Форум » Полезная информация » Гормоны » Ответить
Гормоны
Live: Л.В. [quote]На греческом языке «ГОРМОН» ОЗНАЧАЕТ «ПРИВОЖУ В ДВИЖЕНИЕ». Значение соответствует действию гормонов как духовно, так и физически. Каждый гормон обладает специфическим действием на определенное вещество. Воздействие на это же вещество со стороны другого гормона еще больше изменяет свойства данного вещества. Никто не знает, сколько у человека в организме гормонов, поэтому и невозможно добиться полного исцеления человека путем добавления гормонов. Невозможно также устранить избыточные гормоны. С привнесением другого гормона между первым и вторым хоть и может возникнуть относительное равновесие, однако чрезмерное количество обоих гормонов может обернуться некоей новой и более серьезной болезнью. В результате снятия стрессов происходит нормализация гормонального баланса – излишки гормонов выводятся из организма, а недостающие воспроизводятся самим организмом.[/quote]
Live: Гормон адреналин Адреналин Выработка адреналина происходит в надпочечниках. Данный гормон является очень важным для организма человека. В случае ситуаций, связанных со стрессом, отмечается значительное повышение секреции данного гормона. Такие же проявления отмечаются, когда человек ощущает опасность, тревогу. Кроме этого, повышение проявляется при шоковом состоянии, получении травмы человеком. После того как адреналин попадает в кровь, это становится причиной соответствующих реакций в организме. Так, биение сердца учащается и становится сильнее. Происходит сужение, отмечающееся в сосудах мускулатуры. Также это затрагивает слизистые оболочки и брюшную полость. Зрачки расширяются. Мускулатура кишечника расслабляется. В организме адреналин выполняет важные задачи. Они сводятся к тому, чтобы организм смог адаптироваться к ситуации, связанной со стрессом. Благодаря гормону происходит улучшение функциональной способности для скелетных мышц. Если адреналин будет оказывать воздействие в течение продолжительного времени, отмечается увеличение скелетных мышц, а также миокарда. Важно учесть, что продолжительное воздействие адреналина при условии концентраций, являющихся высокими, становится причиной белкового обмена, который усиливается. Также это провоцирует истощение, способствует похудению. При этом уменьшается сила и мышечная масса. Влияние адреналина является широким. Первоначально отмечается воздействие, оказываемое на сердце в организме человека. Отмечается увеличение силы, а также частоты, с которой происходит сокращение сердца. Значительное воздействие оказывается также на сосуды. Происходит сокращение артериол, которые представляют собой небольшие артерии. С помощью адреналина мышцы, которые утомлены, возвращаются в свой режим работы. Воздействие гормона предполагает эффект, связанный с тем, что происходит снижение двигательной активности, отмечающейся в пищевом тракте. Увеличение в крови человека уровня адреналина происходит в результате ситуаций, связанных со страхом, гневом, болью. Именно по этой причине адреналин принято называть гормоном стресса. Адреналин представляет собой вещество, которое является биологически активным. В кровь оно попадает при стрессе. При этом сам стресс является специальной реакцией организма, которая происходит в результате воздействия определенных факторов, являющихся экстремальными. Такие факторы могут быть не только физическими, но также и психическими. К второй категории факторов можно отнести стрессы, опасность, конфликты, а также другие подобные проявления. Первая категория включает полученные травмы человеком, ожоги, холод и другое. Особенность адреналина заключается в том, что он оказывает воздействие на организм человека всего в течение пяти минут. Такая особенность имеет свое объяснение. После того как начинается выделение адреналина, происходит активизация систем, которые погашают адреналин. В медицине использование адреналина, как правило, направлено на осуществление терапии, которая является противошоковой. Это позволяет произвести запуск систем, важных для организма человека. Когда человек, например, прыгает с парашютом, происходит выброс адреналина. В результате отмечается всплеск эмоций. Помимо этого, существуют много других занятий, которые также приводят к выбросу гормона. Существуют люди, которые отдают предпочтение экстремальным видам спорта, поскольку такие занятия доставляют им удовольствие. Следует отметить, что причиной развития состояния человека, связанного с депрессией, может стать продолжительное отсутствие адреналина. «Эмоциональные наркоманы» - именно такое понятие принято выделять в сфере психиатрии. Здесь следует понимать людей, которые постоянно желают получить адреналин, отдавая предпочтение, например, экстремальным видам спорта. Некоторое количество гормона находится в организме человека все время. При этом когда происходит стрессовая ситуация, количество адреналина значительно возрастает. Такая же ситуация происходит, когда отмечается недостаточный уровень углеводов в крови. Благодаря воздействию адреналина происходит процесс, связанный с перестройкой обменных процессов. Когда человека голодает, организм оказывается в стрессе. В результате происходит выработка адреналина, что позволяет человеку стать активным. Действие гормона предполагает увеличение сахара в крови. В печени происходит активизация процесса кровообращения. При этом важным системам и органам требуется большее количество кислорода. Сердце бьется значительно чаще, а органы, которые отвечают за пищеварение, начинают работать медленнее. Когда человек имеет определенные заболевания надпочечников, в крови может отмечаться снижение уровня адреналина. В результате этого человек становится не столь активным. При проявлениях, связанных с пассивностью, необходимо осуществить проверку относительно функции надпочечников, возможно, здесь имеются проблемы. Для этого потребуется обратиться к квалифицированным медикам. Адреналин является главным гормоном надпочечников. Его образование происходит из аминокислоты тирозина. При этом данный гормон отмечается в организме также и в разных тканях и органах. Как гормон стресса адреналин способствует подготовке организма к тому, чтобы противостоять определенным экстремальным факторам. В результате под воздействием адреналина человека взбадривается, он готов к действиям. Процесс, связанный с тканевым обменом, в результате воздействия гормона, усиливается. Кроме этого, происходит увеличение процесса распада жиров, а их синтез снижается. Таким образом, подводят итог, можно сказать о том, что адреналин является очень важным гормоном для организма человека. После того как адреналин попадает в кровь, он оказывает воздействие на органы. Сердцебиение ускоряется. Центральная нервная система стимулируется.
Live: Гормон кортизол Гормон кортизолГормон стресса кортизол или еще, как его часто называют в медицине – гидрокортизон начинает вырабатываться в организме человека в большинстве случаев именно в стрессовых ситуациях, а также при отсутствии правильного питания и частых физических нагрузках. Истоком выработки кортизола является область коры надпочечников. Одной из главных целей выработки биологически активного гормона кортизола является помощь организму в процессе физических и психологических реакций на стресс под воздействием различных факторов внешней среды. В процессе выработки гормона кортизола в организме человека происходит чреда изменений. Прежде всего, в крови начинает понижаться уровень глюкокортикоидов, в то время как уровень стимуляции сердца и концентрации внимания в значительной степени увеличивается. Полезные функции кортизола Без выработки кортизола, организм человека гарантированно не смог бы справляться с целым перечнем важных для нормальной жизнедеятельности функций. Прежде всего, стоит отметить, что увеличение показателей кортизола помогает активировать механизмы защиты организма даже при самых сильных стрессах, помогая таким важных органам, как сердце и мозг справиться с опасностью. Другими не менее важными функциями кортизола является: Нормализация уровня сахара в крови путем стимуляции выработки глюкозы из аминокислот; Оказание противовоспалительного успокаивающего воздействия; Нормализация показателей артериального давления; Балансирование уровня натрия и воды в организме человека путем транспортировки и вывода данных веществ в равном количестве; Участие в процессе катаболизма белков и жиров. Колебания уровня кортизола в организме человека Нормальные показатели кортизола в организме здорового взрослого человека должна колебаться в пределах 138-635 нмоль/л., в то время как у детей и подростков его уровень, как правило, чуть ниже и составляет от 85 до 580 нмоль/л. Помимо стрессовых ситуаций, на уровень кортизола в крови может оказывать определенное влияние время суток, что является абсолютной нормой и не должно вызывать никаких опасений. Таким образом, увеличение показателей кортизола можно наблюдать именно в утреннее время суток, в то время как вечером его уровень, как правило, понижается. Также стоит отметить, что переизбыток данного гормона можно наблюдать в период беременности женщины, а также в период приема определенного перечня медикаментов синтетического происхождения, эстрогенов, опиатов и некоторых других лекарственных средств. Чем опасен гормон? В том случае, если человек, с нестабильным уровнем гормона кортизола в крови будет игнорировать его показатели, он может упустить возможность предотвращения развития чреды опасных заболеваний. Таким образом, если уровень кортизола стабильно повышен, такие симптомы могут быть самыми прямыми показателями следующего списка проблем с организмом заболеваний, а именно: Цирроз печени; Депрессивные состояния и упадок сил (астения); Заниженные показатели производства антител, ведущие к неспособности иммунитету человека бороться с различными вирусными инфекциями и заболеваниями; Повышение показателей артериального давления (гипертония); Проблемы сексуального характера, как у женщин, так и у мужчин; Развитие диабета и процессов ожирения, что в совокупности может привести к серьезнейшим заболеваниям сердечнососудистой системы; Неспособность концентрироваться, ухудшение памяти, систематическая бессонница, перепады настроения и нервные срывы; Проблемы с желудком; Возникновение опухолей и многое другое. Однако отдельный акцент стоит сделать на том, что свидетельством опасности для организма человека является не только увеличение, но и понижение кортизола в крови. Следствием резкого спада количества данного гормона в крови в большинстве случаев является употребление различных барбитуратов, что в итоге может привести к таким серьезным осложнениям, как: Ухудшение функционирования надпочечников и печени; Ухудшение гормонального фон за счет плохой секреции гормонов; Ухудшение и замедление процессов обмена веществ. Методы контроля кортизола в крови и правила лечения Как ни странно, однако предотвратить целую массу проблем с организмом, и контролировать нормальный уровень кортизола, человек может самостоятельно, пользуясь несколькими элементарными методиками и правилами. Прежде всего, всегда стоит избегать любых стрессовых ситуаций и стараться предотвратить развитие каких-либо конфликтов, споров, и прочих эмоциональных нагрузок. Еще одним не менее важным и эффективным правилом контроля показателей гормона кортизола является ведение здорового образа жизни, наличие правильных пищевых привычек и режима сна, а также систематические прогулки на свежем воздухе. Помимо всего прочего, стоит также всегда избегать физических и умственных переутомлений и нагрузок, а также пытаться получать максимум положительных эмоций и радостей от жизни. Если же говорить о лечение уже возникших проблем с повышенным или пониженным уровнем гормона кортизола, то перед тем как приступить к каким-либо действия крайне важно четко установить точную причину нарушений путем ряда медицинских диагностик и обследований. Лечение данных нарушений, в зависимости от сложности самой проблемы, может быть как фармологическим, так и хирургическим.
