Форум » Вопросы и ответы 2013-2014 » Как принять собственную негативность? » Ответить
Как принять собственную негативность?
kudrjaska: Добрый день. Наверное даже вопрос ни в том как принять, а в том нужно ли исправлять её? В последнее время часто ощущаю собственную негативность. То есть, позитивность то же ощущаю. Но, допустим вижу собственную "плохую" сторону - и рассматриваю её в разрезе энергий...и чаще всего прихожу к мысли, что мне не нужно это исправлять...Почему то на ум, приходит цитата ЛВ о том, что мы на половину состоим из плохого. И важно это понимать и принимать... То есть допустим я знаю, что я достаточно вздорная, и иногда мне необходимо выплеснуть яду....то есть побыть злой и едкой... И я принимаю себя, я не ругаю себя за это, я сама для себя внутри констатирую факт "да я такая" и живу дальше....То есть угрызений совести на эту тему я испытываю минимально...и сейчас чаще всего свой негатив сливаю, например, в блогах примерно такого же формата общения, то есть там, где там такое поведение считается нормой...конечно слив определённую часть своего яда, я стала меньше туда заходить и отписывать комментарии, но в то же время я понимаю, что мне иногда жизненно необходимо с кем то сцепиться и поспорить, сумничать так, что оппонент потерялся и не знал что сказать...то есть на самом деле унизить получается или отомстить...даже не знаю откуда оно во мне это... В люблом случае какая то злость и злоба... На самом деле есть сомнения правильно ли я отношусь к этому?...С одной стороны понимаю, что тут какой-то стресс прячеться, с другой - что-то же должно быть во мне плохого, чтобы было равновесие - или я что-то не так понимаю?
Алина11: kudrjaska пишет: что-то же должно быть во мне плохого, чтобы было равновесие - или я что-то не так понимаю? Потребность побыть немного плохой... для "уравновешивания" себя, которое не является настоящим уравновешиванием, а лишь противоядие против собственного желания быть хорошим человеком... Мне так видится сейчас... Подмена настоящего отпускания хорошести на поведенческое... За собой тоже такое заметила. Думаешь, что тем уравновешиваешься. А то ли это равновесие? Протест против своего желания быть хорошей. В связи с тем, что знаешь, к чему это ведет - чувство вины от того, что не справилась и так далее. Как самосаботаж тоже можно рассматривать. Все - чтоб не быть слишком хорошей, чтобы потом не пожинать разочарование в самой себе или разочарование в себе других... У вас очень удобная форма к тому же - делать это в интернете. Я стараюсь на людях) Потому что мне разочарование других во мне страшнее, чем разозарование меня в себе... Так стараюсь других разочаровать заранее...
kudrjaska: Потребность побыть немного плохой... для "уравновешивания" себя, которое не является настоящим уравновешиванием, а лишь противоядие против собственного желания быть хорошим человеком... пока что не могу переварить это потребность - по ЛВ - это как раз то что нужно человеку...то есть происходит естественным для человека путем...и у меня так, то есть я специально не захожу туда. чтобы сливать. Меня тянет туда как магнитом, я там, значит, всем на лево и на право люлей пораскидаю...и только потом оцениваю...то есть потом приходит понимание - "а что это вообще только что было?" и начинаю анализировать "а было то-то и то-то" - по сути выплеск негативности собственной...тогда приходит другое "значит мне это для чего-то нужно"...мотаю дальше клубок...но разматываю только пока что до признания самой себе в том, что эти энергии живут во мне...просто ещё поймала себя на мысли, что наверное где-то в другом месте мне нужно быть слишком хорошей, а это уже отработка агрессии и злобы на свою же "хорошесть"....?
