Форум » Разговоры за жизнь 2011-2014 » Распорядок дня » Ответить
Распорядок дня
Мадам: Ну как Вы знаете я стала временно( на 1, 5 года) домохозяйкой и фрилансером. Соответственно я полностью распоряжаюсь своим временем и мне хотелось бы распорядится ним достойно. Хочу выработать распорядок дня, но....не знаю как это делать? Никогда у меня в семье не было дисциплины.Отсюда имею полностью разболтанность и соответственно дефицит времени(при том, что я сама ним распоряжаюсь), думаю в том числе и со здоровьем, т.к. организм-это тоже СИСТЕМА. Кто умеет, подскажите, как организовать это?
Полидж : Мадам пишет: Ну как Вы знаете я стала временно( на 1, 5 года) домохозяйкой и фрилансером. Руся, что случилось? Отчего такое решение?:) Если не секрет, конечно... По времени - дай себе недели две ничего не делать:)) Вот как пойдет... Не принуждай пока себя!
Мадам: Полидж пишет: Руся, что случилось? Отчего такое решение?:) Если не секрет, конечно... Так я стрессы по поводу мужчин отпускала года 2 и вот оно свершилось, так сложились обстоятельства,что мне нужно заниматься домашним хозяйством.Муж теперь строит карьеру, а я учусь заниматься женскими делами Полидж пишет: По времени - дай себе недели две ничего не делать:)) Вот как пойдет... Не принуждай пока себя! У меня эта история уже месяца 3-4, строительство почти полностью прекратилось, поэтому мои услуги стали не нужны(разрешительная документация), правда я нашла себе маленькую нишу(разрешительные документы в сфере рекламы), но это намного скромнее и менее затратнее в смысле интеллекта, ну и соответственно меньше зарабатываю в смысле оплаты. Я вообщем-то себя не принуждаю, просто на практике поняла, что не умею организовать себя и свою семью, поэтому разброд и шатание в массах. Вот работу могу организовать(потому что там деньги платят ), а домашнее хозяйство нет. При этом у меня есть еще обучение астрологии, свое духовное развитие, занятия сына(подготовка к школе, шахматы и футбол) плюс еще с мужем клады ищу в выходной день. При этом нужно приготовить, купить продукты, иногда поехать по работе, свои женские дела(парикмахерская, шмотки и т.д.), думаю еще на массаж походить. И честно говоря не знаю как это организовать(т.к. в основном себя нужно организовывать) плюс как себе напоминать, пока это все в привычку войдет до автоматизма.
Мадам: Девченки, мальчишки!!! ну кто то имеет опыт по организации своего распорядка дня? Хоть малюсенький
Скли: Мадам система флайледи тебе поможет
loovi: Мадам пишет: ну кто то имеет опыт по организации своего распорядка дня? Руся, ща все будет, только ты у меня в распорядке дня после 8 вечера! Для начала тот самый Стивен Кови, о книге которого я причитала в теме "Что мы читаем". "7привычек (навыков) высокоэффективных людей" Лучше если это будут привычки. Книга в серой обложке с голубыми и розовыми крупными буквами. Но можно и "Навыки" - это новый перевод и новое издательство. Она нестандартного формата бело-красная. Там есть бланк еженедельника очень толковый и с нашими темами перекликается. Заодно почерпнешь оттуда много по принятию темы домохозяйства. Другие темы по таймменеджменту очень тесно перекликаются с идеями Кови. Где то слова попроще, подомохозяйственнее, где-то более бизнессно. Далее очень понятная книга. Митчелл Эллисон. "Ребенок и карьера. Как все успеть?! Экспресс-курс молодой мамы." Я по ней читала курс тайменеджмента для сотрудников. "Простая и эффективная методика поможет вам сориентироваться в безумном круговороте дел, приобрести необходимые и полезные привычки, победить в борьбе с собственными недостатками и узнать, что такое настоящее, полноценное общение с ребенком, оценить, насколько полезны мастер-списки, ежедневник и Дневник Судьбы." Если хочешь могу скинуть несколько файлов на эту тему.
