Форум » Разговоры за жизнь 2008 » Дыхательные практики » Ответить
Дыхательные практики
Strekoza: Кто-нибудь занимался холотропным дыханием, ребёфингом, вайвейшн или еще какими-нибудь практиками? Поделитесь плиз опытом или советами. Вчера попробовала холотропное дыхание. Трудновато было. Пол-часа отдышала. Начался озноб (в такую жару под одеялом), мощные покалывания шли. Потом, уже когда сил не было так дышать я остановилась и задержала дыхание. Не поверите - 3 минуты не дышала (часы тикали около уха, специально считала)! Могла еще и дольше, но побоялась сознанием потерять. Когда увлекалась задержками дыхания, мой предел был 40 сек. А тут так легко 3 минуты. А в довершении всего я пропотела, как бывает когда болен и выпил чай с медом или малиной. Кстати, пока дышала я еще и стрессы освобождала. Вот ведь до чего жажда наживы доводит.
Ответов - 64, стр:
1 2 3 4 All
Suerte: я занималась по методу Бутейко, когда приперло (астма). помогло :-) не знаю, можно ли это назвать именно дыхательной практикой.
Strekoza: Suerte пишет: не знаю, можно ли это назвать именно дыхательной практикой. Можно, а почему нет. Я тоже пробовала его метод. Но меня не устроило то, что если его постоянно практиковать, а в идеале так и дышать всю жизнь, то, поскольку дыхание очень и очень не глубокое, то нижние доли легких не задействуются в дыхательном цикле, что может в конечном итоге привести к их атрофии.
Suerte: не знаю насчет атрофии.... дяденька, который со мной занимался индивидуально, врач, официальный специалист по этому методу, вылечил при помощи это метода сам себя - забыла название.... эмфизема, что ли легкого, как раз нижней доли. это скопление то ли воздуха, то ли воды в легком. ему хотели это легкое удалить, он не дался и стал заниматься по методу Бутейко сам. вылечился, и стал лечить других. кстати, врачей в клинику Бутейко в Москве принимают только тех, кто сам себя вылечил по методу от каких-то серьезных заболеваний. Когда у меня прошли приступы астмы, заниматься дыханием я бросила :-)))) но, слава богу, астма не возвращается. тем более что сейчас я стала уже и с причинами болезней работать....
Strekoza: Suerte пишет: яденька, который со мной занимался индивидуально, врач, официальный специалист по этому методу, вылечил при помощи это метода сам себя - забыла название.... эмфизема, что ли легкого, как раз нижней доли. Эмфизема - это когда выдыхается не весь воздух из легких. Ликвидируя глубокое дыхание, добиваются повышения уровня углекислого газа в крови, и газообмен происходит нормально. Но Бутейко говорит как: вы дышите глубоко и это не правильно. Да, это неправильно. Но он забывает говорить, что неправильно это глубоко и часто, а вот глубоко и 1-2 раза в минуту это уже другое дело. А я предпочитаю малость другой метод. Я задержками дыхания тоже повышаю уровень угл. газа, но вдохи делаю глубокие, долгие и раздуваю нижнюю часть живота при этом. А этот дяденька навсегда вылечился или у него просто ремиссия? По поводу атрофии. Я рассматриваю вариант, если переходить на такое дыхание на всю оставшуюся жизнь. Кстати, при ходьбе или каком-то движении метод ВЛГД становится проблематичен. Пробовала. Чтобы было легче нужна долгая практика и отказ от любых физнагрузок.
Suerte: дяденька вылечился навсегда, ему не было тогда и 20 лет, а сейчас ему уже за полтинник и никаких проблем (ттт). Насчет перехода на такое дыхание на всю оставшуюся жизнь. Скажем так, я взяла от этого метода то, что мне нужно, и иду теперь дальше, используя другие методы. я не фанатик Насчет физнагрузок, там есть какая-то специальная схема дыхания при физических нагрузках. мне дяденька даже лекции читал, помимо практических занятий. было интересно и полезно ЗЫ. я считаю поверхностное дыхание физиологичным. когда я в медитации, дыхание автоматически!! становится неглубоким и неразличимым. Организм сам знает, что ему нужно, остается только доверять себе
Strekoza: Suerte пишет: мне дяденька даже лекции читал, помимо практических занятий. было интересно и полезно Эх, мне бы инструктора найти. Меня что-то прямо так и тянет на эти дыхательные техники. Suerte пишет: ЗЫ. я считаю поверхностное дыхание физиологичным. когда я в медитации, дыхание автоматически!! становится неглубоким и неразличимым. когда ложусь спать и успокаиваюсь, то замечаю, что у меня тоже дыхание делается поверхностными и редким. Иногда даже страшно делается, что совсем уж не дышу. Но всё же как ни дышу, страюсь использовать брюшной тип дыхания. :-)
Suerte: Strekoza пишет: Эх, мне бы инструктора найти да там нет ничего особенного. могу помочь, если надо - что вспомню, тем поделюсь, объясню подробно.....
