Форум » Вопросы и ответы 2008 » Цепочки » Ответить
Цепочки
Яло: Вообщем,мне кажется это будет полезной темой выкладывать определённые цепочки.Хотя в идеале человек должен сам эти цепочки выстраиваить в ходе прощения-отпускания стрессов до первоначалого,простого.Но если есть срочность? Nastja пишет: [quote]Вот ступеньки от властности до первоначального стресса - страха и чувства вины, как я это вижу: Почему я властвую над ребенком? - отпускаем властность чтобы понять ее Потому чтобы хочу чтобы его жизнь была хорошей? отпускаем Желание быть хорошей мамой Почему хочу быть хорошей мамой? - отпускаем страх, что меня не любят такой какая я есть - вот и дошли до первоначального страха. А от этих все перечисленных стрессов накопилось еще цепочка: Чувство вины, если моему ребенку плохо! Чувство вины, что не живу своей жизнью, а живу жизнью ребенка! Страхи, связанные с тем, что вдруг моему ребенку будет плохо или что-то случиться с ним! [/quote] tandra пишет: [quote]Обнаружила я, например, в себе жалость. И начинаю выстраивать цепочку: жалость - печаль - чувство вины - страх, что меня не любят. И отпускаю всю цепочку.[/quote] А вот и моя цепочка (работаю с недовольством) Естественно к ней можно добавлять всё что не хватает индивидуально,но у меня пока так строиться. Недовольство,что меня не достаточно ценят,хвалят(какая я хорошая,если что-то сделала для других)- -Желание быть хорошей- -Страх,что если я не буду хорошей,то любить меня не будут- -Страх меня не любят.
Ответов - 42, стр:
1 2 3 All
Nezabudka: Яло потрясающая идея!!..я сама сегодня хотела предложить..в теме вопросы и ответы.... потому что вчера например выписывала для себя...а потом подумала..а вдруг это кому то пригодиться тоже...)))
Яло: Я вот пытаюсь цепочку от Стыда проложить.что-то пока не очень получается,до страха м. н. л.
Julia: Nezabudka пишет: Я вот пытаюсь цепочку от Стыда проложить.что-то пока не очень получается,до страха м. н. л. Я думаю что цепочка через грех: Чувство стыда идет от чувства греха. Когда мы думаем что грешны-не прощаем себя-чувство вины растет-значит и не любим себя если не можем простить себя. Нелюбовь к себе это есть неприятие мужского и женского в себе-неприятие мамы и папы. Непиятие родителей-страх что родители меня не любят.
Яло: У меня вот что получилось Стыд-страх оказаться в постыдном положение-страх оказаться плохим-страх перед обвинением-чувство вины-страх меня не любят
Sariel: Ялочка, какая замечательная тема!!!спасибо тебе большущее!!!я тут хотела поделиться своим "новшеством".это правда не совсем в туме, хотя косвенно имеет отношение. У меня почти никогда не получалось разглядеть в себе стрессы, ну кроме тех что на поверхности. И вот я сидела на работе и тут меня такая злость разобрала(это практически постоянное явление), что я взяла бумажку и начала со злостью расчерчивать ей ручку..и тут из меня на бумагу столько полезло всяких страхов, злостей и прочей нечести...я буквально изливала душу какому-то клочку бумажки...и теперь я только так все свое глубинное и тайное открываю...вот правда теперь отчаяние пришло что во мне столько всяких стрессов...и все они такие сильные..и некоторые из других жизней пришли...что мне и 100 лет не хватит чтобы их всех освободить...
Sariel: П.С:злость не на работу как можно подумать а на проблемы мои безнадежные((ну вот опять депрессия...((
Julia: Sariel пишет: и некоторые из других жизней пришли... Sariel, тут вот лина подкинула идею простить прошлые жизни-вот решила и вправду попробовать
Яло: Sariel пишет: Ялочка, какая замечательная тема!!!спасибо тебе большущее!!!я Да,на здоровье! Между прочим я несколько первых лет все свои стрессы записывала в тетрадь и все книги Лууле тоже "конспектировала" по ходу прочтения.Наверное,мне так надо было писать всё это, так я лучше это воспринимала.прочитав и потом ещё рах записывая на бумагу.
