Форум » Разговоры за жизнь 2009-2010 » Скатилась в депрессию. Помогите пожалуйста проанализировать. » Ответить
Скатилась в депрессию. Помогите пожалуйста проанализировать.
Хелен: Не могу увидет причины своей депрессии. Посмотрие, кому не лень, со стороны, пожалуйста. Не вижу причины. Что предшествовало этому? Мол. чел который мне нравился и с которым я в некотором смысле связывала надежды на установление близких отношений стал уделять внимание моей коллеге. А я восприняла это как его новое увлечение. Но при этом он внимание уделял и мне. Тут я меняла, искала, читала, отпускала. Но это все равно мне причиняло беспокойство. Стала копать своего "внутреннего ребенка", раскопала, что беспокойство абсолютно не было связано с этими людьми, а я проецировала прошлые стрессы, неосуществленные желания и боль на них. Все - я успокоилась. Увидела этих людей другими - абсолютно не имеющими отношение к моим стрессам. Но сейчас встряла в какой-то пустоте. Ничего не хочется: ни общаться, ни делать. Элементарно могу сидеть целый день вязать или торчать в интернете и ничего не делать. Любое делание сопровождается всплеском внутренней раздражительности. О чем я думаю? О том, что все вокруг бессмысленно для меня, т.к. порождает ранее возникшие чувства, которые просто надобы проанализировать и поменять. Т.е. все вопруг и есть и нет его. И что либо практически менять нет смысла, т.к. это лишь лишь смена декораций. Более внятно пока даже написать не могу.
Андреа: Хелен пишет: Как только перестаешь наблюдать нужно стать наблюдателем...: Из Курса Чудес Татуська пишет: Состояние НАБЛЮДЕНИЯ: характеризуется БЕЗЛИЧНОСТНОСТЬЮ. ЕСТЬ НАБЛЮДЕНИЕ/ВНИМАНИЕ. Я НЕТУ. НЕТУ ТЕЛА и нету вообще никакой формы, которая бы воспринималась как я. О «я» не думается, о нем не вспоминается. Все выводы, воспоминания относительно этого состояния продуцируются уже из эго-состояния с его памятью и возможностью оценивать, делать выводы. В состоянии наблюдения «я» - ЭТО ВСЁ, ЧТО НАБЛЮДАЕТСЯ, но в то же время, НИЧЕГО ИЗ ТОГО, ЧТО НАБЛЮДАЕТСЯ. Это состояние безличностной погруженности в происходящее. т.е. ты в состоянии покоя наблюдаешь за происходящим, НЕ делая оценок и выводов. Как просто , да?, и в то же время очень сложно отрешиться от прошлого и не ставить иллюзорных надежд в будущее, а находишься здесь и сейчас, и просто наблюдаешь... Сами события, ситуации, люди - не плохие и не хорошие, это мы = даём им оценки, исходя из прошлого опыта своей эго-памяти. ПРОЩЕНИЕ – НЕ-ЭМОЦИОНАЛЬНО. Оно переключает из режима переживания эмоций на режим их наблюдения. Эмоции ЗАМЕЧАЮТСЯ, но НЕ переживаются и НЕ продлеваются/затягиваются.); имхо: наблюдать со стороны, НЕ вовлекаясь.
Хелен: Андреа пишет: Сами события, ситуации, люди - не плохие и не хорошие, это мы = даём им оценки, исходя из прошлого опыта своей эго-памяти. Сейчас у меня стало хоть чуть-чуть получаться. Как только я чувствую, что начинаю давать оценку, то сразу говорю стоп - это не это событие, не этот человек является причиной, смотри на себя внутрь, что это за чувство, откуда оно пришло, что я отрицаю, блокирую, осуждаю. А если нет времени, то просто плаваю в этом чувстве и сосредотачиваюсь не его чувствовании, осязании. Но это действительно сложно - нужно постоянно быть сосредоточенным. Поэтому время от времени сползаешь. Надо еще тренироваться и тренироваться, а потом это станет автоматической привычкой.
Хелен: Андреа,
Андреа: Хелен пишет: Надо еще тренироваться и тренироваться, а потом это станет автоматической привычкой. Да, Хелен , только практикой. Хелен пишет: смотри на себя внутрь, что это за чувство, откуда оно пришло, что я отрицаю, блокирую, осуждаю. Самое главное - увидела, узнала, поняла, приняла, простила, осталась в покое, = научилась наблюдать со стороны, НЕ вовлекаясь.
Хелен: Сначала, я просто прощала и прощала все что приходило. Это мне приносило облегчение, но те же чувства и эмоции возвращались с другой ситуацией. Потом я читала Виилму и наткнулась, что такое прощение приносит облегчение только сначала, потом надо понимать истинную причину. А медитация у меня никак не получалась. Здесь мне помогла методика медитации по "внутреннему ребенку" Томаса Троуба. А теперь дело тренировки.
