Форум » Вопросы и ответы 2008 » Как бросить курить? » Ответить
Как бросить курить?
Мадам: Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
ЛИЛЕШИК: я раньше когда курила по утрам или в дороге мне плоховато становилось,слабость,в сон клонило.поэтому теперь я куру только с наступлением сумерек,а теперь еще и желательно когда детей уложу,и смакую.вобще себе разрешила официально только 2 сигареты,иногда бывает и 3 и4,но это уже запретные это приятно и редко.и еще не курю в спешке и на улице все равно никакого смысла,только механически,зря только легкие засорять.придумайте тоже себе запреты,возведите курение в изысканность.
Мадам: ЛИЛЕШИК пишет: придумайте тоже себе запреты Уже запрещала, пока кормила грудью, так ждала когда когда кормить закончу, а потом начала опять. Запреты меня только подначивают.
tandra: девочки, любой запрет - это ограничение свободы, властвование. Потому вполне естесственно, что Мадам пишет: Запреты меня только подначивают протест против властвования, пусть даже своего собственного. Мадам пишет: книгой " Как легко бросить курить" С книгой Лёгкий способ бросить курить, если я не ошибаюсь, она так называется, Аллена Карра, у нас полгорода бросили курить, свободно, и безболезненно, я не читала. не успела. ))) Закурила, когда разводилась с мужем, очень тяжело. И рядом - подруга, покури, легче станет... А бросила, когда поняла, что курение не мне нужно, что это - наркотическая привязанность, и руководят ею совсем не потребности. Знаем мы это - все, а вот понять - не получается, оттого и не бросается... Мадам пишет: ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? скорее всего, именно так. Скорее всего, страх, не знаешь, как жить без них, чем заполнять якобы образующиеся пустоты, привычно заполняемые курением. По себе знаю, бросала 2 раза. ))) один раз, поняв, что это тормозит моё развитие, в самом начале осознанного отношения к этому процессу. Испытала огромное отвращение от сигарет, от табака, от дыма. Не курила 3,5 года, до очень серьёзной встряски, жизненной, справиться с которой оказалось совсем не просто. Рядом подруга, с сигаретой... И, буквально с первой выкуренной сигаретой - привязка, как будто и не бросала... Потом анализировала, что произошло. Поняла, что бросала на отторжении, неприятии, а, как любая энергия, любой стресс, имеет свою вторую грань, и, чем сильнее эмоция, тем легче она опрокидывается в свою противоположность. Вот отвращение легко перешло в привязку. Только когда получилось понять, что мне это не нужно, только тогда - просто, легко, свободно, - привязка развязалась. чего и всем, кого заботит эта привязка, желаю. Возможно, что от книги не следует отмахиваться, если действительно нужно, или хочешь, бросить, но не получается. Ну, а исцелить человека, не желающего исцеления, не сможет вылечить ни один доктор, или целитель. нужно сделать свой выбор
Мадам: tandra пишет: корее всего, именно так. Скорее всего, страх, не знаешь, как жить без них, чем заполнять якобы образующиеся пустоты, привычно заполняемые курением. По себе знаю, бросала 2 раза. ))) Да, действительно пустоты, и не могу отследить начало, вообще не получается увидеть ситуации из вне. Такое чувство, что я всегда курила... tandra пишет: олько когда получилось понять, что мне это не нужно, Как получилось понять? Или это для каждого свое? tandra пишет: Ну, а исцелить человека, не желающего исцеления, не сможет вылечить ни один доктор, или целитель. нужно сделать свой выбор В том то и дело, что мне надоело курить, для тела вредно, да и хочется того ощущения, когда я не курила, запах от тела другой и вообще... Но начала я искать причины курения... полная темень....а может действительно взять и почитать эту книгу, без углубления в себя?
tandra: Мадам пишет: может действительно взять и почитать эту книгу, без углубления в себя? насколько я поняла, в этой книге как раз и идёт углубление в себя ))) Я поняла, что там как раз люди разбираются в ситуации, с курением. не знаю, задействован ли там элемент страха, типа, что это вредно для здоровья, но что осознание - это мне говорили, что совсем свободными стали себя ощущать, и счастливыми, потому что свободны от этой зависимости.
tandra: Мадам пишет: Как получилось понять? Или это для каждого свое? для начала можно спросить у себя, нужно тебе это? Если вдруг придёт ответ, что да - то спросить у себя: это - правда? так можно досконально разобраться в проблеме.
Мадам: tandra пишет: для начала можно спросить у себя, нужно тебе это? Если вдруг придёт ответ, что да - то спросить у себя: это - правда? так можно досконально разобраться в проблеме. Спасибо за ответ! Может действительно мне это нужно?
tandra: Мадам пишет: Может действительно мне это нужно? может... Как урок, что это не тебе нужно
Nastja: Мадам пишет: Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше? Курением мы повышаем в себе чувство долга, т.е. желание быть хорошим человеком, когда идешь курить, старайся понять, зачем тебе повышать свое чувство долга и что конкретно хорошее ты опять пытаешься сделать для других. Я курить совсем еще не бросила, но теперь курю только за компанию 2 раза в месяц))))) Я поняла что сигаретой я практически давала себе под зад - типа, давай, иди и твори добро другим, спасай других от плохого! Теперь, если я курю одна, то у меня начинается отрыжка, которая говорит, что я опять живу иллюзиями и строю воздушные замки, вместо того, чтобы верить, что меня и так любят, за то, что я - Человек, а не Хороший человек, потому как, сами знаете, Хороших не бывает - это воздух, иллюзия у нас в голове
tandra: Nastja пишет: Курением мы повышаем в себе чувство долга там посложнее завязка: разрастание чувства долга требует повышения чувства ответственности, и именно его, чувство ответственности, повышает зажжёная сигарета. Типа плётки для загнанной лошади, стремящейся ответственно, а не из любви, раздать долги. Но чувство долга, ощущение, что много должна, и нужно делать, и делать, - только растёт. И это может оказаться замкнутым кругом, ибо никотин забирает много здоровья, и с годами всё труднее удовлетворять, погашать, чувство долга, и сигарет нужно всё больше... если осознанно не разобраться с этой задачей.
Мадам: Nastja пишет: Я поняла что сигаретой я практически давала себе под зад - типа, давай, иди и твори добро другим, спасай других от плохого! О! Интересная мысль, очень трудно отпустить в себе этого "хорошего человека", а на самом деле лезущего ко всем со своей помощью. Недавно пришел кум и рассказал, как его ограбили, так меня аж затрясло( т.е. реально тело задрожало и подбородок начал, так противно дрожать) от желания помочь ему, объяснить, почему это с ним происходит... А ведь знаю, что нельзя....А все равно лезу.
tandra: Вот, нашла цитату, правда, тут на примере отношения к работе Виилма рассматривала, но выслуживать любовь мы можем по-разному, - кто работой. кто каким другим способом... Чем сильнее страх меня не станут любить, если я не буду хорошо работать, тем больше чувство долга превращается в чувство ответственности и в страх оказаться виноватым. Нарастание чувства вины подгоняет человека работать во имя того, чтобы его любили. Человек оказывается в замкнутом круге. Напряжение все возрастает. Чувство вины – словно камень в груди, который все больше мешает нормально работать. Чтобы этого плохого, тяжелого камня не ощущать, нужно усилить хорошее чувство ответственности. Таким фактором относительного повышения чувства ответственности является зажженная сигарета. Делая затяжки, курильщик успокаивается, поскольку ощущает, что работоспособность повысилась. На самом деле это – лишь кажущийся эффект, который повышает надежду на то, что как-нибудь все наладится. Дела налаживаются не от повышения работоспособности, а от удлинения рабочего дня, но для радующегося трудоголика это неважно. В отличие от его семьи, которая хочет жить нормальной семейной жизнью. Напряжение, как известно, имеет свойство расти. Чем больше напряжение от работы, тем больше расходуется сигарет. Когда напряжение падает, уменьшается и курение. У курильщика заболевают в основном три органа: сердце, легкие и желудок. Что это значит? Сердце – вместилище чувства вины. У человека, винящего себя, заболевает сердце. Характер болезни зависит от того, в чем человек себя винит. Трудоголик всегда находит в себе недостатки. Легкие заболевают от отсутствия свободы. Принуждение истребляет свободу и легкие. Принуждение делает человека рабом, рабом самого себя, рабом других и рабом работы. Чем сильнее у взрослого человека ненависть к принуждению, тем больше он не замечает того, что больше всех принуждает себя он сам. Желудок выражает то, как человек приступает к работе либо принуждает себя к работе. Если человек – трудяга, но не курит, то он не ощущает, чтобы кто-то принуждал его к работе. Он чувствует, что должен делать это сам, и в этом случае особенно болезненные удары кнутом приходятся на желудок. Сердце, легкие и желудок являются органами, которые расплачиваются за то, что человек работой выслуживает любовь. Они говорят человеку: «Остановись и оглянись вокруг. Погляди, как прекрасен мир с его наслаждениями, на которые у тебя не остается времени. Возможно, тогда ты поймешь, что работой ты спасаешься от любви. Работа, конечно, важна, но не в ней дело. Дело в том, что твой страх перед любовью на самом деле является страхом перед любовью собственнической, которая условием любви ставит зажиточность. Освободись от этого страха, тогда научишься любить, тогда и работа будет спориться. А если все же посвятишь любовь работе, то и это неплохо. По крайней мере, твоя любовь сможет устремиться в работу, и ты не станешь относиться к работе со злостью. Тогда ты никогда не сделаешься рабом работы».
Цветочек аленький: Мадам пишет: руга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Не зря она, значит образовалась. Я бросила благодаря этой книге. Курила больше 20 лет. Мадам пишет: разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа Ну да, нужно разобраться. Ты хотя бы начни читать. Он очень легко пишет. Не запугивает, не зомбирует. Просто, очень логично раскладывает причину. Я, когда начинала читать, настроена была скептически (мне тоже книгу подарили). Но решила полюбопытствовать. Теперь очень благодарна подарившему .
Strekoza: Мадам пишет: Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, Попробуй сначала так - начинай освобождать проблему под названием "Я курю". Оптимальное решение начнет проявляться.
tandra: Strekoza Рада тебя видеть!
Strekoza: tandra пишет: Рада тебя видеть! Спасибо! я тоже рада!
Nebul: Не реклама. Если уж совсем не в моготу можно обратиться к Тимуру Момедову, у него все бросают, без каких либо припаратов и дистанционно. Во всяком случае я брасал у него.
tandra: Просто инфу даю, может, кому пригодится. Бросить курить не дают: страх перед свободой, (Мадам не он ли вызвал твой кашель, орз, как начала думать об этом?) страх лишиться необходимого. Причём у курильщика понятие свободы перепутано, несвободой он считает потерю сигареты. Хотя это как раз является освобождением. Потом, страх лишиться удовольствия, страх лишиться опоры. Страх неуверенности и пустоты без сигареты, нежелание расстаться с рабством, естественно, курильщик - раб своей привычки, то есть, раб в нём сидит крепко, хоть сам курильщик, как правило, считает иначе. И - переключение внимания, уход от реальности. похоже, что этот момент связан с нежеланием жить, с отсутствием любви к жизни.
tandra: tandra пишет: страх лишиться необходимого похоже, именно этот страх, в основном, вызывает набор веса, при бросании курить, на силе воли. с той книжкой у нас народ правда не растолстел, как это чаще всего бывает, при бросании курить.
Мадам: Да! ДА! ДА!!!! Твоя tandra инфа точно в яблочко!!! Я до поясницы пробовала бросать курить, раздумывала над этим и немного поняла тот путь, который ты мне описала, но пока....пока я лечу свою поясницу...это болит и видимо нужней на сегодняшний момент. Но курение-это точно tandra пишет: Причём у курильщика понятие свободы перепутано, несвободой он считает потерю сигареты. tandra пишет: страх лишиться удовольствия, страх лишиться опоры. Страх неуверенности и пустоты без сигареты, нежелание расстаться с рабством, естественно, курильщик - раб своей привычки, то есть, раб в нём сидит крепко, хоть сам курильщик, как правило, считает иначе. И - переключение внимания, уход от реальности. похоже, что этот момент связан с нежеланием жить, с отсутствием любви к жизни. Спасибо Танюш, а как ты так выстроила эту цепочку? Ты ведь не куришь? Цветочек аленький пишет: Не зря она, значит образовалась Согласна, но пока даже боюсь ее открыть. Действительно, а вдруг брошу курить? Вот такое противоречие. Никогда не думала, что буду бояться НЕ КУРИТЬ. Strekoza пишет: Попробуй сначала так - начинай освобождать проблему под названием "Я курю". Попробую Nebul пишет: Если уж совсем не в моготу можно обратиться к Тимуру Момедову, у него все бросают, без каких либо припаратов и дистанционно. Во всяком случае я бросал у него. Когда-то я уже бросала курить и не курила ровно 1 год, так вот тогда мне помогли бросить, не я сама это сделала, вот и вернулась опять это пройти. Вот и не хочу наступать на теже грабли. Знаю, что курить, потом не курить еще вреднее для тела, чем просто постоянно курить.
tandra: Мадам я всерьёз заинтересовалась кногой, и решила посмотреть, что это такое. И увидела, что в этой книге, по сути, разбор, очень глубокий, проблемы, на которую Виилма в своих книгах смогла уделить совсем мало места. Просто человек, некогда заядлый курильщик, начал копаться в себе, и накопал. Поняв всё это, он смог бросить сам, теперь помогает своим пониманием сделать это другим. Думаю, что нужно прочитать эту книгу, не только самим курильщикам, хотя бы и бывшим, например, мне, ))) Но и всем, в чью жизнь входит курение, например, муж курит, сын, брат, неприятие курения, табака, кто испытывает - для лучшего понимания, себя, и близких. Я просмотрела, бегло, совсем немножко в книге, и изложила тут, что поняла, очень коротко, сжато, можно сказать, просто привела стрессы. Думаю, если такая бурная реакция у тебя, на прочитанное, да ещё и книжку "подсунули", так тебе это действительно необходимо. В этой книге он не принуждает бросить курить, более того, убедительно просит не бросать, пока не дочитали до конца, и - только тогда делать выбор, принимать решение, бросать, или нет. Так что, начиная читать, не стоит бояться насилия над собой. Только свободный выбор.
Яло: Хочу предложить освобожать "Желание покурить" в тот момент когда оно возникает(на важно будешь ли ты после этого курить или нет),фишка в том,что если это регулярно проделывать,то такое желание будет приходить всё реже и реже.
loovi: Мадам , и как? чем закончилось бросание? Я сейчас дошла до бросания, не бросается. В борьбе меня против курения победило курение! Хотя хочется меньше и реже. Но вот совсем - ну никак.
Мадам: loovi пишет: Мадам , и как? чем закончилось бросание? Я сейчас дошла до бросания, не бросается. В борьбе меня против курения победило курение! Хотя хочется меньше и реже. Но вот совсем - ну никак. Бросила курить на месяц, но я не верила, что смогу, вот и курю опять
loovi: а желание/намерение осталось? Я бросила и год не курила. потом психанула и начала опять. Пыталась бросать, но в результате только убедила себя, что курение - это нормально и мне это нужно. Сейчас созрала, до не так уж и нужно. хотя может и привираю...
Мадам: loovi пишет: а желание/намерение осталось? нет желания нет, только из соображений здоровья, а так мне курить нравиться.
loovi: Мадам пишет: нет желания нет, только из соображений здоровья, а так мне курить нравиться. У меня примерно тоже самое. А вот мысли о здоровье, утомляемости и о запахе все равно являются и напрягают. Отпускала- отпускала, но они возвращаются. Как то не получается у меня на курение забить.... Оно связано с кучей стрессов.... курить нельзя бросать Иде будет запятая? Я тут сейчас одна такая? или еще кого гложет?
Мадам: loovi посмотри тему "Как помочь бросить курить соседу", там интересно про курильщиков. Особенно про самообман. Мне это еще не под силу.
mazarine: Я бросила курить и была этому так рада. Это совершенно другие ощущения себя. Когда видишь курящих людей теперь не по себе. Вот подумайте сами, вы живете, хотите жить подольше, да чтобы старость была не в напряг. Так зачем же себя самому загонять в болезни? Это даже не самое страшное, типа там рака или чего похуже, а просто в вашем мироощущении. В вашей энергетике внутренней, а как следствие и внешней. Посмотрите на женщину 50 лет, которая курит с 20. И на женщину 50, не курящую. Это две разительные разницы, и не только во внешности, а прежде всего в той положительной ауре, которую оставляет некурящая, заботящаяся о себе женщина. Как то смотрела телепередачу и там Ксения Собчак (понимаю, что ее многие недолюбливают, но все же) сказала, что курят только бедные люди. А ведь это действительно так. Люди с стремлением хорошо жить (каждому свое понимание и суммы для этого нужны) ,хотят дольше жить и плодотворнее. Чтобы в 50 захотелось смататься заграницу, или в поход, или прыгнуть с парашюта, ну и так далее. Пожалуйста, дорогие женщины бросайте курить, и Ваши мужчины последуют Вам и будут любить, а точнее уважать и восхищаться еще больше.
zosyaa: Я курила с 16лет до 33лет. Кодировалась 4раза, помогало максимум на 3 месяца, при этом постоянно боролась с желанием курить, чем доводила это желание до состояния идеи фикс и естественно срывалась с ещо большей интенсивностью. Стала, все чаще обращатся к ГОСПОДУ,(не только с этим вопрсом) надежды придавало:- "Стучитесь и вам откроют". И открыли. Купила книги Л.В., из любопытства. Читать стала несразу, месяца два они у меня просто лежали. Курить бросила через полтора-два месяца от того момента, как начала читать(эти книги читаю очень медленно). "Желание курить" начала отпускать интуитивно, во второй половине того дня, в который я бросила курить(1 июня). Как я поняла -что бросила курить?, сама не очень понимаю, "мистика". Простите за занудство, но я всеже попробую коротко описать свои чувства в тот день,: день начался с чувства непонятной тривоги, стала к себе прислушеватся, чем больше слушала, тем больше тевога переростала в панику, прочувствовала, что мне необходимо срочно что-то понять, только что?.. прощала и отпускала все и всех, как, на тот момент умела, испытывала потребность с кемто поделица, встретила друга, поделилась, он меня не очень понял, посоветовал обратится к ОТЦУ, обращалась в течении двух(примерно)часов, все это время я ходила по городу, (пыталась добратся до тринажорного зала), 1.немогла купить сигареты нужной марки- ищезли, 2.купила спортивные шорты ялык которых содержал призыв не курить (удивилась), 3.перед тренеровкой не курила (первый раз!) почему - незнаю, прсто забыла покурить. 4.на тренировке меня начало тошнить (как от третей сигареты на тощак), и тут до меня дошло, что я уже накурилась окончательно. В душу, постепенно, стал входить покой вытесняя тревогу. Физически меня больше не тянуло курить, а психологически я, повторяюсь- интуитивно, стала отпускать "желание курить", "страх остаться без сигарет", "злобу на (свое) курение". Курение я увидела под инным углом, впечатлений было - масса. Из проишедшего я поняла: 1."Стучите, и Вам откроют" 2.Курение было одним из уроков этой жизни, который я вобрала... 3.Случившееся добавило мне уверенности, в том - что я на верном пути.
zosyaa: Да-а-а... Краткость - не моя черта. Простите, но есть потребность добавить. Я не курю полтора года, но вот мой сын (ему 17лет) - курит интенсивно. И я непонимаю, это его личный урок, или мой прдолжается?...
