Форум » Вопросы и ответы 2008 » Как бросить курить? » Ответить
Как бросить курить?
Мадам: Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
ЛИЛЕШИК: я раньше когда курила по утрам или в дороге мне плоховато становилось,слабость,в сон клонило.поэтому теперь я куру только с наступлением сумерек,а теперь еще и желательно когда детей уложу,и смакую.вобще себе разрешила официально только 2 сигареты,иногда бывает и 3 и4,но это уже запретные это приятно и редко.и еще не курю в спешке и на улице все равно никакого смысла,только механически,зря только легкие засорять.придумайте тоже себе запреты,возведите курение в изысканность.
Мадам: ЛИЛЕШИК пишет: придумайте тоже себе запреты Уже запрещала, пока кормила грудью, так ждала когда когда кормить закончу, а потом начала опять. Запреты меня только подначивают.
tandra: девочки, любой запрет - это ограничение свободы, властвование. Потому вполне естесственно, что Мадам пишет: Запреты меня только подначивают протест против властвования, пусть даже своего собственного. Мадам пишет: книгой " Как легко бросить курить" С книгой Лёгкий способ бросить курить, если я не ошибаюсь, она так называется, Аллена Карра, у нас полгорода бросили курить, свободно, и безболезненно, я не читала. не успела. ))) Закурила, когда разводилась с мужем, очень тяжело. И рядом - подруга, покури, легче станет... А бросила, когда поняла, что курение не мне нужно, что это - наркотическая привязанность, и руководят ею совсем не потребности. Знаем мы это - все, а вот понять - не получается, оттого и не бросается... Мадам пишет: ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? скорее всего, именно так. Скорее всего, страх, не знаешь, как жить без них, чем заполнять якобы образующиеся пустоты, привычно заполняемые курением. По себе знаю, бросала 2 раза. ))) один раз, поняв, что это тормозит моё развитие, в самом начале осознанного отношения к этому процессу. Испытала огромное отвращение от сигарет, от табака, от дыма. Не курила 3,5 года, до очень серьёзной встряски, жизненной, справиться с которой оказалось совсем не просто. Рядом подруга, с сигаретой... И, буквально с первой выкуренной сигаретой - привязка, как будто и не бросала... Потом анализировала, что произошло. Поняла, что бросала на отторжении, неприятии, а, как любая энергия, любой стресс, имеет свою вторую грань, и, чем сильнее эмоция, тем легче она опрокидывается в свою противоположность. Вот отвращение легко перешло в привязку. Только когда получилось понять, что мне это не нужно, только тогда - просто, легко, свободно, - привязка развязалась. чего и всем, кого заботит эта привязка, желаю. Возможно, что от книги не следует отмахиваться, если действительно нужно, или хочешь, бросить, но не получается. Ну, а исцелить человека, не желающего исцеления, не сможет вылечить ни один доктор, или целитель. нужно сделать свой выбор
Мадам: tandra пишет: корее всего, именно так. Скорее всего, страх, не знаешь, как жить без них, чем заполнять якобы образующиеся пустоты, привычно заполняемые курением. По себе знаю, бросала 2 раза. ))) Да, действительно пустоты, и не могу отследить начало, вообще не получается увидеть ситуации из вне. Такое чувство, что я всегда курила... tandra пишет: олько когда получилось понять, что мне это не нужно, Как получилось понять? Или это для каждого свое? tandra пишет: Ну, а исцелить человека, не желающего исцеления, не сможет вылечить ни один доктор, или целитель. нужно сделать свой выбор В том то и дело, что мне надоело курить, для тела вредно, да и хочется того ощущения, когда я не курила, запах от тела другой и вообще... Но начала я искать причины курения... полная темень....а может действительно взять и почитать эту книгу, без углубления в себя?
tandra: Мадам пишет: может действительно взять и почитать эту книгу, без углубления в себя? насколько я поняла, в этой книге как раз и идёт углубление в себя ))) Я поняла, что там как раз люди разбираются в ситуации, с курением. не знаю, задействован ли там элемент страха, типа, что это вредно для здоровья, но что осознание - это мне говорили, что совсем свободными стали себя ощущать, и счастливыми, потому что свободны от этой зависимости.
tandra: Мадам пишет: Как получилось понять? Или это для каждого свое? для начала можно спросить у себя, нужно тебе это? Если вдруг придёт ответ, что да - то спросить у себя: это - правда? так можно досконально разобраться в проблеме.
