Форум » Вопросы и ответы 2015-2018 » Не могу сосредоточиться » Ответить
Не могу сосредоточиться
CarteR: Здравствуйте. Моя проблема в том, что совсем не могу сосредоточиться. Мысли в голове прыгают с одной на другую. Плохо думаю. Во время чтения мысли сбиваются и получается так, что просто вожу глазами по тексту, а думаю совершенно о другом. Чувство суеты. Из-за такого состояние тяжело работать. На меня уже начали косо стали поглядывать сотрудники из-за моей тупости. Пожалуйста, помогите. Пытался работать по методу ЛВ (освобождал страх меня не любят), но никаких видимых эффектов нет (книги читал ооочень много раз).
Ответов - 95, стр:
1 2 3 4 5 All
онега: CarteR, освободить талантливость., потому что абсолютно каждый человек наделен талантом. Бездарь....тоже на свободу выпустите.
CarteR: онега , я не понимаю о чем Вы
CarteR: онега , я не понимаю, как это освободить. Множество раз просил прощение по системе ЛВ, но здоровье так и не стало лучше
онега: CarteR пишет: я не понимаю, как это освободить. На форуме много раз писали, мне было ближе писать на бумаге и затем сжигать на улице, некоторые люди рвут лист бумаги на мелкие части и спускают в унитаз. В любом случае просто прочтение даст только понимание и то не всегда. Некоторые люди чисто механически повторяют "прощение", мне не пришлось повторять. Сначала я в голове оформила обращение к стрессу, а затем переписывала один и тот же текст 10 раз в день с последующим сжиганием в течении месяца. Я так понимаю, что " почерк" должен быть у каждого свой. Как раз внутренне и напрягитесь над вопросом, как освободить из себя ошибочные установки, мысли обязательно придут. Кому то подсказка приходит во сне. А кому - то нужно еще помучиться. У Виилмы написано, что прощение получается у тех, кто уже настрадался.
онега: Недостаточность страданий....вот пусть - ка и уходит....скока можно?( скока нужно)
Гена: CarteR пишет: а думаю совершенно о другом О чём же?
CarteR: Гена , абсолютно обо все, но чаще всего о том, что хочу семью, девушку
454545: CarteR , я отвечу от себя, не совсем от ЛВ. Ваша проблема описана и у Байрон Кейти и у многих учителей. Это слабость ума, это свойственно всем людям. И это тренируется волевым усилием - убежали мысли от главной темы и как только вы заметили это, то возвращаете их обратно. Это тренируется у всех. В йогической практике можете упражнения на концентрацию поделать. К сожалению другого метода не знаю, т.к. сама с детства, со школы пользовалась этим и весьма успешно. Можете себе аффирмацию придумать от побочных мыслей для облегчения. Наподобие: "Я подумаю об этом (побочной мысли) потом, когда закончу основную мысль. У меня достаточно времени и я успею все обдумать и решить потом, сконцентрировавшись на этой побочной мысли."
Нюша: 454545 пишет: убежали мысли от главной темы и как только вы заметили это, то возвращаете их обратно. Я так раньше делала, как только замечала, что мысль уходит или начинаю усердно в голове что-то обдумывать всегда возвращала себя словами "Таня, ты где?"(свое имя) Вот не помню кто мне это подсказал или где я это прочитала....но работает.
454545: CarteR пишет: хочу семью, девушку так девушку или семью? вещи то разные несколько... Лучше сначала хотеть девушку, а семью хотеть уже с какой то одной из девушек и весьма определенной. Поэтому одну мысль о семье точно можно пока не думать, рано еще. Ближайшая задача - девушки и выбрать одну из них более подходящую. Так это можно после работы об этом подумать... или в обеденный перерыв, оно никуда не денется же. И можно уже даже не думать, а просить друзей в обеденный перерыв или после работы познакомить и начать выбирать кого хотеть больше.
yk: 454545 пишет: Лучше сначала хотеть девушку, а семью хотеть уже с какой то одной из девушек и весьма определенной не в обиду, но чего-то как-то как для дурачка для автора пишите и я не согласна, что так лучше. конечно если, автор не видет раздницы "девушка и семья", то лучше про семью и не заикаться дабы человеку какому-то ( может и не одному) жизнь не гробить. ну а если не так, то почему бы сразу не поставить цель искать спутницу жизни. автор, может если пополнить запасы витаминов групы В, весна как никак (больше всего влияют на роботу головного мозга, насколько знаю В4 В7 ну и В12 приславутый), то и "жениться" перехочеться. прошу прощения что сбиваю романтический настрой, коначно, но трезвая голова вродь бы еще нигде не мешала
454545: yk пишет: не в обиду, но чего-то как-то как для дурачка для автора пишите знамо же, как для себя, так и для других, а я не шибко умная, я стараюсь для себя раскладывать все, как для тупых, до мелочей. Чтобы легче было себе. yk пишет: то почему бы сразу не поставить цель искать спутницу жизни дело вкуса, у всех своя метода. На мой взгляд, если нет ни одной девушки и это является проблемой, т.к. об этом много думается, то чего усиливать проблему и возводить ее в степень, не легче ли попроще подойти и решить сначала задачу в первой степени. А так все в этой жизни - дело вкуса.
