Форум » Диагностика 2009-2011 » Недостаток серотонина в организме » Ответить
Недостаток серотонина в организме
Вита: Серотонин называют гормоном радости. Его недостаток приводит к нарушениям сна, депрессии, вялости, проблемам с сосудами, мигреням и пр. Также влияет на рецепторы, делая их излишне возбудимыми (сложности с процессами торможения, а значит с возможностью расслабиться). Это физиологический уровень. А что говорит на этот счет Виилма? Я не нашла у нее о серотонине. Из-за чего возникает его недостаток? Какие стрессы надо отпускать?
Вита: Оксана, вот и для меня понятие стыда сложное. Наоборот, мне казалось во мне много бесстыдства, я вольна делать, что хочу, вплоть до эпатажа. Лучше я буду плохим человеком, но не дам собой помыкать. Буду разбираться с этим.
tandra: Вита пишет: гормоном радости Вита пишет: Его недостаток нужно искать самозапрет на счастье, на радость, в жизни, связано с отношением к себе - типа, я не достойна хорошего, таких, как я, нужно наказывать, и пр., возможно, очень сильно подавленные. там же и стыд, подавленный, что я не такая, не идеал, например, а на виду его второй полюс - бесстыдство. то есть, самонаказание, - самозапрет быть счастливой, радостной. возможно, и месть самой себе, например, за то, что "не такая", как должна быть, чтобы не было стыдно перед людьми.
Скорпи: Люля пишет: Будучи вынужденным блистать, человек по максимуму выжимает из своей ШЖ гормон света - серотонин Вита пишет: Как не скатиться до гордости, ведь человек нуждается в признании. На это направлена его социальная деятельность. Если наши действия в социуме, в профессии будут никому не нужны - какой в них смысл? Вита , всё дело в твоем отношении. К отношению к тебе других людей. Например, врачу достаточно того, что он вылечил пациента, или ему нужно, чтобы о его уникальном случае рассказали по телевизору. В перврм случае - самореализация, во втором - доказывание, самоутверждение.
oxana: Вита пишет: Оксана, вот и для меня понятие стыда сложное. У меня началось понимание со строчек " кто стыдится перед самим собой собственного темперамента, цвета кожи, рассовой и национальной принадлежности..." Вспомнила из детства свои мучения по поводу непохожести на тех кто рядом, незнание языка, высказывания взрослых и т.п. Потом все стыдные ситуации взросления. Все, что связано с оцениваем. Правильно-неправильно, красиво-некрасиво, бедно-богато.
Вита: Тандра, спасибо! Оксана, да, оценивание - это мне близко. Стыдно быть бедным, глупым, некомпетентным, лузером. Стыдно не добиться успеха, прозябать. И со взрослением тоже в точку, осбенно если мама еще подливала масла в огонь стыда. А мама очень стыдилась всего, что связано с половым созреванием детей: месячных, половой жизни, развития органов и пр. Мама всю жизнь считала, что половые отношения - это невыносимо, ужасающе стыдно. Она мне сама призналась как-то. Скорпи, про самореализацию и самодоказывание - поняла.
Вита: Мое бесстыдство связано именно с половой сферой жизни. В юности я выпячивала свою сексуальность, осознанно привлекая внимание мужчин. Пусть даже через эпатаж и нарушение моральных норм. Я получала тайное удовольствие от своего бесстыдства, чем и шокировала маму. Вероятно, я зеркалила ее стыд, показывая ее стресс.
радуга: Вспомнила об одном человеке, который вылечил себя от алкоголизма необычным и вполне доступным всякому способом. После открыл свой центр и тем же методом лечит таких же страдальцев , как и он сам. Его метод- порка розгами. ( 60 раз). Под воздействием розг вырабатывается СЕРОТОНИН! Именно его не хватало тем, кто искал счастья в бутылке с алкоголем. Фамилию не помню, (простая русская).
Rita: радуга пишет: Его метод- порка розгами. ( 60 раз). Под воздействием розг вырабатывается СЕРОТОНИН! Вита! Вам с мужем пора практиковать садо-мазо .