Мадам: tandra пишет: для начала можно спросить у себя, нужно тебе это? Если вдруг придёт ответ, что да - то спросить у себя: это - правда? так можно досконально разобраться в проблеме. Спасибо за ответ! Может действительно мне это нужно?
tandra: Мадам пишет: Может действительно мне это нужно? может... Как урок, что это не тебе нужно
Nastja: Мадам пишет: Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше? Курением мы повышаем в себе чувство долга, т.е. желание быть хорошим человеком, когда идешь курить, старайся понять, зачем тебе повышать свое чувство долга и что конкретно хорошее ты опять пытаешься сделать для других. Я курить совсем еще не бросила, но теперь курю только за компанию 2 раза в месяц))))) Я поняла что сигаретой я практически давала себе под зад - типа, давай, иди и твори добро другим, спасай других от плохого! Теперь, если я курю одна, то у меня начинается отрыжка, которая говорит, что я опять живу иллюзиями и строю воздушные замки, вместо того, чтобы верить, что меня и так любят, за то, что я - Человек, а не Хороший человек, потому как, сами знаете, Хороших не бывает - это воздух, иллюзия у нас в голове
tandra: Nastja пишет: Курением мы повышаем в себе чувство долга там посложнее завязка: разрастание чувства долга требует повышения чувства ответственности, и именно его, чувство ответственности, повышает зажжёная сигарета. Типа плётки для загнанной лошади, стремящейся ответственно, а не из любви, раздать долги. Но чувство долга, ощущение, что много должна, и нужно делать, и делать, - только растёт. И это может оказаться замкнутым кругом, ибо никотин забирает много здоровья, и с годами всё труднее удовлетворять, погашать, чувство долга, и сигарет нужно всё больше... если осознанно не разобраться с этой задачей.
Мадам: Nastja пишет: Я поняла что сигаретой я практически давала себе под зад - типа, давай, иди и твори добро другим, спасай других от плохого! О! Интересная мысль, очень трудно отпустить в себе этого "хорошего человека", а на самом деле лезущего ко всем со своей помощью. Недавно пришел кум и рассказал, как его ограбили, так меня аж затрясло( т.е. реально тело задрожало и подбородок начал, так противно дрожать) от желания помочь ему, объяснить, почему это с ним происходит... А ведь знаю, что нельзя....А все равно лезу.
tandra: Вот, нашла цитату, правда, тут на примере отношения к работе Виилма рассматривала, но выслуживать любовь мы можем по-разному, - кто работой. кто каким другим способом... Чем сильнее страх меня не станут любить, если я не буду хорошо работать, тем больше чувство долга превращается в чувство ответственности и в страх оказаться виноватым. Нарастание чувства вины подгоняет человека работать во имя того, чтобы его любили. Человек оказывается в замкнутом круге. Напряжение все возрастает. Чувство вины – словно камень в груди, который все больше мешает нормально работать. Чтобы этого плохого, тяжелого камня не ощущать, нужно усилить хорошее чувство ответственности. Таким фактором относительного повышения чувства ответственности является зажженная сигарета. Делая затяжки, курильщик успокаивается, поскольку ощущает, что работоспособность повысилась. На самом деле это – лишь кажущийся эффект, который повышает надежду на то, что как-нибудь все наладится. Дела налаживаются не от повышения работоспособности, а от удлинения рабочего дня, но для радующегося трудоголика это неважно. В отличие от его семьи, которая хочет жить нормальной семейной жизнью. Напряжение, как известно, имеет свойство расти. Чем больше напряжение от работы, тем больше расходуется сигарет. Когда напряжение падает, уменьшается и курение. У курильщика заболевают в основном три органа: сердце, легкие и желудок. Что это значит? Сердце – вместилище чувства вины. У человека, винящего себя, заболевает сердце. Характер болезни зависит от того, в чем человек себя винит. Трудоголик всегда находит в себе недостатки. Легкие заболевают от отсутствия свободы. Принуждение истребляет свободу и легкие. Принуждение делает человека рабом, рабом самого себя, рабом других и рабом работы. Чем сильнее у взрослого человека ненависть к принуждению, тем больше он не замечает того, что больше всех принуждает себя он сам. Желудок выражает то, как человек приступает к работе либо принуждает себя к работе. Если человек – трудяга, но не курит, то он не ощущает, чтобы кто-то принуждал его к работе. Он чувствует, что должен делать это сам, и в этом случае особенно болезненные удары кнутом приходятся на желудок. Сердце, легкие и желудок являются органами, которые расплачиваются за то, что человек работой выслуживает любовь. Они говорят человеку: «Остановись и оглянись вокруг. Погляди, как прекрасен мир с его наслаждениями, на которые у тебя не остается времени. Возможно, тогда ты поймешь, что работой ты спасаешься от любви. Работа, конечно, важна, но не в ней дело. Дело в том, что твой страх перед любовью на самом деле является страхом перед любовью собственнической, которая условием любви ставит зажиточность. Освободись от этого страха, тогда научишься любить, тогда и работа будет спориться. А если все же посвятишь любовь работе, то и это неплохо. По крайней мере, твоя любовь сможет устремиться в работу, и ты не станешь относиться к работе со злостью. Тогда ты никогда не сделаешься рабом работы».