Strekoza: Suerte пишет: да там нет ничего особенного. могу помочь, если надо А с ребефингом как? Знакома?
Suerte: Strekoza пишет: А с ребефингом как? Знакома? неа. кроме Бутейко, ни с какими дыхательными практиками не знакома. но если ты расскажешь - с удовольствием послушаю, а может и на практике применю
Strekoza: Suerte пишет: о если ты расскажешь - с удовольствием послушаю, а может и на практике применю Суть ребёфинга состоит в технике связного дыхания (вдох переходит в выдох, пауз между ними нет), при помощи которого человек попадает в состояние расширенного сознания. В это время расширяется и обостряется его восприятие внешней и внутренней реальности, он получает доступ к глубинам своего подсознания – куда обычно вход закрыт. И тут всплывает всё что забыто и спряталось: разные травмирующие ситуации, которые хотят на свободу. Этот метод по сути - неосознанное освобождение стрессов. Я не знаю до мельчайшх подробностей сущности метода, т.к. в инете всё какими-то кусками оторванными и урывками. Лулле пишет: По всему миру открыты школы и курсы освобождающего дыхания, именуемого rebirthing, где обучают высвобождать стрессы путем специальных дыхательных упражнений. Я им занималась и считаю это прекрасным способом выявления и высвобождения скопившихся в подсознании стрессов. Вместе с тем я знаю, что для этого нужно специальное время и место, а ведь правильно дышать следовало бы постоянно. Освобождающее дыхание представляет собой непрерывное дыхание. Представьте себе большое кольцо, которое проходит вертикально сквозь Ваше тело и частью которого Ваше тело является. Вы дышите через кольцо - вдыхаете через ступни и выдыхаете через темя. Выдох движется по кольцу вниз к ступням, и оттуда Вы вдыхаете вновь. Следите за тем, чтобы конец выдоха сразу же без паузы переходил в начало вдоха. Можно дышать и наоборот - вдыхать через темя и выдыхать через ступни. Оба способа правильны и необходимы. Так вместе с дыханием Вы направляете поток энергий. Важно следить за тем, чтобы вдох плавно переходил в выдох и наоборот и чтобы ритм оставался тем же, что и при обычном дыхании. Еще лучше дышать медленнее. В школах и на курсах обучают дыханию, имеющему определенную направленность, в разном ритме и с разной глубиной, но этого нельзя делать без подготовки. Можно вдыхать и выдыхать через больное место. Можно вдыхать всем телом и выдыхать также всем телом - направляя выдох из центральной точки лучеобразно во всех направлениях. Такое дыхание может на миг возникнуть само собой, когда человек занимается высвобождением своей гордыни, стыда, безысходности, неспособности принимать решения. В принципе такое дыхание бывает у святых. Чтобы этого достичь, нужно долго работать над собой. Испуганный человек дышит прерывисто. После каждого вдоха или выдоха возникает короткая пауза - дыхательный спазм, свидетельствующий о том, что в человеке сидит страх получить плохое или страх лишиться хорошего. Так хорошее, которое человек вдыхает, остается внутри и становится пленником, т. е. плохим. Плохое, которое следовало выдохнуть, не выходит наружу, а отлагается в теле в виде вредного шлака. Уже одним таким неправильным дыханием мы нагнетаем в себе болезни. Вдобавок к этому питаемся мы тоже неправильно - не то едим и не то пьем. Да и очищаться умеем лишь внешне, не сознавая того, что это - лишь крохотная часть процесса очищения. А все потому, что мы живем со страхами. толькло вот я думаю, она просто дышала "кольцом" или еще и со стрессами разговаривала в это время?
Suerte: Strekoza очень интересно, спасибо! а ты дышала по этому методу? в чем тут отличие от холотропного дыхания? Я, наверное, попробую...
