Форум » Вопросы и ответы 2008 » Оценивание » Ответить
Оценивание
Вита: Что вы можете сказать о таком стрессе, как оценивание? В первую очередь себя. Своих поступков, сделанных и несделанных дел. Неумение просто жить, принять себя без оценивания. Получилось - я хорошая, умная, сильная. Не получается - я трусиха, безинициативная, неспособная и пр. И от этого зависит настроение. А если еще кто-то озвучит мою низкую самооценку - тогда всё. Жизнь не удалась.
Ответов - 77, стр:
1 2 3 4 All
Вита: Uscita, спасибо: очень разумный совет! У меня оценивание - просто бич. Всё оцениваю. Любую мелочь фиксирую. Твое предложение мне нравится. Я буду делать так. Постепенно. По-другому не выбраться из этого замкнутого круга. Настя, да никак. Типа само прошло горло. Переросла. Я не склонна к обидчивости. Тем более, четко помню, что горло - это проглоченнвые обиды. Если вдруг иногда чувствую першение, начало боли - сразу вспоминаю, где была обида, отпускаю и боль уходит, не начавшись. У меня реакция на несправедливость - не обида. А скорее злоба. Маска высокомерия. Сарказм. Но не обида. Типа не дождутся, обидчики. Я лучше их презрением накажу. А обида - это слишком просто. Вот такая особенность дурацкая.
Ринна: Uscita! Здорово! Мне тоже понравился твой совет и опыт.
Uscita: спасибо, девочки:) я рада помочь:)
Настя: как у вас успехи друзья в плане неоценивания?
Вита: Настя, лучше! Я перестала составлять впечатление о человеке по его поступкам. Понимая, что зачастую это совершает не он сам, а его стрессы. Разрешаю другим быть собой. По мере сил своих. Заметила: те, чьи поступки принять сложнее всего - зеркалят меня. Это уже четкая тенденция. Если кто-то не нравится, значит во мне есть та черта, что не нравится в другом. Помогает осознать. Т.е принимаю тех, кто меня не зеркалит. С зеркалящими работаю (ищу в них себя). Результаты есть.
Настя: ну как, поделитесь опытом, результаты улучшились? а у меня вот как то туговато, всё время скатываюсь ,только вроде нахожусь сама в себе, потом раз как будто бы видение со стороны подключается и я начинаю смотреть на себя со стороны а потом и сравнение сразу же с другими:( какие ещё советы дадите? и такой жуткий страх перед оцениванием себя, своей работы...уффффф бедное моё сердце ..так бешено боьётся
Вита: Настя, я практикую чувствовать себя с другими Одним. В этом мне очень помогли книги Толле. Я стараюсь смотреть за внешнюю оболочку человека. И себя так позиционирую. Очень интересные результаты. Т.е я пытаюсь ощутить связь с другими как частями Сущего. А что оцевать? Если и ты, и все - это Одно. Оценивание своей работы тоже ушло. Я люблю ее делать, я вкладываю в нее душу, а значит она совершенна. Хоть постоянно чему-то учусь новому. Очень понравился рассказ Риты о враче-ламе в одной из тем. Стремлюсь тоже так безусловно и радостно относиться к людям.
Настя: Вита пишет: Очень понравился рассказ Риты о враче-ламе в одной из тем а что за тема? Вита пишет: В этом мне очень помогли книги Толле. а что за книга.ссылку не дадите?
Вита: Настя, книги Экхарта Толле - все. Сила момента сейчас, О чем говорит тишина, Новая земля, вот ссылка на кубе: http://www.koob.ru/eckhart_tolle/ Я там скачивала. Рита писала о докторе-ламе в теме Жестокость, стр. 6
Настя: спасибо, Вита
Осень: Да, уж... Я со своим оцениванием- самооценкой в полной . Причем, к своему внутреннему миру я еще более-менее сносно отношусь, а вот по поводу внешности уже просто клинит . Дошло до того, что при муже стараюсь снять очки, т.к. знаю, что очки ему не нравятся. Мои знания. что женщина в очках не сексуальна и полная то же. Вообще все переключается в связи с внешностью на тему секса
Sun: Осень пишет: по поводу внешности уже просто клинит Мне помогло в свое время участие в тренинге на эту тему. Один из участников вытаскивал карточку с характеристикой человека. Например умный или красивый, или добрый. т.д. Нужно было дать эту характеристику 15 абсолютно незнакомых людей, в порядке уменьшения этого кач-ва в человеке. НО все ведь не могут быть одинаково красивыми-нежными-щедрыми-умными! Вывод такой, тебя оценили, ты оцениваешь, а тебе то от этой оценки ЧТО? Ты стала от этого лучше или хуже? Теперь мне фиолетово, что обо мне подумают! Но при этом я меньше и сама стараюсь оценивать окружающих
Осень: Представила себе этот тренинг)))). наверное, уже просто устаешь оценивать))))))))))))
Sun: Осень, нет усталости не было. Сначала у меня было непонимание и неприятие. Как же это так, я такая-растакая, а меня на предпоследний стул посадили А потом стало весело И когда самой пришлось оценивать людей, в голове всё устаканилось Не судите, да не судимы будете!
Осень: Мне помогло осознание. что оценив кого-либо, я как бы задержала его образ в себе . Т.е. что происходит- жизнь идет, все ежесекундно меняется ( кстати и понимание этого то же помогло- т.е. я понимаю. что я меняюсь с каждой своей новой мыслью, а другим ОТКАЗЫВАЮ в изменении), человек меняется, а я все держу его застывший образ в себе, т.е. держу в себе энергию этого человека! Врежу и себе и этому человеку. А себя все равно гноблю
Alenkin: Осень ВрежУ сначала прочитала как врЕжу
Sun: Осень пишет: Мне помогло осознание. что оценив кого-либо, я как бы задержала его образ в себе . Т.е. что происходит- жизнь идет, все ежесекундно меняется ( кстати и понимание этого то же помогло- т.е. я понимаю. что я меняюсь с каждой своей новой мыслью, а другим ОТКАЗЫВАЮ в изменении), человек меняется, а я все держу его застывший образ в себе, т.е. держу в себе энергию этого человека! Врежу и себе и этому человеку. А себя все равно гноблю А ты прости себя за это!
Вита: Моей теме почти год. За это время я не очень сдвинулась в отпускании оценивания себя. Сложный для меня стресс. Я перфекционистка, стремлюсь к идеальности и совершенству, как тут без оценивания? Чувствую, что частично загнала это вовнутрь, хотя осознание есть и немалое. Но на деле по-прежнему я нравлюсь себе только сильной, успешной и здоровой. Слабая, ничегонеделающая, с проблемами и болезнями - такой я себе не нравлюсь. Помогает прощение себя, просто проговаривание Я прощаю себя. Чувствования сердцем этого пока нет. Пытаюсь принять свою вторую сторону разными способами: прощение, осознание, отмена установок, наблюдение, отлавливание цепочек и механизмов.
Осень: Alenkin У меня изменения выражаются в том, что замечать стала оценивание других в разговорах. Слово ХОРОШИЙ человек теперь воспринимаю с улыбкой))))
Uscita: у меня прогресс имеется. Я вообще постаралась убрать из лексикона прилагательные, они чаще и есть оценка. Ну и контроль над попыткой оценить тоже превратился в привычку, мысленно захотела сказать - ну как можно с такими ногами носить мини? и одернула себя - люди другие, что хотят, то и носят. Это вообще мантра у меня сейчас такая - дай другому быть другим.
полная версия страницы