Форум » Диагностика 2005-2007 » Дела сердечные » Ответить
Дела сердечные
Luna: Была вроде бы тема про сердце,но я не нашла. Мне кардиолог сказала,что продолжительность работы и состояние моего сердца напрямую зависит от моего душевного равновесия. Научиться жить спокойно,радостно и относиться ко всему с юмором. Вот так задачу поставила. Но от этого зависит моё здоровье,а значит я просто не могу позволить себе такую роскошь как гнев,раздражительный крик,принимание близко к сердцу всякого негатива и т.д. Конечно полный бред и никакой психотерапевт не поможет.Если только в монастырь уйти. Я почему то представила себя эдаким кактусом,который стоит и к себе не подпускает никого.
Ответов - 133, стр:
1 2 3 4 5 6 7 All
Nastja: Luna пишет: Я почему то представила себя эдаким кактусом,который стоит и к себе не подпускает никого. Даже если не подпускать никого, то злоба, гнев и т.п. никуда не денутся, здесь причина то в нас самих, мы к себе все это притягиваем. Даже если ты окажешься одна на необитаемом острове на едине со своими стрессами, то тебя будут по -прежнему мучить твои страхи и расти злоба. Здесь нужно учиться понимать ситуацию и высвобождать стрессы. А уже то, что ты хочешь себя кактусом представить говорит о твоей злобе на людей, что они тебе покоя не дают (т.е. не любят тебя), на самом же деле мы сами из-за нашего неправильного понимания жизни не даем себе покоя. Конечно я согласна с тем, что когда прекращаешь физический контакт с "раздражителем" то стресс перестает накапливаться с лавинообразной быстротой, но никуда не уходит, пока не осмыслишь. Luna пишет: Научиться жить спокойно,радостно и относиться ко всему с юмором Нужно учиться, "Спасение утопающего, дело рук самого утопающего"! Вобще все проблемы с сердцем связаны с чувством вины, это в общем, ну а чтобы рассматривать твою болезнь в частности, нужно более подробно знать "диагноз"
Strekoza: Интересно, а почему сердце находится больше в левой половине тела, чем в правой? Раньше думала, что совсем слева. Потом анатомию открыла, смотрю почти по середине с небольшим смещением влево.
tandra: Luna пишет: состояние моего сердца напрямую зависит от моего душевного равновесия. Это относится не только ко сердцу, но и к любому другому органу. Luna пишет: Но от этого зависит моё здоровье,а значит я просто не могу позволить себе такую роскошь как гнев,раздражительный крик,принимание близко к сердцу всякого негатива и т.д. если не можешь позволить, то что - запрещать будешь? загонять вглубь? И продолжать накапливать чувство вины, что не умеешь любить безусловной любовью, которое бьёт именно по сердцу? Доктор же практически открытым текстом сказала: дорогой ты мой человек, отпусти свои стрессы! И тогда придёт внутреннее равновесие. Задача очень трудная, по себе знаю: у меня тоже больное сердце, и очччень много чувства вины. Тяжело высвобождается, потому что залежи слишком большие. Но, по крайней мере, до такого состояния, чтобы не заниматься самобичеванием, мне удалось его разгрузить. Печали по этим поводам очень много, пока не удаётся справиться с этой задачей. Ты знаешь, у меня такое ощущение, что ты завысила важность высвобождения стрессов, чувство ответственности и чувство долга за эту работу. У тебя не получается заниматься энергиями, получая удовольствие от их познания, осознания, от открытий, от самого процесса, одним словом. Ты всё делаешь, потому что это - важно, что ты в ответе за своих близких, и пр. Вот и ходишь по кругу. И не получается увидеть жизнь во всех её красотах, которые непременно присутствуют даже в самых тяжёлых, на первый взгляд, ситуациях. В каждом хорошем есть плохая сторона, в каждом плохом - хорошая. Вместе они составляют единое целое. Попробуй научиться помнить об этом, и, когда происходит якобы плохое, осознанно поискать хорошую сторону этого события. Тогда оно уже не сможет тебя задевать, оно перестанет быть плохим, и ты сможешь переключиться на это хорошее, и увидишь всё произошедшее совсем в другом свете. Нет худа без добра, гласит народная мудрость, и чувство юмора как раз на этом объёмном видении и стоит, основано. Назвали сыночка Поттером - классно, сынуля, ты у меня волшебник, оказывается, а я и не догадывалась! Видишь, какая у тебя мама недогадливая! И стрессы осознала, разобрала - это тоже здорово, как бя я ещё о них узнала! Как мне повезло, что кругом столько мудрых учителей! Посмотри на мир объёмно, не зацикливайся, и тогда не будешь ощущать себя кактусом, выставившим свои колючки, чтобы защищаться от этого такого враждебного мира. И сможешь ощутить себя высоким Духом, которому всё - по плечу, воспарившим Духом, полным любви к этой такой удивительной штуке под названием жизнь.
Nadya: Nastja пишет: Конечно я согласна с тем, что когда прекращаешь физический контакт с "раздражителем" то стресс перестает накапливаться с лавинообразной быстротой, но никуда не уходит, пока не осмыслишь. tandra пишет: Посмотри на мир объёмно Я вот на мир "плоско" смотрю и хочу сказать, что не так то легко увидеть еще какие-то грани. Знаете, раньше компьютерные игры были плоские, а потом 3Д-объемные появились? Так что я к этим новым так и не привыкла, а вообще перестала играть. Ну, это к лучшему, наверное, но сам факт примечателен.
Nastja: Nadya пишет: Я вот на мир "плоско" смотрю и хочу сказать, что не так то легко увидеть еще какие-то грани. Никто и не говорит, что это легко. Я беру по одной мысле и пытаюсь понять и осознать ее со всех сторон, на это много времени уходит, но работа эта благодарная. Например, по началу я не могла понять чему меня учит мой страх меня не любят? И так через какое-то время я поняла, что он учит меня правильному пониманию любви, что любовь - это энергия. Потом во всех ситуациях и своих мыслях я старалась выявить свое иллюзорное представление о любви, исправляла свое отношение, да и теперь еще работаю с этим. Так что, если тебе это нужно, ты начнешь видеть мир объемным, главное дать себе время на понимание и стараться понять!
Nadya: Nastja пишет: Я беру по одной мысле и пытаюсь понять и осознать ее со всех сторон, на это много времени уходит, но работа эта благодарная. Я заметила, что я зацикливаюсь на чем-то и не могу сдвинуться. У меня все было ощущение, что "по кругу живу", а так и есть. Luna пишет: Научиться жить спокойно,радостно и относиться ко всему с юмором. Все это относительные понятия. Кто-то спокойно работает шахтером, а кто-то и консьержем будет нервничать и переживать.
Luna: Nadya пишет: Кто-то спокойно работает шахтером, а кто-то и консьержем будет нервничать и переживать. Это про меня.Всегда найду повод для переживания.
эс: Luna пишет: Это про меня.Всегда найду повод для переживания. у Жикаренцева есть про мазахистов,они удовольствие получают от мучительных переживаний.Я из себя мазохистку высвобождала
Nadya: Luna пишет: Это про меня.Всегда найду повод для переживания. Так и искать не надо, в принципе, т.к на глаза куча ситуаций попадается. Знаешь, вот я сейчас разным людям говорю, что дома нет лифта (ставят новый) и я хожу пешком на 7й этаж. Так вот многие начинают выдавать жалость - "как же беденькая доченька твоя ходит, у нее же маленькие ножки", злость - "вот козлы, не могут быстро лифт поменять, а только бодягу на 3 мес. развести надо", радость - "здорово, хоть попку накачаешь теперь!". Я сама очень переживала, что не будет лифта. В результате, ребенок отлично ходит сам пешком! Ну, я тоже могу дойти, ессно. Получается, что надо искать плюс! Накачанная попка - это хорошо? Поменьше продуктов в дом тащить, а побольше кушать в гостях/кафе - это хорошо? Новый лифффффт - это хорошо? Наш председатель дружит с депутатом - это хорошо? Наверное, можно любую ситуацию "перевернуть". :)
Luna: эс пишет: Я из себя мазохистку высвобождала О!Это интересно.Что-то новенькое. мама всегда бабушку мазохисткой называла,потому что та терпела боль,но к врачу не обращалась.А сама точно также поступала потом. Я решила сменить ник,но пока ещё не решила на какой поменяю(может Солнышко ),так что к Луне можно больше не писать.
tandra: Luna пишет: Я решила сменить ник,но пока ещё не решила на какой поменяю(может Солнышко ),так что к Луне можно больше не писать. Во, правильно, согрей себя хотя бы именем, если по-другому ПОКА не получается. А то Луна да Луна, холодная такая, неживая... )))
Nadya: Luna пишет: Я решила сменить ник,но пока ещё не решила на какой поменяю Может мне имя сменить, для сугреву?
Nadya: О, я новый аватар поставила себе.
Арсений: Надя, не подумай лишнего, но твой КОЛОБ, брызжущий кровищей из башки – это как-то экстремально для нашего миловидного форума. Так что я его припрятал. Колобок, удирающий от акулы – вот то было забавно. Акула, должно быть, Тандра? =) Что касается вашего инциндента, то я сейчас напишу правила пользования форумом, и это на этом, глядишь, проблема исчерпает себя.