Live: Гормон инсулин Инсулин – гормон, вырабатываемый внутренней секрецией поджелудочной железы в ответ на повышение уровня сахара в крови. Главной функцией данного гормона является нормализация или снижение избыточного количества глюкозы в крови до нормы и доставка глюкозы в клетки ткани, что способствует выработке энергии в организме. Гормон инсулин Инсулин считается гормоном, вырабатывающим жир, поскольку обеспечивает запасы сахара в клетках, а при чрезмерном его накоплении начинает превращать его в жир, который откладывается в подкожно жировую клетчатку. Из всего вышесказанного не сложно сделать вывод, что продукты питания, содержащие сахар влияют на подъем глюкозы в крови и провоцируют выработку этого гормона. Тем самым увеличиваются запасы жира в организме. Инсулин завершает свою работу спустя сутки после выработки, однако далеко не все знают о значимости этого гормона и его влиянии на здоровье. Так, например, при сахарном диабете 1 типа гормон прекращает вырабатываться в организме, а при сахарном диабете 2 типа развивается инсулинорезистентность, когда органы и клетки не реагируют на его воздействие. Между тем, нехватка гормона опасна для организма, поскольку при его дефиците нарушаются определенные механизмы. Это может проявляться в постоянном чувстве голода, даже после обильного принятия пищи. Именно поэтому людям, страдающим диабетом 1 типа, следует восполнять его при помощи регулярных инъекций. При сахарном диабете 2 типа как уже отмечалось, развивается инсулинорезистентность, поэтому нередко в крови больных повышенный уровень этого гормона. Несмотря на это клетки практически не реагируют на инсулин, либо дают слабую реакцию, поэтому глюкоза не усваивается. Для нормализации сахара в крови используются препараты инсулина разных видов. Существует определенный список продуктов, резко поднимающих сахар в крови и вызывающих сильную инсулиновую реакцию: - все продукты содержащие сахар, а также сахар в чистом виде; - мучное (выпечка, макароны и прочие); - картофель; - белый шлифованный рис. Альтернативой сладким продуктам станут ягоды, фрукты, кроме цитрусовых, винограда и бананов. Мучные изделия заменят каши. Белый рис стоит заменить на бурый или черный (дикий). Вместо картофеля следует употреблять цветную капусту. Нормализовать уровень глюкозы в крови поможет хром – минерал, который в больших количествах содержится в брокколи. Кроме того, хромом богаты мясо, бобовые, злаковые культуры, отруби, печень. Интересные факты о инсулине Спортсмены называют инсулин анаболическим гормоном. На практике он является неразборчивым анаболиком, который может как накапливать жир, так и увеличивать мышечную массу. Однако обвинять его в причине ожирения не стоит, так как он всего лишь выполняет свою работу, поддерживая безопасный, стабильный уровень сахара в крови, равный 80 – 100 мг/децилитр. Когда уровень сахара превышает указанную норму, гормон «убирает» лишнюю глюкозу из крови и трансформирует ее в жировую ткань, гликоген печени или мышечный гликоген.
Live: Гормон мелатонин Гормон мелатонин Мелатонин является гормоном эпифиза. Он производится шишковидной железой. Когда малатонин выработан, он попадает в кровоток, а также в жидкость спинного мозга. После этого происходит процесс его накопления в гипоталамусе. В организме мелатонин вырабатывается, когда наступает темнота. Гормон мелатонин является очень важным для организма. Он требуется для процесса, связанного с регулированием определенных физиологических процессов, которые происходят в теле. Обширный перечень важных качеств способствует поддержанию нормальной жизнедеятельности организма. Мелатонин является ответственным за регулирование суточных режимов. Известно, что мелатонин имеется практически во всех живых организмах. Это затрагивает простейших, а также растения. Не так давно учеными были определены свойства мелатонина. В частности это касается управления многими важными для организма процессами. Происходит регулирование работы эндокринной системы. Также это касается периодичности сна и кровяного давления. Происходит замедление скорости процессов старения. Достигается усиление работы иммунной системы, которая так важна для каждого человека. Гормон отличается своими антиоксидантными качествами. Мелатонин принимает участие в процессе регулирования функций пищеварительного тракта, а также функционирования клеток мозга. Особенное значение затрагивает регулирование биологических ритмов, свойственных организму. Оказываемое действие мелатонина связано с предотвращением определенных болезней глаз. Это касается и катаракты. Действие мелатонина затрагивает сжигание жира, что происходит, когда человек спит. Данный момент, непременно, важно учесть всем людям, которые сталкиваются с проблемой, связанной с лишним весом. Выработка гормона стройности и молодости происходит во время сна в его наиболее глубокой фазе. Ее принято называть Дельта. Начиная примерно с 12 часов и до 4 часов утра, то есть в темное время суток, вырабатывается мелатонин. При этом важным становится существенное условие, которое должно соблюдаться – человек должен спать достаточно крепко. Только в этом случае будет происходить процесс выработки столь важного гормона. Гормон мелатонин поступает в кровь и действует недолго, только несколько минут. Тем не менее, данного непродолжительного времени становится достаточно, чтобы оказать существенную роль для всего организма человека. Оценивая все сказанное, становится понятным, насколько важно соблюдать режим сна все время. Необходимо лечь спать до двенадцати часов ночи. Нельзя игнорировать важность полноценного сна. Люди, которые работают и проявляют активность в ночное время суток, как правило, сталкиваются с определенными проблемами. В частности они касаются подверженности старению, появлению лишнего веса, а также снижению иммунитета. Все это следует учесть, планируя свой распорядок дня и проявляя заботу о здоровье и его сохранении. Можно отметить перечень причин, из-за которых люди, нарушающие режим, сталкиваются с подобными проявлениями. В таком случае происходит нарушение биологических ритмов. Чаще всего люди, которые работают ночью, также и едят в ночное время суток. Органы пищеварения находится в фазе отдыха. В это время происходит процесс, связанный с тем, что еда портится и гниет, что происходит в желудке, а также в тонком кишечнике. Это становится причиной появления токсинов, размножения бактерий. Когда человек не спит, выработка мелатонина не осуществляется вовсе. По этой причине жир не будет сжигаться. При нарушении нормального режима сна не происходят антиоксидантные процессы. В результате этого в организме происходят процессы, связанные с окислением. В результате отмечается физическое старение организма. Известно, что при работе в ночное время суток, люди чаще подвергаются раковых болезням. Таким образом, чтобы сохранить молодость и красоту, крайне важно вовремя ложиться спать, соблюдая режим. Это позволит избежать появления многих проблем. Согласно заявлениям ученых, мелатонин сможет увеличить жизнь примерно на 30%. Помимо этого, его действие связано с улучшением качества жизни человека, что становится немаловажным моментом. За счет выработки мелатонина человек будет полон сил и энергии. Он сможет все время оставаться в хорошей физической форме, что так важно в современной жизни для решения ежедневных задач. Известно, что в силах человека управлять процессом старения. Важно предпринять все меры, чтобы отодвинуть наступление старости. Согласно результатам, которые были получены при проведении многочисленных исследований, становится понятным, что при условии нормального процесса выработки мелатонина увеличивается сопротивляемость организма к разным болезням. Другими словами, повышается иммунитет, что позволит человеку меньше болеть. С возрастом отмечается подверженность человека к тому, что происходит разладка важных физиологических систем. Болезни появляются, когда нарушается одна и затем другие системы. Появление болезней способствует тому, что старение ускоряется. Ухудшение процесса выработки мелатонина отмечается по причине разрушения эпифиза. В итоге человек начинает сталкиваться с разными заболеваниями, которые существенно ухудшают состояние. Наибольшая выработка мелатонина в организме достигается к 25 годам. Далее происходит уменьшение. К 60 годам снижение выработки отмечается до 20% относительно нормы. В результате организму становится сложно справиться с разными заболеваниями. В итоге появляются возрастные заболевания. Мелатонином выполняется регулирование работы эндокринной системы. Достигается уменьшение отрицательного влияния, которое на человека оказывает стресс. Часто люди, которые нарушают режим сна, не могут избавиться от лишних килограммов. Действие мелатонина направлено на замедление процесса старения. Наибольший эффект, связанный с омоложением, можно наблюдать в репродуктивной системе. Действие гормона заключается в стимулировании обмена жиров, углеводов. Таким образом, происходит нормализация массы тела. Не менее важное действие касается снижения уровня затрат энергии миокарда. Важный эффект касается нормализации функционирования желудка и кишечника. Происходит стабилизация столь важных функций как моторная и секреторная. Происходит регулирование относительно работоспособности щитовидной железы. Оказываемое влияние затрагивает активизацию гормона роста. Отметить следует предотвращение роста раковых клеток. Таким образом, все сказанное показывает, насколько важен описываемый гормон.