454545: yk пишет: то и "жениться" перехочеться А если найти девушку и удовлетворить свои весенние желания, то возможно и витамины группы В не понадобятся, как бы усвоятся лучше из пищи что ли. Вообще то нереализованные сексуальные фантазии сильно и активно тормозят умственную деятельность и никакие витамины от этого не помогают и эти фантазии могут и в семье то не реализоваться то, всяко бывает... ИМХО лучше задаться целью с девушкой, а когда мысли проясняться, то можно и о семье, а то с мутными мыслями выбрать достойную себя женщину проблематично.
yk: 454545 пишет: стараюсь для себя раскладывать все, как для тупых, до мелочей. Чтобы легче было себе. лишь бы работало Cезонность желаний ( весенние ли, осенние ли...) на мой взгляд, - продукт чистого авитаминоза. может у автора там все по взрослому, без сезонности, ему решать, что делать а попользоваться какой-нить красоткой, вместо витаминов, как вы пишите, 454545 , много ума не нужно, он без нас додумаеться
454545: yk пишет: на мой взгляд, - продукт чистого авитаминоза. Тааа, ладно, а потепление, солнышко, активация работы всех внутренних железок Вон кошки в природе дикой желание испытывают пару раз в год, а в отапливаемой квартире с питанием в достатке практически ежемесячно поют. И тут весна, солнышко, тепло стало, организм заработал на размножение. yk пишет: много ума не нужно, он без нас додумаеться А вдруг не додумается. Имея свой неумный ум, о торможении работы мозга по причине нереализованных сексуальных желания я вот узнала почти к 40 годам. Вот знала бы раньше, когда помоложе то была Витаминчики, конечно, тоже полезно попить, йод вот очень хорошо улучшает память и быстро.
yk: "весна пришла - она влюбилась"... все - автор сюда больше не вернется
CarteR: Я боюсь, что меня не любят. У меня много болезней, что таким не кому не нужен. Секса не было 2 года. Хочется, но к проституткам ни за что не пойду.
454545: CarteR пишет: У меня много болезней, что таким не кому не нужен. Для просто секса вроде и не актуально. По поводу нужен или не нужен можно ведь не думать, а просто искать. Может так случиться, что 10 девушкам и не нужен, а 11-ой нужен окажешься, т.е. ты освободи себя немножечко для того, что бы дать возможность другим выбирать. Как бы да, ты можешь быть обузой, поэтому да, могут отказаться от тебя, а могут и наоборот не отказаться и это будет их честный выбор и ты будешь честен. Невозможно же просто хотеть и ничего не предпринимать. У тебя же кроме здоровья есть другие достоинства - характер, чувственность, взаимопонимание, свое собственное мышление... У меня была приятельница с горбом на спине достаточно большим, видным глазу. Она когда знакомилась, от нее тоже отказывались, но она не обижалась, понимала, что принять это могут не все и нашла себе пару и счастлива в третьем уже даже браке. Вот трем мужчинам она оказалась же нужна.
CarteR: Мне не тяжело знакомиться, потому что я боюсь получить боль от возможного отвержения (отказа )
yk: CarteR пишет: тяжело знакомиться, потому что я боюсь получить боль кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет - причины. а как же весь остальной мир? все бесчувственные что ли? как-то знакомятся, более того даже женяться, а некоторые и по не скольку раз))) ну, чего боитесь , то и получите - это 100%. потому занимайтесь собой в т.ч. и здоровьем (кто вам мешает посвятить время свободное тому, чтоб действительно его востановить?)
CarteR: ну, чего боитесь , то и получите - это 100% как тогда не бояться???? как это убрать????
454545: CarteR пишет: как тогда не бояться???? как это убрать???? Понять надо сначала что вы боитесь. Вы боитесь боли из-за отказа или боитесь быть отвегнутым. А такой вариант есть у всех, даже у очень успешных и здоровых людей. Любого могут отвегнуть. Надо перепрожить это и понять, что это не так страшно, как кажется. Или идти вперед, пусть отвергнут, пережить, снова идти вперед.... Ну прототип этого сказка "Аленький цветочек". Какая там по счету девушка приняла образ чудовища? Далеко не первая и даже не пятая.
454545: CarteR , вот допустим вы познакомились сегодня и сегодня вас отвергли и что меняется то? Ничего вы были один и остались один. Это я к тому, что сейчас вы уже живете так, как будто вас уже сто раз отвергли. Вы сами себя заранее отвергли за других. Ничего в жизни кардинального не поменяется, если в реальности вас отвегнут, только у вас появится шанс, вы начнете действовать, сами начнете меняться, страх начнет уменьшаться. Можно попытки повторять снова и снова. Не надо отчаиваться.
yk: вы книги ЛВ читали? на этом форуме что делаете вообще? все практики свядятся к роботе со страхами по сути. как убрать этому целый форум посвящен. страх - это индикатор, который показывает что вам это не известно/ново/ т.е то, что стоит изучать - проживать. мы боимся того чего не знаем. то что хорошо знакомо не вызывает страха. и отношений только на мази не бывает, это нормально, когда есть и хорошо и плохо. как и жизни впрочем тоже. так что "думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь" сидеть боться
CarteR: мне не помогает методика ЛВ у меня один раз был очень хороший просвет в 2012 году (когда и появиласб любимая девушка) после чтения Экхарта Толле, но в конечном итоге страх меня не любят взял свое
CarteR: Мне так хочется, чтобы меня обняли
yk: Можно попытки повторять снова и снова помоему это Черчель сказал, если не путаю, что успех-это способность двигаться от одной неудаче к другой без потери интузиазма
yk: лови
CarteR: Спасибо)
454545: CarteR пишет: когда и появиласб любимая девушка если одна появилась, то появится и другая. И если вы сможете быть откытым, то вместе вам с вашим страхом возможно будет легче иметь дело.
