Форум » Вопросы и ответы 2008 » Как бросить курить? » Ответить
Как бросить курить?
Мадам: Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
indi: главное не ввязываться в борьбу с курением. потому как это еще сильнее увеличивает стрессы. и сам процесс делается не от любви к своему телу и себе а от ненависти к сигаретам.
Мадам: ОБРАЗ СЕБЯ У каждого из нас имеется более-менее осознанное представление о себе. Этот "образ себя" отражается на нашей жизни. 1. КАК ФОРМИРУЕТСЯ ОБРАЗ СЕБЯ? Материал для образа себя черпается из нескольких источников: * из представлений других людей о нас, * из наших собственных потребностей и амбиций, * из опыта самонаблюдения. 1.1. Из представлений других людей Мы начали узнавать, кто мы, через посредство наших родителей и воспитателей. Мы судили о себе по их высказываниям и ожиданиям, по их отношению к нам и по тем оценкам, которые они нам давали. Пожалуй, даже сейчас мы склонны видеть себя глазами других. 1.2. Из наших собственных потребностей и амбиций * Из нашей потребности в признании, потребности в понимании, любви, потребности быть принятым своим окружением. * Из нашего желания "выглядеть" определенным образом в глазах других. Это желание может стать истоком того образа себя, который мы со временем создаем. Когда такие желания и потребности в нас сильны и даже неодолимы, возникает все возрастающий разрыв между * нашей "маской", то есть образом себя, который мы хотим создать в глазах окружающих, * и тем, кем мы есть по существу, на самом деле. 1.3. Из опыта самонаблюдения * Наши поступки показывают, на что мы способны, и тем самым говорят нам, кто мы. * Непосредственное наблюдение своего внутреннего мира также позволяет нам узнать, кто мы. Итак, образ себя формируется из нескольких источников. Они более или менее гармонично сочетаются друг с другом и могут долгое время сосуществовать в ходе развития личности. 2. ТРИ РАЗНОВИДНОСТИ ОБРАЗА СЕБЯ Мы выявили три разновидности образа себя: отрицательный образ, завышенный или идеализированный образ, а также реалистичный образ себя. 2.1. Отрицательный образ себя 2.1.1. Отличительные признаки Люди с отрицательным образом себя видят себя в отрицательном свете. Признавая наличие в себе каких-либо положительных черт, они тут же добавляют большое "но", которое нейтрализует и сводит на нет этот положительный признак. Их внимание сосредоточено главным образом на их ограничениях и недостатках, а достоинств своих они не замечают. Нередко они считают, что в глазах окружающих выглядят ничтожеством. 2.1.2. Происхождение Нередко отрицательный образ себя восходит к детскому возрасту. Он возникает в результате сравнения с братом или сестрой, либо создается взыскательными родителями или учителями, которые возлагают на ребенка большие надежды и особо подчеркивают его промахи и неудачи. Отрицательный образ себя может возникнуть также в результате неудачи или ряда неудач, постигших человека в более зрелом возрасте. В нем зарождается неуверенность в себе. Отрицательный образ себя строится на отрицательных сторонах и недостатках личности. 2.1.3. Последствия Людям с отрицательным образом себя недостает уверенности в себе, поскольку они не находят в себе никакой опоры. Несмотря на это, они могут достигать успеха в своих начинаниях, однако не видят в том своей заслуги. Они говорят, что им повезло, что им помогли другие и т.п. Они никогда не удивляются собственным неудачам, ограничениям или ошибкам; они словно ожидают чего-то подобного. Это подкрепляет их отрицательный образ себя, – из чего, впрочем, не следует, что они принимают случившееся. 