Форум » Вопросы и ответы 2015-2018 » Не могу сосредоточиться » Ответить
Не могу сосредоточиться
CarteR: Здравствуйте. Моя проблема в том, что совсем не могу сосредоточиться. Мысли в голове прыгают с одной на другую. Плохо думаю. Во время чтения мысли сбиваются и получается так, что просто вожу глазами по тексту, а думаю совершенно о другом. Чувство суеты. Из-за такого состояние тяжело работать. На меня уже начали косо стали поглядывать сотрудники из-за моей тупости. Пожалуйста, помогите. Пытался работать по методу ЛВ (освобождал страх меня не любят), но никаких видимых эффектов нет (книги читал ооочень много раз).
Нюша: CarteR
CarteR: Нюша , я больше всего хочу душевной и телесной близости
Нюша: CarteR Это вопрос или констатация факта???
Нюша: CarteR А я вот хочу быть здоровой и жить без таблеток, и хочу гулять в любое время и чтобы перед этим не пить таблетку..а вот просто вот так раз захотела и пошла на улицу. Но у меня так не получается, и что мне теперь биться головой об стену и жалеть себя???Мы все чего то хотим. Бедные завидуют богатым, а богатые бедным. У вас есть то, что должно быть, именно то, что вам нужно в этот момент. Но завтра может все поменяться. Так что принимайте с благодарностью то, что у вас есть сегодня и благодарите Бога за это.
Нюша: CarteR чтобы получить душевную и телесную.близость от когото, сначало сблизьтесь с собой.Если вы сейчас одиноки, значит это вам для чего то нужно.Наладьте контакт с собой и тогда наладиться и с другими
CarteR: Нюша , это факт. Я спросил себя, чего больше всего хочу и ответ пришел такой.
CarteR: Нюша , меня прям иногда злит, что я хочу ласки, нежности, близости, а мне отказывают в ней
Нюша: CarteR Отпускайте злобу. А вы не думали, что тот кто вам отказывает не хочет этой ласки. Или вы решили, что все должны делать толькото, что вы говорите и хотите. Уважайте мнение других. Берите один стресс и отпускайте его.
CarteR: Нюша , как ее отпускать? по Виилме?
Нюша: CarteR Да..а вы что Виилму не читали?
CarteR: Нюша, в самом первом сообщении написал "Пытался работать по методу ЛВ (освобождал страх меня не любят), но никаких видимых эффектов нет (книги читал ооочень много раз)."
Нюша: CarteR а сколько раз пытался? СМНЛ по Виилме это самый первый стресс с которого все начинается. Если этот стресс "спрятан" под пластами других стрессов , вы не сможете его отпустить(я перейду на ТЫ если не против). А вот злоба это уже как бы последний стресс..попробуй начать с верхних пластов. Вот ты мне выше писал про злобу..вот и начни со злобы.
Рута: CarteR пишет: Пытался работать по методу ЛВ (освобождал страх меня не любят), но никаких видимых эффектов нет (книги читал ооочень много раз)." А кроме ЛВ что-то пробовал? Если видишь что пробуксовываешь, может стоит попробовать с другой стороны подойти, другие техники попробовать? Если не получается прощать пока, стоит попробовать тело подключить - пробовать телесные и меридианные техники, (ТЭС (EFT)- самая простая, на мой взгляд, и сразу же разницу почувствуешь). Из своего опыта пишу, у меня слово "прощать" вообще смыслом не было наполнено изначально, я вообще не понимала, что это за движение души такое. И только через другие техники с подробными инструкциями как- то потихоньку начала нащупывать.
