Форум » Вопросы и ответы 2015-2018 » Утро - это проблема » Ответить
Утро - это проблема
ray-of-light: Доброй ночи! (Кстати, поздравляю форумчанок с только что прошедшим праздником :) Есть проблема, в которой никак не могу разобраться, может, Вы что дельное подскажете?.. Когда-то давно я очень любила утро - буквально как начало маленькой новой жизни, нового дня. Потом вышла замуж, появились дети, времени заметить свое настроение не было долго :). А теперь я обнаружила, что утром я как бы не в себе, нет осмысленности, зато напряжение огромное. Часто встаю в плохом настроении, особенно по выходным, и хотя сразу же ловлю это, читаю ЛВ, читаю свои выписки ее цитат, напряжение не спадает. Независимо от того, что мы делаем в течение дня, к вечеру я становлюсь спокойной, осмысленной, настроение ровное - не радостное в противовес, а именно ровное. К ночи я читаю ЛВ, читаю Ваш форум, обдумываю, анализирую, пытаюсь отпускать и т.д., копаюсь в себе, спать часто ложусь "просветленная". А наутро снова здорово - напряжение, которое не дает мне ни отпустить ничего, ни просто успокоиться. Вспоминаю, с какими мыслями ложилась спать, но принять их утром уже не могу! Понимаю, что дело скорее всего в контроле - в выходные дети весь день дома, чем их занять, куда с ними сходить, когда что им приготовить (ходят в садик), наверное, так. Детей очень люблю, но понимаю, что раньше задерганная и замученная я давала им гораздо больше любви и была гораздо более открыта для них, чем теперь, когда работаю над собой, делаю выводы, пытаюсь меняться... Хотя и болели раньше, конечно, гораздо серьезнее. Но мне их общество раньше доставляло искреннюю радость, а теперь я больше напрягаюсь, чем получаю удовольствие от общения с ними... Подскажите, пожалуйста, где копать? Сама я понимаю, что проблему не решу - ситуация все усугубляется. Недавно над чем-то засмеялась и вдруг поняла, что просто, искренне не смеялась уже ооооочень давно...
Ответов - 52, стр:
1 2 3 All
лушка: ray-of-light пишет: Детей очень люблю, но понимаю, что раньше задерганная и замученная я давала им гораздо больше любви и была гораздо более открыта для них, чем теперь, когда работаю над собой, делаю выводы, пытаюсь меняться... Хотя и болели раньше, конечно, гораздо серьезнее. Но мне их общество раньше доставляло искреннюю радость, а теперь я больше напрягаюсь, чем получаю удовольствие от общения с ними... Подскажите, пожалуйста, где копать Нигде))Просто перестаньте работать над собой, делать выводы, пытаться меняться. Если раньше было лучше, и вы видите четко когда и в связи с чем это изменилось,зачем вы продолжаете делать то, от чего все меняется в худшую сторону, для чего?
ray-of-light: Я написала выше - дети болели довольно серьезно и часто. В какой-то момент я узнала про Виилму и поняла, что вот оно, то, что нужно. Подтверждения ее правоте я нахожу везде, постоянно, вижу, чтО во мне не так и хочу это изменить, поэтому и стараюсь. Раньше (до детских болезней) меня и так все устраивало, и ни о какой работе над собой я и не помышляла, видимо, стрессы сидели тихо и потом все каааак повылезали... В общем, я понимаю, что дело-то нужное, но у меня оно довольно криво получается, и это касается только моей головы. Остальное-то стало налаживаться. Хотелось бы понять, что я делаю неправильно...
