Форум » Диагностика 2005-2007 » Приступы гнева и раздражительности » Ответить
Приступы гнева и раздражительности
MARA: К собственным детям, что самое ужасное! Да, я устаю, я одна с ними, но все равно это не повод на них срываться! Чувствую себя очень виноватой перед ними, но никак не получвется сдерживаться. Какое-то время нормально, потом срываюсь, ору на них жутко, даже бью. Мне очень стыдно это писать. Но это прямо какие-то неконтролируемые приступы гнева и злобы. Что мне с этим делать??!! Помогите, пожалуйста. Может, это какая-то такая болезнь? Я быстро "остываю", очень прошу у них прощения. Но так не должно быть. Что-что делать? Очень надеюсь на советы. спасибо.
Luna: Luna пишет: Если сьел много мяса,то это может спровоцировать вспышку гнева?Как думаете? Это я к тому,что поела шашлык,а спустя какое-то время меня начинает всё раздражать. Так вот ты какое мясо!Надо завязывать с ним на фиг! Хотя с другой стороны если я и мяса не буду есть,у меня совсем сил не будет этого ребёнка-телёнка поднимать.
Лилия: ну вот на мясо накинулись)) я например люблю мясные блюда время от времени и вспышек гневау меня после этого еще ни рауз не было кажется ;) Просто начинать нужно с причины а не следствия (мяса в данном случае) Когда человек высвободит из себя злобу просто перестанет в мясе нуждаться и все. А когда заставляют себя по каким-то соображениям мясо не есть - то это та же жестокость только к себе получается.
Luna: Ну,если иногда и если хочется,то тогда конечно.А если регулярно?Мужчины не могут без мяса-это понятно,а нам оно вообще не к чему.Я так считаю,если человек занимается умственным трудом, сидит цельный день за столом ,то и энергия у него ни куда фактически не расходуется.Зачем её восполнять мясом?А кто землю лопатой копает или гайки крутит- то этому будет полезна такая еда.Дети много двигаются,много энергии расходуют и организм у них растёт, им нужно мясо и незаменимые в нем содержащиеся аминокислоты.
Ekaterina: Ну про умственный труд это вы зря! Энергии организм тратит намного больше, когда мозги работают. Если просто сидишь, штаны просиживаешь, то конечно, не тратишь ничего, а вот когда думаешь много, то устаешь здорово.
Luna: Для мозгов,кажется ,сахар полезен,шоколад,но не мясо.
Ekaterina: Я хотела сказать про энергитические затраты при умственной работе.
шла мимо: Злоба это одно, а вспышки неуправляемого гнева совсем другое. Одна из причин может быть нехватка йода. Мне назначили. Стала принимать и тфу-тфу, другой человек.
Nadya: Йод ведь для щитовидки нужен, получается, что гнев может появляться из-за проблем со щитовидкой?
Elena: С приступами гнева я сейчас с помощью музыки справляюсь. Очень эффективно помогает тяжёлая музыка, хотя не каждому она по душе.
лианка: Nadya пишет: Йод ведь для щитовидки нужен, получается, что гнев может появляться из-за проблем со щитовидкой Да меня когда врач смотрел, и пощупал щитовидку, она сразу спросила, раздражаюсь ли я, у меня как раз был очень нервный период. Так что они, щитовидка и гнев, напрямую связаны.
Nadya: Надо у Вилмы про щитовидку почитать...
Luna: Elena пишет: Очень эффективно помогает тяжёлая музыка А что вы имели ввиду?Рок?
Жанна: Посмотрела запсиь утренника реьенка, когда ему было 3 года. (Сейчас - 6). Такой он там... маленький, такой искренний... А я и тогда на него ужасно срывалась и лупила... В общем, обуяло меня раскаянье. И решила я жить по-новому. И не орать. И не злиться. А для этого осозновать себя. А раз осознаю, то помню, что я - это он. Что он - это тот дух, который ко мне просился. Что он такой, потому что я такая. Что он не виноват в том, что я такая. Что я его люблю. Что он нуждается в моей поддержке так же, как я нуждаюсь в поддержке своей мамы. Что он меня любит - не может не любить. Надо сказать, что сына испытывал мое терпение, как любой порядочный человек, тестирующий незнакомую ситуацию: чего это мама не орет? А если я сделаю вот так - заорет? А вот так? А вот это попрошу? А вот это? И когда убедился, что мамина терпимость вполне устойчива, стал намного спокойнее и адекватнее. Чтобы не сорваться в агрессию, я максимально честно с ним разговариваю. Объясняю причины отказов или запретов. Удивительно, но сейчас у меня нет чувства вины, что я ему много не позволяю. Видимо потому что позволяю все, что можно. А не позволяю тольуко то, что нельзя. Раньше не разрешала, чтоб не напрягаться и не шевелиться лишний раз. Иногда я чувствую, что накапливаю в себе стрессы, сдерживая свою агрессию, когда она появляется. Это как раз опаснее всего. Агрессия накапливается и прорывается потоком. Потом посмотрела - из-за чего агрессия. А из-за чувства, что ты служишь реьбенку в ущерб своим интересам. Поэтому в такие минуты я стала проявлять личный эгоизм и эдак-так "по-женски" капризничать. Ессно, осознанность становится возможной только на фоне общего спокойствия, которое возможно благодаря прощению. Буду рада услышать мнения по поводу своей писанины :)
Ekaterina: У меня терпение обычно заканчивается на п.2 (второй абзац).
