Форум » Вопросы и ответы 2009-2010 » Самоуверенность » Ответить
Самоуверенность
Скорпи: Я недавно обнаружила, что этот стресс расцвел у меня пышным цветом. Я и всегда была самоуверенна, было такое чувство внутренней уверенности, что нет такой задачи, с которой я не могла бы справиться. А уж после того, как начала заниматься по Л.В., так и вообще... Теперь я все могу! Справиться с любой проблемой, вылечить любую болезнь. А как у вас обстоит с этим? Какие стрессы подпитывают самоуверенность, на ваш взгляд? Где грань между самоуверенностью и уверенностью в себе?
Ответов - 59, стр:
1 2 3 All
Мадам: Скорпи привет! Как мне думается это хороший, а главное, нужный стресс. Родной брат ответственности за свою жизнь
Капля Солнца: Скорпи пишет: Теперь я все могу! Справиться с любой проблемой, вылечить любую болезнь. Опа! в достатке у меня. Думается гордыня,желание быть лучше всех. мол я обладаю знаниями и в любой момент все тут разрулить
Rita: Скорпи пишет: Теперь я все могу! Справиться с любой проблемой, вылечить любую болезнь. Честно? Как я тебе завидую!!!
Миля: Скорпи пишет: Я и всегда была самоуверенна, Когда я о себе так подумала, тут же получила проблемку, которая заставила засомневаться в своей уверенности. Мне кажется, Капелька права на счет гордыни.
Татика: Скорпи пишет: Теперь я все могу! Справиться с любой проблемой, вылечить любую болезнь. А как у вас обстоит с этим? О, и у меня возникали такие мысли, пока те самые проблемы и болезни не предложили мне с ними "справиться". Пришлось убедиться, что далеко не всё ещё могу и далеко не всё подвластно. У меня ещё хуже было... когда кто - то болел и жаловался, у меня мысли крутились - "А вот меня коснётся, я - то буду знать, что делать!" Да, согласна - гордыня. И высокомерие.
-=cleo=-: самоуверенность - это синдром молодого специалиста (все знаю, все могу)у меня было такое перу лет назад, сейчас объективно оцениваю себя, в любом случае все знать и все уметь невозможно и жизнь покажет что это действительно так. А вот быть открытым к учению и понимать что стремление к совершенству бесконечно, именно это и двигает жизнь. Уверренность в себе, это несоклько другое, это именно объективное оценивание ситуации и своих сил. зачастую, если решение ситуации выше твоих, разумнее сказать "нет", иначе многих проблем потом не избежать, и подумать на досуге о значении всего этого.
Скорпи: Миля пишет: Когда я о себе так подумала тут же получила проблемку Я эти проблемки получаю пачками, собственно это и заставило меня задуматься, и тут же возник страх получить такую проблему, или болезнь, справиться с которой у меня не получится. У Л.В. есть признак самоуверенности - стремление давать невыполнимые обещания, переоценивая свои силы. А потом выпутываться, проклиная все на свете. Я в этом достигла такого мастерства, что можно давать черный пояс. Мадам пишет: Родной брат ответственности за свою жизнь Мадамочка, не путаешь ли ты самоуверенность с верой в себя? Вера в себя помогает решать проблемы, а самоуверенность - мешает, вставляет палки в колеса. Капля Солнца пишет: Думается гордыня,желание быть лучше всех. мол я обладаю знаниями и в любой момент все тут разрулить Да, гордыня...судя по всему. Но вот какой аспект? Я запуталась. Уже не вижу у себя желания быть лучше других. То ли отпустила, то ли подавила, непонятно. Но этакая самодостаточность присутствует, типа мне не нужна ничья помощь, я и сам с усам. Гордость от своего всемогущества , наверное, которая не может быть состоятельной, так как я все лавры забираю себе, забывая о благодарности Богу, ибо только с Его помощью и происходит то, чем я так горжусь.
