Форум » Вопросы и ответы 2009-2010 » Как вы справляетесь с состоянием "выздоровления"? » Ответить
Как вы справляетесь с состоянием "выздоровления"?
Осень: Действительно для меня очень не праздный вопрос . Поясню-всю мою жизнь я чувствую слабость, иногда сонливость. Про детство не помню- но в юности точно уже было. Т.е не то, что это ярко выражено, но общий фон таков)))). И вот в какой-то момент у меня был прилив энергии- и я поняла, что, наверное, это нормальное, обычное состояние для многих людей!!. И я не знала что в этот момент мне делать . Т.е. , тупо не знаю куда девать свою энергию. Теоретически, конечно, понимаю, что нужно хвататься за все несделанные дела.... Но ПРИВЫЧКИ это делать нет! А теперь у меня какой-то страх перед этой ситуацией.... Кто что посоветует?
Ответов - 33, стр:
1 2 All
Роника: Осень пишет: А теперь у меня какой-то страх перед этой ситуацией Тогда начни с того, чтобы отпустить этот страх. Страх перед новыми ощущениями, новым поведением. И не нужно хвататься за недоделанные дела. Сделай что-нибудь, что тебе подскажет сердце, что ты никогда раньше в жизни не делала. Ну, например, начни рисовать или шить. Ты же сейчас можешь выработать новую привычку! Удачи!
Осень: Чет не соображу- как мне этот страх назвать- страх перед выздоровлением?))))
Лала: Страх перемен, страх перед будущим, недоверие, страх, что будет хуже... А новые привычки - дело наживное Осень, классные же перемены, просто супер ! Теперь главное - определиться с тем, что тебе нужно, и направить энергию в мирное русло П.С. Та же ситуация сейчас, тока страхов нет, отпустила. Определяюсь Но пассаран
Осень: Как-то немного в другом ракурсе- что появятся силы, а делать не знаю что....... Но страх перемен пойду отпускать)))))
Роника: Лала, Осень - вот это прорыв! Молодцы, девчонки! Осень пишет: Как-то немного в другом ракурсе- что появятся силы, а делать не знаю что Страх не найти себе применение в новом состоянии, страх растратить свою энергию впустую.
Осень: Страх не найти себе применение в новом состоянии Роника , спасибо! Это именно те слова- аж расплакалась...
Мадам: Осень , а может это страх перед счастьем? Не боись! Энергия-это прикольно!!! Можно не только делать недоделанные дела, но и собой заняться любимой!!!
Осень: Мадам пишет: но и собой заняться любимой!!! . Это я вообще не умею
Мадам: Осень пишет: . Это я вообще не умею Тогда давай помечтаем чего бы хотелось для себя в этой жизни? Мой ответ Здоровья, благосостояния, научиться читать знаки судьбы, хорошо выглядеть,изучить законы жизни, путешествовать(Нью-Йок, Таиланд, Голландия,Англия, Венгрия,Питер....), красивой одежды, тойота ярис синего цвета, написать книгу,построить дом на берегу водоема с красивыми клумбами, беседкой и березовой рощей....вообщем пошла я в мечты
Осень: И ферму с лошадями во Владимирской области и с питомником для брошенных собак!!!!!!!!)))))))))))))) Дальнейший разговор про Мечты и Лошадей перенесен ВОТ СЮДА
Люля: Осень пишет: Мадам пишет: цитата: но и собой заняться любимой!!! . Это я вообще не умею Отпускай стресс "безразличие к себе". ЛВ пишет - все что мы делаем, делаем в первую очередь для себя. Сама видишь каков результат действий - никакого, только насилие над собой и выработка привычки. Осень пишет: Теоретически, конечно, понимаю, что нужно хвататься за все несделанные дела.... Но ПРИВЫЧКИ это делать нет! Тут читала М.Фрая, как раз в тему - "слепое следование привычке свидетельствует о том, что ты не осознаешь своих действия" А может привычка и не нужна тебе? Все приятнее делать без привычки, с удовольствием, с радостью внутри себя.
Мадам: Осень пишет: Ни-че-го!! Даже маникюр не могу сделать себе((((. На себя не нахожу ни времени, ни денег Читала тему, как полюбить себя?