Валерия: CarteR вы спрашивали, как полюбить себя=быть самим собой=найти опору и любовь внутри себя, чтобы не было вот так CarteR пишет: меня прям иногда злит, что я хочу ласки, нежности, близости, а мне отказывают в ней Это внешнее проявление, когда "нет тебя" а есть кто-то, кто даст и заполнит тебя чем-либо, любовью, удовлетворением. П.С. Скорее всего это травма зависимого по Лиз Бурбо. Можно начать просто (чтобы понять, что вы не любите в себе, отвергаете) смотрите вокруг и выписываете, что вам не нравится в других. И вот то, что вам не нравится, а в себе вы этого не находите, так часто бывает, не проявляете, потому что когда то решили, что это часть плохая, спрячу ка я ее поглубже. Т.е. вы это не принимаете в других и в себе самом. Вот эта часть в себе самом недолюбленная, не любимая, отвергнутая, покинутая, преданная, униженная, вы ее ненавидите и не разрешаете ей быть, как тем проявлениям себя, которым разрешаете. Смотрите, что получается, что чем больше вы не принимаете во внешнем, столько же в себе. Это не любовь к себе и есть. Откопайте ту часть и рассмотрите ее внимательно, что в ней плохого по вашему, что будет, если она проявится, во что такое вы верите, что спрятали часть себя от себя самого? Вот более простое объяснение, как мне кажется, автор разжевал, осталось только в рот положить: Тень и Персона Итак, вот они наши ключевые образы — Тень и Персона, которые отлично описывают происходящий внутри каждого из нас разлад на почве того, какие мы есть и какими хотим быть в чужих и своих собственных глазах. Начнем с упрощенного примера. Допустим, есть у нас ребенок с десятком ярких врожденных свойств души. На первых годах жизни ничто не мешает ему проявлять все свои качества, но позже, под давлением воспитания и социальных реалий, выясняется, что для выживания и комфорта важны только три из имеющихся свойств. Например, чувство юмора, наблюдательность и ум. А остальные семь не очень-то важны или даже опасны — пусть это будут агрессивность, цинизм, безответственность, музыкальный слух и еще что-нибудь на ваш выбор. Тогда ребенок, безо всякого коварного расчета, полезные качества начинает выдвигать на первый план, а бесполезные и опасные — прятать в тени. Ребенок оттачивает те свои умения, которые приносят ему сладости, а все прочее маскирует и подавляет, чтобы не тратить сил на то, что не срабатывает, и не быть наказанным за то, что раздражает родителей. Так начинается внутренний раскол на темную и светлую стороны. На первом этапе этот раскол лежит на поверхности — он еще пока доступен сознанию, и если ребенку задать правильный вопрос, он без особого труда расскажет, как это все у него внутри происходит. Но со временем это сознательное разделение на хорошие и плохие, пригодные и непригодные качества забывается, внутренний раскол уходит на бессознательный уровень, и между полюсами начинается вечная битва добра со злом. И кстати, именно она является прообразом всякого столкновения между темными и светлыми силами в искусстве, философии и религии — все это отражение и отблески внутреннего душевного раскола. Полагаю, все уже поняли, что Персона — это «светлая» сторона, а Тень — «темная». Перейдем к более формальному объяснению. Персона (от persona — маска, которую в древних театрах носил актер и которая обозначала исполнявшуюся им роль) — это тот набор черт, врожденных и воспитанных, который выставляется человеком на всеобщее обозрение. Делается это совершенно автоматически и практически неосознанно, однако выследить и пронаблюдать эту душевную показушность довольно просто. Достаточно обратить внимание на перемены в своем поведении в присутствии разных людей — каждому из них мы подсовываем разные личности, в зависимости от того, какие с ним отношения и какое впечатление на него нужно произвести. Со временем, Персона наполняется дополнительными чертами, помимо тех, что были предопределены природой. Если в окружающем обществе делается большой упор на достижение успеха, человек изо всех сил будет стараться надеть на себя какие-нибудь атрибуты успешности и его Персона начинает приобретать характерные черты — высокомерие, авторитарность, наглость и т. д. — которые играют роль хорошей мины при плохой игре. То есть, Персона — это то, какими мы хотим казаться в глазах других людей, та