Форум » Светлые учения Земли » Йога Айенгара и йога вообще. » Ответить
Йога Айенгара и йога вообще.
loovi: Всем здравствуйте. Летом этого года открыла для себя йогу. Вернее ее существование открыла давно, а смысл поняла только недавно. Лежу на диване, умираю и от давления и от головное боли и от слабости. И тут по телевизору преподавательница курса йоги (Татьяна Бородаенко) начинает занятие курса йога-антистресс. "Если вам плохо, слабость, усталость, нет сил попробуйте позаниматься с нами. Йога вернет вам силы, улучшит самочувствие. Если что-то не получается сразу, сделайте так как получается." Я сползла с дивана и вместе с ними сделала несколько асан. Не померла. Лучше вроде не стало, но и хуже тоже. Несколько асана я пропустила, так как устала. Предпоследняя асана была "плуг" я в детстве ее очень любила. Но тут подробно объясняли как зачем и почему надо делать. Я как то забыла про свою слабость и боль и смело закинула ноги за голову. Обратите внимание: ЗАБЫЛА!!! то есть действие уже началось! Позу по забрасыванию ног на стул, стоящий над головой я уже делала с энтузиазизмом. Шавасана (поза труппа) мне понравилась больше всего! Лежа в шавасане я размышляла: изменилось что-то или нет. Хуже не стало, и это не смотря на сложные телодвижения, до этого-то сползти с дивана было подвигом. Но и лучше вроде тоже. Занятие закончилось и я поплелась пить чай. Испила чаю, посидела немножко. И вдруг что-то щелкнуло! Я побежала в сад, схватила две лейки и стала поливать. И еще подумала, чей то я раньше то не пошла?! И тут до меня дошло! мне ж было плохо!!! А сейчас похорошело, причем похорошело на все 100%! Занятия шли по Тонус-тв, доступ к которому у меня есть только летом. Занятия чудесные. Очень подробные и доходчивые объяснения. У меня стало получаться, я стала понимать что такое йога, добиваться эффекта от занятий. Часть асан я выучила и старалась делать каждый день. При ухудшении состояния (давление + головная боль) они мне помогали. Я стала искать что ж это за йога была такая чудесная, почему занятия до этого не производили на меня никакого впечатления? Купила себе разных книжек. Суть примерно одна и та же. Но разъяснения, и нюансы везде свои. Оказалось, что Татьяна ведет занятия по школе йоги Айенгара. Стала искать его книги, школы по его системе в Москве, преподавателей, которые практикуют йогу Айенгара. Книги нашла, но не сразу. Купила их в книжном на Полянке. Они меня захватили! На фундамент заложенный Виилмой, на пространство расчищенное сусликом они ложатся очень точно! Заполняют мелкие непонятки, не состыковки. Йога - это позитивное наполнения! Как раз то, что у меня не получалось после расчистки с помощью суслика. Очень рекомендую изучить хотя бы теорию йоги Айнегара тем кто уже хорошо почистился, но завис на стадии наполнения себя новым и позитивным. Мы ж по привычки можем себя наполнить тем, чем уже умеем себя наполнять. т.е. как раз тем же самым от чего и очищались. Йога помогает сдвинуться с протоптанного усвоенного пути и наполнить себя новым! Я сейчас редко на форуме бываю именно потому, что получается заниматься собой самой, без помощи. И ведь получается!!! Значит я приблизилась к себе, к пониманию себя! Но не поделиться находкой не могу! Опять же, как всегда, надеюсь это куму-то поможет!
Ответов - 31, стр:
1 2 All
полная версия страницы