Форум » Вопросы и ответы 2015-2018 » Отпустить Стресс vs отпустить Энергию » Ответить
Отпустить Стресс vs отпустить Энергию
Ago: Вот еще какая тема нарисовалась. Зецепила меня вот эта цитата, но были и еще. Просто эта сильно в голову зашла. лушка пишет: [quote]А у меня то как просится, но блиииин, не могу я ее отпустить, не маааагу , без нее то как? Там ведь с безопастностью, все пипец как нарушено))) это же совсем без защиты. [/quote] Мы все время говорим, о том, что стресс уйдет. Но есть ощуч, что под этим подразумеваем, что уйдет сама энергия. ИМО ЛВ сама способствует такому восприятию, описывая в своих примерах разговор с, допустим, страхом и показывая, как он уходит. Не видела у нее (допускаю, что это моя слепота) четкого разделения на то, кто уходит, а кто остается. Вроде звучит так, что страх = стресс, отпускаем страх -> и страх уходит. Размышляла тут, что сие не есть правильно. Уйти должен стресс = напряг = избыток или зажатость страха. Которого я раньше зажимала, прятала, не давала проявить себя. Не давала создать свой кусочек (моей :)) вселенной. Но сам страх должен остаться. В той мере, в которой он нужен, и тогда, когда он нужен. Причем вероятно, что в "какой мере и когда" - это не мне решать, а ему (страху). Или пусть ему, как части меня. То есть какбэ мне, но не моей голове и не другим энергиям во мне. А именно ему. И это и есть простить\освободить страх. И сразу паровозиком - простить себя, то есть принять страх в себе, разрешить его себе. Не знаю кому как, но мне лично "я прощаю и отпускаю страх" звучит именно как "я отпускаю сам страх" и даже "я разрешаю страху уйти" (Страх, уходи!). Но не как "я выпускаю страх из глубин себя на волю, на поверхность. И разрешаю ему быть сколько он сочтет нужным. Или уйти, если он сочтет нужным. Но сначала все-таки быть" Что скажете?
S.N.: Рута пишет: же вижу второй, подрихтованный понтами)))). Где ты увидела понты? Второй заход, это когда я спросила себя, что я вижу и что я чувствую, когда на меня пытаются проецировать что-то свое. Получается та самая граница. Где я, а где не я.
Рута: S.N. в первом варианте мне увиделась беспонтовая граница - когда ты просто констатировала факт, а во втором уже накрутила....)))))). Но это лично мне так видится, мне лично это наблюдение показалось интересным и полезным.
S.N.: Легенда пишет: Ты освобождала стрессы или пока присматриваешься? Пробовала.Но как-то не идет. Мне проще выйти на причину, а следствие уже само как-то нивелируется или рассасывается. Ум допускает такой способ высвобождения энергии Ум допускает все
Легенда: S.N. пишет: Ум допускает все Везет тебе. Мне нужно было сначала логически понять, а потом уже практиковать. Хотя вариантов уже не было, потому и уму пришлось волей-неволей принять и согласиться. Но опять же по началу лишь корысти ради. S.N. пишет: Пробовала.Но как-то не идет. А на чем сам затык? На обращении к энергии, обращении к телу или где? Что не идет ? Меня напрягало обращение к телу. Так нелепо казалось. Потому что всегда считала, то тело и есть я, а тут "прости дорогое тело"... Ну потом уже поняла, что к чему. Еще напрягало то, что когда я начинала освобождать какую-то энергию, то не чувствовала благодарности и любви к ней. Освобождала лишь бы снять напряжение. Ильдар тогда советовал просто тупо освобождать, т.е. долбить одно и тоже, практически не вникая. Но у меня ум так не хотел (я думаю, что у многих). А и ЛВ советует сначала просто освободить что-то - "сдуть" снять напряжение, снять верхний пласт, он же - первое сопротивление. А потом уже пойдет
Легенда: Легенда пишет: Еще напрягало то, что когда я начинала освобождать какую-то энергию, то не чувствовала благодарности и любви к ней. И еще, если освобождала и прощала человека, то не чувствовала к нему любви и прощения не было. Т.е. я говорила: Прощаю тебя, но прощения еще не было. Потом поняла, что это прощение/проговаривание идет перед настоящим прощением. Что ли как самовнушение, но скорее как преднамерение простить. И скажу: действует, помогает и многое меняет. Меняет в отношениИ. А если отношениЕ поменялось, то и сама жизнь и отношениЯ меняются.
