Форум » Разговоры за жизнь 2009-2010 » Тип мышления толстого человека » Ответить
Тип мышления толстого человека
Скли: Выделено из темы Я-толстая Я как раз сейчас занимаюсь темой похудения, поскольку имею тип мышления и пищевые привычки толстого человека. Так вот хочу сказать, что эта тема такая глубокая, такие пласты снимаю и такие корни откапываются - что выясняется, что все мои проблемы в жизни так или иначе связаны с определенным образом мышления. Тут и проработка травмы униженного по Лиз Бурбо помогла кое-что осознать, с нее я перешла на "Книгу гордости и стыда" Виилмы - тоже в проработку частями, по ходу всплывает куча собственного материала с очень интересными взаимосвязями с проблемами веса, хотя на первый взгляд казалось, что это никак не связано. Потом отличная книга в руки мне попала "Диеты по-прежнему не работают" Роберта Шварца, в ней опять про причины избыточного в образе мышления. У Лисси Муссы кое-что интересное есть - и все я читаю сейчас, одновременно в протокол запихивая. Такой интересный способ по ходу дела вытаскивать свои убеждения, внутренние сопротивления и прочее. Не отходя от кассы, так сказать. Так вот сейчас мне уже становится понятнее, что лишний вес - это верхушка айсберга. Так же как и денежные проблемы, кстати. То есть работать нужно целиком с личностью, чтобы получить изменения, просто готовые протоколы на похудение это как слону дробина. Хотя... с другой стороны не имеет значения с какого конца нитки тянуть, чтобы клубок распутать
Malinka: Хлора а сколько ты щас весишь?
Хлора: Malinka 55, но это все дело в нижней части тела, попа, ляжки, коленки. Т.е вроде и не много, но очень неравномерно, лучше бы в грудь ушло))) Или было бы более упругое, а не как кисель.
Константа: Хлора пишет: было бы более упругое, а не как кисель Тут спорт нужен, но у тебя возможности нет. Тогда велотренажер, если уж тебя так сильно беспокоит. Только занимайся без фанатизма, чтобы вены не напрягать или в спец одежде. Дряблость - это безволие. Ты что-то приняла как неизбежность, а не как дар жизни. Поищи.
Malinka: Хлора я теа умоляю 164 см и вес -55 кг! где же тут лишний вес??????????? какие проблемы. делай упражнения на эти части тела 15-20 мин, вычитай с инета. блин, незря у тебя плакат развеялся и улыбался (с твоего образа) - нет проблем! живи и наслаждайся. не создавай проблем на ровном месте. вот у меня да лишний вес. я вешу 85 кг при росте 170 см. как минимум 10 кг убрать нужно!
Лала: Худеть - значит становиться хуже Похудизм Отсюда раздел Психология для жизни Девочки, есть хорошая поговорка "Худая корова еще не газель" по-моему, где вопрос лишнего веса не решается питанием, биоритмами и движением, у него одна функция-защита. чего ж на него злиться? У ЛВ много про это.
Лала: Хлора, самое эффективное-это дыхательные упражнения. никуда ходить не нужно. вот к примеру, click here click here Бодифлекс многие хвалят. я пробовала вместе в отказом от сахара и всего из белой муки с дрожжами. и едой до 19ч, что тоже очень сильно влияет. Эффект-супер! кожа другая совсем! и вес нормализуется. есть совсем простое упражнение. могу поделиться. максимум 10 минут в день занимает. делаешь где и когда хочешь. для нижней части очень хорошо танцы живота, особенно "трясучка"))) Есть система Исцеляющий импульс, и здоровье и внешний вид масса позитивных отзывов. есть мини-курсы в сети, вот http://woman.goltisclub.ru/к примеру. я еще не пробовала, а из того, что читала, мне очень нравится! вдохновляет попробовать) В общем, способов масса, а изначально вопрос, конечно, в другом-действительно есть желание и мотивация это все делать? если нет, что мешает. главное, себе признаться честно и не ругать себя, а потихонечку разбираться что и откуда растет, чего ты хочешь и что твоему телу нужно
Хлора: Malinka видно во мне говорит перфекционист... Надо чтобы было всё красиво как у ... и по списку. Но радует то, что когда я начинаю говорить, типа вот бы мне попу такую как у моей подруги. например, то сразу задаю себе вопрос. а хочу ли я имея такую попу, иметь и её проблемы дома, в семье, её болезни и её жизнь. И тогда желание такой попы как то становится более вялым Кстати после рождения старшей я похудела очень быстро когда именно кормила. Сначала на меня насели, типа давай ешь лучше, чтобы молоко пожирнее было. А потом мне сказали что можно и не есть " получше", тогда организм жирность для молока будет брать из пушного жира, которой копится во время беременности, как раз на случай голодного года, что вдруг у мамы не будет нормальной еды, и тогда будут "запасы" откуда можно будет это молоко создавать. И тогда я уменьшила порции вполовину, перестала есть орехи, халву и чай с молоком и сахаром, перестала есть на ночь(чтобы утром было из чего молоку быть), и вес моментом пошёл вниз. Молоко было, дочь в месяц по 600-900 грамм прибавляла. Лала Спасибо большущее за советы и ссылки, всё прочитаю) Интересно, почему я не вспомнила про Бодифлекс? О_о Я занималась им раньше периодически. Если не против я расскажу откуда выросли ноги моего мнения, что домашние упражнения не принесут пользы. Я год занималась шейпингом, 2-3 раза в неделю и там многое узнала о еде, влиянии еды на результат тренировок и тд. Жир начинается сжигаться после 20 минут тренировки, до этого сжигается гликоген, который в печени сидит. Значи мы тренировались час всегда, и до и после тренировки нельзя было есть по 2 часа, а в день тренировки нельзя было есть белок, который идёт на построение мышц. И я это так приняла на веру, что идя на шейпинг, зная что я до этого днём ела бутики с сыром... У меня прям было уныние, что от этих бутиков я не похудею, именно потому что там белок и т.