Форум » Диагностика 2005-2007 » Проблемы со сном » Ответить
Проблемы со сном
Elena: Когда начала ездить в школу в иной город, нарушила себе сон. Очень мало спала, но моё тело в течении полу года не жаловалось. Только последние месяцы в школе я уже засыпала при первой же возможности, и думала-вот начнутся каникулы и высплюсь как положено. Но нет. Организм привык к этому. Сейчас очень плохо засыпаю, часто совсем не усну. Голова трещит по утрам. Это серьёзная проблема, но до недавнего времени её ставила на зaдний план. Какие стрессы связаны с этим? Помогите
Ответов - 22, стр:
1 2 All
tandra: Берёзка пишет: подробно рассказать как внуков усыпляете? У нас этот процесс проходит на "нервах", возраст детей - ещё нет 3 лет Мне несколько легче в том плане, что большинство моих внучек родились после того, как я, а следом и старшая дочь, начали заниматься изменением своего умонастроения. Когда приносили ребёнка первый раз в дом, ему говорили: познакомься, это теперь твой дом, ты будешь тут жить. А это твоя кроватка, она очень ждала твоего рождения, ты будешь в ней спать, и тебе будут сниться только хорошие сны. Самое главное, что я теперь умею любить их такими, как они есть, и я не устаю это повторять им по каждому поводу, особенно, если они что-то натворят: не ребёнок плохой, а просто он сделал не очень хороший поступок, такое бывает, но он такой замечательный, умненький, и он, конечно же, будет стараться делать поменьше ошибок, а мы его всё равно любим, даже когда он делает не очень хорошие поступки. Или: Я тебя даже такую вредненкую люблю. Или: я тебя люблю и буду любить любую, какая бы ты ни выросла: красивую и не красивую, умную или не очень, здоровую или не очень. Люблю такую, какая ты есть, просто потому, что ты есть. И ещё: Я так счастлива, что ты пришла к нам, не представляю, как бы я жила, если тебя бы не было рядом со мной. После таких слов ребёнок сразу расслабляется, как будто у него с плечь 100 кг сняли. Но всё это должно быть из души, фальшь ребёнок сразу почувствует, а достигается это высвобождением стрессов. Очень поощеряем самостоятельность: попробуй сама, ты уже такая большая и умненькая девочка, у тебя обязательно получится. не получилось в этот раз - ничего, научишься, не переживай. С самого рождения мы разговариваем с детьми, как со взрослыми, они не понимают слов, но чувствуют их энергетику. Так налаживается контакт с ребёнком. Так и спать укладываем: в обстановке благожелательности. Не пора спать, время пришло, что является приказыванием, а моя любимая девочка так устала, ей так необходимо отдохнуть. Пойдём, твоя кроватка соскучилась по тебе. Вот, сейчас переоденемся, и ложись отдыхать, а отдохнёшь - снова будем заниматься важными делами (для ребёнка игра - очень важное дело). Ты поспишь сама? А я пойду займусь своими важными делами, я их ещё не все переделала, хорошо? Но это на первых порах, очень скоро ребёнок привыкает, что он - самостоятельный, ему доверяют, и спокойно засыпает сам (не один, а сам!), чаще всего почти сразу, как уляжется в кроватку. Даже если ему не засыпается, то он просто возится в кроватке, может похихикать, поболтать сам с собой, но в конце концов засыпает. Как научаются ходить - бегом сами бегут к кроватке, и ножку пялят: клади меня. Когда лёг - погладить по головушке: с любовью, от переносицы, через лобик, до самой маковки, несколько раз, очень хорошо расслабляет. Себе, кстати, тоже можно это делать при плохом засыпании. Твои дети ещё в том возрасте, когда ребёнок ещё живёт в энергиях своей матери. Издёрганная мать - дёрганные дети. Если бы ты написала, что ты имеешь в виду под укладыванием "на нервах", то, возможно, я бы смогла тебе помочь найти наиболее короткий путь к решению этой проблемы, а то несколько расплывчатое понятие. Пиши, попробуем разобраться.
tandra: Упустила очень важный момент: какой бы стресс я ни высвобождала, я обязательно высвобождаю всю цепочку поколений, т.е. предки - я - дети - внуки. Прощаю предков, что передали, прошу у них прощения, что приняла, прощаю потомков, что приняли от меня, прошу у них прощения, что передала, прощаю себя за эти ошибки, и прошу прощения у своего тела, что причинила ему столько вреда своими ошибками, и прошу прощения у всех, кто пострадал от этих моих ошибок.
полная версия страницы