yk: так о чем это я? про Черчеля... способность можно развить. это такая штука, которая развивается. так что не кисни зря, CarteR, не одному тебе сердце разбивали
CarteR: у нее тоже был страх меня не любят. подобное притягивается подобным
454545: CarteR пишет: у нее тоже был страх меня не любят он у всех есть :)
CarteR: У меня кардиостимулятор с 14 лет (мне 25)ю Думаэ это на прямую связано с этим страхом.
yk: CarteR, вам 18? (кто мало видел - много плачет ) советовала бы вам все же пречитать книги ЛВ. я ее методикой тоже можно сказать не пользуюсь, но то что она писала мне помогает жизнь понять
Гена: CarteR пишет: Гена , абсолютно обо все, но чаще всего о том, что хочу семью, девушку Понятно.) Во время чтения мысли сбиваются и получается так, что просто вожу глазами по тексту, а думаю совершенно о другом. Чувство суеты. Вот это интересно. Ненависть так делает, ненависть к работе. С неинтересом можно что то сделать, найти плюсы. А ненависть блокирует и всё. Ненависть к работе только отпускать.
yk: кардиостимулятор ну вот почитатйте все подряд о сердце у ЛВ
CarteR: yk мне 25
CarteR: Вот, что нашел у Виилмы Синусовый узел расположен в верхней части правого предсердия (она же женская сторона, выпоняющая роль творца духовного мира) рядом с верхней полой веной (доставляющей из головы и верхней части тела кровь с обедненным содержанием кислорода для перекачки ее в легкие, где происходит насыщение кислородом), словно говоря, что все начинается с сотворения любви. Нарушать работу синусового узла могут лишь иллюзии, они же ожидание, надежда, упование и вера, будто любовь возможно добыть извне. Кто слышит голос своего сердца, тот знает, что такое любовь. Он не растрачивает свою любовь попусту и не подхлестывает ее.
Гена: CarteR пишет: лишь иллюзии, они же ожидание, надежда, упование и вера, будто любовь возможно добыть извне.
yk: вот и продолжайте. по методике ЛВ главное не прощения просить, а искренно хотеть исправить свои ошибки (заблуждения). ну и помните, что все мы родом из наших родителей, и поскольку кардиостимулятор у вас еще с 14, то это впитанные неверные/ошибочные установки ваших родителей (а теперь и ваши), которые нужно поменять/исправить. и родителям простить их заблуждения, оне не созла, а от неверного понимания жизни
CarteR: Гена , я не понимаю суть этого абзаца ЛВ. Объясните, пожалуйста, поподробнее. Может тогда пойму
Гена: CarteR пишет: Гена , я не понимаю суть этого абзаца ЛВ. Объясните, пожалуйста, поподробнее. Может тогда пойму "Добыть извне любовь". Если веришь в это то сразу акцент на формах. Ну типа я на работе а любви нет значит нужно форму другую найти, например девушка, семья. И мечтаешь об этом. ЛВ в этом абзаце говорит типа : Товарищ, попробуй отвлечься от форм а смотреть в суть. Ты увидишь что форма не важна и можно любить дерево,цветок, собаку,...Это будет отражением любви в тебе. Только отражением. Не цепляйся за отражение. Смотри что отражается.
CarteR: Гена , честно - вообще не понимаю о чем ты сейчас говоришь....
Гена: CarteR пишет: Гена , честно - вообще не понимаю о чем ты сейчас говоришь.... Ну и классно. Была цитата ЛВ. Она была не совсем понятна тебе. Было моё объяснение цитаты и оно ваще не понятно тебе. Стало быть цитата ЛВ понятней чем моё объяснение тебе. Вывод: читай саму цитату ЛВ,там ты что то понимаешь.
CarteR: "будто любовь возможно добыть извне." - тогда и как ее извлекать?
454545: CarteR пишет: "будто любовь возможно добыть извне." - тогда и как ее извлекать? Ее не возможно добыть из вне вообще. Ты можешь только сам любить, в т.ч. и себя. Вот когда любишь себя, принимаешь свои потребности в сексе том же и ищешь их удовлетворения. Когда себя не любишь, то запрещаешь себе это. И остаешься сам в нелюбви. Когда себя не любишь, то ждешь, что кто то придет и полюбит тебя, изменит твою жизнь. А это невозможно, тот кто приходит не даст тебе той любви, которую ты можешь себе дать и рано или поздно ты разочаровываешься, ожесточаешься и срываешься.
CarteR: 454545 , как научиться любить???????
454545: CarteR пишет: как научиться любить??????? Себя? Принять надо себя такого, какой ты есть и по каждому аспекту освободить себя от ЧВ, осуждения, комплекса неполноценности. Не подходит методика ЛВ, бери Байрон Кейти, Курс Чудес, который кстати преподавал Эркхат Толле, или другую какую методику... Пробуй. Если у тебя просвет был после Толле, то попробуй Курс Чудес, возможно он тебе подойдет больше. Все суть одно. У Байрон Кейти методика проще, мне она больше подходит. Мне то, что попроще идет лучше. Каждому как то - свое. У Лууле диагностика хорошая.
