Форум » Вопросы и ответы 2015-2018 » Утро - это проблема » Ответить
Утро - это проблема
ray-of-light: Доброй ночи! (Кстати, поздравляю форумчанок с только что прошедшим праздником :) Есть проблема, в которой никак не могу разобраться, может, Вы что дельное подскажете?.. Когда-то давно я очень любила утро - буквально как начало маленькой новой жизни, нового дня. Потом вышла замуж, появились дети, времени заметить свое настроение не было долго :). А теперь я обнаружила, что утром я как бы не в себе, нет осмысленности, зато напряжение огромное. Часто встаю в плохом настроении, особенно по выходным, и хотя сразу же ловлю это, читаю ЛВ, читаю свои выписки ее цитат, напряжение не спадает. Независимо от того, что мы делаем в течение дня, к вечеру я становлюсь спокойной, осмысленной, настроение ровное - не радостное в противовес, а именно ровное. К ночи я читаю ЛВ, читаю Ваш форум, обдумываю, анализирую, пытаюсь отпускать и т.д., копаюсь в себе, спать часто ложусь "просветленная". А наутро снова здорово - напряжение, которое не дает мне ни отпустить ничего, ни просто успокоиться. Вспоминаю, с какими мыслями ложилась спать, но принять их утром уже не могу! Понимаю, что дело скорее всего в контроле - в выходные дети весь день дома, чем их занять, куда с ними сходить, когда что им приготовить (ходят в садик), наверное, так. Детей очень люблю, но понимаю, что раньше задерганная и замученная я давала им гораздо больше любви и была гораздо более открыта для них, чем теперь, когда работаю над собой, делаю выводы, пытаюсь меняться... Хотя и болели раньше, конечно, гораздо серьезнее. Но мне их общество раньше доставляло искреннюю радость, а теперь я больше напрягаюсь, чем получаю удовольствие от общения с ними... Подскажите, пожалуйста, где копать? Сама я понимаю, что проблему не решу - ситуация все усугубляется. Недавно над чем-то засмеялась и вдруг поняла, что просто, искренне не смеялась уже ооооочень давно...
Ответов - 52, стр:
1 2 3 All
ray-of-light: Live пишет: Если, просыпаясь, чувствуете, что не выспались, хотя старались выспаться, значит, это чувство вины не дает вам отдохнуть, выспаться, а от него посредством увеличения времени сна не избавишься. Вот это очень интересно. Дело в том, что я в поисках причин плохого утреннего настроения и с продолжительностью сна экспериментировала, но получилось, что мне лучше недосыпать, если я сплю дольше привычного, настроение только хуже! Видимо, тут действительно чувство вины мешает выспаться, а может, именно оно и "перещелкивает" во сне все мое вечернее "просветление" на привычный утренний напряг... Спасибо! Мысль очень ценная! Буду ее думать
454545: ray-of-light пишет: Буду все-таки стараться на маленькие шаги настроиться, по крайней мере, попробую! У меня тоже болел ребенок и я тоже по ЛВ отпускала. Не знаю была там моя вина или не было ее. Правда не знаю. Просто я тогда взяла на веру все, что почитала. Если вот быть объективной, то там не только я была, там был д/с с вопспитателями, с которыми ребенку было неуютно, там была его тоска по мне, особенно, когда он просыпался после тихого часа в чужой обстановке. Если допустить, что была моя вина, то она была не только моя. Т.е. можно до блеска было вылезать себя прощением и прочим, таки все остальное бы осталось ведь... Как бы дети они болеют, они так иммунитет к жизни вырабатывают, учатся воспринимать этот созданный искусственно общественный интеллект, им тяжело, они болеют. А у нас нет времени помочь им переболеть, нам неудобно, что надо на больничном сидеть, что надо ночи не спать, волноваться за последствия. Мы свое неудобство решаем этим прощением чаще, чем пытаемся атмосферу покоя и любви создать в семье. Это я про себя поняла так. Поэтому я ваше беспокойство за детей понимаю. Таки это было вот тогда, это прошло, можно снизить этот мандраж и начинать успокаиваться.
ray-of-light: SavAnna Спасибо за совет и за ссылку, прочитаю обязательно! Наверное, мне как раз и нужно вернуть фокус обратно на себя, он у меня действительно последние несколько лет был на детях... Спасибо!
