Форум » Полезная информация » Психология отношений » Ответить
Психология отношений
Андреа: Если мы друг от друга ничего не хотим, и ничего друг другу не даём, ничего друг от друга не просим – то у нас прекрасная пара, но никаких отношений. Мы друг другу просто не нужны. В паре, которую все-таки что-то связывает, всегда идет обмен. Обмен «энергиями» --- это взаимовыручка. Причем обмен не только на физическом уровне, но и на эмоциональном и интеллектуальном. Если какая-то часть обмена не происходит, то вот тут-то и начинаются проблемы. Где поломка? Кто-то здесь явно постеснялся взять свое, а кто-то забыл, что надо иногда отдавать.
Екатерина Михайловна: Нашла статью в интернете. Решила поделиться. Если мужчина не берет ответственность. Последнее время очень много женщин обращаются ко мне с одной и той же проблемой. Они жалуются на то, что мужчина не работает, не обеспечивает, не развивается, не проявляет себя, как мужчина. Я устала повторять всем одно и то же, поэтому в этой статье я расскажу всем и сразу, что к чему и как быть. Моя коллега, Екатерина Полищук так же внесла некоторые мысли в эту статью, опираясь на свою практику. Эта статья для вас, если: Ваш мужчина не делает вам предложения, хотя вы живете вместе уже несколько лет; Ваш мужчина не работает и, судя по всему, не планирует работать; Ваш мужчина жалуется, провоцируя вас принимать на себя ответственность за решения Почему так происходит? Виноваты в этой ситуации, увы, не мужчины, а мы, женщины. От рождения мы потенциально сильнее мужчин, у нас в разы больше психической и жизненной энергии. То, что происходит с мужчинами, которые рядом с нами – это, в общем-то, наше влияние. Рядом с одними женщинами мужчины становятся богатыми, рядом с другими бедными, с одними дела идут в гору, а с другими мужчина теряет свою силу и порой даже становится импотентом. Я консультировала одну девушку, у нее было трое серьезных отношений, и во всех этих отношениях спустя какое-то время мужчины теряли потенцию, и их сексуальная жизнь заканчивалась полностью. А другая моя клиентка, только пообщавшись с каким-либо мужчиной, давала ему такой заряд, что еще неделю у него шло все в гору, несмотря на то, что это мог быть даже не ее партнер. Все это зависит от того, чем женщина наполняет мужчину и как она себя с ним ведет! На вебинаре «Мистическая энергия женщины» мы разбирали 3 женских проклятия в адрес мужчины, сейчас я коротко их напомню. Женщина уничтожает энергетически мужчину, когда дает ему деньги. После этого мужчине уже очень трудно реабилитироваться и стать нормальным мужиком. У меня было около 500 клиенток, которые спонсировали своих мужей и материально помогали им — ни одна из этих ситуаций не закончилась хорошо. Мужчины не осознанно мстили, унижали, либо превращались в маленьких детей, которых нужно все время баловать новыми игрушками. Никогда не давайте мужчинам деньги, ни мужу, ни папе, ни брату. Даже если он в сложной ситуации, даже если ему тяжело — пусть мужает и выбирается сам. Это сделает его мужчиной, а не энергетическим инвалидом. Поверьте мне, это не закончится хорошо! Екатерина так же добавила: «Если вы все-таки дали деньги мужчине, то вернуть он вам должен в три (!!!) раза больше, тогда его это не уничтожит, как мужчину, и даст шанс на развитие себя. Даже сыну, как только ему исполнилось 18 лет, деньги давать не нужно. Пусть зарабатывает, пусть ищет возможности. Этим вы поможете ему стать мужчиной, ответственным за свою жизнь, и он сможет впоследствии брать ответственность и за своих близких людей. К тому же загляните внутрь себя и ответьте честно на вопрос: «Что я ощущаю, когда даю деньги мужчине?», «Приятно ли мне это?», «Хочу ли я это делать?». Уверена, что большинство из вас ответят, что нет. Потому что это противоестественно, когда мы даем мужчинам деньги, у нас к ним появляются претензии и агрессия, с одной стороны, и это дает нам болезни, а с другой стороны мы отдаляемся от своей женской природы, теряем себя и начинаем ненавидеть себя, злиться на себя и в конечном итоге уничтожать. В моей практике есть очень много случаев, когда происходило именно так, когда женщины обращались ко мне в ужасном состоянии. И все это потому, что они когда-то решили «пожалеть» своего мужчину, облегчить ему жизнь, быть для него хорошей, «спасти» его. Однажды я начала встречаться с молодым человеком, и он попросил у меня дать ему денег. Сума была небольшой, но мне не хотелось ему давать ее, но я тогда еще не знала всех этих законов, и мне было неудобно отказать. Я дала ему эти деньги и больше не смогла с ним встречаться, потому что у меня пропало уважение к нему, а уважение – это основа отношений. Женщина дает мужчине энергию на то, чтобы он зарабатывал деньги, и эти деньги возвращались к ней в виде подарков и того, что будет делать ей приятно. А не наоборот.» Следующее проклятие: Женщина ничего не принимает от мужчины. Почему это проклятие? Потому что женщина — то олицетворение материальной энергии благосостояния, вкладывать в нее равносильно тому, что ублажать Бога Богатства и Благополучия. Когда мужчина приносит женщине что-то материальное, и она это принимает с легкостью и радостью, то на тонком уровне происходит обмен энергией, и для мужчины раскрывается большее энергетическое поле для действий и у спехов. Но если женщина не может принять, экономит или говорит «Это же так дорого, не надо было это покупать», она проклинает его благополучие, и деньги будут отворачиваться от мужчины (по крайне мере до тех пор, пока он не найдет женщину, способную принимать). Поэтому обратите внимание на свою жизнь. Принимаете ли Вы подарки от своего мужчины, пусть даже маленькие? С легким сердцем это происходит? Хорошо ли Вы себя чувствуете, когда Вам дарят что-то? Екатерина Полищук «Не секрет, что когда жена не умеет принимать, мужчина заводит любовницу, которая говорит ему, что она хочет, и с радостью принимает это. В такие моменты мужчина ощущает себя счастливым. Мужчины любят в женщинах то, что они могут ей дать. А если она ничего не берет, то жизнь для них теряет смысл. Поэтому нужно расширять свою разрешительную систему, нужно учиться хотеть и принимать то, что вы пожелали. Другой аспект принятия, это когда женщина берет, но ей все мало и мало, ее ничто не может удовлетворить, она ненасытная. Такое поведение не делает мужчину успешным, оно просто опустошает его, потому что, даже принимая, вы остаетесь недовольны. Если вы ощущаете, что это про вас, начните каждый день благодарить Бога за то, что он вам дает через вашего мужчину, за самые малости, скажите: «Сейчас я ощущаю недовольство тем, что делает для меня мой муж, но я очень хотела бы принимать все его дары с легкостью, радостью и благодарностью». Через некоторое время практики ваше состояние изменится.» Женщина жалеет мужчину. Жалость — это всегда позиция сверху вниз. Мы можем пожалеть только тех, кто в чем-то ниже нас. Когда женщина жалеет мужчину, она унижает его этим, лишает веры в себя, в свою силу. Чем больше она его жалеет, тем большим слабаком он становится. Мы можем пожалеть ребенка, но жалеть мужчину — это табу. Это просто значит, что вы в него не верите. И нормальный мужчина будет раздражаться и беситься, когда вы будете пытаться его жалеть, а если мужчина уже впал в инфантилизм, то он с удовольствием положит голову вам на колени и будет рассказывать о том, как тяжело живется ему и как нужна ваша помощь. Если вам нужен маленький сыночек — то продолжайте поступать в том же духе. Совет моей коллеги: «Осознайте, что в вас живет «спасатель», вам очень нравится эта роль, но! Этим вы активизируете треугольник – жертва-агрессор-спасатель, и выйти из него очень сложно до тех пор, пока честно не признаться себе, зачем вы находитесь в нем. Как показывает моя практика, женщины часто входят в роль спасателя для того, чтобы привлечь мужчину, для того, чтобы быть для него хорошей, нужной, чтобы он не мог обходиться без нее. Только в результате мужчина просто перестает напрягаться, а зачем? Ведь он жертва, которую нужно спасать, и спасатель под боком. Пусть и решает его проблемы. А женщина, когда устает все тащить на себе, превращается в агрессора, и тогда мужчина ищет себе спасателя на стороне в лице другой женщины или начинает пить.» Разобравшись только с этими тремя пунктами, можно уже многое изменить в своей жизни и реабилитировать отношения из больных в адекватные, где существует естественная космическая иерархия. И тут женщине нужно проявить характер, свою внутреннюю темную Богиню, которая может сказать «нет» на все мужские манипуляции и попытки все вернуть на старые места. Нет, я не дам тебе денег, потому что я слишком сильно уважаю тебя и думаю, что ты справишься сам! Страшно так сказать, правда? Но гораздо страшнее, когда вы все время говорите «Да, хорошо», а мужчина поет вам дифирамбы «Ты меня выручила, ты меня спасла, спасибо тебе!», при этом после того, как он выбрался из сложностей, он будет вкладывать деньги не в вас, а в другую женщину, которая не видела его слабым, которая не встала выше его, дав ему денег! И это очень больно, но виноваты в этом мы сами. Идем дальше… Я понимаю, что статья весьма болезненная, но лучше разобраться с этим сразу. Например, вы разобрались с тремя проклятиями, а муж по-прежнему не сильно обеспечивает Вас. Давайте посмотрим, чем Вы его наполняете! Если женщина наполнена страхами и переживаниями, то она все это вкладывает в мужчину, и его дело будет буксовать на минимальных оборотах или вообще закроется. Страх блокирует поступление энергии. Обычно такие женщины сильно цепляются за стабильность, они боятся новых проектов мужа, потому что они не могут это контролировать, и им важно, чтобы все было предсказуемо, понятно, налажено. Слово риск вызывает в них страх. Посмотрите внутрь себя… Что Вы думаете о работе мужа? Вы готовы к его повышению? К смене работы? К тому, чтобы у него было свое дело? Или может быть где-то внутри вам комфортно, что вы зарабатываете больше него, и это позволяет вам управлять ситуацией? Будьте честны с собой. Екатерина также выделяет важную мысль в этом процессе «Еще один важный момент здесь заключается в том, что если вы довольны положением мужа сейчас, и вы не хотите, чтобы он двигался дальше, пробовал что-то новое, потому что это может привести к нестабильности, вы ведете его к деградации. Как только мужчина остановился на достигнутом, он начинает скатываться вниз. Поймите это. Работайте над своими страхами и поощряйте его развитие, даже если оно будет идти (а оно скорее всего будет!) через кризисы.» Если женщина наполнена претензиями, обидами, осуждением, то это же идет в дело мужчины, и он начинает обвинять государство, правительство, начальников, а любое осуждение — это мощная потеря энергии, и, значит, мужчина никогда не сможет построить империю на такой энергии. Перестаньте осуждать и завидовать в первую очередь сами, перестаньте обсуждать чужие промахи даже в своем уме, настройтесь на волну успешных людей и тогда Ваш мужчина будет наполнен необходимой энергией. Если женщина наполнена пустыми мыслями о прошлом, пустыми разговорами, то эта пустота наполняет мужчину, и он постоянно пытается делать какой-то странный бизнес, занимается странными делами, которые ничего не приносят, кроме пустоты. Ваша задача полностью убрать разговоры о прошлом, перестать припоминать ему все то, где он провинился, ошибся и т.д. Прошлого уже нет, из него нужно сделать выводы и идти дальше. В ваших силах помочь себе и мужчине сделать прошлое той платформой, с которой он возьмет новый старт. Если женщина наполнена принятием, наслаждением и желаниями, то она создает огромное поле для развития мужчины, ведь через него ее энергия материализуется в деньги, которые служат реализации ее желаний. Такой круговорот энергии! 😉 Если нет желаний у женщины, которыми она хочет наслаждаться, то и денег не будет. У меня проходило консультацию несколько очень ведических женщин, у них было все правильно, освященная еда, молитвы за мужа по четвергам, массаж стоп, все как положено с правильным смиренным умонастроением, а денег вообще не было. И для них было это совсем не понятно, каждая из них спрашивала: «Почему так происходит? Я все делаю правильно ведь!». Ответ простой и болезненный. «Ты просто не умеешь наслаждаться, и ты отказалась от личных желаний. Все будет более или менее ровно в твоей семье, но денег при таком раскладе не будет, да внутренняя неудовлетворенность даст о себе знать со временем!». Вот и все. К сожалению, многие женщины не правильно понимают Веды, считая, что женщина должна отказаться от своих желаний, сосредоточившись только на желаниях мужа. Но это не так, Веды не говорят об этом. Наоборот, ведические женщины счастливые и красивые, они хотят подарков и принимают их. Посмотрите на изображения ведических богинь! Какие они? Какая энергия от них идет? Я ощущаю от них энергию наслаждения, они желанны для своих мужчин, потому что у них есть желания! Только будучи наполненной, женщина может творить что-то, наполнять еще и мужчину, и детей, но если она сама пустая, но пытается вкладывать силы в мужчину — это большая ошибка, которая приведет к жесткому кризису. Сколько раз я слышала эту фразу: «Как он мог так поступить, после того что я в него вложила, сколько я для него сделала!» В этом ключевая ошибка многих женщин! Не в того человека вкладывали, не для того делали, дорогие мои. Вы даже не представляете, какую «медвежью» услугу оказываете мужчине, когда будучи пустой, вкладываете в него!
