Форум » Диагностика 2005-2007 » Я - толстая » Ответить
Я - толстая
Ekaterina: Призываю всех, кто страдает стрессом: я - толстая, объединяйтесь!!! Столько женщин страдает от этого!!! Я лично думаю, что сдесь важно оценивать не только скопление зла в себе, сколько - меня никто не видит, не замечает. Мы иногда раздуваемся от того чтобы нас заметили, как вы считаете?
Роника: Осень пишет: начинай только ту диету, к-ой сможешь придерживаться всю жизнь Во! Золотые слова!
Elle: приветики! нашла интересную статью про гармонию и килограммы :) Как вернуть идеальные пропорции? Часто в основе изменения фигуры и набора веса лежат именно психологические причины. Можно пойти стандартным путем и возвращать фигуру при помощи строжайших диет, изнурительных тренировок. Но проблема в том, как только прекращаем данные способы «сохранения» фигуры, вес сразу возвращается и часто возвращение происходит с набором лишних килограмм. Можно пойти нестандартным путем и посмотреть на обретение идеальной фигуры с точки зрения психологии. Психологические причины набора веса В одном из направлений психологии – гештальтерапии, присутствует утверждение: отношение к еде, отношение к своей жизни. Если много ешь, таким образом «заедаешь» недостаток чего-то в своей жизни: любви, эмоций, самореализации. Причинами набора веса является неудовлетворенные потребности, невозможность жить по своему желанию. Чтобы вернуться в свой идеальный вес, необходимо найти и осознать эмоциональную потребность, которую заедаем. Ощущение потребности в любви Потребность в любви может выражаться по- разному: на это могут быть совершенно объективные причины, например расставание с Мужчины Вашей Мечты. Но чаще всего недостаток в любви не зависит от присутствия рядом с вами второй половины. Вас могут любить, но по каким-то внутренним причинам этого не чувствуете или хотелось бы чтобы вам оказывали больше внимания. Эмоциональную потребность в любви можно идентифицировать на уровне вкусовых предпочтений в питании: активное употребление сладких продуктов сигнализирует об ощущении недостатка в любви. На подсознательном уровне, тело реагирует на неудовлетворенное желание набором веса, как бы сигнализируя: «Я большой, заметь меня!» Как исправить ситуацию? Найти способы дарения любви себе, полюбить себя такой, какая Вы есть сейчас! Потому что, даже обретя идеальные формы и не научившись принимать и любить себя, всячески будете выискивать недостатки своей фигуры, а не радоваться достоинствам. Постарайтесь сделать акцент на деталях фигуры, которые вам нравятся. Если гордитесь своей грудью, всячески подчеркивайте ее, в одежде в виде глубокого декольте или облегающей блузки. Ношение кулона так же привлечет внимание к груди. Если вы пока с трудом можете обнаружить что-то привлекательное в фигуре, сделайте акцент на чертах лица. Одним из вариантов «фетиша» можно сделать волосы: пусть они всегда будет идеально уложены. Начав проявлять любовь к себе, откроются возможности поступления энергии в тело. Как только найдете в себе что-то хорошее и сможете этим по-настоящему гордиться и любоваться, сразу обнаружатся и другие привлекательные части тела: стройные ноги, тонкая талия. Еще один приятный способ оказать себе внимание и заботу – принять аромаванну. Начиная использовать психологические техники, тяжело поверить, что они действуют, пока не увидишь результат. Аромаванна – реальная процедура, помогающая сформировать намерение, что предпринимаются необходимые действия, в области обретения идеальных пропорций. Чем хороши аромаванны? Если принимать аромаванну 1 – 2 раза в неделю с морской солью, лучше солью Мертвого моря нормализуется обмен веществ, происходят процессы обновления и восстановления функции кожи, что приводит к выраженному омолаживающему эффекту. А если к процессу принятия ванны подключим ароматерапию, эффект удвоится. Эфирные масла имеют целебные свойства и воздействуют на эмоциональное состояние организма, часто помогая увеличить оптимизм, уверенность и даже ускорить процесс «сжигания жира». Наслаждаясь ванной с добавлением эфирного масло грейпфрута, кроме удовольствия мы способствуем избавлению от лишнего веса, помогаем организму в борьбе с целлюлитом. Аромат грейпфрута отличное тонизирующие средство, повышающее умственную активность, пробуждающее интерес к жизни. Эфирное масло апельсина придает коже упругость и кроме этого стабилизирует настроение, придаёт энергию, снимает усталость. Начав процесс работы над собой, объемы будут уменьшаться, тонус кожи может теряться. Масло пачули поможет «очертить» упругие контуры фигуры, устраняя дряблость бюста, живота и бедер. «Толстые» мысли Сосредоточение на проблеме не способствует ее разрешению, как раз наоборот. Чем большее количество энергии вкладывается в мысль и эмоцию, связанную с самой проблемой, тем больше разрастается проблема, тем больше она усугубляется. Давайте проведем маленький эксперимент. Постарайтесь представить сочный лимон: какой он желтый, кислый, какой у него цитрусовый аромат. Вообразите, как разрезаете лимон, кладете дольку на язык, и обжигающий вкус заставляет вас поморщиться. Сейчас даже на языке можете почувствовать кислый привкус. Этот пример наглядно демонстрирует, на сколько реальна сила мысли. Думая