Алина11: kudrjaska пишет: наверное где-то в другом месте мне нужно быть слишком хорошей, а это уже отработка агрессии и злобы на свою же "хорошесть"....? Я бы так увидела... Для себя. У вас может быть и не так)
Рута: kudrjaska пишет: то есть на самом деле унизить получается или отомстить...даже не знаю откуда оно во мне это... Спросите себя:"Когда я впервые это почувствовала?" И понаблюдайте внимательно - что будет всплывать. Попозже свои предположения напишу.
kudrjaska: Алина11 Я бы так увидела в принципе всё так, мне нужно компенсировать свою слишком хорошесть. В том месте где я "хорошая" - я не могу показать своё истинное лицо, а то любить перестанут....а в другом отрываюсь по полной... Рута Мне пока что первоначально кажеться что корни идут из детства...у меня папа руку на маму поднимал..то есть я его энергию возможно транслирую...то есть властность, самоутвеждение...а может наоборот протест и желание отомстить ему за страх пережитый в детстве...пока такие мысли...буду думать..но свои предположения тоже напишите, может откликнеться что-нибудь....
Live: kudrjaska пишет: Наверное даже вопрос ни в том как принять, а в том нужно ли исправлять её? Исправлять не негативность,а отношение к ней Находить причину ,почему эта черта характера,энергия, поступок и тп вызывает желание назвать её негативной В природе есть место всему и ничего в ней не делиться на плохое и хорошее,убрав суждение,уйдёт и энергия Я тоже любила погрызться в инете,сейчас не то что интереса нет, даже не встречаются такие личности с которыми хотелось бы по бодаться
kudrjaska: Live Находить причину ,почему эта черта характера,энергия, поступок и тп вызывает желание назвать её негативной В природе есть место всему и ничего в ней не делиться на плохое и хорошее,убрав суждение,уйдёт и энергия вот как бы отношение то к энергии спокойное...то есть я не метаюсь и не рву на себе волосы в чувстве вины за сказанное но получается что - да - я сужу о ней как о негативной своей стороне...то есть грызться плохо...но необходимо)))) как убрать суждение? то есть умом понимаю, а вот как поменять его в конкретной ситуации...грызться как ни крути плохо...то есть у меня были ситуации, которые после проработки из плохих превратились в хорошие, ну то есть я поняла в чем их предназначение и, соотвественно, благодарна за полученный жизненный опыт...как-то так... а тут....что-то не могу раскрутить... плюс только в том, что таким образом я уровновешиваю свои энергии .... то есть степень хорошести "плюса" примерно одинаковая со степенью негативности "минуса"...если рассматривать в математической шкале икс игрек)))) То есть когда хоршесть будет стремиться к нулю, негативность соотвественно...также что-то я перемудрила
Live: kudrjaska пишет: но получается что - да - я сужу о ней как о негативной своей стороне. Получается что так, Надо попробовать расписать,почему я считаю эту черту негативной Милионы людей собачаться в инете и не считают это неправильным Я кайф ловила))особенно если получалось уесть опонентов Втюхивание своего богатого внутреннего мира)) По сути здесь на форуме занимаюсь тем же,только уже без агрессии Теперь добро несу)))) Похоже это энергия доказывания
Алина11: kudrjaska пишет: вот как бы отношение то к энергии спокойное...то есть я не метаюсь и не рву на себе волосы в чувстве вины за сказанное но получается что - да - я сужу о ней как о негативной своей стороне...то есть грызться плохо...