Мало того, что вы разрушаете себя, вы еще разрушаете и его. Что же со всем этим делать? Как изменить себя, чтобы отношения качественно изменились? Во-первых, нужно понять, что сейчас у вас тот мужчина, которого вы заслужили. Ваш потенциал и качество энергии сейчас таково, что оно может притянуть только такой типаж. И самое важное, что вам сейчас нужно сделать, это совершенно точно понять для себя, вы хотите это изменить или вы не готовы к этому? Вы хотите других отношений и готовы ли вы произвести небольшую революцию в себе для этого? А понадобится именно революция и совершенно иной подход! Вы готовы к тому, что Ваш мужчина станет мужчиной в полном понимании этого слова? Вы готовы с сегодняшнего дня жить, как женщина, а не как рабочая лошадь и мать своего мужа? Если да, то будьте готовы принять и следующую информацию. Отныне ваше внимание должно быть сфокусировано на себе, на своих желаниях, на своих потребностях, на своих ценностях. Осознайте, чего вы действительно хотите от жизни. Как вы видите себя через год? Через 5 лет? Через 10? Как вы хотите жить? Также, как сейчас, или иначе? В самом ли деле Вы верите в этого мужчину и в его успех? Хотите ли Вы видеть его реально успешным? Любите ли Вы его или Вы живете с ним из-за страха перемен и другой жизни, одиночества? Хотите ли Вы прожить с ним всю жизнь? Эти отношения выбор от изобилия и любви или от страха? Каких отношений хотите Вы? Задавайте себе вопросы! Много вопросов и осознавайте свои желания! Как бы ни вел себя при этом ваш муж (а скорее всего, он будет бунтовать, злиться и пытаться вернуть к себе ваше внимание), сохраняйте внутренний стержень и помните о своих желаниях. Как только вас будут стаскивать назад, вспоминайте о том, как вы хотите жить. Перестаньте надеяться на мужа и ждать от него чуда. Живите своей жизнью, вкладывайте в себя больше, заботьтесь о себе, наслаждайтесь жизнью насколько возможно с легкостью и спокойствием. Если ваш мужчина еще способен быть адекватным, то со временем он с радостью присоединится к вам, и будет способствовать вашей счастливой жизни. Запишитесь на танцы, в спортзал, на массаж, ходите на прогулки, встречайтесь с друзьями — наполняйте себя и свою жизнь радостью. Переведите фокус внимания с мужа на свое личное счастье! Не обижайтесь на мужа и не предъявляйте претензий. Это опасная тропа. Когда мы выражаем подобные эмоции мужчине, то мы даем ему энергию для того, чтобы он это изменил, и так как мужчина отказывается меняться и реагировать, мы энергетически остаемся привязанными к нему, потому что не можем уйти без компенсированной энергии обиды. Поэтому расслабьтесь. Если Ваш мужчина не делает то, что вы просите, просто без обид вставайте и делайте это сами. Не нужно молиться и читать мантры за мужчину, который уничтожает в вас женщину. Молитвы, которые читаются с какой-то определенной целью или выгодой, сильно привязывают к человеку. Если вы умеете читать молитвы реально бескорыстно, то читайте, но если вами движет какая-то выгода, вы еще сильнее привяжете себя к этому мужчине. После того, как вы измените свое отношение к жизни, станете больше заботиться о себе, вкладывать в себя деньги, внимание, планировать свое время, не подстраиваясь под мужчину, то в один момент для вашего мужа наступит кризис: он будет либо вынужден меняться, либо он уйдет. И тот и другой вариант хороши, потому что если мужчина начнет меняться, то это будет начало его становления как настоящего мужчины, он встанет на путь ответственности! Если мужчина уйдет, значит, он не готов меняться, не готов делать для вас хоть что-то. И ему комфортно остаться на том маленьком уровне, на котором он находится, нежели чем расти и развиваться с вами. Есть мужчины, чей потенциал очень ограничен, они никогда не станут великими, как бы женщина их не наполняла. И не нужно жалеть и переживать, зачем вам мужчина, который не хочет делать вас счастливой, который не хочет идти вперед? Екатерина Полищук: «В моей практике уже есть случаи, когда женщины рискнули и начали поступать именно так, и их жизнь изменилась. Да, им было тяжело, особенно первое время, да, они шли к своему счастью через кризисы, но сейчас ни одна из них не жалеет, что пошла этим путем! Они стали здоровее (хотя обращались ко мне с очень серьезными заболеваниями), они стали счастливее, их мужья или изменились или рядом с ними сейчас другие мужчины, которые ценят их.» Поверьте, невозможно изменить того, кто не хочет меняться, как ни молись за него и как ни служи ему. И даже если мы будем тянуть их и толкать, то при первой же возможности они укатятся в свое болото, а мы останемся без сил, в то время как могли бы уйти очень-очень далеко, стать счастливее, радостнее, богаче и ближе к Богу!
Мы можем делать выбор только за себя: жить так или по-другому! Женщина сама принимает решения за то, как она будет жить, будет ли она счастливой, позволит ли она себе мужчину с большой буквы или всю жизнь будет тянуть «бегемота из болота». И не надо переваливать ответственность на О. Торсунова и других лекторов, что они запретили разводиться и сказали, что нужно принимать мужчину любым. Ваша жизнь — это ваш выбор! Как хотите жить вы? Будьте честной с самой собой! Прямо сейчас! Юлия Судакова и комментарии Екатерины Полищук (с)
Андреа: Три типа поведения людей. Наша повседневная жизнь такова, что ежедневно мы должны играть множество самых разных ролей. И часто, когда мы находимся в каких-либо отношениях с нашими помощниками, партнерами или детьми, у нас возникают ситуации, когда именно взятая на себя роль диктует нам правила нашего поведения. Получается некий парадокс: мы хотим наиболее полно выразить себя, свое “Я”, но постоянно вынуждены тратить много сил и энергии на реализацию лишь каких-то его частей, а то и вовсе не свойственных нам ролей. Поэтому неслучайно, что многие из тех, кто занимается самореализацией, обратились в наши дни к астрологии, чтобы получить дополнительную полезную информацию о себе и об отношениях, в которые человек вступает на протяжении всей своей жизни. Мы сумеем лучше реализовать свои потенциалы, если поймем, чем мы отличаемся от своих друзей или других лиц, с которыми сталкивает нас жизнь. Попробуем объяснить одну из причин нашей непохожести на других. Легче всего попытаться понять это, используя три модели поведения, известные в астрологии. Это кардинальный, фиксированный и мутабельный (или переменный) типы поведения — такие термины применяются в астрологии, и их легко определить в любой карте, потому что все знаки Зодиака (основа основ астрологии) делятся именно на эти три группы. Кардинальные знаки Зодиака — Овен, Рак, Весы и Козерог; фиксированные — Телец, Лев, Скорпион и Водолей; мутабельные — это Близнецы, Дева, Стрелец и Рыбы. Чтобы выяснять, какой из этих типов преобладает в вашем характере, надо просто посчитать, знаки какого типа чаще других задействованы в вашей (или в чьей-либо другой) карте рождения. Если один из этих трех типов имеет гораздо более высокий номер, чем другие два, то именно он чаще всего определяет стиль вашего поведения. Это очень просто! Давайте рассмотрим такой пример. Допустим, вы родились 2 января 1974 года. По таблицам эфемерид (если они у вас есть) или по имеющимся соответствующим компьютерным программам вы определяете, в каких знаках Зодиака находились в тот день планеты, и выписываете эти сведения. Вот что у нас получилось: Солнце находится в Козероге — это первая кардинальная точка; Луна в знаке Овна — еще одна кардинальная точка; Меркурий в Козероге — снова кардинальный знак; Венера в Водолее — это фиксированный знак; Марс в Тельце — фиксированный знак; Юпитер в Водолее — фиксированный знак; Сатурн в Раке — кардинальный знак; Уран в Весах — кардинальный знак; Нептун в Стрельце — мутабельный знак; Плутон в Весах — кардинальный знак. Теперь легко определить преобладающий тип. В данном случае чаще всего встречались кардинальные знаки (6 из 10). И если вы родились именно в этот день, тогда ваши черты характера, скорее всего, присущи кардинальному типу. Черты, соответствующие фиксированному типу поведения, проявляются слабее, но хуже всего проявляются черты характера, соответствующие мутабельному типу. Здесь следует напомнить, что в каждом человеке присутствуют черты, соответствующие всем трем типам поведения, а чистый тип встречается крайне редко. Обычно какой-то из типов преобладает над другими, но дополняется присущими им чертами. Давайте постараемся понять, каким образом ведут себя люди, у которых преобладает тот или иной тип поведения. Кардинальный тип поведения Если у вас, вашего спутника жизни или ваших детей больше всего задействованы кардинальные знаки, таких людей буквально распирает желание тут же начать действовать. Им просто необходимы движение, активные действия и подвижный образ жизни, иначе они быстро начинают испытывать скуку и их творческий потенциал может просто перегореть. Люди кардинального типа поведения олицетворяют бесстрашие, и побудительным фактором для начала выполнения каких-либо проектов для них служит само действие. Поскольку они готовы взять на себя инициативу, они часто становятся лидерами. Самым большим недостатком при наличии многих планет карты рождения в кардинальных знаках является то, что в их огне плавится слишком много железа одновременно. Всем нам знакомы такие личности, которые начинают тысячу дел, но крайне редко доводят их до конца. Если вы имеете дело с сильной кардинальной индивидуальностью, тогда прямая конфронтация — лучший путь свести все проблемы к нулю, и сделать это надо будет настолько быстро, насколько возможно! Лучше всего в этой ситуации стойкая, но доброжелательная оборона, поскольку они не способны долго ждать, и к тому же их легко обескуражить. Чтобы помочь человеку кардинального типа довести до конца его начинания, ему надо все время устанавливать краткие сроки выполнения. Если цель достаточно огромна, лучше разбить ее на ряд маленьких, которые можно выполнить довольно быстро. Как вы уже поняли, терпение не является их главным достоинством! Если вы собираетесь куда-то с человеком сильного кардинального типа, то, независимо от того, взрослый это или ребенок, позаботьтесь о том, чтобы взять с собой достаточно игрушек, книжек, картинок и т. п., либо убедитесь, что у вас есть много тем для обсуждения, потому что им постоянно нужно иметь что-то, чтобы занять себя. Автор: Кэрол Лявуа Живое знание
Андреа: Фиксированный тип поведения Когда в карте рождения преобладает фиксированный тип, такой человек чаще всего обеспокоен вопросами защиты и безопасности и предпочитает придерживаться раз и навсегда заведённого порядка вещей. Такие люди очень не любят всякие случайности, попытки внести что-то новое в их привычный распорядок и вообще не любят резких перемен. Когда они научатся чему-то, освоят определённый стиль поведения, можно спорить на что угодно, что именно так они и будут делать всегда. Поэтому первое, что надо постоянно держать в уме, общаясь с такими людьми: им очень трудно решиться на какие-либо перемены. Когда они действуют в привычных рамках, у них возникает чувство безопасности, защищённости, и именно в нём они черпают силу — ведь они всегда знают, куда пойдут и что должно произойти в следующую минуту, им не нужны никакие сюрпризы! Энергия, которую дают фиксированные знаки, — это стабильность, надёжность, упрямство и, конечно же, стойкость и постоянство (иногда даже себе в убыток). Это именно те люди, которые слишком медлят с принятием решения, боятся использовать выпавший на их долю случай или открывшуюся возможность, в результате чего теряют всё. Именно они придумали поговорку: “Лучше меньше, да лучше”. Их постоянно нужно поощрять и подбадривать, чтобы они воспользовались случаем и совершили какие-то перемены в своей жизни. Если у вас есть ребенок с сильным фиксированным типом поведения, то как родитель вы обязаны создать ему такое окружение, в котором бы он чувствовал себя настолько защищённым и вне опасности, чтобы время от времени совершать (или хотя бы допускать) перемены в своей жизни. Такие дети любят всё привычное, и, если что-то в их уютном мире нарушится, это может вызвать чувство неуверенности и даже истерики. Как дождаться от такого человека активных действий? Единственный способ добиться, чтобы человек фиксированного типа сделал то, что вы хотите, — это косвенное воздействие. Вы должны, так сказать, “заронить семя”, дав им понять, чего бы вы хотели, и предоставить им действовать по своему усмотрению. Вы будете удивлены, с каким чувством ответственности ваш ребенок, имеющий значительное количество планет в фиксированных знаках, станет повторять ваши собственные поступки в начале выполнения поставленной задачи! А затем, очень скоро, он поверит в то, что у него есть потрясающая идея (то есть вашу мысль станет считать своей), а потом медленно, но верно начнет её выполнять. Основная трудность у людей с большинством планет в фиксированных знаках состоит в том, что им нужно иметь возможность продвигаться. Их нужно подталкивать (в отличие от людей кардинального типа поведения, которым достаточно лишь указать на проблему), но уж если они завелись, остановить их будет очень трудно! Шаг за шагом, они пройдут весь путь до конца. Человека фиксированного типа поведения нужно лишь подбадривать и подсказывать направление. Если поговорить с такими людьми, вы обязательно услышите жалобы на то, что им непонятно, откуда и как надо начать, чтобы осуществить их любимый проект! И всё только потому, что любые перемены приводят их в замешательство и они способны заниматься только чем-нибудь одним. Если у вашего ребенка преобладает фиксированный тип, то в течение дня ему не нужен весь набор имеющихся в доме игрушек, потому что он будет сосредоточен и сконцентрирован только на чём-то одном, и в эту игру он будет самозабвенно играть часами. Кроме того, они зависимы, так что вы всегда можете на них рассчитывать. Но иногда это может стать источником неприятностей, потому что они нелегко отказываются от своих привычек и с трудом привыкают к новому. Вы можете помочь этому новому войти в их жизнь, сдвигая модели их поведения таким образом, чтобы они становились гибче и подвижнее. Тогда цели, которых надо добиваться в течение долгого времени, могут оказаться именно тем, что для них нужно, придавая смысл их жизни. Автор: Кэрол Лявуа