Осень: Люля пишет: Отпускай стресс "безразличие к себе". . Спасибо,Люля . Расскажу как это у меня сегодня происходило)). Я почти все пишу. Иногда пишу просто, а иногда, мне почему-то хочется написать другим шрифтом)). И именно этот стресс мне захотелось написать крупно и красиво-кругленько))) Начала писать "безразличие к" а на СЕБЕ места не хватило Мадам- проглядывала пока по-верхам....
Осень: И вот питаясь таким образом мне открылось : СКОЛЬКО сил я отдавала мыслям о еде- 45% времени! Что купить? Где купить? Что приготовить? Повкуснее, Получше, Поинтересней. Непосредственно приготовление. Поедание. ...Отдых на переваривание съеденного. и рефрен- Что купить на завтра? ... а жить когда? Когда неожиданно освободилась лавина времени(!) встал вопрос: Чем ее заполнить? И обнружилась мизерная готовность хоть чем-то заполнить это время! Да, Да! Это странно звучит, но ЧЕМ ты его наполнишь, если НИКОГДА не имел СТОЛЬКО свободного времени? Здесь есть о чем помыслить. Еда и мысли о ней исключить. Попробуй, Мадам, смоделируй свои жизненные процессы БЕЗ мыслей об озабоченности о еде. Рекомендую. Интересная практика- Друзья, это я скопировала Радугу из темы о посте. Искания те же. Проблема та же...
kotenka: а если наоборот абсолютно нет мыслей об еде и покушать иногда даже забывается? это какой стресс? осень пишет: Ни-че-го!! Даже маникюр не могу сделать себе((((. На себя не нахожу ни времени, ни денег осень а все таки мы с тобой похожи в стрессах это от страха любить себя мне кажется. Страха изменений а по тему Надо заводить эту самую привычку. на привычку надо сорок дней. и самой от этого удовольствие получать!
Осень: kotenka пишет: а если наоборот абсолютно нет мыслей об еде и покушать иногда даже забывается? это какой стресс? - kotenka , если ты здорова, то это и не стресс вовсе)))). Значит организму лишнее не нужно.. Вот стресс- это когда я первый раз с мужем расставалась, и только на третий день поняла, что за три дня ни чего не съела. Тогда пыталась чай выпить, а он в горло не лез- организм глотать разучился О, какая ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ проснулась
Renova: Страх жизни без прошлых стрессов, свободной жизни. и с прошлых тем не покидает желание перехеать, исчезнуть в другой стране, в другом городе, может даже выйти замуж за иностранца, но понимаю, что от себя то не убежишь. Засада. Работать и работать. Вот прощала я, прощала, работала, отпускала, разгреблась немного. И опа!! понимаю-новое ощущение, а жить то я так не привыкла. Я привыкла психовать, страдать, подражать кому то, положиться, нравится. Это я те стрессы не доотпускала или новый какой то?? Повторяются те же ситуации как были раньше. Пример (чел обманул, пропал, продинамил ну и так далее). Я бы начинала орать истерить, обвинять, накручивать себя. А тут я вроде как спокойна, но начинаю думать а как дальше а что дальше, и непривычно и страшно. А истерить то вродже как понятно продумано и все как понакатаной. начинаю... Отпускаю страх нового. Выплывает ненависть, отпускаю ненависть накатывает сонливость. Блин, болото прямо какое то. отпускаю страх, что не выберусь. и раздражение еще на себя и на всех. а у вас было такое? стерлось что это котенка но забыла пароль
Олюшка: Осень пишет: И я не знала что в этот момент мне делать . Т.е. , тупо не знаю куда девать свою энергию. А сейчас, по прошествии времени, что-то изменилось? Просто у меня тоже, месяца два назад, такая ситуация возникла, я просто не могла на месте усидеть, скакала, как ребенок, остановиться не могла, готовлю, например, ужин, а сама прыгаю (энергии-то через край, девать надо куда-то), муж хохотал до слез.. А сейчас привыкла, и уже стало нормой, и вспомнить трудно, как оно раньше было, что сил нет совсем, упасть и не вставать.. Забыла.. если раньше это было нормой, то теперь норма другая, тело быстро к хорошему привыкает, даже вот за компом долго сидеть не дает, вставай, говорит, шевелись.. Трудно только в переходный период, но лично у меня он быстренько пролетел, вприпрыжку..