2.1.4. Как способствовать повышению реалистичности образа себя? Это может показаться странным, но человек сперва должен согласиться с тем, что он страдает отрицательным образом себя. Однако он в то же время должен быть открыт для изменений, то есть готов признать, что он, возможно, представляет собой нечто иное. Будучи открыт, он сможет начать обращать внимание на свои успехи и на положительную обратную связь, получаемую от других людей. Ему следует также изучить свое прошлое, чтобы обнаружить первопричину отрицательного образа себя и проследить, как этот образ развивался с годами. Весьма полезным может оказаться также обсуждение этого образа с другими людьми. Отрицательный образ себя будет убывать по мере развития существа, проявляющегося из бессознательного. Тенденция к самоотрицанию и самоуничижению не исчезнет, но человек сможет быстро распознавать ее и высвобождаться от ее хватки. 2.2. Завышенный образ себя Люди с таким образом себя склонны завышать свои положительные черты. 2.2.1. Две разновидности завышенного образа себя o Некоторые люди завышают свои положительные черты, чтобы оградить себя от неодобрения других. Демонстрируя себя окружающим в радужном свете, сами они видят свои светлые и темные стороны. Они пытаются защитить себя, а окружающим кажется, что они себя переоценивают. За подобной "переоценкой" скрывается глубокая неуверенность в себе, обусловленная более или менее осознанным болезненным опытом прошлого. Обратите внимание, – на самом деле образ себя у таких людей не завышен. Их знакомые считают их чересчур высокого о себе мнения, поскольку они производят такое впечатление. o Люди с подлинно завышенным образом себя действительно высокого о себе мнения и желают, чтобы его разделяли другие. Они строят свою жизнь на стяжании социального успеха как предельного смысла существования. 2.2.2. Происхождение подлинно завышенного образа себя o В семьях, где особое значение придается успеху в обществе, детей оценивают прежде всего по этому критерию. Родители носятся с их школьными и общественными "достижениями". В центре внимания находится не столько их существо, сколько их внешние проявления. Семейное влияние сочетается с системой образования и общественным укладом, где высоко ценятся интеллектуальные достижения (культ дипломов) и социальный успех (культ карьеры, связей, высоких постов и т.п.). o Попадая в эту систему еще в детском возрасте, человек строит свои представления о себе главным образом на основе своих успехов, признанных в качестве таковых другими людьми. 2.2.3. Отличительные признаки подлинно завышенного образа себя o Глубинная бессознательная неуверенность в себе, обусловленная непроявленностью существа. Людям, которые не сознают своего существа, не на что внутренне опереться в своем существовании и развитии. o Социальный успех служит компенсацией этой неуверенности в себе, посему их жажда успеха неутолима. Если бы не успех, все бы рухнуло. Поэтому одаренные и не знающие неудач люди могут всю свою жизнь провести в погоне за успехом. o Сталкиваясь с неудачей, они отскакивают. Сталкиваясь с крупной неудачей, они разваливаются, – впадают в депрессию и т.п. o Их межличностные отношения дисгармоничны: + Они презирают слабых, не преуспевших. + Они очень зависимы от тех, чье мнение считают значимым для собственной самооценки. + Будучи не уверены в себе, они не переносят сомнений и возражений со стороны других. Каждый, кто пытается с ними спорить, сталкивается с насмешкой, презрением, высокомерием, самовыгораживанием и самодовольством. o Люди с завышенным образом себя признают некоторые свои отрицательные качества или ошибки, но не потому, что у них действительно имеются таковые, а по той причине, что жаловаться на себя – в правилах "хорошего тона". Изысканным манерам и хорошему тону такие люди придают большое значение. 2.2.4. Как способствовать повышению реалистичности образа себя? o Для начала данную разновидность образа себя необходимо выявить. Это не всегда легко. o Нужно соприкоснуться с новой системой ценностей, где существу человека придается большее значение, нежели его внешним проявлениям. o Жить согласно своему существу – вот единственный путь, на котором можно избавиться от завышенного образа себя. При этом может сохраниться склонность впадать в него при определенных обстоятельствах. o Сталкиваясь с неудачей, человеку нужно удерживаться от желания любой ценой "отскочить" от нее. Необходимо обрести опору в своем собственном существе и серьезно анализировать свой вклад в случившееся, а не пытаться всеми возможными средствами вернуть себе уважение окружающих. 