Андреа: Мутабельный тип поведения Если вы имеете дело с человеком с сильным мутабельным типом (у которого большинство планет расположены в мутабельных знаках Зодиака) или вы сами являетесь такой личностью, вы заметите, что такими людьми трудно управлять. Они обтекают вас, подобно потоку воды, теряются в толпе, поддаваясь и уступая желаниям других, а потом меняя своё отношение. И в результате часто оказывается, что своей манерой поведения они добиваются того, что другие начинают выполнять их желания и принимать их точку зрения. Дети такого типа не знают покоя и хорошо приспосабливаются к постоянно меняющемуся окружению и условиям жизни. Они податливы, легко адаптируются к среде и поддаются внушению. Там, где люди кардинального типа находят способы изменить происходящее, люди мутабельного типа попросту приспосабливаются к нему. Очень часто они могут полностью менять свои личные привычки и поведение в зависимости от того, с какими людьми они находятся в данный момент. Это, конечно, не люди фиксированного типа, всегда остающиеся верными себе и всем и каждому, демонстрирующие одно и то же. Как общаться с людьми мутабельного типа? Такие люди очень чувствительны и всячески стараются избегать любых прямых конфликтов. Они скользят от одной темы к другой, и поэтому наилучший метод общения с ними — это вежливый, но твердый подход. Вооружитесь терпением, и дайте им, пусть частями, кусочками, но высказать правду. Если же загонять их в рамки жестких соглашений, люди мутабельного типа почувствуют себя в затруднении, потому что такие условности ограничивают их свободу меняться в зависимости от ситуации. Они очень любят фразы типа: “И хватит об этом”, “Поговорим об этом завтра”. Их огромная сила — в способности отвечать на изменения окружающего мира, приспосабливаясь к ним и находя новый способ существования. Теперь вы видите, как всего лишь небольшая часть информации, содержащейся в карте рождения, помогает понять мотивы разного поведения в одной и той же ситуации. Люди кардинального типа с трудом оценят наставления и призывы к размеренности и следованию установленным порядкам, которые находят горячий отклик у представителей фиксированного типа. Последних же шокирует потребность людей кардинального типа быть в гуще событий и активно на них воздействовать. Люди мутабельного типа лучше всех других умеют приспосабливаться и, по-видимому, лучше других могут ладить со всеми остальными, хотя их беспокойная натура может доставить немало проблем людям фиксированного типа поведения. Совместимость — это весьма непростое дело, и здесь может быть много сложностей. Причём не надо забывать, что в каждом из нас присутствуют следы каждого из этих трех типов. Каждый из нас должен научиться понимать себя, и именно это может стать ключом к пониманию тех, кто нам дорог. Все мы нуждаемся в любви, одобрении и заботе, и все мы хотим, чтобы другие относились к нам хорошо. Если мы сумеем понять, чем мы отличаемся от других и почему мы совершаем те или иные поступки, то, возможно, нам будет легче понять и принять мотивы и поступки других людей. Автор: Кэрол Лявуа
Андреа: Тест! Ответы внизу. НЕ ПОДСМАТРИВАЙ! 1.Какой цвет тебе больше всего нравиться. Красный Черный Голубой Зеленый Желтый? 2.Первая буква твоего имени. 3.Месяц Рождения 4.Белый или Черный? 5.Назови человека одного с тобой пола. 6.Любимое число 7.Больше нравиться летать или ездить? 8.Океан или Озеро 9.Загадай желание Секретно Ответы 1.Если ты выбрал: Красный - У тебя много энергии и твоя жизнь полна любви Черный - Ты консервативен и агрессивен Зеленый - Ты спокойный и неагрессивный Голубой - Ты внезапен и любишь поцелуи и внимание от человека который тебя любит Желтый - Ты очень счастливый человек и дашь хороший совет тем кому плохо 2.Если первая буква твоего имени: А-К - У тебя много любви и дружбы в жизни Л-Р - Ты стараешься наслаждаться жизнью по максимому и в твоей любовной жизни скоро будет хороший поворот. С-Я - Тебе нравиться помогать другим и твоя будущая любовная жизнь смотрится хорошо 3.Если вы родились в: Янв-Март Год пройдет хорошо и ты обнаружишь что влюблен совершенно внезапно Апр-Июнь У тебя будет сильный роман который долго не продлится но оставит воспоминание на всю жизнь Июль-Сент У тебя будет хороший год и в твоей жизни произойдет очень важное, глобальное изменение Окт-Дек Твоя любовная жизнь будет не так хороша, но в конце концов ты найдешь свою половинку 4.Если ты выбрал Черный - Твоя жизнь изменится. Сначала это будет казаться сложным, но со временем ты будешь благодарен судьбе. Белый - У тебя есть друг который полностью верит в тебя и сделает для тебя что угодно, но ты можешь этого не знать 5.Этот человек твой лучший друг 6.Столько близких друзей у тебя будет за жизнь 7.Если ты выбрал Летать: Ты любишь приключения Ездить: Ты не любишь изменений 8.Озеро - Ты предан друзьям и своей любви Океан - Ты непредсказуем и любишь радовать людей 9.Оно исполнится если ты нажмёшь нравиться и рассказать друзьям
Андреа: ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ТЕРЯЮТ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ? Потому что несчастны... Что необходимо сделать, чтобы вернуть молодость и души и тела? - освободиться от груза негативного опыта и разочарований - научиться слышать себя и свои желания - заниматься любимым делом - общаться с успешными и счастливыми людьми - наслаждаться собой и мужчинами. Сияние чистого разума Быть спокойными, счастливыми и сосредоточенными вам поможет медитация. И если вы новичок, то дело за малым – выбрать технику медитации, которая будет работать именно для вас. Уже само слово «медитация» звучит успокаивающе? Как утверждают опытные практики, всего за 10 минут вы можете перевести свой ум из деструктивного состояния в конструктивное. Вы можете трансформировать свое настроение из тревожного в спокойное и настроиться на тихое, мирное созерцание того, что всегда пребывает с вами глубоко внутри. Несомненно, вы слышали о преимуществах регулярной медитации. Исследования показывают, что медитации увеличивают активность в тех областях мозга, которые отвечают за позитивные эмоции, они поддерживают иммунную систему и снижают в организме уровень гормона стресса — кортизола. Медитация — это естественное избавление от стресса. Но вот беда: на поиски состояния концентрации уходит масса времени, а чтобы медитировать дольше нескольких секунд за один сеанс, нужно упорно подготавливать ум различными практиками! Итак, медитация — это процесс долгий и не всегда легкий. Мастер медитации из Чикаго Джим Беннит советует «влюбиться в свою практику», чтобы побыстрее ощутить ее преимущества. Но для начала нужна техника, которая будет резонировать с вами и вдохновлять на практику. Техники медитации дают уму единичный объект для фокусирования: изображение, дыхание или священный звук. «Дело в том, что работа нашего разума заключается в постоянном движении, — поясняет Беннит. — Медитация, вместо того чтобы позволять уму суетливо прыгать между мыслями о сегодняшнем ужине, дедлайнах на работе и мечтах об отпуске, дает уму простое повторяющееся задание, которое в конечном итоге замедляет движение мыслей и приводит в спокойное состояние». Визуализация, повторение мантр и медитация при ходьбе — три медитативные техники, описанные в тексте, сопряжены с ежедневной активностью. Их преимущество в том, что они помогают задействовать все ваше внимание и осознанность на выполнение простых задач, а значит, повысить эффективность труда. Те, кто заинтересован в регулярной медитации, могут попробовать практиковать каждую из техник на протяжении одной недели. Заведите журнал: записывайте в нем, как вы себя чувствуете до и после каждой медитации. А также отмечайте, как долго вы можете выполнять каждую из техник. Через три недели вы сможете, просмотрев ваши записи, понять, какая из техник больше всего подходит вам лично. Тогда можно начинать практиковать на постоянной основе, пока медитация не войдет в привычку. И вы будете наслаждаться медитацией и извлекать из нее пользу всю вашу жизнь. Сидим удобно Не волнуйтесь: чтобы медитировать, вам не обязательно сидеть, скрутившись словно крендель. «В то время как древние йоги предпочитали медитировать в позе Лотоса, большинство практикующих сегодня недостаточно мобильны в бедрах для безопасного выполнения этой позы», – говорит Джим Беннит. Но это вовсе не значит, что вы должны сидеть на полу вообще без всякой подготовки. Экспериментируя с тремя вариантами медитаций, найдите позицию, в которой ваши бедра будут выше коленей. Такая поза поможет держать позвоночник выпрямленным, а тело – расслабленным.
Андреа: Продолжение ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ТЕРЯЮТ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ? Сукхасана (Простая поза): Сядьте на пол и скрестите голени, чтобы образовать из ног широкую опору — треугольник. Если тазобедренные суставы хорошо раскрыты, то можно создать стабильную основу, поместив одну ступню поверх противоположного бедра, так что вы уже будете сидеть в Ардха Падмасане (позе Половинного Лотоса). Если вы чувствуете, что заваливаетесь, для большей устойчивости сядьте на край подушки, блока или сложенного в несколько слоев одеяла. Направьте к полу колени, бедра и седалищные кости, чтобы вы чувствовали, как таз укореняется глубоко в земле. Сведите вместе лопатки и опустите их вниз, расширяя ключицу. Вытяните вверх шею. Уложите расслабленные руки на колени ладонями вверх. Ноги вытянуты перед собой: Если у вас травмировано колено, сядьте, вытянув ноги перед собой, а спиной облокотитесь о стену. Подложите подушку или несколько сложенных одеял под ягодицы так, чтобы таз оказался выше коленей. Убедитесь, что голова, шея и туловище правильно выровнены. Опустите расслабленные руки на колени ладонями вверх. На стуле: Отбросьте предрассудки: это все еще медитация, даже если вы просто сидите на стуле. «Главное — правильно отстройте позу. Убедитесь, что ваши ноги твердо стоят на полу, а бедра параллельны полу», — советует Беннит. Сядьте прямо, позвольте плечам упасть, оттяните их вниз. Потянитесь макушкой к потолку и позвольте рукам расслабленно лежать на бедрах ладонями вниз. Обратите взор внутрь: Визуализация Зрим в себя Фокусируясь на внешнем мире, глаза передают огромное количество образов, которые загромождают восприятие. Медитация на визуализацию помогает остановить эту постоянную трансляцию. «Скажем, вы идете по центральной улице города, — говорит Ники Костелло, учитель йоги и медитации. — Ваш взгляд притягивают мигающие огни, неоновые вывески, витрины магазинов. Нечто противоположное происходит, когда вы сидите в медитации, — здесь визуализация дает вашему уму объект для фокусирования, и это позволяет направить ваш взгляд внутрь». Большинство визуализаций основано на изображениях природы: свет, земля, небо и горы. Они успокаивают чувства, обладают качествами чистоты и, как правило, возвращают нас в настоящий момент. Костелло считает, что в результате такой медитации ум расслабляется, а дыхание становится глубже. После того, как вы смогли расслабиться, можно приступить к пробуждению качеств изображений, которые вы визуализируете. «Идея заключается в том, чтобы представлять нечто, что успокаивает или уравновешивает, — говорит Ники. — Если вы хотите, чтобы ваш разум стал более чистым, представьте безоблачное небо. Если вы хотите почувствовать себя заземленным и уверенным в себе, представьте сильную и мощную гору. Визуализация может вывести вас из рамок узкого мышления и подарить захватывающее чувство свободы». Идеальна для визуалов Визуализация подойдет визуалам (людям, которые лучше всего учатся через зрительные образы и воспринимают мир глазами). Если вы занимаетесь искусством, живописью или дизайном, то медитация на визуализацию подойдет вам больше всего. Если вы всегда запоминаете лица, но забываете имена, то вы очень похожи на визуала и можете извлечь массу удовольствия и пользы из этой практики.