Жанна: Меня надолго не хватило. В какой-то момент осознанность исчезла и я начала поступать по шаблону. Роботом становлюсь, в общем. Против этого формируется протест. И виноватым остается ребенок. Добрая мама такая "осознанность исчезла" - а вот почему она исчезает? Почему день-два прощаешь усиленно, а потом стремление отлынить? Спать, читать, уткнуться в телевизер - лишь бы не в глубь себя. Отчего все это кажется тяжелой работой, несмотря на то, что она приносит явное удовлетворение? У кого как?
Luna: Первое время я настолько была поглощена этим учением,что не уставала заниматься им чуть ли не круглосуточно.Засыпала и просыпалась на одной ноте.Я высвободила такую кучу стрессов,что и не передать.Это не отнимало у меня сил,напротив прибавляло,а ещё вдохновение от собственных успехов. В это время я даже перестала воспринимать любую информацию извне(книги,телевизор,друзья,сплетни)Я была полностью в себе.При этом голова была свободной и лёгкой.У меня были определённые цели(мечты) в жизни,я смогла их реализовать.На это ушёл не один год. А потом?Потом произошёл перелом(ничего не может быть слишком,даже хорошего).Я стала забывать терять связь,мысли стали рассыпаться. Раньше для меня жизнь была открытой книгой(если рассматривать её как скопление стрессов)Я прост решала их ,ка задачки.Они приходили и уходили и прходили вновь.Я работала не преставая и не уставая при этом.Результат-это результаты,конкретные факты,перемены в судьбе. Теперь всё изменилось,но в трудные минуты я прибегаю к проверенным средствам и это помогает. А насчёт осознанности.Возможно не хватает элементарной веры,веры в себя.Вера ведь чудеса творит.
Ekaterina: Вот что я нашла у Жикаренцева, книжка правда по медитации, но все равно по теме: "Поймите, что такое “перестать стараться” — стараться сделать лучше, стараться ускорить нечто, стараться избавиться от чего-то, стараться расслабиться, стараться духовно развиться и еще бесконечное количество других “стараться” Любое старание — это напряжение, которое будет мешать вам идти вперед. Любое старание в конечном итоге останавливает. Чтобы по-настоящему расслабиться, надо перестать стараться расслабиться. Чтобы по-настоящему отпустить себя, надо перестать стараться отпустить себя. Один мужчина обратился ко мне с вопросом “Раньше, когда я только начал медитировать, у меня все хорошо получалось. Я мог полчаса сидеть совершенно без напряжения, мысли меня не беспокоили, я ставил перед собой интересующий меня вопрос, некоторое время концентрировался на нем, а потом отпускал себя, расширяя свое видение, и решение само приходило ко мне — не в этот день, так в другой. А сейчас я сижу в медитации пять, максимум десять минут, и меня просто выносит из нее. Мысли все время теснятся у меня в голове. Я могу отодвинуть их на задний план, но они все равно мешают мне сосредоточиться на проблеме. И весь этот процесс требует очень большого напряжения. Я перестал получать ответы на свои вопросы. Что происходит?” “Ты зациклился на результате, — ответил я ему. — Ты ХОЧЕШЬ получить ответ, а любое желание создает в теле невидимое, тонкое напряжение, которое, в свою очередь, создает в голове шум в виде беспорядочных мыслей”."
Luna: Ага.Вот когда куда-то опаздываешь,бежишь и думаешь:"Ну,всё теперь точно опаздаю-кранты!"Возникает страх и естественно напряжение. А я пробовала в такие моменты,как бы смириться с ситуацией перестать бежать,пустить на самотёк(будь как будет).Ситуация сама разрешается.И никуда в итоге я не опаздываю,ещё и раньше прихожу.Я отпускаю саму ситуацию не стараюсь её подогнать,даю ей просто течь. Вот это очень важно понять,научиться этому и всё будет получаться.Хоть разок попробовать.Мне так кажется,что таким действием мы как бы время "останавливаем". А человек ведь как,не получается-он злиться,боиться,паникует.Ну и к чему всё это приводит? Мы делаем уроки с ребёнком.Это атас! В какой-то момент я понимаю,что меня "захлёстывает"-ситуация вышла из-под контроля.Я отступаю.Выхожу из комнаты,беру тайм-аут.Потому что если ситуацию "добивать" ребёнок полностью тупеет и уже не способен соображать. А вот когда приходить повторять по-многу раз "Переоденься!Повесь форму на место!Садись за уроки!" Вот тут для момент пока ещё сложный,трудно себя сдержать и не заорать в 6-ой раз.
Жанна: Luna пишет: А вот когда приходить повторять по-многу раз "Переоденься!Повесь форму на место!Садись за уроки!" Вот тут для момент пока ещё сложный,трудно себя сдержать и не заорать в 6-ой раз. Ну вот на этом я сегодня и заорала. Вопрос: Зачем мне повторять "Одевайся, а то опоздаем"? Почему нельзя опоздать? Об этом я уже думать не могу- начинается ступор "Опоздать нельзя!!!! Потому что нельзя!!!!" Получается, что я не нахожу убедительную причину того, что среди людей нужно жить по общепринятым правилам (для общего удобства). Но это удобно мне. А ребенку-то неудобно. Я вешаю на него необходимость подстраиваться под свои потребности. Но ведь и я подстраиваюсь под его потребности. Только гораздо реже. Какая-то торговля выходит. Ты мне, я - тебе.
Luna: Можно представить ситуацию,что ты уже опоздал и что?
полная версия страницы