Цветочек аленький: Мадам пишет: руга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Не зря она, значит образовалась. Я бросила благодаря этой книге. Курила больше 20 лет. Мадам пишет: разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа Ну да, нужно разобраться. Ты хотя бы начни читать. Он очень легко пишет. Не запугивает, не зомбирует. Просто, очень логично раскладывает причину. Я, когда начинала читать, настроена была скептически (мне тоже книгу подарили). Но решила полюбопытствовать. Теперь очень благодарна подарившему .
Strekoza: Мадам пишет: Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, Попробуй сначала так - начинай освобождать проблему под названием "Я курю". Оптимальное решение начнет проявляться.
tandra: Strekoza Рада тебя видеть!
Strekoza: tandra пишет: Рада тебя видеть! Спасибо! я тоже рада!
Nebul: Не реклама. Если уж совсем не в моготу можно обратиться к Тимуру Момедову, у него все бросают, без каких либо припаратов и дистанционно. Во всяком случае я брасал у него.
tandra: Просто инфу даю, может, кому пригодится. Бросить курить не дают: страх перед свободой, (Мадам не он ли вызвал твой кашель, орз, как начала думать об этом?) страх лишиться необходимого. Причём у курильщика понятие свободы перепутано, несвободой он считает потерю сигареты. Хотя это как раз является освобождением. Потом, страх лишиться удовольствия, страх лишиться опоры. Страх неуверенности и пустоты без сигареты, нежелание расстаться с рабством, естественно, курильщик - раб своей привычки, то есть, раб в нём сидит крепко, хоть сам курильщик, как правило, считает иначе. И - переключение внимания, уход от реальности. похоже, что этот момент связан с нежеланием жить, с отсутствием любви к жизни.
tandra: tandra пишет: страх лишиться необходимого похоже, именно этот страх, в основном, вызывает набор веса, при бросании курить, на силе воли. с той книжкой у нас народ правда не растолстел, как это чаще всего бывает, при бросании курить.
Мадам: Да! ДА! ДА!!!! Твоя tandra инфа точно в яблочко!!! Я до поясницы пробовала бросать курить, раздумывала над этим и немного поняла тот путь, который ты мне описала, но пока....пока я лечу свою поясницу...это болит и видимо нужней на сегодняшний момент. Но курение-это точно tandra пишет: Причём у курильщика понятие свободы перепутано, несвободой он считает потерю сигареты. tandra пишет: страх лишиться удовольствия, страх лишиться опоры. Страх неуверенности и пустоты без сигареты, нежелание расстаться с рабством, естественно, курильщик - раб своей привычки, то есть, раб в нём сидит крепко, хоть сам курильщик, как правило, считает иначе. И - переключение внимания, уход от реальности. похоже, что этот момент связан с нежеланием жить, с отсутствием любви к жизни. Спасибо Танюш, а как ты так выстроила эту цепочку? Ты ведь не куришь? Цветочек аленький пишет: Не зря она, значит образовалась Согласна, но пока даже боюсь ее открыть. Действительно, а вдруг брошу курить? Вот такое противоречие. Никогда не думала, что буду бояться НЕ КУРИТЬ. Strekoza пишет: Попробуй сначала так - начинай освобождать проблему под названием "Я курю". Попробую Nebul пишет: Если уж совсем не в моготу можно обратиться к Тимуру Момедову, у него все бросают, без каких либо припаратов и дистанционно. Во всяком случае я бросал у него. Когда-то я уже бросала курить и не курила ровно 1 год, так вот тогда мне помогли бросить, не я сама это сделала, вот и вернулась опять это пройти. Вот и не хочу наступать на теже грабли. Знаю, что курить, потом не курить еще вреднее для тела, чем просто постоянно курить.
полная версия страницы