Андреа: Продолжение... Медитация: луч света Начните с комфортной позы в положении сидя. Закройте глаза и выпрямите спину. Позвольте вашему телу постепенно стать неподвижным. Свяжите вашу осознанность с дыханием. Наблюдайте за тем, как вы вдыхаете и выдыхаете, пока дыхание естественным образом не войдет в спокойный ритм. Затем переведите внимание на позвоночник. Прочувствуйте устойчивость своего внутреннего стержня, простирающегося от широкой базы скрещенных ног вверх до макушки головы. С каждым новым вдохом расширяйте все больше пространства между позвонками. Далее представьте, что ваш позвоночник превращается из четкой конструкции в теплый сверкающий луч света. Вы когда-нибудь замечали, как свет сочится сквозь окна или пробивается через листья деревьев? Точно так же луч света, искрясь, заполняет весь ваш позвоночник. Мы часто воспринимаем наши тела как сгусток плотной материи, а можете ли вы представить расширяющийся поток света, исходящий из вашего позвоночника, который расщепляет всю тяжесть в теле, заполняя все клетки светом? Сконцентрируйтесь на этом торжестве света, заполняющего все ваше естество, позвольте себе стать ярким и сияющим, пока сидите в медитации 5-10 минут. Сила звука: Мантра- медитация Ом и не только Мантра-медитация включает в себя тихое повторение звука с целью успокоения ума. Слог «ман» в переводе с санскрита означает думать. Мантра может состоять из одной буквы, слова, из одного или более предложений. В традиции йоги «Ом» — «корневая мантра», от которой произошли все остальные санскритские мантры. Философия йоги предполагает, что все звуки исходят от божественного источника Вселенной. Мантра может помочь прийти к этому источнику, который также находится внутри каждого из нас. В практике йоги произношение звука имеет первостепенное значение, и мантры в древности часто держались в секрете, передаваясь от учителя к посвященному ученику. «Традиционные мантры имеют особый энергетический резонанс, что способствует концентрации ума», — говорит Беннит. Он также добавляет, что для медитации подойдет любое слово или звук, которые имеют для вас смысл. «Что действительно важно — так это способность оставаться сконцентрированным на звуке мантры, чтобы обуздать мысли и эмоции, взять их под контроль». Идеальна для аудиалов Медитация подойдет аудиалам, людям, которые легко воспринимают информацию на слух. Если вы легко вовлекаетесь в музыку или в окружающие вас звуки или если вы находите успокаивающим повторение про себя звуков или фраз, то возможно, что заниматься мантра-медитацией для вас совершенно естественно. Сохам: Мантра молчания Аджапа-мантра, или «мантра молчания», позволяет использовать дыхание как точку концентрации. Вы можете попробовать эту практику во время медитации или в любое другое время, когда вам захочется успокоить свои мысли. «Ваше дыхание с вами всегда, и вы можете использовать его, чтобы успокоить себя, когда вам будет нужно», — говорит Беннит. Сядьте в тишине, закрыв глаза, и внимательно прислушайтесь к звуку вашего естественного дыхания. Попробуйте расслышать на вдохе шипящий звук «са», а на выдохе — хриплое «ха». Не расстраивайтесь, если вы не можете расслышать звук сразу, просто притворитесь, что слышите, — и со временем так оно и будет. Вы также можете проговаривать звуки про себя на вдохе и выдохе. Несколько минут наблюдайте за этими звуками. В конце концов они превратятся в мантру Сохам (произносится «со-хахм»). Эта мантра, которую мы невольно повторяем с каждым вздохом и несем от колыбели до могилы, означает «Я есть То» и напоминает нам о нашей вечной связи с беззвучным первоисточником (она также может быть интерпретирована как «Я есмь»). Практика естественным путем обратит вашу осознанность внутрь, замедлит скорость дыхания и поможет успокоить бурные колебания сознания. Медитация в движении: Осознанная прогулка Шагаем молча Вместо того чтобы фокусироваться на вашем дыхании, или на мантре, сфокусируйтесь на ощущении того, как ваши ноги касаются земли. «Для кого-то сидячая медитация может вызывать массу неудобств», — говорит Паул Вейтс, преподаватель йоги и тайского массажа в Чикаго. Медитация при ходьбе позволяет сосредоточиться на наблюдении, на своих мыслях и ощущениях в момент их появления. Если вы будете ходить медленно, то сможете подметить, что происходит, когда вы поднимаете ногу, переносите ее вперед и снова ставите на землю. «Вы сможете превратить отслеживание вашего перемещения в пространстве в способ быть осознанным и присутствовать в каждом моменте», — говорит Вейтс. Во время медитации при ходьбе вам может показаться, что у вас проблемы с балансом или что внешний мир вас отвлекает. Все это в порядке вещей, говорит Вейтс. «Вокруг всегда много чего происходит — вам нужно позволить практике просто быть».
Андреа: Продолжение... Идеальна для активных людей Практика подойдет гиперактивным и неугомонным людям, а также тем, кому некомфортно медитировать сидя. Вейтс объясняет, что эта техника традиционно использовалась как дополнение к сидячей медитации — например, во время долгих ретритов. «Если вы весь день сидите, для соблюдения баланса хорошо будет встать и походить». Вейтс также рекомендует эту технику, если вы медитируете после еды или если вас тянет ко сну во время сидячей медитации. Практика: концентрация на ходьбе В идеале эта медитация проводится в открытом пространстве примерно 6-9 метров в длину. Если дома у вас нет такой большой комнаты, вы можете ходить по коридору, или по периметру вашей комнаты, или выйти на улицу и ходить по парку. Расслабьте руки, свесьте их по бокам. Глаза мягко сфокусированы на расстоянии примерно 2 метров перед собой. Переведите ваше внимание на ноги. По мере того, как вы будете замедляться, фиксируйте каждый ваш шаг. Сначала переведите внимание на заднюю ногу, прочувствуйте, как она поднимается, и про себя произнесите: «Поднимается». Затем перенесите ногу вперед, отмечая: «Двигается». Потом опустите ногу и прочувствуйте, как она соприкасается с землей. Скажите про себя: «Опускается». Продолжайте в том же духе на протяжении 10 минут. Если вы замечаете, что ваше внимание блуждает, дайте себе команду: «Думать» и верните внимание к ногам. Если отвлечение становится особенно сильным, остановитесь, подышите, верните внимание назад в ноги и начните медитацию заново. Если вы поймете, что постоянное фиксирование действий во время ходьбы мешает вам концентрироваться на самой ходьбе, можете перестать отслеживать движения. Но если ваш ум сильно блуждает, то фиксирование действий может помочь «привязать» его к ощущениям того, что конкретно происходит в данный момент. Если вам нужно развернуться, просто сигнализируйте себе: «Поворачивать» и медленно меняйте траекторию движения.
Андреа: Что нужно мужчине и женщине? ▫1. Ей нужна забота, ему – доверие Когда мужчина проявляет интерес к чувствам партнерши и искренне печется о ее благополучии, она ощущает, что ее любят, о ней заботятся, что она особенная, единственная для него, – естественно, она начинает испытывать более сильное доверие к партнеру. Видя эти перемены в подруге, и сам он начинает чувствовать, что ему действительно доверяют. Значит, верят, что мужчина делает все от него зависящее, чтобы его любимой было максимально хорошо. ▫2. Ей нужно понимание, ему – принятие таким, какой он есть Когда мужчина без раздражения, а напротив – с сочувствием и живым интересом внимает женщине, говорящей о своем заветном, она ощущает, что ее слышат и понимают. Понимание не предполагает угадывания мыслей и чувств: оно заключается в том, чтобы извлечь из услышанного информацию и правильно оценить ее. Когда женщина встречает мужчину любовью, не пытаясь переделать его, он чувствует, что его принимают со всеми его плюсами и минусами. Партнерша вовсе не считает его идеалом, но дает понять: она не собирается "усовершенствовать" его, веря, что мужчина сделает это сам. При таком отношении ему гораздо легче слушать любимую и понимать ее чаяния, – а ведь это именно то, в чем она нуждается. ▫3. Ей нужно уважение, ему – признательность Когда в обращении с женщиной мужчина признает и ставит на первое место ее права, желания, потребности, мысли и чувства, она уверена, что ее уважают. Конкретные, ощутимые выражения этого уважения – цветы, память о дне рождения, семейных датах и т.п. – очень важны для нее. Женщине, чувствующей уважение мужчины, гораздо легче проявлять к нему признательность, которой он заслуживает. Чувствуя признательность женщины, мужчина знает, что его старания не пропали даром, и удвоит их с новыми силами. А уважение к партнерше возрастет. ▫4. Ей нужна преданность, ему – восхищение Когда мужчина ставит во главу угла запросы женщины (а не собственные интересы – работу, учебу, развлечения и т.д.) и гордится тем, что может поддержать ее во всем, он удовлетворяет ее потребность быть любимой. Чувствуя, что занимает самое важное место в его жизни, женщина не только сама расцветает, но и с легкостью начинает испытывать восхищение к партнеру. Он чувствует восхищение партнерши, когда та счастливо поражена, обнаружив в нем какое-то особое качество или талант. Это может быть чувство юмора, сила, целеустремленность, цельность натуры, честность, романтичность, доброта, любовь, понимание. ▫5. Ей нужно признание, ему – одобрение Когда мужчина не смотрит свысока на чувства и желания женщины, не спорит с ними, а принимает и признает их законность, женщина ощущает себя любимой. (Важно помнить, что он может признавать точку зрения партнерши, имея при этом свою собственную.) Когда мужчина дает понять женщине, что признает ее права, он получает с ее стороны одобрение, которое ему крайне необходимо. В глубине души каждый мужчина хочет быть для своей любимой героем, рыцарем в сверкающих доспехах. Знаком того, что он прошел испытания на звание рыцаря, служит одобрение подруги, свидетельствующее о том, что партнер хорош для нее и она вполне удовлетворена им. (Помните: выразить мужчине свое одобрение не всегда означает согласиться с ним.) Одобрение – это признание его поступков или надежда на то, что партнером движут благие намерения. ▫6. Ей нужно подкрепление уверенности, ему – поощрение Когда мужчина неоднократно доказывает женщине, что понимает, уважает, ценит ее, предан ей, заботится о ней, т.к. женщина нуждается в подтверждении, что у них все хорошо. Такое поведение мужчины означает для партнерши, что ее любят всегда. Мужчине надлежит снова и снова подкреплять уверенность женщины. Одобрительное поведение подруги дает ему надежду и стимул, поскольку выражает веру в его способности и силу характера. Когда партнерша выказывает мужчине доверие, признательность, восхищение и одобрение, принимает его таким, какой он есть, это вдохновляет его на то, чтобы стать по возможности еще лучше, что, в свою очередь, движет партнера снова и снова подкреплять уверенность женщины в своей любви – а это-то ей как раз и нужно. Если потребности мужчины в сфере любви удовлетворены, его душа раскрывается с самых лучших сторон. Но если женщина не знает, что ему необходимо в первую очередь, и изливает на него любовь-заботу, а не любовь-доверие, она, сама того не ведая, может способствовать разладу их отношений.
