Форум » Вопросы и ответы 2011-2012 » Чувство вины за бездельничество (ничегонеделание) » Ответить
Чувство вины за бездельничество (ничегонеделание)
Oleg_Granovskiy: У меня часто по работе возникает чувство вины - срочные и сверхважные дела я выполняю вовремя, но остается много дел, которые в принципе можно как-нибудь потом выполнить или возможно, вообще не выполнять. Т.е. всегда можно найти много таких мелких дел по работе... И как только срочные и важные дела по работе выполнены, думаю, дай-ка займусь работой над собой - и начинается чувство вины. Я работаю на себя, дома, так что нет обязательности работать с 8 до 17, однако, если в этот промежуток времени, когда ВСЕ РАБОТАЮТ :) я занимаюсь чем-то другим - возникает очень сильное чувство вины за бездельничество. Когда работал на постоянке или сам когда по 8 часов работаю дома - чувство вины не возникает. Может кто-то сталкивался с этим? Я не могу разобраться, откуда идет это Чувство вины: 1) возможно я себя обманываю и те мелкие дела являются важными, просто не очень охота их делать и переношу постоянно.. или 2) от сверхтребовательности -> т.е. сколько бы я ни работал, все-равно все будет мало.. ------- и еще: Виилма пишет "Ничегонеделание - одно из утомительнейших занятий на свете, так как оно не приносит самоудовлетворения. Ничегонеделание вызывает чувство вины". Т.е. бывает "справедливое" чувство вины? Ведь есть люди, которые просто кайфуют, когда выдается часик ничегонеподелать :) Они просто радуются жизни, общаются, идут гулять... Как в одном фильме услышал фразу - "сладость ничегонеделанья" :) А я себе позволяю отдыхать, когда либо устал, либо когда отработал 8 часов..
Ответов - 23, стр:
1 2 All
сусанна: Я сегодня тоже работаю над вопросом - получаю удовлетворение только, когда работаю. Нет ощущения радости - вкуса жизни от любого проявления, в т.ч. и умении отдыхать. Сегодня мне муж напомнил стресс злобное недовоьство, которое приводит к отсутствию вкуса жизни. Он выразил злобное недовольство, разговаривая сам с собой, а у меня со смехом вырвались слова:" Да поняла я". А муж с удивлением посмотрел на меня, ничего не понял и сам рассмеялся. Благодарю этот стресс и отпускаю на волю.
сусанна: Oleg_Granovskiy пишет: Т.е. бывает "справедливое" чувство вины? Чувства вины во ВСЕЕДИНСТВЕ не существует. Ее придумали - создали люди, эта энергия искусственно -созданная, есть ошибка, которую можно всегда исправить. Энергия ЧВ располагается между лопатками со стороны спины, она разрушает сердце, все болячки сердца от ЧВ и стресса - без вины виноватый. Oleg_Granovskiy пишет: Виилма пишет "Ничегонеделание - одно из утомительнейших занятий на свете, так как оно не приносит самоудовлетворения. Ничегонеделание вызывает чувство вины". Наверное, нужно отпустить ничегонеделание, тогда и появится возможность получать удовлетворение и от работы и от отдыха. Oleg_Granovskiy , спасибо! Чувство вины в любом случае необходимо отпустить.
Роника: Вот что удивительно, всё происходит в мире, как происходит, так, как заложено природой, и только умный человек погрязает в том, что сам себе придумал и во что уверовал безоговорочно. Нас так воспитывали, что мы должны всё делать до конца, ничего не оставлять на потом, много учиться, работать и только после этого получить вознаграждение в виде конфетки, прогулки или отдыха. Короче, такие пионеры! Мы все из детства. Как примерные пионеры, мы вобрали в себя эти девизы и несем их по жизни красным знаменем, не осмеливаясь даже усомниться в свое вере в них. Поэтому любое отступление от этих "правил" вызывает всякие подавленные чувства... И даже если и вкрадывается такое здравое ощущение "а может это и не так?", то это сразу подавляется, потому что это ведет к разрушению того, во что мы так долго верили. Это так, лирическое отступление... Oleg_Granovskiy пишет: И как только срочные и важные дела по работе выполнены, думаю, дай-ка займусь работой над собой - и начинается чувство вины. Я работаю на себя, дома, так что нет обязательности работать с 8 до 17, однако, если в этот промежуток времени, когда ВСЕ РАБОТАЮТ :) я занимаюсь чем-то другим - возникает очень сильное чувство вины за бездельничество. Потому что Ваш девиз "я должен работать как все, в строго отведенное на работу время и в это время я должен заниматься только работой и рабочими делами". А когда этого не происходит, т.