о недостатках фигуры и лишнем весе, мы сами же эти недостатки «притягиваем» в свою жизнь. Начиная прокручивать в голове, как мы недовольны своей фигурой, как много у нас лишних килограммов, активно запускаем процесс прибавления килограммов. Потому что мы невольно начинаем представлять то чего не хотим! Сместив акцент на позитивные убеждения, что «вес легко снижается» или «я ем, что хочу и остаюсь стройной» мы формируем другой взгляд на ситуацию. И уже позитивные мысли начинают воплощаться в нашей жизни. Начиная представлять себя в форме, в которой хотим себя ощущать, мы запускает процесс визуализации. Мысль начинает формировать желаемую фигуру. О, скажите Вы, если было все так просто, все желающие за считанные месяцы обретали идеальные пропорции! Но есть один секрет, который поможет запустить процесс - сила намерения. Намерение – это твердая уверенность, что Вы получите желаемое, уверенность без сомнения в достижении результата. Формировать силу намерения возможно следующими способами: - Ощутите себя так, как будто уже обрели идеальные пропорции. Присматривайте одежду в магазинах не ту, которую висит мешком, а в стиле, котором носите в удобном для вас весе. - Достаньте свои фотографии, на которых ощущали удовлетворение от того как выглядите. Наша задача вспомнить и вернуть те позитивные эмоции, которые испытывали в «золотой период». - Придумайте метафору, которая перенесет акцент с проблемы на радостные ощущения. Называйте себя не «та, которой нужно сбросить лишние 20 килограмм», а «хрупкой девушкой в шелковом платье». Данная техника позволяет закрепить в себе состояние уверенности в достижении цели. Моя знакомая Олеся рассказала свою историю. Вес набирался, не помогали ни диеты, ни спортивные нагрузки. Олеся мало ела, но объемы продолжали расти. Пройдя массу всевозможных исследований в поиске причин увеличения веса, причины так найдены и не были. Врачи сказали: «Здорова!» Как-то в процессе шопинга, зайдя в примерочную, Олеся посмотрела на себя в зеркало и расплакалась от того, что не может «влезть в свой 50 размер». Этот момент стал началом позитивных изменений, внутри возникла твердая уверенность в том, что возможно вернуть ту фигуру, о которой мечтала. Первым шагом стало ежедневное погружение в состояние, когда Олеся вспоминала себя в том весе, который ее раньше устраивал, как легко она порхала по улице в своем любимом облегающем платье. На уровне эмоций Олеся начала себя чувствовать ….. Вторым шагом стало обращение к диетологу, по рекомендации врача было осуществлено щадящее очищение организма и откорректирован рацион питание. Нет, ни о каких диетах речи не шло. Просто конфеты были заменены на горький шоколад, увеличился объем потребления фруктов и овощей. И самое главное изменились убеждения Олеси, что похудеть невозможно, что этот процесс очень сложный. Именно эти убеждения блокировали процесс обретения идеальных пропорций. В течение 6 месяцев ушло 18 килограмм, а объемы продолжают уменьшаться. Сейчас обретены идеальные для Олеси пропорции и 44 размер одежды. Недостаток новых эмоций Питание бывает нескольких видов: физиологическое и эмоциональное. Употребляя в пищу продукты, мы насыщаемся энергией. Любой продукт «сгорая» выделяет энергию, количество этой энергии часто измеряется в кДж или Ккал. Но кроме традиционного питания есть эмоциональное питание. Любые новые впечатления приносят поток эмоций, а эмоции насыщают нас энергией. Если эмоциональной пищи в жизни не достаточно, то недостаток энергии мы компенсируем из других источников – еды, и, как правило, еды калорийной. Начинаем заедать ту эмоциональную потребность, которую не можем компенсировать в жизни. Потребление лишних калорий постепенно сказывается на фигуре. Как исправить ситуацию? Воплощайте желания. Нужно постоянно задавать себя вопрос: «Какие у меня желания? Что я действительно хочу?» Многих людей данный вопрос погружает в замешательство, потому что, забывая о себе, перестаем насыщать себя эмоциональной пищей, той, что дает энергию и новые впечатления. Взяв на себя смелость, следовать своей страсти и реализовывать желания, о весе просто забываешь. Он перестает быть чем-то, что волнует. Когда на проблеме перестаешь акцентироваться, она фактически исчезает, начав реализовывать желания, хватает небольшого количества продуктов, чтобы утолить голод. А силы, энергия и хорошее настроение поступают из реализованных желаний! Дополнительные способы обретения идеальных пропорций: Разделить глобальную цель на несколько небольших. Если трудно поверить в то, что возможно сбросить 10 кг, постарайтесь разделить большую цель на подцели. Например, 3 кг за 2 месяца, согласитесь 1,5 кг в месяц очень реальная цифра, которая внушает оптимизм в достижении цели. Спорт. Занятия спортом, должны быть не как изнурительные тренировки, а как способ поддержания тела в тонусе и для хорошего настроения. Заниматься нужно тем, что нравиться, а не то, что снижает вес! Начиная действовать, мы начинаем верить, что достигнуть результата возможно. Вода. Часто нам кажется, что хочется есть, а на самом деле это ощущение жажды. Попробуйте сначала выпить воды, часто после утоления жажды понимаешь, что кушать совершенно не хотелось! Источник
Zvezdocka: Elle Спасибо!