Андреа: 60 шагов к тому, чтобы вырастить счастливого ребенка Психолог Елена Макаренко составила список из 60 фраз, которые обязательно нужно говорить своему ребенку, чтобы он вырос полноценной личностью. Чтобы он умел любить и быть любимым, чувствовал уверенность в себе, радовался жизни и радовал других, ценил то, что есть и был благодарным. ☑ Говорите: 1. Я люблю тебя. 2. Люблю тебя, несмотря ни на что. 3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня. 4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя. 5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой. 6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя. 7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно. 8. Спасибо. 9. Мне понравилось сегодня с тобой играть. 10. Мое любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе. ☑ Рассказывайте: 11. Историю их рождения или усыновления. 12. О том, как вы «нежничали» с ними, когда они были маленькие. 13. Историю о том, как вы выбирали им имена. 14. О себе в их возрасте. 15. О том, как встретились их бабушки и дедушки. 16. Какие ваши любимые цвета. 17. Что иногда вам тоже сложно. 18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает — *люблю тебя*. 19. Какие у вас планы на ближайшее будущее. 20. Чем вы сейчас занимаетесь. ☑ Слушайте: 21. Вашего ребенка в машине. 22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно. 23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается в вашей помощи. 24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение. 25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка. ☑ Спрашивайте: 26. Почему, как ты думаешь, это случилось? 27. Как думаешь, что будет если …? 28. Как нам это выяснить? 29. О чем ты думаешь? 30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день? 31. Как думаешь, какое оно на вкус? ☑ Показывайте: 32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать. 33. Как свистеть в травинки. 34. Как тасовать карты, сделать веер (домик). 35. Как нарезать еду. 36. Как складывать белье. 37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа. 38. Привязанность к вашему супругу. 39. Что заботиться о себе и ухаживать за собой очень важно. ☑ Выделите время: 40. Чтобы вместе понаблюдать за строительными площадками. 41. Чтобы посмотреть на птиц. 42. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить. 43. На походы, чтобы ходить в какие-то места вместе. 44. Чтобы покопаться вместе в грязи. 45. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка. 46. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет. ☑ Порадуйте своего ребенка: 47. Сделайте какой-нибудь сюрприз. 48. Положите шоколад в блины. 49. Выложите еду или закуску в форме смайлика. 50. Играйте с ними на полу. ☑ Отпускайте: 51. Чувство вины. 52. Ваши мысли о том, как должно было быть. 53. Вашу потребность быть правым. ☑ Отдавайте: 54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами. 55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату. 56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается. 57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал. 58. Давайте вашему ребенку возможность справиться со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь. 59. Делайте ванну в конце долгого дня. 60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.
Андреа: 10 вещей, которые нужно знать, если вы любите интроверта. 1. Интровертам не нужно все время разговаривать с любимыми. Мы молчаливы, но громкие голоса в наших головах не стихают. Иногда любить нас означает просто уважать тишину, которая нужна нам для нормального функционирования. Нам не нужны тысячи слов, чтобы чувствовать любовь. Нам просто нужны вы рядом, своим молчанием позволяющие быть нам самими собой. Мы наслаждаемся тишиной рядом с вами. 2. Интроверты могут выйти за пределы зоны комфорта ради любви. Конечно, мы можем быть иногда экстравертами, но только ради тех людей, которые действительно много значат для нас. Так что, когда мы соглашаемся пойти с вами на шумную свадебную вечеринку, нам было бы приятно, если бы вы оценили этот подарок. На следующий день нам может понадобиться время на подзарядку в одиночестве, и если мы ощутим вашу поддержку, то в следующий раз выйдем за пределы зоны комфорта с большим желанием. 3. Интроверты открывают свои сердца только самым особенным людям. Если мы выбрали вас, значит, мы уже считаем, что вы стоите того, чтобы рискнуть. Вы одни из тех немногих, кому мы даем увидеть наше внутреннее я. Это делает нас уязвимыми, но некоторые люди стоят того, чтобы рискнуть. 4. Интроверты больше ценят, когда их слушают. Слушать — значит показывать нам свою любовь. Мы много думаем, прежде чем начать говорить. Так что, если мы чем-то делимся с вами, будьте уверены, это на 100% правда. Мы не относимся к словам легко. Когда мы говорим о чем-то важном, это значит, мы провели до черта времени, обдумывая, и убедились в том, что донесем свою мысль верно и аккуратно. Интроверты — отличные слушатели, и им нравится, когда им оказывают такое же уважение. 5. Быть интровертом не значит быть отстраненным в любви. Когда вы любите интроверта, то наверняка часто ощущаете, будто находитесь за пределами его маленького мира. Мы будто в своей собственной Вселенной. Но, если вам однажды дали понять о глубокой связи, знайте, что вы всегда будете частью этой Вселенной. Мы крайне редко рискуем людьми с подобным уровнем доверия. Нет никакого секрета в том, что мы скрываем в наших головах. Мы просто думаем, размышляем, прокручиваем жизнь, постоянно проверяя ее. Это просто часть того, кто мы есть. 6. Интроверты часто влюбляются в экстравертов. Мы восхищаемся вами и завидуем одновременно. Мы благоговеем перед вашей способностью располагать к себе людей и очаровывать целые комнаты. Перед легкостью, с которой вы общаетесь с незнакомцами. Это одна из причин, почему нас так тянет к вам. Но это еще и немного пугает. Мы видим в вас тех, кем нам никогда не быть, и беспокоимся о том, что вам скоро станет с нами скучно. 7. Лучше дать интроверту подумать, прежде чем вы начнете спорить. Нам нужно время. Мы все прокручиваем в своей голове, тщательно выбираем слова. Поэтому просто ринуться в битву, очертя голову, с интровертами не выйдет. Если мы пытаемся прояснить все на месте, прежде чем будем готовы, то не придем к соглашению с вами. А если сначала обдумаем и только потом обговорим, вы будете точно знать нашу позицию. 8. Интроверты мечтают о понимании. Мы рассчитываем на понимание со стороны тех, кого мы любим. Иногда мы действительно слишком долго сидим в своих головах. Иногда мы слишком много думаем о некоторых вещах и нас уносит не туда. Любить кого-то, кто понимает это, помогает нам удерживать связь с этим человеком. Если вам интересно, просто спросите. Мы очень ценим, если вы замечаете это, тянетесь к нам, и тогда мы готовы покинуть свой маленький мир. 9. Интровертам нравится веселиться. То, что мы не черпаем энергию в шумных сборищах, не значит, что мы не любим смеяться или веселиться. У интровертов отличное чувство юмора, которое раскрывается среди тех людей, которым они доверяют. Молчаливость не равна занудству и скуке. 10. Интровертам нравится знать, что вы счастливы. Мы знаем, что мы другие. Ну или как минимум мы чувствуем, что отличаемся от других. Мы не ждем, чтобы каждый был таким же, как мы, и радовался тем же вещам, что и мы. Но мы хотим сделать вас счастливыми. Нам нужно знать, что вы довольны тем уровнем социальной активности, который мы можем себе позволить, и той глубиной, которой мы делимся с вами. Это сложный баланс — давать людям столько, сколько им нужно, но не больше, чем у нас есть. Мы хотим знать, что делаем что-то, чтобы вы чувствовали себя счастливыми.
Андреа: и снова про Любовь. Любовь редко бывает взаимной ☝ ▫Любовь – это одно из наиболее распространенных заболеваний, лекарства от которого так и не придумали. Помочь влюбленному человеку практически нельзя. Здесь весь арсенал людских возможностей является бесполезным. ▫Как утверждают психологи, настоящую любовь испытывают только 22% нашего населения, и вместе с этим 98% из них не получают это чувство в замен. В первую очередь это объясняется тем, что, к сожалению, в наше время у человека нет времени на такие высокие чувства, современная жизнь его полностью поглотила своей монотонностью и однообразием. Все идет по давно заданному ритму: работа-дом-работа. Плюс ко всему этому, многие из нас стали настолько эгоистичны, расчетливы, настолько полюбили себя, что в их сердце для кого-то другого места уже просто не найти. ▫А еще, как показывает практика, влюбленный человек готов для своей симпатии сделать все что угодно, готов идти на любые уступки, жить всю жизнь себе в ущерб, только бы хорошо было любимому (любимой). Вот этим самым мы и приучаем «вытирать о себя ноги», а это очень скоро надоедает. Такого человека перестают ценить, перестают брать во внимание его интересы, его мнением и очень скоро его уже просто не замечают. ▫И ничего с этим нельзя сделать, такова человеческая психология. Поэтому говорят, что чем сильнее мы любим, тем меньше любят нас.
Андреа: Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга? ▫Вот все привыкли к тому, что нужно развивать память, внимание, интеллект, тело своё совершенствовать. Но почему-то при этом мало кто обращает внимание на сам мозг, от которого развитие всего этого в большинстве случаев и зависит. Даже тело развиваться и совершенствоваться не будет, если перед этим мозг хорошенько не настроится и не обдумает, как подступиться к работе над телом. ▫Всем хорошо известно, что мозг состоит из двух частей: левой и правой. Занимаются они разными делами. И при этом у кого-то функционирует лучше левая часть, у кого-то правая, а у самых счастливых обе. Выигрывают, естественно, последние, использующие своё богатство максимально. ▫Левое полушарие мыслит логически. Правое помогает создавать новое, генерировать идеи, как это сейчас модно говорить. Однако можно быть математиком с хорошо развитым левым полушарием и при этом ничего нового не выдумать. А можно быть творцом и сыпать идеи налево и направо и ни одну из них не реализовать из-за непоследовательности и нелогичности своих действий. Такие люди тоже встречаются. И не хватает им только одного: работы над совершенствованием своего мозга, приведения его в гармоничное состояние. ▫А тем временем психофизиологи уже давно разработали систему упражнений для этого. Хорошо в этом отношении музыкантам, например, пианистам. Их с раннего детства уже делали гармоничными. Ведь самый главный инструмент для развития мозга - это руки. Действуя двумя руками, человек развивает оба полушария. Итак, перейдём к упражнениям. Многие из них нам хорошо известны с детства. 1. "Ухо-нос". Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой - за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук "с точностью до наоборот". Я пробовала, в детстве получалось лучше. 2. "Зеркальное рисование". Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга. 3. "Колечко". Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками. ▫Теперь вспомним уроки физкультуры. Недаром нас заставляли делать упражнения, в которых нужно было левой рукой доставать до правой ноги и наоборот. Они ведь тоже развивают наши полушария, и помогают им работать согласованно. ▫Замечательно помогает развивать полушария мозга нейролингвистическое программирование, сокращённо НЛП. Мне понравилась одна из техника НЛП, которая называется "Скорая помощь". ▫Она помогает снимать эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи. Выполнять это упражнение трудно и при этом интересно. Объясняю порядок действий. Перед вами лежит листок с буквами алфавита, почти всеми. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л - левая рука поднимается в левую сторону, П - правая рука поднимается в правую сторону, В - обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой. На листке записано следующее. А Б В Г Д Л П П В Л Е Ж З И К В Л П В Л Л М Н О П Л П Л Л П Р С Т У Ф В П Л П В Х Ц Ч Ш Я Л В В П Л Вот так можно развивать свой драгоценный мозг на благо себе. Тренируйтесь на здоровье и с удовольствием! А главное, почувствуйте разницу между собой прежним и собой натренированным.