Nadya: Арсений пишет: Что касается вашего инциндента, то я сейчас напишу правила пользования форумом, и это на этом, глядишь, проблема исчерпает себя. Ок. Арсений пишет: экстремально для нашего миловидного форума Ок. Не вопрос.
Яло: Арсений пишет: Что касается вашего инциндента, то я сейчас напишу правила пользования форумом, и это на этом, глядишь, проблема исчерпает себя. Вот за это спасибо!
Арсений: Т.к. ветер перемен унёс Надю с этого форума, а правила были написаны специально для неё, то теперь я посчитал, что правила уже не понадобятся, ведь раньше без них хорошо обходились. Я так вижу, что о правилах речь заходит, когда эго хочет уберечь себя. Например, если внутри есть стресс "меня не любят", и желание защищаться и обвинять других в нелюбви пока ещё сильнее желания высвободить этот стресс из себя, заходит речь о таких правилах, которые бы заставили других участников держать рот на замке, чтобы никак не обножить это чувство собственной ненужности. Короче говоря, правила актуальны для форумов, где народ тупо срывается в защитные реакции, никак не осознавая это за собой и не высвобождая соответствующие стрессы. А здесь смысл имеют лишь напоминания - будьте осознаны! Помните, что тревога вызвана воображением. Изначально мы свободны, но из-за привычных грёз ума чувствуем себя словно в заднице. Так давайте же не препятствовать процессу осознания, а значит легко выставлять свои проблемы на общее обозрение, и так же легко отпускать сковывающие чувства.
Nastja: Nadya пишет: Я заметила, что я зацикливаюсь на чем-то и не могу сдвинуться. У меня все было ощущение, что "по кругу живу", а так и есть. Надя, у меня было тоже самое, я тоже чувствовала, что хожу по кругу. И я старалась понять, что не так делаю и просила помочь мне, также искала в книгах ответ. Оказалось это было чувство долга (чувство вины) перед детьми и другими людьми, что я не могу сделать их жизнь хорошей. Я года не могла понять почему не отвечаю за жизнь своих детей, каждую ночь ложилась спать и просила, чтобы помогли понять. Сейчас прошло уже 2,5 года и теперь нет чувства, что хожу по кругу. По кругу водит какая-то мысль, которая является ключевым стрессом в твоей жизни и как только ты начнешь осознавать где собака зарыта, так из круга выйдешь
Яло: А по-моему, правила на любом форуме нужны,во избежания недоразумений и споров.Если можно свободно себя,то об этом тоже неплохо заявить.Может не все это понимают.
Яло: Аритмия возникает от страха опять оказаться виноватой. В довершение ко всему я изнурила себя и сама, стараясь скрыть разочарование, которое иначе читалось бы у меня на лице. Уставала страшно, но решила держаться до конца. Моя гордость не желала сдаваться. Я работала, как плетка, которой охаживают уставшую лошадь. Человек, гордящийся своей выносливостью, не ломается во время работы. Он валится с ног после ее завершения. Чем внезапнее спад напряжения, тем острее протекает возникшая болезнь. Как только я приехала домой, началась абсолютная аритмия, которая продолжалась неделю. Я так погоняла свою загнанную лошадь, что она понесла. Во мне уже не умещался страх оказаться виноватой. книга 6.(надежда)
Яло: Сегодня утром опять на скорой в больницу прокатилось с приступом мерцател.аритмии.Вс врачи в один голос говорят,что в моём возрасте такое встречается крайне редко.А у меня опять комплекс вины,только на работу новую устроилась-Бац!и я готово. Сидя в приёмном покое освобождал свой стресс и у меня буквально через час всё прекратилась,так же неожиданно как и началось,а я слышала ,что аритмию очень трудно снять только под капельницей.
Feya: Ой, и я пожалуюсь. С переездом, трудоустройством и прочим так что-то, похоже, нанервничалась. В горле ком, постоянное чувство вины за все подряд. Хотя все хорошо сложилось. Сегодня ехала в метро, там дядечка с молодой девушкой из-за места препирался. И я чувствовала себя виноватой в этой ситуации. Кстати, как у кого чувство вины выходит. У меня какой-то стресс выходит через шею, голову. Причем с таким давлением на шею, что я сглотнуть не могу даже. Мне страшно. Когда дома -еще терпимо, но когда в метро - страшно.
tandra: Яло пишет: в больницу прокатилось с приступом мерцател.аритмии к сожалению, я не знаю, что такое мерцательная аритмия, а вот просто с аритмией для себя поняла следующее. Что такое аритмия? - Это нарушение ритма. в данном случае - сокращений сердца. Я поняла, что оно напрямую связано в нашим ритмом, внутреннего состояния. Как начинаю мысленно, или в ощущении себя, метаться, внутренний раздрай ощущать, например, не знаю, как правильно, а как - нет, и это меня выводит из равновесия, так аритмия тут как тут. Или подавляю в себе, неосознанно, что-то, то есть - я - хорошая, и аритмия тут же мне подскажет, что - не совсем я права. Я научилась в порядке реанимации, когда нет времени на анализ ситуации, из-за приступа аритмии, восстанавливать ритм дыханием. Сосредотачиваюсь на дыхании, тем самым прекращается и внутренний раздрай, и дышу спокойно, глубоко, и делаю длительные вдох и выдох. через несколько минут приступа как не бывало. Так же снимаю и приступы тахикардии, дыханием. И только потом начинаю анализировать, чем же я спровоцировала сбой в ритме сердца, и отпускать то, что накопала. Слава Богу, эти приступы стали совсем редкими, иногда месяцами не посещают, но - ещё бывают. Работы очень много...
tandra: Feya пишет: Сегодня ехала в метро, там дядечка с молодой девушкой из-за места препирался. И я чувствовала себя виноватой в этой ситуации. есть ещё чувство вины за все ошибки человечества, оно связано с чувством ответственности. Не они ли в тебе разрослись? Feya пишет: У меня какой-то стресс выходит через шею, голову. через шею и голову выходит много стрессов, различных. но ты уверена, что сглотнуть не можешь, когда стресс выходит, а не активизируется? Это происходит у тебя при отпускании стрессов, или спонтанно? Можно попробовать проанализировать свои мысли перед подобным проявлением, о чём думала, что чувствовала, может, раскопаешь причину и давления на шею, и трудности со сглатыванием.
Feya: Ой, что-то ничего не получается - ни анализировать, ни отпускать. Сплошь постоянный страх за все, чувство вины, желание быть лучше всех и т.д. )))) Трудности именно со сглатыванием.Ну вот всем наверное известно чувство, когда от эмоций к горлу подступает комок. Так вот этот комок постоянный. Ну невроз в чистом виде у меня разыгрался плюс наверное пищевод-желудок в порядок надо привести. А состояние было такое, что сосредоточится не удается, мысли скачут. В общем полный неадекват. Ну сейчас пробую успокоится и пересмотреть свое отношение к жизни. Просто так больше нельзя. Тетке 30 с гаком, а сознание как в 3 года. Сплошь безотчетные эмоции. tandra пишет: когда стресс выходит, а не активизируется? Это происходит у тебя при отпускании стрессов, или спонтанно? Когда выходит, точно волной от ребер через шею, голову. Просто когда я дома в своей обстановке, я расслабляюсь и это проходит нормально. Но когда я вне дома, то я начинаю бояться этих ощущений и тем самым все усугубляю ситуацию.
tandra: Feya пишет: то я начинаю бояться этих ощущений и тем самым все усугубляю ситуацию. Попробуй посмотреть в сторону страха перед злом, страх перед стрессами он и есть. и страх перед непонятным, неизвестным, и так далее. я, по моему, в теме про спорт и дети немножко писала об этом страхе. страх очень мощный, с ним много потрудиться приходится.
Feya: Тандра, спасибо Вам за Ваше терпение. Почитаю обязательно
Яло: tandra пишет: Я научилась в порядке реанимации, когда нет времени на анализ ситуации, из-за приступа аритмии, восстанавливать ритм дыханием. И я про это знаю,но не всегда удаётся во время вспомнить.Хорошее средство.А у меня обычно ночью такое бывает. tandra пишет: Слава Богу, эти приступы стали совсем редкими, У меня тоже не так часто,но всё равно не приятно.
Nadya: Арсений пишет: давайте же не препятствовать процессу осознания, а значит легко выставлять свои проблемы на общее обозрение, и так же легко отпускать сковывающие чувства. Извините, Арсений, не получилось у меня с легкостью выставить свои проблемы на всеобщее обозрение. Надеюсь, на понимание. Nastja пишет: По кругу водит какая-то мысль, которая является ключевым стрессом в твоей жизни и как только ты начнешь осознавать где собака зарыта, так из круга выйдешь Вроде, получше я стала чувствовать свой "центральный" стресс жизни. Не знаю, получится ли отпустить. Ну, это и не важно, в принципе. Жизнь идет. Хоть отпускай стрессы, хоть нет. Яло пишет: А у меня обычно ночью такое бывает. Во сне или когда засыпаешь?
Яло: Nadya пишет: Во сне или когда засыпаешь? Я просыпаюсь от того,что мне плохо становиться.
Iskra: Nadya пишет: Жизнь идет. Хоть отпускай стрессы, хоть нет. Надя, это ты, ветеран форума? Из Петербурга?
Nadya: Iskra пишет: Надя, это ты, ветеран форума? Из Петербурга? Ага.
Feya: Что сподвигло на возвращение)))?