Мадам: Скли пишет: Мадам система флайледи тебе поможет Спасибо! Я посмотрела этот сайт, но там в основном об уборке.С уборкой я дружу , вернее просто хожу и смотрю, что меня раздражает и убераю раздражение и тогда у меня к концу уборки хорошее настроение Мне нужно сделать более глобальнее и тогда и вписать туда не только уборку, а еще много важных для меня, мужа и сына дел, чтобы убрать спешку и нервоз.
Мадам: loovi пишет: Руся, ща все будет, только ты у меня в распорядке дня после 8 вечера! loovi пишет: Если хочешь могу скинуть несколько файлов на эту тему. О! Давай! Буду ждать после 8 вечера( по распорядку) Спасибо за советы!!!!
loovi: А если совсем быстро и просто: 1. Пишешь список своих ролей (личность, мать, жена, рекламист, астролог, красавица, танцовщица, спортсменка, пиратка, повар, уборщица, прачка и т.п.) Можно обобщать, можно раздробить. 2. Пишешь список целей для каждой роли. Соответственно выделяешь дела по достижению этих целей. 3. Выбираешь из всего написанного, что важное на этой неделе и на сегодня. 4. Полученное прикидываешь по времени и записываешь в ежедневник. Сначала мож и фигня получится. Но тренировка это исправит!
Мадам: loovi пишет: 1. Пишешь список своих ролей (личность, мать, жена, рекламист, астролог, красавица, танцовщица, спортсменка, пиратка, повар, уборщица, прачка и т.п.) Можно обобщать, можно раздробить. Класс!!! Спасибо!!! Счас попробую это сделать, если что буду еще спрашивать.
Алена: Мадам Добро пожаловать в наш клуб!!! я уже подумываю, правда, как бы из него сбежать)))) у меня распорядок простой - по принципу в т.ч. флай.. первая половина дня - приготовление еды на день, уборка легкая, прогулка. магазин (необходимое) пока ребенок спит- личное время и уборка или глажка (т.е. то, что не могу делать при дочурке. например поубирать с химией) просыпаемся- кормимся- прогулка, и .. гульбища -баловство-шкодничание до купания, потом кормежка- сон. Руся. рожай воторого ;)
Мадам: Алена пишет: Мадам Добро пожаловать в наш клуб!!! я уже подумываю, правда, как бы из него сбежать)))) Спасибо! Что уже на работу хочется? А я еще не готова, не выбрала направление движения, поэтому пока в домохозяйках похожу. Алена пишет: у меня распорядок простой - по принципу в т.ч. флай.. первая половина дня - приготовление еды на день, уборка легкая, прогулка. магазин (необходимое) пока ребенок спит- личное время и уборка или глажка (т.е. то, что не могу делать при дочурке. например поубирать с химией) просыпаемся- кормимся- прогулка, и .. гульбища -баловство-шкодничание до купания, потом кормежка- сон. Руся. рожай воторого ;) Нет, меня такое не устраивает. Ты подстраиваешь свой распорядок дня под ребенка, потому что она у тебя маленькая. А у меня товарищ взрослый(6 лет) и вполне самостоятельный, только что во внешнем мире его нужно сопровождать. Мне нужно выстроить распорядок для себя и встроить в него мужа и сына. Вот составлю себе распорядок и посмотрю как и когда можно родить второго.
Алена: Мадам человек предполагает ;) может. уже ангелочек рядом летает? не слышно присутствия? а вообще если по теме- по моему где-то было - спешка мешает, желание все сделать сразу как ты хочешь,все успеть, страх быть плохой, не на уровне, ответсвенность
Мадам: По совету loovi я стала рассматривать свои роли, которые тоже нуждаются во времени исполнения. Например женщина: чистить зубы, умываться,нанести крем на лицо, руки, сделать маску для волос, крем для тела, массаж, тренировка для живота, гинеколог, лечение косметических дефектов, может быть я не учла чего-то? И еще все эти женские дела не всегда встраиваются в один день, тогда получается что нужно планировать почти полгода?