лаура: ray-of-light Здравствуй! Добро пожаловать на форум! Мне, кажется, я тебя понимаю! ray-of-light пишет: Подтверждения ее правоте я нахожу везде, постоянно, вижу, чтО во мне не так и хочу это изменить, поэтому и стараюсь Некий комплекс отличницы. Сверхтребовательность. Не доверие процессу (Творцу) . Всё не так как я хочу.. да много чего ( это ж всё в комплексе , как снежный ком). Установка примерно такая получается: "Вот вижу проблему\задачу и ХОЧУ срочно её решить. Чтоб её (проблемы) не было." Тут нет любви, принятия, понимания что проблема\задача пришла к тебе из Любви (Всевышнего Творца) и тебе как Сотворцу тоже надобно из Любви порешать эту проблему\задачу. Тут ещё видится эйфория от того что встретила прекрасное учение которое тебе подходит! Это естественный процесс- увлечение, насыщение, пресыщение, отвращение (знатоки вед, такую цепочку выводят-мне видится что это так и есть). Это когда перебор, чрезмерность. ray-of-light пишет: В какой-то момент я узнала про Виилму и поняла, что вот оно, то, что нужно. Когда что-то нам понравилось и уж ТАК понравилось , что мы начинаем к ЭТОМУ привязываться умом (это так действуют гуны материальной природы). Ты в этом не оригинальна - это у всех так! И это нормально! Думаю ты на верном пути! Через это надо пройти! Кому глубже, кому не очень! У кого какой урок! Но надо чтобы ощутить двойственность нашего мира и нащупать -золотую середину - уравновешенность - по ЛВ. А вот оригинальность твоя включается когда ты начинаешь осознавать , что что-то не так! Молодец! Умница! Начинаешь наблюдать!ray-of-light пишет: дело-то нужное, но у меня оно довольно криво получается, и это касается только моей головы. Вот всё правильно ты понимаешь -всё в твоей голове. И Перекос - кривость, как ты пишешь - тоже от чрезмерности от эйфории. Правильно всё Лушка пишет - отпусти чуть- чуть вожжи. Отпусти спешку - "вот сейчас быстренько- быстренько всё поисправляю в себе и будет мне щастье ". Не получиться быстренько, только потихонечку, осознанно и из Любви, а не из страха что меня не любят. Так что Начинай потихоньку сверхтребовательность отпускать. Чрезмерность! Потихоньку из Любви, это значит из удовольствия к процессу( ты же уже поняла что это работает). ray-of-light напишу ещё попозже про утро, а пока осмысли это и дай обратную связь, пожалуйста
Валерия: ray-of-light пишет: пытаюсь меняться ray-of-light что вы хотите в себе изменить, что вам в себе не нравится?
Екатерина Михайловна: Добрый день. Прочла Ваше сообщение. Какие мысли в голову пришли. У меня сложилось впечатление, что основной Ваш стресс это «желание быть хорошей для всех» и «страх жить своей жизнью». Вот смотрите: Часто встаю в плохом настроении, особенно по выходным, - то есть Вы как бы заранее готовитесь к тому, что должны как будто план какой-то выполнить за день, а если хоть один пункт не получится- сразу же захлестать себя плетью. Вечером же Вы читаете книги, тянетесь к знаниям, но вот для чего? Сами же пишите, верно заметили, что ложитесь спать «просветленная». Знания о том, как вроде бы должно быть, но у Вас в жизнь не получается применить это. Утром опять недовольство всем и злоба, раздражение. То есть Вы копите знания. Но вот интересно для чего Вам это? Что вы из своих прочтенных книг применили на практике? Если уже подсознательно внутри Вы чувствуете к детям, что «раньше задерганная и замученная я давала им гораздо больше любви и была гораздо более открыта для них, чем теперь, когда работаю над собой, делаю выводы, пытаюсь меняться...». И Ваша усталость от детей не означает, что Вы их не любите. Вы такой же человек, как и все. И устаете тоже. Но вот что же хочет сказать Вам ваша усталость? Что она Вам говорит? Что привело к этой ситуации с Вашим раздражением и усталостью от детей?- как бы Вы себе ответили на этот вопрос? Откуда у Вас такое плохое настроение по утрам? Солнышко светит, муравей встал, природа проснулась- никто из них не жалуется, все происходит естественно у них. А почему же человек встает с раздражением? Откуда это в Вас? … Что говорит Вам ваша Душа? Ну а про стрессы я уже упоминала в самом начале. Как-то так..