CarteR: Вот что нашел на форуме: "Суть стресса в отсутствии любви к себе, в отсутствии стопроцентного принятия себя с чем угодно и каким угодно. Когда в человеке этого нет - он пуст, и он ищет суррогат этой любви себя, ищет ее в других, т.е. страстно желает, чтобы другие его полюбили и тогда, как ему кажется, он сможет сам себя полюбить. Ведь если его любят, то он чего-то стоит, значит ему есть за что себя любить. Но схема не работает, т.к. никто не даст ему достаточно той любви, которую желает его стресс МНЛ. Потому что дать любовь человеку, который не любит и не принимает сам себя нереально. При всем желании и должном количестве той самой любви - он все равно ее не примет, ему всегда будет мало, он будет закрыт от нее, но будет продолжать ее требовать, требовать будет его стресс. Замкнутый круг, выйти из которого можно только обратившись внутрь себя, проанализировав отношение к себе, но не к себе "хорошему", а к себе " плохому". Именно эта часть страдает от нелюбви к себе, именно она отвергается, а ведь она такая же часть Бога, как и "хорошая" часть. Они вообще одинаковы, обе имеют по два полюса, стороны-перевертыши. Лично я допустила главную ошибку в работе. Я работала над тем, чтобы изменить себя. И только сейчас поняла, как я ошибалась. Работать нужно над тем, чтобы менять не себя, а ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ. Менять себя=быть недовольным собой=не принимать себя=ненавидеть себя=уничтожать себя. Если перевести на язык ЛВ, то изменив отношение к себе страх МНЛ растворится, как дымка. Приняв и полюбив себя со всеми своими "потрохами" в страхе МНЛ отпадет надобность, соответственно исчезнет и вся цепочка стрессов, исходящих от него+полное принятие людей, мира. Бога, Вселенной, т.к. везде видим лишь себя. И принимая, любя и прощая себя мы принимаем, любим и прощаем все остальное, Бога в любых проявлениях. Остальная работа - переливание из пустого в порожнее, самообман, за маской которой скрывается притворное прощение и принятие и закрытие, и отрешение от себя настоящего. "
454545: CarteR пишет: страх МНЛ растворится, как дымка До конца он вряд ли растворится. Т.к. СМНЛ он же по ЛВ страх смерти. А ощущая себя физическим телом мы не можем не бояться смерти, т.к. елси я - тело, то смерть тела - это смерть меня.
454545: CarteR , жизнь не такая продолжительная, как кажется. Она - короткая и нет никаких достоверных доказательств, что есть Душа, есть реинкарнация. Это всего лишь верования. Жизнь имеет свойство заканчиваться. Зачем ты тратишь свою жизнь на сожаления и печали, страхи? Попробуй представить, что иного шанса, чем эта жизнь не будет никогда. И ты можешь воспользоваться только тем, что тебе дано сейчас, чтобы радоваться.
CarteR: 454545 , у меня сейчас как будто один смысл жизни - найти девушку. я хочу этого больше всего на свете. сверхжелание. страх не получить...
454545: Когда тебя отвергают, то умирает некая часть сознания, в которой ты связывал себя надеждами, ождинаиями, планами на будущее с неким человеком. И эти именно планы рушатся, надежда на счастье. Рушится только мечта, ты остаешься целым и невредимым. Ничего с тобой не случается. Со временем появляются новые планы и жизнь продолжается. Твоему существованию не грозит то, что отвергают тебя.
454545: CarteR пишет: я хочу этого больше всего на свете. сверхжелание. страх не получить... Тогда, если по ЛВ, то отпускай это желание. Осознавай себя счастливым и без девушки. А если она появится, то это будет - бонус к тому счастью, которое ты уже обретешь. Ощущай себя внутренне уже любимым всеми девушками. Как говорит Байрон Кейти недословно: я знаю, что меня все любят всегда, но я не ожидаю, что они прямо сейчас будут осознавать свою любовь ко мне. Т.е. они любят обязательно, только пока сами этого не понимают. Просто если ты именно сейчас при таком желании найдешь девушку, то это будет великое зло для тебя. Ты станешь очень сильно от нее зависимым, от ее любви и ты в отношениях будешь мучиться. Тебе не принесет счастья эта встреча, т.к. ты перегружен этим желанием. В этом случае, почему я и писала о сексе, лучше удовлетворить свое вожделение, если оно захлестывает, а потом уже искать серьезных отношений с трезвой головой, сняв эту сильную зависимость от ожидания, что девушка сделает счастливым. И не обязательно шлюхи, есть девушки, которые ищут несерьезных отношений.
CarteR: 454545 , спасибо, подцмаю над этими словами. Главный вопрос - как научиться любить себя?
454545: CarteR пишет: Главный вопрос - как научиться любить себя? Давай по аспектам разложи по пунктикам на тему "Что я в себе не люблю?", списком. И кажды аспект еще на подаспекты, подсписок. Хочешь сам дома в тетрадочке. Хочешь выкладывай сюда и тебе народ поможет разобрать каждый аспект. Можно по трем пунктам пройтись на форуме, а ты сам по этому же принципу дома остальное подчистишь. Вообще всегда упираемся в вопрос перфекционизма, идеализма, т.е. к стремлению быть идеальным, хорошим человеком, неприятию своего несовершенства, контролю за своим несовершенством. Одно и тоже всегда.
Шутница: Главный вопрос - как научиться любить себя? Сидеть и печалиться, что меня никто не любит = не любить себя Идти туда где девушки (улица, парк, музей, кино) с мыслью "здесь я скоро встречу ее, ту которая будет рада принять мою любовь" = любить себя То есть с определенными мыслями о себе ты себя не любишь, а с мыслями другого порядка ты себя любишь )) Когда мыслей другого порядка станет достаточно, реальность изменится
999: CarteR , задача каждого осознать себя целостной личностью. Целостность - это круг, каждый спектр которого является одним из аспектов нашего "Я". То есть в нас есть все энергии. Когда какая- то энергия чрезмерно разрастается, то человек склонен её отрицать в себе, не признавать. А извне начинается зеркаливание этой энергии в людях окружающих и событиях., притягивание нежелательных ситуаций. )))ибо отдельное, «часть» может быть понята только вне целого, а целое, как учил еще Аристотель, больше суммы своих частей. Целое не «составлено» из частей, в нем только различаются части, в каждой из которых действует целое;))) Нет человеке ни плохого, ни хорошего. Человек такой, какой он есть. Вот принять себя со всеми своими "потрохами" и есть полюбить себя. Полюбишь себя таким, какой ты есть, примешь себя любым, тогда и отношение твое к извне и извне к тебе станет благосклонным. Это работа на каждый день жизни. Жизнь тоже круг: откуда приходим , туда и возвращаемся. и нет ни прошлого, ни будущего. Есть только здесь и сейчас. Поэтому мысленно возможно вернуться в события, которые наложили тот или иной страх и заново прожить эту ситуация, только теперь руководствуясь другими энергиями, которые ты в процессе работы с собой будешь открывать в себе и Душа станет томиться всё меньше и меньше. И придет радость к жизни и интерес.
