Форум » Вопросы и ответы 2008 » Как бросить курить? (продолжение) » Ответить
Как бросить курить? (продолжение)
Мадам: Приветик! Помогите разобраться! Есть намерение попробовать бросить курить, тут даже подруга образовалась с книгой " Как легко бросить курить" Но что-то мешает мне прочитать эту книгу, разбиралась, думаю, что это протест против чужого способа или я действительно ПРОСТО НЕ ХОЧУ ЭТО СДЕЛАТЬ? Да и муж мой курит, мы с ним ходим вместе курить на балкон, там общаемся. Есть вообще такие люди, которые бросили курить? Сами, просто потому, что не хочется больше?
Тайна: loovi муж бросил курить после рождения доченьки. говорит, что ему в кошмарах снится, что он курит, очень много. Вот год прошел.
Hasida: Руслана, моя подруга бросила курить по Виилме. Сначала освобождала напряжение. Было плохо, тошнило очень. Потом освободила само курение. Результат держит больше полугода.
Андреа: Еще можно бросать курить на молодой луне, вот что прочитала: @"Дни растущей или молодой, восходящей луны - это хорошие благоприятные дни удачи для начинания разных дел: нужно строить планы, можно принимать важные решения, начинать диету, начинать бороться с разными вредными привычками, бросать курить и т.д. Удача и успех в вашей жизни и в бизнесе будут обязательно сопутствовать всем в благоприятные дни растущей молодой луны". Я всегда считала, что наоборот, нужно бросать курить на убывающей луне, типа уменьшение, ан нет, оказалось не-правильно. Девочки, никто не заходил на сайт takzdorovo.ru "Бросаем курить осознанно, вместе", по ТВ сейчас реклама идет?
Андреа: Два дня как сильно заболела, и полтора дня просто физически не могла курить и решила использовать эту ситуацию для бросания курить, часа 2 назад начала читать Кейт Байрон "У радости тысяча имен...", из ее идеи, что разворот - возможность пережить нечто противоположное тому, во что верите. Работа - самопомощь - это самореализация , приводящая к прекращению страданий. Глубоко исследуя мысль мы лишаем ее силы причинять нам боль, и через некоторое время она вообще перестает появляться. (имхо:как раз эта мысль Кейт могла бы помочь в бросании курить, мысль покурить не появлялась бы.) Кейт:"Я не отпускаю мысли. Я встречаю их с пониманием. И тогда они отпускают меня". Что противоположно с учением ЛВ. Раньше я никак не могла узнать: какой именно стресс у меня связан с курением? почему я курю? не могла определить... поэт и не могла бросить курить... Сейчас курила сигарету и думала по теории Кейт и понимаю, что когда я курю - это - страх, что я курю, как только пришла эта мысль, страх усилился, аж коленки затряслись, м.б. не буквально, но отчетливо слабость почувствовала. Начала освобождать по привычке по-ЛВ. Легче стало. Когда я не курю - это - я мучаюсь. Как исследовать мысль по-Кейт? поделитесь, кто знает?
Constanta: Андреа пишет: Что противоположно с учением ЛВ Я отпускаю мысли = мысли отпускают меня. Это как высвождая энергии человека из себя, мы высвобождаем свои энергии из него.
Андреа: Constanta пишет: Я отпускаю мысли = мысли отпускают меня. Это как высвождая энергии человека из себя, мы высвобождаем свои энергии из него. как мы трындим или бубним-отпуская, выглядит как уговаривание себя. Constanta , Кейт пишет: "Люди стараются отпустить свои мысли, но это всё равно что сказать ребенку, что его не хотят видеть и выгнать его на улицу. Раньше, чтобы уйти от мира я уходила в пустыню, но мир оставался со мной, в моей голове - со всеми его концепциями. и т.д. Моя свобода состоит в том, чтобы встречать как друга любую концепцию." м.б. мы неправильно отпускаем по-Виилме? раз стрессы возвращаются и возвращаются...? и они одни и те же. у всех? ведь Виилма их видела и умела с ними разговаривать... а мы врядли это могём как она? - поэт и не получается?
Constanta: Андреа, кто-то правильно, кто-то - неправильно. Мой опыт такой, что некоторые стрессы я и вспомнить не могу. А над некоторыми, если честно, просто мало работала. А БК у меня есть книги. Даже в печатном варианте. Специально заказывала, но как-то не очень чтобы очень .
Malinka: Бросить курить помогают кормление грудью и беременность. а потом уже и на захочешь. меня щас совсем не тянет.
Андреа: Malinka пишет: Бросить курить помогают кормление грудью и беременность. а потом уже и на захочешь. меня щас совсем не тянет.Malinka , у меня было именно так, но как только бросила кормить грудью, сразу позывы пошли, пока была дома - справлялась, не курила, а как только вышла на работу... Делюсь наработками: - неск.дней отпускаю перед каждым позывом желание покурить (не сразу, но постепенно яркость желания и частота уменьшаются), - второй день отпускаю страх, что я курю, сегодня уже не трясет, - еще обнаружила вчера у себя страх, что если я брошу курить, то никогда уже не буду держать сигарету в руке, отпускаю, уже как-то легче отношусь к курить-не-курить, реже вспоминаю и даже при воспоминании - не бросаюсь сразу же бежать покурить, как бы меньше зависимости что ли становится, - еще со вчерашнего вечера практиковала по БК в момент курения думать: а что происходит-то? проосто курю, это ничего не означает, держу сигарету в руке, дым дымится, рассматриваю природу за окном...учусь любить всё что вижу, здесь же отпускаю страх, что я курю. Раньше была паника, сейчас привожу свои истрепанные нервы в порядок любовью окружающего мира, а не курением , со страхом в придачу)) Вчера пришла еще одна умная мысль, что-то у себя обнаружила, думая на эту тему, сразу не записала, а сегодня не помню, что-то важное)) ладно, если всплывет, тогда напишу.