debora: Нашла тему и решила поделиться своим печальным опытом голотропного (или холотропного, где как) дыхания. Это было лет 15 назад. У меня была навязчивая идея нормализовать пониженную функцию щитовидной железы, чтобы родить здорового ребенка. Я перепробовала все, что было на тот момент мне известно, упражнения хатха-йоги, голодание, системы питания, дошла до психологии. И здесь мне предложили голотропное дыхание. для справки: голотропное дыхание это очень частое и очень глубокое дыхание под определенную музыку, действующую на подсознание. В результате происходит катарсис, освобождение от блоков, вызванных стрессами. Первый раз я была в восторге. Утром посмотрела на себя в зеркало, и не узнала - спала отечность, глазки стали на место, щитовидка заметно уменьшилась, шея стала ровной. Я поняла что я на верном пути, и повторила это ещё. И сразу после этого произошло следующее. Моего мужа остановили агрессивные подростки, попросили закурить, он не курит, дали по голове, он потерял сознание, упал и его долго и жестоко избивали 7 человек. Слава Богу, кто-то увидел, стал звать на помощь, они убежали. Пока он лежал в больнице, я поняла, в чем причина. Освобождение неосознанных стрессов. Когда-то я была на него очень обижена, но так как он мой родной, любимый и единственный, обиду я забыла, но не отпустила, а заместила страхом за него. Благо было за что прицепиться: когда-то гадалка (кстати, левая какая-то) нагадала моей маме, что у её дочери погибнет жених. И я постоянно боялась, что с ним что-то случится. Вот и добоялась. Страх материализовался. Для себя я сдела вывод на всю оставшуюся жизнь: опасно иметь дело с техниками, позволяющими освобождать наше подсознание без нашего на то согласия. Неизвестно, что там. Это лично мой опыт и лично моё мнение, возможно,чей-то опыт был более удачным. ps Кстати, функцию щитовидной железы я потом нормализовала с помощью иглорефлексотерапии (правда временно, т.к.решила что вылечилась и больше этим заниматься не надо)
tandra: debora пишет: Освобождение неосознанных стрессов debora пишет: Для себя я сдела вывод на всю оставшуюся жизнь: опасно иметь дело с техниками, позволяющими освобождать наше подсознание без нашего на то согласия. Неизвестно, что там. я тоже за осознанное высвобождение.
Suerte: debora пишет: Освобождение неосознанных стрессов. вот именно. такие техники позволяют открывать блоки все подряд. потом не будешь знать, куда бежать)))) если и использовать такие вещи, то в помощь к медитации на конкретно что-то, а не просто так.
Rita: Слово "холотропный" буквально означает "стремящийся к целостности" (от греч.: "holos"- целое и "trepein"- движущийся в определенном направлении, направляющийся). Эта практика не имеет никакого отношения к освобождению от стрессов, а лишь к познанию себя. debora пишет: Благо было за что прицепиться: когда-то гадалка (кстати, левая какая-то) нагадала моей маме, что у её дочери погибнет жених. И я постоянно боялась, что с ним что-то случится. Вот и добоялась. Страх материализовался. Над этим работать нужно было, а не искать виноватых.
debora: Rita пишет: Эта практика не имеет никакого отношения к освобождению от стрессов, а лишь к познанию себя. А разве познавая себя, т.е. осознавая стрессы мы не начинаем уже освобождать их? Вопрос в том , что освобождение здесь иногда сильно опережает осознание. Это как разбить кувалдой сейф, не зная что там находится, а там взрывчатка , осозние придет, да человек пострадать может. Опять же, это только моё личное мнение Rita пишет: цитата: Благо было за что прицепиться: когда-то гадалка (кстати, левая какая-то) нагадала моей маме, что у её дочери погибнет жених. И я постоянно боялась, что с ним что-то случится. Вот и добоялась. Страх материализовался. Над этим работать нужно было, а не искать виноватых Согласна, да это теперь я такая умная, а раньше-то
Rita: debora хотите быть правой, ваше право .
debora: Rita ,ничего личного, только аргументы : из описания метода голотропного дыхания(нашла в инете): Энергетический эффект ...происходит мощная активизация энерговыработки организма. Потоки энергии просто вымывают и пробивают существующие энергоблоки. Происходит энергетическая промывка организма. Кроме физиологического источника энергии, мощный выброс дают вскрытые и разряжаемые матрицы и работа на уровне архетипа, увеличивающая приток энергии из потока.
Rita: debora почитайте книги автора этого метода Станислава Грофа. Хотя бы "Космическую игру". Там речь идет совершенно о другом. Ну, пожалуйста, не судите о том, чего не знаете на самом деле. Речь идет о перинатальных переживаниях. Человек заново переживает свое рождение. Приходят воспоминания о прошлых жизнях. Это переживание смерти и возрождения, которые дают представление о том, кем человек является на самом деле. И одного раза явно недостаточно. Знаете, некоторые так же и о Виилме судят: "Я прощал, прощал, а толку не было, поэтому это все чушь! Целый один раз прощал. Голова, правда, перестала болеть. Но волосы выпали. А у меня в роду все лысые - и дед, и отец. Только у меня не из-за этого волосы выпали. А из-за прощения!"