Андреа: zosyaa пишет: Я не курю полтора года, но вот мой сын (ему 17лет) - курит интенсивно. И я непонимаю, это его личный урок, или мой прдолжается?... Пришла у меня мысль - "ваш продолжается", снова отпускайте свои. Еще скажу, что как и девчонки бросала несколько раз, кодировалась (считаю несерьезно), иглоукалывание, методы, все равно закуривала и еще больше....!!! Самое большое не курила 2-3 месяца, мучилась-терпела, в уме постоянно обращалась к Богу-дать мне терпения все это выдержать, надоело все это и решила - курю, ну и курю, мне даже нравится дым выпускать, во время курения - думать, осмысливать какую-либо ситуацию. И что же вы думаете - сын тут же бросил курить (он не курил, как только я начала бросать...-он ни с того, ни с сего в 17!!!лет закурил, я думала, что уже никогда не закурит...). Буквально несколько дней назад я думала "я курю за двоих". Вот ваш пост подтверждение.
Андреа: Девчонки, вчера произошла такая ситуация: утром ушла на работу, там узнала, что + еще 2 человека бросили курить, + когда с юристом курили у офиса на улице, приехал директор, подошел к нам и в шутку поговорили о "надо бы бросать" (он сам давно бросил), вредит здоровью...После обеда прихожу домой (я курю в ванной, где под смесителем на краю ванны стоит кружка с водой, где я тушу сигареты), сижу-курю - сбрасываю пепел в кружку, смотрю, а он висит в воздухе (без очков паутину не вижу), догадываюсь - паутина, рукой пробую - плотная паутина закрыла "пепельницу" ЧТО это означает? Рассказываю сыну, а он мне:"Вот!, даже уже паук тебе говорит - бросай курить!!!" Про паука читала, что он наоборот спасает от неприятностей и не надо паутину убирать, а я убрала... , обычно на этом же месте паук снова плетет паутину, но вот прошли почти сутки, но он новую паутину не сплел, КАК это понимать?
Тайна: Андреа пауки появляются когда человек стремится что-то из себя представлять. А бросать курить - просто необходимо!!!
Яло: Я благодарна сама себе,что не курила последние 15 лет,мне то и с моим здоровьем это помогает продержаться "на плаву"
Андреа: Яло пишет: Я благодарна сама себе,что не курила последние 15 лет Яло, какая вы молодец , а я.... Тайна, спасибо, вроде бы ничего такого не было, насчет представления из себя чего-то, может у сына???А бросать курить - это да!, тяжелый случай, очень надо, уже кашлять начала....
Андреа: Вот нашла статью о курении: http://www.tomalogy.org/book_2/o_kurenii/poisk_pribezhischa.shtml Отрывок:Курение - поиск прибежища от самого себя. В моменты курения мы лишены возможности воссоздавать истинную картину происходящего. Растворяя себя в табачном дыму, уходя с того уровня сознания, на котором находимся, мы отправляемся на перекур, ниже - в бессознательное. На краткое время мы вступаем в расслабленное самозабвение, отдыхая от самости эго, от своего напряжённого "Я". Сигаретный дым - буферная зона между нами и тем, что происходит.
Андреа: В этом контексте я у себя определила, что курю: -смена обстановки или рода деятельности; -отдых (перерыв) в умственной или физической работы; -подумать, осмыслить проблему - принять решение. Так это - хорошо курить или нет?, так я из статьи и не поняла...
loovi: У меня попытка номер два за месяц. перед отъездом на отдых решила попробовать бросить. получилось 50 на 50. Желание, убежденность есть, но что -то не дает. Почитала таки Аллена Карра. "Легкий способ бросить курить, специально для женщин." Одноклассник похвастался, что после книги "как бабака отшептала..." Мне б такую бабку!!! Вот и прочитала. Советую всем курильшикам и к ним причастным!!! Очень-Очень-ОЧЕНЬ советую!!! Там действительно курение очень хорошо расскладывается. Отличное дополнение к Виилме. Виилма утверждала, что курение - это наркомания, никакой разницы. Что все это "пустота", "пустое место". В книге примерно так же. Книга помогла мне признать то, что я признавать категричекски не хотела. Курение - это наркомания, зависимость от дозы никотина. Курение - это ложь, все курильшиги лгуны, я безобразный лгун!!! С этой почвы смогла копать дальше. От курения у меня остался только один спорный плюс. Но это опять же привязки к привычке. Курение меня успокаивает! Но оно же ти дико нервирует. 90% нервов, против 10% успокоения. Все курильшики сильные и волевые люди, но все они живут в СТРАХЕ перемен!!!! - для меня это было открытие! Прывычка питается страхом нового бытия в котором нет места этой привычки. КУрение и безкурения = это два разных мира. Переход от одного к другому - и есть перемена. Не бает ее осуществить страх перемен. Кроме того. Курение освобождает: делает пустым = готовит к заполнению чем-то важным и нужным. (Индейские вожди и шаманы пользовались табаком для освобождения мыслей, чтоб пришли мысли нужные для решения конкретной задачи - воевать и ли не воевать например). Мы себя опустошаем каждые полчаса и чем заполняем??? а ничем!!! целой кутерьмой бредовых мыслей, которые в подготовленную сигаретой пустоту залетели! По своем опыту говорю!!! Этож скока бреда можно в голове пустой держать!!! Единственное что спсает наполнить ее опять никотином. Который тут же ее опять очистит. получаем замкнутый круг и дозу - без которой жить страшно и пусто!!! Никотин = наркотик. После призания этого процесс поворачивается другой стороной.....
Андреа: loovi , за рекомендацию книги, она в электронном виде, или только в книжном? loovi пишет: После призания этого процесс поворачивается другой стороной..... loovi , ты признала, а результат каков?! loovi пишет: Прывычка питается страхом нового бытия в котором нет места этой привычки. Точно, я и без чтения умных книг это поняла, КАК!!! мне мешает привычка курить.....
Мадам: loovi я читала эту книгу и бросила курить на месяц. Главное не пить спиртное, как я и злобу постоянно отпускать( т.к. наркотическая зависимость проявляется таким образом) и получиться. Еще, мысли " я хочу курить" (по мере возникновения) менять на другие "как хорошо, что я не курю" и "я свободна".
Андреа: Мадам пишет: и "я свободна". Точно! , зависимость от сигарет, раба сигарет. Это всего лишь привычка, а привычку можно изменить, если не подтверждать привычку определенными действиями.Мадам пишет: и бросила курить на месяц. Мадам , на месяц?, или это опечатка? - за месяц?!
loovi: Андреа пишет: loovi , ты признала, а результат каков?! Привычка - это маленькая слабость, которой можно потакать. Прывычка это не страшно, так ерунда. Зависимость (наркомания) "косит" под невинную привычку стараясь укорнениться во мне. Это волк в шкуре невинной привычки. Со страшной наркоманией бороться психологически проще чем с невинненькой привычкой. Перестаешь себе врать!!! А это в любом процессе самое главное.
эс: loovi пишет: Привычка - это маленькая слабость, которой можно потакать. Прывычка это не страшно, так ерунда. посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу
oxana: Каждая женщина в ожидании ребенка легко бросает курить, потому что жизнь наполняется смыслом, тело наполняется энергией, короче, жизнью. Жизнь - любовь, движение энергий...Значит чтобы бросить курить нужно распрощаться с депрессией, той, что не дает жить. Депрессия - чувство вины, вне зависимости какой, просто переполняющее чуство вины. Следовательно занимаясь чувством вины как побочным положительным эффектом станет отстутствие желания что либо выпить , выкурить, выкушать. Мама лечила алкоголизм и всегда был результат, если пациент в ответ на вопрос Чем будешь заниматься в то время, в которое пил? находил ответ, наполнял жизнь смыслом, действием.
loovi: oxana пишет: Каждая женщина в ожидании ребенка легко бросает курить Если бы!!!! Я бы спокойно забеременила и не парилась! Но у меня перед глазами несколько мучающихся беременяшек! С беременностью чувство вины за курение тока усиливается = усиливаются тиски никотинозависимости! Последнее время все меньше и меньше беременных ЛЕГКО бросают!
oxana: Да! Я совсем забыла, что стресс видим тем, у кого он есть Мои беременные бросают уже от мысли возможной беременности. Я не курю, но люблю запах сигарет в самолете и сигары. Представляю себя в будущем старушкой с трубкой ( что-то из прошлого...) Мне нравится сигарета в красивых пальчиках, упаковочка, реклама. Часто жгу травы - тоже дым. Может не курю из любви к сигаретам В современных сигаретах есть вещество, привыкание к которому быстрое и сильное. В депрессии ( скорее апатии) курение спасает во времени ( дает передышку в прямом и переносном смысле) от нагнетания уже имеющихся стрессов. Может попробовать высвобождать курение способом от обратного - полюбить их, высвободить нелюбовь к ним плюс Страх, что буду делать, когда появится время.
loovi: Я пробую и эксперементирую, буду писать сюда развные эксперименты. Чтоб протянуть первое время без сигарет я дала установку "очищение организма от никотина." Никотин выведется из организма, а там посмотрим. Такая установка помогает отказаться от сигареты, когда всплывает воспоминание о курении.
oxana: loovi пишет: Чтоб протянуть первое время без сигарет я дала установку "очищение организма от никотина." Любопытно. Пожалуй, установка, решение "Мне нужно высвободить никотин" поможет. Здесь нет оценки.
kareya: День добрый. После беременности продержалась без курения две недели... а потом как плотину сорвало. Стала курить тайком от мужа, по чуть-чуть... и сама ведь понимаю что это самообман и жутко вредно и стыдно... муж застукал с сигаретой - я плакала и обещала больше никогда...а через час уже искала заначку... И ведь когда забеременела, бросила легко... а сейчас не могу и все. Никакие аргументы не помогают... был момент, когда я думала что молока у меня не будет, я нервничала, плакала... и расслабилась, видимо. А теперь с молоком все наладилось, его ровно столко сколько надо... а слезть уже не могу, хоть и боюсь последствий для ребеночка. Такая слабость! Пробовала просто принять себя такой вот - слабой... не получилось. гадко. Стою, курю на балконе, и сама себя ругаю: мол, чтобы больше ни-ни..
loovi: тут Радуга описывала всю подноготную курения. очень полезно читать вместо сигареты. http://viilma.borda.ru/?1-1-00-00000190-000 Ты Карра читала? Прочитай в любом случае. Гарнтии 100% в бросании нет, но отношение к курению изменится.
kareya: loovi, спасибо ))
loovi: kareya , я сама пытаюсь бросить. Сначала вообще никак, сейчас лучше. меньше стала курить, зависимость слабже. Но я наоборот - хочу забеременеть. Будь благодарна всему, что происходит во время бросания: и чувству вину, и стыду, и стаху за ребенка. Прощай их и отпускай. Много всего будет всплывать. Пока не раскопаешь все до такой степени, чтоб отказаться от тотального контроля над миром, до тех пор никотин будет тебя контролировать. как маленькое злобное существо внутри тебя будет тебя заставлять курить. Пока ты его не зменишь на себя, не начнешь контролировать сама себя.
kareya: Спасибо... пробую... держалась всю ночь разговаривала с собой, с малышом... утром не выдержала, выкурила сигарету. Так что первый раунд проигран в пух и прах. Как можно Карра скачать? я пока только на платные ссылки натыкалась...
Ekaterina: http://www.edimka.ru/my/alen/rb2
kareya: Спасибо ))
Таисия: Я бросила курить. Без всяких яких. Просто решила, что курение не даёт мне больше получаемой раньше иллюзии расслабления от суеты. Курение на том этапе само стало для меня суетой. Которая мне не нужна))). Когда принято решение - курить просто не хочется. Все книжки о том, как бросить курить, написаны для тех, которые пытаются бросить курить не потому, что так решили, а потому, что решили, что так будут лучше выглядеть в глазах окружающих. То есть ЭТО - не их собственный выбор, а навязанный извне. Те, кому курить действительно нравится, для кого это традиция, способ быть рядом, и т.д. - курить не бросят)))). Им так нравится. И как бывшему курцу (в Украине на пачке сигарет пишут КУРЦI ПОМИРАЮТЬ РАНО, так я долго не могла понять, при чём здесь курицы) нет смысла мне говорить о физиологической, психической, моторной зависимости))). Их нет. Не тело решает за меня. Я решаю, что нужно моему телу. Когда придёт время - ты примешь решение.
Таисия: Мадам, я забыла сказать о главном))). Когда я приняла решение, что ХОЧУ бросить курить, я попросила Святого Духа помочь мне в этом. И курение спустя какое-то время перестало иметь для меня смысл. Я перестала видеть в нём смысл. А когда нечто теряет иллюзорный смысл - для чего оно? И следом было принято решение бросить курить.
kareya: Начала читать Карра. Первое, с чем столкнулась - обида на давление домашних: бросай, мол. Моя реакция: сама разберусь, я лучше знаю. Муж мирно попросил перейти на питание смесями, если не могу бросить. Я обиделась: ну какая я буду мама, если не буду грудью кормить... На это он заметил, что зато не так вредно для сынятки. То есть, я сама себе мешаю в своем намерении (да и есть ли оно?!)
Осень: kareya сейчас появилась мысль- может, и молоко у тебя пропадает от того, что подсознательно ты боишься вместе с молоком вред сыну нанести (табак)?
loovi: Вучитала еще интересную мысль: Вредные привычки, в.т.ч. и курение от неумения любить себя. Не знаешь как любить себя. Начала думать как надо меня любить такая темка прикольная открылась!!!
kareya: Осень пишет: кareya сейчас появилась мысль- может, и молоко у тебя пропадает от того, что подсознательно ты боишься вместе с молоком вред сыну нанести (табак)? Может быть... Бросаю чуть не каждый день. Когда удается хотя бы сутки без сигареты продержаться - такой праздник... Хватаюсь за все подряд, что только можно отпрощать.. в результате толком не получается, а в голове каша... Успокоиться пока не получается полностью, все время червячок какой-то грызет изнутри: ну какая ты мама... ты ж себе только хочешь лучше чтобы было...
Осень: Отпускай " Я ПЛОХАЯ МАТЬ!"
loovi: kareya пишет: ну какая ты мама... ты ж себе только хочешь лучше чтобы было... И это правильно!!! У меня ситуация была ужасная: смерть близких, развод, предательство. Я выплыла только на фразе: У счастливого ребенка, должна быть счастливая мать. Если мать несчастна - ребенок тоже несчастен. Так что хошь-не хошь, а пришлось жить, причем счастливо!!! Курение - это своеобразное предательство себя. Ты себе обещаешь и слово не держишь. Но ведь курение - это не единственная ложь самой себе. Нужно поработать над ложью самой себе во другим пунктам. У курильщика их масса!!! Я помою голову утром- настало утро: неее, лучше я посплю и сделаю хвост. Я вечером обязательно сделаю упражнения - нееея так устала, завтра. Всё! мне срочно нужен массаж - Ой! массажист - это так гиморно. Я завтра встану в 8 и не буду злится - уть...тв..мть.... утро добюрым не бывает. Таких мелочей тысячи!!! И сигарета как буд-то помогает "Я ща покурю и подумаю как быть с ситуацияе - а на самом деле найду себе оправдание, почему в очередной раз себе вру. Каждая ложь себе требует перекура. Чем больше лживых ситуевин - тем больше куришь. Я еще с этим не разобралась, но мне эта теория кажется интересной. Давай ее копать вместе!
grildar: loovi пишет: Каждая ложь себе требует перекура. Чем больше лживых ситуевин - тем больше куришь. loovi Интересная мысль... Напишу как мне видится, хотя я не курю, хотя запах дыма мне не нравится. Подумай, чего именно жаждет курильщик? Долгожданной затяжки? Т.е. ему не хватает этого глотка воздуха? А воздух не простой, а дым - продукт горения. Т.е. с одной стороны это обманка - вместо обычного кислорода замена - какой-то другой, "сладостный и живительный" воздух для легких, а с другой стороны - продукт горения, а не просто пары какого-нить вещества. Подумай. Оксана где-то писала про то, что любит запах дыма - в этом что-то есть. У меня лично - обратная ситуация - я не люблю пыль и сигаретный дым, я как бы начинаю задыхаться, а вообще задерживаю дыхание, чтобы не вдыхать такой воздух, какие-нить палочки-благовония воспринимаю, но наверное не долго. Тоже можно подумать. Судя по мне, по тому как я воспринимаю курильщиков, у меня неприятие этой привычки, как человеческой слабости, рабства, страха, самообмана и лжи и т.п. Потому курильщики и сигаретный дым насовсем пока из моей жизни не уходят. Мне, кстати, пару раз снилось, что я курю, не дым, а процесс - с таким удовольствием! Видать, этот шаблон получения кайфа и расслабухи уже давно в коллективном сознании! Таким образом, первое - нарисовался стресс вынужденного положения и все, что с этим связано. И если следовать вышеописанной логике, то некая ложь, неприятие, желание сбежать, спрятаться от действительности за завесу дыму...
loovi: grildar пишет: Т.е. ему не хватает этого глотка воздуха? Скорее наоборот. Курильшик не имеет свободы. но разрешение позволение курить он выставляет как свою свободу, возможность делать что хочется - курить т.е. Курение сурогат свободы. заменитель. Я это тока наполовину поняла. Вторую половинку моего свободного яблока кто-то сожрал! Как найду кто и когда - сразу все прояснится. может и бросить получится. Мне в сигаретах не нравится ничего!!! ни дым, ни вкус. Почему тянет покурить не понимаю....
