Форум » Вопросы и ответы 2011-2012 » Несколько вопросов по практике прощения. » Ответить
Несколько вопросов по практике прощения.
Zhenya: Вот я не не пойму, как простить гордыню и ЧВ. Со СМНЛ для меня проще, потому что я прощаю человеку (и страху), т.к. я "требую любви". В этом я осознаю ошибку и исправляю ее. И со злобой разобралась вроде) А вот как прощать конкретно гордыню и ЧВ не пойму. Просто отпускать я могу, но без затрагивания прощения. Или прощение = освобождение? Тогда этого момента и не понимаю. Мы прощением их освобождаем или освобождаем и тем самым прощаем?? ПС.И вообще, сам механизм прощения плохо мне понятен ... Вроде прощаю, а чувствую, что что-то не так делаю.. =(
Эйжена: недавно нашла методику для "отпускания". Скопировала ее, предлагаю и Вам попробовать. Я мысленно ее провожу, помогает. Правда, иногда "И Че"кать приходится раз по 40 Уникальная авторская методика, позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки! Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму: 1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему. 2. Задайте себе первый проверочный вопрос “И чё?” 3. Ответьте на заданный себе вопрос… 4. Задайте второй проверочный вопрос “И чё?” 5. Снова ответьте себе на заданный вопрос… Следуйте алгоритму повторяя проверочный вопрос “И чё?” до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя “Да ничего!” (или иные синонимы, в том числе из разряда ненормативной лексики). Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным!
сусанна: Эйжена пишет: Следуйте алгоритму повторяя проверочный вопрос “И чё?” до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя “Да ничего!” (или иные синонимы, в том числе из разряда ненормативной лексики). Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным Ответственность за выбор решения проблемы переложили с себя на неизвестно кого, т.к. неизвестен источник информации. Последствия этого решения все равно придется вам разгребать. Не желаете отвечать за себя(жертва) - тогда придется отвечать за других, что с переменным успехом я и делаю. Спасибо за подсказку.
Эйжена: сусанна пишет: Ответственность за выбор решения проблемы переложили с себя на неизвестно кого, т.к. неизвестен источник информации. Последствия этого решения все равно придется вам разгребать. Не желаете отвечать за себя(жертва) - тогда придется отвечать за других, что с переменным успехом я и делаю. каждый видит свой стресс
сусанна: Эйжена пишет: каждый видит свой стресс Да, конечно так и есть, поэтому я и благодарю тебя. Зацепилась за слова и ответственность всплыла на поверхность и + ко всему произошли некоторые события на работе. И внимание повернулось в мою сторону.
сусанна: сусанна пишет: И внимание повернулось в мою сторону. Внимание стресса ответственность - раскрылся целый букет.
Hasida: Эйжена пишет: недавно нашла методику для "отпускания". Скопировала ее, предлагаю и Вам попробовать. Я мысленно ее провожу, помогает. Правда, иногда "И Че"кать приходится раз по 40 Эйжена, нормальная методика, имеет право на существование. Во-первых, снимается важность. Во-вторых, цепочку страхов можно вытащить. И, главное, никаких понтов))))))))))
сусанна: Hasida пишет: И, главное, никаких понтов)))))))))) Согласна. Каждый человек имеет право на САМОстоятельное развитие, главное не мешать в развитии.
Constanta: Эйжена, эта методика немного напоминает Аспектику, но там предполагается мысленно "проживать" то, что хочет Аспект (или скажем - стресс) до полного расстворения. В какой-то теме советовали задавать себе вопросы по такому же примерно принципу: что беспокоит? До полной тишины. При обнаружении установки, спросить себя: Разумно ли поступать согласно данной установке в данный момент? Разумна ли эта установка вообще? Осень, отойди от компа. Сядь в другой комнате и затихни. Дыши ровно. Теперь когда волны утихли и улеглись, язык немного занемел, слова смолкли ты просто сидишь и дышишь. Закрой глаза. Слушая себя , задай себе вопрос: Что меня сейчас мучает? Слушай чувства, оформляй их в слова. Например: " Паника". Дальше сразу прощай. Я прощаю панику за то, что она пришла ко мне. Я прощаю себя за то, что приняла в себя панику как ценную мысль. Дорогое тело, прости меня. Дай словам расстаять в тебе и спроси снова: "Что меня сей-час мучает?" Слушай себя. " Беспомощная злоба". "Я прощаю беспомощную злобу за то, что она пришла ко мне. Я прощаю себя за то, что приняла ее и долго удерживала в себе. теперь отпускаю ее на свободу. Дорогое тело, прости, я только училась, а теперь поумнела." И так до покоя и тишины в себе. Пока не поймешь, что прямо сейчас ты спокойна. (Кажется это Радуга для Осени писала. )
Эйжена: Hasida пишет: Эйжена, нормальная методика, имеет право на существование. Во-первых, снимается важность. Во-вторых, цепочку страхов можно вытащить. И, главное, никаких понтов)))))))))) во-во, мне тоже это нравится. иногда не получается докопаться до первопричины, а отпускать надо.
Сластена: Вчера перед сном, когда в доме уже была тишина, я решила проработать цепочку стрессов передаваемых нам еще от бабушки. Спасибо, Constanta направила. Сама у ЛВ читала, что эта связь стрессов, страхов передается от предков, но даже не думала углубляться в эту тему, уж сильно замудренной она мне показалась на тот момент. Во время прощения почувствовала ужасный дискомфорт, что-то типо ломки в нижней части тела (примерно от бедер). Незнала куда мне деться в этот момент, и в ногах от икры в стопу пошла боль, как молния ударила. Я не поняла, что это такое было? Или уже прижившие стрессы из меня так выходили?...
полная версия страницы