д. Это только совсем недавно я узнала, что чтобы начали расти мышцы, бутиков с сыром мало, очень мало, там нужно белка столько, сколько я за неделю не съедаю наверно. Ну вот и выросли ноги. что смысл заниматься дома, когда полного часа не получится, а минут 20 толку нет.. Да есть толк и всегда был ибо 20 минут зарядки и растяжки это естественно лучше чем ничего. Вот я и стала заниматься потихоньку, совсем недавно, месяц и пока только растяжка. Как бы тянет на это и радует, да и более эластичные мышцы тоже не помешают. Скажу по секрету у меня есть мечта - шпагат, вот к ней иду. Сейчас стала понемногу упражнения включать для тонуса и для удовольствия, и заодно работаю со стыдом перед малыми) Мне перед детьми жутко неудобно и стыдно заниматься, на знаю почему, вот стараюсь с этим разобраться. И наверное это было главным пунктом, почему я не хочу заниматься дома. Перед чужими и знакомыми людьми в клубе вообще стеснения нет, а дома как выпускник перед комиссией. Я тоже поделюсь интересной ссылкой тык , меня впечатлило)
Андреа(йка): Лала пишет: где вопрос лишнего веса не решается питанием, биоритмами и движением, у него одна функция-защита. чего ж на него злиться? да, ЛВ пишет, что жир спасает от чего-то... И ЛБ в маске униженного про то же пишет.
Malinka: Андреа(йка) пишет: И ЛБ в маске униженного про то же пишет. она больше это связывет со стыдом. стыд за себя, за свое тело, за свою сексуальность итд. разбираюссь с этим! столько стыда в себе откопала, не ожидала совсем. стыд - от этого униженность и выслуживание. а по ЛВ тоже выслуживание получается. ведь хороший человек выслуживается своей хорошестью, а умазохист от униженности.
Malinka: Хлора удачи тебе! все у тебя есть - любящий муж, 3е малышей! классно 1 раз за 2мя сходила, ты молодец! и с твоим телом все в порядке. и 30 лет - это же пик молодости!\ ты молодая и красивая мама! все уже отлично!
Константа: Хлора пишет: Я тоже поделюсь интересной ссылкой Видео не открывается
Константа: Malinka пишет: она больше это связывет со стыдом. стыд за себя, за свое тело, за свою сексуальность итд. разбираюссь с этим! столько стыда в себе откопала, не ожидала совсем. стыд - от этого униженность и выслуживание. а по ЛВ тоже выслуживание получается. ведь хороший человек выслуживается своей хорошестью, а умазохист от униженности. Malinka, что-то ты напутала. Ты пишешь стыд - это униженность. Не так. Сначала почувствовала униженность, а уже чуть позже стало за себя стыдно. Никак не раньше. Стыд - это уже следствие. Он никогда сам по себе не бывает.
Хлора: Malinka спасибо Константа вот ведь... Удалили видео, как жаль, буквально недавно смотрела его.
Malinka: Хлора пишет: Стыд - это уже следствие. Он никогда сам по себе не бывает. вот точно! я же с униженностью разбиралась, стыда вообще не чувствовала. стыд недавно обрисовался, вернее совсем недавно я его остро начала чувствовать. спасибо.
Malinka: Боже, сколько униженности я в себе откопала, я ведь сама себе создаю ситуации,где чувствую себя униженной, во мне есть это желание чтоб меня унизили, я это желание до такой степени подавила.. И стыда километр, стыд за себя, свое тело, своих родителей, свою нацию, родственников, и стыд мамы, проявлять к ней какие либо чувства, стыд за маму. Она кстати часто говорит что в детстве ей было стыдно за меня, я была непоседой, и везде лезла, в гостях особенно. она из за этого меня с собой в гости не брала,ей стыдно было. она кстати часто говорит что моя сестренка чистоплотная, никогда в постель не писалась, с рождения ее высаживали. а я трудно приучалась к горшку, и мама за это на меня злилась. я тоже бывало сильно психовала на своего ребенка если он не просился на горшок, или обкакается, описается. что самое интересное травма униженного обсуждается редко. может мало кто себе в этом признается. я ведь вообще ее отвергла,"нет, не может быть такого, я не мазохист" - думала я! а оказывается мой ригид ее сдерживал, и мое тело сдерживал, не давал ему толстеть, но все равно травма взяла свое. и поскольку чувствуешь себя униженной есть желание доказать обратное - показать что ты хорошая, исполнительная, вообщем выслуживаешься как можешь. а когда это получается, ты чувствуешь что люди тебя уважают, с тобой считаются, тобой восхищаются появляется гордыня!!