Андреа: На минутку лишь опоздала, чтобы дописать...уже правки нет)) Девочки еще запрет для себя для достижения цели бросить курить отпускаю. какая цифра! пост № 4444.
Андреа: Неск дней тошнило, думала на что угодно, и на погоду, и на еду, и на желудок, и на низкое давление, и на табл, собственно именно тошнота меня подвигла на бросание курить, а сегодня с утра не тошнило, чувствовала себя хорошо, вчера уже и на табл не тошнило, стала заходить гроза, гром гремит , тучки набегают, курю на лоджии глядя в окно, чувствую себя хорошо, тошноту ничего не предвещает, разглядываю пейзаж впереди и вижу молнию с верху до самой земли, сразу появляется страх и следом тошнота, и я поняла - моя тошнота от страха. Девочки, помогите связать страх с тошнотой, вообще не пойму даже в какую сторону думать?
Constanta: Андреа, тошнота, это нежелание переварить какую-то отвратительную неприятную ситуацию. Невозможность принять то, что тебе неподвластно, что не в твоей власти изменить (или вренуть, или сделать так, что бы этого не было или было по-другому). То есть, какое-то нерпинятие. Может себя, может чего-то в себе. Может еще в ком-то или когда-то, и вспомнившееся на данный момент... Вот примерно так. Там может еще какой-нибудь стыд быть рядом. Если, например, у тебя страх, то стыд за страх, невозможность его преодолеть, стыд бояться, нежелание бояться, сопротивление этому уже до одури, до тошноты.
Андреа: Constanta пишет: сопротивление этому уже до одури, до тошноты. Сопротивление бросанию курить? - вот здесь что-то чувствую, спасибо Еще Fenix помогла, выложила цитату из книги Боль в твоем сердце, я этот текст 5 дней разбирала в связи с тошнотой, связанной с ЖКТ, ничего не смогла найти, а вот когда решила бросать курить и стала с эт колокольни смотреть, то понимание пошло, так вот, сейчас перечитываю эту цитату Fenix и прихожу к выводу, что тошнит от того, что я считаю, что ничего не выйдет с бросанием курить? = Страх, что ничего не выйдет. Перенесла из др.темы, что девочки мне написали, именно оно, так и есть! Malinka пишет: возможно ты считаешь что курить очень плохо, и хочешь избавиться от этой привычки. и тебя тошнит от самой себя, от того что куришь. но как можно в себе принять то, что ты куришь. вот и тошнота оттого что не принимаешь ни курение, ни себя курящей. Constanta пишет: По ощущениям, тошнит когда противно. Например по курению: противно, что я зависима, противно на себя, что не могу с этой зависимостью справиться (освободить, отпустить, прекратить, пересилить). Противно, что у других получается, а у меня нет. Страшно, что если сейчас не получается вдруг не получится никогда. Вдруг у меня НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧИТСЯ? (Дальше гром, молния, рвота, понос - разгул стихии снаружи и внутри).
сусанна: Андреа пишет: Сопротивление бросанию курить? - вот здесь что-то чувствую, спасибо Нежелание табакокурения - я тоже писала когда то о таком ощущении, берешь сигарету в рот, а тебя тошнит от себя, от того, что противно, а все равно пихаешь в рот эту соску.
Андреа: сусанна пишет: берешь сигарету в рот, а тебя тошнит от себя, от того, что противно, а все равно пихаешь в рот эту соску. точно сусанна При отпускании стрессов, связанных с курением, пошло распирание тела изнутри - во вне, это так стрессы задвигались? или злоба присовокупилась? При отпускании страха, что я курю , выявился более сильный страх, что я курю и боюсь, что меня застанут за этим занятием другие люди. Эт я боюсь чего? их осуждения? вроде бы внешне мне пофиг, я могу посреди улицы курить..., а подсознание что-то показывает...не вижу чего я боюсь.
сусанна: Андреа пишет: страх, что я курю и боюсь, что меня застанут за этим занятием другие люди. Эт я боюсь чего? их осуждения? вроде бы внешне мне пофиг, я могу посреди улицы курить..., а подсознание что-то показывает...не вижу чего я боюсь. Это стыд за себя, что куришь.
Андреа: сусанна пишет: Это стыд за себя, что куришь. организм не среагировал на стыд... если бы было стыдно, то я вряд ли бы курила где ни попадя)) сейчас пошли мысли в сторону желание понра своим некурением другим людям. (или непонра тем, что курю...) Когда с клиентами работала, боялась если они меня застукают курящей, то будут плохо относиться или вообще не захотят со мной работать (у подруги по-работе такое было), и когда гражд муж пригласил в деревню со своими знакомить, сказал: Не кури там, я мучилась и боялась, что меня застукают...просто перестала туда ездить, чтобы не мучиться и не бояться. Тогда думала: Ну зачем я пошла у него на поводу? Приехала бы, сразу закурила и проблем не было... И этот страх так со мной и остался.
сусанна: Андреа пишет: сейчас пошли мысли в сторону желание понра своим некурением другим людям. (или непонра тем, что курю...) Свои мысли и выведут в нужную сторону
Андреа: сусанна пишет: Свои мысли и выведут в нужную сторонусвои мысли появляются только на чье-то сообщение, то, что связано у меня с курением, вообще нет никаких мыслей изначально, поэт и попросила помощи, прямо блок стоит, и ни одной мысли вытянуть не могу, оч тяжело идет))
сусанна: Андреа пишет: свои мысли появляются только на чье-то сообщение, Думай, Федя
полная версия страницы