2.3. Реалистичный образ себя отражает реальную личность человека Как отрицательный, так и завышенный образ себя построен на представлениях о нас других людей. Реалистичный образ себя, начиная с детского возраста, строится главным образом на том, что мы представляем собой в действительности. 2.3.1. Отличительные признаки такого образа себя o Люди с реалистичным образом себя воспринимают себя как цельную личность, которой присущи как положительные, так и отрицательные стороны. o Они не испытывают никаких сложностей с признанием своих достоинств или ограничений, когда другие люди им на них указывают. o Положительные высказывания на свой счет они воспринимают спокойно и без эйфории. Отрицательные высказывания не вызывают у них ощущения собственной никчемности и не служат поводом для сомнений в себе. o Их представлениям о себе не свойственна косность или неизменность. По мере продвижения по пути роста, их образ себя меняется и развивается, поскольку они могут включать в него новые элементы, сознавая их появление. o Сталкиваясь с критикой и упреками, такие люди способны на здоровое и спокойное сомнение в собственной непогрешимости. Они не пытаются во что бы то ни стало оправдать себя. В то же время они способны внутренне отстраниться от своих поступков и установок, чтобы рассмотреть и оценить их. 2.4. Как способствовать повышению реалистичности образа себя других людей? Вот некоторые указания: 2.4.1. Общие правила o Призывая людей измениться, мы нисколько их не меняем. o Сначала нужно попытаться понять их и принять такими, какими они есть. o Они встанут на путь выздоровления, взглянув правде в глаза. А взглянуть правде в глаза могут лишь они сами. 2.4.2. Лица с положительным образом себя Если мы хотим помочь таким людям, то должны слушать их, принимать их, подвергать сомнению то, что они говорят о себе, и пробуждать в них сознание положительных черт собственной личности, способствуя формированию полного образа себя. 2.4.3. Лица с отрицательным образом себя Нецелесообразно всякий раз заниматься восстановлением их морального состояния в случаях, когда они терпят неудачу. Нужно помочь им обнаружить необходимую опору в самих себе, а также помочь им взглянуть на прожитую жизнь и выяснить, почему они придают такое значение внешним проявлениям и успеху в обществе. 3. ОБРАЗ СЕБЯ ПОРОЖДАЕТ ОПРЕДЕЛЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ 3.1. Во многих случаях мы действуем исходя из наличных представлений о себе * Тот, кто считает себя ленивым, ленится. Тот, кто считает себя несчастливым, не осмеливается поверить в свое счастье даже тогда, когда оно к нему приходит. Он даже пытается ему воспрепятствовать. * Тот, кто себя переоценивает, берется за дела, выполнить которые не в состоянии. * Тот, кто смотрит на себя реалистично, согласен быть самим собой и только самим собой – не больше и не меньше. 3.2. Значение для воспитания Опасно твердить детям об их отрицательных проявлениях, пытаясь исправить последние, – особенно, если это делается часто. Говоря им, что они лентяи, врунишки, что они неуклюжи и т.п., мы создаем у них соответствующий образ себя. И этот образ будет понуждать их лениться, сомневаться во всем ими сказанном, и становиться еще более неуклюжими. Постоянное подчеркивание отрицательных проявлений огорчает и расстраивает даже взрослых и может отрицательно сказываться на их поведении. Столь же опасно подчеркивать внешние проявления ребенка и успех, произведенный им на окружающих. Кроме всего прочего это ведет человека к отчуждению от самого себя и оставляет его на милость одобрения других. Напротив, рассматривая человека в положительном свете (при условии, что положительное не выдумано), мы придаем ему сил, повышаем его устойчивость и уверенность в себе Нам суждено быть такими, какими мы есть в глубине души. Вот что должно поощряться и поддерживаться.