Renova: Осень, сейчас то привычка появилась?
Осень: Вот, странно-девочки, что вы эту тему подняли Это то, что МУЧАЕТ меня последние несколько дней. а без вас на это бы не "заострилась". Нет! Все по-дурацки((( у меня. Ну, во-первых, настоящей бодрости у меня еще нет. А, во-вторых, я практически ни чего не делаю... Вот уже 15-00: я подремала, я смотрела немного ТВ ( смотрю совсем мало, но именно сегодня "Модный приговор"), немного посидела у компа (привет Андреа - это ты мне указала, что слишком много у компа), все собиралась ПОДУМАТЬ- а НАСУЩНОГО и очень горячего ни чего не думалось, и было ( оно действительно БЫЛО ЖЕЛАНИЕ заняться по дому- кстати- это большой сдвиг, что было именно желание,) и уже ПРОШЛО ПОЛ-ДНЯ. Я сама в ужасе от своей ЛЕНИ???? От своей БЕЗДЕЯТЕЛЬНОСТИ? Я не знаю что с этим делать.... Мамочки родные!! Девочки, спасибо- но КАК именно сейчас эта тема поднялась на форуме ? блин, так бывает?)))) Я ленюсь, и меня это УГНЕТАЕТ. А у вас так бывает?
Осень: Олюшка пишет: то теперь норма другая, тело быстро к хорошему привыкает - у меня еще не норма... наверно. когда дествительно норма- то все решается само собой?
MissisKis: И я стала замечать изменения - энергия внутренняя появилась. раньше было так, что иногда вообще ничего делать не хотелось, приходилось заставлять себя, через силу что-то делать. Полежать, посидеть... А теперь - и откуда что берется :))) Фиг усадишь меня. Прыгать до потолка хочется, музыка звучит - а я уже танцую, не могу удержаться, как-будто моторчик внутри. И утром нет этого противного состояния недосыпа, как раньше, встаю и хочется потянуться - растянуться, как будто внутри что-то разворачивается. Даже если встаю раньше, чем нужно, или не высыпаюсь - все равно бодряк. Дома вокруг "все само" делается. как-то незаметно. Как по щучьему велению. И главное - меня это нисколько не напрягает, такое чувство, что я возвращаюсь в свое привычное состояние. Ой, как же это здорово! И я совершенно не беспокоюсь по поводу таких замечательных перемен. Я знаю, что все, как надо.
Renova: Осень у нас с тобой явно стрессы похожи. у меня так бывает... Бывает потом ЧВ еще из за этого. Надо заводить новые привычки. Но бывает когда я начинаю так жить, то закрадывается мыслишки, а своей ли жизнью я живу. Мне то было так тепло и комфортно в своем мирке. Так и тянет не делом заниматься а разгонять все нервные настроения. так и время быстро пролетает. Может заняться составлением плана? читала где то здесь на форуме. Мадам пишет что составляет и на год планы и на день и на десять лет вперед. и главное же не отступает.
Роника: Осень , у меня так сейчас. Торчу и торчу перед компом. Вот уже скоро 4, а я ничего за сегодня не сделала. Правда, я ничего и не намечала на сегодня. Хотя знаю, что мне нужно сделать подарок подруге, и мне интересно его делать и желание есть, но форум пересиливает. И, главное, что мне уже столько всего полезного написали, но я хотя бы села и обдумала бы это - нет, ни фига!
Renova: MissisKis пишет: И главное - меня это нисколько не напрягает, такое чувство, что я возвращаюсь в свое привычное состояние. Ой, как же это здорово! И я совершенно не беспокоюсь по поводу таких замечательных перемен. Я знаю, что все, как надо. а ты прощением стрессов так же основательно проджолжаешь заниматься? или основные завалы разгреблись?? не может ли тебя какое то неожиданное неприятное событие выбить из этой колеи радость и что "все само собой делается"? то есть новое состояние уже прочно закрепилось?
Осень: Renova пишет: Бывает потом ЧВ еще из за этого Ого-го еще какое
Осень: Renova пишет: Может заняться составлением плана? читала где то здесь на форуме. - это то, что я пыталась делать с детства- вести дневник, делать что-то полезное по плану. Только. думаю, стресс усиливается от того, что потом не выполняешь свои планы РИТА, АУ! Вернись, плиз, от Бурбо и простым языком нам сюда напиши!!!!!!! У тебя сейчас в ветке что-то про это и говорится. Поучаствуй, плиз, и в этом разговоре....