Live: Гормон серотонин Гормон серотонин Гормон серотонин имеется в тромбоцитах, шишковидной железе, пищеварительном тракте, а также в головном мозге. Серотонин – важный элемент, который становится незаменимым для полноценной работы мозга, а также нервной системы. Доказано, что серотонин оказывает влияние на то, каким является настроение у человека. Также он оказывает воздействие на аппетит. Кроме этого, он имеет немаловажное значение в процессе формирования костной ткани. Серотонин является ответственным за удовольствие. За счет этого вещества, которое незаметное, человек может получать наслаждение от чего-либо. Например, это могут быть ароматы, прикосновения, определенные ощущения, вкусы и так далее. Все это моменты, связанные с получением удовольствия, как правило, запоминаются. При проведении некоторых исследований, были получены интересные результаты. Согласно им, серотонин обладает способностью осуществлять контроль над аппетитом. Также серотонин ответственный за процесс, связанный с формированием костей. Данную роль, выполняемую серотонинном, ученые не учитывали ранее. Серотонин вырабатывается в толстом кишечнике. Далее происходит его вступление в реакцию с остеобластами. За счет этого отмечается процесс формирования новой костной ткани. Проведение подобных исследований дает важные результаты. В частности, полученные результаты становятся особенно важными в случае решения проблемы с таким заболеванием как остеопороз, которое сегодня, к сожалению, встречается нередко. Особенное значение гормона серотонина отмечается в случае решения проблемы, связанной с аффективными расстройствами. В частности это касается депрессии. При изменении баланса нейротрансмиттеров, а также серотонина, это оказывает существенное влияние на настроение человека. Риск появления депрессионных расстройств становится выше, когда уменьшается уровень серотонина в мозге. В основе действия современных антидепрессантов лежит именно такой принцип действия. Часто такие средства именуются антиингибиторами обратного захвата серотонина. Действие происходит за счет блокировки возможности нервных клеток мозга к поглощению серотонина. В результате остается много серотонина, который применяется мозгом при выполнении отправки нервных импульсов. Таким образом, достигаемый результат заключается в улучшении настроения, а также в снижении ощущения депрессии. Важным остается вопрос, касающийся методов, которые помогут восполнить нехватку серотонина. В данном случае часто практикуется прием витамина В12. Конечно, в таком случае первоначально потребуется проконсультироваться с врачом и далее следовать его назначениям, касающимся приема. Важность В12 заключается в том, что он способствует поддержанию способности организма к тому, чтобы выполнять синтез нейромедиаторов, а также серотонина. Когда в организме отмечается недостаточное количество В12, это становится причиной многих отрицательных проявлений. В частности появляются когнитивные проблемы. Они в свою очередь могут стать причиной появления депрессивного состояния. Следует знать, что именно выступает в качестве источников данного важного витамина. Это многие продукты, которые отличаются животным происхождением. Известно, что уровень серотонина становится высокими, когда человек испытывает счастье. Если же он находится в депрессии, то уровень серотонина низкий. Синтез гормона выполняется шишковидной железой. Это происходит из аминокислоты триптофана, которая очень важна для человека. Для производства важным условием становится наличие солнечного света. По этой причине в дни, когда отмечается хорошая и солнечная погода, у людей, как правило, хорошее настроение. Этой особенностью можно объяснить появления хорошо известной многим зимней депрессии. Значение серотонина заключается в том, что он оказывает помощь в процессе передачи информации, что происходит из одной области мозга в другую. Помимо этого, серотонин оказывает влияние на многие важные психологические процессы, которые происходят в организме, а также на многие другие. Серотонин влияет на огромное количество клеток головного мозга, оказывая при этом не только прямое воздействие, но также и косвенное. Кроме этого, гормон может оказывать влияние на то, как работают мышцы, эндокринная и сердечно-сосудистая системы. Согласно результатам, которые были получены при проведении исследований, серотонин может влиять на процесс образования грудного молока у женщины. Нехватка серотонина может выступать в качестве причины внезапной смерти грудного ребенка, что происходит во время сна. Многие проведенные исследования полагают, что нехватка серотонина оказывает влияние на настроение человека. Скорее всего, к причинам относится невысокое количество клеток головного мозга, которые отвечают за процесс, связанный с выработкой гормона. Также причиной может быть недостаток триптофана. Из этой аминокислоты состоит серотонин. Вероятность депрессии повышается, когда отмечается хоть одна из указанных проблем. Также возникает риск появления одержимо-навязчивых нервных расстройств, паники и приступов гнева без причины. Обратить внимание следует на лекарства, действие которых направлено на увеличение уровня серотонина. Они позволяют сделать большим количеством клеток головного мозга и предотвращают прогрессирование депрессии. Сейчас не известно, причиной депрессии является нехватка серотонина, или же наоборот сама депрессия становится причиной уменьшения серотонина. Многие задаются вопросом, возможно ли увеличить количество серотонина при тренировках? Следует учесть, что при занятиях спортом отмечается улучшение настроения. Согласно многим исследованиям, занимаясь спортом регулярно, эти меры могут рассматриваться в качестве способа, позволяющего справиться с депрессией. Данное средство становится таким же действенным, как и в случае использования методов психотерапии, а также антидепрессантов. Проведенные исследования показали, что мужчины имеют несколько более высокий уровень гормона, чем женщины. При этом разница не является очень большой. Данные результаты исследований объясняют, почему представительницы прекрасного пола лучше знают, что такое депрессионное состояние. Интересно, что реакция в случае уменьшения уровня серотонина в мужчин и женщин отличается. При проведении эксперимента, связанного со снижением триптофана, мужчины были импульсивными, но при этом не отмечалась подавленность. При этом у женщин портилось настроение, проявлялось нежелание общаться.
Live: Гормон эстроген Эстроген Эстрогены представляют собой женские половые гормоны, которые являются стероидными. Они вырабатываются фолликулам яичников, а также плацентой. Кроме этого, частично выработка данного гормона осуществляется корой надпочечников. В организме женщины такие гормоны очень важны. Они оказывают влияние на процесс развития женских половых органов. Также это затрагивает вторичные половые признаки. Значение гормонов заключается в том, что благодаря им обеспечивается процесс выхода яйцеклетки, что осуществляется в половые пути. Дополнительно отмечается возможность того, что она оплодотворится. За счет данных гормонов вызываются определенные изменения, происходящие в тканях половой системы. Данные изменения являются структурными. Важность эстрогенов заключается в роли, которую они играют в процессе того, как развиваются молочные железы. Отмечается оказание влияния на то, как распределяется подкожный жир. То, как проходит менструально-овуляторный цикл, определяется такими гормонами как эстрон и эстроген. В организме женщины гормоны производятся в небольших количествах с периода эмбрионального развития и до пубертатного возраста. При этом, начиная с периода, который является пубертатным, отмечается увеличение активности яичников. Здесь следует понимать эстрогенопродуцирующую активность. В результате того, что происходит увеличение выброса гормона в кровь, отмечается развитие влагалища, матки и маточных труб. К одним из самых первых признаков, отмечающихся у девочек, относится формирование молочных желез. В случае гиперсекреции гормонов, как правило, происходит половое созревание, которое является ранним. При этом у мужчин может отмечаться развитие феминизации. При гипосекреции могут отмечаться нарушения полового цикла. У женщин, которые вынашивают ребенка, гормон отвечает за рост тканей груди. Предназначение гормона в течение всей жизни человека заключается в том, чтобы обеспечивать баланс кальция, отмечающегося в костной ткани. Если уровень гормона падает, можно отмечать проявления, связанные с дефицитом кальция, что отмечается в костях. То, на каком уровне находится гормон, оказывает влияние на гениталии у женщин. Если уровень гормона снижается, может отмечаться большая подверженность органов, находящихся в паховой области, разным инфекциям. Определенные эстрогены отмечаются у мужчин. Их значение предполагает оказание влияния на рост и работу кожи, а также слизистых оболочек. Определенные эндокринные железы отвечают за их выработку. В организме мужчины к гинекомастии приводит ситуация, когда уровень эстрогена становится выше. Значение прогестерона и эстрогенов в организме женщины предполагает способствованию сохранению беременности. Предвестником климакса становится недостаточный уровень эстрогена. Концентрация гормона снижается по причине того, что с возрастом в организме происходит процесс угасания функции яичников. На перепады количества гормонов в организме могут указывать проявления, когда женщину бросает в жар или появляется холодный пот. Эстрогенная недостаточность имеет свои проявления. Это изменения артериального давления, мигрени. Дополнительно отмечаются ознобы, которые наступают неожиданно, но при этом проходят довольно быстро. В организме гормон отвечает также и за память. Уровень гормона, который не соответствует норме, может стать причиной определенных нарушений. При этом речь идет про избыток и недостаток. К нарушениям, которые могут проявляться, следует отнести проблемы с менструальной функцией. Может отмечаться формирование в женских половых органах опухолевых процессов. Причиной бесплодия может стать значительный дисбаланс гормонов. Гормон предполагает воздействие, оказываемое на процесс, связанный с развитием эндометрия. Это происходит в течение определенного числа дней перед овуляцией. После того как происходит зачатие, станка матки готова к тому, чтобы принять яйцеклетку, которая оплодотворена. Это происходит благодаря эстрогену. Если уровень гормона недостаточный, беременность не сможет наступить, поскольку слоя эндометрия не будет хватать для имплантации яйцеклетки. После того как яйцеклетка прикрепляется, начинается ее развитие. Беременность поддерживается прогестероном. Когда имплантация не происходит, отмечается уменьшение уровня эстрогена и прогестерона в завершении цикла. Это становится причиной того, что отмечается отслойка слизистой оболочки. После того как женщина родит ребенка, в ее организме наблюдается падение уровня эстрогена, что происходит в течение определенного времени. В этот период организм происходит процесс восстановления. Также происходит подготовка к новому вынашиванию ребенка. О том, что в организме отмечаются нарушения гормонов, будут говорить определенные признаки. К ним относятся такие проявления как болезненные ощущения при менструациях. Также женщины могут отмечать яркие проявления предменструального синдрома. Дополнительно отмечается увеличение веса, которое не имеет других причин. Кроме этого, отметить следует головные боли, растяжки на груди, проблемы со сном, отечность и еще другие симптомы. Очевидно, что при наличии любых тревожных проявлений, проблем со здоровьем потребуется помощь квалифицированных специалистов – медиков.
Live: Гормон тироксин Гормон тироксин Выработка гормона тироксина происходит в щитовидной железе. Для того чтобы данный орган работал полноценно и нормально, требуется тироксин. Помимо этого, его значение заключается в стимулировании роста, а также развития человека. Часто можно услышать, что тироксин называется гормоном фигуры и ума, стройности. Интересно, что люди, у которых выработка тироксина происходит должным образом, как правило, не набирают вес. Тироксин выступает в качестве важного участника в метаболизме. Действие тироксина направлено на ускорение процесса обмена веществ. Можно увидеть людей, которые худые, при этом они не ограничивают себя в еде, что однако, не приводит к набору их веса. Причину таких проявлений следует искать в тироксине. Очень важно, чтобы уровень гормона был достаточным в организме. В таком случае не возникает проблем с весом, а также с умственными способностями. Важно учесть, что на процесс, связанный с выработкой тироксина, оказывает влияние требуемое количество йода, что отмечается в щитовидной железе. Если не будет достаточного количества йода, то не будет и тироксина. В свою очередь недостаток тироксина провоцирует плохое настроение, а также проблемы с фигурой. Все это доказывает, насколько важен тироксин для человека. Важность тироксина в организме сложно переоценить, хотя, многие люди об этом не знают или не задумываются. Тироксин выступает в качестве участника столь важного процесса как обмен веществ. Происходит регулирование липидного обмена. Кроме этого, отмечается стимулирование синтеза в печени витамина А. Действие тироксина затрагивает снижение уровня холестерина, нормализации артериального давления, а также уровня глюкозы, который отмечается в крови. Нарушения выработки тироксина Медики отмечают, какие именно проявления наблюдаются, когда уровень тироксина недостаточный. В таком случае человек будет вялым. У него появляются сложности, когда требуется решать ежедневные задачи. Эти проявления имеют свои объяснения. Поставленная задача в работе организма заключается в том, чтобы предоставить требуемое питание для мозга, легких и сердца, когда тироксин отличается невысоким уровнем. Происходит уменьшение расходов, требуемых для занятий спортом, а также умственной деятельности. В результате можно наблюдать, что люди, которые страдают нехваткой тироксина, имеют частые изменения настроения. У них часто проявляется усталость, даже если на отдых и сон отводится достаточно времени. В результате человеку приходится отказаться от занятий спортом, ведения активного образа жизни. Это провоцирует появление еще одного отрицательного момента, касающегося образования лишнего веса. Нередко причинами появления затруднений с зачатием становится нехваток тироксина. Гипотиреоз – именно так называется болезнь, когда присутсвует нехваитка тироксина. Сегодня существуют способы, направленные на лечение болезни. Как правило, медики пациентам в таком случае назначают лекарства, которые отличаются насыщенным содержанием йода. Также назначается тираксиновая терапия внутривенно. Тем не менее, лечение проводится индивидуально в каждом случае. Именно поэтому при появлении тревожных симптомов следует обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение и далее потребуется четко следовать всем назначениям и рекомендациям. Обратить внимание следует и на противоположную сторону, когда отмечается чрезмерное количество тироксина. В таком случае отмечается очень сильное уменьшение веса. В результате человек сталкивается с риском появления такого заболевания как анорексия. Помимо этого, наблюдаются другие неприятные проявления. Они заключаются в проблемах со сном. Отмечается нарушение в сердечном ритме. Пропадает требуемая концентрация. Человек становится более нервным. Наряду с этим наблюдается хороший аппетит, но набор веса не происходит. В таком случае медики говорят про наличие такого заболевания как гипертиреоз. Когда уровень гормона высокий, работа щитовидной железы происходит в режиме повышенной нагрузки. При этом происходит изнашивание клеток в организме. В результате можно наблюдать появление морщин, увядание, которое происходит достаточно рано. Чтобы справиться с подобной проблемой, потребуется помощь специалистов. Другими словами, следует обратиться к врачам и не заниматься самолечением, которое приведет только к отрицательным последствиям. Как правило, при посещении медиков они первоначально дают пациентам направление на сдачу анализа крови. В данном случае потребуется сдать анализ на ТТГ. Также потребуется анализ на антитела к ТПО. Такой вид анализа отличается своей сложностью. На его приготовление потребуется два дня. Самому пациенту также следует приготовиться ку сдаче анализов. В частности потребуется трое суток избегать потребления алкогольных напитков, курения, а также занятий спортом. Чтобы добиться уменьшения уровня тироксина, когда наблюдается его переизбыток, потребуется пересмотреть питание. В частности рекомендации касаются отказа от перечня продуктов. К ним относятся яйца, молоко, рыба, морская капуста, минеральная вода. Если же уровень тироксина недостаточный, наоборот, рекомендуется включить в свой рацион указанные ранее продукты питания. Таким образом, важность описываемого гормона заключается в том, что он ответственный не только, за то, в каком настроение будет человек, но также и за его стройность. Сегодня проблемы, касающиеся содержания тироксина в организме, можно решить, но для этого потребуется квалифицированная помощь врачей. Очень важно вовремя обнаружить, что уровень тироксина не соответствует норме, то есть является более высоким или низким, чем это должно быть. Для этого следует обращать внимание на состояние организма, следить за весом. Сдав анализ на данный гормон, можно определить, все ли в порядке в организме относительно данного вопроса. Очень важно, чтобы уровень содержания йода в организме был достаточным, поскольку данный момент влияет на синтез тироксина. Если уровень йода соответствует норме, происходит требуемая выработка тироксина. Если же отмечается дефицит, можно наблюдать сильное уменьшение синтеза тироксина. Это становится причиной появления проблем с обменом веществ, когда данный процесс нарушается. Такие проявления приводят к откладыванию жира, за счет чего растет вес. Именно по этой причине тироксин принято называть гормонов красоты и стройности, что еще раз доказывает, насколько он важен для человека в норме.