Андреа: 7 уроков о том, как перестать нервничать ▫В этой статье я расскажу о том, как перестать нервничать. Объясню, как сохранять спокойствие и хладнокровие в любой жизненной ситуации без помощи успокоительных таблеток, алкоголя и прочего. Я буду говорить не только о том как подавлять состояния нервозности и успокаиваться, но и объясню, как можно перестать нервничать вообще, привести организм в такое состояние, в котором это чувство просто не может возникнуть, в общем о том, как успокоить свой разум и о том, как укрепить нервную систему. ▫Статья будет построена в виде последовательных уроков и лучше читать их по порядку. ▫Когда мы нервничаем? ▫Нервозность и мандраж, это то чувство дискомфорта, которое вы испытываете в преддверии важных, ответственных событий и мероприятий, во время психологических нагрузок и стресса, в проблемных жизненных ситуациях, да и просто волнуетесь по всяким мелочам. Важно понимать, что нервозность имеет, как психологические так и физиологические причины и проявляется соответственно. Физиологически это связано со свойствами нашей нервной системы, а психологически, с характеристиками нашей личности: склонностью к переживаниям, переоценкой значимости определенных событий, чувством неуверенности в себе и происходящем, стеснительностью, волнением за результат. ▫Мы начинает нервничать в ситуациях, которые считаем либо опасными, угрожающими нашей жизни, либо по тем или иным причинам значимыми, ответственными. Я думаю, что угроза для жизни, не так часто маячит перед нами, обывателями. Поэтому основным поводом для нервозности в повседневном быту я считаю ситуации второго рода. Страх потерпеть неудачу, выглядеть неподобающим образом перед людьми — все это заставляет нас нервничать. В отношении этих страхов имеет место быть определенная психологическая настройка, это имеет мало отношение нашей физиологии. Поэтому для того, чтобы перестать нервничать необходимо не только привести в порядок нервную систему, но понять и осознать определенные вещи, начнем с того чтобы осознать природу нервозности. ▫Урок 1. Природа нервозности. Нужный защитный механизм или помеха? ▫У нас начинают потеть ладони, может наблюдаться тремор, учащение сердцебиения, повышение давления в мыслях путаница, сложно собраться, сосредоточиться, тяжело усидеть на месте, хочется занять чем-то руки, курить. Вот таковы симптомы нервозности. А теперь спросите себя, сильно они вас выручают? Помогают ли они справляться со стрессовыми ситуациями? У вас лучше получается вести переговоры, сдавать экзамен или общаться на первом свидании когда вы на взводе? Ответ — конечно же нет, да и более того это может запороть весь результат. ▫Поэтому необходимо твердо уяснить себе, что склонность нервничать — не является естественной реакцией организма на стрессовую ситуацию или какой-то неискоренимой особенностью вашей личности. Это скорее просто некий психический механизм, закрепленный в системе привычек и/или следствие проблем с нервной системой. Стресс — это только ваша реакция на происходящее, и что бы ни происходило, реагировать на это можно всегда по-разному! Уверяю вас что влияние стресса можно минимизировать а нервозность устранить. Но зачем же это устранять? А потому что, когда вы нервничаете: ▫У вас снижаются мыслительные способности и вам труднее сосредоточиться, что может усугубить ситуацию, требующую предельного напряжения умственных ресурсов Вы хуже контролируете свою интонацию, мимику, жестикуляцию, что может плохо отразиться на ответственных переговорах или свидании Нервозность способствует более быстрому накоплению усталости и напряжения, что плохо сказывается на вашем здоровье и самочувствии Если часто нервничать, это может привести к различным заболеваниям (между тем очень значительная часть болезней проистекают из проблем нервной системы) Вы волнуетесь по мелочам и поэтому не уделяете внимание самому главному и ценному в вашей жизни Вы подвержены вредным привычкам: курению, алкоголю, так как вам нужно снимать чем-то напряжение Вспомните все те ситуации, когда вы сильно нервничали и и это негативно отражалось на результатах ваших действий. Наверняка у всех много примеров того как вы срывались, не выдерживая психологического давления, теряли контроль и лишались концентрации. Так что будем с вами над этим работать. ▫Вот и первый урок, в ходе которого мы уяснили что: ▫Нервозность не приносит никакой пользы, а только мешает От нее можно избавиться посредством работы над собой В повседневной жизни мало действительных поводов для того чтобы нервничать, так как нам или нашим близким редко чего угрожает, в основном волнуемся из-за пустяков К последнему пункту я еще вернусь в следующем уроке и, более подробно, в конце статьи и расскажу почему это так. ▫Вы должны настроить себя следующим образом: ▫Мне не к чему нервничать, это мне мешает и я намерен от этого избавиться и это реально! ▫Не думайте что я вот просто так рассуждаю о чем сам не имею представления. Я все детство, а затем и юность, до 24 лет испытывал большие проблемы с нервной системой. Я не мог взять себя в руки в стрессовых ситуациях, переживал из-за любой мелочи, даже чуть ли не падал в обморок из-за своей чувствительности! Это негативно отражалось на здоровье: стали наблюдаться скачки давления, «панические атаки», головокружения и т.д. Сейчас все это в прошлом. ▫Конечно, нельзя сейчас сказать что у меня лучшее в мире самообладание, но все равно, я перестал нервничать в тех ситуациях, которые повергают в нервозность большинство людей, я стал намного спокойнее, по сравнению с прежним моим состоянием, я вышел на принципиально иной уровень самоконтроля. Конечно мне еще много над чем работать, но я на правильном пути и есть динамика и прогресс, я знаю что делать. ▫В общем все о чем я тут говорю основано исключительно на моем опыте саморазвития, я ничего не выдумываю и повествую только о том, что помогло мне. Так что если б я не был таким болезненным, ранимым и чувствительном юношей и, затем, в следствие личностным проблем не начал бы себя переделывать — всего этого опыта и сайта, который его суммирует и структурирует не было бы. ▫Итак, пойдем дальше. Первый урок мы усвоили, переходим ко второму. ▫Урок 2. Как перестать нервничать по любому поводу? ▫Вспомните о всех тех событиях, которые повергают вас в нервозность: вызывает начальник, сдаете экзамен, ожидаете неприятный разговор. Подумайте о всех этих вещах, оцените степень их важности для вас, но не обособленно, а внутри контекста вашей жизни, ваших глобальных планов и перспектив. Какое значение имеет перепалка в общественном транспорте или на дороге в масштабах всей жизни, и так ли ужасно опаздывать на работу и нервничать по поводу этого? ▫Разве это то, о чем надо думать и о чем волноваться? В такие моменты сосредоточьтесь на цели вашей жизни, подумайте о будущем, отвлекитесь от текущего момента. Уверен, что с такого ракурса многие вещи из-за которых вы нервничаете тут же утратят свою значимость в ваших глазах, превратятся в сущие пустяки, каковыми они безусловно являются и, следовательно, не будут стоить ваших переживаний. ▫Такая психологическая настройка очень помогает перестать нервничать по любому поводу. Но как бы мы хорошо себя ни настраивали, хоть и это, безусловно окажет позитивный эффект, но все равно этого будет недостаточно, так как организм, несмотря на все доводы разума, может отреагировать по-своему. Поэтому двинемся дальше и я объясню как привести тело в состояние спокойствия и расслабленности непосредственно перед каким-нибудь событием во время и после него. ▫Урок 3. Подготовка. Как успокоиться перед ответственным событием. ▫Теперь на нас неумолимо надвигается какое-нибудь важное мероприятие, в ходе которого, проверке подвергнется наша сообразительность, собранность и воля и если мы успешно выдержим это испытание то судьба нас щедро вознаградит, в противном случае мы проиграем. Этим мероприятием может быть итоговое собеседование на работу о которой вы мечтаете, важные переговоры, свидание, экзамен и т.д. В общем вы уже усвоили первые два урока и понимаете, что нервозность можно остановить и это сделать нужно, чтобы это состояние не мешало вам сосредотачиваться на цели и добиваться ее. ▫И вы осознаете, что впереди вас ждет важное событие, но сколь бы оно не было значимым, все равно даже наихудший исход такого события не будет означать для вас конец всей жизни: не нужно все драматизировать и переоценивать. Как раз таки из самой важности этого события и проистекает необходимость быть спокойным и не волноваться. Это слишком ответственное мероприятие чтобы позволить нервозности его запороть, поэтому я буду собран и сосредоточен и сделаю все для этого! ▫Теперь приводим мысли в спокойствие, снимаем мандраж. Во-первых сразу выкиньте все мысли о неудаче из головы. Вообще постарайтесь унять суету и не о чем не думать. Освободите голову от мыслей, расслабьте тело глубоко выдохнете и вдохните. Чтобы расслабиться помогут самые бесхитростные дыхательные упражнения. ▫Простейшие дыхательные упражнения. ▫Это надо делать так: вдыхаете на 4 счета (или 4 удара пульса, предварительно его надо нащупать, делать это удобнее на шее, а не на запястье) держите воздух в себе 2 счета/удара выдыхаете на 4 счета/удара не дышите 2 счета/удара и затем опять вдыхаете на 4 счета/удара — все с начала Короче как доктор говорит: дышите — не дышите. 4 секунды вдох — 2 секунды задержка — 4 секунды выдох — 2 секунды задержка. Если чувствуете что дыхание позволяет делать более глубокие вдохи/выдохи, то делайте цикл не 4/2 секунды а 6/3 или 8/4 и так далее. ▫Только дышать нужно диафрагмой, то есть животом!Во время стресса мы учащенно дышим грудью, тогда как диафрагмальное дыхание успокаивает сердцебиение, подавляя физиологические признаки нервозности, вводя вас в в спокойствие. ▫Во время упражнения держим внимание только на дыхании! Не должно быть больше никаких мыслей! Это самое главное. И тогда уже минуты через 3 вы почувствуете что расслабились и успокоились. Упражнение делается не более 5-ти 7-ми минут, по ощущениям. При регулярных занятиях дыхательная практика способствует не только тому, чтобы вы расслабились здесь и сейчас, но и в целом приводит нервную систему в порядок и вы меньше нервничаете уже без всяких упражнений. Так что настоятельно рекомендую. ▫Другие техники релаксации представлены в моей статье как научиться расслабляться. ▫Хорошо вот мы и подготовились. Но уже настало время самого события. Дальше я буду говорить о том как вести себя во время мероприятия, чтобы не нервничать и быть спокойным и расслабленным. ▫Урок 4. Как не поддаваться нервозности во время важной встречи. ▫Изображайте спокойствие: даже если ни эмоциональный настрой, ни дыхательные упражнения не помогли вам снять напряжение, то хотя бы старайтесь всеми силами демонстрировать внешнее спокойствие и невозмутимость. И это нужно не только для того чтобы ввести ваших оппонентов в заблуждение относительно вашего состояния на данный момент. Выражение внешнего покоя помогает достичь покоя внутреннего. Это действует по принципу обратной связи, не только ваше самочувствие определяет вашу мимику но и мимика определяет самочувствие. Этот принцип легко проверить: когда вы улыбаетесь кому-то вам становится лучше и веселее, даже если вы до этого были в плохом настроении. Я активно использую этот принцип в своей повседневной практике и это не моя выдумка, это действительно факт, об этом даже написано в википедии в статье «эмоции». Так что чем спокойнее вы хотите казаться тем более расслабленным вы становитесь на самом деле. ▫Следите за мимикой, жестами и интонацией: принцип обратной связи обязывает вас постоянно обращать взор внутрь себя и отдавать себе отчет в том как вы выглянете со стороны. Не кажитесь ли вы слишком напряженным? У вас не бегают глаза? Движения плавны и размерены или резки и импульсивны? Что выражает ваше лицо холодную непроницаемость или все ваше волнение можно на нем прочитать? В соответствии с полученной от органов чувств информацией о себе вы корректируете все свои телодвижения, голос, выражение лица. То что вам приходится следить за собой уже само по себе помогает вам собраться и сконцентрироваться. И дело не только в том, что при помощи внутреннего наблюдения вы контролируете себя. Наблюдая за собой, вы фокусируете мысли в одной точке — на себе, не даете им сбиваться и уводить вас не в ту сторону. Так достигается концентрация и спокойствие. ▫Устраните все маркеры нервозности: что вы обычно делаете когда нервничаете? Теребите в руках шариковую ручку? Грызете карандаш? Завязываете в узел большой палец и мизинец левой ноги? Теперь забудьте об этом, руки держим ровно, не меняет часто их позиции. Не ерзаем на стуле, не переминаемся с ноги на ногу. Продолжаем следить за собой. ▫Не торопитесь: спешка, суета всегда задает особый нервный тон. Поэтому не торопитесь даже в том случае, если вы опаздываете на встречу. Так как любая спешка очень быстро сбивает собранность и спокойный настрой. Вы начинаете нервно метаться от одного к другому, в итоге только провоцируете волнение. Как бы вас ни торопили, не спешите, опаздывать это не так страшно, лучше поберегите свои нервы. Это относится не только к важным встречам: старайтесь избавляться от спешки в каждом аспекте вашей жизни: когда вы собираетесь на работу, едете в транспорте, делаете работу. Это иллюзия, что когда вы спешите вы достигаете результата быстрее. Да, скорость увеличивается, но незначительно, зато вы сильно проигрываете в собранности и концентрации. ▫Вот собственно и все. Все эти принципы дополняют друг друга и их можно обобщить в призыве «следите за собой«. Остальное частности и зависит от характера самой встречи. Посоветую лишь думать над каждой вашей фразой, не торопиться с ответом, тщательно все взвешивать и анализировать. Не нужно стараться произвести впечатление всеми доступными способами, вы его итак произведете если сделаете все правильно и не будете волноваться, работайте над качеством вашего выступления. Не нужно мямлить и теряться если вас застали врасплох: спокойно проглотили, забыли и идем дальше. ▫Урок 5. Успокаиваемся после встречи. ▫Какой бы ни был исход события. Вы на взводе и до сих пор испытываете напряжение. Лучше его снять и думать о чем-то другом. Здесь работают все те же принципы, которые помогали вам взять себя в руки перед самой встречей. Постарайтесь много не размышлять о прошедшем событии,: я имею ввиду всякие бесплодные мысли, а если б я выступил так а не эдак, ой а как я там наверное глупо выглядел, эх я балда, а если бы…! Просто выкиньте все мысли из головы избавьтесь от сослагательного наклонения(если бы), уже все прошло, приведите дыхание в порядок и расслабьте тело. Вот и все с этим уроком. ▫Урок 6. Не следует вообще создавать поводов для нервозности. ▫Это очень важный урок. Обычно весомым фактором нервозности является несоответствие вашей подготовки предстоящему событию. Когда вы все знаете, уверены в себе то к чему вам переживать за результат? ▫Когда я учился в институте, я много пропускал лекций и семинаров, на экзамены шел совершенно не подготовленным, надеялся что пронесет и как-нибудь сдам. В итоге сдавал, но лишь благодаря феноменальному везению или доброте преподавателей. Часто шел на пересдачи. В итоге во время сессии испытывал такой небывалый психологический прессинг каждый день из-за того что пытался впопыхах подготовиться и сдать каким-то образом экзамен. ▫Во время сессий было уничтожено нереальное количество нервных клеток. А я еще себя жалел, думал вот сколько всего навалилось, как же тяжело, эх… Хотя виной всему был я сам, если бы я заранее все делал (я не обязан был ходить на лекции, но хотя бы материал для подготовки к экзамену и сдачу всех промежуточных контрольных тестов я мог себе обеспечить — но тогда мной владела лень и я не был хоть как-то организован), то мне бы не пришлось так нервничать во время экзаменов и переживать за результат и за то что меня заберут в армию, если я что-то не сдам, так как я был бы уверен в своих знаниях. ▫Это не призыв не пропускать лекции и учиться в институтах, я говорю о том что надо стараться самому не создавать для себя стрессовых факторов. откуда копировала эту статью... там без концовки.
