Форум » Диагностика 2005-2007 » Приступы гнева и раздражительности » Ответить
Приступы гнева и раздражительности
MARA: К собственным детям, что самое ужасное! Да, я устаю, я одна с ними, но все равно это не повод на них срываться! Чувствую себя очень виноватой перед ними, но никак не получвется сдерживаться. Какое-то время нормально, потом срываюсь, ору на них жутко, даже бью. Мне очень стыдно это писать. Но это прямо какие-то неконтролируемые приступы гнева и злобы. Что мне с этим делать??!! Помогите, пожалуйста. Может, это какая-то такая болезнь? Я быстро "остываю", очень прошу у них прощения. Но так не должно быть. Что-что делать? Очень надеюсь на советы. спасибо.
tandra: Luna пишет: Протест во всём,но я читала,что это бывает именно в таком возрасте.Я поняла,что это придётся переждать. На мой взгляд, переждать - это пустить всё на самотёк, самоустраниться, и куда кривая выведет - неизвестно, последствия неисправления ошибок могут быть самыми неожиданными и грустными. Может, я не правильно поняла, и ты просто проявляешь понимание его трудностей? Но если есть протест, то, значит, есть, против чего протестовать. Попытайся понять, против чего он протестует, он подсказывает тебе твою ошибку, не отпущенный стресс, ведь наши дети - наши лучшие учителя. Luna пишет: Так он так себя ведёт:кривляется,ломается.. Я думаю, что кривляется и ломается - это, возможно, отсутствие внутренней уверенности в себе, из страха, что меня не любят, естественно. Таким образом он, возможно, пытается обратить на себя внимание, ему кажется, что, когда обращают внимание, то это хорошо. Работа на публику, она у разных людей проявляется по-разному. Luna пишет: Стыдно с ним в транспорте ездить.Меня это так бесит А вот это уже совсем серьёзно. Стыдно за собственного ребёнка? Почему? Что тебя не будут любить, потому что у тебя такой ребёнок? Но ведь он такой, какой есть, в данный момент времени, а наши дети взросли на наших стрессах, так чего же тут стыдиться? Нужно отпускать стрессы, не забыв уделить внимание стыду. В какой-то из книг Виилма пишет, что, когда слишком много стрессов, то их можно объединить одним словом: "прошлое", и отпускать своё прошлое. Она предлагает представить себе, что прошлое находится у нас за спиной, и, с закрытыми глазами, разумеется, посмотреть назад, за спину, и что там увидишь... Первый раз я увидела бездну, чёрную бездну. Это был шок. Очень много занималась своим прошлым, сейчас уже не бездна сзади меня, а средних размеров овраг, наполовину покрытый зеленью, но ещё овраг... Занимаюсь дальше. Удачи!
ta: Мысли на тему неконтролируемого гнева в отношении ребенка. Мы испытываем чувство вины перед ребенком и, не признавая этого, в оправдание себя стараемся делать все, чтобы чувствовать себя хорошей матерью. А чувство вины все копится и в конце концов превращается в стах перед обвинением, что ты плохая мать. А желание быть хорошей матерью велико, и мы делаем очередные ошибки, увеличивая количество страха перед обвинением. Страх превращается в злобу на обвинение, И если ничего не меняется, злоба опять же копится, и любое событие, вызывающее чувство вины, провоцирует вспышку злобы. Дети своим непослушанием или неадекватными поступками вызывают в голове мысль: "Если не слушается, значит я виновата, я плохая мать. У хороших матерей ребенок себя не ведет" Вот злоба и выливается на ребенка. Это в свою очередь вызывает еще немного чувства вины и получается замкнутый круг. Да и еще где-то в процессе (сейчас не могу точно определить) рождается страх, что ребенок меня не любит, который копится и рождается злоба, что ребенок меня не любит. Освобождаем чувство вины перед ребенком, просим у него прощения за все, что видится нужным. Причем все, что вспомнится, по событиям, начиная с беременности. Не торопясь, осознавая причины, почему так поступала, признавая свои ошибки. Прощая себе. Одновременно прощаем злобе, что ребенок меня не любит (не слушает, не видит, не ценит, не считается и т.д. все это от злобы, что ребенок меня не любит), осознавая, что если ребенок молчит на вопросы, отворачивается, убегает и т.