Таисия: ))Я примерно год не бросала из упрямства))). Мне казалось, что мне пытаются навязать необходимость бросить курить... Такая ситуация - вывернутая наизнанку свобода выбора. И ещё: главное спокойствие))). Не стоит вкладывать много эмоций в противостояние привычке курить))). Много энергии утекает впустую. Направь эту энергию на принятие решения. Всё. Просто делай это. И не говори мне, что ты не можешь. Ты можешь. Когда примешь бескомпромиссное решение.
kareya: loovi, я действительно себе лгу... разбиралась - вышла на страх перед будущим и злобу "все не так как я хочу". Из этой же злобы продолжаю курить, прячусь от себя... и стыдно до ужаса... попробую просто принять как данность, не стыдиться того, что я не могу бросить... и посмотрю что получится...))
ГаЛин@: Еще одна составляющая свободы "нежелание жить по чужим правилам". Те кто старается жить по установленным правилам, против своей воли, протестуют против правил другим способом, например курением. При этом сигаретным дымом "заставляют" дышать других, против их воли . Вроде как: "Я живу по вашим правилам, а вы живите по моим".
Ника: Сегодня фраза: "нервно курит в сторонке" (сдвинут с пьедестала, обломался), навела на мысль, что курение - это желание скрыть свое разочарование в том, что оказался не лучше других, не первый, не единственный в своем роде. Скрыть зависть, ревность, что в данный момент кто-то лучше меня. Желание скрыть свою жалость к себе. Или, когда уже нет сил это скрывать? Или, нежелание видеть жалость других к себе? Возможно и все это вместе.
Jei: Я просто так бросила курить. Просто поняла, что это мне ничего не дает... Как в "Матрице" - "ложки нет!". ))
Туу-тикки: Курю 20-ть лет. Были периоды когда воздерживалась (2 беременности), потом начиналось все снова. Первые 13 лет считала что "балуюсь" и в любой момент откажусь, так и было- не курила месяцами. После развода с мужем "дымлю как паровоз". Пробовала отпускать курение-не помогает, заметила что курю больше, когда объщаюсь с людьми, особенно при "задушевных" разговорах.
indi: Бросила сначала я. потом муж. Курение стресс обязательности.
Мадам: indi пишет: Курение стресс обязательности. indi а можешь цитату выложить по этому поводу?
indi: еще довесок к твоей работе по эгоизму Камень – энергия гордыни. А гордыня – это желание быть лучше. А это желание у вас больше, чем вы сами. То есть это желание или гордыня имеет власть над вами. Этим нужно заниматься. Голова – всегда проблема гордости. Там все начинается от страха, что меня не любят, от знания, что я не нужен таким, каков есть, что должен быть лучше, и, пожалуйста, появляется желание быть лучше. Это желание мы ведь не называем гордостью, но оно именно таково. Пока «хотим» – это гордость, когда «получим» – это уже эгоизм. Знание, что я это получил и я теперь от этого хороший – это уже эгоизм. Например, бросила алкоголь и не вырастила сверхчувствительность, то есть депрессию. Второе – курение. Это тоже средство против депрессии, которое только увеличивает депрессию, точнее, при помощи сигарет человек увеличивает свою обязательность.
Мадам: indi пишет: еще довесок к твоей работе по эгоизму да...этот эгоизм непростая штука...он дает ощущение некой крутости, могущества что-ли. Это ощущение толкает на всевозможные глупости, которые кидают в другую крайность-глупость. И внутри получается какое то раздвоение личности. Воображаемая - сильная, а реальная - трусливая( вдруг силенок не хватит носить эту маску "сильного" человека). Вообщем, я пока на этом этапе кручусь. Как жаль,что нет такого прокола на тему Эго...хотя вероятность такого протокола мала...т.к. Эго состоит из множества личностей.Оххххх Но вот причем здесь курение...я так и не поняла....
indi: Мадам пишет: Воображаемая - сильная, а реальная - трусливая( вдруг силенок не хватит носить эту маску "сильного" человека) это и есть курение. маска. иллюзия. образ себя другой. есть чистая ты а есть ты с сигаретой. как бы уже не одна. тут стрессы одиночества, ненужности, неприятия себя. заполнение пространства внутреннего дымом- иллюзией. обязательность рассматривается Виилмой с точки зрения груза который человеку не нужен но вынужден везти. Сигарета это как бы возможность уйти от обязательных дел.
Мадам: indi пишет: это и есть курение. маска. иллюзия. образ себя другой. есть чистая ты а есть ты с сигаретой. как бы уже не одна. тут стрессы одиночества, ненужности, неприятия себя. заполнение пространства внутреннего дымом- иллюзией. обязательность рассматривается Виилмой с точки зрения. груза который человеку не нужен но вынужден везти. Сигарета это как бы возможность уйти от обязательных дел. спасибо Инди, подумаю над этим. А ты протоколов не знаешь на эту тему?
indi: нет протоколов не знаю. но думаю что они должны быть.
Манана: протоколов куча - толку нет. запускала что попадалось и сама кропала - курю как и курила, причм даже больше. Возможно, опять же ложь самой себе - вот курить брошу и меня любить будут. Не для себя любимой стараюсь...
indi: главное не ввязываться в борьбу с курением. потому как это еще сильнее увеличивает стрессы. и сам процесс делается не от любви к своему телу и себе а от ненависти к сигаретам.
Мадам: ОБРАЗ СЕБЯ У каждого из нас имеется более-менее осознанное представление о себе. Этот "образ себя" отражается на нашей жизни. 1. КАК ФОРМИРУЕТСЯ ОБРАЗ СЕБЯ? Материал для образа себя черпается из нескольких источников: * из представлений других людей о нас, * из наших собственных потребностей и амбиций, * из опыта самонаблюдения. 1.1. Из представлений других людей Мы начали узнавать, кто мы, через посредство наших родителей и воспитателей. Мы судили о себе по их высказываниям и ожиданиям, по их отношению к нам и по тем оценкам, которые они нам давали. Пожалуй, даже сейчас мы склонны видеть себя глазами других. 1.2. Из наших собственных потребностей и амбиций * Из нашей потребности в признании, потребности в понимании, любви, потребности быть принятым своим окружением. * Из нашего желания "выглядеть" определенным образом в глазах других. Это желание может стать истоком того образа себя, который мы со временем создаем. Когда такие желания и потребности в нас сильны и даже неодолимы, возникает все возрастающий разрыв между * нашей "маской", то есть образом себя, который мы хотим создать в глазах окружающих, * и тем, кем мы есть по существу, на самом деле. 1.3. Из опыта самонаблюдения * Наши поступки показывают, на что мы способны, и тем самым говорят нам, кто мы. * Непосредственное наблюдение своего внутреннего мира также позволяет нам узнать, кто мы. Итак, образ себя формируется из нескольких источников. Они более или менее гармонично сочетаются друг с другом и могут долгое время сосуществовать в ходе развития личности. 2. ТРИ РАЗНОВИДНОСТИ ОБРАЗА СЕБЯ Мы выявили три разновидности образа себя: отрицательный образ, завышенный или идеализированный образ, а также реалистичный образ себя. 2.1. Отрицательный образ себя 2.1.1. Отличительные признаки Люди с отрицательным образом себя видят себя в отрицательном свете. Признавая наличие в себе каких-либо положительных черт, они тут же добавляют большое "но", которое нейтрализует и сводит на нет этот положительный признак. Их внимание сосредоточено главным образом на их ограничениях и недостатках, а достоинств своих они не замечают. Нередко они считают, что в глазах окружающих выглядят ничтожеством. 2.1.2. Происхождение Нередко отрицательный образ себя восходит к детскому возрасту. Он возникает в результате сравнения с братом или сестрой, либо создается взыскательными родителями или учителями, которые возлагают на ребенка большие надежды и особо подчеркивают его промахи и неудачи. Отрицательный образ себя может возникнуть также в результате неудачи или ряда неудач, постигших человека в более зрелом возрасте. В нем зарождается неуверенность в себе. Отрицательный образ себя строится на отрицательных сторонах и недостатках личности. 2.1.3. Последствия Людям с отрицательным образом себя недостает уверенности в себе, поскольку они не находят в себе никакой опоры. Несмотря на это, они могут достигать успеха в своих начинаниях, однако не видят в том своей заслуги. Они говорят, что им повезло, что им помогли другие и т.п. Они никогда не удивляются собственным неудачам, ограничениям или ошибкам; они словно ожидают чего-то подобного. Это подкрепляет их отрицательный образ себя, – из чего, впрочем, не следует, что они принимают случившееся. 2.1.4. Как способствовать повышению реалистичности образа себя? Это может показаться странным, но человек сперва должен согласиться с тем, что он страдает отрицательным образом себя. Однако он в то же время должен быть открыт для изменений, то есть готов признать, что он, возможно, представляет собой нечто иное. Будучи открыт, он сможет начать обращать внимание на свои успехи и на положительную обратную связь, получаемую от других людей. Ему следует также изучить свое прошлое, чтобы обнаружить первопричину отрицательного образа себя и проследить, как этот образ развивался с годами. Весьма полезным может оказаться также обсуждение этого образа с другими людьми. Отрицательный образ себя будет убывать по мере развития существа, проявляющегося из бессознательного. Тенденция к самоотрицанию и самоуничижению не исчезнет, но человек сможет быстро распознавать ее и высвобождаться от ее хватки. 2.2. Завышенный образ себя Люди с таким образом себя склонны завышать свои положительные черты. 2.2.1. Две разновидности завышенного образа себя o Некоторые люди завышают свои положительные черты, чтобы оградить себя от неодобрения других. Демонстрируя себя окружающим в радужном свете, сами они видят свои светлые и темные стороны. Они пытаются защитить себя, а окружающим кажется, что они себя переоценивают. За подобной "переоценкой" скрывается глубокая неуверенность в себе, обусловленная более или менее осознанным болезненным опытом прошлого. Обратите внимание, – на самом деле образ себя у таких людей не завышен. Их знакомые считают их чересчур высокого о себе мнения, поскольку они производят такое впечатление. o Люди с подлинно завышенным образом себя действительно высокого о себе мнения и желают, чтобы его разделяли другие. Они строят свою жизнь на стяжании социального успеха как предельного смысла существования. 2.2.2. Происхождение подлинно завышенного образа себя o В семьях, где особое значение придается успеху в обществе, детей оценивают прежде всего по этому критерию. Родители носятся с их школьными и общественными "достижениями". В центре внимания находится не столько их существо, сколько их внешние проявления. Семейное влияние сочетается с системой образования и общественным укладом, где высоко ценятся интеллектуальные достижения (культ дипломов) и социальный успех (культ карьеры, связей, высоких постов и т.п.). o Попадая в эту систему еще в детском возрасте, человек строит свои представления о себе главным образом на основе своих успехов, признанных в качестве таковых другими людьми. 2.2.3. Отличительные признаки подлинно завышенного образа себя o Глубинная бессознательная неуверенность в себе, обусловленная непроявленностью существа. Людям, которые не сознают своего существа, не на что внутренне опереться в своем существовании и развитии. o Социальный успех служит компенсацией этой неуверенности в себе, посему их жажда успеха неутолима. Если бы не успех, все бы рухнуло. Поэтому одаренные и не знающие неудач люди могут всю свою жизнь провести в погоне за успехом. o Сталкиваясь с неудачей, они отскакивают. Сталкиваясь с крупной неудачей, они разваливаются, – впадают в депрессию и т.п. o Их межличностные отношения дисгармоничны: + Они презирают слабых, не преуспевших. + Они очень зависимы от тех, чье мнение считают значимым для собственной самооценки. + Будучи не уверены в себе, они не переносят сомнений и возражений со стороны других. Каждый, кто пытается с ними спорить, сталкивается с насмешкой, презрением, высокомерием, самовыгораживанием и самодовольством. o Люди с завышенным образом себя признают некоторые свои отрицательные качества или ошибки, но не потому, что у них действительно имеются таковые, а по той причине, что жаловаться на себя – в правилах "хорошего тона". Изысканным манерам и хорошему тону такие люди придают большое значение. 2.2.4. Как способствовать повышению реалистичности образа себя? o Для начала данную разновидность образа себя необходимо выявить. Это не всегда легко. o Нужно соприкоснуться с новой системой ценностей, где существу человека придается большее значение, нежели его внешним проявлениям. o Жить согласно своему существу – вот единственный путь, на котором можно избавиться от завышенного образа себя. При этом может сохраниться склонность впадать в него при определенных обстоятельствах. o Сталкиваясь с неудачей, человеку нужно удерживаться от желания любой ценой "отскочить" от нее. Необходимо обрести опору в своем собственном существе и серьезно анализировать свой вклад в случившееся, а не пытаться всеми возможными средствами вернуть себе уважение окружающих. 2.3. Реалистичный образ себя отражает реальную личность человека Как отрицательный, так и завышенный образ себя построен на представлениях о нас других людей. Реалистичный образ себя, начиная с детского возраста, строится главным образом на том, что мы представляем собой в действительности. 2.3.1. Отличительные признаки такого образа себя o Люди с реалистичным образом себя воспринимают себя как цельную личность, которой присущи как положительные, так и отрицательные стороны. o Они не испытывают никаких сложностей с признанием своих достоинств или ограничений, когда другие люди им на них указывают. o Положительные высказывания на свой счет они воспринимают спокойно и без эйфории. Отрицательные высказывания не вызывают у них ощущения собственной никчемности и не служат поводом для сомнений в себе. o Их представлениям о себе не свойственна косность или неизменность. По мере продвижения по пути роста, их образ себя меняется и развивается, поскольку они могут включать в него новые элементы, сознавая их появление. o Сталкиваясь с критикой и упреками, такие люди способны на здоровое и спокойное сомнение в собственной непогрешимости. Они не пытаются во что бы то ни стало оправдать себя. В то же время они способны внутренне отстраниться от своих поступков и установок, чтобы рассмотреть и оценить их. 2.4. Как способствовать повышению реалистичности образа себя других людей? Вот некоторые указания: 2.4.1. Общие правила o Призывая людей измениться, мы нисколько их не меняем. o Сначала нужно попытаться понять их и принять такими, какими они есть. o Они встанут на путь выздоровления, взглянув правде в глаза. А взглянуть правде в глаза могут лишь они сами. 2.4.2. Лица с положительным образом себя Если мы хотим помочь таким людям, то должны слушать их, принимать их, подвергать сомнению то, что они говорят о себе, и пробуждать в них сознание положительных черт собственной личности, способствуя формированию полного образа себя. 2.4.3. Лица с отрицательным образом себя Нецелесообразно всякий раз заниматься восстановлением их морального состояния в случаях, когда они терпят неудачу. Нужно помочь им обнаружить необходимую опору в самих себе, а также помочь им взглянуть на прожитую жизнь и выяснить, почему они придают такое значение внешним проявлениям и успеху в обществе. 3. ОБРАЗ СЕБЯ ПОРОЖДАЕТ ОПРЕДЕЛЕННОЕ ПОВЕДЕНИЕ 3.1. Во многих случаях мы действуем исходя из наличных представлений о себе * Тот, кто считает себя ленивым, ленится. Тот, кто считает себя несчастливым, не осмеливается поверить в свое счастье даже тогда, когда оно к нему приходит. Он даже пытается ему воспрепятствовать. * Тот, кто себя переоценивает, берется за дела, выполнить которые не в состоянии. * Тот, кто смотрит на себя реалистично, согласен быть самим собой и только самим собой – не больше и не меньше. 3.2. Значение для воспитания Опасно твердить детям об их отрицательных проявлениях, пытаясь исправить последние, – особенно, если это делается часто. Говоря им, что они лентяи, врунишки, что они неуклюжи и т.п., мы создаем у них соответствующий образ себя. И этот образ будет понуждать их лениться, сомневаться во всем ими сказанном, и становиться еще более неуклюжими. Постоянное подчеркивание отрицательных проявлений огорчает и расстраивает даже взрослых и может отрицательно сказываться на их поведении. Столь же опасно подчеркивать внешние проявления ребенка и успех, произведенный им на окружающих. Кроме всего прочего это ведет человека к отчуждению от самого себя и оставляет его на милость одобрения других. Напротив, рассматривая человека в положительном свете (при условии, что положительное не выдумано), мы придаем ему сил, повышаем его устойчивость и уверенность в себе Нам суждено быть такими, какими мы есть в глубине души. Вот что должно поощряться и поддерживаться.
Мадам: Девчонки-протоколистки! Помогите пожалуйста составить протокол на тему Образ себя(хотя бы общие штрихи, как это делать?)
indi: еще нужно подходить с позиции какую иллюзию дает мне сигарета. и из этих иллюзий выписывать страхи. дает ощущение отдыха т.е перерыва. значит накоплены стрессы обязательности, чувства долга. дает ощущения превосходства значит сидит страх я ничтожество. дает ощущение что я чем-то занят и не впустую трачу время значит имеем чувство вины дает ощущение удовольствия. раз мы выбираем себе вред и это называем удовольствием значит оградили стенами истинные радости. Сидим за страхами и не верим что настоящая радость возможна без сигарет.
indi: Мадам текст по образ себя то что нужно..
Мадам: indi просто супер!!! indi пишет: дает ощущение отдыха т.е перерыва. значит накоплены стрессы обязательности, чувства долга. дает ощущения превосходства значит сидит страх я ничтожество. дает ощущение что я чем-то занят и не впустую трачу время значит имеем чувство вины дает ощущение удовольствия. раз мы выбираем себе вред и это называем удовольствием значит оградили стенами истинные радости. Сидим за страхами и не верим что настоящая радость возможна без сигарет. Вот эти убеждения я засуну в АМ!!!
Юлика: я бы еще добавила протест - лично я осознала, что курю потому, что не хочу быть хорошей девочкой.
Мадам: Нашла протокол Смолокурка на ТС
Anyuta: Там есть еще Никотиноид
Мадам: Anyuta пишет: Там есть еще Никотиноид Класс!
