Форум » Диагностика 2009-2011 » Недостаток серотонина в организме » Ответить
Недостаток серотонина в организме
Вита: Серотонин называют гормоном радости. Его недостаток приводит к нарушениям сна, депрессии, вялости, проблемам с сосудами, мигреням и пр. Также влияет на рецепторы, делая их излишне возбудимыми (сложности с процессами торможения, а значит с возможностью расслабиться). Это физиологический уровень. А что говорит на этот счет Виилма? Я не нашла у нее о серотонине. Из-за чего возникает его недостаток? Какие стрессы надо отпускать?
Constanta: Rita пишет: мне кажется, что его недостаток возникает от неумения радоваться жизни, когда жизнь воспринимается, как борьба, постоянное доказывание себе и другим. Этот ответ был в самом начале темы. Доказывание. Через улыбку. Вопреки собственным ощущениям, к которым нужно прислушаться. На начальнои этапе, как вариант, это тоже можно использовать. Может и правда лучше, чем с хмурым лицом ходить. Но только как начальный вариант, потому что внутренние причины "натягивания" нужно искать. Суть в чем: натягивание или принуждение улыбаться - это напряжение мышц. Напряжение возникает когда? Когда есть проблема, сопротивление, протест. Да, я восприняла в данном случае улыбку, как притворство.
ЗарниАнь: Constanta люди занимаються только двумя вещами..либо думают, либо делают одновременно это невозможно, есть автоматические действия тела-робота. безрадостные мысли в депрессии создают мысли..обмуслякивание, на почве стрессов. стало быть такое думание как раз таки и размножает и усугубляет эти стрессы,у страха глаза велики-новые стрессы приходят и накопляються на старые. Делание-не дает стрессам расти и размножаться Улыбку я написала как вариант делания.... Делают-видят, слушают, нюхают, трогают, пробуют на вкус от этого человек получает ощущения это есть движение жизни. Духу в теле человека нравиться что-то делая получать ощущения. ему хочеться жить... другое дело что "нравиться" тоже бывает разным..комуто нравиться ласки, а комуто жестокость.. это все конечно из детства.. Феникс ты просто жжошь.. интересно как ты поняла ЛВ и сравнила с моим пониманием пока что мне нравиться что она пишет.. только много боли в книгах(
ЗарниАнь: ЗарниАнь пишет: Суть в чем: натягивание или принуждение улыбаться - это напряжение мышц да надо начинать с мышц...хотя, все это тоже на уровне энергетики.. движение мышц это пробование новых движение.. не спорю..может и не понравиться.. нужно искать свое. а так я например хорошо помню как медитацию пробовала..бесило жутко.. не могла лежать и 5 минут спокойно, ведь это тоже говорило что не могу собой владеть,тело спешит по старой памяти кудато..ему надо что-то хватать и хапать.. потихоньку, договорилась с собой а потом я поняла что тело мой самый первый помощник..и если случаеться попа я просто не слышу тела.. у той же ЛВ тоже самое написано. не надо забывать Дух над Телом, а не под ним и не рядом с ним не надо насилия, но и потакание не есть разумно..
Fenix: ЗарниАнь пишет: я не понимаю что значит зацыкливаться на болезни..не понимаю в плане определения зацикливания. это нужно делать? Этого делать не надо, надо свои болезни принять, как учителей. и развязывать узелки, которые к ней, болезни привели. Натягивание улыбки это не значит получить радость на ровном месте. ЗарниАнь пишет: тема посвящена получению серотонина, получить его довольно просто, и не надо ждать освобождения от стрессов. я писала лишь в рамках темы. Ну, что тут сказать? Слов нет - одни жесты. Не хочу что-то доказывая выглядеть потом вот так Мне это надо? А вот ты совсем не случайно зашла в эту тему. Только вот вопрос - увидишь ты правильно, что я этим хочу донести.....
Constanta: ЗарниАнь, теперь понятно, у тебя хорошо получается!
Fenix: А вообще, девчонки, это так здорово, что вы с этим (депрессивным синдромом и тому подобным ) лоб в лоб не соприкасались
Constanta: Fenix, глубоко - нет, не соприкасались, а в виде хандры все наверное прошли. Но речь не о депрессии. Я долго не могла понять, отчего не чувствовала себя счастливой. И только когда смогла принять маму, стало меняться отношение к жизни в целом. Правильно сказано, что мама - это душа. А когда на душе или с душой не все в порядке, то улыбайся - не улыбайся, результата не будет. Кое-какой результат в виде всплесков конечно может быть, но будут и постоянные откаты. И это не тот коридор, о котором пишет ЛВ. Это скорее постоянное состояние отката со вспышками радости. Об уравновешенности в таком состоянии говорить не приходится.
сусанна: Constanta пишет: И только когда смогла принять маму, стало меняться отношение к жизни в целом. Это так, мама во сне приходит с улыбкой на устах, а сегодня вдруг обнаружила, что у меня рубец от фурункула на левой ноге рассосался, кожа ровная , чистая , как будто и рубца 20 летней давности и не было, цвет еще отличается, посветлее, чем цвет ноги. Рубец в диаметре был 2,5 - 3 см. Приятная неожиданность.