но необходимо)))) По-моему, в этих рассуждениях что-то идет вразрез с тем, как устроена человеческая психика. Если человек о чем-то говорит, что это плохо, значит, он испытывает чувство вины. Такой механизм. Без чувства вины не смогли бы отличить хорошо-плохо. Возможно, здесь таки где-то припряталось чувство вины... И желание замаскировать его... Причем, чувство вины может быть не конкретно на то, что кого-то обидела в общении в интернете, вела себя агрессивно, а например, что делала это вместо того, чтобы посвятить время полезным делам, семье, каким-то не пустым занятиям... Вина за глупо растрачиваемое время... Это я все про себя пишу, конечно, хотя в интернет-баталиях не участвую, но когда долго и тупо смотришь что-то в интернете, потеряв кучу времени, чувствую себя виноватой... Так что у вас может быть совсем не так) kudrjaska пишет: как убрать суждение? грызться как ни крути плохо... Не думаю, что можно его (суждение) убрать. Да и вообще, что нужно... Да и в любом случае думаю под убиранием суждения подразумевается нечто иное, чем перевернуть его до наоборот. kudrjaska пишет: плюс только в том, что таким образом я уровновешиваю свои энергии .... Уже писала об этом выше. Вы уверены, что это=равновесие? Я сама сейчас думаю над этим. И мне кажется, равновесие - это что-то другое. То, что мы делаем, - это самый простой обывательски понятный путь к равновесию (побыли плохими - побыли хорошими - вышли на ноль). То есть не то равновесие, про которое говорила Лууле Виилма. Правда какое то, я пока не знаю... С другой стороны, думаю, это уже по-любому следующий шаг. Сначала хочется повести себя плохо хоть где-то, посмотреть, как мне это... А когда получили, понять, что не так уж это и нужно, возможно... И думать дальше, где разгадка... Еще здесь такой момент... Страх повести себя плохо. Лежащий на поверхности способ - действительно повести плохо, возможно, в относительно контролируемых условиях. Избавляемся таким образом от страха перед стрессом, давая себе микро-дозы этого стресса. Если бы могли реально избавиться от стресса хорошесть и страха перед плохим поведением, у нас не было бы желания делать себе такие инъекции... Да и иметь такое поведение... Такие мысли...
454545: kudrjaska , если вопрос о принятии именно такой стороны негативности, то принять ее и все, потому что гнев - это нормальная эмоция человека, в мозге есть участок, отвечающий за агрессию и агрессия накапливается у всех. Все по-разному решают это для себя с учетом объективных жизненных обстоятельств. Порой нет возможности пойти в спортзал, пойти погулять, побыть в тишине, полежать в ванной с пеной, пойти с подругами раз в недельку в баню или кафе и т.д. и т.п., т.е. нет возможности нормальным путем от гнева избавиться или его трансформировать, а жить телу надо и оно не может держать это в себе. Поэтому можно отнестись к этому, как к физиологической потребности и фсё. Перед обиженными можно извиниться всегда. Можно таки искать себе нормальные пути выхода агрессии и уже думать о том, почему я не могу себе их позволить, что во мне не дает их реализовать. Хотя часто бывает так, что просто жизненные обстоятельства не дают отдохнуть длительное время. Можно покапать в направлении мысли о том, почему меня все устройство моей жизни так напрягает... растит агрессию и раздражительность и не в радость мне. Кста очень интересная тема. В ней я нашла то, что меня буквально все раздражало, что бы я не делала и другой конец маятника этого в виде моей самореализации - это сидеть целый день не делая ничего изо дня в день, а лучше вообще не жить, потому что все равно так, как мне хочется в идеале не получится никогда
kudrjaska: Алина11 По-моему, в этих рассуждениях что-то идет вразрез с тем, как устроена человеческая психика. Если человек о чем-то говорит, что это плохо, значит, он испытывает чувство вины. а у меня как-то наоборот это срабатывает, ведь чувство вины я отпускаю каждый раз когда его чувствую, и тогда картина истинны становиться яснее для меня, четче...пока чувствую вину, все как в тумане...когда отрускаю, понимаю что ничего страшного не случилось, я ошиблась, или вижу стресс другого человека, который спровоцировал это чувство во мне...ну как-то так.... Если бы оно было, то я бы металась в угрызениях совести, обычно внутренне ругаю себя, и запрещаю себе вести себя так в дальнейшем. А тут как бы нормально для меня...Слила, повеселела, и пошла дальше жизни радоваться....