Live: Гормон трийодтиронин Гормон трийодтиронин Трийодтиронин является гормоном щитовидной железы, который в организме очень важен. Он отличается аминокислотным происхождением. 20 – 30% относительно общего числа тиреодных гормонов, которые синтезируются щитовидной железой, в кровь поступают в форме данного вещества. Действие трийодтиронина В организме трийодтиронин выполняет перечень важных функций. Оказывается положительное воздействие на столь важный орган как сердце. Происходит ускорение процесса обмена белков, что осуществляется в организме. Достигается активизирование метаболизма. Помимо этого, оказываемое воздействие трийодтиронина заключается в уменьшении уровня холестерина. Происходит стимулирование процесса, связанного с производством витамина А. Не менее важная функция, которая выполняется данным гормоном, заключается в нормализации обмена веществ, что осуществляется в костных тканях. Большая часть трийодтиронина, который циркулирует в крови, связана с белками плазмы. Остальная доля выступает в качестве фракции, которая является биологически активной. Действие трийодтиронина очень важно для всего организма. Это обуславливается тем, что он выполняет процесс регулирования скорости, с которой кислород потребляется тканями. Происходит стимулирования синтеза белка. Сюда также следует отнести липолиз, глюконеогенез, а также гликогенолиз. Дополнительно оказывается воздействие на моторную функцию кишечника. Происходит усиление процесса катаболизма, а также выведения холестерина, что осуществляется с желчью. Гормон оказывает воздействие на синтез витамина А, всасывание В12, что выполняется в кишечнике. Помимо этого, трийодтиронин ответственен за рост костей и производство половых гормонов. Для детей данный трийодтиронин очень важен. Это связано с тем, что он способствует их росту. Также оказывается влияние на то, как развивается центральная нервная система. Чтобы определить, на каком уровне находится в организме трийодтиронин, необходжим анализ. В данном случае потребуется анализ крови, которая берется из вены. В основе выполнения анализа лежит сыворотка крови. Важно получить точные результаты при сдаче анализа. Для этого необходимо придерживаться некоторых рекомендаций при сдаче. В частности за 30 минут, до того как будет выполнен анализ, важно, чтобы человек был в состоянии спокойствия. Также при сдаче анализа отмечается еще одно условие. За день до назначенной даты сдачи анализа необходимо отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Также не стоит курить, употреблять препараты, которые содержат йод. Важно исключить рентгеновское излучение. Чаще всего анализ трийодтиронина выполняется сразу вместе с анализом тироксина. Это связано с тем, что при наличии подавленной деятельности щитовидной железы отмечается снижение уровня двух этих важных гормонов. Их выработка осуществляется именно щитовидной железой. Специалистами практикуется назначение сдачи анализа, чтобы определить имеющиеся патологии щитовидной железы. Нарушения выработки трийодтиронина У некоторых пациентов отмечается уровень трийодтиронина, который выше, чем норма. Чаще всего это можно наблюдать в случае разных болезней щитовидной железы. Также это касается патологии почек, тяжелой патологии печени. Кроме этого, отметить следует наличие тиреотоксического зоба, прием определенных лекарств. Дополнить перечень следует миеломой, гипотиреозом, лишним весом, новообразованиями щитовидки, а также определенными другими болезнями. Не меньшую опасность представляет собой ситуация, когда наблюдается нехватка трийодтиронина. Часто такие проявления отмечаются в случае определенных психологических заболеваний. Также это может наблюдаться, когда человек принимает определенные лекарства. Еще один момент касается диеты, которая является низкобелковой. Сюда следует отнести голодание, курение, наличие надпочечниковой недостаточности и гипотиреоз. Врачами назначается сдача анализа в ситуации, когда отмечается сниженный уровень ТТГ при условии нормального свободного тироксина Т4. Также это касается наличия симптомов гипертиреоза, тиреотоксикоза, когда отмечается нормальный уровень свободного тироксина. Сдача анализа назначается также, когда наблюдается повышение Т4, что является бессимптомным. Гипертиреоз отличается своим перечнем характерных симптомов. К ним относится наличие отечности вокруг глаз, сухость, покраснение. Наблюдается нарушение зрения, повышается чувствительность к свету. Отмечается быстрая утомляемость, диарея, слабость. Могут дрожать руки. Имеются проблемы со сном, уменьшается вес тела. Человек становится раздражительным. Наблюдается учащенное сердцебиение. Своими симптомами отличается гипотиреоз. У женщин менструаций проходят нерегулярно. Начинают выпадать волосы. Наблюдаются отеки. У человека отмечается непереносимость холода. Пациенты страдают запорами. У них сухая кожа, растет вес. Синтез трийодтиронина Трийодтиронин является одним из двух основных гормонов щитовидной железы. Основная функция, которая выполняется данным гормоном в организме, заключается в регулировании таких видов обмена как энергетический и пластический. Определенное количество гормона синтезируется в щитовидной железе. Тем не менее, в основном он появляется в процессе дейодирования тироксина, что происходит вне данного органа. Трийодтиронин принято относить к группе тиреоидных гормонов. Они отличаются тем, что производятся в щитовидной железе. В процессе образования гормона принимает участие тиреотропин. Это гормон передней доли гипофиза. Принято выделять два вида гормона. Первый – это свободный ТЗ. Он предполагает только 0,5% относительно всего объема. Данная часть наиболее активная. В третьем триместре беременности может отмечаться уменьшение концентрации. Второй вид – это обратный ТЗ. Его образование осуществляется за счет превращения, а также деградации тироксина. Отмечается увеличение уровня, когда человек голодает. Также это наблюдается у людей пожилого возраста. Когда меняется количество трийодтиронина, это указывает на то, что развивается определенная патология в столь важной в организме эндокринной системе. Когда уровень ТЗ является повышенным, это может указывать на наличие такой болезни как тиротоксикоз. Болезнь характеризуется тем, что отмечается поступление в кровь большого количества гормонов щитовидной железы. В таком состоянии происходит ускорение обмена веществ. У пациентов наблюдается потеря веса. Также ощущается постоянная жажда. Может наблюдаться диарея, частое мочеиспускание. Признаком гипотериоза становится снижение ТЗ и Т4, которое является устойчивым.