Кроко Дейл: Приветик. Отдавая себе отчет - что я зря отвечаю на призыв откликнуться девчонок-приколисток-протоколисток, - тем не менее рискну предложить вам свой вариант протокола. В качестве подарка "ни скажу по какому поводу", а то админы забанят. Хотя...4 месяца исполняется 5 июня моему детенышу виртуальному..=)... Ловите протокол. Предупреждаю - в процессе проработки поднимается очень много подавленного или просто неосознанного материала связанного с куревом. Состояние примерно можно охарактеризовать как выход потенциальной энергии при резкой остановке поезда...ну представьте - вы поезд протоколом остановили...а его энергетический образ продолжает по инерции лететь...и вы с этим образом...ощущается это примерно как если бы заглотнули чашку кофе крепкого, а сверху чашку успокоительного сильного..Впрочем, я отдаю себе отчет, что если вы не курили 15 лет по 2 пачки в день - у вас все может происходить достаточно мягко.... В любом случае, - первые три дня можете себя никак в куреве не ограничивать...а потом - вам и не захочется себя ограничивать...курите как курили...у меня "первые ласточки полетели" где-то день на 5-й его работы...когда я просто начал вспоминать уже перед сном, что в последние 6 часов я вообще-то не курил...ну а потом и вовсе отвалилось это занятие за ненадобностью... «Инструкция для подсознания Начало инструкции Эти инструкции инсталлируют протокол «Никотиновый ДУМ-ДУМ». Начиная с этого момента, все ранее выданные инструкции, касающиеся протокола «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ», в его более ранних модификациях, прошу считать недействительными, и всю работу по протоколу «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ» вести только по этой версии инструкции. Если какой-либо материал в настоящее время находится в обработке по более старой версии протокола, прошу перевести его на обработку по новой версии, начиная с этого момента. Начиная с момента активации механизма обработки, описанного в этой инструкции, после произнесения специальной ключевой фразы («НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ СТАРТ»), ты будешь проводить полностью автономную и автоматическую работу по следующей процедуре: 1. Сначала ты устранишь любого рода сопротивление обработке нижеописанного материала, неверие или сомнения в том, что такая обработка возможна и результативна, любого рода страх перед этой обработкой, нежелание обрабатывать материал, блокировку его в каких-то закрытых областях памяти, обрабатывая каждое сопротивление, неверие, сомнение, страх, нежелание и блокировку при помощи протокола «Писец», и на место обработанного материала поместишь универсальную жизненную энергию. 2. После этого, ты полностью в воображении, от лица каждого человека, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь НАМ: «Ты должен покурить», и представишь, что МЫ соглашаемся и отвечаем этому человеку: «Хорошо, я покурю». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.2 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. 3. После этого, ты полностью в воображении, каждому человеку, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь: «Ты должен покурить», и представишь, что этот человек соглашается с НАМИ и отвечает НАМ: «Хорошо, я покурю». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.3 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. 4. После этого, ты полностью в воображении, от лица каждого человека, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь НАМ: «Ты не должен сейчас курить», и представишь, что МЫ соглашаемся и отвечаем этому человеку: «Хорошо, я не буду курить сейчас». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.4 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. 5. После этого, ты полностью в воображении, каждому человеку, с котором МЫ когда-либо имели одно- или двустороннее общение, ТЫ скажешь: «Ты не должен сейчас курить», и представишь, что этот человек соглашается с НАМИ и отвечает НАМ: «Хорошо, я не буду курить сейчас». Все сопротивление, протест, возмущение, гнев, нежелание, злость выполнять выше перечисленные в п.5 действия ты проработаешь с помощью протокола «ПИСЕЦ», и на место проработанного тобой, ты поместишь универсальную Энергию Жизни. Данный механизм обработки деактивируется, и данная инструкция перестанет действовать, автоматически после того, как будут проработаны пп 1 - пп 5. При необходимости, МЫ можем временно приостановить обработку, после произнесения НАМИ ключевой фразы «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ СТОП». Обработку материала ты будешь делать для НАС совершенно автоматически и полностью автономно, круглосуточно, во время НАШЕГО сна и бодрствования, и без ущерба для сна и функционирования в бодрствующем состоянии. Вся работа по обработке материала, будет производиться тобой максимально мягко и безболезненно. Ты также будешь обрабатывать любое неверие в возможность и результаты этой обработки, а также любой страх, связанный с этой обработкой, и любые негативные эмоции или эмоциональные состояния, а также любое сопротивление, которые могут возникнуть в процессе обработки, с помощью протокола «Писец», и на место обработанного материала поместишь универсальную жизненную энергию. Вся работа по протоколу «НИКОТИНОВЫЙ ДУМ-ДУМ» будет тобой проведена в течение 7 земных суток или менее с момента первоначальной активации данного механизма. Распределение нагрузки на НАШ организм будет тобой произведено максимально равномерно, так чтобы не допускать перегрузок. Запуск механизма обработки, а также остановку его, после произнесения соответствующих определенных выше ключевых фраз, ты будешь сигнализировать при помощи зевания НАШЕГО организма. НАШЕ подсознание, ты всегда будешь делать все то, что МЫ описали в этой инструкции, начиная с этого момента, вне зависимости от того, в каком состоянии, в каких обстоятельствах, в какой ситуации или в каком ментальном или эмоциональном состоянии МЫ находимся. И МЫ благодарим тебя и глубоко признательны тебе и уважаем тебя за то, что ты всегда остаешься НАШИМ верным и преданным слугой. Конец инструкций.» Всем спасибо, всем - до встречи...ушел купаться в море...
Мадам: Кроко Дейл Спасибо за хороший подарок А что за встроенный протокол "Писец"?
Кроко Дейл: О, мадам...специально для вас я расскажу даже историю этого скромного названия...на самом деле это не белая полярная лисичка...а то, в связи с чем обычно эту лисичку поминают говоря - ну все, писец тебе, горбатый! Почему так? А вы прочтите текст ниже, и все вопросы отпадут сами. У меня хватило остатков ума в свое время не называть его так, как пришло мне на ум, когда обработчик появился на свет - и слава богу...: Заменяет "чпок", "обработай это". удаляет из материала сам материал и любое отличие материала от пустоты. подчеркиваю - любое, о котором вы можете иметь представления и не имеете никакого понятия. например: время, пространоство, напряженность, заряд, важность, красивость, безобразность, картинку, звуковой ряд, чувственный ряд, вкус, запах, 6-е чувство, длину, высоту, ширину, глубину, объем .....и так далее (если вы поставите себе задачу придумать,чем ваш материал отличается от пустоты - тогда ваша работа с этим обработчиком будет на порядок эффективней, чем простое его прочтение) прежде чем использовать - подумайте - а оно вам надо? «Инструкция для подсознания Начало инструкции. Эта инструкция для тебя, НАШЕ подсознание. Эта инструкция инсталлирует протокол обработки материала «Писец». Начиная с этого момента, все ранее выданные инструкции, касающиеся протокола «Писец», в его более ранних модификациях, прошу считать недействительными, и всю работу по протоколу «Писец» вести только по этой версии инструкции. Если какой-либо материал в настоящее время находится в обработке по более старой версии протокола, прошу перевести его на обработку по новой версии протокола, начиная с этого момента. Как только мы заметим любого рода материал, который мы захотим обработать при помощи этого протокола, мы произнесем или подумаем специальное ключевое слово («Писец»), ты сразу же устранишь всю и любую разницу, между этим материалом и ПУСТОТОЙ, и на место устраненной разницы ты поместишь универсальную жизненную энергию. Вся работа по обработке этого материала будет проведена тобой в течение 15 секунд земного времени, без ущерба для НАШЕГО эмоционального, психологического и физического здоровья. Запуск механизма обработки, после произнесения соответствующего определенного выше ключевого слова, ты будешь сигнализировать при помощи зевания НАШЕГО организма. НАШЕ подсознание, ты всегда будешь делать все то, что МЫ описали в этой инструкции, начиная с этого момента, вне зависимости от того, в каком состоянии, в каких обстоятельствах, в какой ситуации или в каком ментальном или эмоциональном состоянии МЫ находимся. И МЫ благодарим тебя и глубоко признательны тебе и уважаем тебя за то, что ты всегда остаешься НАШИМ верным слугой. Конец инструкции.»
Мадам: Кроко Дейл пишет: О, мадам...специально для вас я расскажу даже историю этого скромного названия...на самом деле это не белая полярная лисичка...а то, в связи с чем обычно эту лисичку поминают говоря - ну все, писец тебе, горбатый! Спасибо! а я за лисичку подумала
Андреа: Мадам , что с бросанием курить? Вчера по ТВ слышала, что какая-то дама бросила курить под песни Витаса, что вообще якобы на концертах заряжают его голосом воду и она лечит людей))) Так что качаем песни Витаса, слушаем и бросаем курить!???
Кроко Дейл: Во! ТОЧНА! Девчонки, спец-предложение для бросания курить: Отдам в хорошие руки "Кроко Дейл", 1 штука. Поет ни хуже Витаса, а если палец дверью прищемить - то даже лучше. Не зеленый, добрый, временами очень добрый. Выполняет любую работу по дому. Очень любит детей. Еще больше "любит заниматься производством детей". К условиям обитания не требователен, питания не требует (питается - интернет-духом). Т.е. - комп с выходом в инет обязателен. Функция охраны дома - прилагается в качестве бонуса (домосед). На лицо приятный, в обхождении - предельно вежливый. Но может быть и злым. Особенно когда в пасть невзначай попадает рука атакующего. В связях с "КрокоДейлихами" в последние полгода не замечен. Родной ареал обитания - Санкт-Петербург и пригороды. За пределами ареала - жить может, но требует уже людской пищи. Результат "бросить курить" достигается умелым сочетанием функции "любит заниматься производством детей" с песнями и крокодильими слезами о том что нет любви неземной на Земле и в околопланетном пространстве. Кого заинтересовало - обращаться в ЛС.
Хелен: Кроко Дейл пишет: Результат "бросить курить" достигается умелым сочетанием функции "любит заниматься производством детей" с песнями и крокодильими слезами о том что нет любви неземной на Земле и в околопланетном пространстве.
Мадам: Андреа пишет: Мадам , что с бросанием курить? Пока уменьшаю дозу выкуренных сигарет и работаю с ложью самой себе. Протоколы запустила, на следующий день стала меньше курить, именно не волей, а просто стала забывать.
Мадам: Кроко Дейл как жаль,что я замужем , а то бы с удовольствием воспользовалась предложением!!!
Манана: А я не замужем, но далековато проживаю, а предложение заманчивое
Кроко Дейл: ну я знал, где предложение опубликовать...для всех оно заманчивое...но до дела - ни у кого не дойдет...что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили....
Кроко Дейл: А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки:
Хелен: Внесу свою лепту, т.к. бросить курить тоже не могу никак. Причем понимаю, что уже очень сильно этим подрываю здоровье, и почти уже не могу больше курить, но бросить никак в этот раз не получается. Для себя причины нашла следующие: 1. всегда заменяю слезы сигаретами, т.е. подавляю ими беспомощьную злобу; 2. очень хочется курить при наличии чувства внутренней пустоты, т.е. когда делаешь в жизни не то, что наполняло бы ее более глубоким смыслом; По моим наблюдениям, мне всегда легко (без специального напряга на эту тему) бросить курить, когда появляется альтернатива курению - упражнения связанные с глубоким и частым дыханием: бег, йога. Когда я начинаю по-утрам делать пробежки, то курить не хочется. У меня курение видимо связано с подавлением желания жить полной жизнью, дышать полной грудью, делать то, что хочется.
Хелен: Кроко Дейл пишет: что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили.... Не сокрушайся. Захочется попутешествовать по подмосковью приезжай к нам (ко мне и сыну) в гости. Это совсем близко: от Питера до Москвы и потом еще 80 км. Есть вероятность бросить курить по-дороге, если настроиться позитивно на путешествие.
Осень: Кроко Дейл пишет: А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки: -качества здешних девушек
Хелен: Осень пишет: -качества здешних девушек дискриминация однако, а молодых людей?
Осень: Только девушек
Хелен: Осень пишет: Только девушек Вот-вот оно самооценивание то, где прячется.
Андреа: Мадам пишет: Пока уменьшаю дозу выкуренных сигарет Я то же уменьшаю , года два.... Где-то читала, что это мы от чего-то закрываемся дымовой завесой))) Чего не хотим видеть???? indi пишет: дает ощущение отдыха т.е перерыва. значит накоплены стрессы обязательности, чувства долга. indi, спасибо Вот это точно присутствует. И над "удовольствием" нужно подумать, разговор с подругой без НЕ так вкусен!!! Кроко Дейл, молодец! А скока тебе лет? А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки:Кроко Дейл, звездочки - это ранг.
Андреа: От Любавы:
Мадам: Кроко Дейл пишет: ну я знал, где предложение опубликовать...для всех оно заманчивое...но до дела - ни у кого не дойдет...что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили.... Хелен пишет: Не сокрушайся. Захочется попутешествовать по подмосковью приезжай к нам (ко мне и сыну) в гости. Это совсем близко: от Питера до Москвы и потом еще 80 км. Есть вероятность бросить курить по-дороге, если настроиться позитивно на путешествие. Вообще бы здорово было,если бы нашем форуме родилась семья.
Хелен: Мадам , , Кроко же курить пытается бросить, а не жениться. По-моему правильный способ выбрал для усиления вентиляции легких свежим воздухом. Кроко Дейл пишет: Результат "бросить курить" достигается умелым сочетанием функции "любит заниматься производством детей"
Манана: Хелен пишет: Мадам , , Кроко же курить пытается бросить, а не жениться. Хелен, одно другому не мешает . Запустила Никотиновый дум-дум. Курю и жду...
Кроко Дейл: Ну дня три ждать придется...причем, если до этого курили много и часто...то в первые полтора суток будет состояние "курнул анаши"...я уже описывал примерно тоже самое другими словами: "хлопнул кружку крепкого кофе, а сверху закинул пузырек валерьянки"...короче, происходит резкое торможение устоявшейся привычки со всеми вытекающими последствиями...самое благоприятное время для отказа от привычки - 3-5 й день работы протокола...потом она просто переходит на другой уровень - вы курите...или вы не курите...без всяких мучений на счет того что вы курите или не курите... =)
Андреа: Манана пишет: Запустила Никотиновый дум-дум. Курю и жду... Удачи! Ждем сообщений о "переживаниях" Я вот уже много месяцев курю по пол-сигареты, а дальше - ни с места
Arkadia: Андреа пишет: Я вот уже много месяцев курю по пол-сигареты, а дальше - ни с места пол сигареты в день или вместо целой выкуриваешь половинку? я вот тоже никак от этой зависимости не избавлюсь, и корю себя за слабость Кстати, в процедуре бросания теже принципы ЛВ работают. Сначала принять надо а потом и отпустить. Все люди, которые бросили без ломок и без усилий воли рассказывали мне, что главным на их вид было то, что они сами себе сказали "я не хочу курить, я не курю, но если я сорвусь и не выдержу, то закурю и ничего страшного в этом не будет, когда-нибудь я справлюсь". Они каким-то образом обошли чувство вины...а у меня не получается пока...
Андреа: Arkadia пишет: пол сигареты в день или вместо целой выкуриваешь половинку? Вместо))) ЧВ за срывы (20раз бросала) у меня и не было, я рада была, что мои мучения закончились, и я свободна в курении. Дело в том, что я пришла к выводу, почему мне не удалось бросить?, что мне нравится курить, поэтому и шла на снижение кол-ва выкуриваемых сигарет за день, если бы у меня получилось курить пару-тройку сигарет в день, то и проблемы нет.
Anyuta: А мне, бывает, мое тело помогает бросить..бросала несколько раз на длительное время, но потом начинала. Года три назад бросила потому, что как только закуривала, что-то страшное начиналось в горле, так я после двух-трех попыток отказалась от этого дела..через полгода опять начала. А на этой неделе была на фуршете, там много пила и курила, так на следующее утро и до сих пор есть ощущение чего-то сгоревшего внутри, как будто у меня там угли догорают..я прям вижу свою легкие как в антитабачной рекламе, такие черные и скукоженные..и ощущаю этот вкус чего-то обуглившегося, так и стоит этот вкус., хотя ничего не болит, не першит, не хрипит...закурить даже не пытаюсь уже 3 дня, ну и дум-дум позавчера для верности запустила пока получается, что по привычке курить хочу, но одновременно не хочу, потому что противно от вкуса этой гари и он меня настораживает как-то (покопаю на тему "сгоревшего") хочется прям организм весь почистить, кажется, что от меня гарью пахнет. Сгорела я как-то в прямом или переносном смысле
ленок: Anyuta пишет: хочется прям организм весь почистить Где то тут на форуме описывали как мысленно почистить любой свой орган под золотым дождем, вроде и у ЛВ это есть. Если надо примерно смогу написать как этот сделать.
Nika (Ника): Добавлю или скорее перефразирую, то что уже было написано ранее. Курение - это способ скрыть свою печаль=эмоции из-за своей несвободы, зависимости от других и соответственно от того, что другие зависят от меня. Дым сушит и в особенности нежные слизистые оболочки, которые, нуждаясь во влаге, притягивают следующую порцию печали.
Nika (Ника): Дым обжигает (желание обвинить), сушит (пристыживание) слизистые оболочки (лживость, отношение к лживости).
Nika (Ника): Дым отпугивает насекомых. Желание избавится, хотя бы на время, от кровопийц и прилипал. От просителей.
Хелен: Nika (Ника) пишет: Дым обжигает (желание обвинить), сушит (пристыживание) слизистые оболочки (лживость, отношение к лживости). А если дым не обжигает и не сушит и глаза не раздражает, а просто нравится. Есть же ароматные палочки, которые "курят" в храмах, есть ладан его тоже "курят" в церквях это же не считается плохим почему-то, хотя тоже дымит. В культовых ритуалах вообще считается, что огонь и дым открывают "ворота" в пространство между мирами и помогает мыслям и желаниям доходить до слуха богов. Не зря у всех курильщиков есть уверенность, что с сигаретой легче и грубже думается. А может быть курильщики в прошлых жизнях были жрецами и это привычка не покидающая и в этой жизни.
Nika (Ника): Хелен пишет: А если дым не обжигает и не сушит и глаза не раздражает, а просто нравится. Хелен , это значит у нас с тобой разные взгляды. Я о своем восприятии говорю.
катюля: Nika (Ника) , а что мешает тебе зарегистрироваться на форуме?
Люба: катюля ,твоя аватарка-это ,как будто мое фото в 10 классе,только без галстука. Вот это да.... Потом к годам 20 я уже была не такая серъезная.
Arkadia: Хелен пишет: А может быть курильщики в прошлых жизнях были жрецами и это привычка не покидающая и в этой жизни. теперь все понятно, откуда это у меня. Я еще и шаманом была
Хелен: Arkadia пишет: Я еще и шаманом была Наверное, надо выпускать из себя шамана, жреца и сильное желние усилить работу мысли, чтобы быть услышанным Богом в любой момент по любому поводу.
Кроко Дейл: судя по вашим сообщениям, века с 16 по 21 следует объявить веками возвращения всех шаманов всех времен и народов на Землю. И праздновать еще лет 5000 так вперед. А Колумба сделать главным ответственным за то, что открыл всем развоплощенным шаманам дорогу на Землю.
Люба: Склонность к табакокурению исходит от страха"Меня не будут любить,если я не буду хорошо работать"- конкретно-сигарета.,также есть завязка от ответсвенности и обязательности.
Хелен: Кроко Дейл пишет: судя по вашим сообщениям Это все - юмор в защиту дыма. Хотя по поводу ритуалов это правда. Считается огонь и дым в ритуальных действиях помогают мыслям достичь точки назначения.