Насколько по себе знаю чувство вины для меня мучительное, я очень долго от мыслей не могу отделаться что что-то сделала не так, сделала плохо или вообще не сделала... А тут "сделала? - молодец...!!!" Удовлетворение в каком то смысле, и только потом анализ - но снова анализ вообще без эмоциональный - а хорошо ли это, а нужно ли вообще время на это тратить? И почему мне это нужно? Вы уверены, что это=равновесие? я не правильно написала, конечно это не равновесие, это просто одна крайность, уравновешивает другую крайность....то есть как весы...если где-то с кем-то я сильно хорошая, то в другом месте позволяю себе быть смелой и безбашенной, не отдавая отчета...То есть и там чрезмерная крайность и тут. А равновесие конечно же в другом прояляеться....просто на сегодня у меня другой какой-то уровень понимания своих стрессов. Если раньше я металась и рвала душу, то теперь я просто спокойно прорабатываю каждую энергию, которую вижу - анализирую...и мне наверное именно это и показалось уравновешанностью в себе...когда я перестала эмоционировать на каждый такой свой или чужой поступок.... Страх повести себя плохо. Лежащий на поверхности способ - действительно повести плохо вот тут прям в точку попали....это протест, возможно связанный ещё с родителями...мне периодически хочется быть плохой, по придераться, и даже поистерить - сознательно...то есть умом понимаю что манипуляция...то есть все-таки хочеться быть плохой, как в детстве - чтобы привлечь на себя внимание...тут как раз и вылезает доказывание себя...наверное так..."посмотрите - я есть" дсвно когда то отпускала эту энергию - видно не проработала как нужно.... 454545 Можно таки искать себе нормальные пути выхода агрессии и уже думать о том, почему я не могу себе их позволить, Наверное это такое моё сдерживание агрессии происходит в основном с мужем...страх разрушить хорошие отношения, которые мы строили долго и с ошибками... хотя в душе хочется высказать ему очень много разного...то есть злоба определённая сидит...злоба на то, что я как будто сама себе запрещаю это высказать и постоянно ищу обходные пути и сглаживаю острые углы, хотя часто просто хочется его прижучить как следует... не хватает мне смелости, ну и зная его характер - мне это грозит очень большими проблемами...потому вероятно и стараюсь избегать резких конфликтных ситуаций, и стараюсь решить проблемы именно мирными путями, хотя это дольше , а хотелось рраз и отрезать поживому....то есть побыть именно агрессивной...вот в какие дебри я залезла...надо раскручивать это... это сидеть целый день не делая ничего изо дня в день, а лучше вообще не жить, потому что все равно так, как мне хочется в идеале не получится никогда это тоже интересная тема...у меня она уже в прошлом году проскакивала, но немного подругому я её интерпритировала...а сейчас задумалась...похоже очень написали.....
454545: kudrjaska пишет: а сейчас задумалась...похоже очень написали..... Кудряшка, это называется усталость от выбранного ритма жизни и вороха недовольных мыслей. На самом деле, если вволю дать себе посидеть в тишине ничего не делая, то просидите ровно столько, сколько нужно для восстановления истощенных ресурсов и это в среднем от месяца до трех, потом появится желание активности. Тут можно крутить то же, что я в предыдущем посте писала - это запрет на нормальный отдых, нормальную естественную трансформацию гнева, скорее всего это происходит из сверхответственности, спешки и стремления к идеальному устройству в семье. Ииии вот этот ворох недовольных мыслей, забирающий радость из делания того, что нужно, он отежеляет это делание многократно. Можно покрутить с любого конца и докрутить дальше. Меня раздражало ВСЕ и ребенок не такой и все не такие и все не такое и при таком раскладе все дела простые каждодневные становились обузой и при уже накопленной усталости они взращивали эту усталость очень сильно. Вот если убрать это утяжелений уже усталость так быстро накапливаться не будет, не будет так быстро расти агрессивность. Как бы идеально здесь - это ощущение легкости в делании всего, за что бы не взялась, какие бы дела и обстоятельства не диктовала реальность сего момента. Одним словом это можно выразить, как вынужденное положение.