Sariel: А сколько ты вообще этим занимаешься??
Яло: Долго,очень долго.То что другие постигают легче и быстрее у меня занимает больше времени. А вообще я не тороплюсь теперь.Спешку отпустила и прощение стало стилем жизни,правда не постоянным.
Лайт: Привет . Яло,спасибо за тему.Стыд для меня сейчас особенно актуален.Я все оттягивала разбор этого стресса,все казалось,что его нет,оказалось,что выше крыши.У меня такая цепочка стыда Стыд -страх оказаться ХУЖЕ других(страх не оказаться ЛУЧШЕ других) -я ничтожество(раз не лучше других) -страх перед обвинением и унижением -меня не любят (ну и после каждого страха-стресса можно смело ставить злобу и на себя,что я ничтожество и на других.что не любят меня такую и мне приходиться класть свою жизнь на то,чтобы быть лучше и меня любили) Вообще хочу сказать что поняла,что СТЫД и УНИЖЕННОСТЬ практически две грани одного целого,они стоят рядом всегда,ну у меня точно.Т.е. для меня стыд-это в первую очередь страх перед унижением и это подстегивает к взращиванию других стрессов,таких как выслуживание любви(чтобы не унижали,а любили) и гордость-высокомерие(раз я лучше других,то тоже не унизят ,а будут восхищаться и любить). Я только сейчас поняла,что все это грани стыда,просто хорошо завуалированные.
Яло: Зависимость-страх отказаться от зависимости-страх обрести полную свободу-страх,что все от меня отвернуться если я стану самодостаточна,никому не буда нужна-чувство вины,что я не хочу быть больше зависимой-желание свободы и протест против свободы из страха,что тогда меня не будут любить-страх меня не любят Разрешаю себе принять свободу.Разрешаю себе отпустить зависимость.Разрешаю себе отказаться от зависимости. И всё это принимаю в себе,прямо сейчас.
Nadya: Фу, нашлась эта фраза-цепочка, которая мне помогла. Iskra пишет: Отпусти эту связку - поступок - осуждение, стыд. Ну отреагировала, приняла, дала право на прошлую ошибку и не надо никому ничего доказывать! Живи как будто не было ошибки, если даешь ей право, ее как бы и нет, потому что только ты даешь ей жизнь своей энергией. Я тут заметила, что моя любимая фраза (самой себе) - "Господи, за что мне это?" Странно, да, что жизнь моя - как наказание мое? Как сама себя исправлю "Не за что, а для чего" - то перестает быть стыдно и начинаю видеть стрессы, отпускать их.
Яло: Nadya пишет: то перестает быть стыдно и начинаю видеть стрессы, А ведь может быть ещё стыдно за то что в тебе имеются всякие там стрессы.И это тоже мешает их увидеть.
Nadya: Мне стыдно, что я - такая. И всё вокруг как наказание мое.
Яло: А мне муж говорит,что я ему в наказание дана.
Nadya: А что такое наказание, кстати? Я часто думаю, что притянула "тычок", т.к. заслужила его. Т.е. я виновата и меня наказывают за это. А ты мужа как "наказываешь"?
Rita: Яло В тебе такое большое чувство вины, что ты притянула в свою жизнь обвинителя? Nadya пишет: . Т.е. я виновата и меня наказывают за это. Ты ни в чем не виновата, ты лишь совершила ошибку. И никто не в праве тебя за это наказывать. Это лишь последствия совершенной ошибки, если она не исправлена прощением.
Яло: Nadya пишет: А ты мужа как "наказываешь"? Ну,вероятно я не такая какой бы он хотел меня видеть.А может я оказалась не такой как ему виделось раньше.У каждого свои идеалы. Rita пишет: В тебе такое большое чувство вины, что ты притянула в свою жизнь обвинителя? Ещё бы раз оно у меня из ушей лезет.Мне все на это указывают.
