Форум » Вопросы и ответы 2008 » Как бросить курить? » Ответить
Как бросить курить?
Мадам: Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
Кроко Дейл: ну я знал, где предложение опубликовать...для всех оно заманчивое...но до дела - ни у кого не дойдет...что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили....
Кроко Дейл: А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки:
Хелен: Внесу свою лепту, т.к. бросить курить тоже не могу никак. Причем понимаю, что уже очень сильно этим подрываю здоровье, и почти уже не могу больше курить, но бросить никак в этот раз не получается. Для себя причины нашла следующие: 1. всегда заменяю слезы сигаретами, т.е. подавляю ими беспомощьную злобу; 2. очень хочется курить при наличии чувства внутренней пустоты, т.е. когда делаешь в жизни не то, что наполняло бы ее более глубоким смыслом; По моим наблюдениям, мне всегда легко (без специального напряга на эту тему) бросить курить, когда появляется альтернатива курению - упражнения связанные с глубоким и частым дыханием: бег, йога. Когда я начинаю по-утрам делать пробежки, то курить не хочется. У меня курение видимо связано с подавлением желания жить полной жизнью, дышать полной грудью, делать то, что хочется.
Хелен: Кроко Дейл пишет: что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили.... Не сокрушайся. Захочется попутешествовать по подмосковью приезжай к нам (ко мне и сыну) в гости. Это совсем близко: от Питера до Москвы и потом еще 80 км. Есть вероятность бросить курить по-дороге, если настроиться позитивно на путешествие.
Осень: Кроко Дейл пишет: А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки: -качества здешних девушек
Хелен: Осень пишет: -качества здешних девушек дискриминация однако, а молодых людей?
Осень: Только девушек
Хелен: Осень пишет: Только девушек Вот-вот оно самооценивание то, где прячется.
Андреа: Мадам пишет: Пока уменьшаю дозу выкуренных сигарет Я то же уменьшаю , года два.... Где-то читала, что это мы от чего-то закрываемся дымовой завесой))) Чего не хотим видеть???? indi пишет: дает ощущение отдыха т.е перерыва. значит накоплены стрессы обязательности, чувства долга. indi, спасибо Вот это точно присутствует. И над "удовольствием" нужно подумать, разговор с подругой без НЕ так вкусен!!! Кроко Дейл, молодец! А скока тебе лет? А кто пояснит, что означают в профиле вот такие вот знаки:Кроко Дейл, звездочки - это ранг.
Андреа: От Любавы:
Мадам: Кроко Дейл пишет: ну я знал, где предложение опубликовать...для всех оно заманчивое...но до дела - ни у кого не дойдет...что ж - буду заманчивой недостижимой (пока, уже - нужное подчеркнуть, не нужное - вычеркнуть) целью, уговорили.... Хелен пишет: Не сокрушайся. Захочется попутешествовать по подмосковью приезжай к нам (ко мне и сыну) в гости. Это совсем близко: от Питера до Москвы и потом еще 80 км. Есть вероятность бросить курить по-дороге, если настроиться позитивно на путешествие. Вообще бы здорово было,если бы нашем форуме родилась семья.
Хелен: Мадам , , Кроко же курить пытается бросить, а не жениться. По-моему правильный способ выбрал для усиления вентиляции легких свежим воздухом. Кроко Дейл пишет: Результат "бросить курить" достигается умелым сочетанием функции "любит заниматься производством детей"
Манана: Хелен пишет: Мадам , , Кроко же курить пытается бросить, а не жениться. Хелен, одно другому не мешает . Запустила Никотиновый дум-дум. Курю и жду...
Кроко Дейл: Ну дня три ждать придется...причем, если до этого курили много и часто...то в первые полтора суток будет состояние "курнул анаши"...я уже описывал примерно тоже самое другими словами: "хлопнул кружку крепкого кофе, а сверху закинул пузырек валерьянки"...короче, происходит резкое торможение устоявшейся привычки со всеми вытекающими последствиями...самое благоприятное время для отказа от привычки - 3-5 й день работы протокола...потом она просто переходит на другой уровень - вы курите...или вы не курите...без всяких мучений на счет того что вы курите или не курите... =)
Андреа: Манана пишет: Запустила Никотиновый дум-дум. Курю и жду... Удачи! Ждем сообщений о "переживаниях" Я вот уже много месяцев курю по пол-сигареты, а дальше - ни с места
Arkadia: Андреа пишет: Я вот уже много месяцев курю по пол-сигареты, а дальше - ни с места пол сигареты в день или вместо целой выкуриваешь половинку? я вот тоже никак от этой зависимости не избавлюсь, и корю себя за слабость Кстати, в процедуре бросания теже принципы ЛВ работают. Сначала принять надо а потом и отпустить. Все люди, которые бросили без ломок и без усилий воли рассказывали мне, что главным на их вид было то, что они сами себе сказали "я не хочу курить, я не курю, но если я сорвусь и не выдержу, то закурю и ничего страшного в этом не будет, когда-нибудь я справлюсь". Они каким-то образом обошли чувство вины...а у меня не получается пока...
Андреа: Arkadia пишет: пол сигареты в день или вместо целой выкуриваешь половинку? Вместо))) ЧВ за срывы (20раз бросала) у меня и не было, я рада была, что мои мучения закончились, и я свободна в курении. Дело в том, что я пришла к выводу, почему мне не удалось бросить?, что мне нравится курить, поэтому и шла на снижение кол-ва выкуриваемых сигарет за день, если бы у меня получилось курить пару-тройку сигарет в день, то и проблемы нет.
Anyuta: А мне, бывает, мое тело помогает бросить..бросала несколько раз на длительное время, но потом начинала. Года три назад бросила потому, что как только закуривала, что-то страшное начиналось в горле, так я после двух-трех попыток отказалась от этого дела..через полгода опять начала. А на этой неделе была на фуршете, там много пила и курила, так на следующее утро и до сих пор есть ощущение чего-то сгоревшего внутри, как будто у меня там угли догорают..я прям вижу свою легкие как в антитабачной рекламе, такие черные и скукоженные..и ощущаю этот вкус чего-то обуглившегося, так и стоит этот вкус., хотя ничего не болит, не першит, не хрипит...закурить даже не пытаюсь уже 3 дня, ну и дум-дум позавчера для верности запустила пока получается, что по привычке курить хочу, но одновременно не хочу, потому что противно от вкуса этой гари и он меня настораживает как-то (покопаю на тему "сгоревшего") хочется прям организм весь почистить, кажется, что от меня гарью пахнет. Сгорела я как-то в прямом или переносном смысле
ленок: Anyuta пишет: хочется прям организм весь почистить Где то тут на форуме описывали как мысленно почистить любой свой орган под золотым дождем, вроде и у ЛВ это есть. Если надо примерно смогу написать как этот сделать.
Nika (Ника): Добавлю или скорее перефразирую, то что уже было написано ранее. Курение - это способ скрыть свою печаль=эмоции из-за своей несвободы, зависимости от других и соответственно от того, что другие зависят от меня. Дым сушит и в особенности нежные слизистые оболочки, которые, нуждаясь во влаге, притягивают следующую порцию печали.
полная версия страницы