454545: ray-of-light , если дети в семье будут видеть только правильное, ведь они будут видеть ненастоящее, как они потом сориентируются в жизни, когда возникнет что то не очень правильное? Мне кажется они должны полноту видеть и достоинства и недостатки родителей.
ray-of-light: 454545 Что интересно, я ведь теперь всегда в любых болячках вижу стрессы, которые к ним привели! Не сразу, конечно, иногда не один день приходится думать и вспоминать, но настолько все соответствует ее словам! И больше всего действительно не хватает терпения, когда они болеют, вот это точно! Вижу, что им хочется спокойствия, моего общества, а меня вот это внутреннее напряжение гонит и гонит - закапать, дать лекарство, прополоскать, лишь бы выздоровели скорее, тяжело видеть своего ребенка бледным, вялым, грустным... точно, так и есть.
454545: ray-of-light пишет: иногда не один день приходится думать и вспоминать, но настолько все соответствует ее словам А знаете в чем секрет того, что вы всегда найдете в себе то, что описывала ЛВ и тем более найдете усиленно покапавшись? В том, что она же и писала, что в человеке есть ВСЕ. Если в человеке есть ВСЕ, то вы в себе найдете все, что угодно. Да еще при желании то... Оно конечно стрессы есть перегруженные. И наверное их стоит прощать, это как душе угодно. Таки я это к тому все, что можно найти и вырастить еще и то, что не особо и перегружено то было, в нас же есть ВСЕ. И вообще то, что в нас есть ВСЕ - это нормально.
ray-of-light: 454545 пишет: они должны полноту видеть и достоинства и недостатки родителей. В этом плане я с ними искренна и стараюсь не врать и не преувеличивать. Если была неправа - честно говорю (когда остыну), что ты ни при чем, мама разозлилась, потому что (и честно объясняю причину, если мои тараканы - признаюсь). Критикую только поступки и не вешаю ярлыков (ну ладно, стараюсь не вешать :))) Опять же, если ляпнула глупость - каюсь, объясняю, почему так сказала и что хотела сказать. И объясняю, что все мы люди, и мама тоже, никто не идеален и т.д.. Искренне прошу прощения, проговариваем, как мне стоило поступить. При этом никакого панибратства, естественно, и - просто учу уважать чужое право ошибаться. Слышала на днях, как в детсаду девочка говорит воспитательнице - а меня летом один мальчик поцарапал сильно! А воспитательница ей гневным голосом - он ОЧЕНЬ нехорошо поступил!!! Не узнав ситуацию, заклеймила позором. Я учу детей не вешать ярлыки - это хорошо, это плохо, но это только я. Папа, бабушка, воспитатели - все вокруг учат вешать.
ray-of-light: 454545 пишет: Таки я к это к тому все, что можно найти и вырастить еще и то, что не особо и перегружено то было Замечательная мысль, снимаю шляпу! Стоит отдельного обдумывания :)
Live: ray-of-light пишет: Видимо, тут действительно чувство вины Материнство и ЧВ (на собственном опыте) одно большое целое Почему материнство имеет значимость?потому что была мечта о маме,о идеальной маме К той маме,которую имели в детстве очень много претензий и своим детям такую маму не желаете. Но вы чувствуйте,что от своей мамы,сколько бы не старались,мало отличаетесь Чем сильнее желание быть идеальной мамой,тем больше ЧВ И если раньше вы просто хотели своим детям хорошего,как все люди) То теперь вы в курсе другой стороны жизни,и уже осознано не даёте себе просто быть мамой Тут ещё такая спотыкашка,если всю жизнь мучиться ЧВ,а потом вдруг узнать о том что пишет ЛВ(да и любое другое учение),почувствовать его и начать практиковать,опять же через ЧВ,потому как другого инструмента пока нет Поэтому лучше пока остановиться и переключиться не на изгнание из себя неугодного,а заняться принятием и разрешить всему просто быть(о чём все и написали)
лаура: Live хорошо сказано, лучше и не сформулируешь!
лаура: SavAnna пишет: особенно ценно упражнение Утренние страницы,когда в полусонном состоянии выписываешь на бумагу все что только можно из подсознания,настроение становится гораздо лучше Да, согласна! прекрасное средство от ментальной интоксикации
лаура: ray-of-light пишет: А теперь я обнаружила, что утром я как бы не в себе, нет осмысленности, зато напряжение огромное. Часто встаю в плохом настроении ray-of-light пройди обследование у эндокринолога- щитовидка, кровь на сахар, гормоны. Исключи заболевания со стороны эндокринной системы. Такие симптомы запросто могут быть сигналами Это поможет тебе составить программу успокоения тревожного ума, подобрать комплекс упражнений , а также в работе со стрессами. Удачи!
ray-of-light: лаура пишет: особенно ценно упражнение Утренние страницы,когда в полусонном состоянии выписываешь на бумагу все что только можно из подсознания,настроение становится гораздо лучше Это у меня вряд ли получится: накопился очень сильный недосып (за несколько лет), настолько, что в полусонном состоянии я могу только будильник на 5 минут позже переставить :). И как только я просыпаюсь настолько, чтобы понять время, внутри меня как пружина сжимается и я натурально подскакиваю... Но вот эти дни хотя бы удается вскоре после подъема немного расслабиться, прогресс явно есть, но, конечно, выписать что-то "полуподсознательное" не выйдет... Надеюсь, может, позже получится, когда еще чуть полегчает .
