Форум » Вопросы и ответы 2005-2007 » Освобождение стрессов » Ответить
Освобождение стрессов
Nastja: Здравствуйте, друзья! Прошу у Вас совета и помощи. Уже целый год я пытаюсь отпускать свои стрессы,но это получилось у меня всего один раз - самый первый- у меня заболел сын - сильный кашель и я стала стараться отпускать свою печаль и чувство вины. И - Чудо произошло - через 40 минут он перестал кашлять. У меня появилась надежда, что теперь я смогу помогать своим детям и я ОЧЕНЬ Активно занялась высвобождением стрессов. Через 2 недели сын опять заболел - еще сильнее, потом заболел младший и так продолжается до сих пор - то один то другой. Помогает им только гомеопатия. Я стала искать в чем причина-причиной оказалась моя зацепка за цель. Я превратила святую работу над собой в средство достижения цели. За этот год мое понимание жизни изменилось координально, но пока еще не настолько, чтобы мои стрессы могли освобождаться. Расскажите как вы отпускаете стрессы - для меня важны все мелочи и оттенки Ваших чувств - может это натолкнет меня на мысль, что я делаю не правильно.Спасибо!!! продолжение темы первое - здесь продолжение 2 здесь
Arina: Nastja У меня тоже ребёнок часто болел. Два дня в садике - и кашель-насморк-температура. Две недели лечимся,опять два дня в сад...и болеем... Я отпускала страх,что в садике ребёнок заболеет, а так же страх,что от холода можно заболеть. Иногда ловлю себя на мысли, что прощаю для того,чтобы ребёнок не болел (т.е. для достижения цели ). В таких случаях говорю себе,что болезнь ребёнка - это поселивший во мне стресс даёт мне (непонятливой) знать о своём присутствии,ведь иначе я его не замечаю! и не отпукаю!
Руна: А я по многу раз пишу на бумаге "Я прощаю того-то" и так далее по формуле как у Лууле. И так до того момента пока мне не станет легче, есле легче не стало значит не отпустила иногда хватает 40-50 мин., но это только по мелочам какие-то обиды на работе, а на что-то серьезное наверное нужно тратить много времени, и причем я чувствую облегчение только когда пишу. если делаю это мысленно, то не могу сосредоточиться и ничего не выходит.
pchelka: Я повторяю мысленно.Несколько раз.Потом нужно научиться слушать себя.Подсказка приходит в голову сама собой.
ремзон: Вижу одну проблему.Человеку сомостоятельно работать со своими стресами почти не возможно.Многие же думают,что они скажут себе стрес уходи и всё.Вы посмотрите сколько кружочков в низу для обозначения наших эмоций.Причём в организме существуют определённые механизмы ,я б назвал химической памяти. Для того ,чтоб научится работать со своим телом надо в совершенстве управлять своими эмоциями.Ходить и снимать свою злобу на мужа и думать ,что вроде получается ,это одно.Другое станцевать перед ним стрептиз,перед этим ,что то переключив в своей голове.Получить на следующий день букет цветов,вот это практика.Всю глубину и неоднозначность проблемы можно увидеть ,когда через это пройдёш. *** Мы непрерывно разговариваем с собой о нашем мире. Фактически, мы создаем наш мир своим внутренним диалогом. Когда мы перестаем разговаривать с собой, мир становится таким, каким он должен быть. Мы обновляем его, мы наделяем его жизнью, мы поддерживаем его своим внутренним диалогом. И не только это. Мы также выбираем свои пути в соответствии с тем, что мы говорим себе. Так мы повторяем тот же самый выбор еще и еще, до тех пор, пока не умрем. Потому что мы продолжаем все тот же внутренний диалог. Воин осознает это и стремится прекратить свой внутренний диалог. Быть воином - это самый эффективный способ жить. Воин сомневается и размышляет до того, как принимает решение. Но когда оно принято, он действует, не отвлекаясь на сомнения, опасения и колебания. Впереди - еще миллионы решений, каждое из которых ждет своего часа. Это - путь воина.
Yulia: Ремзон, у меня возник вопрос: что ты подразумеваешь под словом "воин"? И вообще, откуда это? "Путь воина"... что-то знакомое. Напомни!
pchelka: Возможно и одному заниматься прощением.И это даёт свои результаты.Правда не так быстро как хотелось бы.На собственном опыте убедилась.Не всем же так везёт со второй "половиной".Многим мужчинам даже бесполезно,что-то пытаться доказывать,особенно если это исходит от женщины.Я это всё к тому .что работа не бывает бессмысленной.
ремзон: YuliaКарлос Кастанеда.Колесо времени.