kudrjaska: CarteR у меня сейчас как будто один смысл жизни - найти девушку. я хочу этого больше всего на свете. сверхжелание. страх не получить.. а что случиться, когда вдруг ты ее найдёшь? Чего сам хочешь, то есть когда девушку найду то... - продолжи предложение... То есть возможно ты считаешь, что когда найдёшь девушку твоя жизнь измениться в лучшую сторону? Станешь счастливым....Но вот и загвоздка, что это иллюзия, думать, что кто-то или что-то сделает тебя счастливым....только ты сам способен стать счастливым не цепляясь ни за кого...Просто пойми, встретишь ты девушку, начнуться проблемы другого характера, ещё не известно какая девушка попадеться, то что она будет рядом с тобой - не является гарантом твоего счастья....не ставь свое бытие в зависимость от наличия/отсутствия кого-либо или чего-либо в твоей жизни...только так можно почувствовать свою полноценность, понять как это любить себя....любить себя - значит принимать себя без условий...твое условие - девушка....пока что...
CarteR: 454545 пишет: Просто если ты именно сейчас при таком желании найдешь девушку, то это будет великое зло для тебя. Ты станешь очень сильно от нее зависимым, от ее любви и ты в отношениях будешь мучиться. Тебе не принесет счастья эта встреча, т.к. ты перегружен этим желанием. 454545 пишет: да, согласен с этим. нужно научиться быть самодостаточным. быть счастливым одному. но это у меня плохо получается
CarteR: 999 пишет: Вот принять себя со всеми своими "потрохами" и есть полюбить себя ТАК КАК ЭТО СДЕЛАТЬ???? КАКИМ ОБРАЗОМ???? КАКОЕ ДЕЙСТВИЕ НУЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ????
CarteR: kudrjaska у меня была девушка. мы жили вместе, проводили вместе свободное время, смеялись, общались обо всем на свете. мне очень не хватает этого.
онега: CarteR , жаль, что не умеете освободить из себя желание любить и желание быть любимым.. Дай вам Бог умения!
CarteR: онега научите, пожалуйста, как освободить
454545: CarteR пишет: быть счастливым одному Как же. Ведь не обязательно быть одному. Можно любовь получать ото всюду, не концентрируясь на получении только из одного источника. Тогда зависимость будет меньше. Вот посмотрим так: мы получаем любовь от общения с родителями - раз; от общения с друзьями - два; от общения с единомышленниками - три; может быть и девушка-друг - четыре; с коллегами - пять; от хобби - шесть и т.д. и т.п. Если вы ото всюду наполняетесь, то во-первых есть что отдать девушке и во-вторых ее источник не единственный, и даже его потеряв ваш океан не пересохнет. На счет быть одному и испытывать от этого кайф - я категорически против, абсолютно. Человек - это социальное существо и в одиночестве полном сходит с ума очень быстро, проводились исследования на эту тему.
CarteR: 454545 , мне почему-то дискомфортно среди людей. странные мысли в голове, что осудят, сделают плохо, обвинят. эго думает, что о нем думают другие. как же много энергии уходит на это!
CarteR: Нашел в интернете вот такой интересный ресурс. Предполагаю, что часть моих проблем связанна именно с этим. http://yourbrainonporn.com/garys-tedx-talk-great-porn-experiment
454545: CarteR пишет: мне почему-то дискомфортно среди людей Это беда нашего времени, которая усиливается с последующим потомством и усилением общения в интернете - нас учат всему, но не учат общаться вообще. Мне 39 лет. Даже моим родителям некогда было обучать общению меня. Хотя я большую часть жизни была среди людей, т.е. как рыба в воде и тем не менее я на каком то этапе поняла, что общаться не умею и испытываю дискомфорт в обществе людей. И я училась. Взяла элементано легкую психологию, выписала анекдоты, наблюдала за теми, кто умело общался и что то брала себе, наблюдала за тем, как люди свободно выражают свои чувства, которые я считала личными и необходимыми к сокрытию, брала себе манеру выражать это, манеру уходить от удара, если кто-то хочет его нанести... - ну, надо сказать, я научилась настолько, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно. И могу тебе сказать, что ты тоже можешь, т.к. ты никоим образом не ограничен в этом.