Constanta: сусанна пишет: Приятная неожиданность. И опять вопрос: мама, а нога - левая? Да даже уже и не вопрос. Уже и не важно: лево, право. Действует.
сусанна: Constanta , так я иногда сердилась на маму, когда она в чем то винила папу. Ушла злоба мамы на мужчин, в частности на отца.
borimyr: важно не ставить себе цели узнать почему мало,почему много,а отпустить проблему-через некоторое время она прийдет ответ,если он вообще надо.
бусинка: Здравствуйте всем я пришла потому что захотела поделится радостью от достигнутого результата .Несколько месяцев назад я обратилась к доктору проверить кровь и окозалось что щ.ж. у меня понижена 13.5 норма (говорят врачи) 4 . Мое состояние меня беспокоило давно я как буд то со стороны за собой наблюдала ,тоесть делато то что должна или придумала скорее что. должна когда я поняла что не могу уже не чего делать полуинвалид старалась изменить ситуацию но не могла понять с чем боротся (соседка мне как то утром спросила как себя чувствую и высказала свое мнение что то что она видит не похоже на меня я задумалась то что я плохо выгляжу я относила к работе по 10-17 часов в день(работала я сознательно и с радость но небыло уверенности что мне это надо А когла сын мне сказал посмотри на себя в зеркало меня отрезвило. (кстати и врача нашла моя соседка и встречу назначила и отвезла я сама бы недоехала ( и так бывает будте внимательны к своим близким)Врач поставила диагноз и гормоны( один из лутших в бельгии) сначала я неповерила, потом отчаинье, стало страшно .Не принимать решила твердодаже не покупала гормоны пробовала своими силами 2 месяца не чего не получалось как мне казалось стала задумыватся может все же попробовать попринимать немного(пошла купила перед самой поездкой в Кемер) тогда все мне помогали что то каждый день мне новое приносили я почувствовала заботу билет в Кемер (почти силой мне заставила взять девочка которая у меня работает)там оставшись одна по 6,8 часов в море плюс 24 часа сама с собой стала копатся что и как там же я и наткнулась на этот форум когда искала сзязь характера с болезнью . много чего пробовала делать и в результате после 15 дней приехала домой и сразу уехала на океан случайно пригласили на сюрфинг там 5 часов занятий 5 дней подряд терапия ( раньше не когда даже в мыслях не было что я смогу встать на доску) будучи в Ланзаротте(на океане) позвонила доктору и узнала у него результат анализов по приезду из Кемера я сдала повторный и услышала у вас немного заниженная но не чего страшного гормоны не нужны тоесть получается что еще до отезда на океан у меня был такой результат сейчас записалась на горячую егу работаю там с дыханием .Что делала конкретно много чего Пела песни русские патриотические , ела все виды ламинарий много работала ментально да и еще стала проходить маскость лица понемногу .Пишу немного сбивчиво ,трудно развернуть без предыстории но не это главное у всех она своя если у кого то будут вопросы спрашивайте напишу . Хочу сказать всем кто в первый раз столкнулся с ш.ж можно преодолеть хотя я до этого не встречала в живую человека который бы сказал что можно без таблеток мне все говорили что нельзя излечить . Да и раньше даже не слышала о книгах Виилмы.благодарна всем кто помог мне выбратся ,переосмыслить, если бы не болезнь то до сих пор бы не чего не изменилось в моей жизни а теперь у меня столько увлечений контактов столько добрых людей вокруг всем всем спасибо
Лала: Доброго дня всем ! Мне в личку пришла просьба помочь, если я нашла способ выбраться вот из этого: tandra пишет: цитата: самозапрет на счастье, на радость, в жизни, связано с отношением к себе - типа, я не достойна хорошего, таких, как я, нужно наказывать, и пр., возможно, очень сильно подавленные. там же и стыд, подавленный, что я не такая, не идеал, например, а на виду его второй полюс - бесстыдство. то есть, самонаказание, - самозапрет быть счастливой, радостной. возможно, и месть самой себе, например, за то, что "не такая", как должна быть, чтобы не было стыдно перед людьми. Лала пишет: цитата: один в один, приправлено все большим количеством ЧВ и стыда, ненависть к себе естесно, , это основа всего, отсюда стрессов огромное кол-во. А самозапреты на все-все-все: отношения с мужчинами, создание своей семьи, рождение детей, нормальную работу без нервов, деньги, благополучие, просто дружбу, да и вообще на само право жить. Чем дальше, тем больше их вылезает. В мои 7-8 лет это все уже было. Ужасает ощущение, что я тем ребенком и осталась, притворяясь взрослой и делая вид, что все ок и делая чего-то снаружи, чтоб никто не догадался. Ничего с тех пор внутри меня не поменялось. Я просто спряталась от жизни, в надежде, что она пройдет мимо и все это скоро закончится. Программа самоуничтожения во всей красе. Понятно теперь, откуда моя пожизненная депрессивность, мечты о смерти, просьбы, чтобы Боженька забрал меня к себе поскорее. Отпускаю все подряд: стрессы, болезни, все ситуации, которые вспоминаются и сейчас происходят, мысли, самозапреты, по-моему, безполезно. И такое чувство, что упускаю главное, точку отсчета не могу найти. "Разрешаю себе", "принимаю себя", "прощаю себе" и т.