Live: Гормон роста - его еще называют соматотропин, соматотропный гормон или соматропин. Является пептидным гормоном передней доли гипофиза. Гормон роста входит в семейство полипептидных гормонов. Туда также входят плацентарный лактоген и пролактин. Данный гормон был выделен впервые в 1956 году. У человека после 20 лет выработка гормона роста снижается и каждые 10 лет его количество уменьшается примерно на 15%. Уровень гормона роста одинаковый у мужчин и у женщин. Наибольшее количество гормона роста наблюдается у плода в период внутриутробного развития сроком 4-6 месяцев. В этот период его концентрация в 100 раз превышает содержание гормона у взрослого человека. В хромосоме 17 в соседних локусах располагаются пять генов гормона роста, которые имеют очень высокую степень гомологии. Ученые считают, что данные гены появились в ходе дупликации так называемого предков ого гена. Из этих генов только два образуют две основные изоформы гормона роста. При этом одна изоформа синтезируется большей частью в гипофизе, другая изоформа синтезируется в клетках синцитиотрофобласта плаценты. В крови человека имеется несколько изоформ, основная изоформа с молекулярной массой 22124 Да содержит 191 аминокислоту. Секреция гормона роста имеет суточные пики. Такие пики наступают как правило каждые 3-5 часов. Самый большой пик секреции гормона роста наступает ночью, когда человек спит, примерно через 2 часа после засыпания. Пептидные гормоны гипоталамуса, выделяемые его нейросекреторными клетками в портальные вены гипофиза, являются главными регуляторами секреции гормона роста и действуют прямо на соматотропы. Кроме того, на секрецию гормона роста серьезное влияние оказывают физиологические факторы. Так, усиливают секрецию этого гормона сон, физические упражнения, употребление таких аминокислот как аргинин, лизин, орнитин, глутамин. Также на усиление секреции гормона роста влияют гипогликемия, грелин и соматолиберин. Подавляющее воздействие на секрецию гормона роста оказывают гипергликемия, повышенное содержание в плазме крови свободных жирных кислот, глюкокортикоиды, соматостатин, высокий уровень гормона роста, эстрадиол. Действие гормона роста Соматотропин в молодом возрасте способствует ускоренному линейному росту в костях. Такое воздействие в первую очередь оказывается на длинные трубчатые кости конечностей. Также гормон роста имеет сильное анаболическое и анти-катаболическое действие, усиливая синтез белка и тормозя его распад. Действие гормона роста снижает уровень отложений подкожного жира, увеличивая интенсивность его сгорания, а также приводит к заметному увеличению соотношения мышечной массы к жировой. Также установлено, что гормон роста воздействует на регуляцию углеводного обмена, вызывая повышение уровня глюкозы в крови, и входит в группу контринсулярных гормонов, снижает воздействие инсулина на углеводный обмен. Гормон роста оказывает воздействие на островковые клетки поджелудочной железы, усиливает поглощения кальция костной тканью и обладает иммуностимулирующим эффектом. Учеными установлено, что многие эффекты гормон роста вызывает непосредственно, но большая часть эффектов вызывается опосредовательно через инсулиноподобные факторы роста (IGF-1), ранее называемым соматомедин C, вырабатываемый в печени под действием гормона роста и стимулирующим рост большинства внутренних органов. Синтезирование дополнительного количества IGF-1 происходит в тканях-мщениях. Для того, чтобы гормон роста вызывал анаболический эффект необходимо наличие инсулина, что будет способствовать синтезу белка. При отсутствии инсулина анаболическое действие гормона не будет иметь место. Вместе соматотропин и инсулин действуют на синтез белка синергично. Именно с недостаточностью инсулина у детей - диабетиков I типа связывают их слабый рост и замедленное физическое развитие. Также для того, чтобы гормон роста вызывал анаболический аффект и способствовал сжиганию жира необходимо наличие гормонов щитовидной железы и половых гормонов. Это объясняет отставание в физическом и линейном развитии у детей с гипогонадизмом и гипотиреозом. Соматотропин (гормон роста) оказывает воздействие и на головной мозг, осуществляя регуляцию центральной нервной системы. Некоторые исследования показали, что гормон роста может преодолевать гемато-энцефалический барьер и вырабатывается также в гиппокампе. В различных отделах головного и спинного мозга были обнаружены рецепторы гормона роста. Уровни гормона роста и патологии Избыточное содержание гормона роста у взрослого человека вызывает утолщение костей и приводит к огрублению черт лица, а также вызывает увеличение языка, развивается акромегалия. Все это может приводить к защемлению и сдавливанию нервов, слабости мышц. К акромегалии может приводить аденома передней доли гипофиза. Как правило, такие аденомы появляются у взрослых, но в некоторых случаях и у детей, что приводит к гигантизму. Недостаточное количество гормона роста в детстве вызывает задержку роста - гипофизарный нанизм, а в некоторых случаях задержку полового развития. Это связано чаще всего с генетическими дефектами. Недоразвитие гипофиза может вызывать задержку умственного развития. У взрослых недостаток гормона роста вызывает избыточное отложение жира на теле. Использование гормона роста Гормон роста используется как в медицине в лечебных и профилактических целях, так и в спорте для увеличения мышечной массы. У детей для улучшения роста и лечения его нарушений используют экстракт гипофиза, который вводят ежедневно. Такое лечение применяется в основном при наличии заболевания под названием гипофизарная карликовость. Также гормон роста применяется для лечения нервных расстройств. Установлено, что он улучшает помять и настроение, что делает его использование эффективным для лечения людей с гипофизарным нанизмом и депрессивным синдромом. Однако данные, связанные с указанными положительными эффектами при такой терапии противоречивы. В спорте гормон роста применяется в связи с его свойством увеличивать мышечную массу и сжигать жир. Как правило, в настоящее время гормон роста используют спортсмены - бодибилдеры в сочетании с другими анаболическими препаратами. С 1989 года применение гормона роста запрещено Олимпийским комитетом.
Live: Гормон дофамин Гормон дофамин К гормонам радости принято относить дофамин. За счет действия дофамина человек решается на новые свершения, открытия, подвиги и даже безумства. Если в организме не хватает дофамин, человек становится унылым. Выброс в кровь гормона происходит, когда человек занимается тем видом деятельности, которая позволяет получить ему истинное удовольствие и наслаждение. При этом мозг запоминает данный источник радости. В дальнейшем он будет настаивать на «повторении». Именно так в жизни человека появляются определенные привычки, увлечения, хобби, любимая еда и многое другое. Часто дофамин называется «гормоном радости и удовольствия». Это обуславливается его основным предназначение и свойством. Речь идет про формирование ощущения наслаждения, а также тяги к тому, чтобы получить его снова. За счет процесса выработки дофамина у человека формируется процесс привыкания к определенным действиям, еде, многому другому. Ученые, которые занимаются изучением данного гормона, говорят, что его выработка связана не с самим получением удовольствия, а процесс стартует еще с предвкушения. По отдельным признакам прилив дофамина имеет нечто общее с тем, как действует адреналин. У человека наблюдается учащение дыхания, повышается ритм сердца, наблюдается прилив крови к мышцам и коже. Оказываемое действие дофамином касается и противоположных ситуаций к получению удовольствия и его предвкушению. Речь идет про выброс гормона, что помогает человеку приспособиться к сложным условиям. Это касается определенных стрессовых ситуаций, шока, боли. Следует учесть, что значение гормона дофамин заключается в том, что он принимает участие в важных процессах. Это регуляция циклов бодрствования, сна, а также при мышлении, запоминании. Причиной появления депрессии может стать недостаток дофамина. При этом возрастает риск, связанный с появлением болезни Паркинсона, шизофрении. Также отмечается повышение рисков, связанных с хронической усталостью, ожирением у человека, появлением диабета. Кроме этого, значительно уменьшается сексуальное влечение. Многих интересует вопрос, как именно можно стимулировать процесс выработки дофамина, когда в организме отмечается его достаточное количество. По мнению многих ученых, при видах деятельности, которые приносят человеку настоящее удовольствие, отмечается налаживание выработки гормона, что происходит достаточно и постоянно. Конечно, исключением из этого становятся такие виды деятельности как употребление алкоголя, курение, насилие и другие. Отмечается появления своеобразного замкнутого круга. Например, человек, который любит заниматься рукоделием, проводит время за своим любимым хобби. Это позволяет ему испытывать наслаждение, получать удовольствие. Это становится причиной появления новой порции дофамина. В свою очередь дофамин становится причиной появления у человека желания снова и снова заниматься своим любимым делом. Самый простой способ, который позволяет обеспечить выработку дофамина – это регулярные занятия сексом. Тем не менее, важно, чтобы такое занятие, действительно, приносило удовольствие и наслаждение человеку. Только в таком случае можно получить требуемый эффект, связанный с выработкой дофамина. Нарушения выработки дофамина Необходимо понимать, как именно проявляется низкий уровень дофамина. Когда в организме недостаточное количество дофамина, отмечается появления многих отрицательных симптомов, которые затрагивают физическое состояние и психоэмоциональное. Чаще всего можно наблюдать ожирение. Имеются проблемы, связанные с обменом веществ. У человека появляется депрессия. Он становится раздражительным, проявляя ко всему апатию. Может появляться диабет. Наблюдается деменция, а также гиперкинезия. К проявлениям снижения уровня гормона относится уменьшение сексуального влечения. Дополнить перечень проявлений следует наличием хронической усталости. Могут появляться галлюцинации. Нередко отмечается наличие болезни Паркинсона, появляется дискинезия. У человека наблюдается патологическая агрессивность. Могут быть определенные нарушения, касающиеся функционирования сердечно-сосудистой системы. Когда наблюдается недостаточное количество дофамина, это приводит к значительным последствиям. Они оказывают влияние на качество жизни человека. В большинстве случаев имеется возможность восполнения недостатка дофамина. При этом важно своевременно обнаружить проблему, обратиться к помощи квалифицированных специалистов, которые помогут справиться с затруднением, дав соответствующие назначения пациенту. Существует несколько народных средств, практикуемых с целью увеличения уровня дофамина. Продукты с тирозином отличаются тем, что они синтезируют дофамин (гормон удовольствия). К таким продуктам относятся определенные виды фруктов, а также некоторые овощи. Также отмечаются определенные виды морепродуктов. Назвать следует женьшень, зеленый чай, а также продукты, в которых много белка. Чтобы поддерживать оптимальный уровень дофамина, важным условием становятся регулярные физические упражнения. Чтобы настроение было хорошим, потребуется достаточная физическая нагрузка. При занятиях спорта происходит стимулирование выработки дофамина, а также серотонина. Не менее действенными средствами становятся занятия сексом. При регулярной близости люди имеют отличное самочувствие и хорошее настроение. На выработку гормона оказывает влияние чувство влюбленности, а также привязанности. Влюбленный человек ощущает, как его жизнь наполняется приятными эмоциями. Можно отметить перечень фактов, которые оказывают влияние на то, что выработка дофамина происходит недостаточно. Это касается курения, употребления алкогольных напитков, наркотиков. В таком случае происходит блокировка нормального процесса выработки гормона. Появляется ощущение удовлетворенности, которое является ложным, и оно пропадает очень быстро. Причиной сниженного уровня дофамина могут стать продукты, которые имеют высокий уровень содержания насыщенных жиров. К причинам задержки выработки гормона относится частое употребление кофе. Когда отмечается избыток дофамина, это также имеет свои проявления. При этом отмечается несвертываемость крови. Кроме этого, часто меняется настроение. Оказать хорошее влияние на функционирование почек может нормальный уровень гормона. При этом наблюдается хорошее эмоциональное настроение и общее самочувствие. Таким образом, нормальный уровень дофамина становится важным для каждого человека.