999: S.N. пишет: Пробовала.Но как-то не идет. Мне проще выйти на причину, а следствие уже само как-то нивелируется или рассасывается. А причина всегда кроется в себе: В своих установках, убеждениях, мыслях, словах, поступках.Когда это осознается. тогда стрессы, сформировавшие следствие отпускают. Прощение по сути есть покаяние в ошибках и это происходит только сердцем, то есть когда и Ум и Душа в согласии со сделанными выводами. Ум допускает все Ага. Наизнанку вывернется, отвести ответственность за следствие / найти причину вне себя.
Live: Рута пишет: я вот часто в три этапа пишу вообще считается,что существует всего два этапа реагирования, первый ,скорейший ( можно ещё назвать- с горяча) это ответ из миндалин мозга , второй, это уже информация поступившая в подкорковые зоны,прошедшая обработку и выбранный наилучший результат. Так что твой третий, это скорее ,второй )).
Ago: S.N. пишет: Мне проще выйти на причину, а следствие уже само как-то нивелируется или рассасывается. Поддерживаю. Не скажу прям за "проще", не анализировала. Но я если реально понимаю ЗАЧЕМ, то всё сверху я могу понять, принять и простить. Практически автоматом стыкуется и в голове и в сердце, и отпускается. Само.
Рута: Live пишет: вообще считается,что существует всего два этапа реагирования, первый ,скорейший ( можно ещё назвать- с горяча) это ответ из миндалин мозга , второй, это уже информация поступившая в подкорковые зоны,прошедшая обработку и выбранный наилучший результат. Так что твой третий, это скорее ,второй )). За миндалины я почитаю, спасибо)), но вот я когда именно на этот форум захожу я переключаюсь на такой режим интересный.... когда какие-то части мозга выключаются и я как бы наблюдаю чего поперло... и при этом это может не очень логично быть и на первый взгляд не очень в тему, но вот я уже знаю, что если прет, то надо написать - че-то потом на выходе осознаю. Бывает что пока писала - осознала, то могу и удалить, если дальше уже не интересно туда рыть. Но вот если оставляю - то тут такой затык, что думаю я гораздо скорее, чем шевелю пальцами))), и если в темпе с мыслью набираю, то неимоверное количество пропущенных букв, опечаток и выброшенных целых слов и предложений. Потому в три подхода - это очень условно)), их бывает ровно столько, сколько нужно чтоб расставить пропущенные буквы более менее)). А на что мне вот сегодня захотелось обратить внимание, то не заворачиваю ли я этот поток, сама того не замечая, пытаясь как-то покрасивше нарисовать да попонтовее.... Пока вижу, что иногда смягчаю немного - у себя внутри я в довольно бесцеремонной манере общаюсь))), и сидя перед экраном бывает забываю, что там же люди будут читать)))... с разными характерами и чувствительностью...
Рута: Рута пишет: Но вот если оставляю - то тут такой затык, что думаю я гораздо скорее, чем шевелю пальцами))) И плюс у меня не все гладко с оцифровыванием идей в слова - у меня далеко не всегда находятся самые подходящие слова автоматом, порой вылазят опосля. Это уже к теме связей левого и правого полушарий наверно - там нет достаточно свободного движения
Ago: Susan Cain в своей книге "Quite" про экстравертов\интравертов пишет, что 1 - есть версия, что миндалины отвечают за экстравертность. Чем выше их активность, тем более экстравертен человек (кажется :) Я не помню точно, тогда не задумалась когда читала. Про миндалины помню твердо) 2 - одно из главных отличий экстраверта от интраверта: интраверт думает, чтобы говорить. А экстраверт говорит, чтобы думать.
S.N.: Легенда пишет: Потом поняла, что это прощение/проговаривание идет перед настоящим прощением. Что ли как самовнушение, но скорее как преднамерение простить. Я подумала, а что для меня прощение, как я это чувствую? И получается, что простила - это забыла. Уже не играет и не болит. Весь вопрос - во времени. Сколько нужно моей психике времени, чтобы придти в норму?