Вита: Девушки, розги как-то не комильфо. У меня повышенная чувствительность рецепторов. Больно будет.
tandra: Вита ещё может быть страх быть счастливой, успешной, удачливой, радосной, тоже нужно отыскать в себе, что-нибудь типа - потом всё закончится, и ещё хуже станет, всё отберут, и т.п. этот страх тоже может стеной встать между тобой, и ощущением радости, счастья, что на физ. плане проявляется в снижении выработки гормона радости. тот же самый самоотказ от счастья, только как бы платформа немножко другая. но могут быть оба проявления, одновременно. Могут быть ещё варианты, но суть - одна, самоотказ.
эс: Вита пишет: И еще ньюанс. Если есть достижения - есть и гордость. Или довольство собой. Особенно если долго шел к тому, что стало получаться. Как не скатиться до гордости, ведь человек нуждается в признании. На это направлена его социальная деятельность. Если наши действия в социуме, в профессии будут никому не нужны - какой в них смысл? У меня связка гордость-стыд касается именно профессиональной жизни.Вита, здесь закралась ошибка. Если есть достижения - есть и гордость. Убери довольство собой, замени довольством достижениями. Человек нуждается в признании. На это направлена его социальная деятельность. Не человек нуждается в признании, продукт его деятельности нуждается в признании, иначе в нем, действительно, нет смысла.
Вита: Тандра, ты права, есть ощущение, что я не достойна своих успехов. Вроде это случайность: мои достижения. И страх высовываться. Развернуться на всю мощность. Вдыхать полной грудью. А значит ощущать радость и счастье. Вот что открывается за серотонином. Страх, что отберут - тоже есть. Но подавленный. Вот задумалась об этом и ощутила - точно есть такой страх. Эс, спасибо за разделение понятий признания продукта деятельности и признания человека. У меня с этим давняя проблема. Я очень хотела быть лучше других именно потому, чтобы люди признали результаты моей деятельности. И мыслила неверно. Хотела признания деятельности, а совершала действия, направленные на признание меня, как человека. Немного сложная формулировка, но смысл такой.
радуга: Вита пишет: Мое бесстыдство связано именно с половой сферой жизни. В юности я выпячивала свою сексуальность, осознанно привлекая внимание мужчин Кстати чакры совпадают!
радуга: Вита пишет: Девушки, розги как-то не комильфо. У меня повышенная чувствительность рецепторов. Больно будет. Вам дорога проблема или её решение? А маяться - ком иль фо? Трудностью является желание, в котором ты себе отказала и заперла его в пределах тела ( разума). Тандра права, здесь как нельзя лучше подходит фраза : " Разреши себе..." Ты боишься прослыть плохой? Ты такая , какая есть. Не бойся этого. И ни с кем себя не сравнивай, тогда не нужно будет в ущерб себе запирать свои потребности на замок, чтоб они там гнили, тлели и вызывали боль. РАЗРЕШИ СЕБЕ.
эс: Вита пишет: Немного сложная формулировка, но смысл такой.нормальная формулировка. Но, Вита, это - понимание. А нужно чувствование. Мысленно вымой простой дощатый пол. В окно льется солнечное тепло. Еще влажные доски просыхают на глазах. Босыми ногами ты идешь по этому полу. Твои ступни каждой клеточкой ощущают чистоту и тепло досок. Ты чувствуешь запах влажной сосны. Это приятно = прятие с радостью = серотонин. Это приятно, а вовсе не то, что пол вымыла ты. Ты не ждешь от себя благодарности себе, ты ее получаешь, она равна благодатности ощущений. Кто-то еще идет босиком по только что вымытому полу. Ему это приятно. Приятно чувствовать тепло и чистоту. Теперь ты понимаешь, что он чувствует именно тепло и чистоту (как и ты), благодатность, а потом уже благодарность тебе. Запомни ОЩУЩЕНИЕ БЛАГОДАТНОСТИ сделанного. Это и есть стимул для деятельности из Любви.