эс: Nadya привет!
Iskra: Nadya пишет: Ага. Привет! Какие новости?
Nadya: Feya пишет: Что сподвигло на возвращение)))? А, ничо. Такая у меня натура, что не уйду, когда выгоняют. Сама уж не рада. Вот, муж новый ай-пи подарил - смогла опять писать. А старый ай-пи забанили здесь - только читать могла. Особо нечего мне писать. Настрой не тот. Просто отметилась, что я - это я. Может опять забанят. ;) Тогда надолго замолчу. Кстати, пока не могла писать, научилась более-менее сама справляться. Но тяжело. Башка так и кипит иной раз. В реале так и не удалось никого встретить, чтобы тоже занимался отпусканием стрессов. :( Одын... совсем одын. Сорри за офф в теме. Искра, нету особых новостей. Не получается на работу выйти (дочку в сад не отправить никак). Зато хобби процветает. Вот ищу работу на дому уже, но энтузиазма ноль почему-то...
Яло: Feya пишет: Что сподвигло на возвращение)))? Ну,а какая разница? Если у человека есть желание общаться,почему бы нет?
Feya: Яло пишет: Ну,а какая разница? Если у человека есть желание общаться,почему бы нет? Разница большая. Вопрос был задан совсем без наездов. Восхитилась тем, что Надя пришла под тем же ником. Я бы наверное в такой ситуации ник поменяла и сделала бы вид, что типа я не я.
Iskra: Feya пишет: Восхитилась тем, что Надя пришла под тем же ником Яло пишет: Если у человека есть желание общаться Короче, Надя, правильно, что пришла! Надо общаться! Nadya пишет: Искра, нету особых новостей. Не получается на работу выйти (дочку в сад не отправить никак). Зато хобби процветает В одной мудрой книге вычитала как-то: есть время наслаждаться любовью, и есть время наслаждаться одиночеством! Я бы добавила - есть время чтобы работать и есть время чтобы сидеть дома и т.д. Человеку даются различные периоды в жизни, и никакой из них не напрасен!
Nadya: Feya пишет: Я бы наверное в такой ситуации ник поменяла и сделала бы вид, что типа я не я. Т.е. старались бы всем понравится? Или это комплекс, что я настоящая никому не нужна и меня никто не любит? Как я могу спрятаться от вас, если вы все - мое отражение? Это же будет попытка спрятаться от самой себя. Хватит того, что я от реальности прячусь в инет.
Валенсия: Nadya пишет: я от реальности прячусь в инет. Почитала твое сообщение и подумала, а я то что здесь делаю, в инети этом, и поняла, что я маленькая девочка, не кто со мной не играет, не разговаривает, сама я не знаю что хочу, вот сижу и пялю свои зеньки в чужие буковки, подглядываю, подслушиваю, потому что не кто меня не берет в свою компанию. И плакала бы и плакала бы над своим горем. И какое тут сердце выдержит? Подскажите, а как общение из себя отпустить? Общение прости меня, что вобрала тебя в себя …. и так далее, так я его не вбирала, его просто нет во мне. Или я его до такой степени подавила в себе?
Nadya: Валенсия пишет: я маленькая девочка, не кто со мной не играет, не разговаривает, сама я не знаю что хочу, вот сижу и пялю свои зеньки в чужие буковки, подглядываю, подслушиваю, потому что не кто меня не берет в свою компанию. Ну, если с такими ощущениями ты начнешь искать компанию в реале (и даже найдешь), то все равно она не будет тебя удовлетворять! Я сча доискалась - народ вокруг меня, кто-то звонит, кто-то пишет, что-то спрашивает, а я так и чувствую вне-общества. Все равно прихожу в инет, чтобы побыть самой собой. В общем, все упирается в страх одиночества!! Его и отпускай. Ну, еще куча всего, но это потом всплывает. :)
Валенсия: Наденька спасибо за поддержку! Все идет туда куда идет вот уже и до вот этого добралась Nadya пишет: не кто со мной не играет благодаря тебе кстати
Nadya: Валенсия пишет: Все идет туда куда идет вот уже и до вот этого добралась Это точно. Потихоньку все разгребем, как же иначе.
Золотинка: А по подробнее можно про дыхание при аритмии? Вот действительно иногда так нужно быстро приступ снять.
tandra: Золотинка пишет: по подробнее можно про дыхание при аритмии? сосредотачиваюсь на дыхании, дышу спокойно, медленно, вдох... выдох... вдох... выдох... получается поверхностное дыхание грудью. не совсем поверхностное, но на глубине вдоха не сосредотачиваюсь. как получилось, лишь бы ритм выдерживался. легко, свободно, спокойно, в одном ритме. полное сосредоточение на дыхании. максимум через минуту, в редких случаях - две, а чаще всего 7-10 секунд , то есть - пару вдохов - выдохов, всё приходит в норму. Поначалу побольше времени было нужно, сейчас совсем, только настройка дыхания - и ритм сердечный уже нормализовался.
Золотинка: Спасибо. Но как то просто получается. У меня очень неровный ритм. Систолы скачут вовсю Диагноз поставили-желудочковая экстрасистолия. Настоятельно рекомендуют пить таблы. Но я уверенна,что это от"нервов". Ну,может еще желудок,вроде есть этот как его- рефлюкс эзофагит. Блин язык сломаешь. Вот Когда наешься на ночь много- Ложишься и поехало. Замечаю как подумаю,а че это у меня с ритмом? видимо пугаюсь и... вперед и с песней. А еще такой вопрос,а Вы знаете про конкреттную методику избавления от страха по методу-Л.Виилма?
tandra: Золотинка пишет: Вы знаете про конкреттную методику избавления от страха по методу-Л.Виилма? не поняла вопрос. что ты имеешь в виду? какая-то методика, которой нет в книгах?
Яло: Золотинка пишет: Но я уверенна,что это от"нервов". Все болезни у нас в основном от нервов.Мне кардиолог так и сказала,надо изменить отношение к жизни,смотреть на всё с юмором.
Золотинка: Золотинка пишет: не поняла вопрос. что ты имеешь в виду? какая-то методика, которой нет в книгах? Именно из книги. Книг много,я начала изучать... Но пока не наткнулась. Если вы знаете конкретную ссылку из конкретной книги.... Или просто конкретную книгу Я на другом форуме прочитала,что у Л,В, есть очень хорошая методика избавления от страха.
Тайна: Золотинка пишет: есть очень хорошая методика избавления от страха. Методика тут одна и очень простая: 1. Я прощаю и отпускаю свой страх (если не знаешь какой, то называй его просто страх - он поймет) 2. Я прощаю себя, что боялась, теперья знаю, что совершила ошибку и прощаю ее. 3. Я прошу прощения у своего тела, что впустила в себя и вырастила большой страх. Тело мое дорогое, проти что я этим стрессом сделал тебе плохо. Вот и все. Эта схема одна и для всех стрессов. Можно наворотить своих впечатлений. Начать с 10 века до нашей эры родственников отпускать. Но чаще всего это засоряет видение конкретного момента. Потому что начинаешь с одного конкретного страха, например боишься темноты, а тут вспоминаются очень многие стрессы, страхи, обиды. Т.е. конкретные случаи. Только успевай проговаривать. Обычно то, что лежит на поверхности и ждет высвобожнеия приводит к очень быстрым и ярким последствиям. Например, насморт проходит или боли.
Тайна: Золотинка Еще про сердце хотела сказать. Сердце - это самый умный орган в теле. Оно понимает все и разговаривать с ним можно, как с человеком. Вот печень туповатая, ей надо все досконально разжевывать, чтобы она поняла и перестала болеть.
Мадам: Золотинка пишет: есть очень хорошая методика избавления от страха. Я рисовала свой страх(это был страх смерти), потом писала письмо той ситуации, где страх возник, а потом тому, кто мне поможет полюбить свой страх. Вообщем письмо писала себе и от себя. Так помогло!!! Супер!!!
Люля: Золотинка , книги Лууле смотри на http://viilma.com/
Золотинка: Спасибо всем большое!
Джилл: Золотинка пишет: У меня очень неровный ритм. Систолы скачут вовсю Диагноз поставили-желудочковая экстрасистолия. Настоятельно рекомендуют пить таблы. Но я уверенна,что это от"нервов". Ну,может еще желудок... Вот Когда наешься на ночь много- Ложишься и поехало. Замечаю как подумаю,а че это у меня с ритмом? видимо пугаюсь и... вперед и с песней. Ой прям слово в слово про меня ! и диагноз и ощущения! А страх дорос до такой степени, что на улицу с ребенком погулять выйти боюсь, все жду приступа какого-то. Что делать, как будто на месте топчусь, никаких результатов.
Джилл: ой, что то напутала...
tandra: Джилл пишет: на улицу с ребенком погулять выйти боюсь, все жду приступа какого-то. что ждём, или боимся, - то и получаем, как правило. Страхом притягиваем. Нужно поменять угол зрения, отпустить страхи. Золотинка пишет: Но как то просто получается. Всё гениальное - просто. ))) дыхательный ритм, сосредоточение на дыхании - лежат в основе многих духовных оздоровительных практик. У меня первый раз спонтанно получилось, с дыханием. Само откуда-то взялось, как будто когда-то знала, забыла, а "припёрло" - и само вспомнилось. Ритм восстановился - я даже растерялась, от неожиданности. так просто... С тех пор и пользуюсь. Правда, всё реже и реже нужно становится... ))) Золотинка схемы высвобождения, и ещё кое-что, немножко, есть в разделе Добро пожаловать в форум, в теме Наиболее часто задаваемые вопросы.