Renova: Осень пишет: Только. думаю, стресс усиливается от того, что потом не выполняешь свои планы РИТА, АУ! Вернись, плиз, от Бурбо и простым языком нам сюда напиши!!!!!!! У тебя сейчас в ветке что-то про это и говорится. Поучаствуй, плиз, и в этом разговоре.... присоединяюсь! а на счет планирования то, чтобы не было стресса можно составлять план сначала состоящий из одного дела. и надо отпускать панику и спешку я думаю.
MissisKis: Renova пишет: а ты прощением стрессов так же основательно проджолжаешь заниматься? или основные завалы разгреблись?? не может ли тебя какое то неожиданное неприятное событие выбить из этой колеи радость и что "все само собой делается"? то есть новое состояние уже прочно закрепилось? каждый день - если есть свободное время, чтобы голова не была занята (работа, разговоры и т.д.), обязательно говорю с собой и своими страхами/стрессами/и все прочим, что меня наполняет. Я "переключаюсь" на себя и обпределяю что уменя внутри сейчас, с тем и начинаю общаться, отпускать. Завалы не разгребаю, само показывается да и к себе стала чаще прислушиваться, антенки выставлять Основное - СМЛ и ревность, их уже стала узнавать. Конечно, пребывать постоянно в таком приподнятом состоянии не получается, да и не стремлюсь я к этому. Что-то происходит, даю себе возможность вести себя соответственно, огорчаюсь, злюсь. Это же нормально, я живой человек. Быстрее возвращаюсь в споконое состояние. Просто основное мое состояние по жизни меняется, вот что главное!
MissisKis: Над изменением своего мышления нужно долго и кропотливо работать. То, что создавали годами, в один день не изменишь. Да, и торопиться некуда - на это нам дана целая жизнь . Поэтому отпускай корыстное желание получить все сразу, и занимайся собой с радостью, обнаруживая у себя все новые и новые скрытые от самой же себя стороны . А не хочешь, то, как пишет Виилма, у тебя есть святое право страдать дальше . Так в теме про маски написала Rita. Эти слова очень точно описывают то, что я чувствую и мое понимание вообще работы над собой. Rita, спасибо!
Олюшка: Renova пишет: а ты прощением стрессов так же основательно проджолжаешь заниматься? или основные завалы разгреблись?? не может ли тебя какое то неожиданное неприятное событие выбить из этой колеи радость и что "все само собой делается"? то есть новое состояние уже прочно закрепилось? Вопрос, конечно, не ко мне, но заинтересовал тоже.. MissisKis пишет: Над изменением своего мышления нужно долго и кропотливо работать. У меня конкретно в этом проблема и осталась, пока позитив внутри горит, то и состояние держится, и вокруг все происходит буквально на ура.. Только раз, сомнения появляются, и все, как шарик сдули.. Хотя, признаться быстро проходит, гораздо быстрее, чем раньше, даже не так, раньше приходилось ЗАСТАВЛЯТЬ себя, а теперь позитив ДОГОНЯЕТ, увернуться не дает.. И это радует..
MissisKis: Цели быть в позитиве я не имею, да и наверное, это невозможно. Мне приятно быть любой :))) Просто теперь я понимаю, почему приходит грусть, расстройство или раздражение, или еще чего-то, пытаюсь в этом разобраться, и это помогает быстрее вернуться к комфотному состоянию. Олюшка, ты вот аналогию с шариком привела - может, потому сдувается твое настроение, что ты его "надуваешь"?
Олюшка: MissisKis пишет: ты вот аналогию с шариком привела - может, потому сдувается твое настроение, что ты его "надуваешь"? Я думала об этом, все-таки нет, скорее я пытаюсь найти гармонию. Бывает и грусть и расстройство воспринимаются спокойно, я не напрягаюсь, ну накатило, значит так надо. А бывает напрягает, вот реально ощущение дискомфорта, мол не мое это раздражение или еще что, вот тогда я начинаю ковыряться, и иногда и реально "надуваю".. Вот как-то так..
полная версия страницы