Тайна: А у меня наоборот была ткая проблема по работе. Я завела большую тетрадь и записывала с утра, что нужно сделать. По мере выполнения (причем выполнение по мере накопления вдохновения) - вычркивала сделанное, что не сделао - на след. день переносила вечером, утром добавляла. А ты ж тоже подделываться будешь под мужа и сына. У них то четкий распорядок! А флай-леди - это не уборка до потери пульса, а вот именно освобождение себя как женщины, переводится что-то "наконец-то полюбившая себя"
yk: Мадам, товарищ астролог, вы чего такое спрашиваете? это же в вашей компетенции должно быть! а если серьезно, то я давно оглядываюсь на Луну, обстоятельства жизни меняются и заботы тоже, а Луна еще не менялась за все время. оч. помагает. тем более что на женщину она имеет влияние посущественней чем на мужчину, цыклы там и все такое... а еще приглашаю тебя прямой дорогой в Аюрведу. я по розпорядку этому уже больше года, точно не помню, не буду врать короче давненько живу и менять не собираюсь. так хорошо.... не только времени но и сил добавилось столько, что приходится отпускать страхи и доставать на повестку дня свои старые нереализованные желания. они сами всплывают, время есть и возможности подкатывают, ну просто не отвертешься, приходится набираться смелости и... позволять себе то что годами не позволял чего и вам желаю
Мадам: Тайна пишет: А у меня наоборот была ткая проблема по работе. Я завела большую тетрадь и записывала с утра, что нужно сделать. По мере выполнения (причем выполнение по мере накопления вдохновения) - вычркивала сделанное, что не сделао - на след. день переносила вечером, утром добавляла. Вот такая тетрадь у меня была по работе плюс напоминалка в телефоне, чтобы мозг от контроля очистить. Хорошая штука! Тайна пишет: А ты ж тоже подделываться будешь под мужа и сына. У них то четкий распорядок! скажем так я буду со своими делами вписываться в их график, т.к. не они его себе установили, а другие люди им установили, т.е. по сути так в ритмы Вселенной.
Мадам: yk пишет: Мадам, товарищ астролог, вы чего такое спрашиваете? это же в вашей компетенции должно быть! так я же учусь на астролога, вот и пришло время применить эту систему комплексно, не частями yk пишет: а еще приглашаю тебя прямой дорогой в Аюрведу. я по розпорядку этому уже больше года, точно не помню, не буду врать короче давненько живу и менять не собираюсь. так хорошо.... Поделись, пожалуйста.
yk: третий раз тебе пишу ... то сама не то нажала, то на сервере работы... наверно осторожные слова для тебя нужны.. или чего оно мне не дает...? Русечка, всего не прескажешь короче как...: Аюрведа опирается на циклы вселенной/ планеты. и в основном это Луна и Солнце для дня. хотела сразу дать тебе ссылки, но лучше ты сама найди любые лекции под тегом "режим дня". я слушаю Серебрякова и Торсунова. там не только питание, но розпорядок дел. проверяла на себе, до сих пор изучаю и проибщаюсь - чем глубще в лес , тем больше дров получается что вливаешься в эти цыклы и все эти вселенские ритмы становятся для тебя ветром в спину. ходили за и против сильного ветра?, вот те же ощущение, вродь бы ветер не покажешь, не пощупаешь, но ощущаешь.
loovi: yk пишет: хотела сразу дать тебе ссылки, но лучше ты сама найди любые лекции под тегом "режим дня". Дай ссылки мне! Я Русе нежно перескажу.
yk: С Богом, девочки! 1-2 лунные сутки луна в водолее http://www.audioveda.ru/tag?id=54 http://www.golosved.com/vse.html - "режим дня и питание", а то там много всего http://www.torsunov.ru/ru/downloads/lections.html - Аюрведа
полная версия страницы