Скорпи: -=cleo=- пишет: объективное оценивание ситуации и своих сил отсутствует.... но как по закону компенсации, вступает самоуверенность, которой наплевать на объективные обстоятельства, и делает всё, что можно. Мадам, наверное, права, в разумных количествах... Например, несколько лет назад у меня был случай. Приступ почечной колики, больница, камень на рентгене, в пятницу вечером сказали: готовься к операции. Операцию назначили на вторник. Я решила сделать всё, что в моих силах, чтобы этого не случилось, я была уверена, что я это могу... Пошла к дежурному врачу, спросила, какие лекарства нужно пить, чтобы камень вышел. Он посмеялся, сказал, что такой камень сам не может выйти, я настаивала, и он все-таки дал рекомендации, лишь бы я отстала. Потом, я придумала себе стишок, смешной, но я его повторяла, как молитву, каждые пять минут: "Гром победы раздавайся, все каналы расширяйся - Камень, выходи!". В понедельник сделали повторный рентген - камня не было. Как он вышел, я не заметила.
Мадам: Скорпи! Твоя уверенность базируется на результате, а не на иллюзии или самовнушении, как по мне так гордыни не вижу. Есть какое чувство всемогущества...его и нужно уравновесить. Похоже на юнность:когда только, что стал самостоятельным. Мы Творцы, но созданы по образу и подобию Отца.
Мадам: А вообще не нужно так ругать себя за несовершенство, а то и удовольствие от достигнутого-улетучится. А за камень-молодец! Скорпи может немного расслабишься? Стрессы наверное тоже нуждаются в отдыхе.
Миля: Скорпи пишет: несколько лет назад у меня был случай. Приступ почечной колики, больница, камень на рентгене, в пятницу вечером сказали: готовься к операции. Операцию назначили на вторник. Я решила сделать всё, что в моих силах, чтобы этого не случилось, я была уверена, что я это могу... Пошла к дежурному врачу, спросила, какие лекарства нужно пить, чтобы камень вышел. Он посмеялся, сказал, что такой камень сам не может выйти, я настаивала, и он все-таки дал рекомендации, лишь бы я отстала. Потом, я придумала себе стишок, смешной, но я его повторяла, как молитву, каждые пять минут: "Гром победы раздавайся, все каналы расширяйся - Камень, выходи!". В понедельник сделали повторный рентген - камня не было. Как он вышел, я не заметила. Скорпи, этот случай, на мой взгляд, не самоуверенность, а вера то, что нет предела твоей любви. И она была обращена внутрь. А в другой ситуации Скорпи пишет: стремление давать невыполнимые обещания, переоценивая свои силы. А потом выпутываться, проклиная все на свете. Я в этом достигла такого мастерства, что можно давать черный пояс. Здесь проглядывает желание быть лучше других, гордыня, а если еще спросить зачем? то явно нарисуется СМНЛ.
Nezabudka: Скорпи пишет: Где грань между самоуверенностью и уверенностью в себе? самоуверенность это проявление эгоизма в моем понятии... То есть его взгляды и принципы правильны и верны, и обсуждению не подлежат. Уверенность в себе это когда человек твердо знает что так нужно делать, мыслить, поступать...Он это просто ЗНАЕТ и все... Вот это и было с камнем у тебя, Скорпи, ты чувствовала и знала, и была уверена в себе, что в данной ситуации ты справишься, и ты пошла нужной тебе дорогой. Отчего возникли сомнения в том что это самоуверенность??? ты просто научилась слушать свое сердце.. а значит и Бога... ...(ИМХО)
Капля Солнца: Может быть страх получить плохое? Соответственно протест,злоба:"Только подойди!я как запрощаю тебя,мало не покажется!". Приходится бравировать ,чтобы подавлять свой страх.
Rita: Мне кажется, что самоуверенность - это желание быть уверенным в себе. А желание, как мы все помним, это всегда страх не получить желаемое. Отсюда идет желание доказать всем и себе, в том числе, что могу, умею. И в то же время, страх, что не получится.
Люля: Rita +1! Скорпи, смотри в тело! Тогда точно увидишь есть самоуверенность или нет. А сигналы тела такие - если у тебя гемоглобин у нижней границы нормы (111-115)(очень редко при этом проверяют на дефицит витамина В12)+ есть понижение кислотности со стороны желудка, то это стресс уже материализовался. Скорпи пишет: Какие стрессы подпитывают самоуверенность, на ваш взгляд? В добавление к Ритому - смотреть комплекс неполноценности - не обязатаельно тотальный, он может быть в одной или нескольких проявлениях (общение, работа, семья) - полученный в детстве, когда постоянно делали замечания на твои ошибки, то не так, это не правильно. Из самозащиты развивается самоуверенность.