катюля: Люба , мне эта пионэрка тоже нравится, хотя я на нее не похожа, мне кажется
Ника: Девочки, на будущее, давайте аватары обсуждать, например, в теме "Аватары", есть такая на форуме.
катюля: Еще по поводу курения. Мне нравится курить и нравится запах сигареты. На сегодняшний день в своем курении вижу два минуса - это довольно дорогая привычка и это неудобно выходить покурить на улицу (у нас в семье курильщица я одна).
Ника: Хелен , я думаю есть разница между дымом от курительных палочек и дымом сигареты который вдыхают затягиваясь. Хотя ты уже пишешь, что это была шутка юмора.
Хелен: Ника пишет: Хотя ты уже пишешь, что это была шутка юмора. В каждой шутке есть доля шутки... и нешутки. Конечно разница есть, но ведь и общее есть тоже: огонь, дым, "активация" мысли и периодичность использованя почти ритуальная. Лично для себя, я попробую отпускать, как установленный ранее "ритуал". Анекдот из жизни "про курение". Умные "парни" прикололи девушку: -Знаешь как кончают курящие женщины? -Знаю. -Ага-ага. Раком. Зная, что шуткой вскоре будет пользоваться весь коллектив. На следующий день на этот же вопрос девушка отвечает. -Знаю. А некурящие - в "восьмерке" или "девятке" (местные больницы неврологическая и психиатрическая). Через сутки. Последний спрашивающий приколист на полном серьезе: -Спасибо нашлись добрые люди объяснили, что восьмерка и девятка - больницы. А то я всю ночь не спал и все утро голову ломан, не понимаю неужели удобнее машин нет.
Anyuta: ленок пишет: мысленно почистить любой свой орган под золотым дождем, вроде и у ЛВ это есть. Если надо примерно смогу написать как этот сделать. ленок, спасибо, я поищу потом, знаю, что сейчас этим заниматься не буду. Nika (Ника) пишет: Курение - это способ скрыть свою печаль=эмоции из-за своей несвободы, зависимости от других По-моему, я сделала все, чтобы внешне быть независимой от кого-либо, так и не увидев свою внутреннюю зависимость ото всех, ыыыы-ыы Но почти неделю уже не курю хочется и одновременно не хочется )))
Андреа: Anyuta , молодец, поздравляю, держись.
Интеле: Вот интересно, а если я ни то курю, ни то не курю, когда-то давным давно бросила курить, на долго, потом опять покуривала, потом ещё меньше, и ещё, и вот уже года 3 я могу курить, могу не курить, в месяц максимум уходит пачка, причём если нету сигарет мне влом их покупать и я не курю ваще. Это как понимать, ни то зависимость ни то не зависимость???? Чё-то я запуталась????
Андреа: Как бросить курить- магический ритуал: Иногда наши вредные привычки становятся настоящим бедствием, как для самого курящего, так и для членов его семьи. Особенно актуально избавиться от вредных привычек становится сегодня, когда кризис многих лишил возможности зарабатывать так же, как и раньше, а цены на табачные изделия и на спиртные напитки растут очень быстро. Существует очень хорошее средство заставить родного человека бросить курить, причем, заговор подействует быстро и даже если проводить ритуал будет не мастер. Главное, чтобы у того, кто это будет делать, была полная уверенность в своих силах и безоговорочная вера в результат. Тот, кого вы хотите заговорить от курения, не должен знать о вашем намерении. Если же ваш близкий человек сам попросил вас о помощи, то не говорите ему о том, когда собираетесь проводить ритуал. Подробнее : Кого заинтересовал этот ритуал, почитайте здесь: http://ezoportal.ru/kak-brosit-kurit-magicheskiy-ritual.html
катюля: Андреа пишет: причем, заговор подействует быстро и даже если проводить ритуал будет не мастер. Главное, чтобы у того, кто это будет делать, была полная уверенность в своих силах и безоговорочная вера в результат. Тот, кого вы хотите заговорить от курения, не должен знать о вашем намерении Короче, насилие над личностью!!! Как говорится, не лезь ничего делать другому, если другой этих твоих действий не просит .
Андреа: катюля , вот именно))) зашла статью почитать, думала для себя, а там про "другого", такие дела. я вообще не люблю всякие магические заговоры и не делаю их, вот позитивные аффирмации другое дело, трынди, да трынди...
Irynaru: Андреа А Вы этот заговор пробовали или кто-то из знакомых пробовал? А вот себя можно заговорить?))))
Андреа: Irynaru , нет, просто статья из инета... Заинтересовало название, ... вот и у меня возник тот же вопрос "А себя"? для другого мне не надо))) Там же описывается, чтобы тот другой не знал..., а если "себя", то будешь знать))) Не имеет смысла, бросаем курить сами. С любовью, тогда получится.
Хелен: А может не бросать уже? Пусть волосы седеют быстрее, кожа стареет раньше, на зубах налет красивый коричневый появляется, от одежды и волос пахнет дымом и т.д. Очень много положительного эффекта от курения. Красота да и только! Вот покуришь и задумаешься о создинии семьи или о восстановлении любви в семье... Самое то, т.е. вовремя задумаешься.
Хелен: У меня родилась идея. А что если перед тем как пойти выкурить сигаретку спросить свое тело, каждую его часть (руки, ноги, голову, сосуды и т.д.): а ты хочешь чтобы я покурила сейчас и потом еще и потом? Потом выйти на улицу, балкон, веранду и "покурить" свежим воздухом. Получится самый натоящий самозаговор. Начинаю практиковать.
Андреа: Хелен , а м.б. отпустить желание покурить?, и слить курить - не курить
Хелен: Не сливается...
Олюшка: Хелен пишет: У меня родилась идея. А что если перед тем как пойти выкурить сигаретку спросить свое тело, каждую его часть (руки, ноги, голову, сосуды и т.д.): а ты хочешь чтобы я покурила сейчас и потом еще и потом? Потом выйти на улицу, балкон, веранду и "покурить" свежим воздухом. Честно, именно так пробовала.. Хватило на целых полтора месяца.. Ну совсем, конечно, не бросила, но уменьшила количество выкуриваемых сигарет в разы.. Но.. До первого стресса.. А дальше по накатанной.. Цигарку в зубы и забыл кого спрашивать надо..
Андреа: Олюшка пишет: Но.. До первого стресса.. А дальше по накатанной.. Цигарку в зубы и забыл кого спрашивать надо.. Вот-вот, я 20 раз бросалаааааа))) Причину нужно искать, а я ее не вижу, не понимаюююююю))) два дня назад думала о том, что курю, когда отдыхаю, и пришла мысль "когда устала", вообщем работу делаю-делаю = о сигарете не вспоминаю даже, как только устала..., сразу появляется непреодолимое желание покурить..., я в это время отдыхаю, думаю))) Не помню, Виилма что-нибудь пишет про усталость?, что это означает?, что за стресс?
Люба: Андреа ,усталость от ЧВ.
Андреа: Любочка , привет! Оооо, этого добра навалом..., НО куда ЧВ прилепить к сигаретам?
Люба: Андреа ,общая усталость от ЧВ. Слонность к табакокурению от страха"меня не будут любить,если я не буду хорошо работать" Наверное можно попытаться отпустить саму склонность к табакокурению Лично я уже готова отпустить этот стресс.
Андреа: Люба пишет: Лично я уже готова отпустить этот стресс. Молодец , а я нет, типа "мне нравится курить", пока я хочу уменьшить кол-во сигарет, половину отказалась сразу, легко, а вот дальше застопорилось... Люба пишет: Слонность к табакокурению от страха"меня не будут любить,если я не буду хорошо работать" Так это у всех, кроме заядлых лентяев, НО ведь большая часть наших сотрудников не курит..., и многие недавно побросали))), так у них что?, не присутствует "хорошо работать?", или они работают просто так...= не зацикливаясь "будет любить начальство, домочадцы???" Тогда, какой должен быть настрой на работу? Нужно подумать... Курильщики заболевают незаметно INFOX.ru 11 июня 13:00 Хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) врачи называют болезнью второй половины жизни. Начинается она, как правило, после 40. Долго протекает в скрытой форме. Симптомы появляются около 60, когда болезнь зашла слишком далеко и ее трудно лечить. Основная причина — курение. Комментирует главный терапевт России, пульмонолог академик Александр Чучалин: «Что касается неинфекционных, хронических заболеваний человека, их можно разделить на четыре самые большие группы. Сюда входят сердечно-сосудистые болезни, рак, сахарный диабет второго типа и хроническая обструктивная болезнь органов дыхания. В стратегии Всемирной организации здравоохранения выделяется еще и ментальное здоровье: по тем данным, которые сегодня официально публикуются ВОЗ, первое место по распространенности занимают проблемы, которые связаны с депрессией и психическим здоровьем». «Проблема ХОБЛ стоит достаточно остро, — добавляет врач-пульмонолог доктор медицинских наук профессор Заурбек Айсанов. — Прежде всего потому, что это недооцененная болезнь. ХОБЛ является одной из самых распространенных причин заболеваемости и смертности, к 2030 году войдет в лидирующую группу среди трех основных причин смертности, а о ней практически не знают в сообществе. Нет механизмов контроля, нет механизмов профилактики, нет механизма скрининга этого заболевания, и в этом состоит основная проблема». У курящих в два с половиной раза возрастает риск раковых заболеваний. От никотина, в том числе пассивного вдыхания дыма, развиваются сердечные и сосудистые заболевания, инфаркты, сердечная недостаточность, инсульты, сужение и воспаление артерий, тромбозы, рак гортани, ротовой полости, почек, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка и легких. «Среди причин очень много факторов, но главным остается курение, — поясняет Заурбек Айсанов. — Большинство пациентов — это курильщики с достаточно интенсивным курением, оно обычно измеряется в пачках/годах. Это показатель, который измеряет количество пачек в день, помноженное на количество лет. И это главный фактор, который вызывает хроническую обструктивную болезнь легких и вызывает ряд других заболеваний». В Великобритании, например, каждый день от курения умирают 330 человек. Это примерно столько же, сколько при крушении пассажирского самолета. Вредная привычка сокращает жизнь в среднем на десять лет. «В обществе должно быть понимание того, что от курения легкие стареют гораздо быстрее, скорость старения всего организма в два-три раза превышает таковую у здорового человека. В норме у некурильщиков легочная функция падает после 25 лет приблизительно на 30 мл в год. У пациента, который курит, скорость падения может увеличиваться до 100 мл в год. Вот если бы была степень понимания того, что пациент стареет, это очень важное, ключевое слово, он бы задумался. Я уже не говорю о том, что вероятность онкологии у таких пациентов гораздо выше», — говорит Заурбек Айсанов. Многие считают, что выкуренная сигарета успокаивает нервы и снимает стресс. На самом деле это не так. Никотин активно воздействует на кору головного мозга. Происходит привыкание и потребность увеличивать дозу. Развивается зависимость от никотина. Курение — это подвид наркотической зависимости. Многим, чтобы освободиться от этой пагубной привычки, необходимо лечение.
Люба: Андреа вся разница лишь в том,что кто-то имеет склонность к табакокурению ,а кто-то попробовал и ему не понравилось,т.е параллельно.
Андреа: Люба , ты написала про общую усталость..., а у меня не общая, или это не имеет разницы?
Люба: Андреа ,м.б. усталость от обязатепьности в работе,т.е. работу выполняем без любви,это как раз и связано с табакокурением(обязательность).
Андреа: Люба пишет: усталость от обязатепьности в работе Люба , да, спасибо, именно обязательность присутствует. И как мне быть не обязательной? (еще я очень ответственная в работе, мне даже директор сказала: "Нельзя быть такой ответственной" Отпустить-то я отпущу, а как в жизни применить?
Люба: Андреа ,работать будешь в удовольствие.
Андреа: Люба , это я знаю, только мне не понятно, как буквально, в жизни, а не в учебе, "плохо" работать???! Я себе представить не могу, как???, если я могу сделать работу хорошо, = сделать ее плохо? Это дворник может тяп-ляп убрать территорию, а в моей работе - как? Мне, что?, работу сменить? на дворника
Люба: Андреа ,работа ни куда не денется,а уйдет страх далеко запрятанный,изменится отношение к работе. Как ты говоришь-надо меньше рассуждать ,а делать.
Андреа: Люба пишет: Как ты говоришь-надо меньше рассуждать ,а делать.ТЫ МЕНЯ НИКАК НЕ ПОЙМЕШЬ: в учебе я знаю, у меня вопрос: "Как это сделать на практике, в жизни?" Что Я ДОЛЖНА СДЕЛАТЬ, КРОМЕ КАК ОТПУСКАТЬ? Пофиг на работу?
Люба: Андреа ,всего-навсего отпустить- склонность к табакокурению.(я отпускаю по Виилме).- вот и вся практика.- точно также,как и любой другой стресс.
Люба: Андреа давай уже делом займемся,а то все мусолим и мусолим.
Андреа: Люба , не мусолим, а я пытаюсь понять не-понимаемое
Миля: Ан , "пытаюсь" однокоренное с "пытка", производишь пытку над собой? Вырази намерение понять.
Люба: Андреа ,привет.""Мусолим" относится ко мне - это мое ощущение,не принимай на свой счет того.чего у тебя нет.Прошла ночь и какие ощущения у тебя?У меня процесс идет,сильного желания покурить нет,с утра попыталась(правильно определила это слово Миля ) покурить,но курить не хотелось и я бросила. Рано еще подводить итоги,пока наблюдаю за своими ощущениями.
Андреа: Миля пишет: Ан , "пытаюсь" однокоренное с "пытка", производишь пытку над собой? Вырази намерение понять. Миля , точно!, какая ты умная))) Люба , отлично, молодец, давай, действуй, удачи тебе. Люба пишет: Прошла ночь и какие ощущения у тебя? Всё по-прежнему, без изменений. Вчера начала от-пускать ответственность в работе, желание понравиться своей ответственностью в работе, тогда будут любить, и спешку в работе "всё мне надо быстренько", корысть в работе. Сейчас, когда писала, пришла мысль - озабоченность, пока не знаю куда ее прилепить Дело в том, что мне нужно вначале понять: что, чего , зачем, почему, как оно в моей жизни происходит, и что к чему прилепить..., тогда и прощение-отпускание идет нормально. Насчет быстренько, как только начинаю мыслить быстренько, сразу говорю:"не спеши, делай работу с удовольствием, спокойно, медленно", меня это останавливает. Такие ощущения, что с курением это не связано, что-то из другой оперы Что
Zoltar: Мадам Дорогая, только для Вас, эксклюзивно, метод профессора Жданова. В моем блоге. Этот ролик делал лично! В 3-4 дня можно бросить курить, если, конечно, занимаешься. Быстро, просто, дешево, сердито! http://www.liveinternet.ru/users/method/post113052464/
Миля: Zoltar , ну и отправил бы в личку Мадам, если уж Zoltar пишет: только для Вас, эксклюзивно, а то вдруг еще кто прочитает
Zoltar: Миля пишет: а то вдруг еще кто прочитает Ни в коем случае, это только для Мадам! Боже избавь смотреть другим!!! Что Вы, для остальных это - "как мертвому пуанты"
Миля: Дорогие девушки! Только для вас очень интересная статья, читайте все, кроме Zoltar ! здесь
Андреа:
Люба: Андреа ,спасибо за поддержку и прости за мою невежливость(спасибо Миля ).
Zoltar: Миля Что Вы со мной сделали? Вы запрещали мне статью о вежливости -ть, но я прочел, теперь вот весь покрылся волдырями и язык синий стал. Мой личный психиатр категорически запрещал читать подобные статьи...
Люба: Zoltar ,
Андреа: Люба пишет: прости за мою невежливость Люба , не понял))) , а в каком месте ты была невежлива?
Андреа: Девочки, что выше написала, что отпускала два дня, на курение не повлиялооооо, повлияло на саму работу и отношения с клиентами, чиновниками, начальством, коллегами,... Здорово!
Люба: Андреа ,почувствовала я себя так.- невежливой.Комплекс неполноценности с меня попер со страшной силой,а пока ведь не до него Все....молчу.
Люба: Опровергаю себя,т.к. именно из комплекса неполноценности идет желание поработить себя,т.е включается обязательность,иначе меня не будут любить - выслуживание любви работой.
Миля: Люба , я написала про вежливость эксклюзивно для Zoltar ! Это была шутка, прости, пожалуйста!
Миля: Zoltar , у тебя хорошее ЧЮ!
Андреа: Андреа пишет: на курение не повлиялооооо, хотя, думаю, что всё-таки влияет..., вчера вечером и особенно сегодня утром , нет физического желания курить, по-инерции=по-привычке, типа, кофе попила - иду курю, посмотрим - что дальше будет?, ведь всего дня два-три отпускаю, это не срок)))
Миля: Андреа , а ты попробуй еще понаблюдать за собой в процессе курения, что там такого, что тебе не хватает в жизни без курения. Может какие-то ощущения, состояние? Как ты себя ощущаешь в этот момент? Мне пришло в голову,что может быть какие-то энергии приходят в движение только, когда куришь, поэтому и бросить трудно?
Андреа: Миля , чувствую комфорт, особенно когда курю одна в ванной комнате, или на лавочке у подьезда (не у своего), одна, кайфффф))) В это время я думаю, я спокойна,..., я отдыхаю (курить хочу, когда устала+отдыхаю во время курения), принимаю решение))(т.е. вкусно разговаривать сама с собой) Ну, и конечно, когда встреча с московской подругой, = наговориться не можем, в кайфффф покурить и поболтать, в лесу, в саду в деревне, ночью у костра, звездное небо, шашлык, коньяк, так вкуснооооооо))) И снова у меня состояние покоя и комфорта)))
Миля: Андреа , я почему так и подумала, что такие ощущения у тебя! Вот и смотри, что получается. Курение - это время, когда ты в одиночестве можешь подумать, отдохнуть, поговорить с собой, т.е. побыть самой собой. Так же и с подругой, ты снимаешь с себя все маски и "буквально ловишь кайф" от этой свободы, расслабляешься! Так? Осознай теперь, что ты хочешь на самом деле не курить, а побыть одной, найти время, чтобы отдохнуть, передохнуть, подумать, встряхнуться, набраться сил. А кажется, что хочешь курить. Отдавай себе любимой больше времени из любви и не вуалируй это вредной привычкой.
Люба: Миля ,прямо в точку. Вот и выходит мое "неумение быть самим собой",я осознала,что не только я ,но и др.чеповек -не есть то,что из себя пытается представить,это его ЭГО изощряется,чтобы защитить свои убеждения. И както потерялся смысл кого-то оценивать,спорить,убеждать в "своей"правоте. Моя правда ведь тоже от "всемогущего","неповторимого" ЭГО.