Nadya: Rita пишет: Ты ни в чем не виновата, ты лишь совершила ошибку. И никто не в праве тебя за это наказывать. Это лишь последствия совершенной ошибки, если она не исправлена прощением. Это понятно. Мне просто интересно стало кто как понимает слово "наказание". Эта фраза (см. выше) - в подсознании моем, я думаю ее не задумываясь, а потом начинаю понимать, что опять она во мне. Яло пишет: Ну,вероятно я не такая какой бы он хотел меня видеть. Из моего лезут обвинения все время. Тут из шкафа упала коробка ему на ногу, так поворачивается и говорит: "это ты так положила?". Я плакалЪ
Яло: Блин!Болезнь какая то просто.Я вижув этом то,что Боль по отноешнию к ноге может быть спровоцирована,злобой против экономич. проблем. Ну,не бейте меня тапками.
Nadya: Яло Да, какая боль? Пустая коробка. Он брал банный халат, а коробка зацепилась и выпала. Яло пишет: Ну,не бейте меня тапками. Боисси?
Яло: Nadya пишет: Яло Да, какая боль? Пустая коробка. Он брал банный халат, а коробка зацепилась и выпала. У нас такие вещи регулярно происходят и я уже практически не плачу.
Nadya: Яло пишет: У нас такие вещи регулярно происходят и я уже практически не плачу. Терпишь?
Яло: Я не заню как это назвать Пожалуй...Безусловная любофффь.
Nadya: Яло пишет: я уже практически не плачу. Яло пишет: Безусловная любофффь. А у меня безусловное выслуживание любви, наверно. ---------- Касательно цепочек. Во что перерастает чувство вины? Кроме обвинений.
Nadya: Iskra пишет: Обиду и другие стрессы так и освобождают по ее методу цепочкой, комплексно: обида - желание обидеть - злоба на обиду - страх перед обидой - злоба на страх перед обидой и т.д. Если во мне есть обида - притягиваю обидчиков, и если меня обижают, то во мне есть обиженность. Обоюдный процесс и не важно - ты обижаешь, или тебя.
Света: Лайт пишет: Стыд -страх оказаться ХУЖЕ других(страх не оказаться ЛУЧШЕ других) -я ничтожество(раз не лучше других) -страх перед обвинением и унижением -меня не любят (ну и после каждого страха-стресса можно смело ставить злобу и на себя,что я ничтожество и на других.что не любят меня такую и мне приходиться класть свою жизнь на то,чтобы быть лучше и меня любили) Вообще хочу сказать что поняла,что СТЫД и УНИЖЕННОСТЬ практически две грани одного целого,они стоят рядом всегда,ну у меня точно.Т.е. для меня стыд-это в первую очередь страх перед унижением и это подстегивает к взращиванию других стрессов,таких как выслуживание любви(чтобы не унижали,а любили) и гордость-высокомерие(раз я лучше других,то тоже не унизят ,а будут восхищаться и любить). Я только сейчас поняла,что все это грани стыда,просто хорошо завуалированные. Лайт у меня ещё сверху перечисленного, обязательно, жестокость. Страх перед жестокостью, злоба на жестокость, вина за собственную жестокость мстительность... Ещё лезет + к гордыни, высокомерию, желанию быть лучше других зависть (моя, чужая) ревность (моя, чужая)
Лайт: Света пишет: Лайт у меня ещё сверху перечисленного, обязательно, жестокость. Да,у меня тоже самое.Тот еще наборчик
Люля: Самозащита -стресс, от которого запираешься в себе -страх довериться (недоверие; в нем два аспекта - знание, что ближнему нельзя доверять и чувство злобы что бл. н. д.) -желание доверять (может рождать в собеседнике зависть) -желание нравиться своей доверчивостью -желание быть честной -откровенность -злоупотребляют твоим доверием (использование, я называю это "меня поимели" - печаль(отеки), -стыд(сухость)) -провоцирование к себе подлости, предательства, душевн. пред-ва, получаешь душевные раны: физ. уровень - разрушение в сердце и др сосудах; 2 последних стресса выз-ют нарушение функции и заболевание почек. --вера=уверенность в то, что партнер не изменяет, страх измены партнера, осуждение измены, стыд любить предателя (бьет в грудь и соотв-щие лимф. сосуды) -разочарование - переходит в огорчение - если подавляется то, ненависть или , а м.б. паралельно -ревность (собственническая любовь) это базовый стресс заболеваний крови и высокого давления -- стыд ревности
avrora: Расскажу свое видение печали и что из нее может получиться (из опыта). Печаль это энергия тучи, помогает плакать. Когда печаль сгущается, то и туча сгущается. Человек становится тяжелым, нежизнерадостным и похожим на тучу. Туча бывает посветлее, а затем становится грязно-серого цвета с мутно синим. Если добавляется жалость к себе, то туча становится еще темнее и мрачнее. Жалость к себе + печаль превращаются в депрессию. А мрачная туча превращается в черную дыру, которая глотает все подряд, особенно радость и свет и не замечает этого сама. Ближних своих эта дыра глотает только так, вместе с тапками, т.к желает жалости к себе и все тут. Печаль может жить везде, в любой точке тела, либо захватывает все тело. А депрессия проживает только в легких. Поэтому любое заболевание легких забирает радость из жизни. Печаль выходит через глаза, радость и свет заходят через глаза. Где вход, там и выход, как говорит Радуга. Депрессия уходит через деятельность и работу. Вот такая цепочка выстроилась.