Мадам: Девчонки-протоколистки! Помогите пожалуйста составить протокол на тему Образ себя(хотя бы общие штрихи, как это делать?)
indi: еще нужно подходить с позиции какую иллюзию дает мне сигарета. и из этих иллюзий выписывать страхи. дает ощущение отдыха т.е перерыва. значит накоплены стрессы обязательности, чувства долга. дает ощущения превосходства значит сидит страх я ничтожество. дает ощущение что я чем-то занят и не впустую трачу время значит имеем чувство вины дает ощущение удовольствия. раз мы выбираем себе вред и это называем удовольствием значит оградили стенами истинные радости. Сидим за страхами и не верим что настоящая радость возможна без сигарет.
indi: Мадам текст по образ себя то что нужно..
Мадам: indi просто супер!!! indi пишет: дает ощущение отдыха т.е перерыва. значит накоплены стрессы обязательности, чувства долга. дает ощущения превосходства значит сидит страх я ничтожество. дает ощущение что я чем-то занят и не впустую трачу время значит имеем чувство вины дает ощущение удовольствия. раз мы выбираем себе вред и это называем удовольствием значит оградили стенами истинные радости. Сидим за страхами и не верим что настоящая радость возможна без сигарет. Вот эти убеждения я засуну в АМ!!!
Юлика: я бы еще добавила протест - лично я осознала, что курю потому, что не хочу быть хорошей девочкой.
Мадам: Нашла протокол Смолокурка на ТС
Anyuta: Там есть еще Никотиноид
Мадам: Anyuta пишет: Там есть еще Никотиноид Класс!
Кроко Дейл: Приветик. Отдавая себе отчет - что я зря отвечаю на призыв откликнуться девчонок-приколисток-протоколисток, - тем не менее рискну предложить вам свой вариант протокола. В качестве подарка "ни скажу по какому поводу", а то админы забанят. Хотя...4 месяца исполняется 5 июня моему детенышу виртуальному..=)... Ловите протокол. Предупреждаю - в процессе проработки поднимается очень много подавленного или просто неосознанного материала связанного с куревом. Состояние примерно можно охарактеризовать как выход потенциальной энергии при резкой остановке поезда...ну представьте - вы поезд протоколом остановили...а его энергетический образ продолжает по инерции лететь...и вы с этим образом...ощущается это примерно как если бы заглотнули чашку кофе крепкого, а сверху чашку успокоительного сильного..Впрочем, я отдаю себе отчет, что если вы не курили 15 лет по 2 пачки в день - у вас все может происходить достаточно мягко.... В любом случае, - первые три дня можете себя никак в куреве не ограничивать...а потом - вам и не захочется себя ограничивать...курите как курили...у меня "первые ласточки полетели" где-то день на 5-й его работы...когда я просто начал вспоминать уже перед сном, что в последние 6 часов я вообще-то не курил...ну а потом и вовсе отвалилось это занятие за ненадобностью... «Инструкция для подсознания Начало инструкции Эти инструкции инсталлируют протокол «Никотиновый ДУМ-ДУМ». Начиная с этого момента, все ранее выданные инструкции, касающиеся протокола «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ», в его более ранних модификациях, прошу считать недействительными, и всю работу по протоколу «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ» вести только по этой версии инструкции. Если какой-либо материал в настоящее время находится в обработке по более старой версии протокола, прошу перевести его на обработку по новой версии, начиная с этого момента. Начиная с момента активации механизма обработки, описанного в этой инструкции, после произнесения специальной ключевой фразы («НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ СТАРТ»), ты будешь проводить полностью автономную и автоматическую работу по следующей процедуре: 1. Сначала ты устранишь любого рода сопротивление обработке нижеописанного материала, неверие или сомнения в том, что такая обработка возможна и результативна, любого рода страх перед этой обработкой, нежелание обрабатывать материал, блокировку его в каких-то закрытых областях памяти, обрабатывая каждое сопротивление, неверие, сомнение, страх, нежелание и блокировку при помощи протокола «Писец», и на место обработанного материала поместишь универсальную жизненную энергию. 