Скорпи: Капля Солнца пишет: мол я обладаю знаниями и в любой момент все тут разрулить Вот! еще раз прочитала и зацепило. ключевое слово - в любой момент. Т.е. я могу расслабиться, не обращать внимания на проблемы сейчас, сейчас неохота, я ведь знаю, что в любой момент могу всё порешать. Я ведь знаю, что могу. Пусть их скопится побольше, тогда всё кучкой... Получается ложная уверенность, что всё под контролем. И как следствие - проблемы дают о себе знать, иногда уже в сильно запущенном состоянии. Nezabudka пишет: Отчего возникли сомнения в том что это самоуверенность?? Про тот случай может и не самоуверенность, но после него я сильно загордилась. А сейчас я на новой работе, ничего сложного, раз в сто проще всех предыдущих, но стала допускать досадные ошибки, будучи в полной уверенности, что я-то справлюсь, что это они ничего труднее не видели, а я с моим-то опытом... действительно гордыня..
Скорпи: Люля , есть такое дело! Гемоглобин у меня именно такой, как ты написала.Это моя норма. Про кислотность не знаю, не проверяла. Люля пишет: когда постоянно делали замечания на твои ошибки, то не так, это не правильно. Из самозащиты развивается самоуверенность. О! Вот оно что! Этого было в избытке. Причем замечания были, мягко говоря, некорректны. Например, о том, что всё нужно брать в правую руку (я переученная левша), да и вообще, я все делала не так, как надо. Протест был очень сильный, до сих пор отзывается. Спасибо!
Скорпи: Rita пишет: желание быть уверенным в себе Rita пишет: желание доказать всем и себе, в том числе, что могу, умею Rita пишет: страх, что не получится. Всё так. Спасибо!
Люля: Скорпи, можно сдать кровь на определение уровня В12 в крови - в крайнем случае попросить самой за деньги. Постоянная усталость может быть от этого, а тк это состояние развивается постепенно идет привыкание. Там могут другие симптомы присоединяться, которые можно списать на иные заболевания.
Скорпи: Спасибо, проверю. Люля , а как связаны дефицит В12 и самоуверенность? И почему именно нижняя граница нормы?
Люля: Классика жанра и личный опыт! Самоуверенный человек считает себя сильным, а у сильного уверенность почти всегда железная. Если он ошибается, то неопровержимо доказывает, что виноваты окружающие. Самооправдание вызывает пониженную кислотность желудка. Одним из явных признаков самоуверенного человека является атрофический гастрит, при котором желудочная кислота оценивается как нулевая, а также развивается малокровие вследствие нехватки витамина В12. Железо придает крови силу. Малокровие есть следствие избыточной силы. Витамин В12 являет собой энергию самозащиты. Себя защищает тот, кто живет со страхами. ... ведет к развитию малокровия. Предвестником малокровия служит бледный цвет кожи, особенно кожи лица, что может длиться годами, прежде чем возникает анемия. Это в гл "Еще раз о пищеварении". Большую цитату не стала вставлять, там впереди еще есть.. Да пребудет в тебе сила!
Прянчелла: Скорпи Во всех проявлениях гордыни, самоуверенности и т.д. я вижу банальный страх меня не любят Доказать кому-то, что я все смогу я все сумею! Люди, которые чувствуют любовь родных, мне кажется, не стремятся высунуть голову повыше. У меня девочка знакомая на работе - она уверена, что крайне умна, все делает на 5 (страх меня не любят в ней сидит очень крепко - давно обсудили в ней это) и из-за своей уверенности она постоянно делает ляпы в работе! Причем ей можно 20 раз повторять, это надо делать так-то, но она настолько уверена в своей исключительности, что говорит "ага" и тут же забывает! А если есть желание немеренное другим помогать, знать, что ты все разрулишь - опять же желание показать всем -смотрите, какая я крутая, тучи разведу руками))) Я раньше думала, и всем рассказывала, что хочу помогать людям, пока один мудрый человек не сказал мне, что этого хочет твое эго, твоя гордыня, а чего хочешь ТЫ? Еще недавно я тоже думала, что у меня в руках есть волшебная палочка- я могу взмахнуть и все встанет на свои места))) Но парадокс, иногда просто нет сил взмахнуть! Незнаю, почему! И вот сидишь и варишься в своем соусе, пока не пройдет время и этот стресс не уйдет в печенки))) Так что просто знать, и просто делать - по-моему самое верное.