Вита: Эс, мне кажется, что я нащупала причину своей нехватки серотонина вцелом. Я всю жизнь занималась не своим делом. Мечтала своим - но считала, что не получится, не справлюсь, не достойна и пр. Отсюда нехватка радости, полноты жизни, счастья. И только совсем недавно (3 месяца назад) я нашла своё Любимое дело. Я им занимаюсь, но прошло мало времени, я пока не до конца ощутила полноту радости. И есть пока разделение гордости собой и благостности сделанного. Оно еще переплетено. Потому что былая неудовлетворенность своими профессиональными действиями настолько отравляла меня, что я теперь наслаждаюсь и процессом, и своими ощущениями от сделанного. Ну и собой пока еще. У меня просто раньше не было этих ощущений. Я поняла тебя об Ощущении Благостности - отличное сравнение. И стимуле деятельности из Любви. Я очень близка к этому. Просто раньше у меня такого никогда не было, я ненавидела свою работу. Тайно или явно. А теперь такие ощущения. Как первая любовь... Ты еще новичок, и не умеешь правильно чувствовать. И эйфория, и радость, и гордость - всё смешано. Потому что в первый раз. Радуга, я отказала себе в желании быть свободной и успешной. Что-то в этом роде. Даже не в желании - в потребности. Потому как считала: мне это точно не светит. Со свиным рылом нечего в калашный ряд (со своей некомпетентностью, слабостью и отсутствием ряда достоинств). Сравнивание себя с другими отпадает, когда идешь своим путем. Делаешь свое Дело. Не оглядываясь на других. На их мнения. Говорю из своего маленького личного опыта на этот счет. Нет сравнивания - нет страха. Ты свободен. Ты такой, как есть. Нужно еще разрешить себе. Но что? Полноту радости, жизни, смелость быть собой полностью? Еще не поняла. Но близко.
эс: Вита , успеха!
Миля: Вита , СПАСИБО ЗА ПОСТ! Вита пишет: Сравнивание себя с другими отпадает, когда идешь своим путем. Делаешь свое Дело. Не оглядываясь на других. На их мнения. Говорю из своего маленького личного опыта на этот счет. Нет сравнивания - нет страха. Ты свободен. Ты такой, как есть.
Zvezdocka: радуга пишет: Под воздействием розг вырабатывается СЕРОТОНИН! И у Виилмы написанно, что воздействие розгами на 1 чакру освобождает энергию из 6 и 7 чакр!!! Вот те и пожалста. В первой чакре ух как много заложенно!!! И перво наперво неприятие себя - о чем мы тут и пишем уже вон сколько! Вита я тут пишу не только для тебя, но и для себя. И чувствую такое из меня поперло в ответ на эту тему, что хоть с глаз долой! Спасибо человеку, который навел на мысль - ЧТО ВСЕ НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОСТО, А МЫ СВОИМ МЫШЛЕНИЕМ ИЩЕМ СЛОЖНОСТИ! Спасибо, за тему!
Вита: Вчера пыталась выяснить, что же я себе запрещаю. И оказалось: НЕ СООТВЕТСТВОВАТЬ. Это было так очевидно и больно. Не соотвтствовать представлениям других обо мне. Во-первых, родителей. Всплыла мама с вечными претензиями, ты должна быть скромной, послушной и простой. Потом директора: ты должна быть работоспособной, энергичной и покладистой. Никаких выпадов, инициатив, творчества. Мужчины: ты должна быть веселой, беззаботной, ненавязчивой и легкой. Клиенты: ты должна быть профессиональной, выглядеть и поступать так, как мы хотим, выкладываться и радоваться. Но самое страшное, это не соответствовать СЕБЕ самой в своих представлениях об идеале. Здесь обязательность быть хорошо образованной, сильной, умной, конкурентноспособной, ушлой, пробивной, элегантной, безупречной во всем. Весь ужас в том, что я этому не соответствую, либо недостаточно. :sm5 7: Я пытаюсь, пыжусь, но не дотягиваю в своем понимании до идеала. И тут полез стыд. Более того, выплыло Не соответствовавать - это позор. Страх не соответствовать пришел в виде высокого, прямо сидящего за столом скелета. Он словно линейку проглотил. НЕ мог голову опустить. И я поняла, из-за сверхтребовательности. Скелет чистый, вышколенный, весь из себя, а из-за стола встать не может, его тянут вниз обязательства. А гордость - это сокрытие от себя своего не соответствия. Вот и связка гордость-стыд.
полная версия страницы