лаура: Екатерина Михайловна пишет: У меня сложилось впечатление, что основной Ваш стресс это «желание быть хорошей для всех» Да, согласна, а особенно "хочу быть хорошей матерью" Потому что ray-of-light пишет: в выходные дети весь день дома, чем их занять, куда с ними сходить, когда что им приготовить (ходят в садик), наверное, так. Детей очень люблю, но понимаю, что раньше задерганная и замученная я давала им гораздо больше любви и была гораздо более открыта для них, чем теперь, когда работаю над собой, делаю выводы, пытаюсь меняться... Хотя и болели раньше, конечно, гораздо серьезнее. Но мне их общество раньше доставляло искреннюю радость, а теперь я больше напрягаюсь, чем получаю удовольствие от общения с ними... ray-of-light не случайно Валерия ТАКОЙ вопрос задала. Что ты пытаешься изменить , что тебе не нравиться в себе? что не принимаешь?. что делаешь \знаешь такого "плохого", что раньше не делала \не знала и это давало тебе возможность быть ровной\искренней\получать удовольствие (несмотря на усталость и задёрганность) И не случайно Екатерина Михайловна говорит про отпускание знаний Смотри: появилось некое знание, учение ЛВ, которое тебе импонирует, ты чувствуешь что да "вот оно, ура!", и вместе с тем появилось раздражение. Т.е. появилось ощущение что ты "не дотягиваешь" до вот этого "идеального" состояния когда всё "правильно" , "как должно быть" , как писала ЛВ" и вот раздражение... Мы часто увлекшись чем либо (учением ЛВ , к примеру) опускаем очень важное в учении - тем что она писала "ты просто человек". Прощение от слова "просто". Так что постарайся, немного расслабиться и отпустить и темп, и сами знания. Просто отдохни. Побудь самой собой. Такой какая ты есть. Такой вот "не правильной". Потому что весь секрет в том что ты УЖЕ правильная, здесь и сейчас, в данный момент времени. Это твоё не принятие себя, твой эго-ум делает тебя как будто бы "не правильной" а вот слово " пытаюсь" от слова "пытка", это когда мучение , мука. Мне больше слово "учусь" нравится. ЛВ тоже об этом писала, про обучение..
ray-of-light: лаура пишет: Некий комплекс отличницы. Сверхтребовательность. Вот да, сверхтребовательность - это точно моя проблема. Видимо, я не очень понимаю, как ее отпустить. Недавно удалось отпустить сверхтребовательность к дочке, как я радовалась!!! (потом вспомнила, что не надо этой эйфории, постаралась успокоиться, но уж очень наболело...) А вот со сверхтребовательностью к себе не получается расстаться, я ее нечасто распознаю, видимо, путаю с другими стрессами?... лаура пишет: Тут нет любви, принятия, понимания что проблема\задача пришла к тебе из Любви (Всевышнего Творца) и тебе как Сотворцу тоже надобно из Любви порешать эту проблему\задачу. И про принять испытание с любовью - прямо в точку. Конечно, через некоторое время чаще удается понять, принять, но далеко не сразу... Сначала-то я себя прямо страдалицей чувствую и злюсь, и даже если при этом вспоминаю и осознаю - принять не могу, эмоции сильнее... А удовольствие от процесса - прекрасные слова, напишу их себе где-нибудь на видном месте, мне вот этого не хватает, я, получается, действительно побыстрее на результат нацелена...