е. когда реальность не совпадает с Вашим образом себя, с Вашей картинкой, Вы начинаете злиться на себя, чувствовать себя виноватым и тп. Это только от того, что верите, что должно-то быть иначе, чем происходит. Откуда вам знать, что может быть именно в этот момент, когда вам вдруг захотелось позаниматься собой, когда Вы отложите работу, к Вам прийдет ответ на какой-либо вопрос или Вы просто дадите себе 20 минут отдыха, чтобы потом с новыми силами включиться в работу? Кстати, полезная книга в тему "То, как мы работаем - не работает" Тони Шварц, Жан Гомес, Кэтрин Маккарти - интересные заметки о том, как складывается трудовой день "как принято, как у всех" и какие могут быть результаты если сделать немного по-другому . Oleg_Granovskiy, проведите эксперимент: ваша реальность такова, что часть дел вы не делаете (не вдавайтесь в поиск причины: а почему? а как это? а надо ведь по-другому? - это все происки ума, его истории, в них можно погрязнуть, что мы и делаем, в основном), просто реальность такова - часть дел остаются не сделанными, а теперь примите этот факт, что часть дел не сделана, п.ч. это Ваша реальность, разрешите себе их не делать, от всей души разрешите им остаться в том состоянии, в котором в реальности они и находятся... разрешите себе не делать их и понаблюдайте за своим состояние, ощущением... прочувствуйте, есть ли разница "я должен доделывать эти дела" (в то время как дела не сделаны - это реальность) и "я не должен доделывать эти дела"?
сусанна: Отпустить чувство долга , а также необходимо отпустить энергию выполненных и невыполненных дел. Роника , спасибо! Еще у меня стресс - самопринуждение заниматься делами и протест против самопринуждения. (Во, у меня собрался букетик! )
лаура : Oleg_Granovskiy спасибо за тему! Девчата! благодарю за коменты!
Constanta: Oleg_Granovskiy пишет: думаю, дай-ка займусь работой над собой - и начинается чувство вины Работа над собой - это тоже работа. Возможно здесь идет перекос в сторону материальности. То есть работа над собой не приносит реального дохода, и ум отказывается признавать это занятие - работой. Для ума работа - это то, что ощутимо, что приносит доход, либо можно увидеть результат, все остальное - развлечение. Лууле Виилма пишет: Жизнь устроена так, что если тело, имеющее первостепенное значение, т. е. духовное тело, дает земному телу то, в чем нуждается земное тело, то взамен земное тело отдает ему то, в чем нуждается духовное. Обоюдная отдача помогает жить и развиваться, опираясь на взаимопомощь. Дух сообщает телу житейскую мудрость, посредством которой тело созидает материальные ценности, что, в свою очередь, необходимо для духовного развития. Оба они как будто идут своей дорогой, однако постоянно передают друг другу нечто, в чем другой нуждается, и получают взамен. Может объяснить своему уму, что занятия собой помогают производительней работать? И он - ум, поймет, что это то же работа, только немного другая, с которой он не был раньше знаком.
Oleg_Granovskiy: Constanta пишет: Для ума работа - это то, что ощутимо, что приносит доход, либо можно увидеть результат, все остальное - развлечение. так и есть!
grildar: Oleg_Granovskiy проблему ищи в детстве - в родительском воспитании. помимо общих догм, по которым жила вся страна, нужно смотреть, как воспитывали ребенка в детстве. ищи ситуации с наказанием (физическим или даже просто угрозами) за плохо сделанную работу, за безделье и т.п. твое ЧВ - это страх оказаться виноватым, если не работаешь... а за это в детстве наказывали. Т.е. ты боишься на самом деле физ.наказания. Так в человеке закладывается сцепка стресса и животного рефлекса. И при мысли сейчас - во взрослом состоянии - что ты бездельничаешь, тело твое все равно рефлексирует, хотя реальной опасности нет. Называется - иррациональный страх - поэтому ты умом понять причину не можешь! Тело хранит эту память... все это нужно раскрутить, вернуться, вспомнить, заново прожить, ПРОСТИТЬ все составляющие, и потихоньку расцепить, стереть, заменить эту установку... читай тему на форуме про "установки..." проблемы с кишечником ведь есть? читай 4 книгу - верхнюю часть кишечника - в первую очередь про тонкий. один из главных стрессов - страх перед несделанными, предстоящими делами. И страх быть неидеальным, страх быть никем, если ты не работаешь - это работа в глобальном плане с твоими постулатами, связанными с работой...
stranger: grildar пишет: твое ЧВ - это страх оказаться виноватым, если не работаешь... а за это в детстве наказывали так и есть, на личном опыте проверено grildar пишет: проблемы с кишечником ведь есть? и это тоже спасибо, Ильдар, хорошо написал
Oleg_Granovskiy: grildar большое спасибо! grildar пишет: один из главных стрессов - страх перед несделанными, предстоящими делами. Это да, пытаюсь сделать быстро, как-то нетерпеливо что ли.. очень редко получается сделать с внутренним спокойствием и в кайф. Хотя осознанно даю себе много времени, нет внешних обстоятельств для спешки. grildar пишет: страх быть никем, если ты не работаешь в точку! Тему про установки читал, перечитаю еще раз. Проблемы по большей части с желудком в настоящее время. При этом физически ощущаю - когда плотно работаю - в желудке так хорошо и приятно, а когда отклоняюсь от плана в 8 часов ежедневно - возникает жжение в желудке..