Malinka: разбираясь с ожирением откопала страх голода. многие толстые люди переедают чтобы "накопит про запас" от страха голода, от недоверия к Творцу, неверие что он не оставит нас голодными. если это так то почему в мире столько голодающих, и история полна событиями когда люди умирали от голода. особенно меня пугает каннибализм. и часто вспоминаю фильмы, книги,в которых описана ВОВ. люди радовались тому что у них осталась кожура от картошки, а значит у них есть еда. это наводит дикий страх, непонимание, чувство несправедливости, множество вопросов, ну почему так итд. просто я сама в дестве (это были 90е ) пережила такой период, когда мы пекли хлеб из муки низшего сорта (хлеб получался черным, как будто сделан из какао), ели жареный лук - и это был просто шикарный обед. года 2 обходились без сахара, чай пили из веток вишни, малины, питались грибами,дешевыми крупами. кстати эти крупы полезны для здоровья. забыли что такое мясо. и вообще не болели, были стройными - стройными. я это описываю к тому чтобы объяснить что Бог оказывается всегда дает, земля дает, и не умрешь с голоду. но с тех пор во мне сидит установка - надо побольше наестся сегодня, а вдруг завтра опять без хлеба. так мы и поступали, когда шли в гости, на мероприятия какие то. мама так и говорила:" побольше кушайте! завтра не кому в гости идти." и я всегда покупаю много продуктов, или даже если дома все есть, думаю : "Блин курицы мало, молоко закончилось, лук кончается, а денег мало, а зарплата мужа только через 3 нед, блин" и реально начинается паника, настроения падает. и в такие моменты какрас хочется чего нибудь вкусненького, сладенького, а этого как назло нет - и настроение падает еще хуже. вот так вот еда становится не только источником наслаждения, но и успокоения, что все хорошо, холодильник полон, жизнь прекрасна. а то что переедаешь это уже как следствие. действительно организму так много и не надо всего. во время беременности то ли я была так счастлива, то ли это токсикоз( хотя меня не тошнило) я до 5 го мес на мясо смотреть не могла, ваще жареное не могла есть, много чего не хотела, ни колбасы, ни яиц, майонеза, конфет - то без чего я не могла обходиться. ела только овсяную кашу, огурцы, помидоры,супы и зеленое яблоко! и чувствовала себя прекрасно! сбросила 10 кг лишних, пришла в нормальный вес, ни анемии, ничего не было. и самое главное ребенок прекрасно развивался! это я к тому что организму много не надо, особенно если ты счастлив и уравновешан!
Андреа: Malinka пишет: и поскольку чувствуешь себя униженной есть желание доказать обратное - показать что ты хорошая, исполнительная, вообщем выслуживаешься как можешь. а когда это получается, ты чувствуешь что люди тебя уважают, с тобой считаются, тобой восхищаются появляется гордыня!! ничего подобного, люди еще больше тобой пользуются, еще больше тебя нагружают, а когда ты уже "не тянешь" и начинаешь сопротивляться и не делать, то они еще недовольны и тебя же обвиняют. Malinka пишет: это я к тому что организму много не надо, особенно если ты счастлив и уравновешан! ДА! в 90-е все так жили, у меня то же был страх остаться без денег, остаться без еды, м.б. и сейчас еще присутствует в малой форме, нужно себя уговаривать, как только такие мысли приходят...сразу меняй установку на позитивную, что МНЕ ВСЕГО ДОСТАТОЧНО.
Malinka: Андреа пишет: ничего подобного, люди еще больше тобой пользуются, еще больше тебя нагружают, а когда ты уже "не тянешь" и начинаешь сопротивляться и не делать, то они еще недовольны и тебя же обвиняют. это тоже есть. особенно было на моей 1й работе, использовали по полной за копейки. а когда я попросила 0,5 ставку, чтобы еще где то подробатывать - мне отказали, сказав что не смогу общественной работой заниматься, которую на меня взвалили. я чуть не расплакалась! как так, я веджь многое сделала, а они не ценили и не пошли на встречу. и обвиняли тем что я такая молодая и не умею уважать старших, мои коллеги все до единой были старше меня мин на 20 лет. гордыня была. возможно я сама придумала себе что я такая вся крутая - вот и чувствовала эту гордыню. или мне так хотелось чтобы обо мне думали так окружающие - что я красотка, умница, и все такое.
Андреа: Malinka пишет: возможно я сама придумала себе что я такая вся крутая - вот и чувствовала эту гордыню. или мне так хотелось чтобы обо мне думали так окружающие Malinka , конечно это ты сама придумала.
Malinka: Андреа пишет: конечно это ты сама придумала. это как хотелось бы чтобы обо мне думали. но что думают на самом деле окружающие - темный лес..
полная версия страницы