ray-of-light: Валерия пишет: что вы хотите в себе изменить, что вам в себе не нравится? Раньше все устраивало, даже, признаюсь, самодовольства хватало - вот я какая замечательная, и все у меня прекрасно! Здесь надо оговориться, что это происходило во времена самодостаточного одиночества и частично первое время замужества. А потом появились дети, и видимо, повылезало то, чему способствовала ситуация - т.е. я думаю, что все эти стрессы во мне были, но не проявлялись, потому что многие из них еще родом из детства. Я, так сказать, в материнство со всей своей бешеной энергией ударилась, оставила все, чем занималась до этого - а этого всего было много, и посвятила себя (вот прямо натурально всю себя!) детям - одному, потом второму. Только, видимо, я себе какой-то "образ идеальной мамы" нарисовала, и не смогла ему соответствовать. Основные мои проблемы сейчас - это недовольство собой "я не очень хорошая мать" (не могу сказать, что мне искренне интересно играть с детьми - вот придумывать для них что-то интересное - игры, поездки, самоделки -да, всегда пожалуйста, а подключаться к их играм себя заставляю, ну и постоянно мечусь между детьми - чтобы никто не чувствовал себя обделенным вниманием), гвоздем в голове застряла неудачная попытка выйти на работу - как же так, у меня не получается все так блестяще, как раньше (а не сложилось потому, что работа требовала присутствия вечером в будни и в выходные, если не в офисе, то на телефоне, я и детей не видела почти, и муж возмущаться начал)... Начала разбираться с отношением к маме и вылезли детские обиды и ревность к брату, желание обвинить и обличить, и "а вот я к дочке так относиться не буду" - но вместе с тем сверхтребовательность к дочке же... (по счастью, с этим вроде удалось разобраться, но вижу, что еще появляются отголоски). Ну и, пожалуй, главное - я уже столько над собой работаю (правильно Лаура написала!), а результат какой-то не такой... Это как будто я вижу, что иду в нужную сторону, но одной ногой все время в канаву наступаю...
ray-of-light: Екатерина Михайловна Пока я читала Ваше сообщение, поняла несколько важных вещей. Во-первых, когда я дошла до фразы Вы такой же человек, как и все. И устаете тоже. , я расплакалась. Поняла, что давно не разрешала себе уставать, гнала и гнала! Потом поняла, что сначала я себе создала "образ идеальной мамы" (частично благодаря детским обидам на свою маму, вот я-то такой не буду) и соответствовала ему (года три), вылезая из кожи вон, и была довольна собой во всем, кроме одного важнейшего НО: это время мои дети болели довольно тяжело, мы часто лежали в больницах. А потом, прочитав Виилму и непостижимым образом перевернув это в своей голове, я создала себе другой "образ идеальной мамы", которая любит, прощает, отпускает, заботится, не обижается, не злится... И вот этому образу я соответствовать никак не могла, видимо, не разрешила себе двигаться к идеалу постепенно, хотелось сразу - я же поняла, да, это правильно, но почему эмоции все время берут верх? Есть и еще один важный момент: первый раз за работу над собой я взялась так рьяно, что за полгода дошла до настоящей депрессии, выбраться помог психиатр. Очухалась и взялась за исправление себя с новыми силами :). Второй раз депрессия пришла не одна, а с тяжелейшей ангиной вместе с гайморитом. Три недели высокой температуры и пара советов моей мудрой мамы помогли, но ненадолго - радости жизни все это время я не испытывала, т.е. уже очень давно. (кстати, мама советовала снизить планку притязаний... :( ) В общем, усталость моя, видимо, хочет сказать, что надо быть просто человеком... только вот как "разрешить" себе это... как эту сверхтребовательность отпустить? Страх жить своей жизнью, думаю, однозначно есть - у меня очень жесткая установка на то, что в первую, вторую и т.д. очередь я должна (именно так, должна) делать то, что требуется для детей. Я не могу посидеть за компом, если дети дома - чувство вины практически материализуется, я просто не разрешаю себе этого! Постирать или приготовить что-то - еще куда ни шло, хотя это тоже стараюсь делать, когда они в садике или уже спят. И вот против этого, видимо, душа уже начинает протестовать, может, и усталость частично от этого...