Live: Гормон норадреналин Гормон норадреналин Норадреналин принято называть гормоном ярости и отваги. Выработка данного гормона происходит в надпочечниках. При этом выработка норадреналина осуществляется, когда человек оказывается в стрессовой ситуации. Действие норадреналина заключается в том, что он способен вызвать ощущение уверенности, а также готовности к выполнению определенных действий. Оказываемое влияние заключается в том, что человека посещают гениальные идеи. Щеки становятся более румяными. Помимо этого, отмечается процесс разглаживания морщин. Польза, которую оказывает норадреналин, заключается в том, что с его помощью становится значительно легче решать повседневные дела, разные проблемы. Из разных неприятных ситуаций достаточно быстро находится путь выхода. При этом человеку можно хорошо выглядеть. Часто норадреналин называют гормоном счастья и облегчения. Данный гормон нейтрализует хорошо известный многим гормон страха, который называется адреналином. Оказываемое влияние на организм человека норадреналина заключается в расслаблении. Происходит своеобразная разрядка. Кроме этого, нормализуются важные процессы, после того как человек испытывает стресс. Выработка норадреналина Следует учесть, что именно оказывает стимулирующее действие на процесс выработки данного гормона. Например, это может быть наблюдение за красивыми картинами природы – степи, горы, моря. Также сказать следует про шум прибоя. Сегодня не становится проблемой найти диски, на которых будет записана музыка, направленная на расслабление человека. Она может звучать вместе с шумом прибоя или другими звуками природы. Таким образом, слушая подобную музыку, в организме человека происходит выделение столь важного гормона как норадреналин. Действие норадреналина Адреналин и норадреналин выступают в качестве естественных катехоламинов. Они выступают в качестве медиаторов для центральной нервной системы в организме человека. При этом они принимают участие в процессе управления важными внутренними органами. Оказывается влияние на разные системы организма. Когда в кровь выбрасывается норадреналин, происходит реакция, связанная с агрессией. При этом отмечается увеличение мышечной силы. Усиление секреции гормона норадреналина и его выброс в кровь происходит при стрессе, в случае кровотечений. Также сказать следует про аллергические реакции, отличающиеся яркой выраженностью. Кроме этого, к подобным ситуациям относится тяжелая физическая работа. Также назвать можно другие ситуации, в которых от человека требуется быстро выполнить перестройку организма. При этом норадреналин оказывает сосудосуживающее действие. За счет этого, при выбросе норадреналина в кровь это оказывает существенное влияние на регулирование скорости, а также объема кровотока. Норадреналин является гормоном и нейромедиатором. Нервное напряжение, тревога, шок, стресс, страх – во всех этих случаях можно наблюдать повышение уровня гормона норадреналина. Основное действие, которое предполагает норадреналин, заключается в сужении сосудов, а также в повышении артериального давления. Интересно, что эффект, связанный с сужением сосудов, является более высоким, несмотря на то, что продолжительность действия более короткая. Действие норадреналина и адреналина может оказать влияние, связанное с тем, что появляется тремор, то есть дрожание подбородка и конечностей. Очень ярко подобная реакция проявляется в детей в возрасте от двух до пяти лет, что можно наблюдать, когда они оказываются в стрессовой ситуации. После того как сложившаяся ситуация определяется как стрессовая, происходит выделение в кровь гипоталамусом кортикотропина. Когда он достигает надпочечников, происходит побуждение синтеза адреналина и норадреналина. Эффект никотина, который является бодрящим, достигается за счет выброса в кровь норадреналина и адреналина. Для достижения никотином мозга потребуется примерно семь секунд после того как вдыхается дым табака. Наблюдаются проявления, связанные с тем, что становится быстрее биение сердца, происходит увеличение кровяного давления. Кроме этого, отмечается более быстрое дыхание, достигается улучшение кровоснабжение для мозга. За счет выброса такого гормона как дофамин происходит закрепление никотиновой зависимости. Интересно отметить, что в случае разных видов животных отмечается соотношение клеток, которые отвечают за синтез норадреналина и адреналина, являющееся колеблющимся. В надпочечниках хищников отмечаются многочисленные норадреналины. При этом они почти не наблюдаются у их жертв. Примером становятся такие виды животных как кролики и морские свинки. У них они почти не присутствуют. Принято считать, что норадреналин является гормоном ярости. При этом адреналин – это гормон страха. Действие норадреналина способно вызвать у человека ярость, ощущение злобы. Отмечается тесная взаимосвязь между адреналином и норадреналином. В надпочечниках происходит синтез из норадреналина адреналина. Это показывает, что эмоции, связанные со страхом и ненавистью, являются родственными. При этом отмечается порождение одной из другой. Важность гормонов надпочечников в организме человека сложно переоценить. Если их не будет, то человек становится беззащитным в случае ситуации, связанной с определенной опасностью. Это утверждение доказывают многие проведенные эксперименты. При их проведении животным выполняли удаление мозгового вещества надпочечников. Такие животные не имели способности выполнять определенные стрессовые усилия. Например, это касается бегства от приближающейся опасности, обеспечения защиты для себя, добычи пищи и так далее. Важность гормона норадреналина заключается в том, что он ответственный за позитивное восприятие реальности. Кроме этого, гормон отвечает за хорошее настроение. В организме может отмечаться невысокое содержание данного гормона. В таком случае человек может столкнуться с такими неприятными проявлениями как депрессия. Нередко люди, у которых недостаточно такого гормона, погружаются в тоскливое состояние. В таком случае, чтобы исправить сложившуюся ситуацию, как правило, практикуется прием витаминов, которые имеют цинк, селен, марганец, медь и железо. Тем не менее, перед приемом потребуется консультация специалиста. Именно врач определит состояние человека и даст ему соответствующие назначения, рекомендации. Таким образом, норадреналин выступает в качестве гормона и нейромедиатора. Отмечается повышение его уровня, когда человек оказывается в состоянии стресса, шока и подобных состояниях. Действие гормона направлено на сужение сосудов и увеличение артериального давления.
Live: Адренокортикотропный гормон (или АКТГ гормон) представляет собой важное вещество в организме человека, продуцируемое тканями гипофиза. Ведь гипофиз - это одна из основных желез эндокринной системы, которая отвечает за выполнение большинства функций жизнедеятельности организма человека. АКТГ гормон вырабатывают эозинофильные клетки передней части гипофиза. Дословный перевод с латинского определяет гормон, как родственный к надпочечникам. Поступая кровяным током к коре надпочечников, он запускает продуцирование специфических гормонов этими железами. Принцип работы гормонов этих желез эндокринной системы ориентирован на активизацию основных защитных механизмов, характерно заявляющих о себе в моменты стрессов. АКТГ гормон - это такое по своей сути белковое соединение, представленное очень сложной структурой. Большинство участков на поверхности этой структуры отвечают за определенные функции в организме людей. Основные из них - стабилизация функции некоторых тканей и органов и иммуногенные действия. Вещества в составе молекулы прислушиваются к циркадным ритмам, постоянно изменяя в ответ свою концентрацию в зависимости от происходящих событий как во внешнем пространстве, так и во внутренней среде нашего организма.Сам адренокортикотропный гормон, отвечая за работу коры надпочечников, стимулирует продуцирование других гормонов - глюкокортикоидов, а именно, кортизона, кортизола, адренокортикостиреоида. Эти гормоны оказывают непосредственное воздействие на стимуляцию работы организма на клеточном уровне и регулируют работу некоторых желез. При внезапных сменах окружающей обстановки, вынужденных переездах, пребывании в новых климатических условиях адренокортикотропный гормон находится в шоковом состоянии. Спустя некоторое время, когда произошла незначительная адаптация к новым условиям, гормон постепенно возвращается к состоянию своей нормы. Такая функция гормона считается защитной для организма. Есть несколько факторов, оказывающих воздействие на повышение концентрации АКТГ в крови человека: существенная физическая нагрузка; длительные депрессивные состояния; стрессовые состояния; внезапные страхи; хронические стрессовые состояния; переживания и страхи; частые волнения; неприятие различных окружающих факторов. Особенное поведение гормона наблюдается в организме у женщин. Норма его концентрации напрямую зависит еще и от менструального цикла, вынашивания эмбриона и периода лактации. Еще одной функцией кортикотропина является прямое воздействие на запас и расходование энергии организмом. Кортикотропин оказывает влияние на синтез стиреоидных гормонов в коре надпочечников. Стиреоиды выполняют важные функции в органах и тканях организма человека. Это кортизол - гормон смерти или стресса, эстрогены - половые гормоны женщин, андрогены - половые гормоны мужчин.
Live: Сегодня вы человек-солнце – радуетесь просто так и раздаете улыбки всем вокруг, а на следующий день жизненные краски почему-то блекнут и взять себя в руки никак не получается. "Гормоны шалят" – говорят в таких случаях. Дефицит одних биологически активных веществ делает нас уязвимыми даже перед бытовыми проблемами, а избыток других заставляет делать необдуманные поступки… Но что мы знаем о гормонах, как связаны они и эмоции? Можно ли создать себе настроение искусственно, повышая содержание в крови тех или иных гормонов? Чувства – это результат действия определенных гормонов или, наоборот, переживания стимулируют выработку этих веществ? ХИМИЯ ВНУТРИ НАС Пока мы дышим, думаем, едим, куда-то спешим или же сидим на месте, в нашем организме происходит настоящая химия! И заведует этой лабораторией неутомляемый мозг, а точнее три его составляющих органа – гипофиз и гипоталамус, а также эпифиз. Гормоны – это вещества, которые выделяются железами внутренней секреции. К слову, в нашем теле нет ни одного органа, который не нуждался бы в гормонах для оптимального функционирования: ведь они контролируют метаболизм, обеспечивают передачу нервных импульсов и активность клеток, а также пропускные возможности клеточных мембран (позволяющие получать питательные вещества). Выполнив свою функцию, гормоны настолько быстро разрушаются в тканях, что для поддержания достаточного уровня того или иного гормона в крови соответствующая железа должна непрерывно его вырабатывать. Интересно: гормоны – очень активные вещества: самое минимальное колебание уровня одного гормона способно вызвать значительные изменения в работе целого организма. Например, всего 1 г инсулина понижает содержание сахара в крови 125 000 кроликов. Также в процессе нашей жизнедеятельности участвуют нейромедиаторы (нейротрансмиттеры). Запомнить эти термины стоит уже потому, что их часто путают с гормонами, но по факту это не одно и тоже. Ранее считалось, что передача нервных импульсов от головного мозга к органам работает исключительно по принципу электрического тока, но в шестидесятых годах прошедшего столетия выяснилось, что в тканях-мишенях есть специальные химические рецепторы – синапсы, которые "принимают" нервные импульсы. А "перевозчиками" этих импульсов, являются химические вещества – нейромедиаторы, в их роли также могут выступать и некоторые гормоны. На этом сложная часть лекции по нейробиологии окончена, давайте разбираться, какие нейротрнансмиттеры и гормоны отвечают за те или иные эмоции и чувства. СЕРОТОНИНА БОЛЬШЕ У ОПТИМИСТОВ Серотонин – это гормон-нейромедиатор, который задействован в работе головного и спинного мозга. Именно серотонин поддерживает наше внимание, отвечая за познавательную активность. Это он помогает мышцам оставаться в тонусе, даря нам ощущение бодрости. От