Джилл: tandra пишет: Нужно поменять угол зрения знать бы только как.. пытаюсь отпускать страхи, разговаривать с ними, на какое то время приходит спокойствие, даже уверенность в себе, но стоит отвлечься на бытовые проблемы и все , страхи, мрачные мысли тут как тут.. И еще постоянные обиды на всех, начиная от мужа, заканчивая продавцом в магазине. Понимаю что не должно так быть, неправильно, и только хуже мне от этого, но сдержать эмоции, воспринять ситуацию спокойно просто не могу... спустя минут 10-15 успокаиваюсь, но в тот самый момент никак не могу среагировать по другому. И еще сразу слезы на глазах, особенно на любые замечания мужа... И это лишь малая часть всего..
tandra: Джилл пишет: , но сдержать эмоции, воспринять ситуацию спокойно просто не могу... сдерживать - это загонять вглубь. Эмоции - из стрессов, и их нужно отпускать, а не подавлять. Прими их, свои эмоции, дай им право на существование. И себя, вот такую, эмоциональную, - тоже. Беда многих из нас в том, что мы знаем, что такое "хорошо", и что такое "плохо". И начинаем уничижать, себя, неприятием себя, не соответствующей / не соответствующего, идеалу, совершенству, = таким, как есть, в данный момент времени. И других - тоже. вот начинает захлёстывать, поднимаются эмоции - можно сказать, искренне: я даю себе право на эти эмоции, я принимаю себя, такой, как я есть, в данный момент времени. Я даю право быть эмоциям, / людям, такими, как они есть. я принимаю всех, как они есть. И начинать отпускать. Пример быстрого высвобождения, "аврального", рассматривался в теме Вопрос, раздел Вопросы и ответы. То, что с тобой происходит, - это вполне логично, и не следует этого пугаться, и уничижать себя. дай себе время, и всё потихонечку станет ясным, и понятным.
эс: Джилл у тебя похоже проблемы с общением,это уровень щитовидной железы.Посмотри у Л.В. есть таблица пониженной и повышенной функций щит.железы на физ. уровне можно сделать узи и сдать кровь на ТТГ Возможно этим объясняется и сердцебиение
Джилл: Спасибо огромное! Буду учиться... и думаю уже сегодня попытаться применить пример быстрого высвобождения стрессов.
Джилл: эс ,спасибо! действительно проблема с общением сущеествует, а щитовидка увеличена слегка, хотя анализы были в норме. А общение мне с трудом давалось и раньше, сколько помню ужасно стеснялась, даже на уроках отвечать сложно было, даже если знала ответы на вопрос. Не любила находиться в центре внимания, постоянно переживала что меня могут высмеять по какой-либо причине. Запомнился момент один, я в классе 8 была, одела в школу юбку и мне казалось что она немного коротковата, чувствовала себя весь день неловко. Видимо тем самым и притянула к себе высказывание одноклассника, н очень приятное, и смех его товарищей. Как сейчас помню убежала с уроков, домой пришла в слезах, и со словами что в школу больше не пойду. А маме кстати ничего не рассказала, стыдно было почему то...
Золотинка: Джилл пишет: Ой прям слово в слово про меня ! и диагноз и ощущения! А страх дорос до такой степени, что на улицу с ребенком погулять выйти боюсь, все жду приступа какого-то. Что делать, как будто на месте топчусь, никаких результатов. Джилл сходите на сайт. Если там еще не были. http://www.pan-at.com. Про панические расстройства. Зайдите на "Прошу совета" В "копилку советов" например. Там много всякой информации к размышлению. Я там ссылку на этот сайт и форум то же оставляла.
Золотинка: tandra пишет: Всё гениальное - просто. ))) дыхательный ритм, сосредоточение на дыхании - лежат в основе многих духовных оздоровительных практик. У меня первый раз спонтанно получилось, с дыханием. Само откуда-то взялось, как будто когда-то знала, забыла, а "припёрло" - и само вспомнилось. Ритм восстановился - я даже растерялась, от неожиданности. так просто... С тех пор и пользуюсь. Правда, всё реже и реже нужно становится... ))) А можно уточнить. Вот я то же читала про техники всякие. И вообще много всякими практиками занималась-на уровне любителя конечно. В основном речь идет о дыхании животом и при стрессах в том числе Мне иногда помогает рыдающие дыхание,как по Стрельниковой. А Вы пишите именно про грудное дыхание. Я попробовала,у меня не получилось ритм восстановить. Может все таки это у меня с желудком связано. А то, что все гениальное просто в этом я с вами согласна. Залезаем в дебри,а решение проблемы совсем рядом.
tandra: Золотинка пишет: Я попробовала,у меня не получилось ритм восстановить. ты именно сосредотачивалась на дыхании? Я на нём сосредоточиваюсь, ничего, кроме вдох...- выдох.... для меня в это время не существует. Только дыхание. И ритм восстанавливается...
Джилл: Золотинка Спасибо большое! Обязательно зайду!!
Золотинка: Золотинка пишет: ты именно сосредотачивалась на дыхании? Да вроде на дыхании... А вот как равномерно или вдох короче выдоха? У меня когда в животе "РЕволюция"-постоянно не ровный ритм,или когда животик стянут одеждой. Когда резко наклоняюсь. Вроде это из за диафрагмы...опять же из за этого так называемого рефлюкса. Когда просто пугаюсь чего то неожиданно,то быстро в норму прихожу.А вот когда смутная тревога... дыши не дыши... Сейчас стараюсь не обращать внимания.А потом как вспомню кардио центр,все что там мне наговорили и понеслось. Эх,все равно все от нервов.И желудок и все остальное.Если учесть,что ученые пришли к выводу ,что душа у человека находится в области солнечного сплетения,то все становится ясно.
tandra: Золотинка пишет: А вот как равномерно или вдох короче выдоха? у меня равномерно - длинный спокойный вдох, и такой же длинный спокойный выдох. При этом я не стремлюсь сделать вдох глубоким, не обращаю внимания на степень заполнения лёгких, - чисто процесс, и ритм, вдоха - выдоха.
lizik: tandra пишет: Беда многих из нас в том, что мы знаем, что такое "хорошо", и что такое "плохо". И начинаем уничижать, себя, неприятием себя, не соответствующей / не соответствующего, идеалу, совершенству, = таким, как есть, в данный момент времени. Это точно. Недавно моя знакомая в очередной раз сказвала,как же сложно с "вами умными" . Я вот тоже всё пытаюсь временами разделять,это сюда ,а то "фу" ,плохо в сторону.
tandra: Alim пишет: По Виилме аритимя - это страх оказаться (опять) виноватым или страх обвинить кого-то (вот эту часть не совсем понял, честно говоря). Alim если боимся быть виноватыми, то можем хорошо понимать, как это - когда тебя обвиняют. вот и боимся, обвинить, то есть сделать "плохо" человеку, из желания быть хорошим, из страха перед наказанием за неправильные поступки, или ещё из каких других побуждений.
Rita: Alim ты боишься, что тобой будут недовольны, если ты что-то не так сделаешь?
Alim: Tundra, как мне хорошо, что есть ты. По головушке погладишь - так здорово...Наверное, что-то типа такого, но точно не знаю - не привык я вот так вот, себя анализировать и размышлять о себе. Точно могу сказать : всегда старался быть "хорошим", а еще чаще - "лучшим" (и из страха тоже, от физического страха "получить, если не будешь отличником". Вечно лез в это самое хорошее: школа (а как же без золотой медали!?), МГУ (надо расшибиться!), аспирантура (надо умереть, а сделать. А конкурс выиграть!? А еще обогнать японцев и т.д....). Помню, устал сильно, когда вышел с защиты диссера (на ура прошло, а внутри пусто...). Потом гонял на лыжах, упал, травма (два года не чувствовал голода, трещала голова (день и ночь), спать мог только подложив под голову валик из одеяльца (передавливал шею). В 45-градусную ташкентскую жару бил озноб...Но к 3-му году отпустило...Злой я был, как собака (квартирный вопрос, финансы), но самоуверенный... Часто (в ненастроении), говоря с кем-то (споря скорее), изрекал : неужели ты думаешь, что если ТЫ догадался и сообразил это, то Я НЕ СМОГУ?! К любому действу приступал со злобой (например, ремонт квартиры или еще что). Сейчас сам себе тому поражаюсь...В феврале 2002 думал все, умираю...Благодарение Богу, дает мне возможность осознать себя, живу вот...Мне не стыдно все это описать, потому что раньше я был как "роботизированная система", как говорят сейчас "заточенная на Успех", а сейчас становлюсь человеком, таким же , как все (слава Богу)
Alim: Привет. Не знаю, что и сказать... не понимаю сейчас... может, себя боюсь (что не сделаю, не сумею, не успею, не справлюсь..). Страх "неуспеха" (черт-те что..) Может быть, какой-то глубинный стыд, что "не оправдал, не справился.." Грусть такая глубокая, что не пойму, откуда... Спросить бы Виилму (хоть на минутки полторы...) Спасибо, Рита, за участие.
tandra: Alim разреши себе, не уметь не успевать, не справляться, дай себе право просто жить, и получать от жизни удовольствие. Дай себе право быть счастливым, дай себе право на все свои ошибки, на всё, что не смог, не сумел, разреши счастью войти в твою жизнь. Для счастья нужно совсем немного, это я теперь знаю. прими себя таким, как ты есть, вот так вот просто, возьми, и прими. Разреши себе быть таким, как ты есть! Не требуй от себя ничего, просто - будь! постепенно увидишь, как всё будет меняться, и в тебе, и вокруг тебя!
tandra: Alim пишет: всегда старался быть "хорошим", а еще чаще - "лучшим" ты знаешь, ведь тут униженность рядом, и страх быть плохим. из униженности мы пытаемся всем доказать, что мы чего-то стоим, что мы на что-то способны, что нас есть, за что любить. сумеешь увидеть, принять, признать, не подавлять, а дать право быть, и право на свободу, - энергии смогут обрести свободу. и ты, естественно, тоже.