oxana: Страх рождает неуверенность в себе. Для уверенность мы желаем получить больше знаний. Желания всегда вырастают в злобу, что все знаю все смогу - рождается самоувереннось. Уверенность В ЧЕМ-ТО, КОМ-ТО ( в себе, друге и т.п.)тоже носит характер прекладывания. Вера родится из покоя, смелости быть собой. Она у нас есть. Ее можно высвободить и уровновесить. Все, кто начал путь к духовности вначале обретает веру. После приходит понимание, что кому дано больше, с того и спрос больше. ИМХО Вот тут все и начинается. И самоуверенность, что все в твоих руках, потом страх что все только начинается и злоба на ситуации, которые не решаются почему-то. Приходишь на форум, потому-что нуждаешься в помощи, поддержке, наконец в той же вере, с которой все и началось.
Zvezdocka: Скорпи Сдай и ферритин до кучи! Тогда точно знать будешь потому что В12-не всегда потдтверждается!
Вита: Люля пишет: смотреть комплекс неполноценности - не обязатаельно тотальный, он может быть в одной или нескольких проявлениях (общение, работа, семья) - полученный в детстве, когда постоянно делали замечания на твои ошибки, то не так, это не правильно. Из самозащиты развивается самоуверенность. Я с начала темы думала: есть ли во мне самоуверенность? Теперь благодаря цитате знаю - есть. Именно как протест на родительскую критику, замечания. Теперь бы еще разделить самоуверенность и уверенность в себе...
Скорпи: Zvezdocka пишет: Сдай и ферритин до кучи! А это что за фрукт? Люля пишет: Малокровие есть следствие избыточной силы. Я долгие годы страдала от малокровия, гемоглобин был постоянно на уровне 80-90. Год, как я знакома с Л.В., и год, как кровь стала лучше. Люля пишет: Самооправдание вызывает пониженную кислотность желудка Раньше могла съесть лимон без сахара зараз. Это показатель пониженной кислотности? Прянчелла пишет: просто знать, и просто делать - по-моему самое верное. И самое трудное...для меня. oxana пишет: Вера родится из покоя, смелости быть собой. Она у нас есть. Ее можно высвободить и уровновесить А я-то думаю, что меня пауки замучили? Бегают шайками на радость кошке. Всё хочется быть кем-то. Девочки, спасибо большое всем, кто отозвался! Все становится потихоньку на свои места. Люлечка, спасибо за цитату!
avrora: Скорпи пишет: Раньше могла съесть лимон без сахара зараз. Это показатель пониженной кислотности? Нет, это показатель критичности. Я раньше тоже могла съесть лимон, а теперь не могу. Накритиковалась уже вдоволь.
Nezabudka: Скорпи пишет: Т.е. я могу расслабиться, не обращать внимания на проблемы сейчас, сейчас неохота, я ведь знаю, что в любой момент могу всё порешать. Я ведь знаю, что могу. Пусть их скопится побольше, тогда всё кучкой... может мне нужно поработать над этим стрессом)))...но мне это бросается в глаза...именно эти слова "я все ЗНАЮ")))
oxana: Nezabudka пишет: .именно эти слова "я все ЗНАЮ"))) ЛВ настоятельно рекомендует отпускать все знания. Знания сильно зашлаковывают мозг, т.к. если они не реализуются, то оседают мертвым грузом ( начинаешь забывать мелочи, выпадают нужные слова, не слышишь собеседника, есть усталость, желание отложить на потом). Черепок не резиновый! Для начала можно сделать ревизию своим шкафчикам и почистить их от вещей. Затем отпускать все полученные знания.
радуга: Nezabudka пишет: именно эти слова "я все ЗНАЮ"))) Незабудка, ты добавила слово, которого у Скорпи нет. Nezabudka пишет: Я ведь знаю,- (прямая цитата Скорпи). Но в обоих случаях между словами Я ЗНАЮ вставленна неуверенность.