п - это не катит, пустое сотрясение воздуха. И не люблю себя, и не принимаю, и не разрешаю! И не представляю, КАК ЭТО я могу жить нормально, счастливо, по-человечески? ничего не хочу, потребностей своих не чувствую, единственное желание, чтобы все оставили меня в покое. Хуже всего, не знаю и не понимаю, что дальше со всем этим делать?! Вита, Лайт, все, у кого такое было, как выбирались? Возможно, это понадобится кому-то еще, поэтому свой ответ продублирую здесь. Сразу скажу, это только мой опыт, способ, который помог именно мне, на истину не претендую))) ...вы удивили меня моей же цитатой))Я сейчас почитала немного тему, как будто писала не я, другой человек)) Наверно, я вас разочарую. Я не помню, совсем не помню, что я делала. Что я могу сказать? В теме обратите внимание на посты Радуги и Виты на 3й странице, я с ними согласна. Наверняка вы читаете форум, радуга много полезного писала-делилась, из КЧ в том числе, я одно время пользовалась, про отмену неправильного решения и как отдать все Святому Духу, например. Одно могу сказать вам точно-на меня равняться точно не стоит, потому что у меня опыт другой и вполне возможно он вам совершенно не подойдет.ищите свое.Главное-искренне, сердцем почувствуйте что вам нужно и попросите Всевышнего, Ангелов вам помочь, мы никогда не бываем одни, просто забыли). И все придет, что именно вам нужно-люди, книги, знания...По себе могу сказать, что "не получается", как вы пишете, когда мы сидим в своих страданиях, усиливая их еще больше и питаем ими свой эгоизм, жалость к себе и претензии к другим людям. Смените фокус, переключите внимание. Ищите в своей жизни, за что можно поблагодарить-это первое и самое сильное лекарство для души. На форуме, кстати, была хорошая тема"Молитвы". Можно завести дневник, и писать там все, что вы думаете и чувствуете. чтобы прожить свои чувства и выпустить их на свободу, записи потом лучше сжечь. Помогайте своему телу-исключайте вредности, готовьте, то, что любите и только в хорошем настроении, пейте воду, травки с медом, с лимоном, вы почувствуете сами, что вам нужно, баня, сауна, контрастный душ,ванны с солью, массаж,не одевайте одежду в которой были в негативе-сразу стирайте ее, меняйте постельное белье, почистите квартиру-раздарите ненужное, выбросьте хлам, исключите из своей жизни новости и телевизор, замените их красивыми фотографиями, душевными фильмами, приятной музыкой-инструментальной, релакс, мантрами, молитвами, что вам подойдет, отпустите тело, протанцуйте все что чувствуете, проживайте все что есть в вашей жизни полностью, всеми чувствами, пусть жизнь идет через вас, не мешайте ей своими мыслями и "проработками", отправьте свою голову в отпуск)), гуляйте на природе, сознательно и специально))радуйте себя, свою душу тем, что вы любите, делайте себя счастливой любыми мелочами, не знаете, чем именно, живите и изучайте себя) Интересно же)! Можно писать каждый вечер, все что хорошего случилось и благодарить. Читали сказку Эльфики «Магазин счастья», она гуляет по всему Интернету? Там именно об этом. Кстати, ее сказки волшебные и лечебные, рекомендую) И проживайте ВСЕ свои чувства-радуйтесь, плачьте, бойтесь, стыдитесь, гневайтесь, смейтесь… Любая боль, если прожить ее до конца, уходит, освобождая ваше сердце. Будьте искренней и честной в первую очередь с самой собой. Это мой проверенный рецепт стать живой и счастливой) Еще очень важно-жить в соответствии со своей женской природой. Причина многих наших страданий-невежество, отсутствие знаний и как следствие жизнь по принятым в социуме мужским принципам, что во многом противоречит нашей женской сути. Вы знаете кто такая женщина, как устроена ее психика, энергетика, тело? В чем женская сила? как ей жить, чтобы быть здоровой и счастливой? в чем отличие ее от мужчины? и как им правильно строить отношения? Какие действия в этом мире гармоничны для женщины? в чем ее ответственность? И много еще чего) ответы на эти вопросы или их незнание определяют нашу жизнь. добавлю. Дайте себе время на все перемены, на открытие силы, наращивание) счастья,на проживание-на все, что выходит.. Постепенно все происходит, как в природе, из семечка-росток, из ростка-кустик, спустя время он цветет, и только потом плоды)) и семена, которые передаются миру и детям).Уделите этому внимание и всё случится. Торопиться некуда и незачем. Начните и вы увидите, интересен сам процесс. Счастья Вам!
полная версия страницы