него зависит ощущение радости. И в депрессии чаще всего виноват дефицит серотонина. Казалось бы, для одного вещества предостаточно функций, но нет: стрессоустойчивость – тоже его заслуга. Поддержание оптимального количества серотонина – принцип, по которому работают все современные антидепрессанты. Увы, резко повышенный уровень серотонина (в 5-10 раз) – признак не избыточного счастья, а определенных видов рака (легких, желудка итд). Чтобы поддерживать уровень серотонина и всегда оставаться в хорошем расположении духа, необходимо употреблять достаточное количество триптофана. Эта аминокислота содержится во всех белковых продуктах (как растительного, так и животного происхождения), а также в углеводах – бананах, хлебобулочных изделиях, шоколаде… Повысить уровень триптофана в крови также помогает глюкоза. Этим легко объяснить, почему мы склонны заедать стресс: ведь чтобы нормализировать эмоциональное состояние после испытанного дискомфорта, необходимо поднять уровень серотонина, что, в свою очередь, невозможно без достаточного количества сахара (глюкозы). Вот мы и принимаемся за разные вкусняшки, дабы поскорее "прийти в себя". Поскольку серотонин поддерживает нашу стрессоустойчивость, при его низком уровне любая чепуха кажется катастрофой. Поэтому заедая сладким неприятность, мы неосознанно устраиваем профилактику, чтобы следующий возможный удар судьбы встретить "во всеоружии". Личностные черты и настрой человека в этом процессе крайне важны. Как доказали специалисты Университета Западной Бретани (Франция), патологическая тяга к сладкому снижается, если человек настроен оптимистично и находится в окружении, вызывающем доверие. Если же человек склонен ждать подвоха от судьбы и окружающих, отвыкнуть "подслащивать" каждую неприятность ему намного сложнее. В эксперименте добровольцы вначале узнавали о крупном выигрыше в лотерее, а затем выяснялось, что произошла ошибка. В знак компенсации предлагали угощаться бесплатными сладостями. Кроме того, все участники проходили психологическое тестирование. Те, кого по результатам тестирования, определили как оптимистов, съедали намного меньше сладкого, чем "пессимисты". В другом варианте эксперимента те, кто узнавали об ошибке, находясь в компании близких, налегали на десерты намного меньше, чем те, кто узнавал эту новость, находясь в кругу незнакомых людей. Такой парадокс: у тех, кто только настроился на лучшее, вырабатывается больше серотонина, а значит, он, действительно, будет ощущать себя радостнее. гормон удовольствия Вам будет интересно: Генетик Александр Коляда: все, что вы хотели знать о стрессе ДОФАМИН – СПЛОШНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ Дофамин (еще один гормон-нейромедиатор) – это вещество, которое влияет на работу сердца, опорно-двигательного аппарата и даже контролирует рвотный рефлекс. А дофамин-нейромедиатор еще и передает в головной мозг ощущение удовольствия, также это один из гормонов хорошего настроения. Особенно активно дофамин включается в работу во время приема пищи, интимной близости, приятных телесных ощущений (например, массажа). И самое интересное, что его уровень повышается уже от одной мысли о предстоящем наслаждении. Дофамин – это гормон предвкушения. Не потому ли, у многих людей повышается настроение за несколько минут до окончания рабочего дня? Ведь дома их ждут приятные сюрпризы, например, теплый ароматный ужин. Предпразничное настроение – тоже "порождение" этого гормона. Но есть здесь и свой обман! 15 лет назад американский нейробиолог Брайан Кнутсон доказал, что дофамин заставляет нас ощущать удовлетворение даже тогда, когда потребности не удовлетворены. Дофамин участвует в процессе принятия решений и мотивации. Когда человек еще и не начал серьезно взвешивать, как ему поступить, мозг находит информацию, что некое действие ранее доставляло удовольствие, после чего "на автомате" человек поступает точно так же. Это частично объясняет механизм зависимости: когда кто-то хочет "завязать" со спиртным, но рука "сама" тянется к рюмке, или когда экс-партнер кажется человеком неприятным, но "само собой" набирается его телефонный номер. Животным проще: переедание и оргазм тут же понижают уровень дофамина, чтобы можно было переключиться. Но у химических и эмоциональных зависимостей нет таких "предохранителей". Более простые ситуации тоже вызваны "дофаминовым обманом": например, когда человек годами копит на покупку авто, ощущая удовольствие от одних мыслей об этом, а потом разочаровывается, или когда якобы пишет прекрасный роман (рисует картину), причем не может даже начать работу – и все потому, что сами мысли "я стал великим писателем\художником..." вызывают дофаминовый всплеск, после которого делать что-то кажется не обязательным. А что, если дофамина будет в разы больше, чем необходимо? Как и с серотонином, ничего хорошего: начнется психоз. Одна из самых убедительных гипотез, объясняющих развитие шизофрении, – дофаминовая гипотеза. Его избыток заставляет человека "застревать" на внутреннем мире, приносящем удовлетворение, и игнорировать окружающий мир. Получать "награду" от одних мыслей, не переходя к действиям. И чем дальше, тем более наполненным смыслом и удовлетворяющим кажется любой обрывок мысли, все менее внятный..
Live: ТЕМ, КТО НЕ ПУГАЕТСЯ, УГРОЖАЕТ ДЕПРЕССИЯ Адреналин и норадреналин – это гормоны, которые вырабатываются надпочечниками, чтобы помочь нам "выбираться сухими из воды" в стрессовой ситуации. Можно и поконкретней: эти гормоны помогают вовремя убрать руку от горячего утюга, не впасть в ступор (хотя бывает и такое), если вдруг на нас движется поезд или авто и многое другое. В ситуации опасности даже у животных есть две основные реакции: бей или беги. Ясно, что для каждого из вариантов надо подготовиться по-разному. Надо атаковать? Выброс норадреналина приводит к повышению давления крови в наших сосудах, ускоряется сердцебиение и кислородный обмен, даже мозг начинает работать быстрее. Весь организм получает команду на мобилизацию. Глюкоза быстрее направляется к мышцам, а значит, человек становится сильнее и энергичнее. На эмоциональном уровне это выражается ощущением ярости, смелости. Недаром именно норадреналин преобладает над адреналином в крови хищников, но практически не встречается у травоядных животных. Но избыток этого вещества способен подтолкнуть к необдуманным поступкам с уверенностью в своей неуязвимости. Если большое количество норадреналина сохраняется в организме слишком долго, это имеет негативные последствия и приводит к истощению организма. Если норадреналин помогает нам идти напролом, то адреналин включает инстинкт самосохранения. Например, во время конфликта без норадреналина мы бы просто не смогли отстоять свои интересы, а без адреналина не почувствовали момент, когда лучше остановиться и помолчать. Адреналин отвечает за реакцию во время стресса "беги". Именно его немало в крови животных, уходящих от преследования хищников. Также это основной гормон кролика. Когда нам страшно и мы готовы бежать, расслабляется мускулатура кишечника (вплоть до "медвежьей болезни"), расширяются зрачки. Кожа бледнеет, ведь кровь поступает к мышцам (чтобы убегать), по телу проходит дрожь. Именно избыток адреналина в неподходящие минуты отвечает за развитие панических атак и фобий. Кстати, наиболее современный метод лечения этих заболеваний – понижение уровня адреналина. Но адреналин выделяется не только во время экстремальных развлечений или конфликтов. Он – непременная часть переживаний влюбленности, крупных покупок, публичных выступлений и многого другого. Все, что нам значимо, часто сопровождается ощущением волнения и страха. Поэтому когда адреналиновых всплесков очень давно не было, организм расценивает это не как спокойную размеренную жизнь, а как отсуствие живости и возбуждения. Это может завершиться депрессией. Причем человек будет именно маяться от скуки, как говорится.
Live: ВОТ ОНИ – ГОРМОНЫ СЧАСТЬЯ! Для ощущения полноценного счастья помимо гормона радости – серотонина и гормона удовольствия – дофамина, нужны эндорфины! Во-первых, эти вещества способны утолить физическую боль, что делает их незаменимыми в шоковых ситуациях. Именно они блокируют нервную систему и обладают опиоидными свойствами (это "натуральный морфий"), чем обманывают организм, успокаивая его. Тогда напрашивается вопрос: а где же здесь счастье? А счастье в гармонии и балансе, ведь эндорфины стабилизируют все показатели здоровья и буквально помогают выздороветь. Но главная их функция в способности вызвать состояние эйфории! Всем знакомо это воодушевленное состояние, которое с точки зрения науки и медицины является всего лишь побочным эффектом. Попытайтесь вспомнить, а ведь и вправду, ощущение безграничного счастья чаще всего посещает нас после сильного стресса. Таким образом организм пытается возместить ущерб. Вот она – черно-белое чередование полос жизни: если плохо, будет и хорошо. Но заядлым скептикам стоит придержать свои речи, ведь эндорфины – не только реакция на стресс. Здесь и искусство – кино, музыка, картины и пр.; и радость от осознания того, что живешь; и созерцание природы; и счастье быть в кругу "своих"… И конечно же, самый мощный выброс эндорфинов – это оргазм. И подобно ему, эйфория тоже не может длится вечно. Вот и получается, уровень эндорфинов снижается, а поэты всей земли пишут о том, что счастье – оно в моментах.
Live: ОКСИТОЦИН: ВРАГАМ НЕ СОЧУВСТВУЕМ Когда речь идет о гормоне доверия, имеется ввиду окситоцин. Хотя основная физиологическая роль этого гормона состоит в сокращении матки и альвеол молочной железы у женщин ("эрекция сосков" и увеличение количества молока при контакте с новорожденным). Но в контексте влияния гормонов на эмоции и чувства нас интересует другое: окситоцин усиливает доверие к конкретному человеку, если доверительные отношения уже были установлены. Особенно уровень окситоцина повышается при тактильном контакте. Не потому ли объятия способны разрушать барьеры между людьми (оказывается, благодаря гормонам), а стоит прикоснуться к руке человека, как он начинает делиться секретами? Дополнительная доза окситоцина выделяется во время оргазма, а если при этом партнеры будут прикасаться друг к другу, эффект усиливается. Также окситоцин помогает унять тревожность при общении и времяпровождении с другими людьми. А еще обеспечивает тесную связь между родственниками (особенно между матерью и ребенком). Женщины считаются более доверчивыми, чем мужчины, потому что обычно у них выше уровень окситоцина, чем у представителей противоположного пола. В эксперименте специалистов Клермонтского университета (США) люди с искусственно повышенным уровнем окситоцина показывали куда большую готовность давать небольшие суммы денег незнакомцам, чем остальные. Окситоцин теснейшим образом связан с работой зеркальных нейронов, открытие которых 25 лет назад привело к перевороту в науках об устройстве мозга. Именно это "устройство" помогает нам отзеркаливать чужие переживания, примерять на себя чужой опыт и телесные ощущения, воспринимать чужие действия так, будто это мы их совершаем. Когда кому-то значимому на наших глазах стало больно – мы почти ощущаем боль. Именно на этом основано существование эмпатии. Биохимия мозга контролирует постулат: "Не делай другому того, чего не желаешь себе". Новейший способ лечения аутизма начинает оправдывать себя:у людей повышают уровень окситоцина, и их коммуникационные проблемы значительно уменьшаются. Работа зеркальных нейронов стимулирует выделение окситоцина и наоборот, гормон блокирует механизм сопереживания, если кто-то распознан как чужак, враг, человек, вызывающий отторжение. Если кого-то уж мы считаем человеком из "противоположного лагеря" (конкурентной фирмы, враждебно настроенной группы людей, преступником), мы не будем переживать его неудачи и радости как собственные. Во время приятных коллективных действий (будь это парад, матч, на котором победила любимая команда, ритуальные танцы в каком-то племени) обязательно повышается уровень окситоцина. Еще один способ их повысить – "практика": чем чаще разделяешь с кем-то его переживания (выслушиваешь откровения, вместе смеешься, плачешь или утешаешь), тем выше становится повседневный уровень окситоцина.
