Форум » Светлые учения Земли » EFT (Emotional Freedom Technique) » Ответить
EFT (Emotional Freedom Technique)
Роника: ... или Техника Эмоциональной Свободы авторства Гари Крейга. Многие, наверное, слышали про неё, кто-то может применяет. Я так вообще была уверена, что у нас есть тема про EFT, но оказалось обратное. В общем, кто ничего не слышал об этой технике, то вкратце - это энергетическая техника, основанная на меридианальных точках нашего организма. Посредством воздействия на определенных точки можно решать как вопросы эмоционального характера, так и физику (заболевания). Скачать книгу здесь http://www.koob.ru/craig/eft Шпаргалку для работы, краткое описание техники и принцип действия можно найти здесь http://www.prorabotka.ru/eft.html Здесь можно посмотреть видео (последовательность точек в видео немного отличается от книжного варианта, но в таком виде это тоже работает - проверено лично) http://www.daisvet.com/1058107710931085108010821080-eft-re-design.html Из собственного опыта: я начала заниматься EFT еще до ЛВ, суслика и вообще всего. Можно сказать, что это была вообще моя первая техника. Когда более-мене освоила, то применяла я её из серии "когда особо припрет" - не хотела я решать свои проблемы, ну никак. Применяла, когда совсем уже полный эмоциональный расколбас был или когда заболела. Результаты даже при таком применении были на лицо, в т.ч. и на физике - например, насморк проходил не за 7 дней, а за один, а то и вообще за час, горло переставало болеть буквально после нескольких сеансов по 10 минут, ну и т.д. Потом я ушла во всякие дебри, ум стал приговаривать, что не может быть так всё просто, прежде чем начать что-то делать и получать результаты надо конкретно себя затрахать, чем я и стала активно заниматься. Потом я какое-то время вообще перестала всем заниматься, а недавно вдруг опять вспомнила про EFT и возобновила практику, но уже в сочетании с другими методиками (чаще ЛВ или Байрон Кейти). Сравнивая настоящий опыт с предыдущим (так как теперь я стала применять эту технику именно на решение "проблем", а не просто устранение соплей, хотя и вспомнила я про неё именно когда сопли лились ручьем), могу сказать, что эти годы не прошли-таки даром, так как получаю более сильные и более глубокие результаты. Причем изменения состояния - прямо в процессе работы, ощущаются в том числе и телесно (снимаются блоки и тд), и вообще чувствуешь себя легким и счастливым. А прощение приходит самой собой. Я бы даже сказала, что и прощать-то уже нечего и некого: всё произошло так, как произошло, нет виноватых, просто было отсутствие понимания и любви - приходит осознание своего поведения, другого человека, осознание и принятие ситуации в целом, принятие себя, принятие другого, а что же это, как не прощение?!? Поэтому на знания ЛВ это ложится просто прекрасно. Особенно хорошо сочетать EFT с любой техникой ту часть, которая в шпаргалке по ссылке выше именуется "сетап". Фактически - это устранение (посредством надавливания на определенную энергетическую точку) сопротивления лечению/решению "проблемы"/прощению и принятия себя со "всеми потрохами".Это как подготовительная работа для чего угодно - от прощения по ЛВ до долбежки по ТС. Это как раз то, что я бы сказала помогает принять себя со всем, что есть в данный момент. Потому что здесь вы не головой принимаете, здесь идет настройка энергетики, на другом уровне совершенно. Я стала применять её даже отдельно от всей техники, когда чувствую внутреннее сопротивление, непонятное накатившее раздражение, когда вышла из равновесия, на конкретные ситуации и т.п. Озвучивая принятие (буквально "несмотря на то, что я раздражена, чувствую злобу и печаль, я глубоко и полностью принимаю себя") с одновременным постукиванием приводит к балансу. А дальше - кому что нравится: продолжить процесс по EFT, отпускать стресс по известной схеме, делать перевороты по БК или что кому больше нравится. Сегодня вообще прямо в бассейне решила попробовать простукать неприятие себя ("плыву как бревно, дыхания не хватает, ноги не слушаются, всё делаю не правильно... и даже несмотря на всё это я глубоко и полностью принимаю себя") - простучала несколько раз и поплыла - я даже не заметила, что проплыла легко, на одном дыхании, всё тело работало слажено, как единый механизм, все движения были в радость. Вот такие дела, друзья... Если у кого вопросы будут - пишите.
Ответов - 3
milaya-ya: Заинтересовала эта техника. У меня сейчас есть проблема и я пытаюсь ее решить с помощью EFT, но ничего в моих ощущениях не меняется, уже два для проговаривая простукиваю и хочу добиться хоть немного ослабления волнения, злости на мужа и ничего. Что делаю не так. Расскажите про свой опыт!
лаура: Меридианное простукивание, Техника Эмоциональной свободы Данный метод был создан американским инженером Гарри Крэйгом в 90-х годах, и с тех пор он помог уже тысячам людей освободится от различного рода проблем за рекордно короткое время. Техника настолько проста и понятна, что ей может научиться и начать применять в различных жизненных ситуациях абсолютно любой человек. Меридианное простукивание Татьяна Рудюк она хорошо рассказывает, стоит послушать... для принятия себя
kofer: Роника пишет: Из собственного опыта: я начала заниматься EFT еще до ЛВ, суслика и вообще всего. Можно сказать, что это была вообще моя первая техника. Прежде всего спасибо за ссылки . У меня тоже есть личный опыт использования точек акупунктуры ,правда связан он с улучшением физического здоровья , но понятно ,что физическое здоровье в конечном счете влияет и на психическое. Впервые я где - то прочитал , что бороться с болью можно мысленно идя к источнику боли . Попытался . Опыт удался Боль не столько исчезала , сколько становилась приглушенной . Я поверил . Затем начал экспериментировать над собой и обратил внимание , что прикасаясь к определенным участкам тела можно убирать дискомфорт , причем места прикасания не были связаны с местами дискомфорта , а были расположены в разных участках тела . Далее я научился вслушиваться в свои ощущения и находить самостоятельно точки прикасаясь к которым снижал уровень дискомфорта. Еще долее уверовал в акупунктуру .Купил книги "Акупунктурная (рефлекторно-пунктирная) терапия" и "Основы электро и акупунктуры " . Первая хороша тем , что имеет добротные иллюстрации точек и параллельное название точек принятые в Китае , Франции , Германии и Англии. Во второй есть принципы акупунктурной диагностики болезней и выбора точек для воздействия , кроме того описаны основные болезни и указаны точки на которые необходимо воздействовать при данном заболевании. Правда все они связаны с применением электро- пунктиры , но сами по себе точки указаны тебе , что и при акупунктуре ,только не указаны уровень(жесткость ) воздействия на эти точки. скачать ее можно по ссылке http://gajsinlib.ru/istoriya/goo-5436.html
полная версия страницы