Андреа: 4 этапа совершенствования. Раздвижение границ, прорыв - свобода В любом деле существуют этапы совершенствования. Не важно, чем заниматься, этапы будут одни и те же. Чтобы эффективно продвигаться в освоении, очень важно адекватно понимать — на каком этапе ты находишься, потому что на каждом этапе свой метод. А путаница в методах приводит к провалу. Эта статья — небольшая подсказка для тех, кто делает себя сам. Классика коучинга — круг компетенций. Утверждается, что всегда человек в обретении компетенций проходит четыре этапа. Этап первый. "Блаженны не знающие". Мы не сталкивались с проблемой и не знаем, что её можно решить, но не расстраивается по этому поводу просто потому, что не знаем. Это неосознанная некомпетентность. Этап второй. "Дураков учат тумаки". Так повелось, что мы принимается за новое дело так, как будто бы мы компетентны, и тут же делаем кучу ошибок. И убеждаемся путём потерь и боли, что мы некомпетентны. Как сказал один мой друг: "Каждый может мнить себя настоящим бойцом, но только спарринг показывает, кто есть кто". Это осознанная некомпетентность. Этап третий. "Мы ценим ключи лишь от тех дверей, об которые мы расшибли лоб". Столкнувшись с проблемой и поняв, что решить её мы не в состоянии, а решить её надо, мы начинаем искать всевозможные пути решения. В итоге становится понятно, что необходимо многому научиться, во многое вникнуть, стать способным делать то, на что не был способен ранее. Мы обретаем компетенции и бережно их применяем. Так новичок водит машину по городу, думая о переключении передач. Это осознанная компетентность. Этап четвёртый. "Оно само". Я часто замечал, что дела, в которых я компетентен, делаются как бы сами. Я веду машину и думаю о своих делах. Иногда бывало даже так, что приезжал не туда, куда ехал, а туда, о чем думал: тело следовало за ходом моих мыслей и само вело автомобиль. Во время боя даже с сильным противником я замечал, что достаточно лишь отдать приказ телу победить, и оно все делает само, без участия моего мышления: я не думаю о том, как победить, - рефлексы работают сами. В горах легче всего идется, когда не думаешь о том, как идти, тело само подбирает технику для этого отрезка пути, а ум думает о чем-то своём. Так же и в других областях, где я компетентен. Все происходит как бы само собой. Без лишних затрат энергии и как бы даже при моём неучастии. Это и есть этап, к которому стремится человек, начинающий осваивать какую-либо область. Неосознанная компетентность. А теперь самое главное: чтобы быстро проходить эти четыре этапа, нужно научиться быстро учиться. Замечено, что человек становится мастером спорта в первый раз за пять-восемь лет. Но чтобы стать мастером спорта в другом виде спорта требуется в два-три раза меньше времени, а чтобы в третьем — ещё меньше. Это потому, что человек в процессе становления мастерства находит алгоритмы быстрого прохождения этих четырех этапов. И вот теперь вопрос: тот, кто хочет в жизни чего-то добиться, что важно для него? Ответ: быстро учиться. Потому что он научится всему и всего достигнет. Вопрос: человек будущего, потрясающий и удивительный, - чем он отличается от нас? Ответ: набором неосознанных компетенций. Он иначе думает, по-другому чувствует, иначе действует и больше нашего умеет. Он разбирается в таких вопросах, о которых мы даже не слышали, и обладает такой эффективностью, которая нам даже и не снилась. Он научился этому всему, потому что умел главное: быстро учиться. Вопрос: чтобы стать таким совершенным человеком, что важнее всего? Ответ: стать тем, кто учится совершенно. Стать совершенным учеником. В этом смысле мне вспоминается моя любимая книга «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха (цитата первая, когда ему друг говорит, что удивлен, как быстро он учится, вторая — как покрытая перьями вычислительная машина, что быстро он учится). Цитаты: 1. «Такие птицы, как ты — редчайшее исключение. Большинство из нас продвигается вперед так медленно. Мы переходим из одного мира в другой, почти такой же, и тут же забываем, откуда мы пришли; нам все равно, куда нас ведут, нам важно только то, что происходит только сию минуту. Ты представляешь, сколько жизней мы должны прожить, прежде чем у нас появится первая смутная догадка, что жизнь не исчерпывается едой, борьбой и властью в Стае. Тысячи жизней, Джонатан, десять тысяч! А потом еще сто жизней, прежде чем мы начинаем понимать, что существует нечто, называемое совершенством, и еще сто, пока мы убеждаемся: смысл жизни в том, чтобы достигнуть совершенства и рассказать об этом другим. Тот же закон, разумеется, действует и здесь: мы выбираем следующий мир в соответствии с тем, чему научились в этом. Если мы не научились ничему, следующий мир окажется таким же, как этот, и нам придется снова преодолевать те же преграды с теми же свинцовыми гирями на лапах. Он расправил крылья и повернулся лицом к ветру. - Но ты, Джон, сумел узнать так много и с такой быстротой, что тебе не пришлось прожить тысячу жизней, чтобы оказаться здесь...» 2. «Они вернулись уже в темноте. Чайки не могли отвести взгляда от Джонатана, в их золотистых глазах застыл ужас: они видели, как его вдруг не стало на том месте, где он провел столько времени в полной неподвижности. Но Джонатан недолго принимал их поздравления. - Я здесь новичок! Я только начинаю! Это мне надо учиться у вас! - Как странно, Джон, — сказал Салливан, стоявший рядом с ним. — За десять тысяч лет я не встретил ни одной чайки, которая училась бы с таким же бесстрашием, как ты...» 3. «Джонатан быстро продвигался вперед даже с помощью обычных тренировок, но сейчас, под руководством самого Старейшего, он воспринимал новое, как обтекаемая, покрытая перьями вычислительная машина...» Итог: я видел в своей жизни много людей, желающих стать чем-то большим, чем они были, сейчас это модно. Также я видел многих, кто пытался осуществить это своё желание. Но реально чего-то достигали лишь те, кто учился фанатично. материал http://naturalworld.ru/article_4-etapa-sovershenstvovaniya-razdvijenie-granic-proriv.htm Радость в том, что познание бесконечно!
Андреа: 10 фактов о женщинах, которые стоило бы знать сильной половине человечества. ▫1. «Рай находится под ногами матерей» - сказал Пророк Мухаммед. Не бойтесь вставать на колени перед женщиной. Ибо женщина и есть мать, которая дарит вам рай на земле. ▫2. Внутри каждой женщины, вне зависимости от возраста, живет маленькая принцесса. Счастлив тот мужчина (Король) который сумеет ее обнаружить и не даст ей превратиться в злую королеву. ▫3. Иногда женщина задает очень много вопросов. Совет мужчинам - прислушайтесь внимательнее, ответы заложены в них же. ▫4. Женский пол - слабый пол. Ничего подобного! Покажите мне представителя сильного пола, который способен перетерпеть и перенести все, что спокойно и смиренно делает женщина. ▫5. За каждым сильным мужчиной стоит мудрая женщина. Но и мудрая женщина должна быть уверена, что ее мужчина достаточно силен, чтобы уберечь от всех невзгод и бед. ▫6. Жизнь - женщина. Даже само слово «жизнь» - женского пола. ▫7. Зачем так часто говорят о нарушении женских прав? Значит, все-таки есть мужчины, которые их нарушают! ▫8. Если женщина потеряла женственность, значит, мужчина был недостаточно мужественным. Или же, наоборот. ▫9. Чтобы выглядеть красиво, женщине нужно черная водолазка, черная юбка и мужчина, который ее любит. Первые два пункта меняются в зависимости от времени года. Третий остается навсегда. ▫10. Женщина - приглашение к счастью. Так примите же его, распахните двери своего сердца, ведь счастье так близко.
