Форум » РАЗГОВОРЫ ЗА ЖИЗНЬ » Страх потери » Ответить
Страх потери
лушка: Всем привет!!! Поговорите пожалуйста со мной об этом страхе. У кого какие мысли на этот счет, я его кручу, кручу, но такое ощущение что хожу по кругу, собственные мысли на этот счет уже иссякли, прямо слепое пятно какое то. У меня огромная просьба, пишите пожалуйста вот прям все что в голову придет, может ассоциации какие то , может еще что. Вообщем, сама не понимаю , не могу сформулировать чего я от вас хочу))) Просто поговорить, а потом может что то отзовется и клубочек распутается.)
гостьь: Алина11 пишет: Надо бы поразбираться и немного отдохнуть, наверное, от форума Да, разбирайтесь, конечно) Все правильно)) Алина11 пишет: Спасибо, Гостьья, что заходите сюда.) И вам спасибо) Hasida пишет: Надо настроиться на проработку ( для визуалов - представить комнату, камеру в груди) и сделать запрос: например, страх мужчин. И прислушаться к телу. Где-то почувствуется тяжесть/сжатие/шевеление/...возможно захочется погладить, почесать. Либо просто на какой-то участок тела переведете свое внимание. Тело всегда откликается...просто мы не слышим, не замечаем его сигналов. Если работать с ним, то со временем начинаешь замечать, что оно реагирует на каждую мысль. Либо наоборот. Начинаешь искать мысли по реакции тела: чего это так свело руку? о чем я только что подумала? Да У нас есть самая, что ни на есть прямая связь с телом. Просто мы об этом незнаем и никогда не замечаем. Нас же с детства так учат - не обращать на это внимание, максимально переводить внимание на окружение, их реакции по отношению к нам, мониторить их и подстраиваться. То есть переезжать полностью в голову и жить из состояния страха и ожидания - а что скажут, а как отнесутся, а как теперь будет и т.д. Тело вообще перестает для нас существовать, оно типа есть по умолчанию, как тупой робот, обеспечивающий вот это наше рабство, как-будто мы именно для этого и родились.. И что такое чувство - мы совсем забываем, само-чувствие - что это такое, мы незнаем, хоть и говорим часто " я себя плохо чувствую". А ведь это буквально - плохо СЕБЯ ощущаю, то есть ориентирован на других.. Потому что если мы вдруг начали бы это делать ( смотреть в тело и себя), мы бы уже перестали быть рабами, перестали быть удобными, беспокоиться за мир, мы бы стали концентрироваться на себя, слушать себя и жить свою жизнь.. Это у нас сразу называется " эгоизмом". Хотя все как раз наоборот) И, вспоминаем мы о теле только тогда. когда оно вдруг ломается, и то не факт. Большинство могут всю жизнь быть больными от и до и тоже не обращаться внимание и продолжать бегать, потому что настолько развита ненависть к себе, нечувствительность к собственным потребностям, что развивается реальная толерантность к страданию, боли, все это не важно, важно другое - внешний мир и его отношение к тебе. За это жизнь можно положить, лишь бы выбить ту самую любовь и одобрение. И жизни не жаль. Привести в чувство может либо уже тяжелая депрессия, когда и до внешнего мира уже паралельно или может тяжелая болезнь, сильная боль, вот как у вас, Алина. Или еще какие-то потрясения, когда чтоб и их не ощущать, ну это надо уже быть психически больным. И тело действительно откликается, чем чаще мы его слушаем, оно просто просыпается, чувствительность, которая дана нам от рождения, способность себя ощущать и заботится о себе - она начинает развиваться, как некая интуиция. И тогда происходит то, о чем пишет Хасида - иногда тебе даже не нужно знать список стрессов, ты вдруг четко ощущаешь все движения, каждой мышцы, чувствуешь ее сжатие и расслабление, ЛВ это описывала как " правильную" сенсетивность, то есть не ту сенсетивность, которая развивается в следствии травм и стрессов, когда ты становишься настолько чувствительным к окружающим и их оценкам, что прям чувствуешь их кожей, от страха несоответствовать; а та сенсетивность, которая основана на вот этом глубоком чувстве себя и само-осознавании, умении с собой обращаться. Этому ведь ни одного ребенка не учат, напротив - все воспитание направлено ОТ этого, чтобы ребенок максимально забыл о себе и был полностью сконцентрировать на мониторинге окружающих и их к нему отношении. Вот нам нужно учиться этому, всем, ЛВ - как карта местности, как путиводитель, как компас и просто поддержка)
Алина11: Что вы делаете (вопрос не только к Гостьье, но и ко всем), когда наваливается огромная усталость от процесса? У меня сейчас вообще процесс не выключается, то, что я могу распознать, идет просто сплошным потоком и я не могу его остановить. Отпускаю усталость как стресс. Хорошо, временное затишье, потом малейшее колыхание внешнего мира (а впрочем и внутреннего тоже - воспоминания, сны) - опять, опять, я вижу то, это... И опять усталость. И ведь не развидеть уже...) Усталость еще усугубляется тем, что некоторые свои реакции я вижу, что они есть, а распознать не могу сразу (ни эмоцию свою понять, ни ощущения тела почувствовать). И на распознавание уходит довольно много сил. Мне кажется, так дети учатся ходить. Десять шагов - уже устал... Примерно так я себя сейчас ощущаю. То есть умение с собой обращаться потребует многого времени, похоже, и большого опыта...