лаура: ray-of-light пишет: я, получается, действительно побыстрее на результат нацелена - спешка . Спешка лучшая подруга сверхтребовательности. Сидит она ( если по ЛВ) в загорбке. ( 5 чакра. Общение с миром и с собой) Когда человек взваливает на себя много. Много лишнего. И чтоб всё идеально было. Ты ж об этом и пишешь.ray-of-light пишет: я себе какой-то "образ идеальной мамы" нарисовала, ray-of-light пишет: как же так, у меня не получается все так блестяще, как раньше ray-of-light пишет: главное - я уже столько над собой работаю (правильно Лаура написала!), а результат какой-то не такой... Я не знаю, подойдёт ли тебе мой опыт. Но, на мой взгляд, хорошо бы тебе чуть- чуть отдохнуть и немного "перестать работать над собой" ( так усердно и рьяно- как ты пишешь с бешеной энергией) . Вернее поработать в другом направлении. А ТОЧНЕЕ НАЧАТЬ принимать себя, любить, холить, баюкать. Вот просто на физическом уровне - ванны, массажи, упражнения и всё это с УДОВОЛЬСТВИЕМ от процесса. Мне кажется ты усердно загнала себя своей тревожностью, категоричностью и образцовостью. Обо всём этом есть у ЛВ ( найти через поисковик - не проблема). Проблема в том что у тебя немного нервозное состояние, поэтому пока оставь и расслабься. Режим дня- хорошо оздоравливает психику. Я хожу к психологу, в моём случае это не противоречит работе по ЛВ, а наоборот дополняет. Хороши физ. упражнения на 5 чакру. ray-of-light как тебе мои слова? отзывается? Прекращай долбить себя. Пойми - ты УЖЕ хорошая мать, самая лучшая, об этом ЛВ через строчку пишет. Вспомни ЛВ пишет " Вины нет, есть ошибка" Просто исправляй ошибку- принимай себя такую какая есть. Так стоит ли накручивать себе нервоз своей тревожностью?? своей иллюзией о какой то эфемерной идеальности??
ray-of-light: лаура пишет: И не случайно Екатерина Михайловна говорит про отпускание знаний Смотри: появилось некое знание, учение ЛВ, которое тебе импонирует, ты чувствуешь что да "вот оно, ура!", и вместе с тем появилось раздражение. Т.е. появилось ощущение что ты "не дотягиваешь" до вот этого "идеального" состояния когда всё "правильно" , "как должно быть" , как писала ЛВ" и вот раздражение... Вот точно, как я выше написала - создала образ идеальной мамы, всепонимающей, всепрощающей и т.д., и каждый день себя грызу, что я не такая... лаура пишет: Так что постарайся, немного расслабиться и отпустить и темп, и сами знания. Просто отдохни. Побудь самой собой. Такой какая ты есть. Такой вот "не правильной". Потому что весь секрет в том что ты УЖЕ правильная, здесь и сейчас, в данный момент времени. Это твоё не принятие себя, твой эго-ум делает тебя как будто бы "не правильной" И тут появляется новая проблема: я пока обдумывала твои слова, с грустью поняла, что совсем потеряла "себя неправильную"! Я помню, какой я была жизнерадостной и как стойко справлялась с трудностями, и оптимисткой была, но так старательно стала загонять себя в рамки "как нужно", что теперь вернуться к себе прежней просто не получается... Помню, с каким ужасом обнаруживала в себе проблему за проблемой, читая Виилму, и понимала, сколько я делаю ошибок! Как бы теперь это знание отпустить, я же уже знаю свои ошибки... Если помнишь анекдот про сороконожку - ходила как-то, может, не всегда прямо, но ходила. А когда задумалась, как ноги скоординировать, запуталась в них и упала. Встаю и снова запутываюсь и падаю :) Как-то так...