Nezabudka: радуга пишет: Незабудка, ты добавила слово, которого у Скорпи нет прошу прощения.. А мне наооборот видется уверенность в своих знаниях и возможностях)
эс: радуга пишет: Но в обоих случаях между словами Я ЗНАЮ вставленна неуверенность.не согласна. Радуга, дословно это звучит так Я ВЕДаю ЗНАНИЯ
Zvezdocka: Скорпи пишет: А это что за фрукт? это железо!
радуга: эс пишет: дословно это звучит так Я ВЕДаю ЗНАНИЯ Эс, а произнеси вслух эти слова ... и послушай чувства. Не спеши... А затем произнеси вслух : Я ЗНАЮ, и послушай чувства. Не спеши... Разницу улавливаешь? Сначала сделай, потом откроешь и дочитаешь. Разница есть. 1).Это -ВРЕМЯ. Оно делает энегрию вязкой, неопределенной, тянущейся, сомневающуйся и неуверенной, отдаленной в пространстве. 2). Это - ОБЕЗЛИЧИВАНИЕ. Вроде есть слово - Я-, а все равно чувство, что куда-тоо отдалились слова. Они уже не во мне. Где-то снаружи. И о ком они? Вроде произношу я , а все почему-то размазывается? Второй вариант прост своей определенностью. Я ЗНАЮ. В них чувство : моё со мной. Единство. Невозможность двоякой трактовки. Утвердительность замешанная на Знании, а не на вере в нее. Это ВНУТРИ МЕНЯ! Время отдаляет получение...
эс: радуга пишет: Разницу улавливаешь?да в первом случае звучит плавно, раздумчиво во втором - более резко, самоуверенно
эс: У слова "ведать" несколько значений, в том числе и видеть. "Я вижу знания" совсем не то что "я знаю" А есть еще значение "управлять": я управляю знаниями. радуга , а ты пишешь, что в любом случае вставлена неуверенность.
эс: радуга пишет: В них чувство : моё со мной.отпусти, как советует Виилма, знаниям нужно течь
радуга: Эс, Я ведаю = Я знаю. Зачем лишнее? Желание что-то добавить исходит из страха, что не очень понятно.
эс: Радуга, я ведаю = я знаю, я ведаю = я вижу, я ведаю = я хозяин (я управляю) чего боишься, то и вычеркни, то и есть для тебя СТРАХ, а впустишь Любовь - будет и Время ВРЕМЯ. Оно делает энегрию вязкой, неопределенной, тянущейся, сомневающуйся и неуверенной, отдаленной в пространстве. Самой-то как с таким отношением к ВРЕМЕНИ?
Лилия: эс радуга простите, что вклиниваюсь :) У вас просто разные отношения к словам, читаю и создается ощущение, что каждая хочет доказать: мой - лучше, а говорите об одном и том же.
радуга: Лилия пишет: мой - лучше, а говорите об одном и том же. Спасибо Лилия. Смотреть в одном направлении
эс: Лилия пишет: У вас просто разные отношения к словамты права, я к ним внимательно и бережно отношусь. Но без сравнения с кем-либо. Я именно как Радуга говорила: "Ты же не спрашиваешь у других любить тебе или нет?" Возможно поэтому и они мне отвечают взаимностью.
Скорпи: эс, радуга , разрешите слово первоисточнику радуга пишет: Но в обоих случаях между словами Я ЗНАЮ вставленна неуверенность Да, в моем случае точно так. Радуга, ты точно подметила. В фразе : "я ведь знаю", слово"ведь" показывает стремление что-то доказать, а значит, неуверенность.
радуга: Скорпи пишет: Да, в моем случае точно так. Радуга, ты точно подметила. В фразе : "я ведь знаю", слово"ведь" показывает стремление что-то доказать, а значит, неуверенность. Спасибо Скорпи! Я только что отпустила конец, в который зачем-то вцепилась, играя в доказывание. Кстати сразу возникло "напряжение", всем заметное, то бишь стресс! И где только эго не ждет нас! Ох как бдительность полезна! Как только напряглось хоть что-то в нас, сразу прощать, СРАЗУ! А то затягивает! Всем спасибо! Эс
эс: Скорпи , так я тебе об этом давным-давно говорила. Неверное употребление слова, неверное к нему отношение и приводит к путанице. Прочитай свой первый пост в этой теме и последний. В чем проблема: в самоуверенности или в неуверенности? И вспомни, когда ты нашла НУЖНЫЕ и ВЕРНЫЕ слова, у тебя все получилось
эс: радуга , на здоровье!