2. После этого, ты полностью в воображении, от лица каждого человека, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь НАМ: «Ты должен покурить», и представишь, что МЫ соглашаемся и отвечаем этому человеку: «Хорошо, я покурю». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.2 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. 3. После этого, ты полностью в воображении, каждому человеку, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь: «Ты должен покурить», и представишь, что этот человек соглашается с НАМИ и отвечает НАМ: «Хорошо, я покурю». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.3 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. 4. После этого, ты полностью в воображении, от лица каждого человека, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь НАМ: «Ты не должен сейчас курить», и представишь, что МЫ соглашаемся и отвечаем этому человеку: «Хорошо, я не буду курить сейчас». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.4 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. 5. После этого, ты полностью в воображении, каждому человеку, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь: «Ты не должен сейчас курить», и представишь, что этот человек соглашается с НАМИ и отвечает НАМ: «Хорошо, я не буду курить сейчас». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.5 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. Данный механизм обработки деактивируется, и данная инструкция перестанет действовать, автоматически после того, как будут проработаны пп 1 - пп 5. При необходимости, МЫ можем временно приостановить обработку, после произнесения НАМИ ключевой фразы «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ СТОП». Обработку материала ты будешь делать для НАС совершенно автоматически и полностью автономно, круглосуточно, во время НАШЕГО сна и бодрствования, и без ущерба для сна и функционирования в бодрствующем состоянии. Вся работа по обработке материала, будет производиться тобой максимально мягко и безболезненно. Ты также будешь обрабатывать любое неверие в возможность и результаты этой обработки, а также любой страх, связанный с этой обработкой, и любые негативные эмоции или эмоциональные состояния, а также любое сопротивление, которые могут возникнуть в процессе обработки, с помощью протокола «Писец», и на место обработанного материала поместишь универсальную жизненную энергию. Вся работа по протоколу «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ» будет тобой проведена в течение 7 земных суток или менее с момента первоначальной активации данного механизма. Распределение нагрузки на НАШ организм будет тобой произведено максимально равномерно, так чтобы не допускать перегрузок. Запуск механизма обработки, а также остановку его, после произнесения соответствующих определенных выше ключевых фраз, ты будешь сигнализировать при помощи зевания НАШЕГО организма. НАШЕ подсознание, ты всегда будешь делать все то, что МЫ описали в этой инструкции, начиная с этого момента, вне зависимости от того, в каком состоянии, в каких обстоятельствах, в какой ситуации или в каком ментальном или эмоциональном состоянии МЫ находимся. И МЫ благодарим тебя и глубоко признательны тебе и уважаем тебя за то, что ты всегда остаешься НАШИМ верным и преданным слугой. Конец инструкций.» Всем спасибо, всем - до встречи...ушел купаться в море...
Мадам: Кроко Дейл Спасибо за хороший подарок А что за встроенный протокол "Писец"?
