Форум » Добро пожаловать в форум! » Разбираем образы стрессов коллективно » Ответить
Разбираем образы стрессов коллективно
Hasida: Лууле учила освобождать стрессы с помощью образов. Через образы наше подсознание общается с нами. Оно помогает понять стресс, его природу, причины возникновения и пути освобождения. Предлагаю в этой теме помогать друг другу расшифровывать образы стрессов, вместе строить логические цепочки, искать волшебные вопросы, которые помогут освободить стресс. Тему можно развивать в двух направлениях: 1. Закономерности, которые просматриваются в работе с образами. Если вы их заметили, осознали и научились применять на практике, делитесь в теме, а я буду переносить в старт топик. 2. Коллективная расшифровка образов. Алгоритм работы с образом. 1. Запрос. Для того, чтобы увидеть образ, надо сделать запрос. Я обычно представляю, что душа - это комната. Называю стресс, с которым планирую работать. В первые несколько секунд возникает мысль или картинка/образ. Это и есть ответ подсознания, с которым будем работать. 2. Если образ возник без запроса и вы не знаете, что это за стресс. Мысленно задаем вопрос: кто ты? Какая энергия? 3. Волшебные вопросы: -какое твое позитивное намерение? - чему ты меня учишь? - когда я тебя организовала? в какой ситуации? Если увидели образ человека, обращаем внимание на выражение лица, фигуру, ноги. Вопросы людям: -чем я могу тебе помочь? - почему ты плачешь/смеешься/злишься? Если увидели образ ребенка, напитываем любовью. 4. Увидели части тела - вспоминаем матчасть. И делаем запросы на те стрессы, которые локализуются в этой части тела. 5. Каждый образ благодарим и освобождаем. Работу с образами хорошо бы усилить работой с телом. Увидели образ стресса и мысленно задаем вопрос: где в теле? Прислушиваемся. Обычно где-то почувствуется тяжесть, защекочет, почешется, заболит... Или просто какой-то участок тела привлечет к себе ваше внимание. Возвращаемся к п.4, вспоминаем матчасть. Очень надеюсь, что тема будет живой, рабочей. Скажу сразу, что не все люди видят образы. Есть категория людей, которые замечательно освобождают стрессы без образов. Поэтому, если это не ваша тема, не надо доказывать и убеждать. Мы разные и это нормально.
Ответов - 22, стр:
1 2 All
kudrjaska: Malinka почему Виилма не предложила как бы медитацию, для тог чтобы расслабиться, Никогда мне в голову такая мысл не приходила. Для меня отпускание стрессов и есть медитация. Вот увидели в себе стресс "мама меня не любит" - уделите ему время - 5-10 минут перед сном - отпустили и расслабились. Никаких "особых" приготовлений для этого не нужно - не усложняйте себе жизнь. каждый день работать над стрессами, а когда жить то? мы отпускаем стрессы чтобы жить, а не живем чтобы отпускать стрессы Для меня это стало образом жизни, то есть я незаметно для себя стала отпускать что-то каждый раз как только во мне что-то отозвалось..это не занимает уйму времени. Иногда мне хватает тех 5 минут пока я мою посуду, так сказать между делом. А мыть посуду - это тоже своего рода медитация. Вообще мне кажеться - что мыть посуду это женская магия - столько дум за это время передумаешь. Как то мысли приводятся в порядок. Хотя на самом деле у Вилмы если поискать есть техники расслабления..сейчас не вспомню..там была описана то ли гимнастика какая то..то ли что...это не было заявлено как техника...но можно поискать....
kudrjaska: продублировался пост))) сорри
полная версия страницы