loovi: avrora пишет: А мрачная туча превращается в черную дыру, которая глотает все подряд, особенно радость и свет и не замечает этого сама. Ближних своих эта дыра глотает только так, вместе с тапками, т.к желает жалости к себе и все тут. Точно!!! Черная дыра бесконечна -от этого непонятно, что с ней сделать, приходит безысходность и желание умереть. черную дыру можно вывернуть наизнанку! и там столько всего оказывается сидит!
Яло: Света пишет: Недавно у Виилмы читала про "желание быть хорошей" и меня торкнула цепочка желание быть хорошей - желание быть лучше других - желание - как страх не быть хуже других страх быть хуже превращается в стыд Я вот всё других сюда копируб для коллекции.надеюсь не обидетесь?
Полидж : моя цепочка - начала разбирать свою неопределенность. неопределенность - жажда наживы (не знаешь, ЧТО нужно , но хапаешь все на всякий случай) - властность - категоричность (хочешь, чтобы все было по твоему и только так = и у тебя, и у других) - наивность (ты до ослиного упрямства уверена, что только так и можно-нужно жить) - униженность (а жизнь тебя постоянно по кумполу бьет - все не по твоему, никто не хочет жить, как ты хочешь) - выслуживание любви (тебя унижают, а ты любви хочешь и...) - подлость-измена-предательство (как на войне - за любовь всеми способами) - неприятие себя такой, какая ты есть (это ключевое для меня) - желание быть хорошей (кто ж признает свое дерьмо и поступки ужасные) - злоба, что меня не любят\что все не так, как я хочу - и по новой: черт его знает, что мне нужно... путано, но пока только так...
Шато-Марго: Моя главная цепочка: желание быть лучше других - чтобы все увидели какая я крутая - чтобы хорошо ко мне относились - то есть любили - страх: меня не любят. Он из детства от мамы - чтобы заслужить ее любовь я должна была быть лучше всех. Только сейчас все перевернулось кверх ногами - чтобы заслужить мамину любовь я почему-то теперь всегда доказываю как мне плохо и какая я несчастная. Новая цепочка: я показываю, какая я несчастная и как у меня плохо все - чтобы меня любили (потому что если у меня все хорошо - мне зло завидуют - думаю я по аналогии со своими чувствами по отношению к чьим-то успехам) - страх: меня не любят.
Alenkin: простая вроде бы ситуация - нужно поменять зимнюю резину. Ну не могу я себя заставить этим заниматься не могу, депрессиию это на меня наводит. по Виилме депрессия - паника - самая большая злоба Злюсь на себя что не могу решить такой простой вопрос - отпускаю злобу Почему я должна это решать сама (некому помочь) - желание переложить ответсвенность на кого то другого - отпускаю "все не так как я хочу" , "несправедливость жизни" , почему я ? - отпускаю жалость к себе почему такой то человек не может мне помочь ? - желание переделать другого причины - жалко времени и денег - страх безденежья, жажада наживы .. не женское это дело - отпускать женщину? или четкое разграничение женских мужских обязанностей страх деятельности, страх перемен , и вообще получается страх перед жизнью ... вот ведь неужели ТАК много такое чувство что в этой ситуации сконцентрировались все мои стрессы на сегодняшний день.