debora: Дорогая Рита! Ваше пожелание Rita пишет: Ну, пожалуйста, не судите о том, чего не знаете на самом деле. я могу также переадресовать и вам: не судите о людях, которых совсем не знаете Что вы обо мне знаете, кроме того ,что я здесь написала? Откуда вам знать, насколько я в теме, что читала, а что нет? Я писала о СВОЁМ личном опыте, и выводы, которые я сделала, касаются ЛИЧНО МЕНЯ, если вы внимательно читали ,и ни в коей мере не для переубеждения кого-либо в чем-либо, а тем более обвинения. Но аргументы для объяснения своей позиции позволю себе все-таки привести. Я не ставлю под сомнение вашу компетентность, но мы говорим о разных вещах. Вы о цели, я - о путях её реализации. Да, цель метода – достичь тех переживаний, о которых вы пишите. Но не только. Это ещё и психотерапия, включающая в себя, помимо прочих, переживания ,как говорит Гроф, биографического характера. Технически Гроф представляет её как « активизацию бессознательного, разблокирование энергии, сдерживаемой в эмоциональных и психосоматических симптомах и в обращении сложившегося энергетического баланса в поток переживаний» (С.Гроф « За пределами мозга»). Разблокирование энергии – это и есть освобождение стрессов. Но как? Сначала снимаются и переживаются стрессы, или если хотите блоки, лежащие на поверхности, наиболее актуальные для испытателя. А после сеанса? Все возбужденные, но не актуализированные энергии выходят на поверхность и начинают свою разрушительную работу, не успев закончить "процесс интеграции". Вот этот момент у меня и произошел. Да, конечно, двух раз, как у меня, недостаточно, чтобы драматизировать и завершить все переживания. Боюсь, не хватит и десяти. Но саперу, как известно, достаточно одного раза, чтобы ошибиться. Грофа я читала, а также читала его оппонентов. например Бутейко, который считает глубокое дыхание пагубным для головного мозга. Знаете ли вы, что свои исследования подсознания Гроф начинал с наркотиков, а когда их запретили, "изобрел" глубокое дыхание, по своему действию напоминающее наркологическую интоксикацию? Цитата: "психоделики и упражнения, вызывающие сходные эффекты, лишь дают возможность подпрыгнуть и углядеть, что же там, за забором. Но вот двери в этом заборе открыть может лишь длительно занимающийся собой практик. Иначе – исследователь своего внутреннего макрокосма обречен на пребывание во всё усиливающейся иллюзии." А что касается духовного аспекта ... Правомерно ли "вламываться в свое подсознание с черного входа", как говорил священник Александр Епифанов? Гроф приводит много примеров аналогий откровений своих и откровений духовных учителей, святых, даже Будды. Так они были святые! И пришли к своим откровениям не из праздного любопытства, а из любви, всепрощения, высокой духовности. Это все равно что добиться, пардон , оргазма не путем полноценного акта любви, а обыкновенным онанизмом, терзая свою плоть ( а в голотропном дыхании - подкорку головного мозга). Но это дело выбора.
Rita: debora я знаю, что Гроф начинал свои опыты с ЛСД. И что с того? По вашему это козырь против него? Сразу наградим его клеймом плохого человека, и перечеркнем все то, что он делает. А еще лучше вызовем на партсобрание, и врежем ему строгача за наркотики, духовный онанизм, и мастурбацию мозга.
debora: Rita Это говорит лишь о том, что наркотик - он и в Африке наркотик, даже если он называется галотропное дыхание, а галлюцинации, посещающие любителей - всего лишь иллюзия духовности.
Rita: debora пишет: Это говорит лишь о том, что наркотик - он и в Африке наркотик, даже если он называется галотропное дыхание, а галлюцинации, посещающие любителей - всего лишь иллюзия духовности. Rita пишет: хотите быть правой, ваше право . Что и требовалось доказать . С самого начала было понятно, что разговор бессмысленный. Надеюсь, что на этом мы теперь все-таки закончим нашу беседу.
debora: Rita пишет: С самого начала было понятно, что разговор бессмысленный. Бессмысленный, что не удалось меня переубедить? А сами вы были готовы поменять своё мнение? Rita пишет: Надеюсь, что на этом мы теперь все-таки закончим нашу беседу. Согласна.
avrora: На занятиях медитацией, по методу 2-х сердец, мой учитель Сай предупреждал, чтобы самостоятельно не занимались холотропным дыханием, а только под наблюдением опытного специалиста. Были случаи, что люди теряли сознание и приходилось вызывать врача.