454545: Есть книга у Томаса Троуба "Лицом к лицу со страхом" и вторая из этой серии. Почитай, тебе может быть интересным. http://tululu.org/b80344/
999: CarteR пишет: ТАК КАК ЭТО СДЕЛАТЬ???? КАКИМ ОБРАЗОМ???? КАКОЕ ДЕЙСТВИЕ НУЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ???? Случилось у меня в жизни такое, когда я вдруг поняла, что все мнения других обо мне и о том как я живу, поступаю- всё это мои иллюзии. Нет никого кроме меня и моих мыслей обо мне и всём, что меня окружает. Никому дела нет до меня и моих проблем. У меня было все так черным- черно, а другие ходили, улыбались, жили в своем. Понимаешь, если ты боишься осуждения, к примеру, то значит это ты сам осуждаешь других , а значит и себя. Потому что нет никого кроме тебя равнозначно тому, что ты есть всё. Боишься обвинений- сам обвинять любитель и себя винишь в чем-нибудь. Ну это как одел новую рубашку и не нравишься сам себе в ней и тебе обязательно кто-нибудь скажет, что она какая-то стремная. А если она тебе очень-очень нравится и как сидит на тебе ладненько, то кто-нибудь обязательно скажет, что она тебе идет.
kudrjaska: CarteR прошлое не вернуть, и другая девушка не заменит вам того что вы пережили когда то...с другой девушкой вы получите совершенно иные эмоции и переживания. И меня немного смущает ваш немного потребительский подход, я к сожалению увидела так, что вы просто хотите зменить одно на другое, что бы вам было хорошо. Это корысть и конечно же эгоизм. Вы не хотите любить, вы хотите просто получать эмоции, которые у вас были...в этом нет любви. Как отпускать энергии? Если читаете книги - то там черным по белому написано как это сделать, проговаривать в мыслях или вслух как вам удобнее текст, но не просто вызубрить и проговаривать и именно прочувствовав каждую энергию с которой работаете. Нужно настроиться что процесс это не быстрый, требующий серьёзного подхода к себе к своим мыслям. Пробуйте работать с той энергией, которую точно ощущаете, имнно с той, которую уверенно чувствуете в себе. Например, СМНЛ. если чувствуете другую, значит с ней. Когда проработали, последите за своими ощущениями в течении некоторого периода, изменились ли что-то в вашем восприятии ну и т.д. Если вокруг все осталось прежним, и ничего не меняется - значит работать ещё....и в общем-то книги и техники Виилмы - это на всю жизнь, это не может быть разовым мероприятием))) Ссылка со словом "porn" меня смущает там точно то, о чем вы пишете или эта реклама или вирус какой?
999: CarteR , а ты пробовал читать "Беседы с Богом" Нила Уолша 1 книга?
CarteR: kudrjaska , нет
454545: kudrjaska пишет: что вы просто хотите зменить одно на другое, что бы вам было хорошо Мы вроде все такие. Мы в семье ищем удовольствия, в любви ищем удовольствия. С другой стороны если нечто не приносит некого позитива, то это и невозможно хотеть. Просто иногда в поисках удовольствия попадаешь в ситуацию, где его нет, а выйти из нее уже невозможно. Скажем, семья образовалась, дети родились друг за другом и это уже не разрушить, а удовольствия нет и тогда в ход идут проработки, чтобы в этом можно было жить и без тех надежд, которые некогда возлагались и видеть позитив. Изначально, если бы знали, что выйдет так, то возможно даже и тени желания не возникло бы, т.к. изначально искали удовольствия и позитива. Это все мы такие... никто намеренно себе проблем и негатива искать не станет даде с целью духовного какого то роста. Ибо под духовным ростом тоже понимается избавление от проблем в конечном то виде (нирвана, рай...), т.е. удовольствие и позитив.
Нюша: CarteR как полюбить себя? Научитесь слушать себя, прислушивайтесь к своему сердцу. Вот просто сядьте в тишине, закройте глаза и спросите себя ,чего вы именно хотите..ответ должен идти из сердца из души .Вам никто не обьяснит как это сделать, это нужно прочувствовать. Задавайте себе вопрос: "А что сейчас CarteR дейсовительно хочет?" Ответ может быть банальный...просто прогуляться, посмотреть любимый фильм и т.д. И если случается какая-то ситуация, спрашивайте себя: "А как бы в этой ситуации поступил человек который любит себя?" Мне это тоже когда то советовали т.к. тема "Полюбить себя" -это моя тема, я учусь..уже около года. Не ждите сразу результатов, принимайте все как есть...если сейчас нет девушки, значит так нужно..отпустите это желание идевушка появиться. Я своего мужа встретила случайно на дне рождении подруги в ресторане, он с друзьями сидел за соседним столиком. Я даже не надеялась на это. Так что все у вас будет хорошо.
kudrjaska: 454545 интересно, но я как-то по-другому вижу ту же нирвану или рай и для меня это не удовольствие, а спокойствие... Спокойствие во всем что я делаю или говорю... Удовольствие оно есть но оно не является каким то перманентным состоянием радости... Как-то так))) И еще ищем удовольствия - это по сути мы хотим заполнить пустоту свою собственную. Через некоторое время понимаешь что нет никакой пустоты и не было, была иллюзия что её обязательно нужно заполнить чем то... Только нужно понимать что иллюзия эта как чёрная дыра ... Можно заполнять не бесконечным количеством всего, и она никогда не заполниться, пока не поймешь что пустота лишь иллюзия в твоей голове... И каждый заполняет эту пустоту чем то своим, сначала мужем, потом желанным ребенком, потом желанием найти себя в жизни у каждого свой список. Я в какой то момент осознала, что есть я и мое тело, все остальное это лишь приложение к моей земной жизни... Работа, отношения:))) как то стало проще жить
454545: kudrjaska пишет: Спокойствие во всем что я делаю или говорю... спокойствие тоже может стать неким удовольствием Ну и ладно.
kudrjaska: 454545 Да, скорее всего. Многое происходит без надрыва. Ну то есть чтобы не случилось, ты отметаешь шелуху, которая мешает видеть истинное положение вещей, факты. Конечно, так происходит не всегда... Но даже всплывающие неотработанные темы становятся видны совсем в другом разрезе ... Перестаешь вовлекаться каждый раз и устраивать разбор полётов себе и другим.