Скорпи: радуга пишет: И где только эго не ждет нас! Эт точно! Глаз да глаз!
Люля: Вита пишет: Я с начала темы думала: есть ли во мне самоуверенность? Теперь благодаря цитате знаю - есть. Именно как протест на родительскую критику, замечания. Вот-вот, мы родителям вслух и про себя кричим - смогу!, смогу правильно!, смогу хорошо! - вот и горлышко прихватило. (а там и до аит недалеко, эдак лет через 40 ) А потом доказываем своей деятельностью и самоутверждаемся, вместо самореализации. У ЛВ в гл."Самореализация и самоутверждение" (Прямая д-га к свету): Самоутверждение и доказывание является местью - самопожертвованием. А месть самопожертвованием являет собой базовую энергию нарушения обмена веществ.Знакомо, Скорпи? Вот такие глубокие корни. Работы-то!.. Вита пишет: Теперь бы еще разделить самоуверенность и уверенность в себе... А чего ее разделять? Высвобождай самоуверенность, уверенность в себе останется. Высвобождается самоуверенность, высвободится и неуверенность. Работа дуальных пар.
Скорпи: Люля , я так внимательно читала твой пост, пытаясь понять, что заболел правый глаз. Люля пишет: Вот такие глубокие корни. Пытаюсь понять, но плохо осознается. Надо ещё раз перечитать.
Люля: Я, наверно, поторопилась с этим постом. А куды торопиться? ПыСы: Не думаю, что ЩЖ и желудок напрямую связаны друг с другом, похоже это две ветки одного процесса. Усё.
oxana: Если самоуверенность и уверенность в себе поддаются оценке, Скорпи пишет: Где грань между самоуверенностью и уверенностью в себе? значит они ограничены, а ВЕРА безгранична и безусловна, она просто есть. Нужно их высовобождать. Другой вопрос: мы все можем?
эс: oxana пишет: Другой вопрос: мы все можем?все может тот у кого открыт канал СО-ВЕСТИ.
oxana: эс пишет: у кого открыт канал СО-ВЕСТИ.
Мадам: Скорпи пишет: Мадамочка, не путаешь ли ты самоуверенность с верой в себя? Вера в себя помогает решать проблемы, а самоуверенность - мешает, вставляет палки в колеса. Наверное путаю Люля пишет: Скорпи, смотри в тело! Тогда точно увидишь есть самоуверенность или нет. А сигналы тела такие - если у тебя гемоглобин у нижней границы нормы (111-115)(очень редко при этом проверяют на дефицит витамина В12)+ есть понижение кислотности со стороны желудка, то это стресс уже материализовался. Спасибки Люля и меня зацепило.... Девченки, кто поделиться рецептом? Пыталась я высвободить себя настоящую, никак не получается...в камеру смотрю, только открытая пустая картонная коробка и все...Да и вообще часто эта коробка всплывает-пустота какая-то и все...
Rita: Мадам пишет: Да и вообще часто эта коробка всплывает-пустота какая-то и все... А поговорить с ней не пробовала? С коробкой. У меня тоже как-то в камере деревянный ящик лежал... Довольно разговорчивый оказался . Сначала тоже пустым казался .
oxana: Rita пишет: С коробкой. Люблю коробочки. Там у меня знания копятся. Проблема в том, чтобы их использовать. Открываешь и смотришь - отпускаешь. Забавные вещи есть. Буквально сегодня ревизию делаю содержимому в прямом и переносном смысле. Моя любовь к коробочкам учит меня. Череп по-другому -коробочкой называют. Как в чулане -много всего есть и все не нужно.
Батя: А себя никогда в коробочке не ощущали? В пустой? Бренчишь-бренчишь, а выскочить из нее не можешь? Бывает и такое!
oxana: Батя пишет: Бывает и такое! Точно! Я так делаю, когда кажется, что перестают замечать. Занудствую почем зря. Это все от страха, что не любят.
Светлый: самоуверенность это мысль о том что мы можем справиться (посылаем вселенной установку) и результат мы справляемся со всем в чем мы уверены что справимся (вселенная нам дает решение) а вот при не уверенности (мы посылаем вселенной установку что у нас ни чего не получится) результат мы в попе я немного по другому отношусь к этому но результат один и тот же!!!
полная версия страницы