Dolores: Скажите,avrora,а вы занимались холотропным дыханием?Если да,то что вы при этом ощущали?А если нет,то ваш учитель может рассказывал,что,как и зачем.
avrora: Холотропным дыханием - нет, а другими практиками и под руководством учителя занималась. Семинар назывался "Прана медитации, объединение с душой." Было ощущение любви и единения со всем сущим. Это состояние счастья и благоухания. Осталось незабываемым и чувство благодарности за то, что живу.
Julia: Сижу перечитываю возможные семинары по практикам-и понимаю что меня куда-то тянет. Есть ребефинг, холотропное, еще разные которые уже не с дыханием. Я ни разу не была еще ни на каких семинарх таких-и главный вопрос не навредит ли? и почему столько противопоказаний медицинских к холотропному дыханию-и подписывать бумажку, что я все болезни, кои есть правильно написал, и понимаю что может случится , эсли что. Так а что может случится? Оправдан ли риск того что может случится перед результатами после холотропного дыхание. Кто занимался-что чувсвуешь во время, что потом? Человек в сознании или нет?
shinotama: Случайно наткнулась на этот форум. Вчера первый раз практиковала холотропку, хочу поделится опытом. Перед началом сессии очень страшно, потому что не знаешь, чего ожидать. Холотропили под надзором 8 инструкторов, группа была человек 30. Сначала актуализируются мышечные зажимы на уровне заблокированных чакр или в зонах их проекций (это если оперировать понятием чакральной системы) , если продолжать дыхание не смотря ни на что, блоки слетают. Но это нужно постараться. Страха во время сессии нет. Я находилась в полном сознании, конечно в измененном состоянии. По поводу того, что периодически человек не дышит 3-5 минут - это нормально, ибо кислорода в легких после гипервинтеляции хватит на год. Выходили угнетенные сверхсознательными установками эмоции - слезы, иногда крики, иногда хохот. Словом, вся та тщательно спрятанная патогенная хрень, которая ведет к неврозам, дипрессиям и другим привычным состояниям психики современного человека. После сеанса было состояние приятного опустошения и чистоты. По поводу противопоказаний - все те же противопоказания, что и к занятиям йогой и пранаямами: острые психические рассторйства в стадии ремиссии, сердечно-сосудистые заболевания в острой стадии. Советовать холотропку никому не буду, если ион человеку не надо - то не стоит и пробовать. Но мне после неё стало намного лучше в эмоциональном плане.
Feya: А по Стрельниковой кто-нибудь занимался? Каковы результаты?
Uscita: Strekoza пишет: Не поверите - 3 минуты не дышала охотно верю, для женщины возможно и 12 минут не дышать. Читала я про удушение, что если расслабиться (суметь, видимо как-то), то можно продержаться 12 минут, мужчина сможет лишь 9 минут.
Uscita: Станислав Гроф, кому интересно http://www.koob.ru/viilma/nachalo_muzhskoe_i_zhenskoe тоже очень хочу, но имея в ремиссии эпилепсию... страшно...
Ринна: Uscita пишет: Станислав Гроф, кому интересно http://www.koob.ru/viilma/nachalo_muzhskoe_i_zhenskoe Это книга Виилмы "Мужское и женское начало"!
Uscita: Ринна я пацталом прошу прощения!!!! http://www.koob.ru/grof_stanislav/grof_all
Zoltar: Всем привет! Дыхание на аппарате Фролова по продвинутому методу военного врача Вириго. Один из самых эффективных и щадящих! Открывается эндогенное дыхание.
Роника: В выходные была передача по каналу ТНТ с Сагалаевым про холотропное дыхание. Он на себе его испытывал вместе с группой других людей. Меня очень заинтересовало, но что-то как-то страшно. Помнится сожрали как-то в Амстердаме грибов - такого страха, а потом эйфории я никогда в жизни не испытывала, как-будто тебе отключили разум и оставили только эмоции, причем в самом их максимуме, а глюки были прикольные - помню мне тетка из книги гравюр 19 века подмигивала и краснела, а ковер под ногами рисунками извивался. Я так поняла, что фактически человек переживает стадию рождения и смерти. Меня зацепила там одна вещь, что в процессе высвобождение неосознанного и перерождения умирает эго. Так это? Или я чего-то недогнала? В каких книгах Грофа об этом можно прочитать?
Тайна: Роника Я тоже смотрела эту передачу. Возмущалась. Человеку дается переживания про рождении один раз - при рождении. Для каких-то искусственных целей, выдаваемых за истинную правду, человека заставляют пережить это в глубоком возрасте? Кому это надо? Нервы пощекотать? Мало стрессов? Новорожденный если погибнет - он знает - почему он погиб, для чего его смерть - тут есть мудрость духа. А взрослому человеку зачем такие переживания? С его-то стереотипами и страхами? Час смотрела передачу - и не поняла - нафига это все.