Осень: Девочки, может кому помогут мои сегодняшние открытия ( для меня это именно открытия). Для чего мы едим? Какя ЦЕЛЬ еды? 1. Утолить голод 2. Получить удовольствие ( не будем копаться в том- замещение ли это пустоты, страх ли это требует ). Итак, разберем по пунктам))) 1. Не знаю -как кто, а я чувства голода уже не помню когда испытывала!!! . Я жру в 99,5% когда не голодная. Но, все равно, хорошо,- т.е. ЦЕЛЬ- УТОЛИТЬ Голод. Т.е. мной двигает Страх Умереть от голода!!!! Отпускать! И цель и сам страх.... 2. Цель- Получить удовольствие. Теперь что получается- ставлю цель, т.е. энергетически Отделяю себя от источника удовольствия, счастья. А источник -то ведь один- и он у меня внутри!!!!!!!! Руководит страх-желание , что не получу удовольствия, не буду счастливой. Отпускаю цель и соединяюсь со своим источником И тогда выплывает ЕДА как ПРОЦЕСС. именно тогда наслаждаешься каждым кусочком и наедаешься меньшим количеством пищи- то о чем пищат все диетологи)))))) Вот такая теория))). буду пробовать на практике. Кому покажется логичным и близким- присоединяйтесь
Zvezdocka: Осень нифига не поняла... но из всего написанного вытекает одно - желание чтоб все было хорошо!
Осень: Странно . Значит, нет желания
Осень: Прости меня, мое бедное Тело, прости меня, дуру грешную!!!! . Не могу я тебе помочь пока мыслями!! Прийдется КАПСУЛЫ пиииииить
Татика: А что за капсулы, Осень? И помогают? Знаю только один более - менее действенный препарат -Xenikal. Он способствует расщеплению жира. Очень дорогой и у нас по рецептам. Но расчитывать только на него тоже нельзя. Всё в купе. А всё остальное - эффект плацебо, по - моему. Это я из многолетней практики работы в аптеке говорю. Сама ничего не пила. Мне спорт хорошо помогает И различные установки, как недавно выяснилось
Zvezdocka: Осень слушай - я тоже хотела спросить - что за капсулы???
Осень: Вчера первые выпила - не дождалась сегодняшнего утра))). Пить один раз с едой. оказывается мои приятельницы про них давно знали.. Побочных ни у кого не было. выглядят хорошо. Конечно. Китай))). но сертифицированные. Ежели чего- в личку. а то за рекламу посчитают...Татика , я для себя решила. что пусть помогут. а потом и спорт подключу. А мысли пока НЕ РАБОТАЮТ! . а то 30% лишнего веса- это ваааабще!
Zvezdocka: Осень если ты про капсулы в серой фольге -то я такие тоже пила, но до того как стала Виилму читать. Во первых - вес набирается опять только намного быстрее. Во вторых - куча побочных эффектов - вплоть до депрессии - потому что влияет на работу мозга, выключая механизм голода...но об этом, те кто пьют -мало говорят...В третьих - отпусти желание, чтобы КТОТО РЕШИЛ ЗА ТЕБЯ ТВОИ ПРОБЛЕМЫ...в данном случае - это таблетки-капсула. Типа самой ничего не нужно - пусть другие пашут...Ну или же просто тебе на данном этапе не нужно работать над собой мыслями...тогда пусть идет как идет и таблетки пусть делают свое дело.