Миля: Люба
Андреа: Миля , именно ТАК!!!
Андреа: Курение - это наработанная привычка, так можно выработать другую привычку...
Миля: Ан , рада, что тебе пригодилась!
Андреа: УРА!!!
Андреа: Как я усталаааааааа))), что аж курить НЕ хочу))) пойду перекурю это дело
Zoltar: Андреа Пойдемте в тему "Пыльных зеркал", попсихоанализим?....Дело не в курении. Просто так, я к женщинам не пристаю, не ужели Вы не поняли?.... Эххххх!!!
Ника: Курение - по сути - это дыхание через рот. Если взять в расчет то, что дышать необходимо, правильно носом, то курение - это протест против правил. Протест против правил = нежелание нравиться.
Андреа: Ника пишет: Протест против правил = нежелание нравиться. Да, это мое любимое - протест против правил! Вот из статьи о бросании курить: "Если вам удалось пополнить ряды некурящих, рано почивать на лаврах. Помните о правиле — «главное, не бросить курить, главное — не закурить в дальнейшем». Абстинентный синдром (никотиновая «ломка») особенно тяжела в первые 3-7 дней. Если этот период удалось пережить, не схватившись за привычную сигаретку, можете ощущать себя героем. Химическая зависимость преодолена, и следующий шаг — отвыкнуть от курения психологически. Возможно, вы почувствуете пустоту, как если бы расстались с горячо любимым хобби. Не отчаивайтесь! Пустоту с успехом займет спорт, а скучающую без сигареты руку — книга или журнал. Например, о здоровом питании. Ведь от токсинов, пропитавших ваш прокуренный организм, поможет очиститься диета. Одна из важных составляющих такой компенсирующей диеты — щелочные продукты. Это связано с тем, что никотин закисляет внутреннюю среду организма. К щелочным продуктам относятся фрукты, овощи, зелень, крупы и орехи. Кислые продукты, тормозящим возвращение организма в «дотабачное» состояние, — это блюда из мяса, яиц; а также сыр, хлеб и сладости. Очень важно ограничить потребление алкоголя и кофе, но жидкости пить нужно много. Во-первых, если вдруг возникнет искушение закурить сигарету, глоток воды поможет снять рефлекс. Во-вторых, жидкость выводит из клеток ядовитые вещества. А если добавить к диете витамины и антиоксиданты, то сбросить «багаж» никотиновых смол, кислот, окиси углерода и радиоактивных элементов можно еще быстрее. Так, витамин Е — это мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, уменьшая предрасположенность организма бывшего курильщика к раку. Важны для профилактики онкологических процессов также витамины группы B. Витамин С в составе поливитаминных комплексов и свежевыжатых соков позволит вытеснить никотин из тканей. Помните, что каждая сигарета разрушала в вашем организме по 25 мг витамина С, следовательно, теперь им можно смело «злоупотребить». На помощь в нелегком деле восстановления слизистых оболочек дыхательной системы придет витамин А. Значит, бывшим курильщикам очень полезен морковный сок. Гордитесь собой, если вам удалось преодолеть пагубное пристрастие к курению. Теперь вы — независимый человек!"
сусанна: Андреа пишет: , если вам удалось преодолеть пагубное пристрастие к курению. Теперь вы — независимый человек!" Спасибо,наверное,весь корень зла именно в ней - в ЗАВИСИМОСТИ.Мой муж сумел бросить курить и понять не может,почему у других людей не получается бросить эту привычку.И на самом деле муж независимый ни от кого человек(даже бывает слишком независим ).
Андреа: сусанна пишет: Мой муж сумел бросить курить и понять не может,почему у других людей не получается бросить эту привычку.ИВот -вот, мой сын, когда бросил, то же самое говорил)) Так что, если по Виилме отпускать?, зависимость?, независимость?
сусанна: Андреа ,отпускать нужно ЗАВИСИМОСЬ,НЕЖЕЛАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ,СТРАХ БЫТЬ СВОБОДНЫМ ,НЕУМЕНИЕ БЫТЬ СВОБОДНЫМ. И еще ВИИЛМА ПИСАЛА,что склонность к табакокурению от энергии протеста(конкретно против кого протест не помню). Конкретно,сигарета - от страха"Меня не будут любить,если не буду хорошо работать". Я попыталась отпускать этот страх,но мысль упорно свернула в сторону,значит еще не время для этого стресса.
Андреа: сусанна Ника пишет: цитата: Протест против правил = нежелание нравиться.
сусанна: Андреа ,нет немного не так .Речь шла о протесте против:родителей,мужа,детей.Склонности:табакокурение,ожирение,мотовство.Не помню соответствия.В записях есть,но пока искать нет времени. Протест в нашем случае против мужа,но ,если стресс отпускает мужчина,то протест против жены(протест против супруга).
Андреа: сусанна О-о-о, это мне интересноооо, будет время, найди пожалуйста.
сусанна: Андреа ,немного попозже обязательно найду.
Андреа: ролик диеты бросающего курить http://pulsplus.ru/lady/categories/beauty-and-health/rational-food/video/dijeta-brosajushhego-kurit/
Андреа: сусанна пишет: весь корень зла именно в ней - в ЗАВИСИМОСТИ "Так поступает Любовь. Она освобождает. То, что вы называете зависимостью и так часто путаете с Любовью, делает противоположное. Зависимость держит. Так можно определить разницу между Любовью и зависимостью. Любовь освобождает, зависимость держит. Н.Уолш Дружба с Богом"
Хелен: сусанна пишет: Протест в нашем случае против мужа,но ,если стресс отпускает мужчина,то протест против жены(протест против супруга). Мне думается не просто протест, а протестующая злоба на невозможность изменить эту ситуацию, на свое бессилие принять ее с любовь. Курение подавляет эту самую протестующую злобу.
сусанна: Хелен ,вернее всего так и есть.
Хелен: сусанна , если не секрет, по какой схеме ты это отпускала? К примеру. протестующяя злоба обнаружена, потом ее причина. У меня эта злоба тяжело выходит из меня, думаю, что это займет некоторое время, но после отпускания ее курить хочется явно меньше. Потом она снова появляется, опять увеличивается количество сигарет. Так я понимаю здесь нужно раскапывать отношение к мужчине до конца, чтобы ушла эта злоба?
сусанна: Хелен ,что конкретно.?
Хелен: Уже дописала в предыдущем ответе.
сусанна: Хелен ,сам протест-энергию я отпускала,а протестующую злобу еще нет,кроме злобы в любом случае нужно отпускать склонность.Я ЕЩЕ ПРОДОЛЖАЮ КУРИТЬ
Хелен: сусанна , спасибо. [img src=/gif/smk/sm47.gif] Теперь мы на верном пути. Попробую разбить на части для себя: Что я делаю? Протестую против ситуации, т.к. хочу избавиться от нее побыстрее - протест, спешка, беспокойство Уверена, что я уже ее пережила и не о чем здесь больше беспокоиться - саомобман в том, что я не злостный курильщик из-за гордости, неприятие в себе этого, самоуверенность Злость, что при всем, что я сделала, ситуация меня не оставляет - протестующая злоба из-за беспомощьности что-либо изменить Беспокойство, что я много курю - беспокойство, чувство вины, бесконтрольность (контроль)
сусанна: Хелен ,протестующая злоба против кого?-родителей,супруга,детей-точно сказать не могу,забыла соответствие со склонностью к табакокурению,в записях есть,но пока не искала (я обещала посмотреть для АНДРЕА)
Хелен: И в дополнение. И чтобы не выглядеть для себя самой "тряпкой" в своей беспомощности я начинаю курить. Вроде того, что: "лучше убивать в себе это беспокойство, чем жить с тем, что ты не можешь разрешить."
Nadya: Люблю я эту тему почитать. Сама не курю, но кашляю (протест), если вдыхаю табачный дым. Курильщики меня раньше одолевали со всех сторон - дома соседи на площадке, на работе все курящие, на остановках, на выходе из магазинов. Ух и злилась же я на курильщиков. Прямо съесть хотела. Благодаря им много с протестом работала, с обвиняющей злобой. Сосед по площадке продолжает курить, но у него изменился график работы. Если раньше мы с ребенком шли в садик как раз после того, как он выкурил цигарку на площадке, то теперь он курит на час раньше нашего выхода - нам уже ничего не пахнет. В офисе никто не курит, а в бизнес-центре запрещено курить. Nastja пишет: Курением мы повышаем в себе чувство долга, т.е. желание быть хорошим человеком, когда идешь курить, старайся понять, зачем тебе повышать свое чувство долга и что конкретно хорошее ты опять пытаешься сделать для других. У меня вопрос: если я запрещаю кому-то курить или хочу запретить это делать, то как это связано с моим чувством долга? С долгом я еще не работала, а сейчас руки дошли. :))
Хелен: сусанна , сейчас я ощущаю, как протестующая злоба против невозможности изменить другого человека (противоположного пола), желания свою иллюзию выдать за реальность.
Хелен: Nadya пишет: и что конкретно хорошее ты опять пытаешься сделать для других. Перевоспитать их. Хорошее хочешь сделать для себя, не для других. Nadya пишет: У меня вопрос: если я запрещаю кому-то курить или хочу запретить это делать А для чего ты это хочешь сделать? Для своего комфорта (долг перед собой) или для здоровья курильщика (долг перед другим человеком)?
сусанна: Nadya ,это ,наверное,простое неприятие,злоба.Наверное,нужно отпустиь злобу,неприятие к курильщикам,тогда не будут досаждать. Взаимосвязь с чувством долга есть,но склонность базируется именно на протесте и еще от страха"Меня не будут любить,если я не буду хорошо работать". Я сама еще не отпускала,пока есть стрессы поважнее и требуют свободы.
Хелен: У меня в итоге получилось, что я курю из чувства долга не иметь в себе обвиняющей злобы. Т.е. протест против самой обвиняющей злобы из чувства долга. Да, злых же не любят нигде, не на работе ни дома.
сусанна: Хелен ,все-таки протестующая злоба против кого-то из семьи лежит в основе склонности к табакокурению.Завтра возьму на работу записи и в свободное время посмотрю,подожди немного
Nadya: Хелен пишет: Для своего комфорта (долг перед собой) или для здоровья курильщика (долг перед другим человеком)? Для своего комфорта. И для своего здоровья. сусанна пишет: Наверное,нужно отпустиь злобу,неприятие к курильщикам,тогда не будут досаждать. Так сейчас не досаждают. Но меня цепляет эта тема! Дело не в курильщиках,а во мне. Их сейчас и нету вокруг меня, а я все равно волнуюсь о курении. Даже в эту тему захожу, по привычке.
Хелен: сусанна пишет: кого-то из семьи лежит в основе склонности к табакокурению Пока в себе не вижу. Смотрю на себя - начинаю курить в два раза больше тогда, когда протестую против наличия во мне злобы на не то отношение ко мне мужчины (отношение досаждающее). Это и к папе относится, но не только к нему. Когда отдыхала с мамой (у нас должна была эта злоба удвоиться, т.к. ее злоба на папу и моя неотпущенная) курила в два раза меньше своей нормы.
сусанна: Nadya ,а что тебя волнует? Курильщик "болен" и не каждый человек может отказаться от привычки,если ты попытаешься запретить кому-либо,то ты только усилишь протест в человеке.
Хелен: Nadya пишет: Для своего комфорта. И для своего здоровья. Может быть протест против права другого человека влиять (портить) на твое здоровье? Может быть ты излишне безпокоишься о своем здоровье? Но когда я бросала курить у меня начиналась аллергия на табак. В накуренном помещении начинал хлюпать нос и слезиться глаза. Поэтому понятно, почему бывшие курильщики не принимают полностью курильщиков.
Nadya: сусанна пишет: а что тебя волнует? Я себя волную. Вокруг стало очень мало курящих, но мне этого мало. Хочу, чтобы вообще не курили в моем великосветском присутствии. Хелен пишет: Может быть протест против права другого человека влиять (портить) на твое здоровье? Да, похоже на это. сусанна пишет: Курильщик "болен" и не каждый человек может отказаться от привычки,если ты попытаешься запретить кому-либо,то ты только усилишь протест в человеке. Так аллергик тоже болен. И сразу возникает фраза почему я должна нюхать табак? Т.е. долженствование/долг присутствует, но что именно отпускать - пока не поняла. -- Девочки, а у вас не бывает такого, чтобы вам говорили - "не курите, пожалуйста" и называли причину? Т.е. не встречаете ли вы таких людей, как я? В форуме же мы встретились: вы хотите курить, я хочу запретить это делать.
сусанна: Nadya .мне видится ЭГОИЗМ(возможно мой зеркалится)
Nadya: сусанна пишет: мне видится ЭГОИЗМ Да, это он, наверно. Спасибо! Пошла отпускать.
Хелен: Nadya пишет: "не курите, пожалуйста" и называли причину? Т.е. не встречаете ли вы таких людей, как я? И людей таких встречала и сама так же делала, когда не курила. Теперь, когда выхожу курить в закрытое помещение, где есть люди, кроме меня, то всегда спрашиваю окружающих не возражают ли они, если я здесь покурю. Мне кажется нормальным учитывать общие интересы и высказывать свои.
Тайна: сусанна пишет: Nadya .мне видится ЭГОИЗМ(возможно мой зеркалится) здрасьте, приехали. Чей тут эгоизм? Надин? Или Любин? Эгоизм в моем понятие - это нарушение норма и правил в угоду себе. Вот нельзя курить при ребенке, а человек курит, он не только эгоист, он сволочь.
сусанна: Тайна ,мой,конечно,
Тайна: сусанна тут ты хитришь! сусанна пишет: ЭГОИЗМ(возможно мой зеркалится чей тут зеркалится? твой эгоизм от тебя же и зеркалится? попрошу расшифровать - где хочешь быть хорошей.
Андреа: Nadya пишет: Но меня цепляет эта тема! Дело не в курильщиках,а во мне. Их сейчас и нету вокруг меня, а я все равно волнуюсь о курении. Даже в эту тему захожу, по привычке.Контроль? Nadya пишет: а у вас не бывает такого, чтобы вам говорили - "не курите, пожалуйста" и называли причину? Т.е. не встречаете ли вы таких людей, как я? Нет. (кроме мамы конечно, но я в ее присутствии не курила) Хелен пишет: Мне думается не просто протест, а протестующая злоба К моей куче злоб еще одна не помешает... Так я курю 20 лет, разве теперь вспомнишь? - откуда ноги растут... Хелен пишет: всегда спрашиваю окружающих не возражают ли они, если я здесь покурю. Мне кажется нормальным учитывать общие интересы и высказывать свои. Конечно. Единственное, что меня раздражает, это когда человек курит на остановке и дым летит на людей, всегда думаю:"Почему человек не может отойти в сторонку..." Сама курю, но дым то же не люблю)))
сусанна: Тайна Тайна пишет: чей тут зеркалится? твой эгоизм от тебя же и зеркалится? попрошу расшифровать - где хочешь быть хорошей. Пишу,скока вешать в граммах-мой эгоизм срезанировал с Надиным,т.е 2 эгоизма "встретились. Свою хорошесть я уже отпустила,правда не очень давно ,а на долго или нет ,пока не знаю.
Тайна: сусанна тебе не кажется, что это отговорка? и вот отсюда и растут ноги у нежелания бросить курить. если бы твой любимый мужчина тебе сказал - целоваться с курящей женщиной - все равно что облихывать пепельницу, не думаю что ты бы желала поменять мужчину а не бросить курить
сусанна: Тайна ,это не отговорка,а зависимость-болезнь.Придет время и справлюсь я с этой "болезнью",не все сразу.До жантажа еще у мужа дело не дошло,а реагирует на мое курение уже спокойно,иногда,когда ему хочется к компу,отправляет меня покурить на балкон.
сусанна: Девочки,не нашла в своих записях о ПРОТЕСТЕ,по всей видимости читала на форуме.Просьба,если кто-то случайно прочтет на форуме,дайте,пожалуйста ссылку.В теме о ПРОТЕСТЕ про склонности не написано. Жаль,что информацию упустила-не записала. Хотя,м.б. и к лучшему,буду отпускать протест против родителей,супруга и детей по раздельности и склонности тоже:к ожирению,к табакокурению и мотовство. Читая свои записи,нашла ,что Святость - все сущее,сама Жизнь.Святость - это идея,которая движет жизнь. А остальные размышления не так уж и важны.
Nadya: Андреа пишет: Контроль? Андреа, спасибо! Сначала сразу хотела написать, что "нет", потом стала думать, потому что уже не раз сталкивалась, что "нет"="да". Думала я о том, что моя контролирующая субличность сильна, а значит я контролирую, даже не видя этого. Видимо, получается так: я не могу контролировать всех курильщиков. Т.е .я могу запретить курить у себя дома, но дальше я сталкиваюсь с большим количеством людей, которые ведут себя так, как хочется им, а не так, как я говорю. Пусть даже я и права. Хе-хе. Эту неделю я пробовала разрешать людям курить. Уговаривала себя, что это выбор людей и на Земле должно быть равновесие. Допустим, если 51% не курит, то 49% населения просто "обязаны" курить. Обязаны - это условно, конечно. Как итог - мне стало легче. Я на обеде пару раз садилась в зале для курящих, специально. Никакого кашля, слез не чувствовала, но и курящих практически не было. Андреа пишет: Единственное, что меня раздражает, это когда человек курит на остановке и дым летит на людей, Вот это тоже мне мешает. Но я для себя стала говорить: "возможно, Надя, твой запах так не нравится этому человеку, что он пытается тебя обкурить" Как-то в шутку все перевести, короче. :)) --- А вот про свой эгоизм я знаю, но не вижу его. :((( В принципе, можно объяснить так: 1. эгоизм курильщика выражается в том, что он не учитывает пожелания всех окружающих людей. 2. эгоизм некурящего выражается в том, что он не учитывает пожелания всех окружающих людей. Вы не находите, что эти две фразы очень похожи??? Просто мы априори принимаем то, что курение это плохо. И пытаемся оттолкнуть его от себя, а нужно то принять. Пока отпихиваешь - из каждой дырки на тебя дым валит, а как только принимаешь - окружающим уже курить (т.е. учить тебя) не хочется. Пока это только гипотеза. ;) :) Так что делитесь мыслями. :)
Андреа: Nadya , отлично, всё правильно, молодец! Ура! Спасибо Если принимаешь и прощаешь их, то они просто не встречаются на твоем пути Разреши себе и другим людям быть не-совершенными, не-идеальными, ошибающимися. Nadya пишет: Пока отпихиваешь - из каждой дырки на тебя дым валит, Это можно применить к любой ситуации.