маска, которую мы, сознательно или не очень, наполняем полезными и выгодными нам качествами. Это своего рода маскировка, существование которой вполне оправдано в обществе, где есть четкие представления о том, что приемлемо, а что нет. Проблема начинается тогда, когда носитель маски начинает считать, что он и есть Маска. По-научному, это называется «идентификация с Персоной» — ситуация, при которой человек перестает воспринимать себя целостно и окончательно погружается в свою социальную личность. Одно дело маскироваться в целях выживания, сохраняя четкое представление о том, кто я есть на самом деле, и совсем другое — обмануть и убедить себя в том, что «я есть то, чем я хочу быть». К такому взгляду подталкивает все наше воспитание, но нельзя быть или стать каким-то другим, чем ты есть от природы. Можно обмануть окружающих, разукрасив свою маску нужными цветами и оттенками, и можно обмануть себя, любуясь своей маской перед зеркалом, но в итоге все это слишком дорого обходится. То же самое происходит и с обратной стороной души — Тенью. Те качества, которые общество считает плохими, вредными и неуместными, ребенок прячет куда подальше от чужих взоров. А со временем, вообще, оставляет в забвении целый пласт своей психики и от этого становится однобоким и скучным человеком, который может жить только по правилам. Главное негативное следствие от подавления теневых качеств состоит в том, что человек становится слабым… как того и требует социум. Агрессивность, сила, твердость и прочие подобные качества в ребенке, обычно, не поощряются, иначе, им становится слишком сложно управлять. Детей учат быть податливыми и послушными, и именно такими они потом попадают во взрослую жизнь — готовые, хорошо смазанные, винтики социального механизма. Вместе с отказом от «силовых» и «негативных» черт утрачивается целостность психики и душевное равновесие. Недовольство собой, которое знакомо практически каждому, существует исключительно благодаря тому, что значительная часть души оказалась отвергнутой и преданной забвению. А поскольку душу не переделать, эти ее лишенные внимания качества все равно вторгаются в жизнь — в самой грубой и неприглядной форме. Одно из ярких проявлений Тени — это резкое раздражение, которое вызывают у нас некоторые люди. Когда в другом человеке мы замечаем те качества, которые себе однажды запретили, тогда внутри вскипает ничем не оправданное бешенство — на этом человеке мы вымещаем всю ту злость, которую испытываем к самим себе. Вспомните любого человека, который вас бесит, — посмотрите внимательно и вы увидите в нем свое искаженное отражение. А стоит примириться с собой и никакого раздражения больше не будет. Принимая себя мы автоматически учимся принимать весь мир таким, какой он есть. Кроме того, в Тени часто оказываются и те качества, которые когда-то оказались просто бесполезными. Например, ребенок с хорошим слухом у родителей, не любящих музыку, так и не научится использовать свой слух, а кусок души связанный с этой врожденной способностью затеряется в темноте души и будет точить оттуда неясной тоской по упущенным возможностям и утраченному пути. Тень — хранилище силы и душевного потенциала, а не воплощение всего злого в человеке. Тень — это неотъемлемая часть души, с которой обязательно нужно познакомиться и подружиться, которую нужно принять и научиться сознательно использовать. Персона, с другой стороны, — продукт страха перед наказанием, а не воплощение всего доброго. Психологически, в Персоне даже больше зла и опасности для душевного здоровья, чем в Тени, поскольку Персона — это всегда обман, всегда что-то наносное и лишнее, а в Тени содержится только то, что было дано от природы, но не нашло для себя должного выхода. Чтобы отделить себя от своей маски нужна сила и смелость — именно те атрибуты, которые часто находятся в Тени. Поэтому знакомство с Тенью, хоть и называется по-разному, в любой традиции считается самым первым шагом на пути душевного развития. Принятие темной стороны души — это то, с чего нужно начинать, а не то, что можно отложить на потом. Только сила, трезвость и отрешенность содержащиеся в Тени, могут дать необходимое бесстрашие, чтобы вырваться из социальных тисков и стать собой.
CarteR: Валерия http://www.youtube.com/watch?v=iJqlwkX4hnM
полная версия страницы