Nastja: Alim пишет: Может быть, какой-то глубинный стыд, что "не оправдал, не справился.." Грусть такая глубокая, что не пойму, откуда... Это чувство долга нас обязывает - оправдывать надежды других, делать им хорошо, а если не делаем, то сразу стыд, а значит и знание, что меня не любят - отсюда грусть, печаль. Попробуй делать то, что Тандра советует, очень помогает. Ведь чувство долга обязывает - делай хорошо и т.д., а ты себе говори - я разрешаю себе не делать другим хорошо, разрешаю себе просто быть, просто жить, разрешаю чувству долга выходить, разрешаю ему быть свободным, больше не подавляю его, просто живу. У меня как только страх ошибиться или оказаться плохой приходит, я разрешаю ему быть, разрешаю себе бояться, разрешаю себе ошибаться. Тем самым ты сам сознательно меняешь свои установки по жизни.
Rita: Alim тебя с детства приучили зависеть от оценки окружающих, поэтому ты привык приносить себя в жертву во имя этой оценки, совершенно не считаясь с собственными интересами. Грусть, которую ты испытываешь, это и есть чувство вины перед самим собой. Так всегда случается с человеком, который живет не для себя, а для других. Ты же пришел сюда, чтобы прожить свою жизнь счастливо. Зависимость от любой оценки, даже собственной, лишает человека малейшего шанса на счастливую жизнь. Освободи оценивание. И делай так, как учит Тандра, принимай себя со всем, что в тебе есть, не разделяя на плохое и хорошее. Виилма пишет, что каждый человек состоит из 49% плохого и 51% хорошего. Выше этой планки нам не прыгнуть, и ниже не упасть.
tandra: Rita это не я учу, это методики, и Бурбо, и Жикаренцева, и Виилмы. я просто про них напоминаю!
Rita: tandra
Alim: Уже начал, слава Богу! С помощью Виилмы осознал это самостоятельно (не знаю, можно так говорить или нет...) И вот ты сейчас ЧЕТКО все сформулировала, спасибо мил-человек. Как хорошо, оказывается, просто жить.
Alim: Абсолютно верно! И униженность, и страх... осознал это тоже.. но все наваливается сразу, сейчас поставил во главу угла аритмию, а тут выплывает такое...сегодня утром отпускал "страх меня не любят" , расшифровывал его истоки, дошел до человеческой зависти и вдруг такая рвота началась
Alim: Спасибо, Настя, как-то об этом и не думал...теперь буду так делать...
Nastja: Alim пишет: дошел до человеческой зависти и вдруг такая рвота началась рвота - это очищение, тело помогает тебе, здорово! Скажи ему спасибо! Рвота означает нежелание жить такой жизнью, отвращение от такой жизни...без любви.
Alim: я это понял, но столько лет было это оценивание...вроде, понял, ан нет, выскакивает...но реже и реже , и скрытнее (усложненная форма, что-ли..) Недавно пытался (из Тандры) отпускать прадедушек-прабабушек-дедушек-бабушек-родителей.. отпускал отца (покойный) - расплакался.. Я, все-таки, больше приемлю такой подход , Тандровский, детальный (как про пра-пра-...). Мне так понятней и ощущение, что кто-то рядом, кто-о пошел этот путь.. Если кто-нибудь может подетальней рассказать про освобождение стрессов от аритмии (как можно детальней), буду благодарен...что-то я в корне, видимо, не улавливаю, т.к., экстрасистолы повторяются (как я говорю жене, живут своей самостоятельной жизнью) Спасибо всем.
Alim: Ты права, Nastja. Тело помогает... и жене моей тоже (у нее грудь болела левая, шарик был, мы вместе с ней отпускали ее стрессы, сейчас гораздо лучше, слава Богу) Сегодня утром жена мне говорит : перед сном отпускала стрессы, заснула и во сне продолжала отпускать (ей это снилось, и рвота тоже) Если Виилма слышит меня (персонально, имею в виду), то ей большое спасибо (задала нам направление движения, тенденцию и мы по этому вектору двигаться начали...) А тебе за участие спасибо, Настя
Nastja: Alim пишет: А тебе за участие спасибо, Настя На здоровье! Какое счастье, что вы вместе с женой занимаетесь освобождением стрессов! Что у вас рядом есть тот человек, который понимает и принимает все так же как вы! Счастья вам и здоровья!
Feya: tandra пишет: Alim разреши себе, не уметь не успевать, не справляться, дай себе право просто жить, Тандрочка, так это все-таки сложно разрешить, особенно когда такое отношение идет по всей родовой цепочке. И самое тут не очень приятное то, что ты - такой новый, не такой как обычно, причиняешь боль и неудобство близким людям.
Nastja: Feya пишет: Тандрочка, так это все-таки сложно разрешить, особенно когда такое отношение идет по всей родовой цепочке.. И самое тут не очень приятное то, что ты - такой новый, не такой как обычно, причиняешь боль и неудобство близким людям. Фея - это опять желание делать другим только хорошее, оно окунает тебя опять в стыд. Если хочешь быть хорошей, то не можешь просто быть, если не разрешаешь себе, значит не принимаешь себя до сих пор, не прощаешь себя до сих пор, ненавидишь себя.
tandra: Feya пишет: так это все-таки сложно разрешить, ты знаешь, говоря сложно - сами ограничиваем себя, в свободе. да, не сильно быстро получается, не так быстро, как хочется сверхтребовательному человеку с жаждой наживы, но - потихонечку процесс идёт, с каждым днём ощущается разгрузка, нужно просто принять, и разрешить всему быть таким, как оно есть, и всему идти своим чередом.
Джилл: Здравствуйте! Я вот что нарыла в себе...во мне сплошное чувство вины, я только то и делаю, что пытаюсь делать что-то, чтоб меня любили, постоянно ловлю себя на мысли *а что подумает муж, свекровь, подруга, родственники мужа* Жууть! Вот, к примеру, заметила сегодня, что просто убирая в квартире, я старалась вымыть пол так, чтоб никто меня не обвинил в том, что он вымыт плохо...это уже просто бред какой-то! И так практичски во всем, если к примеру свекровь готовит, а я в этом момент просто смотрю телевизор, я чувствую себя ужасно неловко, но в то же время мысленно себя оправдываю, представляю в каких словах меня обвинят и как я буду защищаться и доказывать что я хорошая. И потом еще удивляюсь почему эти аритмии не проходят, да еще и боли все чаще в районе сердца. Помогите понять и изменить себя.
Nezabudka: желание нравиться другим...желание быть хорошей для всех...чувство вины .и стыд ..ну .и СМНЛ составьте для себя цепочку...все само выстроиться и отпускайте)
Джилл: Nezabudka , спасибо за участие. Да, страх меня не любят растет и растет, вроде только полегчало, отпустила его на свободу (ну или так показалось), а он снова тут как тут. Думаю, что-то не так делаю..
Nezabudka: Джилл да не за что! просто по себе знаю...сердце начинает болеть...значит нужно отпускать чувство вины...а это чувство всегда приходит от разных ситуаций...тогда и цепочки составляю и отпускаю.. помогает..проверено!!!
tandra: Джилл пишет: во мне сплошное чувство вины, я только то и делаю, что пытаюсь делать что-то, чтоб меня любили, постоянно ловлю себя на мысли *а что подумает муж, свекровь, подруга, родственники мужа* Жууть! Вот, к примеру, заметила сегодня, что просто убирая в квартире, я старалась вымыть пол так, чтоб никто меня не обвинил в том, что он вымыт плохо...это уже просто бред какой-то! И так практичски во всем, мне это очень знакомо. И не получалось выбраться из жизни, поступков, для других, чтобы не быть виноватой, пока не разрешила себе делать всё для себя. Из своих потребностей, из любви. А не из страха, что меня не будут любить, если я буду делать не так, не в угоду окружающим, и ощущение себя виноватой, что я не ... и так далее, список можно продолжать долго. Высвобождения по ЛВ у меня не имели такого результата, запреты сплошные были, трудно было это раскачать, а вот простое разрешение себе - жить для себя, всё делать для себя, полы мыть для себя, и так далее, и так, как мне нужно, а не что люди скажут, причём уставать стала гораздо меньше, хотя дел больше успеваю сделать. Ещё много этого добра накоплено, но - говорю, врождённого порока, слава Богу, уже нет, приобретённый тоже маленько начал облегчаться.