Татика: Осень , главное, чтобы в основе этого препарата не были личинки глистов, которые в организме растут и пожирают "типа, лишнее". Я видела передачу про такое чудо средство, и именно Китай. Последствия какие - то ужасающие, да и сам факт . Если нет, думаю попробовать можно, чтобы лёд тронулся. Потому что когда приходишь в форму - так приятно становится, что хочется её поддерживать. И привычки меняются постепенно. И хочется себя любить и холить... Пойду полюблю себя и я чуть - чуть, разомнусь. А то тоже уже с лета 3 кг прибавила
Осень: Нет, девочки- это все уже пройденный этап)))). Все сертифицированно. Да я и сама боюсь именно , что потом все возвращается да еще= 5 кг! Но. ни чего поделать пока с собой не могу- уже пальто на мне не застегивается(((((((((((. Хорошо, что шубка разлетайкой . Zvezdocka - нет красные капсулы в баночке. Название, конечно, поэтическое - сейчас не вспомню)))) Zvezdocka пишет: тпусти желание, чтобы КТОТО РЕШИЛ ЗА ТЕБЯ ТВОИ ПРОБЛЕМЫ...в данном случае - это таблетки-капсула. Типа самой ничего не нужно - пусть другие пашут... - спасибо сейчас и займусь Но я же постоянно что-то ДУМАЮ))))))))- без гимнастики))))))))))))) Ой, девочки, отпускала это свое Желание- вышел ЕЖИК . Почему ежик??????
Татика: Осень пишет: Почему ежик?????? Кроме того, что он фыркает, ничего в голову не приходит Осень пишет: наслаждаешься каждым кусочком и наедаешься меньшим количеством пищи- то о чем пищат все диетологи)))))) Я вчера решила - не буду больше забивать свой желудок всякой пустой едой, типа макарон и хлеба; начну готовить вкуснятину и смаковать. Как раз мне пришла посылка с рецептами всякими вкусными и низкоколорийными. Приготовила, потратила массу времени. И любовь вложила. Съела маленькую порцию. Абалдеть, как вкусно ! ! потом ещё... потом ещё Утром боялась на весы встать. И забыла про все твои аффирмации, Осень
Осень: Татика пишет: И забыла про все твои аффирмации, Осень Татика . ты задумайся- то, что я написала нужно осмыслить и отпускать Счастье, удовольствие КАК ЦЕЛЬ. Тогда это не аффирмации. Тогда это,может быть станет нашей сущностью,,,
Татика: Осень да я вчера основательно вдумалась и поняла, и согласилась, что всё это так и подумала - вот, захочу есть - использую эту возможность - отпустить удовольствие от еды как цель, но когда унюхала всю свою вкуснятину, напрочь мозги заблокировались... То есть усилие воли приложить нужно ПРЕЖДЕ, чем тарелку достаёшь. Это как и стакан воды выпить советуют (и Виилма тоже) перед едой. Часто мы её пьём перед едой? Я нет. Ещё сейчас про калории прочла "Светлый источник любви" тема - "Обрести себя." ...лишние калории действительно вредны. Почему? потому что перед тем, как материализоваться в жир, они вызывают злобу, гнев, воинственность, агрессивность, истерию, желание убивать и прочие проявления зла. Ну, и там ещё кое - что...
Осень: ))))))). Есть надежда, что если будем цель отпускать, то и перед едой как-то про это вспомним. Не обязательно перед едой- я и просто перед сном разговаривала.. а сейчас всего подряд натрескалась . Но у меня еще вот этот мой бедный желудок со своими-моими спазмами. в нем как-бы пустота- тянет намного- вот я и запихиваю в него(((((. Разобраться бы....
Осень: О, девочки, нашла в нете про эти "Грация неба"- нормально описывают и цена почти как у меня закупочная... Пишут, что через некоторое время начинается жир расщепляться и выводиться- это и подруга моя подтвердила- какашки с "Фэри" с унитаза надо смывать))))))
Татика: Всё, что связано с желудком, помню, Rita мне подсказывала - это властность. У меня тоже спазмы (от нервов) бывают, но мне тогда как раз поголодать нужно. А ещё ложусь под одеяло, колени прижимаю к груди и отпускаю всё, что "нанервировало" . Когда начинаю разбираться, получается, что в основе того, что "нанервировало" - та самая властность и лежит. ............ Вот от Xenicala тоже самое, что от "Грации." Прям плавает жир в унитазе, говорят.
Осень: Да. вспомнила- я его пробовала пить( не допила). Там что мне не понравилось- он как-то влияет на поджелудочную и НОВЫЙ жир перестает усваиваться. Меня тогда еще забеспокоило это влияние... А это вроде выводит именно старые отложения. А там фиг его знает.... Но все кто из знакомых пили пока довольны- и гораздо стройнее стали- сама видела. Пойду еще своиз ежиков поотпускаю
полная версия страницы