Rita: Роника , книга так и называется "Холотропное дыхание". Страшного в этой практике ничего нет. Он на себе, конечно, использовал ЛСД и какие-то психоделики. Но самовольно лучше этим не заниматься, потому что, как я поняла, не все подходят для этого дела. В результате своих исследований и экспериментов на себе с наркотиками, он изобрел практику холотропного дыхания, когда под воздействием шаманской музыки и специального дыхания, человек входит в измененное состояния, и начинает видеть "картинки" . Но это совсем не змеи на ковре и подмигивающие тетки . В изменном состоянии переживаешь внутриутробный период, рождение, видишь свои предыдущие жизни, смерть, и понимаешь, что нет ничего реального, нет ни начала, ни конца, что все, что ты видишь, космическая игра. Но чтобы это осознать нужно пройти целый цикл, и под наблюдением хороших специалистов. Я пробовала это только один раз, и не могу сказать, что этот один раз произвел на меня какой-то особенный эффект. Мне кажется, этим стоит заняться, но думать, что эта практика разом решит все твои проблемы тоже не стоит. Это лишь один способ из.....
Rita: Тайна , ты, как обычно, торопишься с выводами . Осознанное переживание смерти и рождения дает человеку понимание того, что его нынешнее воплощение это одно из многих, что он вечен, и не стоит так серьезно относиться к жизни, потому что это лишь игра.
Тайна: Rita пишет: ты, как обычно, торопишься с выводами . Ритуся, а может это ты не успеваешь? Конечно, можно страдать и набивать шишки, а можно - прыгнуть с дивана, есть разные способы. Но я уверена, что если способ опасен - он не от Бога.
Alenkin: Заново переживать внутриутробный период и свое рождение - ребёфинг. Снимает много блоков. Необходимо наблюдение специалистов, да, задежки дыхания довольно часты. Я проживала свое рождение заново, непередаваемые ощущения. Но, повторяю - специалист очень важен, постому что в этот момент он должен убрать блоки которые всплывают, страхи и пр. Но! вкрываются пласты, многое вылазит. Потом работать и работать. Поэтому ,если не уверен, лучше не пробовать. И еще, если Вам что то не нужно знать - Вам не покажут. Кстати, все это похоже на глубокую медитацию. Тайна, ее же ты не отрицаешь? Та же дыхательная практика.
Тайна: Alenkin пишет: Кстати, все это похоже на глубокую медитацию. Тайна, ее же ты не отрицаешь? Та же дыхательная практика. Очень даже отрицаю. Медитация - это выход из реального момента, его практикуют шаманы и иже с ними, обычному человеку это нужно???? Не думаю. Alenkin пишет: И еще, если Вам что то не нужно знать - Вам не покажут. Что мне нужно - мне и показывают, без насилия.
Роника: Тайна, я здесь больше согласна с Ритой. Мне кажется, что эта техника позволяет человеку понять и осознать, что сегодняшняя жизнь - одна из.... а это понимание очень много дает. С чем я согласна с тобой, так это то, что на мой взгляд, это достаточно мощная и сильная по своему воздействию техника, если не сказать, жесткая. Человеку, не верящему в реинкарнацию, стрессы и т.п., это как по башке ударить - вся система координат рушится. Опять же, это мое мнение, сделанное на основе увиденного в программе. Возможно, что у Риты другие впечатления. И одного раза, пожалуй, и вправду недостаточно. А то блоков понаснимаешь, а там .... Кстати, в ноябре Гроф будет проводить семинары по холотропному дыханию. Кому интересно http://www.stangrof.ru/
Роника: И всё-таки мне интересно. Действительно ли в процессе умирает эго? И может ли оно возродиться в тебе вновь? И, вообще, как это жить без эго? А то может мне не понравится.
Роника: Тайна пишет: Медитация - это выход из реального момента, его практикуют шаманы и иже с ними, обычному человеку это нужно???? Не думаю. Тайна, ну, ты же не погружаешься в медитацию на 24 часа. Или погружаешься? Мне кажется, что порой и высвобождение - это медитация. Бывает, как запрощаешь на пару часов, хоп, и выпал из реального момента.
Rita: Тайна пишет: Ритуся, а может это ты не успеваешь? Может быть . Я никак не могу понять почему все считают холотопное дыхание чуть ли не опасным? Нет там ничего ни страшного, ни опасного. Разве что можно испытать неприятные ощущения, если роды были трудными. Ну, может, это имеет какие-то противопоказания для некоторых видов заболеваний....