д., то это не значит, что он меня не любит, а просто он по другому не может, он пришел любить мать и отца безусловно, а свою любовь доказать он не может, а тоже испытывает страх что его не любят. Тут главное понять, что своим поведением ребенок не делает маме плохо. А наоборот, показывает и помогает маме распознать стресс и отпустить его. Просто детям легче разговаривать на своем языке чувств, а на языке слов сложнее. Это потом, если создать благоприятные условия, они научатся говорить, вместо того, чтобы чувствовать, лицемерить, скрывать. И еще нужно быть честным перед собой и признать свои ошибки, не обвиняя при этом никого. И когда злоба что ребенок меня не любит уходит постепенно, чувство вины уходит, ребенок начинает доверять маме и чувствовать мамину любовь. И начинает открываться перед мамой. И мама почувствует любовь к ребенку и сможет объяснять его поступки, и относиться к ним как к подсказкам. Да и еще. Для всего этого нужно время. То есть признать, что проблема есть, "да, я срываю свою злость на ребенке, да это моя ошибка, что довела себя до такого состояния, и сейчас я найду для себя время, то есть не выкрою, а позволю себе заниматься этой проблемой ежедневно, не торопясь, пусть я сделаю меньше по дому, пусть мой ребенок без меня не выучит уроки (выучит в следующем месяце, хуже от этого не будет никому, а может и лучше появится ответственность), пусть я не поеду на выходные в гости и т.д.), но у меня будет время, чтобы заниматься этой проблемой, так как я считаю ее важной." Еще в процессе прощения себя и освобождения чувства вины, выявляются новые стрессы (это когда ищешь причины, из-за которых совершала ошибки), их тоже желательно отпускать, будет еще легче. Возможно позже появятся какие-то новые мысли и выводы, а пока я думаю так. Мне это помогло, помогает. Еще заниматься и заниматься, но стало уже легче. И с каждым днем становится еще легче. Правда, выявляется еще ворох стрессов, но если их отпускать сразу, или хотя бы запоминать о них и в следующий раз заниматься ими, то процесс идет. Я для себя нашла способ совмещения приятного с полезным. Так как от сверхтребовательности легко не освободиться и желание быть хорошей еще велико, я занимаюсь стрессами одновременно с работой руками (глажка, уборка, мытье посуды, мытье пола). Оказывается гладить белье так интересно! И еще у Виилмы сказано, не помню где, что нужно высвобождать хотя бы один стресс, только постоянно и методично, а вместе с ним выходят и другие, сопутствующие ему. Если кому-то помогут мои размышления и опыт, это будет здорово. А если кто-то усмотрел в моем сообщение какие-то стрессы, расскажите мне, пожалуйста. Со стороны ведь лучше видно.
Luna: Мне понравились ваши размышления.Вот и я во всём этом вижу клубок.Одно поняла,что пока работаешь результат есть,как только перестаешь, всё возвращается назад.Перерывов не должно быть.Так же и в отношении к Богу.Если каждый день читаешь молитву всё у тебя в кайф в жизни,как только забил на это дело,то не удивляйся,что всё пошло на перекосяк. Пока человек работает вкладывает свою энергию,отдаёт любовь,силу ему всё это возвращается и на духовном уровне и на материальном.В конечном счёте ежедневно прилагая усилия он делает хорошо себе и хорошо другим.У меня почему-то не получается делать это регулярно,чтобы в привычку вошло.Малейшая неурядицы выбивает меня из колеи.Да,получается,что я не гибкий человек.Как этому научиться? Вот такие мои выводы на сегодняшний день.Может я и не права?
Alisa: Luna пишет: У меня почему-то не получается делать это регулярно,чтобы в привычку вошло.Малейшая неурядицы выбивает меня из колеи. я так думаю, что это - определенный этап, когда надо напоминать себе. И напоминать себе, пока это не станет потребностью. На мой взгляд очень стимулируют на "внутреннюю работу" слова Виилмы: если нет времени - значит нет Любви.
tandra: Luna пишет: У меня почему-то не получается делать это регулярно,чтобы в привычку вошло.Малейшая неурядицы выбивает меня из колеи. Может, тебе мешает желание стать лучше, чем ты себя видишь сейчас? Если попробовать его освободить, то появится потребность изменить своё умонастроение, а это уже совсем другие энергии, и не потребуется себе напоминать. Когда появляется потребность в этом, то это становится стилем жизни, причём само, без напоминаний, появляется способность чётко отслеживать свои мысли, и при первом появлении неурядиц сразу диагностируется стресс, вызвавший неадекватную реакцию на неурядицу. Порой бывает даже этого достаточно, сразу приходишь в себя. (Если не помнишь, то любое желание - из жажды наживы, а она - из жадности. Может, пропадающие вещи об этом хотят тебе сказать?)