Андреа: Смысл жизни. А нужны ли его поиски? По моему опыту, всё человечество неоднородно. Нельзя сказать, что вот — человеки. Всегда были попытки как-то классифицировать людей. В Индии это были касты. Карл Маркс придумал, что есть классы богатых и бедных. Я же предлагаю другую классификацию, которая, на мой взгляд, очень точно отражает то, что сейчас в мире происходит. Мистики и обыватели Существует то, что называется воспитанием. Человека могут воспитать образованным или невеждой, трудолюбивым или лентяем, спортивным или рохлей, любящим семейные ценности или избегающим их. Это всё наносное. Но есть нечто, что является не приобретённым, а врожденным качеством. И, на мой взгляд, такое существенное качество у человека бывает только одно – это жажда проникать в сущность вещей, искать то, что не лежит на поверхности. Это непреодолимая жажда познания изнанки мира. Это похоже на знание о том, что человек — нечто большее, чем кусок, состоящий из мяса, жира и костей, и тоска по этому, более осмысленному существованию. Ещё Платон говорил об этом вполне конкретно: люди не знают, кто они, и не видели никогда мира настоящего. Так вот, на мой взгляд, людей можно разделить на две категории. Это те, кто всегда ищут этот потерянный рай, чувствуя себя брошенными в непонятном месте незнамо зачем. И те, кто так не считает, довольствуется тем, что есть, и своего утерянного дома не ищет. Первых я условно называю прирождёнными мистиками, потому что они способны ощущать то, чего нет. Вторых – обывателями, потому что для них этот мир обычен, и другого они и не помнят. Конечно же, прирождённые мистики и обыватели — это полюса человеческого общества, это плюс и минус. Существует множество градаций между этими полюсами. Я бы определил четыре категории людей таким образом: Отчаянные мистики, ищущие смысл жизни. Умеренные мистики, ищущие смысл жизни, но часто в ущерб этим поискам занимающиеся делами земными, уходя в них с головой, как бы теряя свои приоритеты. Умеренные обыватели - они о смысле жизни слышали, мнение, что его необходимо искать, разделяют, но сами не ищут. Ультраобыватели - им вообще поиски смысла жизни непонятны и даже пугающи, они не допускают, что в этих поисках может быть нечто нужное, и считают их вредными. Удивительно, но эти четыре группы включают в себя вообще всех, и это как шкала, на которой полюс обывателей самый многочисленный, а отчаянных мистиков совсем немного, но без поисков своих им жизни нет. Но разве эти поиски нужны? Вообще - зачем людям мистицизм? Ведь очевидно, что он приносит только неприятности, не давая людям жить спокойной жизнью, а заставляя их совершать поступки, идущие вразрез с людским мнением и часто в ущерб собственным интересам. Вообще литература полна такими примерами: и вымышленными (начиная от Дюймовочки и чайки Джонатана Ливингстона) и реальными (ученые, поэты, чувствующие, что их мироощущение отличается от общепринятой точки зрения, для меня очень ярко звучит пример Ипатии). Есть мистики, верные своему выбору и идущие даже на смерть ради своих идеалов. Зачем они это делают и надо ли так делать? Не проще ли быть, как обыватели, которые ищут лучший способ выживания, делают, что выгодно их существованию, и не делают то, что не выгодно? Эти два противоположных мировоззрения всегда разделяли мир на два мира, непримиримых и несмешиваемых друг с другом. Вообще, можно сказать, что ультраобыватели и отчаянные мистики — это два лагеря, не способные понять друг друга и оттого находящиеся в состоянии перманентной войны. Люди, живущие выгодой и рассудком, и люди, живущие убежденностью и верой в идеалы, – разве смогут они вообще когда-то найти общее? Даже в нашем двадцать первом веке есть целые народы, идущие на смерть ради идеалов, что с точки зрения обывателей ну очень невыгодно. И есть предающие любые идеалы ради выгоды. Два полюса. Два мира. И каждый выбирает, где он сам. Но всегда мне хотелось найти объяснение, логичное и понятное объяснение тому, что такое этот мистицизм и нужен ли он? Есть внутренняя вера, что нужен и является основой, фундаментом мира. Есть понимание, что обывательство есть ни что иное, как форма самосохранения. Но откуда берется такое мироощущение? И вообще - какова функция мистиков и обывателей в природе? Если вдруг не станет мистиков, ни одного, что изменится? А если не станет обывателей? Это надо понять, чтобы раз и навсегда получить чёткие ориентиры, и понимать, что с этим делать. Потому что и мистиков, и обывателей разных мастей вокруг полно, и война между ними уже порядком утомила. материал отсюда Живое знание
Андреа: 5 уроков о том, как относиться к людям Несколько поучительных историй, которые дадут нам важный урок того, как относиться к людям ◽1. Знайте имя уборщицы Когда я был на втором уровне института, наш профессор устроил нам письменный тест. Я был прилежным студентом, и потому ответил на все вопросы, кроме последнего: «Как зовут женщину, убирающую наш корпус института?» Мне показалось, что это какая-то шутка. Ну да, я несколько раз видел нашу уборщицу. Она была высокой темноволосой женщиной слегка за 50, но откуда мне было знать ее имя? Я сдал тест, так и не дав ответа на этот вопрос. Перед самым окончанием занятия один из студентов спросил, будет ли этот вопрос учитываться в выставлении итоговой оценки. «Естественно», сказал профессор. «На какую бы вы работу не устроились, вам непременно придется общаться со многими людьми, и среди них нет тех, кто совершенно не важен. Они заслуживают вашего внимания и заботы, даже если это обычное приветствие». Я пронес этот урок через всю свою жизнь. А еще я узнал, что ту женщину звали Дороти. ◽2. Не оставляйте человека мокнуть под дождем Однажды ровно в 23:30 одна пожилая черная женщина стояла на обочине трассы в Алабаме под проливным дождем. Ее машина сломалась, но ей было очень нужно добраться до пункта назначения – во что бы то ни стало. Она решила попытаться остановить машину – хотя выйдя под дождь, сразу же промокла насквозь. Вскоре остановилась машина, из которой вышел молодой белый мужчина, сразу же согласившийся ей помочь – вещь, неслыханная в полных конфликта 60-х. Мужчина не только довез ее до места, но и помог ей высушиться, и даже вызвал такси. Хотя женщина куда-то очень торопилась, она все же нашла время поблагодарить его, а также спросить его имя и адрес. И спустя семь дней в дверь мужчины раздался стук. Как же он удивился, когда увидел, что там стояла коробка с огромным плоским телевизором. В письме, приложенном к коробке, было написано: «Спасибо, что помогли мне тогда на трассе. Тот дождь промочил насквозь не только мою одежду, но и надежду. А потом появились вы. И благодаря вам я все-таки успела повидаться с умирающем мужем перед самой его смертью. Спасибо, что помогли мне, не ожидая ничего взамен. С уважением, миссис Нэт Кинг Коул.». ◽3. Не забывайте о тех, кто вам прислуживает В те далекие деньки, когда мороженое с шоколадом стоило куда меньше, чем сейчас, один десятилетний мальчик зашел в кафе при ресторане, и присел за столик. Официантка поставила перед ним стакан воды. «Сколько стоит мороженое с шоколадом»? — спросил он. «50 центов», — ответила официантка. Мальчик порылся в кармане, достал оттуда монеты и перебрал их. «А сколько стоит обычное мороженое?» – спросил он. К этому времени за другие столики село еще несколько человек, и официантка начала утрачивать терпение. «35 центов!» – резко ответила она. Мальчик еще раз пересчитал монетки. «Тогда мне обычное, пожалуйста», — сказал он. Официантка принесла ему мороженое, счет, и ушла. Мальчик съел мороженое, расплатился с кассиром, и вышел из кафе. Когда же официантка вернулась за тот столик и начала его вытирать, она едва не расплакалась. Под пустой тарелкой лежали две монетки – по десять и пять центов. Мальчик отказался от мороженого с шоколадом, чтобы оставить ей чаевые. ◽4. Убирайте препятствия на вашем пути Давным-давно в одной далекой стране ее король приказал положить посреди оживленной дороги огромный булыжник. После он спрятался на обочине, чтобы посмотреть, сможет ли кто-нибудь убрать его с дороги. Сперва по дороге проехало несколько придворных и богатых купцов в каретах – все они просто объехали камень, многие еще и громко осуждали короля за то, что на дорогах возле столицы творится подобное непотребство, но никто не сделал ничего, чтобы убрать камень с дороги. После всех них на дороге появился крестьянин, несущих за спиною мешок с овощами. Подойдя к булыжнику, он положил мешок на землю, и попытался столкнуть камень на обочину. Ему пришлось для этого попотеть, но все-таки в итоге ему это удалось. И после того, как он вновь взвалил мешок на плечи, он увидел, что под убранным булыжником лежит кошелек, полный золотых монет, и письмо от короля, в котором он дарил кошелек вместе с его содержимым тому, кто уберет камень с дороги. Крестьянин понял то, что многим из нас не удается понять никогда – «Каждое препятствие – возможность улучшить наше положение». ◽5. Отдавайте, когда это нужно Много лет назад, когда я работал волонтером в больнице, я познакомился с маленькой девочкой по имени Лиза, страдавшей от редкой и серьезной болезни. Ее единственным шансом на спасение было переливание крови от ее 5-летнего брата, который уже переболел этой болезнью, и выработал антитела, способные с ней справиться. Доктор объяснил ее брату, что от него нужно, и спросил, готов ли он отдать сестре свою кровь. Он колебался не более секунды, а после сказал: «Если это спасет ее жизнь, я согласен». Когда шло переливание, он смотрел, как и все мы, на то, как на бледные щеки его сестры возвращался румянец, и улыбался… Но после он внезапно помрачнел и спросил у доктора дрожащим голосом: «А я скоро умру»? После мы узнали, что мальчик неправильно понял доктора, и решил, что для того, чтобы спасти сестру, он должен отдать всю свою кровь.
Андреа: 7 стадий любви – от влюбленности через ненависть к искреннему чувству Любовь не дается сразу. Многие это понимают, но не многие готовы трудиться ради того, чтобы, наконец, полюбить искренне и глубоко. Давно подмечено, что настоящее чувство появляется с годами, требуется немало испытаний и мудрости, чтобы полюбить. Но давайте по порядку. ▫1. Влюбленность. Самый первый этап длится год-полтора. Люди видят партнера в самом привлекательном и нереалистичном свете. Прекрасная внешность, хороший характер, внимание и поцелуи. Идеал. Именно в период влюбленности написаны многие стихи, романы. Об этом прекрасном периоде сняты фильмы и спеты песни. «Химия любви» - так назвали первый период скептические ученые, которые изучили человеческий мозг во время влюбленности. Гормоны, эндорфин и окситоцин, в первое время властвуют в мозгах и крови влюбленных. Центры негативных эмоций и рационального мышления, считай, блокируются этими двумя мощными элементами. Эйфория, приподнятое настроение сопровождают каждую встречу. Влюбленность обычно заканчивается свадьбой или началом совместной жизни. ▫2. Пресыщение. Когда люди начинают жить вместе или проводить много времени рядом, накал страстей спадает, любимый человек становится чем-то привычным, даже обыденным. Влюбленные сыты друг другом. Бытовая ежедневность вступает в свои права. Период пресыщения проходит практически незаметно, он чаще всего короткий и редко замечаемый самыми супругами. Именно на этапе пресыщения становятся заметными недостатки. Причем не потому, что человек раньше их скрывал, а потому что мозг, наконец, начинает работать в своем обычном режиме. Период может затягиваться и меняться местами с обновленной влюбленностью, если в семье рождаются дети именно в отрезке времени влюбленность-пресыщение. ▫3. Отвращение. Третий этап – настоящее испытания для будущей любви. Розовые очки сняты, буйно расцветает эгоизм. Влюбленность уже позади, насыщение произошло. В этот период особое внимание уделяется недостаткам партнера, коих, оказывается, хоть отбавляй. Достоинства становятся незаметными, а милые когда-то чудачества теперь выводят из себя. К сожалению, без третьего этапа путь к искреннему, глубокому чувству, закрыт. У кого-то отвращение длится несколько недель или месяцев, а у кого-то оно затягивает на годы или чередуется время от времени с другими периодами. Ссоры, бурные выяснения отношений, каждый показывает себя с самой невыгодной стороны, и каждый видит другого только как комок негатива и неправильностей. Кажется, что человек оказался не тем. Многие именно на этом этапе делают вывод: мы слишком разные, чтобы быть вместе, нужно расходиться. Развод именно в период отвержения чреват хождению по кругу. Многие мужчины и женщины, разведясь, снова со временем влюбляются, пресыщаются и чувствуют новую волну отвращения. Некоторые попадают в своеобразную воронку разводов, когда каждый следующий брак снова и снова разбивается о быт, недостатки и эгоизм. ▫4. Смирение. Бурь уже нет. Ссоры бывают реже. Становится ясным, что заточить человека под себя не получится. Приходит понимание того, что с вами живет личность, в которой есть и недостатки, и достоинства. Обычно в этот период происходит активное приспособление друг к другу. В ход идет специальная литература, общение с психологами, долгие и часто нелегкие беседы супругов начинают напоминать не поле битвы, а стол переговоров. Это учения, подготовка к любви. Каждый начинает понимать, что нужно начинать с себя: учиться прощать, понимать, принимать, терпеть. Во многих культурах и религиях смирение, прежде всего, - удел женщины, более гибкой от природы личностью. Именно она своим примером подталкивает мужчину принимать и ее. ▫5. Служение. Во всех предыдущих этапах хорошие поступки подразумевали под собой ответную реакцию. Оба супруга, делая что-то хорошее своей половинке, осознанно или неосознанно ожидали ответного поведения. В период служения приятное хочется делать просто так, потому что человек дорог, потому что к этому уже готова душа. Служение происходит сознательно и добровольно, оно приносит удовольствие обеим супругам. Если кто-то один задерживается на предыдущем этапе, другой собственным поведением ускоряет процесс. Безвозмездное служение – это первые ростки любви. ▫6. Дружба. Вот тут уже начинает проявлять себя уважение, понимание. Пара к этому времени уже через многое прошла. Супруги хорошо знают характеры, привычки друг друга, умеют выходить из сложных ситуаций без конфликтов. Оба научились делать приятное и нужное. Им хорошо и интересно вместе. Период дружбы иногда может длиться годами и десятилетиями, ведь супруги чувствуют себя вполне комфортно. Чаще всего дружба проявляется ярко тогда, когда дети уже немного подросли и у родителей достаточно времени друг на друга. Бездетные пары приходят к дружбе приблизительно в то же время. ▫7. Любовь. Долгожданное глубокое чувство приходит заслуженно и закономерно. Понимание с полуслова, духовное единство – это и есть любовь. К этому этапу приходят немногие. Ведь нужно сначала научиться смиренно и спокойно принимать человека таким, какой он есть, безвозмездно заботится о нем, принимать его индивидуальность. Этап любви выше простого влечения или привычки, именно в любви супруги раскрываются и гармонично дополняют друг друга, их недостатки аккуратно сглаживаются, а достоинства отражаются друг в друге. Гормоны в этот раз уже не кипят, это спокойное и радостное принятие всего человека, целостность. Наверное, некоторым читателям доводилось встречать пожилых супругов, которые наслаждаются обществом друг друга. Во время беседы они увлечены, улыбаются, их лица излучают тихое мудрое счастье и умиротворение. И стоит помнить, что эти люди не с первого дня встречи вот так живут душа в душу, они вырастили свою любовь, пришли к ней через ненависть и охлаждение. Как утверждают психологи, паре нужно минимум 7-10 лет, чтобы придти к дружбе и уважению, которая со временем уступит место искренней любви. Желаем читателям почувствовать именно такое чувство.
полная версия страницы