Nezabudka: tandra а когда даешь себе разрешение...не развивается эгоизм?...ведь по сути ты делаешь все тогда для себя
tandra: Nezabudka пишет: а когда даешь себе разрешение...не развивается эгоизм?...ведь по сути ты делаешь все тогда для себя человек в любом случае всё делает для себя, даже когда выслуживает любовь у других, делая им хорошо. Делает для себя, чтобы им были довольны, чтобы он нравился, чтобы его любили. Но делает это для себя - из стрессов. Если делать для себя из любви - не разовьётся эгоизм, ты же не будешь делать из злобы, что, типа, пошли вы все, и так далее. А из любви - это так же, как полюбить себя, как принимать себя, и так далее, всё делать для себя. То есть. мне доставляет удовольствие смотреть на счастливые личики моих малышей - так почему бы мне не сходить с ними погулять, почему бы мне не прибраться в доме, чтобы мне было уютно и комфортно, а не для того, чтобы мною были довольны? А вместе со мной - и окружающим. Виилма этому много места в книгах уделила, про проживание своей жизни, про то, что нужно быть счастливым, про то, что в конечном итоге всё, что человек делает, от делает для себя, и так далее. Просто любовь к себе не нужно путать с эгоизмом, и всё будет нормально.
tandra: tandra пишет: человек в любом случае всё делает для себя просто испуганный человек этого, как правило, не видит, что для себя делает, потому и развиваются комплексы, или чв, или ещё что, вариантов много, у каждого свой, чаще всего, совокупность вариантов.
Яло: Джилл пишет: И так практичски во всем, если к примеру свекровь готовит, а я в этом момент просто смотрю телевизор, я чувствую себя ужасно неловко, но в то же время мысленно себя оправдываю, представляю в каких словах меня обвинят и как я буду защищаться и доказывать что я хорошая. А вот меня вчера опять обвинили (косвенно) в смерти моей матери.Я стала думать,что насколько я взрастила в себе чувство вины,что спустя 6 лет,эта тема опять возникла.И тогда мне стало противно,так противно,что я послал всех обидчиков на три буквы.Может это и не правельно,может я взрастила в себе злобу на обвинителя,но простое освобождение чувства вины уже не работает.И никто не вправе меня в чём то винить.
Nezabudka: tandra спасибо виилмовское понятие любовь к себе я поняла....смотришь на свои действия из себя...меняется точка видения своей личности.... .а вот видно с эгоизмом не до конца разобралась....)...очень тонкие грани перехода
Nezabudka: Яло иногда злости тоже нужно дать выход!
tandra: Nezabudka пишет: а вот видно с эгоизмом не до конца разобралась....)...очень тонкие грани перехода много граней, много аспектов, процесс, по сути, бесконечен. Так что - получаем удовольствие от познания, всё нормально!
Яло: Nezabudka пишет: виилмовское понятие любовь к себе я поняла....смотришь на свои действия из себя... А я так до конца и не поняла,хотя мне уже 10 раз объясняли.
tandra: tandra пишет: вот простое разрешение себе - жить для себя, всё делать для себя, полы мыть для себя, и так далее, и так, как мне нужно, а не что люди скажут, из этого разрешения, и проживания своей жизни, я сделала ещё одно интересное наблюдение. Принуждение, самопринуждение, возникают, когда мы делаем для "других". Когда для себя, не возникает самопринуждения, вынужденного положения, и, как следствие, протеста. К чему себя принуждать, если делаешь для себя, своего удовольствия, из любви, и по потребности? Нужно просто вспомнить, когда соберёшься что-то делать для других, например, постирать, про то, что нужно найти, зачем мне это нужно, и побуждения непременно найдутся, для себя, и делаешь уже совершенно в другом настрое, в других энергиях. И чувство вины не растёт.
Яло: tandra пишет: Нужно просто вспомнить, когда соберёшься что-то делать для других, например, постирать, про то, что нужно найти, зачем мне это нужно, и побуждения непременно найдутся, для себя, и делаешь уже совершенно в другом настрое, в других энергиях. Ну,что ж надо попробовать.
Джилл: Яло пишет: А я так до конца и не поняла,хотя мне уже 10 раз объясняли. И я все никак не пойму
Виктория: "И еще постоянные обиды на всех, начиная от мужа, заканчивая продавцом в магазине". Не можешь справиться с обидами. Не справляйся, а скажи всё что думаешь о данной ситуации тому, кого считаешь в ней виноватым. Скажи не злобно, а спокойно. Для этого представь как бы ты всё это сказала самому близкому любимому человеку, на которого не можешь обижаться - самый лучший пример - это своему маленькому, допустим 2х - 3х летнему ребёнку. Или можно представить маленького глупого котёнка или щенка, который, сколько его не прогоняй и не ругай, всё равно лезет на стол в твою тарелку. Ты же не будешь на него обижаться. А будешь учить его что можно а что нельзя делать. Любя. Любя будешь его воспитывать. Так и взрослых людей, чужие они или свои, нужно их всегда ВОСПИТЫВАТЬ любя. А если всё, что на душе высказано, обиды не остаётся, даже если человек не перевоспитался. Но всё высказано и кома в горле НЕ ОСТАНЕТСЯ. ...Очень хорошо параллельно с Виилмой читать Лазарева Карму.
Виктория: То, что во время чужого разговора, например, в автобусе, подкатывает КОМ К ГОРЛУ, это вовсе не от вины, как ты думаешь. Причём тут вина, когда ситуация не связана с тобой? Я думаю, это от желания высказать своё мнение. А так как вмешиваться в чужой разговор считается невоспитанностью, то сдерживание ВСЕХ СЛОВ, которые хочется высказать и приводит к этому ощущению. СЛОВА ЗАСТРЕВАЮТ В ГОРЛЕ. Нужно отпустить желание ВЫСКАЗАТЬСЯ, или отпустить данную СИТУАЦИЮ - пусть ситуация решается сама, как пишет Виилма - отдать ситуацию Богу, и Он Сам разрешит её, подумай - на всё воля Божья, как Он решит, так и будет - я всё принимаю, или в крайнем случае высказать, но высказать опять же вежливо, как бы ЛЮБЯ ВОСПИТЫВАЯ людей.
Смелая: Luna пишет:
Malinka: всем привет! я не знала куда написать, поэтому пишу сюда. очень сильно переживаю и не знаю что делать. у моего папы случился инфаркт миокарда, целые сутки его готовили к операции, вчера провели операцию, и она длилась с 9.00 до 15.00, целых 6 часов, и с этих пор он еще не очнулся. врачи говорят, что состояние крайне тяжелое, но и ухудшения нету, сердце его слабо функционирует, дышит через аппарат. мама с сестрой целыми днями молятся, ходят в мечеть, а и не знаю чем помочь, да и с детьми не до мечети ((( я понимаю что мы не можем прожить жизнь за другого человека, но чем то ведь помочь можем. что я могу сделать для папы?
999: Malinka , не думай о плохом... Ну и посылай ему любовь Есть такая практика. Я как то писала о ней. Открывай заслонку на сердце, что наполниться божественной любовью и потом посылай ему прямо из сердца в сердце. И окутай его любовью и палату где лежит и всю больницу. И потом не забудь закрыть заслонку и поблагодари своего Бога. Ну и конечно сейчас самое время заняться прощением. Вспомни все ситуации. когда он обижал тебя или ты была груба и несправедлива.Ну что я тебя учить буду, сама все знаешь.
Hasida: Malinka пишет: что я могу сделать для папы? Посмотри психосоматику инфаркта и разгружай родовое поле. И обязательно бери в работу чв.