tandra: ta пишет: А если кто-то усмотрел в моем сообщение какие-то стрессы, расскажите мне, пожалуйста. Со стороны ведь лучше видно Размышления мне очень понравились, но ещё больше понравилась способность мыслить и доступно излагать свои мысли. А стрессов я не разглядела...
ta: Стресс я сама разглядела. Так как все это писалось автоматом, то фраза: "Так как от сверхтребовательности легко не освободиться и желание быть хорошей еще велико ..." показывает, что есть желание освободиться от сверхтребовательности. А сверхтребовательность ведь нужно высвободить. Я права?
лианка: ta пишет: Я для себя нашла способ совмещения приятного с полезным. Так как от сверхтребовательности легко не освободиться и желание быть хорошей еще велико, я занимаюсь стрессами одновременно с работой руками (глажка, уборка, мытье посуды, мытье пола). Оказывается гладить белье так интересно! вот, и я недавно обнаружила, при катастрофическом недостатке времени, что размышлять можно и нужно, когда делаешь что-то руками, но при этом нужно чтоб были выключены телевизор, радио, магнитофон, чтоб тебе не нужная информация не навешивалась, да и ребенку полезно побыть в тишине, в это время он намного больше развивается, чем когда смотрит телевизор...
Feya: Ой, что-то так мало времени на стирку -глажку остается((. Работа умственная 8 часов, пытаюсь конечно выкраивать пятиминутки, но это не то. Уроки с деткой - еще два-три часа. Там конечно в процессе происходит анализ эмоций и стрессов, ибо их всплывает величайшее множество. Потом на себя (то есть на домашние работы) остается 1-1.5 часа. Начинаешь думать об одном, потом мысль уцепиттся за другое. потом смотришь - опять мысли на работу перескочили. Эх, кашка-малашка в голове))),
Alisa: лианка пишет: при этом нужно чтоб были выключены телевизор, радио, магнитофон, телевизор я исключила из своего "рациона" наверное лет 5 назад, чуть позже радио, сразу же повысилась производительность на работе. Я слушаю специальную музыку - музыку энергий, есстественно, параллельно я что-нибудь делаю по дому. Мне эта музыка помогает, обычно приходят "светлые мысли"...
Luna: Знаете какой стресс я обнаружила,пытаясь понять почему меня так раздражают мои дети? Освобождая стресс "Страх не успеть",а его во мне не мало.Опредилился стресс "Печаль из-за не способности моих детей быстро усваивать знания,которая переросла в злобу." Я видимо подсознательно от них требую,чтобы они как роботы всё быстро перемалывали и усваивали,он и едят видимо из-за этого плохо и очень медленно,а младший стал отказываться есть сам,хотя умеет.
tandra: Luna пишет: Я видимо подсознательно от них требую,чтобы они как роботы всё быстро перемалывали и усваивали Знаешь, возможно, ты и сама уже увидела, но на всякий случай напишу. Тут ещё просматривается твоё желание, чтобы дети были такими, как я хочу, и вытекающая из него требовательность и нетерпимость к их индивидуальности. Вот они и протестуют, напр. кушают не так, как ты хочешь. Удачи!
Тина: Привет всем. Помогите, пожалуйста. Дело в том что у меня приступы такого гнева как тут девочки описывали сменились почти полным равнодушием к деткам. Особенно к старшему. Просто не представляю, как с ними играть, о чем разговаривать и т.п. Почти любой разговор со старшим заканчивается скандалом. (или скандальчиком) Муж с ним почти вообще не разговаривает, либо говорит ему всякие гадости. Жалко сыночку, что делать не знаю.