454545: kudrjaska пишет: мне это грозит очень большими проблемами...потому вероятно и стараюсь избегать резких конфликтных ситуаций, и стараюсь решить проблемы именно мирными путями, хотя это дольше , а хотелось рраз и отрезать поживому....то есть побыть именно агрессивной... вот это причина болезни ребенка, потому что отношения с его папой затрагиваются. По влиянию разрушения на жизнь не сильно важно скрытая это негативность или открытая. Открытая приносит открытые разрушения. Скрытая приносит разрушения, которые тяжело сопоставить с наличием именно этой негативности, они отсроченные и видоизмененные. Такие, как болезни детей или потеря мужем доходов, т.е. удар по его благополучию. Поэтому ты бессознательно, оберегая своих, стремишься избавиться от этой негативности, слив ее на чужих людей. Хорошо это или плохо вопрос не должен стоять вообще. Т.к. это необходимо для выживания при возникновении такого вихря негативности. Можно помочь себе разобрав весь этот механизм. Можно поискать методы, есть у Мадам где то на просторах форума о том, как построить разговор так, чтобы и сохранить ровные отношения и высказать свое мнение мужу. Она этим делилась где то. Можно поискать как дать себе возможность отдыхать от всей семьи и мужа. Можно попробовать проработать, таки гнев накапливаться будет периодически, его постоянно надо отпускать. Общепринятый вариант - это один день в неделю с подружками встречаться и болтать о том, какие все мужики "козлы" и париться в бане, сидеть в кафе или на фитнесе отрываться. Это самая легкая психотерапия для снятия напряжения у женщины Старшее поколение о ней знает и знает, что один день в неделю у жены - это день подружек и не надо его занимать собой.
454545: От, нашла, статья хорошая о том как работает скрытая женская негативность. О мужском и женском Один из аспектов мужского пути — смирение. Соответствующий ему женский аспект — доверие. Многие мужские религии учат наоборот. Мужчины должны доверять, женщины смиряться. Парадокс в том, что женщину смирить невозможно, то что она сидит тихо — не значит, что внутри нее не рождается вихрь. Я на всю жизнь запомнил прекрасную работу замечательного, моего любимейшего мастера Стива Шутводера. К нему с заказом обратилась женщина. Она рассказала следующую историю. Муж ее всем обеспечивал, ни в чем не отказывал, на руках носил. «Ни о чем не волнуйся, - говорил он, - ты за мной «как за каменной стеной». А потом поехали они по дороге с мужем — выскочил из-за угла грузовик. Муж только и успел поставить машину так, что удар на него пришелся. Его разорвало в клочья, а женщина и ребенок почти не пострадали. В клиентском заказе женщина хотела понять одну единственную вещь, что за сила управляла этим грузовиком? И работа Стива со всей простотой и безжалостностью показала — грузовиком управляла не принятая сила этой женщины.Не стой на пути у женской реализации, ни с цветами, ни любовью, ни с дворцами и замками. Как говорит один мой друг: «У КАМАЗА грудь шире». Так обычно и бывает в этом мире. Один мужчина вмазал другому, а женщина вроде бы не причем. В этой истории суть всех вооруженных конфликтов на этой планете. Мудрые народы устраивают либо Бразильский карнавал, либо ночь на Ивана Купала — иначе жди войны. И не важно как эта война называется — чума или революция. Женщина муза по сути своей — она вдохновляет не только мужчину — весь этот мир. Если вам мало первого примера, могу рассказать второй. История от моей мамы. Ее знакомая вместе с подругой собралась в театр. Они надели вечерние платья, сделали прически. А в муже проснулась ревность и стремление к повиновению. Он напомнил жене, что та собиралась приготовить вареники. Ей пришлось с подругой оборачиваться простынями, чтобы не снимать платьев и в таком виде лепить вареники. В театр они успели. Но когда вернулись — обнаружили у подъезда скорую помощь. Муж отравился варениками. Вареники естественно взяли на исследование. Конечно в лаборатории ничего не нашли. Вареники как вареники. Просто заряженные. То, что женщина уступает тупой и грубой силе — не значит, что она смиряется. В ее природе стремление к движению, к танцу, а не к смирению. В битве полов женщины не слабее. Их оружие менее явное. Как тут не вспомнить пост из интернета: «Вы молитесь перед едой? Что вы, моя жена хорошо готовит». И во всех этих примерах женщина не виновата. Если в ней рождается вихрь — ОН РОЖДАЕТСЯ. Когда с моей дочей случилось первая истерика — я ее обнял успокоил, и сказал: «Все в порядке, это часть твоей природы». Не хочешь истерик — ПОЙ И ТАНЦУЙ когда Это начинается. Если сможешь... отрывок из статьи Вячеслава Гусева
Гена: kudrjaska пишет: чтобы было равновесие Дело тогда не в плохости и едкости а в желании равновесия. И в страхе быть неуравновешенной. ?