Вита: У меня, как у Шато-Марго. Только я не рассказываю маме, какая я несчастная, а наоборот, всегда подчеркиваю - какая я успешная и как у меня все хорошо. Потому что мама никогда не верила, что из меня что-то толковое выйдет. Жалуюсь редко и только когда действительно плохо. Да и то осторожно, чтобы мама своими ахами не вызвала у меня жалость к себе. А вобще поняла, очень нуждаюсь в маминой любви, особенно теперь, когда вроде есть за что (раньше типа было не за что, никаких особых достижений). Получается цепочка: - Желание доказать маме, что я все-таки вцелом чего-то стою; - Доказывание, что вопреки ее прогнозам из меня что-то получилось; - Подчеркивание своих достижений; - Все иэ чувства ничтожества, которое она навязывала мне в детстве; - Страх, что мама меня не полюбит неуспешной. Что я не оправдаю ее надежд.
Шато-Марго: Шато-Марго пишет: Новая цепочка: я показываю, какая я несчастная и как у меня плохо все - чтобы меня любили (потому что если у меня все хорошо - мне зло завидуют - думаю я по аналогии со своими чувствами по отношению к чьим-то успехам) - страх: меня не любят. Вчера разбирала еще эту ситуацию, вылезла другая цепочка по родителям: я изображаю из себя несчастную, потому что у меня чувство вины перед родителями за то, что я не умею давать им мою любовь и я как бы оправдываюсь: "вот, я несчастная, поэтому пока не даю любовь".
МараДм: У меня с мамой то же самое как у Шато-Марго. Иду по жизни самостоятельно, ничего не прося - гордыня и доказываение, что я лучше других. В таком положении я маме я не нравлюсь. Стоит в моей жизни чему-либо приключиться - сразу становлюсь любимой доченькой. Раньше думала с ужасом, что мама мне как -то завидует что- ли или ее раздражает моя самостоятельность... Младшая безрукая бездельница , найчилась только требовать - так она с ней носится как курица с яйцом... У подружек та же ситуация..... Как в зазеркалье.....
Тайна: МараДм У меня тоже такая же мама. Поэтому говорю из своего опыта. Когда у тебя все хорошо, ты сама начинаешь собой гордиться "Вот я кака!" А люди это чувствуют, в т.ч. и мама, наступает отторжение. Т.е здесь есть вариант - жить своей жизнью и отслеживать, что прорывается гордость или похожие эмоции - и их отпускать. Проверено на себе - мама станет помягче к тебе относится. Но переделать ее все равно невозможно))) Остается любить ее такой, какая она есть!
Шато-Марго: Шато-Марго пишет: Шато-Марго пишет: цитата: Новая цепочка: я показываю, какая я несчастная и как у меня плохо все - чтобы меня любили (потому что если у меня все хорошо - мне зло завидуют - думаю я по аналогии со своими чувствами по отношению к чьим-то успехам) - страх: меня не любят. Вчера разбирала еще эту ситуацию, вылезла другая цепочка по родителям: я изображаю из себя несчастную, потому что у меня чувство вины перед родителями за то, что я не умею давать им мою любовь и я как бы оправдываюсь: "вот, я несчастная, поэтому пока не даю любовь". Я это отпускала и мама стала намного мягче со мнй - совсе другая - буквально на следующий день она позвонила и разговривала по-другому - любовь, мягкость, без злости какой-то, строгости. Мне понравилось
Christian: Посмотрите пожалуйста мою цепочку! Как думаете имеет право на жизнь?) Писал просто то что приходит в голову логически... Недовольство другим человеком Непринятие другого таким какой он есть Непринятие себя таким какой я есть Не любовь к себе Если я не такой красивый как я хочу, то я не могу любить себя Если я не идеальный то я не могу любить себя Злоба что никто меня не любит и я никому не нужен Страх, что если не буду идеальным меня не полюбят Чувство вины, что не достаточно хорош, чтобы меня любили Страх, что меня не любят
полная версия страницы