CarteR: Нюша , спасибо тебе за теплые слова. мне стало светлее на душе от них.
Нюша: CarteR
CarteR: Нюша , я больше всего хочу душевной и телесной близости
Нюша: CarteR Это вопрос или констатация факта???
Нюша: CarteR А я вот хочу быть здоровой и жить без таблеток, и хочу гулять в любое время и чтобы перед этим не пить таблетку..а вот просто вот так раз захотела и пошла на улицу. Но у меня так не получается, и что мне теперь биться головой об стену и жалеть себя???Мы все чего то хотим. Бедные завидуют богатым, а богатые бедным. У вас есть то, что должно быть, именно то, что вам нужно в этот момент. Но завтра может все поменяться. Так что принимайте с благодарностью то, что у вас есть сегодня и благодарите Бога за это.
Нюша: CarteR чтобы получить душевную и телесную.близость от когото, сначало сблизьтесь с собой.Если вы сейчас одиноки, значит это вам для чего то нужно.Наладьте контакт с собой и тогда наладиться и с другими
CarteR: Нюша , это факт. Я спросил себя, чего больше всего хочу и ответ пришел такой.
CarteR: Нюша , меня прям иногда злит, что я хочу ласки, нежности, близости, а мне отказывают в ней
Нюша: CarteR Отпускайте злобу. А вы не думали, что тот кто вам отказывает не хочет этой ласки. Или вы решили, что все должны делать толькото, что вы говорите и хотите. Уважайте мнение других. Берите один стресс и отпускайте его.
CarteR: Нюша , как ее отпускать? по Виилме?
Нюша: CarteR Да..а вы что Виилму не читали?
CarteR: Нюша, в самом первом сообщении написал "Пытался работать по методу ЛВ (освобождал страх меня не любят), но никаких видимых эффектов нет (книги читал ооочень много раз)."
Нюша: CarteR а сколько раз пытался? СМНЛ по Виилме это самый первый стресс с которого все начинается. Если этот стресс "спрятан" под пластами других стрессов , вы не сможете его отпустить(я перейду на ТЫ если не против). А вот злоба это уже как бы последний стресс..попробуй начать с верхних пластов. Вот ты мне выше писал про злобу..вот и начни со злобы.
Рута: CarteR пишет: Пытался работать по методу ЛВ (освобождал страх меня не любят), но никаких видимых эффектов нет (книги читал ооочень много раз)." А кроме ЛВ что-то пробовал? Если видишь что пробуксовываешь, может стоит попробовать с другой стороны подойти, другие техники попробовать? Если не получается прощать пока, стоит попробовать тело подключить - пробовать телесные и меридианные техники, (ТЭС (EFT)- самая простая, на мой взгляд, и сразу же разницу почувствуешь). Из своего опыта пишу, у меня слово "прощать" вообще смыслом не было наполнено изначально, я вообще не понимала, что это за движение души такое. И только через другие техники с подробными инструкциями как- то потихоньку начала нащупывать.
Валерия: CarteR вы спрашивали, как полюбить себя=быть самим собой=найти опору и любовь внутри себя, чтобы не было вот так CarteR пишет: меня прям иногда злит, что я хочу ласки, нежности, близости, а мне отказывают в ней Это внешнее проявление, когда "нет тебя" а есть кто-то, кто даст и заполнит тебя чем-либо, любовью, удовлетворением. П.С. Скорее всего это травма зависимого по Лиз Бурбо. Можно начать просто (чтобы понять, что вы не любите в себе, отвергаете) смотрите вокруг и выписываете, что вам не нравится в других. И вот то, что вам не нравится, а в себе вы этого не находите, так часто бывает, не проявляете, потому что когда то решили, что это часть плохая, спрячу ка я ее поглубже. Т.е. вы это не принимаете в других и в себе самом. Вот эта часть в себе самом недолюбленная, не любимая, отвергнутая, покинутая, преданная, униженная, вы ее ненавидите и не разрешаете ей быть, как тем проявлениям себя, которым разрешаете. Смотрите, что получается, что чем больше вы не принимаете во внешнем, столько же в себе. Это не любовь к себе и есть. Откопайте ту часть и рассмотрите ее внимательно, что в ней плохого по вашему, что будет, если она проявится, во что такое вы верите, что спрятали часть себя от себя самого? Вот более простое объяснение, как мне кажется, автор разжевал, осталось только в рот положить: Тень и Персона Итак, вот они наши ключевые образы — Тень и Персона, которые отлично описывают происходящий внутри каждого из нас разлад на почве того, какие мы есть и какими хотим быть в чужих и своих собственных глазах. Начнем с упрощенного примера. Допустим, есть у нас ребенок с десятком ярких врожденных свойств души. На первых годах жизни ничто не мешает ему проявлять все свои качества, но позже, под давлением воспитания и социальных реалий, выясняется, что для выживания и комфорта важны только три из имеющихся свойств. Например, чувство юмора, наблюдательность и ум. А остальные семь не очень-то важны или даже опасны — пусть это будут агрессивность, цинизм, безответственность, музыкальный слух и еще что-нибудь на ваш выбор. Тогда ребенок, безо всякого коварного расчета, полезные качества начинает выдвигать на первый план, а бесполезные и опасные — прятать в тени. Ребенок оттачивает те свои умения, которые приносят ему сладости, а все прочее маскирует и подавляет, чтобы не тратить сил на то, что не срабатывает, и не быть наказанным за то, что раздражает родителей. Так начинается внутренний раскол на темную и светлую стороны. На первом этапе этот раскол лежит на поверхности — он еще пока доступен сознанию, и если ребенку задать правильный вопрос, он без особого труда расскажет, как это все у него внутри происходит. Но со временем это сознательное разделение на хорошие и плохие, пригодные и непригодные качества забывается, внутренний раскол уходит на бессознательный уровень, и между полюсами начинается вечная битва добра со злом. И кстати, именно она является прообразом