Форум » Вопросы и ответы 2008 » Цепочки » Ответить
Цепочки
Яло: Вообщем,мне кажется это будет полезной темой выкладывать определённые цепочки.Хотя в идеале человек должен сам эти цепочки выстраиваить в ходе прощения-отпускания стрессов до первоначалого,простого.Но если есть срочность? Nastja пишет: [quote]Вот ступеньки от властности до первоначального стресса - страха и чувства вины, как я это вижу: Почему я властвую над ребенком? - отпускаем властность чтобы понять ее Потому чтобы хочу чтобы его жизнь была хорошей? отпускаем Желание быть хорошей мамой Почему хочу быть хорошей мамой? - отпускаем страх, что меня не любят такой какая я есть - вот и дошли до первоначального страха. А от этих все перечисленных стрессов накопилось еще цепочка: Чувство вины, если моему ребенку плохо! Чувство вины, что не живу своей жизнью, а живу жизнью ребенка! Страхи, связанные с тем, что вдруг моему ребенку будет плохо или что-то случиться с ним! [/quote] tandra пишет: [quote]Обнаружила я, например, в себе жалость. И начинаю выстраивать цепочку: жалость - печаль - чувство вины - страх, что меня не любят. И отпускаю всю цепочку.[/quote] А вот и моя цепочка (работаю с недовольством) Естественно к ней можно добавлять всё что не хватает индивидуально,но у меня пока так строиться. Недовольство,что меня не достаточно ценят,хвалят(какая я хорошая,если что-то сделала для других)- -Желание быть хорошей- -Страх,что если я не буду хорошей,то любить меня не будут- -Страх меня не любят.
Ответов - 42, стр:
1 2 3 All
Шато-Марго: Шато-Марго пишет: Шато-Марго пишет: цитата: Новая цепочка: я показываю, какая я несчастная и как у меня плохо все - чтобы меня любили (потому что если у меня все хорошо - мне зло завидуют - думаю я по аналогии со своими чувствами по отношению к чьим-то успехам) - страх: меня не любят. Вчера разбирала еще эту ситуацию, вылезла другая цепочка по родителям: я изображаю из себя несчастную, потому что у меня чувство вины перед родителями за то, что я не умею давать им мою любовь и я как бы оправдываюсь: "вот, я несчастная, поэтому пока не даю любовь". Я это отпускала и мама стала намного мягче со мнй - совсе другая - буквально на следующий день она позвонила и разговривала по-другому - любовь, мягкость, без злости какой-то, строгости. Мне понравилось
Christian: Посмотрите пожалуйста мою цепочку! Как думаете имеет право на жизнь?) Писал просто то что приходит в голову логически... Недовольство другим человеком Непринятие другого таким какой он есть Непринятие себя таким какой я есть Не любовь к себе Если я не такой красивый как я хочу, то я не могу любить себя Если я не идеальный то я не могу любить себя Злоба что никто меня не любит и я никому не нужен Страх, что если не буду идеальным меня не полюбят Чувство вины, что не достаточно хорош, чтобы меня любили Страх, что меня не любят
полная версия страницы