Манана: Андреа пишет: Самое главное - увидела, узнала, поняла, приняла, простила, осталась в покое, = научилась наблюдать со стороны, НЕ вовлекаясь. Как сложно не вовлекаться и наблюдать со стороны, у меня ну никак не получается.
Андреа: Манана , да сложно, НО возможно, практикой достигнешь. Ведь если бы ребенок, попробовав встать и пойти = упал, и больше НЕ стал практиковать ходить...., то мы бы сейчас так и ползали Начни хотя бы с высвобождения озабоченности проблемами других людей, (или своими проблемами), как только появились эмоции или оценки-выводы, сразу говори "стишок" по-Виилме. Т.е. наблюдай - НЕ вовлекаясь. Из Курса Чудес, Татуська пишет: Когда (к примеру) вы мчитесь на лыжах по крутому снежному склону – ВЫ ЧИСТОЕ СОЗНАНИЕ – у вас нету времени судить-рядить и в прошлом бродить, у вас нету времени анализировать, кто вы и что вы. У ВАС НЕТУ ВРЕМЕНИ. У ВАС НЕТУ ВАС. «Вы» растворены в происходящем. Вы полностью отключены от идентификаций любого рода (вы уже не думаете, куда вам ногу поставить или руку оттопырить). Вы – ЧИСТОЕ ВНИМАНИЕ К ПРОЦЕССУ. То же самое происходит, когда вы захвачены книгой, фильмом. Вы не помните себя. В пиковый момент – ВЫ- САМО ДЕЙСТВИЕ, САМ СЮЖЕТ. Оценки, суждения, убеждения и эмоциональный осадок будут уже ПОТОМ, когда вы снова ЭГО и способны судить ЗАДНИМ ЧИСЛОМ, обращаясь к памяти, чтобы погрузиться в прошлое (убежать из настоящего).
Любава: Хелен пишет: Сначало меня это очень раздражало - эта схожесть, как кинофильм о себе и непонимание, зачем он уделяет мне внимание при этом (любуется мной открыто). Сейчас я его отпустила полностью уже и это все внимание обратилось к ней. У меня были чем-то похожие ситуации. Я вот что заметила: меня жизнь так бережет от ошибок. Странный, конечно, способ обучения выбрала жизнь (или я сама?), но на мне он работает лучше всего. Например, только пройдя через сильную боль или какое-то другое ощущение, я начинаю чувствовать (не понимать головой, а именно чувствовать) то, что чувствует другой человек, оказавшись в ситуации, в которой недавно была я. И теперь я, прежде, чем начать играть человеком, как игрушкой, сто раз подумаю. Потому что я помню, как это больно, когда ты не можешь быть с человеком, который тебе дорог, а ты ему не нужна. Может быть, и тебя жизнь так же учит? Просто, чтобы ты знала? Может быть, это тоже воспитание чувств?
Хелен: Любава пишет: Может быть, и тебя жизнь так же учит? Просто, чтобы ты знала? Может быть, это тоже воспитание чувств? Может быть. Но меня именно эта ситуация шокировала. Сначала с ее стороны издевательства. Их я разбирала в какой-то из тем. А потом девушка та (при всей своей нелюбви ко мне) с каждым днем становилась похожа на меня все больше и больше: стилем одежды, манерами и в какой-то момент я даже волосы, покрашенные в темно-каштановый пошла обесцвечивать до темно-рыжего. Только бы избежать снятие копии с меня. Здесь меня хорошо покалбасило. Но эта ситуация выровнялась. Сейчас уже улеглось. Ха до пустоты. Спасибо всем. Меня вроде отпускает по чуть-чуть, но ощущение, что я ушла с работы в никуда и теперь в поисках новой работы. Странно-странно, т.к. сейчас я с работы уходить самостоятельно не собиралась
Хелен: Стала отпускать я бесчувственность. За ощущением потери работы всплыл страх. Страх быть не привязанной к чему либо, а под ним страх одиночества. В общем не могу я пока принять себя одинокой (в смысле мы рождаемся одни и умираем одни, а остальные наши учителя), поэтому внутренняя агрессия во всей этой пустоте присутствовала.