ира: А мне, чтобы отпустить обиду или злость на человека надо представить постараться вспомнить его хорошие качества, и подумать, что вообще-то я его люблю. Это все равно, что в некоторых фильмах герой вроде отрицательный, а все равно ему сочувствуешь. Я думаю о том, что человек просто устал, что у него тоже куча стрессов, комплексов. И то что я ему своими обидами еще чуже делаю. Ведь не хочется же человеку делать больно по-настоящему. Даже если я не могу вспомнить ничего хорошего о этом человеке, я все равно настраивают на любовь к нему. как к сестре/брату просто потому что, где то в глубине души не желаю никому зла и хочу, чтобы у всех все было хорошо. Вот так это лично у меня происходит. А еще я однажны физически прочувствовала во время того, как прощала седьмую чакру. А еще советую почитать о прошении несколько глав в книжке Норбекова "куськина мать". Очень хорошо написано. Так надо предствить, что например, твои родители сидят в тюрьме, грустные и старые из-за того, что ты их не прошаешь, и по мере того, как ты их прощаешь, ты их отпускаешь, они молодеют и веселеют. А вот как бороться со страхами понятия не имею.
Nastja: Спасибо всем кто откликнулся! Теперь могу поделиться тем что поняла - это мой огромнейший стресс под названием: Меня разлюбят если я не буду делать другим хорошо. Т.е. я занималась прощением, что бы в первую очередь сделать хорошо другим, а это в корне не верно, ведь МОЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ С МЕНЯ
Strekoza: Я прощаю своему страху "меня не любят". Но, как только я оказываюсь опять в обществе людей, так сразу и начинаю вести себя и мыслить по-старому. Какой-то кошмар прям. И страх не уменьшается. Может на бумажке попробовать писать... а то уже отчаяние наступает...
Yulia: Strekoza, а попробуй прямо здесь и написать чего ты боишься, что будет, если тебя перестанут (не будут) любить. Опиши реальную ситуацию и смотри на этот страх. Ведь тебя на форуме никто не знает. Мы просто люди. Какая разница, кто что подумает или скажет? Мне кажется, это может помочь тебе разобраться в своих мыслях и чувствах.
narka: Если кто был в ситуации постоянного стреса как под 200 Вт и не знал как поступить и что делать , вернуться к старому от страха и не идти к новому тоже от страха , то поделитесь советом
Лилия: трудно так посоветовать, когда себе даже примерно ситуацию не представляешь... т.е. от чего и к чему путь держите и не знаете что выбрать?
Luna: Я долгое время находилась в состоянии сильного стресса.Я боялась выйти за пределы своего жилья.Меня буквально колбасило от страха.Так и сидела возле порога и до тех пор отпускала свой страх пока он не "убирался" восвояси ,тогда я находила в себе силы преодолеть преграду.Это был мой шаг к новому ,ибо дальше так жить я не могла.И в результате я получила то,чего я так долго добивалась.Нужно в любом случае двигаться вперёд.А иначе? не знаю как ещё.
Nastja: Да я была в таком состоянии, меня просто трясло от страха, кошмар - хотелось умереть, только бы прекратить это все. Просила помощи у бога, ангелов хранителей, у всех кто меня слышит, чтобы помогли - теперь уже легче, отчаяние брало до тех пор пока не поняла, что страх - мой друг и пока эту проблему я не понимаю, он будет постоянно приходить и приходить. Нужно время на то что бы понять все и понимание приходит по капельке, думаешь - ну все уже понимаю и теперь не страшно, но бац опять. Снова отпускаю проблему, отпускаю страх, прошу дать мне понимание и бац - через неделю понимаю еще где я ошибалась. Важно понять,что мышление бесконечно и пока я мыслю я живу, если уже не мыслю и ничему не учусь - не нужно больше жить, когда это понимаешь - то отчаяние потихоньку покидает тебя. Спустя 2 года я научилась это понимать и уже не хочу умирать, мне теперь нравится жить и учусь любить себя и быть счастливой. Главное не спешить - полюби свою проблему и ты поймешь, ну как же хорошо, что она пришла к тебе, а то бы так и мучилась бы все жизнь и страдала из-зи того, что себе навыдумывала
Luna: Я когда стресс отпускаю,то повторяю про себя по-многу раз.И в какой-то момент я забываю о чём думала и что освобождала.Видимо это и есть момент,когда стресс уходит.
Nastja: Да здорово, так и есть, а я до сих пор отпускаю и ловлю себя на мысли, что отпускаю, чтобы детям было хорошо. Иногда чувствую, что получается, но так чтобы из любви из души пока нет.Я просто знаю, что это придет со временем, когда поверю, что меня любят просто за то что я- это я.
Luna: Почему так происходит?Только решилась проблема и кажется можно вздохнуть свободно,ан нет новая на подходе и так до бесконечности.Это так давит.От этого так устаёшь.Кажется,что все твои старанния идут в никуда
Ekaterina: Просто мы в школе и делаем уроки, без домашнего задания никуда!
Nastja: Да с собой трудно, мысли не прекращаются, важно понимать, что пока я мыслю - я живу
полная версия страницы