Лала: За Грофа не знаю, а вообще все техники глубокого дыхания действуют на наше астральное тело, выводя наружу подавленные эмоции, причем любые. Поэтому на сеансах кто плачет, кто смеется, и выходит все через тело, идет "разблокировка" мышечных зажимов, как правило, через боль. Так что может в плане проживания родовых стрессов и есть польза. И техники эти известны давным-давно. Я к примеру, проходила курс дыхания, родина которого - индийский ашрам. За 10 сеансов до рождения и прошлых жизней как-то я не добралась Но после этого чувствовала себя во всех отношениях значительно лучше, чем до. Хотя...для устойчивого результата нужно долго этим заниматься, не меньше года, как учитель мне сказал. И присмотр нужен обязательно, потому что не все могут сохранять осознанность в процессе дыхания, а это важно. Можно еще добавить в практику упр-я на чакры, или картинки Лууле или ссылки, кот-е Альфа давала. На мой взгляд, вполне достаточно. Насчет холотропки читала я как-то отзывы участников, кто там кем себя увидел в прошлых жизнях, так все сплошь короли да прынцессы , а, индейский вождь еще был . Смешно, чесслово! Так что я думаю, это все глюки по полной программе, не нужно картинкам верить. У меня у самой было один раз, картинки одна за одной счастливой совместной жизни с одним моим другом, именно другом, заметьте, и такие яркие переживания, все так кайфово . Я, конечно, прифигела и спрашиваю учителя потом потихоньку, может, вот она, судьба ? - "Девочка, это твои иллюзии, и больше ничего. не бери в голову". Короче, нравился он мне очень, только я признаваться себе не хотела, а тут-то все мои желания и повылезли, настал "момент истины" Учитель прав оказался, мой друг вскоре женился, у меня свой роман закрутился. Такая вот история . П.С. Вспомнила вот что. У Ошо есть медитация "Дыхание чакр", продаются такие диски. Можно заниматься самостоятельно, никаких картинок и глюков там не бывает, чей-то присмотр тоже не нужен. Занимает это дело 1 час времени. Потом такое настроение классное и бодрячок, ух! Тоже техника для астрала. Рекомендую.
катюля: Роника пишет: на мой взгляд, это достаточно мощная и сильная по своему воздействию техника, если не сказать, жесткая. Человеку, не верящему в реинкарнацию, стрессы и т.п., это как по башке ударить - вся система координат рушится Роника , ты сейчас в таком раздрыге, может быть, тебе и поможет эта практика, не могу и советовать. Я сходила по твоей ссылочке, вывод для себя сделала - "чур, не меня". Для меня участвовать в чем-то, находясь в состоянии измененного сознания = не в сознании - на сегодняшний день не возможно. Я не беру ситуацию наркоза при операции, а по собственному желанию "уходить за грань" - мне не нужно. Скорее всего, люди, приходящие к Грофу (деньги не маленькие, кстати, берутся за три дня) верят и в реинкарнацию и в стрессы, только мотивация их прихода к трансперсональной психологии мне не понятна. Даже в этой теме люди, прошедшие через эксперимент, не советуют этого делать. А из простого любопытства (прости, мне так показалось, когда читала твои посты) уж лучше действительно этими вещами не заниматься.
Лала: Rita пишет: Ну, может, это имеет какие-то противопоказания для некоторых видов заболеваний.... Эпилепсия, психические заболевания, беременность, период кормления ребенка грудью - обычный наборчик Ну и возраст, конечно, детям точно нельзя.
Rita: Лала пишет: психические заболевания Самое смешное, что Гроф изобрела эту практику для лечения душевнобольных .
Роника: катюля пишет: А из простого любопытства (прости, мне так показалось, когда читала твои посты) ... Да, скорее это любопытство. Вот спросила себя "нужно мне?", чувствую, что " не нужно".
Лала: Rita пишет: Самое смешное, что Гроф изобрела эту практику для лечения душевнобольных Серьезно???? И что, им это помогло ??? Вылечили кого?
Rita: Лала пишет: Насчет холотропки читала я как-то отзывы участников, кто там кем себя увидел в прошлых жизнях, так все сплошь короли да прынцессы , а, индейский вождь еще был . Смешно, чесслово! Видимо, их униженность требовала такого лечения. Типа, ты в этой жизни никто, а в прошлой был огого! И неизвестно кем будешь в следущей... И это неважно. Я, например, видела себя в каком-то племени бьющей в барабан. Мы совершали какой-то ритуал перед охотой - танцевали и били в барабаны. А потом пошли на охоту. И была я мужчиной. Как охотились, вылетело из головы. Помню себя после охоты отдыхающей на берегу реки, где плавали два лебедя. И вроде, я еще черной была . Еще по всяким туннелям летала к свету - рождалась, видимо, так. А потом летала над какой-то совершенно белой планетой . Больше ничего не помню .