Любава: Хелен пишет: Сначала с ее стороны издевательства. Их я разбирала в какой-то из тем. А потом девушка та (при всей своей нелюбви ко мне) с каждым днем становилась похожа на меня все больше и больше: стилем одежды, Она же дико боялась чего-то... Какой твоей силы она боялась? В чем твоя сила? Хелен пишет: Страх быть не привязанной к чему либо, а под ним страх одиночества. В общем не могу я пока принять себя одинокой (в смысле мы рождаемся одни и умираем одни, а остальные наши учителя) Есть такая теория, даже не теория, а догадка. Где я ее слышала, и кто ее сказал - не вспомню. Суть в том, что все то, что мы вспоминаем про свои прошлые жизни во время сеансов регрессивного гипноза на самом деле не наш личный опыт, а опыт совершенно других людей, живших в определенное время в какой-то стране. Т.е. в нашей памяти где-то глубоко-глубоко заложена память о субъективном опыте жизни других людей, мы как бы подключены к коллективному опыту. Это не свою прошлую жизнь мы вспоминаем, а чужую. Своей-то у нас, может, и не было никогда. И есть еще одна догадка у Нила Уолша в его "Беседах с Богом" о том, что все люди, которые когда-либо жили на Земле, - это все один и тот же человек, просто он в разное время проживает себя в разных ипостасях, получает весь опыт сразу. Он одновременно и мужчина, и женщина, и старик, и ребенок, и нищий, и богатый, и индиец, и европеец, и средневековый монах, и современная проститутка. Всё - одно. Выходит, не так уж мы и одиноки Хоть из первой догадки исходи, хоть из второй, хоть из какой-то другой.
Хелен: Любава пишет: Она же дико боялась чего-то... Какой твоей силы она боялась? В чем твоя сила? Мне почемуто думается, что она просто была влюблена в того же человека, что и я. У нее был тот же набор стрессов, который его привлек к ней, как когда-то ко мне. Он к ней относился так же как и ко мне. И она стала бороться со своими стрессами ровно, как и я сначала. Поэтому стала похожа на меня сначала внутренне и это отразилось на ее внешности. Вряд ли она сознательно хотела на меня быть похожей. Если это и было где-то, то только в том, что ей хотелось понимать как я так свободно с ним общаюсь. Она же не знала, что мы в общении ушли немножко дальше и я уже от частично свои стрессы поняла.
Хелен: Любава пишет: Выходит, не так уж мы и одиноки Нет не одиноки в абсолюте, конечно же. Внутри нас есть Бог и рядом с ними мы, разделившие себя от него зачем-то. Но это иное представление неодиночества, нематериальное. Его мало осознать, надо отматериализоваться как-то.
Хелен: Пожалуйста, стукните меня "тапком по голове" у меня ситуация возвращается с бешеной силой и мои чувства к ней уже несколько не такие. Но что-то мне мешает это просто наблюдать. Что? Моя начальница и девушка (см. выше) снова взялис пытаться ущемлять и унижать меня публично. Они это делает намерено с желанием просто вывести меня из равновесия (как мне кажется). Основа всему какая-то зависть ко мне. Мне жалко их, т.к. они не могут со своими чувствами справиться и всем видно их внутреннее дерьмо. Но меня уже от этого дерьма тошнит. И я не хочу его видеть и мне тяжело его наблюдать. Мне грустно и печально, что мир вокруг меня изрыгает дерьмо. И я не могу ответить им тем же, не могу не любить в них Человеков, не могу не сочувствовать, не жалеть. У меня усиливаются проблемы со слухом, стала плохо слышать. Половину из тихо сказанного я уже плохо понимаю. Возник блок в грудной клетке. Ничего туда не входит.
Хелен: Меня раздражает моя беспомощьность.
Хелен: Единственная радость, что все они переедут скоро в другой офис. Мне очень хочется достойно их проводить, без заноз в своем сердце.
Роника: Хелен пишет: Моя начальница и девушка (см. выше) снова взялис пытаться ущемлять и унижать меня публично. Они это делает намерено с желанием просто вывести меня из равновесия (как мне кажется). Основа всему какая-то зависть ко мне. Мне жалко их, т.к. они не могут со своими чувствами справиться и всем видно их внутреннее дерьмо. Но меня уже от этого дерьма тошнит. И я не хочу его видеть и мне тяжело его наблюдать. Мне грустно и печально, что мир вокруг меня изрыгает дерьмо. И я не могу ответить им тем же, не могу не любить в них Человеков, не могу не сочувствовать, не жалеть. Хелен, а теперь подставьте "Я" вместо других действующих лиц. Т.е. Я снова взялась пытаться ущемлять и унижать себя публично. Я это делаю намерено..."
Anyuta: Хелен пишет: Мне грустно и печально, что мир вокруг меня изрыгает дерьмо а что там с принципом отзеркаливания и уравновешивания? Хелен пишет: И я не могу ответить им тем же, не могу не любить в них Человеков, не могу не сочувствовать, не жалеть. Не слишком ли ты хорошей и духовной стала? Может, дерьмецом уравновешивает мир?
Хелен: Спасибо. Да мне очень хочется их всех послать грубыми словами. Они поднимают во мне все мое дерьмо. Наверное такое же как у них. И я это пытаюсь отрицать.
Хелен: Роника пишет: Т.е. Я снова взялась пытаться ущемлять и унижать себя публично. Я это делаю намерено.. Роника, спасибо. Мне хочется вместо "себя публично" написать "окружающих". Похоже я снова стала осуждать всех.
полная версия страницы