гостьь: Алина11 пишет: Что вы делаете (вопрос не только к Гостьье, но и ко всем), когда наваливается огромная усталость от процесса? У меня сейчас вообще процесс не выключается, то, что я могу распознать, идет просто сплошным потоком и я не могу его остановить. Отпускаю усталость как стресс. Хорошо, временное затишье, потом малейшее колыхание внешнего мира - опять, опять, я вижу то, это... И опять усталость. И ведь не развидеть уже...) Усталость еще усугубляется тем, что некоторые свои реакции я вижу, что они есть, а распознать не могу сразу (ни эмоцию свою понять, ни ощущения тела почувствовать). И на распознавание уходит довольно много сил. Мне кажется, так дети учатся ходить. Десять шагов - уже устал... Примерно так я себя сейчас ощущаю. То есть умение с собой обращаться потребует многого времени, похоже, и большого опыта... Перегруз у вас, перенасыщение информацией... В таких случаях включается "тупняк", так нервная система себя защищает. Много знаний пришло и они оседают мертвым грузом, тяжестью. И стрессы валят горой со всех сторон, включается привычная сверхтребовательность, когда кажется, что нужно сразу и все делать и успевать и понимать и отпускать. И незнаешь за что хвататься, и вроде все понимаешь, но ничего не понимаешь и т.д. Это все проходят. Нужно дать себе время. И заниматься вообще - чем-то одним, на остальное просто не распыляться. Типа " я подумаю об этом завтра, пусть пока как есть". И в приоритете должны быть стрессы, которые связаны с болезнями тела. Изучить их, выяснить и начинать отпускать. Один-два-три стресса. Больше ничего не трогать. Со временем вы потихоньку научитесь компоновать, разбивать на подгруппы, не будет такой неразберихи...
Алина11: гостьь пишет: заниматься вообще - чем-то одним, на остальное просто не распыляться. Типа " я подумаю об этом завтра, пусть пока как есть" Спасибо) И в приоритете должны быть стрессы, которые связаны с болезнями тела. Изучить их, выяснить и начинать отпускать. Один-два-три стресса. Больше ничего не трогать. Спасибо))
гостьь: Алина11 пишет: Спасибо) Пожалуйста)
454545: Алина11 пишет: когда наваливается огромная усталость от процесса Алина, кушайте побольше, поколлорийнее, т.к. то, что вы делаете - это работа на износ и это износ всего тела, т.к. от других органов отнимается энергии много. Работа мозга, доказано уже учеными, потребляет примерно 45% всей энергии, остальные органы меньше. И когда человек перестает думать, испытывая нормальную сенситивность, не волнуется, то высвобождается очень много энергии, появляется прилив сил. Нормальная сенситивность в том, что без границ в вас проникают любые эмоции, любые чувства, не правильные и неправильные, а любые. Меняется только отношение к ним и уходит беспокойство, уходит деление их на хорошее и плохое, присвоение себе, как источнику этих чувств и соответсвенно вы становитесь фильтром, ситом, пришло свободно - ушло свободно, вы не беспокоитесь. Вот если нет беспокойства, то энергия не тратится и вы получаете прилив энергии, радость, а-ля выплеск адреналина. Поскольку ваш выбор пал на иной путь вашего развития, то кушайте побольше, спите подольше, прогулки организовывайте.
Hasida: гостьь пишет: Перегруз у вас, перенасыщение информацией... В таких случаях включается "тупняк", так нервная система себя защищает. Много знаний пришло и они оседают мертвым грузом, тяжестью. И стрессы валят горой со всех сторон, включается привычная сверхтребовательность, когда кажется, что нужно сразу и все делать и успевать и понимать и отпускать. Вот у меня перегруз был, когда в расстановках участвовала или после Турбосуслика. А методика ЛВ гораздо мягче. Это ведь мы себя погоняем. Наша спешка, сверхтребовательность, желание всего хорошего, героизм...Где тут место любви к себе? Я для себя давно поняла - спешить глупо Ну проработаю один стресс, меня ж никто в покое не оставит, максимум - передышка. И дальше следующее задание. ТАк с первым стрессом я уже свыклась, наблюдаю за ним, изучаю. А новый еще неизвестно как накроет)) То я потихоньку, в нормальном режиме, без стахановщины. И потом я ленивая. Базовая моя полярка лень - трудоголизм. Эта лень помогает не насиловать себя, а дождаться вдохновения. КОгда в потоке, без принуждения работа результативнее. Если устала, а стресс еще есть, прошу подсознание продолжать в фоновом режиме. Периодически возвращаюсь. Работа прекращается, когда чувствую пустоту и потерю интереса к теме.
Гена: Алина11 пишет: Что вы делаете (вопрос не только к Гостьье, но и ко всем), когда наваливается огромная усталость от процесса? Переключаюсь. Забываю ЛВ, стрессы...Словно никогда о них не знал. На мой взгляд главное тут понять что перегрузы случаются и это нормально. Ну типа не винить себя что что то не так делаю, "не по азам". Такая вина будет новым стрессом, и это довольно глупо.)
полная версия страницы