Rita: Лала пишет: Серьезно???? И что, им это помогло ??? Вылечили кого? Точно сказать не могу, но если его считают выдающимся психиатром нашей эпохи, то, наверно, да. Но от всяких навязчивых состояний точно излечивал.
Лала: Rita пишет: И вроде, я еще черной была Ой, я себя тоже видела черным пупсом лет 3х от роду, в юбочке из пальмовых листьев и бусах на шее . Все валялись, когда я рассказала Может, мы с тобой из одного рода-племени ? Интересные у тебя истории А правда это или нет, наверняка никто и не знает.
Rita: Лала пишет: А правда это или нет, наверняка никто и не знает. Да, и Бога тоже никто в глаза не видел . Врут, наверно .
Скорпи: Холотропное дыхание - это массовый выход блоков с помощью физического приёма - искусственного кислородного голодания клеток головного мозга. Так сказать, выход в астрал на пушечном заряде - как Мюнхаузен летал на Луну. Мой опыт - 4 сеанса. Тоже плясала ритуальные танцы у костра и всякое такое... Не факт, что это из прошлых жизней, у многих всплывают эти архетипы, музыка ведь специфическая... Впрочем, своё мнение я уже высказала в этой теме под именем Дебора. Лала пишет: Девочка, это твои иллюзии, и больше ничего. не бери в голову Вот-вот, это одна большая и красивая ИЛЛЮЗИЯ. И совсем не безопасная...
Лала: Скорпи, я для себя опасности не обнаружила . Даже жалею, что в нашем городе нет таких курсов. Просто, как и во всем, понимать нужно что и почему с тобой происходит. Другой вопрос, что не всем это подходит. Ну так ведь и способов много разных, можно и без дыханий, наверно, обойтись, что-то свое найти .
Лала: Дубль
Скорпи: Лала пишет: Просто, как и во всем, понимать нужно что и почему с тобой происходит в том то и дело, что при этом методе так быстро все происходит, что осознавать приходится опосля... Лала пишет: можно и без дыханий, наверно, обойтись, что-то свое найти Нее, дыхание очень важная штука мне понравилось энергетическое дыхание... щас некогда, расскажу чуть позже.
катюля: Роника пишет: В выходные была передача по каналу ТНТ с Сагалаевым про холотропное дыхание А вот здесь интервью с Сагалаевым
Rita: Скорпи пишет: щас некогда, расскажу чуть позже. Когда?!!! Я уже целых два дня жду .
Скорпи: Rita пишет: Когда?!!! Щас. Автор метода - Юрий Андреев. Книга "Твоё волшебное дыхание". Он изучал разные методы дыхательных практик, и рекомендует следующее упражнение в качестве базового Этап первый Глядя на какой-нибудь могучий энергоноситель, как-то: солнце, небо, облако, деревья, море, гора, река и т.д., делаем вдох через нос , а через мысленно представленную воронку в солнечном сплетении втягиваем в себя разлитую в мире мировую энергию. Этап второй задержка дыхания, во время которой мы мысленно в этом районе солнечного сплетения формируем некий энергетический шарик или плазменное облачко и увеличиваем его все время, пока длится задержка дыхания. Этап третий: во время атмосферного выдоха, который осуществляется через рот или нос (медленно), мы мысленное энергетическое облачко посылаем напрямую в тот орган, который, на наш взгляд, нуждается в поддержке, например, в сердце. Этап четвертый во время паузы- задержки дыхания это энергетическое облачко мы растворяем в том органе, который решили энергетизировать, подпитать. И так по новой. есть разновидности этого дыхания, очень интересные. И особенность есть одна, при регулярном дыхании этим методом идет такой приток энергии, что повышается масса тела.
сусанна: Добрый день! Глянула, что сегодня интерес к дыхательным практикам, поделюсь своей....дедовской, она сама подключилась в нужный момент. Коротко из детства. Просто играли в скороговорки, набирали побольше воздуха в легкие и потихоньку на выдохе произносили "Как на горке - на пригорке жили 33 Егорки, раз Егорка, два Егорка..." и т.д. Тогда все дети умели, кто сколько мог произнести. А целенаправленно можно употребить в более важном решении проблем. Набираете воздуха побольше в легкие и на выдохе сдерживаетесь,создаете внутри себя напряжение, углекислый газ вместе со стрессом выйдет от туда, откуда будете выдыхать, частично через нос, частично через любую чакру, при этом чакра будет от вашего напряжения раскручиваться, со временем придет опыт и своим дыханием сможете управлять и одновременно отпускать, давать свободу стрессам. Начнете гонять углекислый газ вдоль позвоночника туда - сюда и раскручивать свои чакры на выход. Удачи!
полная версия страницы