SavAnna: ray-of-light в полусонном у меня тоже не получается,потому что вставать придется ооочень рано,поэтому я провожаю сына в школу и сажусь за писанину, эффект не хуже почему-то по утрам прет жуууткий негатив,вот и оставляю его на бумаге, заоднои стрессы отпускаю
ray-of-light: Милые дамы, я хотела поблагодарить Вас за участие, дельные советы и моральную поддержку! Вы помогли мне не опустить руки, за что я Вам - всем вместе и каждой в отдельности - очень, очень благодарна! Что-то я уже взяла на вооружение, что-то обдумываю, лед тронулся. Я поняла, что без маятника не обойтись, но когда меня особенно сильно раскачало, именно Вы помогли мне встать с ног на голову Надеюсь удержаться в правильном положении Спасибо и удачи Вам!!!
лаура: ray-of-light пишет: Спасибо и удачи Вам!!! и тебе спасибо за тему и удачи! периодически Пиши как у тебя состояние
лаура: ray-of-light Вот ещё хорошая тема чтобы полюбить себя и взбодриться и для тела и для души полезнополезное для тела + гомеопатия , ЛВ хорошо к ней относилась.
Ильмира: зашла на сайт и опа такая тема! !!! моя! !!!!!!! я уже неделю хожу с такими же вопросами, и такое ощущение, что это я написала пост надо же и нашла отв еты те же, что и сама себе ответила только отличие в том, что у меня один ребенок и тьфу тьфу проблем с ней нет, тьфу тьфу тьфу здоровая и крепкая, годик и 2 нам. зато я больная калоша, теперь проблемы с носом начались про тему- на мой взгляд нужно отпускать спешку, сверхтребовательность, недоверие к жизни, страх перед жизнью, жажда наживы (я о знаниях) отпускать сами знания. про депрессию- у меня она есть, лечусь с психиатром и психологом, пью маленькую дозу антидепрессанта, больше организм принимать не хочет, но у меня есть еще и панические атаки, уже не такие мощные, они происх от мысли что не успею, пора бежать. по поводу депрессии- у Вилмы есть доп.издание.... освобождение души чтоли.... книга нах в другом месте, не рядом с собой. усталость и депрессия идут вместе, все подробно расписано, то что вы сходили к психиатру и попили таблеточки вашу проблему не решит, и вообще таблетками депра не лечится, уверяю это так, ее лечат психотерапией, причем не парудневной, а минимум год, в среднем. и вообще не советую копаться в себе по методу Вилмы в одиночку, я думаю у вас депра есть, так как яркий симптом вы описали- плохое настроение по утрам, а к вечеру все отлично, у меня также, это симптом депрессии. а копаться не советую так как из депры мало кто сам вылазиит, а самокопательство хуже делает, и думаешь что помогает лечение Виилы, то что к вечеру легчает- бывает такая депра. психолог помогает реально, я со своим обсуждаю и проблемы по вилме, она показала мне что я хочу быть идеальной мамой, а я думаю что над собой работаю не копайтесь в себе ;) перестаньте читать и анализировать. лечите депрессию и все пройдет, хотя все же посоветую книгу вилмы, блин назв не помню, доп.издание, как то так звучит. там поооооодробно все описано и причины возникновения. п.с."воспаленный"мозг от депрессии мыслит совсем иначе ежели мозг здорового человека.
Ильмира: и в той книге подробно изложено про усталость, хроническую усталость. я так думаю что вы устали, но признаться себе не хотите. как это, идеальная мама не может уставать. хихи мама - не лошадь, лошадь устает ))))) и там же написано про лошадиную жизнь. благодарю за пост! !!!!!!!!! реально вы как мои мысли описали )))) но я знаю что это депра и ее проявление, поэтому не мчусь за новыми знаниями, а копошусь в одном месте, стараюсь медленно :) силы появляются тихонько
Ильмира: еще раз перечитала, вам не утро отпускать надо, а депрессию. и не страшно это, принять ее, она пришла вас учить, и это хорошо! она пытается вам благое дело сделать- перестать быть лошадью и научиться доверять жизни. мне сначала стыдно было, ого го, как это я и в депрессии, а ничего, но муж поддержал, слава Богу, помогает. вот настоятельно советую почитать то доп.издание, ранее не печатавшихся текстов
полная версия страницы