Live: ТЕСТОСТЕРОН – ГОРМОН ПОБЕДЫ Этот мужской гормон вырабатывается и у женщин. Его физиологическая роль – повышение чувствительности половых органов, интенсивность оргазмов, эрекция, формирование либидо, "растительность" на коже, мужской тип отложений жира (пивной живот и пр.), наращивание мышц, сила и тембр голоса. Не менее интересно и то, что тестостерон усиливает уверенность в себе (у многих даже не самых успешных мужчин этого не отнять!) и помогает упорно двигаться к цели. Также доказано, что уровень тестостерона повышается после победы в каких-либо соревнованиях, конкурсах, да и просто в конкурентных ситуациях. У мужчин, у которых уровень этого гормона и так высок, после победы настолько возрастает, что их что посещает состояние настоящей эйфории. Правда, это состояние может вызывает зависимость (желание побеждать снова и снова, чтобы вновь испытать "кайф"), что можно считать серьезным побочным эффектом. Высокие риски существуют для спортсменов, которые после окончания карьеры частенько впадают в депрессию. Жить в условиях постоянной конкуренции и изматывать себя "битвами ради битв" – звучит не совсем рационально, да и выдержать такое напряжение под силу далеко не каждому. Тестостерон "выключает" окситоцин. Действительно, одновременно конкурировать с кем-то и сопереживать ему – нереально. Если с годами накапливаются не победы, а поражения (причем сама оценка события очень субъективна), тогда уровень тестостерона снижается. Здесь опять мы наталкиваемся на, казалось бы, замкнутый круг: побеждают чаще те, у кого выше уровень тестостерона. А каждая победа повышает ежедневный уровень этого гормона. На самом деле, это – один из принципов влияния гормонов на организм. Эмоции часто вызваны гормональными изменениями, но само их производство зависит не только от состояния здоровья и наследственности, но и от совершенных действий, от прошлого опыта. Гормоны – один из способов, которым организм дает обратную связь на наши поступки, и этим меняет наше настроение. Так что если здоровье в порядке, все в наших руках!
Live: НЕДОЛГОВЕЧНЫЙ ГОРМОН ВЛЮБЛЁННОСТИ Фенилэтиламин – это нейротрансмиттер, который способен вызвать эмоциональную предрасположенность, искреннюю симпатию и сексуальность, проще говоря – влюбленность. Поскольку он часто выделяется вместе с гормонами радости и удовольствия, этим можно объяснить курортные романы: ведь в приятной обстановке, полной расслабленности, так и тянет на романтику! Только вот сроки жизни фенилэтиламина – считанные минуты и без постоянной подпитки позитивными эмоциями, эго действие полностью прекращается. А если учесть, что этот нейротрансмиттер содержится в сладостях, становится и вовсе не удивительно, почему страсть часто улетучивается сразу после окончания цветочно-букетного периода.
Live: Какие гормоны заставляют нас любить и ненавидеть Как бы приземленно это не звучало, любые эмоции, возвышенные и не очень, связаны не с абстрактной духовностью, а с выработкой «сигнальных молекул» – нейромедиаторов (веществ, посредством которых нервные клетки «общаются» друг с другом) и гормонов (химических стимулов, которые выделяются в кровь и с ее током доставляются к месту действия). Сразу оговоримся, что прямой связи эмоций с конкретными биологически активными веществами по типу «одна эмоция – одно вещество» нет. Эмоции, а также их субъективные представления (чувства) и суммарный фон (настроение) возникают в результате сложных взаимодействий различных структур мозга друг с другом и с железами внутренней секреции в ответ на различные внешние раздражители и собственные размышления. Процессы формирования и реализации эмоций до сих пор находятся в стадии изучения. Их нейробиохимические механизмы пока еще ждут исчерпывающего объяснения. Это связано с тем, что сравнительно до недавнего времени основными методами исследования этих механизмов были хирургический (прерывание связей между определенными отделами мозга) и электрофизиологический (имплантация электродов в различные мозговые структуры с последующей их стимуляцией). Очевидно, что подобные методики неприменимы на людях, а данные, полученные в исследованиях на животных, в этой области экстраполировать на человека крайне сложно. В последнее время появление таких методик как клонирование рецепторов к нейромедиаторам и гормонам, а также функциональные лучевые исследования (типа фМРТ) дали мощный толчок к изучению формирования человеческих чувств; исследования в этой области активно ведутся в настоящее время. Более того, не существует единой общепринятой концепции возникновения эмоций и даже их классификации. Большинство исследователей сходятся в том, что существует небольшой набор первичных базовых эмоций, имеющих четкие различия на физиологическом уровне, а остальные представляют собой их сочетание в разных степенях и конфигурациях. Наиболее краткий, «классический» список базовых эмоций, предложенный Полом Экманом, включает злость, отвращение, страх, счастье (удовольствие), грусть и удивление. Эту схему неоднократно развивали и надстраивали различными способами (в качестве примера можно привести «колесо» Роберта Платчика, основанное на восьми первичных эмоциях). Кроме того, существует альтернативный подход к оценке и классификации эмоций путем многомерного шкалирования, при котором переживания оцениваются по различным измерениям (негативные – позитивные, активирующие — деактивирующие). Несмотря на такое количество неизученных факторов и различных подходов, кое-что определенное о возникновении эмоций науке уже известно. Самый эмоциональный орган С древних времен чувства, эмоции и переживания анатомически связывали с сердцем, что нашло отражение в таких устойчивых выражениях как «любить всем сердцем», «тяжело на сердце», «с легким сердцем» и т. п. Это связано с тем, что большинство сильных переживаний вызывают ощутимое ускорение или, в некоторых случаях, замедление частоты сердечных сокращений, вызванное выбросом норадреналина и адреналина (учащение) или ацетилхолина (урежение). Однако на этом связь сердца с эмоциями заканчивается. Как уже говорилось, переживания возникают в результате сложных взаимодействий различных отделов мозга и эндокринной системы. Основным отделом мозга, непосредственно отвечающим за их формирование, является так называемая лимбическая система, которая расположена в центре головного мозга у его основания там, где большие полушария сообщаются друг с другом и со стволом мозга. Она названа системой в первую очередь из-за анатомической общности, а по сути представляет собой набор парных (справа и слева) структур с различными функциями, хотя и связанными между собой. Помимо формирования эмоций лимбическая система играет ключевую роль в запоминании, обучении, мотивации, поведенческих реакциях, а также обонянии. Это напрямую связано с эволюцией. Считается, что эмоции зародились только у млекопитающих как крайне усложненная реакция на обонятельные стимулы. У рептилий, в первую очередь полагающихся на зрение, восприятие внешних раздражителей связано непосредственно с моторными центрами, которые реагируют наиболее подходящим инстинктивным набором движений или положений тела. Для млекопитающих, особенно ночных, большое значение приобрело обоняние, а химические стимулы требуют более сложной реакции, чем визуальные. Кроме того, обонятельные ощущение непосредственно связаны с восприятием феромонов – веществ, которые выделяют животные, чтобы вызвать определенную поведенческую реакцию (побег, стремление совокупиться и т. п. ) у представителей своего вида. С усложнением мозга и образа жизни такие поведенческие реакции потребовалось эмоционально окрасить и зафиксировать путем эмоциональной памяти. Подтверждает связь эмоций с обонянием (то есть восприятием химических раздражителей) тесная анатомическая и функциональная близость лимбической системы к гипоталамусу и гипофизу, регулирующим выработку внутренних сигнальных молекул – гормонов. Расположение лимбической системы также говорит о ее эволюционном происхождении. Она находится над более древним стволом мозга, контролирующим самые базовые функции организма, и под эволюционно самыми молодыми большими полушариями, отвечающими за речь, абстрактное мышление и остальные аспекты высшей нервной деятельности, в наибольшей степени развитые у человека. Основными медиаторами лимбической системы (и далеко не только ее) являются дофамин, норадреналин, серотонин, гистамин, ацетилхолин и глутамат. Причем в зависимости от структур, в которых расположены вырабатывающие его нейроны, один и тот же медиатор служит возникновению разных, в том числе противоположных эмоций. Перечисленные вещества обеспечивают непосредственное функционирование лимбической системы и, как следствие, возникновение эмоций. Модулировать функции этой системы могут связанные с ней отделы коры мозга, отвечающие за мышление, принятие решений и обработку информации от органов чувств, а также гормоны желез внутренней секреции. Эмоции являются конечным результатом этих сложных нейробиохимических взаимодействий. Все они связаны с выделением определенного набора медиаторов и гормонов, в силу чего однозначно описать роль того или иного из них достаточно сложно. Тем не менее, основную роль некоторых биологически активных молекул в развитии эмоций удалось определить достаточно четко.
Live: Каким образом наш мозг воспринимает стресс? Стрессоры — это факторы, которые заставляют организм прореагировать на перемены и адаптироваться к ним. Стрессорами могут выступать как внешние обстоятельства нашей жизни, так и внутренние перемены. Стресс — очень нужная для нашего выживания вещь. В любой форме — позитивной или негативной — он порождает одинаковые цепи реакций в мозге и во всем организме. Наш мозг постоянно воспринимает и перерабатывает информацию, поступающую из окружающего мира, а также из ежесекундных изменений внутри организма. В частности, мозг использует поступающую информацию для того, чтобы сказать организму, сколько пищи употреблять и следует ли использовать жировые запасы для извлечения энергии или же сохранять жир на случай непредвиденных обстоятельств. Вызванные стрессом изменения влияют на регулирующие вес тела нейротрансмиттеры, т. е. на то, как быстро пища проходит по желудочно-кишечному тракту, какую пищу нам хочется есть, насколько эффективно наш организм ее перерабатывает, как нервные окончания реагируют на пищу, на все обменные процессы. При продолжительном стрессе любого вида — физическом, психологическом, духовном — баланс организма, гомеостаз, нарушается. Рассмотрим симптомы, вызванные двумя основными факторами: реакцией на «острый» стресс, проявляющейся в усиленной деятельности всего организма (связанной с выработкой адреналина), и реакцией на «хронический» стресс, при которой наблюдается повышение уровня кортизола. Обе комбинации физических изменений, словно сговорившись, делают вас полнее, поскольку, вместо того чтобы расщеплять жир, они способствуют его сохранению в области живота. Мозг отслеживает все ваши мысли, чувства, настроения и привычки (включая образ питания), а на все это влияют как внешние, так и внутренние изменения. Прием пищи — это отрегулированная мозгом привычка, которая при стрессе оказывается под влиянием мощного выброса кортизола. Он и другие гормоны стресса влияют на нас и физически (например, стимулируя выброс гормонов, обостряющих голод), и психологически (на поведение, предпочтения в еде). Например, «беспокойство» может возникнуть из-за падения уровня сахара в крови (внутренняя физическая причина), или же из-за тревоги (внутреннее психологическое чувство), или потому, что прямо перед вами пронеслась машина (внешнее физическое событие). Среди симптомов «острого» стресса могут быть: сильное обострение чувства голода, тяга к сладкому или алкоголю, раздражительность, приступы паники, потливость, учащенное сердцебиение, беспокойный сон, кошмары и т. д. Симптомы хронического стресса включают в себя упадок сил, отсутствие энергии, ощущение вялости, отечность и умственную слабость, тягу к пище, помогающей успокоиться, бессонницу, приступы аллергии, инфекционные заболевания (как-то: простуды, грипп, грибковые болезни), депрессии, пониженное сексуальное влечение, отсутствие живости и жажды жизни. Как же гормоны стресса делают вас полнее? Каким образом снижение уровня эстрадиола и тестостерона делает вас более уязвимыми к жирозапасающему действию кортизола? Как сказываются гормоны стресса на щитовидной железе? Давайте это выясним. http://jivu.info/gormon-kortizol-uvelichenie-vesa-stress-bolezni/
полная версия страницы