сусанна: Пришел мужик и расставил все по местам "Зачем так много слов, так много треска...." Наверное, за эти качества нравилось общаться с мужчинами. В детстве было именно так: мама чего - то шебуршит, отцу стоило сказать пару слов и все становилось на свои места. У меня не было проблем с желудком, наверно, потому, всегда чем - то занималась и ЧВ по этому поводу нет. А страх быть никем - это есть. Да и в моей семье точно так и я прислушиваюсь к мужу. grildar , спасибо!
Uscita: Oleg_Granovskiy как всегда скажу - "долбите" маму с папой, всё там......................
сусанна: сусанна пишет: Наверное, за эти качества нравилось общаться с мужчинами За этой фразой кроется какое то неприятие женщин, в том числе и себя. Уловить не могу. Наверное, принижение женщин.
Oleg_Granovskiy: grildar пишет: страх перед несделанными, предстоящими делами. А здесь Жалость к себе ведь тоже наверно имеет место? Просыпаешься - много дел несделанных - жалеешь себя и появляется чувство вины.
Oleg_Granovskiy: Прощал grildar пишет: страх перед несделанными, предстоящими делами. Внутри в районе желудка-кишечника стали появляться приятные ощущения :) И сегодня вышел на: Страх перед большим объемом непонятных дел. И тоже в этом же районе желудка-кишечника стало очень приятно.. Подумал, а из-за чего такой страх? Страх что придется в чем-то разбираться, тратить время.. ведь меня никто с палкой не гонит? Да потому что в детстве не давали времени разбираться, все-время торопили, сильно ругались, матерились, когда сразу не отвечал, называли тупым, тихоней... вон друг-то твой гораздо быстрее соображает.. а ты.. Видимо все это внутри закрепилось как якорь и при каждом появлении таких дел, где нужно разобраться.. внутри.. в желудке все сжимается.. и жжет.. Физически это очень явно ощущаю. При появлении таких дел, я либо отодвигаю их на потом, и возникает чувство вины.. либо делаю, но нетерпеливо, быстро и поверхностно.. Т.е. я не даю себе времени разобраться основательно.. меня кто-то гонит все-время.. Пока к этому пришел.
Роника: Oleg_Granovskiy, как говаривал мой иностранный шеф "good job!"
Oleg_Granovskiy: Еще нашел - Злость на себя, когда что-то не могу придумать, злость за состояние неопределенности, непонимание что дальше делать. Принуждаю себя из последних сил, выжимаю все, чтобы принять какое-то решение, что-то придумать... Т.е. не могу оставить на потом, вот само состояние неопределенности злит Ведь как часто бывает у других - не могут придумать, отпускают и ответ через какое-то время сам приходит.
Шато-Марго: Я долгое время разбиралась у себя с этими же вещами - необходимостью куда-то бежать и что-то делать все время, работать по многу (тоже работаю на себя). Было время, что мне стыдно было просто присесть на пару минут и ничего не делать. Загнала себя в итоге. Вроде разобралась и сейчас вообще никуда не бегу. У меня в основе всего лежал страх, что я упущу что-то - возможности, реализованность своего бизнес-потенциала, деньги, уважение, славу, развитие бизнеса, что потом не догоню всех остальных "успешных". В общем основа страха была одна - корысть и жадность.
сусанна: Шато-Марго пишет: необходимостью куда-то бежать и что-то делать все время, работать по многу Прямо как у меня, спасибо! Пришла очередь до необходимости.
Oleg_Granovskiy: Шато-Марго пишет: я упущу что-то - возможности, реализованность своего бизнес-потенциала, деньги, уважение, славу, развитие бизнеса, что потом не догоню всех остальных "успешных". спасибо! тоже самое. желание (не потребность) постоянного развития в профессиональной области, страх быть никем, не опытным через какой-то промежуток времени, каждый промежуток времени - например месяц - должен сопровождаться какими-то достижениями.. иначе чувство вины, что время уходит вникуда. На уровне ума вся тупость этого всего понятна, но тело пока осознать еще до конца не может. А что было раньше.. ух :)
полная версия страницы