лушка: Malinka пишет: что я могу сделать для папы? Вот как мне кажется формулировка не совсем верная, правильней наверное будет примерно так, что я могу сделать для себя, исходя из того,о чем мне сигналит сложившаяся ситуация. Почему я заострила на этом внимание, мне это кажется важным, вот по моим наблюдениям мужчины пережившие инфаркт у них такая есть общая черта, довольно таки ярко выраженная, они живут преимущественно для других. И исходя из позиции "Для папы" вы этот стресс усилите, а вам нужно наоборот его как бы разгрузить. И по этому," что я могу сделать для себя", читайте что найдете про инфаркт и освобождайте стрессы связанные с ним. Вот ,про инфаркт у мужчин Под гнётом вины человек быстро устаёт, испытывает слабость, уменьшение работоспособности, равнодушие к работе и жизни. Понижается устойчивость к напряжениям, перегрузкам, возникает болезнь. Пропадает интерес к жизни, жизнь лишается смысла, возникает депрессия. Теперь самое время появиться страху. Страх — это наиболее узнаваемый для человека стресс. Он является как друг, чтобы предупредить: «Еще возможно что-то изменить. Еще возможно спастись от гибели». Если и это игнорируется, то приходит злоба и начинает уничтожать. Как уже говорилось выше, злоба — стресс хитрый. Средством достижения кажущейся хорошей цели является злоба, которую злобой не называют. «Я ненавижу эту жизнь, она приносит мне одни страдания. Все мои прекрасные планы пошли прахом», — сказала одна чрезвычайно сдержанная женщина. Она считала, что имеет право на всё, что ей захочется. Её муж, человек молодой, внезапно умер от инфаркта. А теперь от лейкоза умирал её ребёнок, единственная память о муже, ребёнок, на которого женщина возлагала большие надежды. Если человек хочет много получать, но не хочет ничего отдавать, то он остаётся без всего. Не отрицайте своих стрессов. Не говорите, что вы достаточно здоровы и сильны, чтобы противостоять всем тяготам жизни. Может, ваше сердце уже исчерпало свои ресурсы, и тогда достаточно резкой злобы, чтобы отправиться к праотцам. Что за польза от комплексного обследования сердца и признания человека здоровым, если через несколько дней, недель или месяцев у него случается инфаркт? Болезнь притянулась страхом оказаться виноватым. Если человек занимается в глубине души самооправданием, если выискивает виновных и поливает их презрением, если ищет в испуге выход и рисует в воображении кошмарные картины будущего, то это приводит к разрушению. Чувство вины так или иначе приводит к заболеванию сердца. Вначале бывает лишь усталость, желание больше отдыхать, а тут, как назло, непочатый край работы. Затем добавляется ощущение тяжести в груди, но и на это внимание не обращают, зато открывают окно, чтобы подышать свежим воздухом, и обрушиваются на источники загрязненности атмосферы. С чувством тяжести свыкаются — не боль же. Никто не видит, что такое сердце работает уже с меньшей продуктивностью. Подобный человек не может больше делать столько хорошего, сколько хотелось бы. Он недоволен собой, поскольку не в состоянии уже служить семье и обществу в полной мере. Незаметно прибавляется обвинение, которое начинает поставлять поводы для обвинения других. Силы продолжают таять. Человек начинает подстёгивать себя, тонизировать, суетиться, спешить, работать сверхурочно. Поначалу положение как будто меняется, но это лишь внешне. Цель жизни — идти в будущее. Тот, кто боится за будущее, старается уже сейчас достичь как можно больше и как можно быстрее. Людям необходимо осознать, что потребность идти вперёд — это прежде всего потребность духа. Физическая потребность является лишь отражением движения духа. Если мы, поняв сущность жизни, учитываем физические потребности своего тела и разумно эти потребности удовлетворяем, то жизнь оказывается в равновесии, и движение вперёд происходит быстро и легко. Достижения возрастают, становятся более оптимальными. Тогда и здоровье у нас хорошее. Если же мы заболеваем в погоне за материальным благополучием, значит, тело подало нам сигнал, что мы поступаем неверно. Оно не слушает, когда мы объясняем, что другие хотят, другим надо, другие требуют, я же делаю хорошее. Если тело заболело, значит, я сделал плохо. Мы не умеем правильно мыслить, не умеем правильно работать, не умеем правильно ставить цели, не умеем правильно жить, потому что не знаем самих себя. Высвобождаем: 1. Чувство вины. 2.Страх оказаться виноватым. 3.Злоба на конкретного мужчину(в Вашей жизни). 4.Страх, что меня не любят (не уважают, во мне не нуждаются). 5. Разочарование в любви. инфаркт у женщин У мужчин в пять раз чаще случаются инфаркты. То есть женщины, которые болеют инфарктом, они уже не женщины, они мужчины. Женщины, которые хотят быть очень сильными, прожить жизнь своих любимых, как и мужчина, в итоге приходят к инфаркту. Милые мамы и женщины, освободите свой грех, потому что этот стресс делает вас такими плохими в ваших собственных глазах. И вы хотите хорошего от тех, кто вас якобы сделал грешными (хотя на самом деле они этого не делали) — от мужчин. И если у вас проблемы с сердцем, это говорит о том, что у вас проблемы с мамой. Высвобождаем: 1.Чувство вины. 2.Желание быть очень сильной. 3.Злобу обвинения(конкретного мужчину в вашей жизни). 4.МАМА(все проблемы связанные с мамой) пример лечения .сердца Для всестороннего познания самого себя как раз и следовало бы задействовать все чувства. Например, обратиться к одному из органов, скажем, к сердцу, лёгкому или печени. Либо же к мышце, нерву, соединительной ткани либо покалеченной кости. Постарайтесь мысленно его представить. Возьмём, к примеру, сердце. Если не умеете иначе, то вспомните изображение сердца в анатомическом атласе или представьте свиное сердце, которое продаётся в мясном отделе. Обратитесь к нему, словно к живому сердцу. Посмотрите, стоит ли оно вертикально либо клонится из-за нарушения равновесия в ту или иную сторону. Обратите внимание на его тонус - нормальный ли он, не сделалось ли оно вялым или уставшим, не увеличилось ли. Чем пристальней за ним наблюдаете, тем отчетливей ощущаете, здорово ли оно или нет. Осознаете, насколько обременили его чувством вины, опечалили, утомили, и всё это высвобождаете. Затем прислушайтесь к его голосу. Что оно пытается Вам сказать? Вслушайтесь в его биение, шумы, шорохи и знайте, что всё услышанное - понравилось оно Вам или нет - нужно высвободить. Энергичное, ритмичное биение внушает спокойствие, а скребущие шорохи как бы говорят: развяжи свой страх оказаться виноватым, ведь он сковывает сердце, сужает его полость и кровеносные сосуды. Если после этого шорохи не прекращаются, значит, там произошло известкование - окаменение, которое говорит: высвободи свою печаль и гордость за удачно скрываемую печаль. Если ритм нарушен, это говорит о том, что Вы живёте неправильно. Далее принюхайтесь к своему сердцу. Сосредоточьтесь на запахе. Запах свежести говорит о том, что сердце в порядке. Запах свежего кровавого мяса говорит о том, что и сердце засела жажда мести. Запах вони означает, что в сердце - фальшь. Гнилой запах указывает на то, что в сердце имеется воспаление, которое желает всей душой избавиться от невыносимого унижения, но не знает как. Более всего человека унижает он сам. Чем именно? Тем, что превращает себя в рабочую скотину, в раба. Запахи бывают разные, и каждый что-то означает. Если порассуждаете сами с собой, то поймёте. Далее попробуйте сердце на вкус. Ощутив языком неприятный вкус, постарайтесь установить, что именно имеет подобный вкус, и больше не употребляйте этого в пищу, ибо в теле у Вас этого в избытке. Вкусовые ощущения могут быть самыми разными: соленое, сладкое, горькое, кислое, холодное, горячее, едкое. Если Вы приходите к выводу, что в Вас имеется: • чрезмерное желание быть сильным, которое удерживает в теле соль; • чрезмерное желание, чтобы всё было очень хорошо, которое задерживает в теле сахар; • слишком много житейских разочарований, которые задерживают горькое; • слишком много обвинений, которые задерживают кислое; слишком много страхов, которые вызывают ощущение холода; • слишком много гнева, который вызывает ощущение горячего; • слишком много химии, т. е. желания улучшить свою жизнь химическими средствами, что задерживает в теле разъедающие вещества. Это значит, что Вы сумеете высвободить стрессы. А ещё представьте, что сквозь сердце протекает ручей с теплой кристально чистой водой, который уносит с собой вещества, зашлаковывающие сердце. Вообразите к тому же, будто перебираете ткани сердца своими пальцами, которые излучают любовь, и тем самым ещё лучше промываете сердце. Шлаки вымываются с водой. Поверьте, что подобным образом скорее очищается и физическое тело. После всего Вы ощутите свое сердце совсем по-другому. Свой орган можно также осязать духовно. Мысленно начните поглаживать свое сердце, и почувствуете, что оно тянется к Вашей руке и на душе становится удивительно тепло. Вы никогда не думали, что можно любить собственное сердце, а оказалось, что можно. Любящее Вас сердце открыло дорогу Вашей любви. И Вы сознаете, что Ваше тело, оказывается, любит Вас всеми своими органами, тканями и клетками, о чем Вы прежде и не догадывались. А вдруг и Вы, сделав это открытие, полюбите своё тело? Желая во всём удостовериться собственными глазами, Вы вряд ли сможете заглянуть к себе в грудную клетку, поэтому представьте себе, что эта тюремная камера находится перед Вами. Скажите себе: "Вот моя тюремная камера и вот мой пленник, которого я выпущу сейчас на волю". Откройте дверь и скажите ему все, что можете. А если воображение Вам отказывает, ничего страшного. Прочувствуйте эту картину. Ведь чувствовать-то Вы можете. Если же не можете прочувствовать, значит, стресс слишком велик, и Вам отныне следует знать, что он у Вас есть. Поверьте - все энергии, существующие в мире, есть и у Вас внутри.
Легенда: Malinka, сердце - это любовь. Посылай ему. Как можешь, как умеешь. Только любовь. Просто человеческую. Или дочернюю. Или какую получится. На любовь от откликнется. Только слезами и мольбами не удерживай. А просто как Душа с Душой общайся. Если уже время - то пусть идет. Если еще не время, то пусть остается.
Malinka: Спасибо вам всем папе лучше, он проснулся, в сознании, сам дышит, уже ориентируется в пространстве, где он и зачем, разговаривает, понемногу ест. пока еще в реабилитационной. надеюсь скоро уже в палату переведут. в этот период много болевых точек активировалось у нас у всех, у мамы, у сестры и у меня. хорошо даже я была физически в другом городе, подальше от них... я сама как на иголках, с мужем скандалила, столько всего вылезло на поверхность, чего я так далеко затолкала от себя, как будто платину прорвало и все огромным напором хлынуло на меня что на ногах не устоять.. где успевала прощать, где впадала в травму, скулила как загнанный зверь, даже забыла что могу такие эмоции испытывать...потом брала себя в руки и прощала все подряд и всем подряд, все что лезло наружу. и до сих пор так..и как то легче.. действительно сердце - это ЧВ! огромное ЧВ, сколько его у паы, у нас всех, в роду, у папы у всех братьев, а их 4 - у всех опреации на сердце были..