Алина11: 454545 пишет: Так обычно и бывает в этом мире. Один мужчина вмазал другому, а женщина вроде бы не причем. В этой истории суть всех вооруженных конфликтов на этой планете. Мудрые народы устраивают либо Бразильский карнавал, либо ночь на Ивана Купала — иначе жди войны. И не важно как эта война называется — чума или революция. Женщина муза по сути своей — она вдохновляет не только мужчину — весь этот мир. Извиняюсь, kudrjaska, что в вашей теме... Вот интересно. Я всегда почти чувствую, как будто в плохом настроении/неупехах/проблемах мужа виновата я. Это так и должно быть? При условии, что я его муза? И еще он постоянно бесится на меня за все... Всегда недоумевала, почему, даже на пустом месте. Сейчас думаю: чувствует сильную связь, мое сильное влияние, потому бесится? То есть бесится из-за своей как бы априорной несвободы... Ведь если я - муза, то он несвободен... Так? Получается, сколько я стрессов не отпущу, он беситься не перестанет, если я муза, а он априори несвободен, связан со мной...
454545: Алина11 пишет: если я муза, а он априори несвободен Почему? 454545 пишет: Женщина муза по сути своей — она вдохновляет не только мужчину — весь этот мир. Если ищут в женщине вдохновение, то это поиск некой идеи, которую своими силами облекут в форму. Как бы навязывать идеи и искать их свободно вещи то разные. Если муза с плетью в руках навязывает идею, то это несвобода, если идею ищут сами для творческой реализации, то это вроде бы никак не нарушает свободу.
Рута: kudrjaska пишет: Мне пока что первоначально кажеться что корни идут из детства...у меня папа руку на маму поднимал..то есть я его энергию возможно транслирую...то есть властность, самоутвеждение...а может наоборот протест и желание отомстить ему за страх пережитый в детстве...пока такие мысли...буду думать.. Тут важно задать вопрос внутрь себя и наблюдать, что САМО всплывет. То есть не рассуждать, а просто внимательно наблюдать со стороны. Иногда могут неожиданные совершенно вещи всплыть - так что рассуждениями бы никогда в эту сторону не додумался бы пойти. Ну и порой, когда пронаблюдаешь как какой-то глюк формировался, уже и нет надобности особо прорабатывать - как-то все само рассыпается. Этот вопрос из книги Волински "Темная сторона внутреннего ребенка". А по поводу моих предположений, вы в принципе уже все тут написали, только я думаю, что расклады с мужем - это уже следствие, корни все таки в детстве, когда не смогли за себя постоять по каким-то причинам, либо потому что силы не равные, либо из-за страха осуждения.
Рута: Рута пишет: то есть властность, самоутвеждение...а может наоборот протест и желание отомстить ему за страх пережитый в детстве... Обе стороны надо прорабатывать, я так думаю, и властность, и жажду мести.
Рута: Алина11 пишет: Ведь если я - муза, то он несвободен... Так? Получается, сколько я стрессов не отпущу, он беситься не перестанет, если я муза, а он априори несвободен, связан со мной... Ну вас и унесло! Горе от ума - извините, моя тема - как нафилософствую. Алина, просто отпускайте - а там видно будет. Все равно не угадаете - как оно там будет А, еще я себе в таких случаях напоминаю - надо принять свою судьбу. То есть для начала принять наличие ворчливого мужа, принять такой вариант, что он вам всю жизнь будет возмущаться, а там уже что-то разгребать... И может получится, что после того как вы его недовольство приняли по-настоящему, оно вам будет уже не нужно будет и что-то начнет меняться...
полная версия страницы