Легенда: S.N. пишет: Я подумала, а что для меня прощение, как я это чувствую? Нет. Когда начинаешь прощать, можешь еще не чувствовать прощения. Можешь лишь хотеть простить. Хотеть можно заменить на "чувствовать потребность", а можно даже еще и не чувствовать никакой потребности, а лишь понимать, что нужно из какой-то ситуации выбираться. Короче, по началу - из корысти, чтобы стало лучше. S.N. пишет: И получается, что простила - это забыла. Уже не играет и не болит. Вот так - это если из корысти. По сути же простить - это отнестиссь просто. Ты помнишь,- но не болит. И не только не болит, но с любовью к участникам относишься. Это прощение. И это не имеет отношения к фактору времени, Хотя время тоже лечит, т.е. растворяет то, что было остро, больно. И уже с течением времени не так беспокоит. Но прощение - это иное. S.N. пишет: Весь вопрос - во времени. Сколько нужно моей психике времени, чтобы придти в норму? Если норма то, что выше, т.е. забыть и чтобы не болело, то тут может на всю жизнь растянется.
Рута: S.N. пишет: Весь вопрос - во времени. Сколько нужно моей психике времени, чтобы придти в норму? Это если выстраивать нейронные связи в обход травмы - когда застрявший ген так и остается застрявшим, как бы тебе это ни казалось потешным))), но при этом вроде жить стало полегче. Когда предпринимаешь действия, направленные на устранение травмы (глубокое прощение к примеру), то психике пару-тройку дней хватает, чтоб освоиться - к хорошему привыкаешь быстро и легко))).
Рута: Ago пишет: 2 - одно из главных отличий экстраверта от интраверта: интраверт думает, чтобы говорить. А экстраверт говорит, чтобы думать. Я вот эту тему крутила всяко, и пока пришла к выводу, что я помесь какая-то - я себя не могу ни к кому отнести однозначно, и вот по этому критерию тоже - иногда первое, иногда второе.
S.N.: Рута пишет: Это если выстраивать нейронные связи в обход травмы - когда застрявший ген так и остается застрявшим, как бы тебе это ни казалось потешным))), У нас гены двигаются и застревают? Где? "Ген – это строго определенный участок ДНК, состоящий из определенного количества нуклеотидов, расположенных в строго определенной комбинации. Расположение в строго определенном участке ДНК означает, что конкретному гену отведено его место, и поменять это место невозможно." http://www.polismed.com/articles-molekula-dnk-cheloveka-kak-rabotajut-geny-chto-takoe-rnk-nukleotidy-sintez-belka.html Легенда пишет: Вот так - это если из корысти Корысть только одна - разобраться, зачем мне нужна обида (этот стресс по ЛВ). Она ведь моя. Увидеть себя в ситуации без короны и принять. Как быстро заканчивается молотилка в голове, как долго можно обмусоливать проблему? Вот когда себя принял и простил, и нет претензий к ситуации, тогда и обида проходит. И где тут нейронные связи в обход травмы? А скорость восстановления после стресса - это показатель здоровой психики и ее пластичности. Как стать здоровым пофигистом?
Ago: Рута пишет: я помесь какая-то И так тоже бывает. Кейн для вас таких даже свой термин вводит. Но я его не помню
Алина11: Легенда пишет: И не только не болит, но с любовью к участникам относишься. Это прощение. И это не имеет отношения к фактору времени, Хотя время тоже лечит, т.е. растворяет то, что было остро, больно. И уже с течением времени не так беспокоит. Но прощение - это иное. S.N. пишет: цитата: Весь вопрос - во времени. Сколько нужно моей психике времени, чтобы придти в норму? Если норма то, что выше, т.е. забыть и чтобы не болело, то тут может на всю жизнь растянется. С подчеркнутым - исключительно соглашусь. Появляется чувство благодарности и любви. И внутренней тишины. Очень контрастно с ощущениями отупелой пустоты от множественных попыток замазать боль... Мне знакомо и то, и то... Чувство благодарности и любви в случ.прощения может в тч быть даже к тому человеку, которого ты вообще не знаешь в жизни, но ощущаешь его тем не менее всё равно, и это и есть реальность, и надо перестать умом бегать от этого реального расклада. Этот расклад (ощущение) - реальность, в которой живёшь, сбежать от неё можно, вопрос - зачем?? ЛВ вообще хотела сделать жизнь людей легче, не сложнее, имхо:) А ум может умствовать бесконечно и прятаться за ним от ощущений тоже можно бесконечно))) (кстати это тема гордыни которая тоже оченно не способствует прощению)
Алина11: Рута пишет: Это если выстраивать нейронные связи в обход травмы - когда застрявший ген так и остается застрявшим Мне нра.)))
Алина11: Ну и еще напишу. на мой сугубо личный взгляд, не надо торопиться. На "надо прощать" и аналогичное тоже прет протест и это естественно. Не торопиться и не тянуть. Дать себе свободу. пытаться словить гармонию. так это как-то вижу.
полная версия страницы