Андреа: Опознай то, что несущественно и если окружающие тебя люди просят о чем–то "безрассудном", сделай это, поскольку оно несущественно. Откажешься, и противостояние твое покажет, что это для тебя весьма существенно.
Nadya: Андреа пишет: Если принимаешь и прощаешь их, то они просто не встречаются на твоем пути Я раньше тоже думала, что отпускание стрессов уберет из моей жизни все неприятности. Сейчас я думаю, что можно изменить только себя, пытаться не вовлекаться и быть более осознанным. Ну, или уйти куда-нить в келью, тогда точно не встретятся курящие, пьющие, бомжики и пр. ))))) Еще многих притчах встречала, как Учитель/Мастер попадает в какую-то неприятную ситуацию, как мог бы попасть любой обычный человек. Нигде не говориться, что какой-то человек осознан и от этого перестал встречать злобу, зависть или еще что-то. Ой, перечитала - как-то запутанно написала. Буду дальше думать ))))
stranger: Nadya Nadya пишет: Сейчас я думаю, что можно изменить только себя, пытаться не вовлекаться и быть более осознанным. +1, тоже к этому пришла
сусанна: Не курю уже четверо суток .Особой тяги нет,однако интерес витал в воздухе,а если попытаться покурить,то ,,что будет дальше?".Потом стало смешно -как ЭГО провоцирует,но поезд ушел,-во рту осталось неприятное послевкусие сигареты и облегчение на душе,что наконец -таки зависимости уже нет. Огромное спасибо ,Скорпи,за твои мысли по поводу зависимости.Я отпускала установку - программу на "самоуничижение",затем - зависимость,нежелание зависимости,неумение быть независимым человеком,неумение быть независимым от склонности к табакокурению.И примерно через сутки поняла,что нет в голове навязчивой мысли - надо покурить,а потом появилось отвращение и я пыталась покурить,а меня уже хватало на 2-3 затяжки и я сдалась,отдала мужу сигареты и зажигалку,мало ли ,кто в гости курящий придет.
Хелен: сусанна , Поздравляю! Очень рада за тебя!
сусанна: Хелен ,спасибо! Я тоже довольна.А муж то как рад! Правда он не уверен,что я снова не начну курить,
Хелен: сусанна пишет: Правда он не уверен,что я снова не начну курить, Главное, чтобы это для тебя было - потребностью. Или наоборот не было потребности курить! Сусанна, как ты отменяла "программу на уничтожение"? Просто отпускала или отменяла решение?
Хелен: Нашла. Ты отпускала.
Андреа: КУРЕНИЕ - желание повышать чувство долга, т.е. желание быть хорошим человеком, спроси себя:"Зачем мне повышать чувство долга?", и что конкретно хорошего ты опять пытаешься сделать для других?" Чувство ответственности повышает зажженная сигарета: типа плётки для загнанной лошади, стремящейся ответственно, а НЕ из любви, отдать долги, НО чувство долга, ощущение что много должна и нужно делать, делать, -только растёт. С годами всё труднее удовлетворять погашать чувство долга = и сигарет нужно всё больше и больше. Чувство вины - когда напряжение падает, то уменьшается кол-во сигарет. Принуждение самого себя работой, выслуживает любовь. Страх перед любовью собственнической, кот. условием любви ставит зажиточность. Освободитесь от этого страха, тогда научишься любить и НЕ будешь рабом работы, тогда работа будет спориться. 1. Начать освобождать проблему под назвагнием " я курю" = оптимальное решение начнет проявляться. 2. Чтобы протянуть время БЕЗ сигарет, дать установку "очищение организма от никотина". Такая установка помогает отказаться от сигареты, когда всплывает воспоминание о курении. "Мне нужно высвободить никотин из организма", - здесь нет оценки. 3. Кашель - страх лишиться необходимого. Страх перед свободой. страх лишиться удовольствия. страх лишиться опоры. страх неуверенности и пустоты без сигарет. нежелание расстаться с рабством (курильщик - раб своей привычки). переключение внимания, уход от реальности (нежелание жить с отсутствием любви к жизни). освободить желание покурить в тот момент, когда оно возникает, если регулярно это делать, то так желание будет приходить всё реже и реже. отпускать желание курить, страх остаться без сигарет, злобу на свое курение. КУРЕНИЕ - это один из жизненных уроков. В дыме сигарет выдны отрицательные силы.
loovi: Я долго маялась с бросанием курить. У меня получилось. Поэтому хочу все подробно описать. Возможно кому то поможет. Я злостная курильшица. Мне не помогало ничего. И Карра я читала и применяла. И НЛП использовала, и вред изучила. И у Виилмы все перечитала и прорабатывала. Ничего не помогало. Но бросить таки получилось! Я бросила курить вынужденно.Из-за беременности. Не курю уже месяц дискомфорта и тяги не испытываю. Курить хочу. Но так же я хочу воблы, соленой рыбы, доширака, и много еще чего вредного. Я просто ПОКА не буду это есть. Мне это сейчас вредно. Курение мой выбор, но считаю не правильным навязывать курение ребенку. Тем более ребенок помогал бросить курить (Мама, я заполню твою пустоту). Мощным стимулом бросания курить стало сильнейшее ЧВ из-за курения во время беременности и жестокое осуждение курящих беременных. Тяга к курению была явно слабее ЧВ. Я в прнципе не надеялась бросить, уже смирилась, что не смогу. Чтоб заглушить ЧВ буду покуривать в тихаря. Так как желание курить это очень сильная психологическая ломка. Это взрывы нервов и агрессии. А мне это не менее вредно, чем курение. Итак. Как же у меня получилось. 1. Я решила уменьшать вред. Курить поменьше. Меньше сигарет, выкуривать не целую. Но ни в коем случае не доводить себя до иступления запретом на курение. 2. Я вспомнила опыт своего отказа от вредного. Нашла очень интересный опыт. Я бросила есть воблу!!! Она была для меня как наркотик! Я не могла отказаться от воблы. Но! У меня отеки жутчайшие, давление и головные боли. С воблой нужно было кончать или хотя бы сократить зависимость от нее. За год я с этим справилась. Я могу воблу есть, а могу и не есть. Меня уже не трясет в ее присутствии. Вон она лежит, а мне не хочется. Раз получилось с воблой - значит то же самое можно проделать с сигаретами! Я стала заменять: "курение, сигаретка, курнуть" на "вобла", "пачка воблы". Переводила желание покурить в желание погрызть воблу. Так я избавилась от 2-х сигарет из трех. Это были сигареты по привычке и за компанию. Остались сигареты от ломки и зависимости. 3. Я не запрещала себя курить. Так как после этого происходил взрыв мозга и потребность курить утраивалась. Хочется? - Курим. Курим 7 минут обычно. Значит меедленно берем сигаретку, крутим ее, ищем чего бы сейчас мне хотелось (скушать, выпить, сделать). Кушаем это. Анализируем курить или отложить. Если не отложить, то закуривала. Затяжки делала меньше, перерыв между затяжками больше. В итоге скуривала кончик, тушила сигарету под краном и выбрасывала. "Ломка" отступала, ведь никотин в кровь поступил. Все остальное психологическое... 4. Нашла себе кумира, который не курит. Им стал Иван Охлобыстин - не светский идеал, оригинал, не положительный герой но не курит! И более яркий его образ Доктор Быков. У меня появился лозунг: "Доктор Быков НЕ КУРИТ!" Я его кртила всякий раз когда вспоминала о сигарете. Количество "зависимых" сигарет сократилось почти на половину. 5. Срывы и нервные всплески таки были и мне прислали еще один стимул: Бесплатная программа для беременных курящих. В центре на Опарина в Москве. Была 1 беседа и замеры легких и беседа по телефону. Ведет ее Ангел чистой воды. Ради нее тоже можно бросить курить. Ну чтоб элементарно не подвести. ("Ради" противоречит Виилме, но ради бросания курить я считаю все средства средствами!). К тому моменту я уже курила 3-5 сигарет в день и не по целой. Но вероятность не справиться и сорваться была слишком высока. К Быкову присоединился врач. Уже две положительные заместительные мысли (замещают мысль о сигаретах). 6. На программе мне подсказали идею заменителя сигарет. Заменять чем нибудь полезным сигарету. Вариантов много, но что конкретно поможет не известно. У меня получился свежевыжатый сок! Я ходила с бутылкой свежего сока и пила вместо курения. В основном грейпфрут и апельсин. Если сок кончался, то дома были килограммы лимонов и из них делали свежий лимонад (этим занимался сынуля). В итоге осталось 3 мм от 3-х сигарет в день. Стала теплится надежда отказаться совсем! 7. В доме было спрятано все, что напоминает о курении. Пепельница, мужнины сигареты, зажигалки, спички. Я докурила последнюю пачку и решила свои больше не покупать. По необходимости и зависимости курить мужнины. они мерзкие и не вкусные, я их не люблю. Но я ж бросила курить для удовольствия. Я чисто по необходимости и зависимости. И всего пару затяжек, чтоб обмануть зависимость поступлением никотина. Значит сгодятся и мерзкие невкусные. 8. Я искала-искала, что поможет бросить совсем. Так как, пока это не произошло был риск вернутся к прежним нормам потребления, и был он слишком высок. Курение реально успокаивало, оно притупляло ЧВ за то что Я понервничала, снимало вину с тех, кто меня разнервировал. И я нашла. Тот якорь который не давал бросить совсем: "Страх бросить курить! Страх оказаться без сигареты!" Всего лишь страх!!! Я обрадовалась! Страх - это знакомое, со страхом я справлюсь. Тем более, что меня поддерживают доктор Быков и врач из программы. Я мысленно с ними разговаривала. Они мне помогали не курить. 9. Желание покурить возникало, но у меня были достаточные инструменты и аргументы от этого желания отказаться. У меня нет и не было установки отказа курения на совсем. Это временная мера. Я не запрещаю себе курить. Когда и если мне надо я покурю. Но пока я беременна и кормлю мне точно не надо. Это была теория. Моя задача была сделать из этой идеи практику!!! Мы временно уехали из Москвы в место где раньше никогда не были. Там я собиралась бросить курить окончательно. До отъезда я уже не курила совсем 3 дня. Гордилась и радовалась я не тому, что я не курю. А тому, что нет паники и жутчайшего дискомфорта. Появился страх этот дискомфорт вернуть. А вернется он от одной затяжечки. И этот страх я поселила у себя на плече, чтоб шептал в ухо вместе с Быковым. Этот страх останавливал меня от затяжки. И он то мне и помог в самый сложный момент!!! 10. И вот самое страшное. 10-11 день. О чудо! Я не хочу курить, я смогла не курить! У меня получилось. И вот на этом получилось очень хотелось поставить жирную точку. Все! Эксперимент закончился! Я победила!!! Теперь можно покурить! Я ж смогла. Значит ничего страшного не случится. Курну пару затяжечек и брошу опять! ВОТ ОНО!!! От этой триумфальной сигареты отказаться проще простого, но она самая коварная. 10-11 день - день проверки или день ошибки. Раньше я всегда на это покупалась и велась. И бросить не получалось. И тут страх возвращения мук и ломки и начал шептать в ухо. Не нужна это триумфальная затяжка!!! Конечно главным стимулом не делать ее была беременность. Да и мужнины сигареты не вкусные, а моих нет. Тут спасло то, что я заначку не делала. Я ж хотела не курить во время беременности вот и не буду. Вот главное - не сорваться в эти два дня!!! После этих 2-х искусительных дней все закончилось. Тяга и зависимость умерли. Есть желание, но я много чего хочу. Например подтягиваться на турнике, но после этого живот тянет. Буду подтягиваться после родов. Вот и с курением так же. Надо будет, буду курить потом. Несколько раз ловила себя на нервах. Понервничала - надо покурить. Вы меня довели - мне нужно ваш нехороший поступок закурить. Чисто по привычке и на автомате. Но сигарет нет. Быков не курит. Я смогла и продержалась почти месяц. Страх вернуть ломку сидит на плече. И я посылала нервы и шла спать. Вы меня разнервировали я буду спать. Тоже неплохая замена. Я знаю сколько беременных мучается с курением. Надеюсь мой опыт поможет хоть одной бросить.
ЗОРЬКА: loovi , здОрово! Держись!
Скорпи: loovi пишет: "Доктор Быков НЕ КУРИТ!" Вот она, сила искусства!
loovi: Я опять с акцией! 31 мая (примерно через 3 недели) всемирный день отказа от курения! Если подготовиться должным образом, то можно присоединиться к тысячам людей и стать более свободным, на одну зависимость меньше. Найдите и запишите мощный стимул и намерение. Перечитайте тему про курение. Отработайте свой СТРАХ отказаться от курения, лишиться курения, изменить жищнь, принять жизнь без курения, сигарет, дыма, старой привычки и т.п. Желающие и недавно бросившие давайте объединимся и 31 мая закрепим результат!!! Я продублировала сообщение и в "Неделе Афродиты" чтоб собрать больше желающих. т.к. курильшики не всегда заходят в эту тему. Обсуждать и поддерживать друг друга предлагаю тут.
Хелен_1: А я еще пока курю. Уже себя не осуждаю за это. И это большой плюс для меня, т.к. наверное именно поэтому я стала курить меньше. Присоединяюсь к 31 мая. Давайте вместе поживем этот день с мыслью о том, что мы можем все: и курить и не курить и бояться и не бояться и выберем по нашей потребности.
Хелен_1: Выложила "Курительную медитацию" ОШО для бросающих в медитациях.
Скорпи: Предлагаю свой, наверное, не совсем, а может и совсем неправильный способ снова избежать соблазна. Действует на все 100, безотказно. Короче, когда снова захочется закурить (в моем понимании - раздирают бесы, подпитывающиеся от этой моей зависимости) нужно сказать очень уверено (можно про себя, но твердо) : "Пошли вон!". Желание при этом напрочь отрубает. Удивительно, но факт. Так я спасалась первое время, а потом они почти совсем перестали меня донимать))))
Мадам: вот здесь я нашла интересные мысли о курении, как ни странно они связаны и с появлением лишнего веса, т.е. с перееданием, я взяла отрывок из протокола "Психология голода" вот он полностью http://www.ocoznanie.ru/zdorove/protokol-lpsihologija-golodar.html Здесь подробно расписаны базовые установки которые ведут к этому состоянию - Мы не желали отадвать другим власть над своей жизнью но были вынужденны (на то были объективыне или Наши личные, субъективные а порой даже прямо вымышленные причины) - Мы едой, тратой денег, сексом пытылись восполнить нехватку ответственности и власти над собой в Нашей жизни. - Мы думали "Никто не будет диктовать Нам как жить и что делать" и это переростало в "Плевать я хотела на то что это вредно, а я съем, потому что я ВЗРОСЛАЯ, я САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ и МНЕ МОЖНО" - Мы потребляли вредные продукты впику всем тем кто утверждал что этого делать нельзя, что бы показать какие Мы самостоятельные, хотя сознательно Мы не отдавали себе отчет в причинах Нашей болезненной привязанности к вредной пище. - Мы скрывали от себя всю ту злость и ненависть что бурлила в Нас, и они выливались в Нашей ненависти к себе и стремлению к саморазрушению, в том числе и черехз дурную пищу, сигареты и т.д.
Мадам: Я сейчас рассматриваю вопрос курения и переедания потому что мне сложно удержать тот результат в еде и курении которое я достигла силой воли. Ее просто не хватает, если не поддерживать ее злобой. Но злоба разрушает здоровье. Поэтому и возникло желание докопаться до истинных причин этого поведения. Т.к. и курение и ожирение и желание выпить и вообще желание покушать вредную пищу у меня присутствует, что говорит о том, что есть программа саморазрушения в подсознании, которую я не могу осознать. Т.е. я осознаю что это разрушает мое тело, но почему-то на душе становится легче, вот в чем фигня... я запустила этот протокол, но не до конца поняла его. Хотя все что пишет автор мне очень близко, но свести в одну мысль не могу. Может разберемся вместе?
Arkadia: Мадам я тоже сейчас работаю над своей программой саморазрушения. И тоже вышла на злобу на саму себя. Мадам пишет: Т.е. я осознаю что это разрушает мое тело, но почему-то на душе становится легче, вот в чем фигня... как я это для себя пока поняла... становится легче, потому что отработалась программа наказания. Получается цепочка. Злость на себя (из за оценочного отношения к себе, к примеру не выдержала и выкурила сигарету-я слабовольная, сигарета это вредно и тд и тп.) Судья во мне заявил свое слово. После его заявления включается в работу Обвиняемый, т.е Жертва. А жертва требует наказания. Я наказываю себя следующей сигаретой (приношу вред организму). Вот и тот самый замкнутый круг из двух самых главных наших программ Судьи (все оценивать, хорошо-плохо) и Жертвы (принимать наказания из за Чувства вины).
Мадам: Arkadia пишет: как я это для себя пока поняла... становится легче, потому что отработалась программа наказания. Я ищу ее источник, т.к. следствие я много раз отпускала, но оно возвращается. Следствие это та цепочка что ты прописала. И сейчас вышла на то, что это сопротивление родительским наставлениям. Это протест, который рождает вредные поступки лишь бы никто не диктовал как жить. Но потом понимаешь, что все таки сделал себе во вред и и во тут то и включается процесс самоистязание. Т.е. с одной стороны поступить правильно-это значит послушаться маму или чье-то мнение, что воспринимается как потеря свободы выбора, а с другой стороны не послушав маму и сделав наоборот получаешь бяку и еще больше чмыришь себя, потому что говорили как правильно.Вообщем какая то тут фигня зарыта.