Кроко Дейл: О, мадам...специально для вас я расскажу даже историю этого скромного названия...на самом деле это не белая полярная лисичка...а то, в связи с чем обычно эту лисичку поминают говоря - ну все, писец тебе, горбатый! Почему так? А вы прочтите текст ниже, и все вопросы отпадут сами. У меня хватило остатков ума в свое время не называть его так, как пришло мне на ум, когда обработчик появился на свет - и слава богу...: Заменяет "чпок", "обработай это". удаляет из материала сам материал и любое отличие материала от пустоты. подчеркиваю - любое, о котором вы можете иметь представления и не имеете никакого понятия. например: время, пространоство, напряженность, заряд, важность, красивость, безобразность, картинку, звуковой ряд, чувственный ряд, вкус, запах, 6-е чувство, длину, высоту, ширину, глубину, объем .....и так далее (если вы поставите себе задачу придумать,чем ваш материал отличается от пустоты - тогда ваша работа с этим обработчиком будет на порядок эффективней, чем простое его прочтение) прежде чем использовать - подумайте - а оно вам надо? «Инструкция для подсознания Начало инструкции. Эта инструкция для тебя, НАШЕ подсознание. Эта инструкция инсталлирует протокол обработки материала «Писец». Начиная с этого момента, все ранее выданные инструкции, касающиеся протокола «Писец», в его более ранних модификациях, прошу считать недействительными, и всю работу по протоколу «Писец» вести только по этой версии инструкции. Если какой-либо материал в настоящее время находится в обработке по более старой версии протокола, прошу перевести его на обработку по новой версии протокола, начиная с этого момента. Как только мы заметим любого рода материал, который мы захотим обработать при помощи этого протокола, мы произнесем или подумаем специальное ключевое слово («Писец»), ты сразу же устранишь всю и любую разницу, между этим материалом и ПУСТОТОЙ, и на место устраненной разницы ты поместишь универсальную жизненную энергию. Вся работа по обработке этого материала будет проведена тобой в течение 15 секунд земного времени, без ущерба для НАШЕГО эмоционального, психологического и физического здоровья. Запуск механизма обработки, после произнесения соответствующего определенного выше ключевого слова, ты будешь сигнализировать при помощи зевания НАШЕГО организма. НАШЕ подсознание, ты всегда будешь делать все то, что МЫ описали в этой инструкции, начиная с этого момента, вне зависимости от того, в каком состоянии, в каких обстоятельствах, в какой ситуации или в каком ментальном или эмоциональном состоянии МЫ находимся. И МЫ благодарим тебя и глубоко признательны тебе и уважаем тебя за то, что ты всегда остаешься НАШИМ верным слугой. Конец инструкции.»
Мадам: Кроко Дейл пишет: О, мадам...специально для вас я расскажу даже историю этого скромного названия...на самом деле это не белая полярная лисичка...а то, в связи с чем обычно эту лисичку поминают говоря - ну все, писец тебе, горбатый! Спасибо! а я за лисичку подумала
Андреа: Мадам , что с бросанием курить? Вчера по ТВ слышала, что какая-то дама бросила курить под песни Витаса, что вообще якобы на концертах заряжают его голосом воду и она лечит людей))) Так что качаем песни Витаса, слушаем и бросаем курить!???
Кроко Дейл: Во! ТОЧНА! Девчонки, спец-предложение для бросания курить: Отдам в хорошие руки "Кроко Дейл", 1 штука. Поет ни хуже Витаса, а если палец дверью прищемить - то даже лучше. Не зеленый, добрый, временами очень добрый. Выполняет любую работу по дому. Очень любит детей. Еще больше "любит заниматься производством детей". К условиям обитания не требователен, питания не требует (питается - интернет-духом). Т.е. - комп с выходом в инет обязателен. Функция охраны дома - прилагается в качестве бонуса (домосед). На лицо приятный, в обхождении - предельно вежливый. Но может быть и злым. Особенно когда в пасть невзначай попадает рука атакующего. В связях с "КрокоДейлихами" в последние полгода не замечен. Родной ареал обитания - Санкт-Петербург и пригороды. За пределами ареала - жить может, но требует уже людской пищи. Результат "бросить курить" достигается умелым сочетанием функции "любит заниматься производством детей" с песнями и крокодильими слезами о том что нет любви неземной на Земле и в околопланетном пространстве. Кого заинтересовало - обращаться в ЛС.
Хелен: Кроко Дейл пишет: Результат "бросить курить" достигается умелым сочетанием функции "любит заниматься производством детей" с песнями и крокодильими слезами о том что нет любви неземной на Земле и в околопланетном пространстве.
Мадам: Андреа пишет: Мадам , что с бросанием курить? Пока уменьшаю дозу выкуренных сигарет и работаю с ложью самой себе. Протоколы запустила, на следующий день стала меньше курить, именно не волей, а просто стала забывать.
Мадам: Кроко Дейл как жаль,что я замужем , а то бы с удовольствием воспользовалась предложением!!!
Манана: А я не замужем, но далековато проживаю, а предложение заманчивое
полная версия страницы