tandra: Тина пишет: у меня приступы такого гнева как тут девочки описывали сменились почти полным равнодушием к деткам. Тина пишет: что делать не знаю. Ты занимаешься высвобождением стрессов? Я нашла несколько цитат из книг Виилмы о равнодушии, может, они помогут тебе понять причины твоего состояния. [страх меня не любят перерастает в ожесточение и злобу на то, что меня не любят, и это чувство превращается в отупелость и равнодушие ко всем и к себе Под гнетом вины человек испытывает усталость, слабость, уменьшение работоспособности, равнодушие к работе и жизни. страх меня не любят давно перешел в злобу и похоронил под собой истинные чувства. Этот страх мог быть еще у матери или отца настолько сильным, что под завесой равнодушия перерос в отрицание любви. Постоянное перенапряжение приводит к равнодушию. Равнодушие - результат подавления стрессов. Человек ощущает, что делает людям добро, а те его не ценят, и от этого ожесточается. На первых порах он испытывает холодное равнодушие к более слабым, чем он сам. Недалек тот час, когда упавшего без сил человека он оставит умирать на земле, а силача, рвущегося напролом, уложит наповал выстрелом из револьвера. Когда случится подобная беда, никто уже не вспомнит, что этот человек некогда был кротким, желающим нравиться существом, не способным обидеть и муху. И никому невдомек, что всему виной стресс, который можно было бы давным-давно высвободить. Подавляемый до состояния знания страх, женская смелость, житейская наивность, себялюбие, эгоизм, характерным признаком которого является апатия — равнодушие к человеческим страданиям. СТЫД УМЕРЩВЛЯЕТ ЧУВСТВА./quote]А о страхе и злобе, что ребёнок меня не любит, кот., по моему мнению, перерос у тебя в равнодушие, написала ta на этой странице. Тина пишет: что делать не знаю. Ну конечно же, высвобождать стрессы. Удачи!
tandra: ta пишет: от сверхтребовательности легко не освободиться Попробуй по-другому рааставить акценты: не от неё освободиться, а дать ей свободу. Этот момент понятен? Если высвобождать сверхтребовательность блоком, вместе с её "фундаментом", т.е. со страхом, что меня не любят, чувством вины, властностью, требовательностью, то она высвобождается легче. Вот властность действительно трудно высвобождается, но, крупицами, и она обретает свободу. Удачи!
Nadya: Luna пишет: Я видимо подсознательно от них требую,чтобы они как роботы всё быстро перемалывали и усваивали Что-то знакомое. Это не властность случайно? Я тут столкнулась со своей властностью (раньше ее не видела), так ведь все в доме так как "Я сказала". На счет худых детей (у меня такой): Виилма пишет, что аппетит - это вкус к жизни. Еще она говорит, что если ребенок боится мать, то и желания кушать нету. Т.е. ребенок боится мать - это все равно, что боится умереть и борется со смертью - не до еды ему. :( Извините, я не до конца эту мысль усвоила, но все равно пишу - может кто дальше ее разовьет...
Luna: Nadya пишет: Еще она говорит, что если ребенок боится мать, то и желания кушать нету. Т.е. ребенок боится мать - это все равно, что боится умереть и борется со смертью - не до еды ему. :( Я над этим думаю.С одной стороны он боиться,а с другой стороны делает по-своему не смотря на страх. Интересно.Сейчас ведь идёт пост.Я решила попоститься.Неделю не ела мяса,две и главное,что не возникает желание.Мы ведь часто едим просто по привычке не задумываясь нужно это или нет.Наверно мне не нужно если так легко отказалась. Однако раздражительность мало уходит.
эс: Luna пишет: Если каждый день читаешь молитву всё у тебя в кайф в жизни,как только забил на это дело,то не удивляйся,что всё пошло на перекосяк. научите,пожалуйста,каждодневной молитве,спасибо
Luna: эс пишет: научите,пожалуйста,каждодневной молитве,спасибо Её надо просто произносить каждый день.Может даже не один раз пока не почувствуешь облегчение.Нет не просто произносить,чтобы это шло от сердца.По началу может и не получиться,тогда надо повторять,повторять.Если меня охватывает сильный страх или гнев я повторяю до тех пор пока не "отпустит". Вообщето надо выучить какой либо текст наизусть и произносить его, допустим по утрам.Если я каждый день ходила по одной и той же дороге,в одно и тоже время.Это произносилось автоматически,но от сердца.Интересно,что чем больше раз повторяешь тем больше раскачивается этот маятник с положительной энергией и хочется повторять ещё и ещё.Как то само собой. Вот могу предложить хороший текст,он как бы настраивает тебя на день. Молитва последних Оптинских старцев Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей Святой. Во всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все Твоя Святая воля. Во всех моих словах и делах руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить. Аминь.
эс: luna,искреннее тебе спасибо
полная версия страницы