Constanta: Мадам, я увидела такую цепочку саморазрушения у мужа, по маскам он мазохист, может оттуда посмотреть? Для него, получается, цель сделать себе хуже (тоже своего рода негативное удовольствие) и доказать, что в принципе, его любить нельзя, в том числе и самому себе он должен быть не приятен... Как я увидела эту ситуацию.
loovi: Constanta пишет: его любить нельзя, в том числе и самому себе он должен быть не приятен... Как я увидела эту ситуацию. Упс! А если идет страх, что меня не любят, чтоб как то себя оправдать, защитить свою требующую любви сущность и эго мы начинаем "рядить себя в дурные перья". Курим, жиреем, непотребствуем и это как бы оправдывает ПОЧЕМУ нас не любят. Тогда становится не так больно и обидно, что нас не любят за просто так, а не любят за что-то. О как! У меня страх отказа от курения отпустился как то сам, проведя многие установки через подсознание. Так вот установку, что от бросания курить я потеряю свои оправдашки я тогда не поняла. А сейчас вот озарило. Например секс. Раньше можно было оправдать его неотрегулированность тем, что я невкусно пахну! (Собственно поэтому то я типа и хотела бросить курить раньше). а если брошу, то чем оправдать? нечем. Придется смириться с истинной причиной. а для начала ее найти и признать. лишний труд-с. Девочки, почему я так взялась за курение. Я не стала поборницей борьбы с курением. Я не курю с 12 марта. Иногда тянет, но не как раньше, ломкой. И легкое желание на уровне съела бы я сейчас черной икорки, а икорки в холодильнике нету ну и ладно. или съела бы я сейчас булочку в 12 ночи, а мне завтра сутра анализы сдавать - не не буду есть, низзя. Плюс у меня стимул мощнейший отложить курение года на два. Но в отказе есть абалденный плюс!!!! Это как раз тот стимул на котором я и держусь. На курение завязаны тонны Чувства Вины! Отказ от курения увел с собой эти тонны!!! Такое очучение что ЧВ сидело во мне и кормилось дымом. Оно выдумывало новые и новые формы, чтоб поддерживать свою жизнедеятельность. В том числе и ЧВ за то что отказом от сигареты мы уморим голодом это самое живущее в нас ЧВ. -> замкнутый круг хождения по Винам. Не получив дымной пищи ЧВ начало паковать чемоданы, запихивая в них стрессы завязанные на Вину. И в конце концов ЧВ отчалило, переехало, т.к. есть ему во мне было больше нечего есть. Отъезд ЧВ (части конечно же) порвал многие стрессовые связи и организм стал истерично пытаться избавиться еще и от вредных продуктов, раз пошла такая пьнка реж последний огурец. (я выступала в теме про энергетику продуктов питания). Организм видимо опасался, чтоя с качусь с рельсов отказа от вредностей и пытался очиститься по максимуму. Так что отказываясь от курения мы отказываемся от сознательного культивирования Чувства Вины и обвинения. Сознательного культивирования стыда. Сознательного культивирования и поддержания зависимостей!!!
loovi: Мадам пишет: мне сложно удержать тот результат в еде и курении которое я достигла силой воли Руся, сила воли тут не действует. Она как раз противодействует. Чем болше сила, тем быстрее и эффективнее мы осуществляем свою волю. А воля = желание! И сила воли осуществляет желание, потребность. Оставь силу воли в покое. Попроси, чтоб она отошла на время в сторону и не защищала твои слабости, дала поработать уму. А то сила есть.... Я в своем бросании Силу воли отослала в сад. Тут больше слабость, податливость, идение на поводу у своей задумки помогает. Ты представляешь мою силу воли! И мы с тобой обсуждали связь между этой силой и вредными привычками. Я думаю, что мой успех (в который я сама не верила) связан с тем, что я смогла договориться именно с силой воли. ЧТо она отойдет в сторону и не будет спасть меня от ломки всей своей мощью.
Андреа: Мадам пишет: вот здесь я нашла интересные мысли о курении, как ни странно они связаны и с появлением лишнего веса, т.е. с перееданием, я взяла отрывок из протокола "Психология голода" вот он полностью Полностью читать не стала, т.к. пишется про голод, в контексте с курением для себя нашла фразу - Про запас, именно так и было и есть , сейчас... Бросила курить где-то 21-22 марта, из-за болезни, тяжело гриппом заболели, организм перекручивало от одной мысли о сигарете, бросила легко, НО где-то через 5-6 недель чем здоровее себя чувствовала, тем ярче и ядовитее были позывы, тут на майские поехала на шашлыки и немного там подкурила, потом дома снова легко неделю не курила и тут снова неск.дней назад, в пятницу, поехала в гости, снова шашлык, пару рюмок, думала, что как и в прошлый раз только подкурю, а дома не буду, и на-те-тебе, вот с пятницы курю, и именно про запас, типа "пока курю=дай накурюсь", а вот пачка кончится, тогда снова брошу, НО установка на не-курение видно сломана, завтра, завтра, вечером не буду, с утра не буду и ЧТО МНЕ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ? П О М О Г И Т Е!!!
loovi: Андреа пишет: ЧТО МНЕ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ? П О М О Г И Т Е!!! Не паниковать! Не ругать себя! Проанализируй что было не так, какие были ошибки, какие корешки ты оставила, не подчистила, они то и притянули курения обратно. Ты не смогла порвать какую-то зависимость. Какую? Не получилось с первого раза, сделай выводы и попытайся еще раз. Существо, которое питается дымом не покинуло тебя до конца, ты ему кинула пару затяжек, а оно оголодало, ослабло и теперь ОНО требует подпитки, еще и еще дыма. Так что "Бесы! Кыш!!!"
Андреа: loovi , спасибо за поддержку. Конечно знаю от чего, в гостях были обвинения в мой адрес, прощала-отпускаю каждый день, сегодня уже гораздо меньше тяга на курение, НО появилась слабость духа, что это? loovi пишет: Но в отказе есть абалденный плюс!!!! Это как раз тот стимул на котором я и держусь. На курение завязаны тонны Чувства Вины! Отказ от курения увел с собой эти тонны!!! Такое очучение что ЧВ сидело во мне и кормилось дымом. Я когда не курила этого не заметила, только почувствовала, что мне стало легче, когда закурила, то почувствовала прежнюю тяжесть, оказывается - это вина! Алёна, спасибо
Андреа: Вот что у себя нашла (выделила красным): КУРЕНИЕ - желание повышать чувство долга, т.е. желание быть хорошим человеком, спроси себя:"Зачем мне повышать чувство долга?", и что конкретно хорошего ты опять пытаешься сделать для других?" Чувство ответственности повышает зажженная сигарета: типа плётки для загнанной лошади, стремящейся ответственно, а НЕ из любви, отдать долги, НО чувство долга, ощущение что много должна и нужно делать, делать, -только растёт. Чувство вины Принуждение самого себя работой, выслуживает любовь. И решила вернуться к началу, с чего начала, тогда мне это помогло: 1. Начать освобождать проблему под назвагнием " я курю" = оптимальное решение начнет проявляться. 2. Чтобы протянуть время БЕЗ сигарет, дать установку "очищение организма от никотина". Такая установка помогает отказаться от сигареты, когда всплывает воспоминание о курении. "Мне нужно высвободить никотин из организма", - здесь нет оценки. 3. отпускать желание курить, страх остаться без сигарет, злобу на свое курение.
Arkadia: а у меня вот что отклик находит...во многих учениях говориться, что Воздух-это та самая безусловная, божественна любовь. Это наше естество, наша жизнь (как любовь, так и воздух). Дыхание-это акт любви Бога к нам. если я порчу этот воздух некатиновым дымом (в первую очередь для себя, при дыхании) значит у меня нет доверя Жизни. А у меня как раз и нет этого доверия на все 100.(здесь тот самый компот из чувства вины и наказаний, которые надо отработать )
grildar: Офигеть, скока тут продвинутых-просветленных луулеведов-курсистов-сусликистов, и которые с курением никак совладать не могут! Решил глянуть темку - понаписали-то, понамусолили-то - мама дарагая! Виилмой почти и не пахнет! Определите точно аспект этой темы! Тока с точки зрения ЛВ! И еще. Вы сидите на никотине? Или вам нужна постоянная соска и вдыхать дым в легкие? И не надо ля-ля по поводу бросания и силы воли! У меня вот отец бросил с начала года - и это где-то наверное с 40 летним стажем и бегал курить чуть ли ни каждые 5 минут! А щас астма усилилась - страшно стало! Кстати, эта тема рядом стоит с темой астмы, по крайней мере ключевой страх - один и тот же... Так как я - сын своего отца, то я этот страх просто чувствую, но т.к. никогда не курил, то и не разбирался в теме глубоко... Скорпи пишет: Короче, когда снова захочется закурить (в моем понимании - раздирают бесы, подпитывающиеся от этой моей зависимости) нужно сказать очень уверено (можно про себя, но твердо) : "Пошли вон!". Желание при этом напрочь отрубает. Удивительно, но факт. Так я спасалась первое время, а потом они почти совсем перестали меня донимать)))) Скорпи Это тебя Тандра что ли научила?! Может, нам и стрессы так посылать? Пшли вон отседава! - все, я кому сказал??!!!
Скорпи: grildar пишет: Кстати, эта тема рядом стоит с темой астмы, а ещё рядом с паранойей, для избранных Тебе Тандра по ночам снится? ну чего разорался-то? мож сказать чего хотел?
grildar: Скорпи пишет: а ещё рядом с паранойей, для избранных Тебе Тандра по ночам снится? Че-то не уловил связи между этими предложениями.. Хотя тебе, пожалуй, поверю на слово! Скорпи пишет: ну чего разорался-то? мож сказать чего хотел? Да ладно, не парься, проехали, тем более у тебя твой супер метод и так работает!
Скорпи: grildar пишет: проехали ну и ладненько))))
Хелен_1: Arkadia пишет: если я порчу этот воздух некатиновым дымом (в первую очередь для себя, при дыхании) значит у меня нет доверя Жизни. Еще воздух - это единство, т.е. воздухом дышит все вокруг нас и даже земля содержит воздух. Вдыхая дым мы разъединяемся, отделяемся - желание курить - желание разделиться, выделить себя и т.д. Когда куришь, в самом процессе, если проследить мысли, то доказываешь себе свою значимость в каком-то аспекте (во внутреннем диалоге во время курения). Это чистой воды Эго. Я на работе очень часто хочу курить, чтобы отделить себя от процесса работы, т.к. меня работа напрягает и я заставляю себя работать. Когда курю и отделяюсь от работы, то чувствую (обманка) некую свободу, только не от работы, а от своего отношения (напряжения мысли) к работе.
Вишенка: grildar пишет: А щас астма усилилась - страшно стало! Фигасе! А что есть в мире курящие астматики? Я никогда не курила и даже не пробовала, но не потому что в детстве была астма, а просто, принципиальная дюже - не пью и не курю. Но слабо себе представляю КАК можно курить, имея в наличии астму
Хелен_1: И если я брошу курить, то мне придется учить себя любить работу и убирать напряжение. И я не дозрела до этого.
Хелен_1: Фигасе! А что есть в мире курящие астматики? Да, они есть. Особенно если их астма доводила до 5-7 клинических смертей. Им уже видимо ничего не страшно. Я знаю одну такую.
Вишенка: Хелен_1 пишет: Я знаю одну такую. Ужас-ужас.....
Constanta: Хелен_1 пишет: Когда курю и отделяюсь от работы, то чувствую (обманка) некую свободу, только не от работы, а от своего отношения (напряжения мысли) к работе. То же самое с едой, точнее с перекусами, когда оттягиваешь начало какой-то работы.
Хелен_1: Constanta пишет: То же самое с едой, точнее с перекусами, когда оттягиваешь начало какой-то работы. Да, похоже. Вот я много сожрать не могу, поэтому курю.
Constanta: Хелен_1, да существует такое мнение, что от курения худеют, вроде уже и польза для тела (в качестве слабого утешения).
Скорпи: Constanta пишет: То же самое с едой, точнее с перекусами, когда оттягиваешь начало какой-то работы Перекладывание ответственности на тело. Типа оно занято, поэтому проблему пока можно отложить)) Поэтому потом, когда бросают курить,привычка прятаться за тело остается, поправляются, жиром загораживаются от ответственности))
Хелен_1: Скорпи пишет: Перекладывание ответственности на тело. Есть небольшая разница. Когда наедаешься, то настроение улучшается. Когда куришь, то настроение ухудшается. Получается курение - это еще желание за счет тела быть в плохом настроении, а переедание желание за счет тела быть в более хорошем настроении.
Хелен_1: Поэтому потом, когда бросают курить,привычка прятаться за тело остается, поправляются, жиром загораживаются от ответственности)) Не знаю, когда я бросала курить, то не поправлялась, т.к. не заедала желание покурить. Бросать курить методом замещения одной привычки на другую нет смысла.
Скорпи: Хелен_1 пишет: Когда куришь, то настроение ухудшается. не факт. Ну может у тех кто собрался завязать, да никак не получается.
loovi: Хелен_1 пишет: . Когда наедаешься, то настроение улучшается. Когда куришь, то настроение ухудшается. Это не факт. У меня например с точностью до наоборот. Курение и настроение улучшало и удовольствие доставляло. Теперь тока одно удовольствие осталось. нужно искать какие нибудь другие удовольствия. пыталась найти в еде - не получилось. А муж наоборот: голодный - злой, поест - настроение улучшается. А курение на его настроение вообще никак не влияет, оно всего лишь приложение к алкоголю. Я вообще не понимаю зачем он курит. У него нет зависимости.
Arkadia: ну не знаю...у меня все шиворот-навыворот тогда получается на работе не курю (хотя она у меня очень рутинная и скучная ), в компании не курю, на людях не курю, на пргулках в одиночестве тоже, даже когда нервничаю не курю. Не курю не потому что там стыдно или в правильную играю, просто даже позывов нет. А вот когда думаю что-то там, рассуждаю...тогда сразу за сигарету. А думаю я много и после сытной еды мне надо выкурить сигаретку. Вообщем...что-то там с перевариванием (еды, информации, мыслей) это связано....Хм. А это какой стресс?
loovi: Я когда искала способы бросить курить, то очень многое копала в и-нете. Нашла тест на причины зависимости. Может он и не 100%-ный и не абсолютно научный, но там есть над чем подумать. Для кадой причины наврное свои методы нужно подбирать. У меня получилась чисто химическая зависимость от никотина. То есть наркомания в чистом виде. Хотя раньше я думала, что психологическая.
Arkadia: loovi а ссылок у тебя случайно не осталось, на тесты?
loovi: Arkadia пишет: а ссылок у тебя случайно не осталось, на тесты? К сожалению нет. Я тогда не знала что из этой кучи инфы сработает, а что очередные "нравоучения", которые на меня не действуют. Это я уже задним числом вспоминаю, что конкретно мне помогло. Я пороюсь в компе, если что найду - выложу. Я просто набивала в яндексе "бросить курить", "отказ от курения". И бегло просматривала потоки инфы, пока что-то не цепанет и молилась послать мне помощь.
loovi: Вспомнитила еще деталь. Стресс наркомана "я пустое место" "желание доказать, что я кто-то" - стрессы наркоманов. Беременность дает четко убеждение, что сейчас то я точно не пустое место! Возможно это очень сильно помогло. Я искала желание наполнять себя = окружать ребенка полезностями, а не вредностями.
Андреа: loovi , дай Бог чтобы ты не закурила, когда я забеременела, то просто бросила сигарету и всЁ, а через год, когда бросила кормить грудью, снова появилось желание..., такие дела, это м.б. сам организм помогает, а не мы сами. В этот раз ведь я бросила курить не сама, а мой организм, тяжело заболевший не захотел, а как только началось выздоровление, то и позывы пошли... У меня так, у тебя пусть будет по-другому, удачи.
Хелен_1: А я первый раз бросила, когда влюбилась. Интересующий меня человек не курил и вел очень здоровый образ жизни. Как то я так за три дня и бросила. Правда заменяла курение поеданием кислого лимона. Сейчас лимон есть не могу - мне очеееень кисло. Пробовала месяца четыре назад заменить соленой-пресоленой брынзой. Не получилося. Брынза не пошла.
Хелен_1: А потом лечилась у гомеопата. Назначили какие-то не совсем подходящие мне препараты. И мне стали с их приемом сниться тяжелые сны, в которых я каждую ночь курила. Через ннное время просмотра снов, я стала просыпаться с сомнением курящий я человек или нет? Шок у меня был. Т.к. когда бросила вообще не тянуло курить ни в компании, ни на вечеринках - желания не было никакого. Даже аллергия на дым табачный появилась. Вот когда в сознании появилось сомнение, а сны продолжались, то через какое-то время стерлась грань восприятия себя, как некурящего человека и я под первый попавшийся стресс закурила.
ноктюрн: Девочки, в основе лежит стресс " нежелание жить" и я поняла, что на базе протеста образовались всевозможные зависимости. Я пока держусь, особой тяги нет. Зорька.
Constanta: ноктюрн, с новым ником!
ноктюрн: Constanta пишет: ноктюрн, с новым ником! Спасибо!
Андреа: ноктюрн пишет: Зорька.ноктюрн , привет. МолодеЦ! Держись. Равняемся на тебя.
mmrrrr: Мадам , я бросила!!! Курила лет пять, часто пыталась бросить, но все приходило на круги своя. Где-то встретила мысль, что курение-это программа самоуничтожения, нелюбви к себе. Саморазрушение. Начала с никотиновых жвачек, получалось плохо из-за среды ( привычка- все курят и я), среду поменяла - рефлекс пропал, соблазн сам собой исчез, жвачки очень помогли. Прошел год, познакомилась с молодым человеком- он курит, я нет, и не цепляет совсем. Где-то читала, что потребность курить - имеет свою первопричину. У меня это было за компанию или псевдоконтроль своей жизни. Цепочка интересная была- мне казалось, что когда я курю- я плохая девочка, а была установка, что плохая девочка в обиду не даст себя- то есть защита такая и поддержка для меня в критических ситуациях и стрессах. Как только нашла это - стало намного легче . Я думаю вам будет проще понять нужно вам это или нет найдя то, что дают вам сигареты и если нужно, найти замену. Я начала разговаривать с собой в стрессовых ситуациях- поддерживает лучше, а за компанию иногда тоже хожу, только мороженку ем или беседую.
loovi: Нашла про икону, которая помогает от зависимостей: пьянства, наркомании, курения. "Неупиваемая чаша". http://www.vidania.ru/icon_neupivaemayachasha.html
loovi: День никотиновой независимости будет ровно через неделю!
loovi: Друзья! СЕГОДНЯ день независимости от табака. День отказа от курения! День без сигарет. Кто подготовился! Дерзайте! Попробуйте сегодня другую жезнь на вкус! Удачи!!! Держим кулачки!
loovi: Время без сигарет перевалило за полгода. Последний месяц курить хотелось. Думала, что после кормления точно закурю. Был сильный стресс, опять расстройство и паническая атака. В таких ситуациях очень-очень сложно не прибегать к сигарете. Сдерживает только беременность. Но тут осознала, что мысли о сигаретах вообще закончились, т.е. вааще никакой реакции ни на никотин, ни на сигареты... И даже появилось ощущение, что больше не вернусь к курению. Это очень новое и приятное ощущение. Ощущение никотиновой независимости! Больше полугода нужно чтоб его испытать.....
Constanta: loovi, значит выработалась новая привычка - не курить! У Герасичева в лекции было об этом. А у меня пока новые привычки с трудом вырабатываются, чуть что, сразу на старые привычные рельсы
полная версия страницы