лаура: Очень точно подмечено Екатерина Михайловна пишет: и «страх жить своей жизнью». вот и ты пишешь ray-of-light пишет: И тут появляется новая проблема: я пока обдумывала твои слова, с грустью поняла, что совсем потеряла "себя неправильную"! твоя тревога " как правильно?" " как нужно?" загнали в тупик. Ты не знаешь какая ты. Есть некий придуманный идеальный образ. Но это иллюзия. Придётся познакомиться с собой. с настоящей. и это процесс ray-of-light Удачи!
454545: ray-of-light пишет: постоянно, вижу, чтО во мне не так и хочу это изменить, поэтому и стараюсь. Контроль над собой тотальный. Он равносилен убиению чувствительности. Поэтому плохо. Согласна с Лушкой. Если получается, что сделать правильно = себя изнасиловать, то лучше делать неправильно.
лаура: ray-of-light пишет: Подскажите, пожалуйста, где копать? я бы начала с первой чакры. А именно - общение с природой, вытягивание позвоночника, упражнения на уравновешивание ума и тела, физ-ра, ПРОГУЛКИ, ванны, массажи, баня, бассейн, всё что заземляет и выключает тревожный ум. Упражнения на любовь к себе. Набаюкивание своего внутреннего ребёнка, натуральные антидепрессанты, натуральные средства выравнивающие гормональный фон. В общем, поработать с физикой, чтоб утихомирить взвинченную психику, а только потом методично, спокойно и уравновешенно начинать прорабатывать стрессы (отпускать, прощать по ЛВ), прорабатывать отношения с мамой Освоить искусство маленьких шагов. Идти к СЕБЕ, узнавать себя, принимать себя. Медленно, но верно и тотально. ray-of-light пиши как у тебя дела?
SavAnna: ray-of-light очень рекомендую книгу "путь художника " Джулии Кэмерон,там дается много прекрасных упражнений ,чтобы лучше узнать саму себя. Мне эта книга очень помогла сместить акцент с детей на себя,особенно ценно упражнение Утренние страницы,когда в полусонном состоянии выписываешь на бумагу все что только можно из подсознания,настроение становится гораздо лучше
лаура: SavAnna ПУТЬ ХУДОЖНИКА
Live: ray-of-light ,переработали,загнали себя в депрессию отпусканием стрессов Немного сбились с пути Если, просыпаясь, чувствуете, что не выспались, хотя старались выспаться, значит, это чувство вины не дает вам отдохнуть, выспаться, а от него посредством увеличения времени сна не избавишься. Так часто бывает у детей до определенного возраста. Если молодёжь долго спит, значит, чувство вины не даёт им выспаться. Его нужно освободить. Похоже что прощение из чувства вины,а не из любви
ray-of-light: лаура пишет: Придётся познакомиться с собой. с настоящей. и это процесс Я уже поняла, что это нужно сделать, интересно - но раньше я об этом не задумывалась... Раскопки мне предстоят серьезные :) Кстати, я по твоему совету уже посмотрела упражнения, начала делать, и тему консультаций с психологом поизучала. Думается мне, это то, что нужно - вместе со всем остальным. Искреннее, от души - спасибо!
ray-of-light: лаура пишет: как тебе мои слова? отзывается? Отзывается, еще как. Мне важно было в том числе понять, какие конкретно шаги нужно сделать, чтобы выкарабкаться, в моем состоянии общие фразы уже плохо воспринимаются, уперлась в стену... а ты - и остальные девушки - пишете конкретные, понятные вещи, за что я вам всем бесконечно благодарна!..
ray-of-light: 454545 пишет: равносилен убиению чувствительности это именно то, что я чаще всего чувствую последнее время - то есть ничего, или ничего хорошего. В точку! Буду все-таки стараться на маленькие шаги настроиться, по крайней мере, попробую!
полная версия страницы