всякого столкновения между темными и светлыми силами в искусстве, философии и религии — все это отражение и отблески внутреннего душевного раскола. Полагаю, все уже поняли, что Персона — это «светлая» сторона, а Тень — «темная». Перейдем к более формальному объяснению. Персона (от persona — маска, которую в древних театрах носил актер и которая обозначала исполнявшуюся им роль) — это тот набор черт, врожденных и воспитанных, который выставляется человеком на всеобщее обозрение. Делается это совершенно автоматически и практически неосознанно, однако выследить и пронаблюдать эту душевную показушность довольно просто. Достаточно обратить внимание на перемены в своем поведении в присутствии разных людей — каждому из них мы подсовываем разные личности, в зависимости от того, какие с ним отношения и какое впечатление на него нужно произвести. Со временем, Персона наполняется дополнительными чертами, помимо тех, что были предопределены природой. Если в окружающем обществе делается большой упор на достижение успеха, человек изо всех сил будет стараться надеть на себя какие-нибудь атрибуты успешности и его Персона начинает приобретать характерные черты — высокомерие, авторитарность, наглость и т. д. — которые играют роль хорошей мины при плохой игре. То есть, Персона — это то, какими мы хотим казаться в глазах других людей, та маска, которую мы, сознательно или не очень, наполняем полезными и выгодными нам качествами. Это своего рода маскировка, существование которой вполне оправдано в обществе, где есть четкие представления о том, что приемлемо, а что нет. Проблема начинается тогда, когда носитель маски начинает считать, что он и есть Маска. По-научному, это называется «идентификация с Персоной» — ситуация, при которой человек перестает воспринимать себя целостно и окончательно погружается в свою социальную личность. Одно дело маскироваться в целях выживания, сохраняя четкое представление о том, кто я есть на самом деле, и совсем другое — обмануть и убедить себя в том, что «я есть то, чем я хочу быть». К такому взгляду подталкивает все наше воспитание, но нельзя быть или стать каким-то другим, чем ты есть от природы. Можно обмануть окружающих, разукрасив свою маску нужными цветами и оттенками, и можно обмануть себя, любуясь своей маской перед зеркалом, но в итоге все это слишком дорого обходится. То же самое происходит и с обратной стороной души — Тенью. Те качества, которые общество считает плохими, вредными и неуместными, ребенок прячет куда подальше от чужих взоров. А со временем, вообще, оставляет в забвении целый пласт своей психики и от этого становится однобоким и скучным человеком, который может жить только по правилам. Главное негативное следствие от подавления теневых качеств состоит в том, что человек становится слабым… как того и требует социум. Агрессивность, сила, твердость и прочие подобные качества в ребенке, обычно, не поощряются, иначе, им становится слишком сложно управлять. Детей учат быть податливыми и послушными, и именно такими они потом попадают во взрослую жизнь — готовые, хорошо смазанные, винтики социального механизма. Вместе с отказом от «силовых» и «негативных» черт утрачивается целостность психики и душевное равновесие. Недовольство собой, которое знакомо практически каждому, существует исключительно благодаря тому, что значительная часть души оказалась отвергнутой и преданной забвению. А поскольку душу не переделать, эти ее лишенные внимания качества все равно вторгаются в жизнь — в самой грубой и неприглядной форме. Одно из ярких проявлений Тени — это резкое раздражение, которое вызывают у нас некоторые люди. Когда в другом человеке мы замечаем те качества, которые себе однажды запретили, тогда внутри вскипает ничем не оправданное бешенство — на этом человеке мы вымещаем всю ту злость, которую испытываем к самим себе. Вспомните любого человека, который вас бесит, — посмотрите внимательно и вы увидите в нем свое искаженное отражение. А стоит примириться с собой и никакого раздражения больше не будет. Принимая себя мы автоматически учимся принимать весь мир таким, какой он есть. Кроме того, в Тени часто оказываются и те качества, которые когда-то оказались просто бесполезными. Например, ребенок с хорошим слухом у родителей, не любящих музыку, так и не научится использовать свой слух, а кусок души связанный с этой врожденной способностью затеряется в темноте души и будет точить оттуда неясной тоской по упущенным возможностям и утраченному пути. Тень — хранилище силы и душевного потенциала, а не воплощение всего злого в человеке. Тень — это неотъемлемая часть души, с которой обязательно нужно познакомиться и подружиться, которую нужно принять и научиться сознательно использовать. Персона, с другой стороны, — продукт страха перед наказанием, а не воплощение всего доброго. Психологически, в Персоне даже больше зла и опасности для душевного здоровья, чем в Тени, поскольку Персона — это всегда обман, всегда что-то наносное и лишнее, а в Тени содержится только то, что было дано от природы, но не нашло для себя должного выхода. Чтобы отделить себя от своей маски нужна сила и смелость — именно те атрибуты, которые часто находятся в Тени. Поэтому знакомство с Тенью, хоть и называется по-разному, в любой традиции считается самым первым шагом на пути душевного развития. Принятие темной стороны души — это то, с чего нужно начинать, а не то, что можно отложить на потом. Только сила, трезвость и отрешенность содержащиеся в Тени, могут дать необходимое бесстрашие, чтобы вырваться из социальных тисков и стать собой.
CarteR: Валерия http://www.youtube.com/watch?v=iJqlwkX4hnM
полная версия страницы