999: Malinka Malinka пишет: столько всего вылезло на поверхность, чего я так далеко затолкала от себя, как будто платину прорвало и все огромным напором хлынуло на меня что на ногах не устоять.. где успевала прощать, где впадала в травму, скулила как загнанный зверь, даже забыла что могу такие эмоции испытывать...потом брала себя в руки и прощала все подряд и всем подряд, все что лезло наружу. и до сих пор так..и как то легче.. Очень благодатный момент. Теперь у тебя опыт каким бывает истинное прощение. Рада за тебя!
Hasida: Malinka пишет: действительно сердце - это ЧВ! огромное ЧВ, сколько его у паы, у нас всех, в роду, у папы у всех братьев, а их 4 - у всех опреации на сердце были.. Асем, смотри, каким образом бабушка инсталлировала это чв сыновьям. И ищи в себе бабушкины стрессы.
Malinka: Hasida пишет: каким образом бабушка инсталлировала это чв сыновьям. И ищи в себе бабушкины стрессы. ой, вот это трудно. бабушка (папина мама) всю жизнь была тихой, я ее мало помню, но она даже мало разговаривала. такая всегда была тихоня. даже фотографию ее помню. где она сидит сгорбившись и такие грустные глаза.. вообще трудно даже представить как это происходило.. а дед рядом с ней авторитарный, строгий.
Malinka: папе стало хуже осложнения , сначала на печень, ее почистили - вроде лучше стало, а теперь - отек легких. врачи сами потеряны((( работая с ЧВ, на меня начали сыпаться всякие обвинения, поэтому со свекровью эти ссоры всплыли - она начала меня обвинять что я бесчувственная = т.е не люблю ее .. теперь вообще не знаю че делать..
Легенда: Malinka пишет: папе стало хуже осложнения , сначала на печень Печень и сердце - тесная связка. Печень - средоточие доброты и фильтр для злобы и гнева (гнева в первую очередь). Сердце - средоточие любви. Без любви не может быть доброты. Значит страдает печень.Они очень связаны: инфаркт и цирроз. На очень сильно влияют отношения с правительством, с властью, государством и начальством в том числе. Отношения со свекровью - ничто иное - как обострение. Ты сама в гневе на свекровь? Освобождай гнев, гневливость во всех проявлениях, как можешь. Злобу на государство. "Почисти" сама свою печень, ведь отец видел, что вам непросто, вот и среагировал. Как? Мог на себя взять вину, что как мужчина не может вам помочь. Через это злоба на государство, на себя в том числе и т.д. Сама покрути, как видишь.
Malinka: Легенда пишет: Мог на себя взять вину, что как мужчина не может вам помочь. он всю жизнь брал на себя вину за все... и всегда был фильтром между мной и мамой - защищал меня от ее нападков. я маму не виню, она сама не могла совладать со своими эмоциями...и срывалась, а папа как мог защищал.. очень трудно представить себя без папы, просто пусть живет и мне так важно знать что есть папа, которому я могу в любой момент позвонить, просто позвонить поболтать, знать что у него все хорошо... он всегда меня хорошо понимал и никогда не винил, от этого в его компании мне всегда как то было легко.. он винил себя за то что финансово семью не обеспечил, мама его за это часто упрекала. а тут еще эти кризисы экономические, политическая обстановка в стране напряженная..все же наверное тему нужно будет завести о кризисе, он щас приобрел такие масштабы, невозможно спокойно отнестись..
Malinka: Легенда пишет: Ты сама в гневе на свекровь? ой, сильно... чем больше отпускаю, тем больше вспоминаю разные события, и мама моя злится на нее сильно. свекровь до операции папы по телефону маме про меня нелестно отозвалась из за чепухи на меня, и мама конечно же заступилась за меня...потом моя свекровь через своего мужа звонила к маме чтоб узнать как папа. ну мама естественно, не захотела с ней говорить, ну имеет же право, тем более в таком состоянии была. а свекровь мужу моему нажаловалась типа моя мама какая то странная - разговаривать не хочет.. и я так разозлилась на нее и ей позвонила типа зачем вы так говорите итд итп - а она в ответ наорала на меня, и полила меня грязью и кучу претензий короче.. трудно после этого ее простить. она часто так выговорит "не подумав" и ей прощается, типа возраст, типа в порыве страсти, но другие люди ведь себе такого не позволяют пот отношению к ней - это же вроде и называется экологичность - следить за своим языком, тем более когда разговаривает с мамой снохи, где уважение, субординация, которую она так к себе требует? и мне надоело это терпеть от моей свекрови, и на место ее не поставить, и общаться тоже тяжело с ней, критики в свой адрес категорично слышать не хочет, агрессивно реагирует.
Легенда: Malinka, я не знаю как тебе, но мне, кроме освобождения стрессов помогают такие практики - вдох любовь, выдох любовь. Много-много раз, ну не так, чтобы много, а несколько раз, насколько хватит запала и терпения. - повторять: Мы в нежности, мы в нежности, мы в нежности. Тоже много раз подряд. Почему мы, а не Я? Потому что нужно включить в круг всех, с кем ты взаимодействуешь. Почему нежность? Потому что это наиболее близкое к любви ощущение. И если сама любовь не всегда нам известна, то нежность мы непременно испытывали к кому-нибудь когда-нибудь. Это и для свекрови, и для отца, и для мамы, и для мужа - для всех. Еще нежность излечивает многие болезни. Поэтому: МЫ В НЕЖНОСТИ !
Malinka: он умер... а я даже с ним нормально не простилась, не сказала как люблю его, и никогда не услышу такой родной голос... я никогда не теряла близких людей, и не знаю смирюсь ли с этим когда нибудь..
Скорпи: Malinka, прими мои соболезнования, тебе и всем близким
Легенда: Malinka, ты многое сказала ему через форум. И можешь еще ему многое сказать. Он же ушел из тела, но всегда в твоей памяти и жизни останется. И всегда тебя услышит.
999: Malinka пишет: я даже с ним нормально не простилась, Малинка, у тебя же была надежда, что всё обойдется. Поэтому как ты могла заранее проститься? Перестань накручивать на себя вину. Он и так знает, что ты его любишь. и он ещё не совсем ушел. Ещё 40 дней Душа его рядом с вами. Есть время дать знать ему, как сильно вы его любите. Молитесь за него. Ему это сейчас необходимо. Прими мои соболезнования
Скептик: Malinka Мои соболезнования.
Malinka: Попращались с отцом...ощущение будто он не умер, а уехал далеко и надолго.. Папа оказывается ходил за месяц до смерти в поликлинику, где ему поставили неправильный диагноз, не обследовали и лечение оказано неверно...мы пришли и написали на нее заявление..понятно что это его не вернет...но все же решили пожаловаться.. Херово так.. сильно обидно что его как следует не обследовали , обошлись безразлично..может за месяц его подготовили бы, хоть как то облегчили состояние...
Легенда: Malinka пишет: может за месяц его подготовили бы, хоть как то облегчили состояние... А нам сказали, что папе жить месяц-полтора. Накануне свадьбы (мы заявление за три месяца подавали, муж еще курсантом был). И я не могла отменить свадьбу, потому что не знала как объяснить папе, так и сказать: "Потому что ты умрешь" ?. Да и не верилось, думали, что вдруг врачи ошибаются. А папа спрашивал: почему платье не заказываю, почему приглашения не рассылаю... В общем, Malinka, это лишь кажется, что так лучше бы. Что подготовили бы, или сами бы подготовились. Мы и бабушке не могли сказать. Она бы не выдержала этого ожидания. Malinka, это ведь очень тяжело - месяц ожидания смерти близкого человека. Вспомни. Ходила беременная. И уже последние дни казалось, что пора, пора. Это ожидание рождения человека. Ожидание жизни. И то уже хотелось, чтобы разрешилась ситуация. А там - каждый день ожидание, что вот-вот он умрет... Когда спит, смотришь: дышит - не дышит. Шевельнулся - жив! Задержал дыхание - вроде не дышит... А умер под одеялом. Мама пришла с дежурства. Он теплый и не дышит. На врачей Скорой помощи кричала, чтобы откачивали, чтобы что-то сделали "ведь он теплый", а они руками разводят... А мама ведь знала, что месяц ему дан - не верила. Поэтому как случилось у вас, так и случилось.
JM: Malinka захотелось поделиться. Учение о выживании Гражданин считает государство хорошим, покуда оно исполняет его желания. То же самое государство моментально становится плохим, если человека валит с ног неизлечимая болезнь, ибо медицина не избавляет от болезни, которую человек навлек на себя сам.
Скептик: JM пишет: Malinka захотелось поделиться. Учение о выживании цитата: Гражданин считает государство хорошим, покуда оно исполняет его желания. То же самое государство моментально становится плохим, если человека валит с ног неизлечимая болезнь, ибо медицина не избавляет от болезни, которую человек навлек на себя сам. Хорошая поддержка. С ног валит. Всегда пользуйтесь.
JM: Скептик Вот никогда не умела сочувствовать. Честно. Если модератор посчитает нужным, пусть удалит. У Малинки прошу прощения, если свалила с ног
полная версия страницы